AKCJA WAKACJE : Poranny koktajl oczyszczająco-rewitalizujący. Rozpocznij nim dzień przez 2 tygodnie i daj się zaskoczyć efektami!
Img

Detoksykuje, rewitalizuje, pobudza do działania, stymuluje układ immunologiczny, rewelacyjnie działa na skórę i włosy. Do tego fantastycznie „zrzuca” nagromadzoną wodę.
Zacznij nim dzień przez dwa tygodnie, a będziesz zaskoczona efektami.
Moją zieloną power – fit miksturę dedykuję szczególnie paniom. Przygotowuje się ją naprawdę błyskawicznie. Nie ma więc wymówek że nie zdążysz rano, bo praca, bo dzieci, bo coś tam jeszcze.
Działasz!
UWAGA! – koktajl to starter. 15 minut po jego wypiciu jemy normalne śniadanie.

Co musisz mieć w domu?

  • lód
  • wodę
  • natkę pietruszki – do koktajli najlepsza jest karbowana
  • limonki

Co zawiera koktajl:

  • oczyszczający chlorofil,
  • błonnik,
  • flawonoidy,
  • witaminę A, C, E, B1, B2, B6,
  • potas,
  • wapń,
  • fosfor,
  • magnez,
  • kwas foliowy,
Kaloryczność:
Koktajl ma ok. 60 kcal
Składniki na jedną porcję: 
  • dwie limonki
  • duża garść natki pietruszki
  • 6 kostek lodu
  • 200 ml wody
  • łyżeczka miodu
 Przygotowanie:
  1. Limonki sparzamy wrzątkiem. Kroimy na ćwiartki, usuwamy ewentualne pestki. Kroimy w kosteczkę.
  2. Do blendera kielichowego wkładamy pokrojone limonki, natkę pietruszki, lód, miód i wodę.
    Blendujemy ok 4 minuty.
UWAGA: Koktajl ma być jednolity, gładki. Blendujemy, długo.
W koktajlu nie mogą być wyczuwalne ani pojedyncze kawałki pietruszki, ani limonki. 

302 komentarze

AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 8:53
Czy limonki mają być ze skórką?
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:00
Tak, ale trzeba ją sparzyć.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 8:57
Może głupie pytanie , ale czy liminki obieramy ze skóry? Co Pani sądzi o alergii na cytrusy - bo ostatnio słyszałam , że problem jest w samej skórce , która jest mocno potraktowana chemią. Karmię jeszcze synka i po dłuższym piciu przeze mnie wody z cytryną miał problemy ze skórą
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:01
Wrzucamy też skórkę. To kopalnia błonnika i witamin z grupy B. Ale trzeba ją sparzyć. To absolutna konieczność.
Przy alergii na cytrusy nie jemy ich wcale i nie ma znaczenia czy ze skórą czy bez.
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:43
Gosia a ten lod jest obowiazkowy??? Jezeli tak to ok i po co jezeli mozesz wytlumaczyc, ale nie bardzo lubie zimne napoje....

Bo wiem, ze zimno ma pobudzac do gubienia tluszczu, ale to zawsze moge najesć sie lodow nie ???? (zarcik) ;)
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 10:02
I samo sparzenie naprawdę pozbawia skórkę całej tej chemii?
AnonimowyDodano:  1 Lipiec 2016 - 15:31
Jako mająca problem z całą tą chemią na cytrusach (wysypka w ciągu półgodziny od zjedzenia/wypicia czegoś z takimi niesparzonymi cytrusami) stwierdzam, że zależy chyba od chemii albo jej ilości, w większości wypadków sparzenie daje radę. |
magdaDodano:  2 Lipiec 2016 - 0:31
Myjemy limonki, potem dopiero sparzamy. Nigdy odwrotnie!
AnonimowyDodano:  6 Lipiec 2016 - 9:21
U mnie okazało się, że mam alergię na tę białą część skórki cytrusów, a nie na same cytrusy. Czy po obraniu limonek nadal jeszcze coś zostanie wartościowego w koktajlu?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 8:59
Czy zamiast limonki moze byc cytryna??
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 8:59
Tak.
Odpowiedz
The CrowDodano:  29 Czerwiec 2016 - 8:59
Limonka cała ze skórką ma być zblendowana??
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:01
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:00
Czy mogę dodać pietruszkę natkę mrożona bo dużo posiadam?
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:02
Tak. Mrożona natka zachowuję pełnię wartości.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:01
A czy karmiąc piersią można spożywać ten koktajl?
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:03
Karmiąc piersią można jeść wszystko ale trzeba bacznie obserwować maleństwo.
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:47
A kobiety w ciąży?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:02
Dobrze rozumiem, że limonki razem ze skórką blendujemy, nie obieramy?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:02
A po jakim czasie po wypiciu koktajlu możemy zjeść śniadanie? :-)
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:05
15 minut
UnknownDodano:  1 Lipiec 2016 - 15:36
A jak się będzie miał ten koktail do leków tarczycowych(letrox)? Po ulotkowych 30 min od tabletki można już pić? Pytam, bo mam teraz dość sporą anemię i taki zastrzyk witaminy C i kwasu foliowego będzie dla mnie jak znalazł?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:03
Czy można przygotować wieczorem i wypić rano?
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:05
Absolutnie nie. Witamina C jest bardzo nietrwała i szybko się utlenia.
Taki koktajl przygotowany wieczorem i wypity rano nie będzie miał żadnych wartości.
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 10:16
No i niestety elementy metalowe również wytrącają wit. C, więc nie wiem czy w tym koktajlu ją znajdziemy:/
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 10:39
Ale tylko w 20% wytrącają.
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 19:16
dlaczego nie można przygotować koktajlu wieczorem i wypić rano, skoro witamina C jest kwasem, a kwasy są ostatnim etapem utleniania, więc do czego się utlenia skoro jest kwasem...?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:04
A jest jakaś konkretna różnica jeżeli użyjemy cytryn?
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:04
Można użyć cytryn, smak jest wtedy trochę inny.
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:44
Czy cytryny też ze skórką?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:05
Gosiu, super przepis napewno zastosuje.
Gosiu co sądzisz o diecie Korada Gacy? Pozdrawiam
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:08
masz przykład jednej aktorki, która teraz ma ogromny efekt jojo. Mnóstwo negatywnych opinii jest na ten temat w necie
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:09
Cóż. Dieta w której jojo mamy jak w banku, no i mnóstwo zaburzeń zdrowotnych. Mam bardzo wielu pacjentów po diecie Gacy. Wyprowadzamy rozregulowany metabolizm, obciążoną wątrobę (tam jest mnóstwo tłuszczu) i co mnie dziwi bo ja dostaję te diety od pacjentów, tydzień to samo, potem drugi to samo.
Jakbym miała jeść codziennie przez 7 dni jajecznicę a na obiad łososia to bym przez rok nie mogła na te rzeczy patrzeć.

AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:13
Ja byłam na diecie Gacy. Schudłam 10 kilo, ale potem przytyłam 16 i czułam się okropnie.
Teraz jestem na diecie Gosi ale 6 tygodni trwało zanim wyregulowałyśmy metabolizm, tak miała, wszystko rozchwiane.
No i non stop to samo do jedzenia. Rzygałam już tą dietą.
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:34
u mnie w pracy koleżanki były na tej diecie, chudły błyskawicznie ale za to błyskawicznie potem tyły, nie polecam
Justi82
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:42
Moja koleżanka też była na tej diecie, schudła, oczywiście zaniknęła jej miesiączka. Potem waga wróciła do poprzedniego stanu a problemy hormonalne zostały. Miała tydzień kiedy mogła jeść na posiłki wyłącznie karczochy +50g innych warzyw. Chore...
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 11:24
Wszystko zależy jak odżywiamy się po Gacy. Ja schudłam 3 lata temu 20kg i do tej pory 5 mi przybyło . Ale jestem b.konsekwentna . Odzywiam sie ZDROWO. Miałam wahania wagi , to fakt . Dopóki nie trafiłam na GOSIę . Teraz od roku jestem na jej diecie. Po Gacy zmieniła mi się całkowicie świadomość żywienia, ale czytałam mnostwo na ten temat. A Gosia jest teraz dla mnie "guru". Dziękuję kochana. A wyniki mam ok.
AgaDodano:  29 Czerwiec 2016 - 12:08
Byłam na diecie Gacy rok temu. Schudłam jakieś 25 kg. Odradzam jednak tę dietę. Zbierałam się po niej psychicznie i fizycznie przez pół roku. Duuużo by pisać. Dzięki Bogu udało mi się ten kryzys przekuć w coś dobrego. Też dużo by pisać :) Dieta Gosi dla odmiany naprawdę wzbudza moje zaufanie.
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 14:23
Najwięcej dopowiedzenia na temat diety Gacy mają Ci którzy "słyszeli od znajomych, koleżanki, kolegi itd." Wszyscy ci którzy narzekają i obwiniają Gacę niech staną najpierw przed lustrem , spojrzą sobie głęboko w oczy i powiedzą ,,stosowałem się w 100% do zaleceń -i do diety i do ćwiczeń ". Po zakończeniu diety ( jeśli oczywiście ukończyli ją całą ) nabrali i stosowali się do nowych nawyków żywieniowych czy wrócili do starych nawyków przed dietą? Znam osobiście ludzi , którzy mówili że są na diecie Gacy - a rzeczywistość wygląda tak: jedna osoba jeździ do Gacy , a reszta jego znajomych pożycza sobie jego dietę. Nie zwracając uwagi na to że to zalecenia dla kobiety -(ja wezmę dla męża), ona ma wagę np. 78 kg ( on wyjściową 110kg) ona pracę biurową od 8 do 16 (on fizyczną w systemie trzyzmianowym ), ona 30 lat ( on 45 lat), ona zdrowa ( on uczulenia np. na mleko , chory na nadciśnienie ) itd. itd.. Później on nie wytrzymuje tej diety -ale to wina Gacy. Ludzie opamiętajcie się i jeśli coś piszecie to piszcie to co was dotyczy a nie to co słyszeliście od innych.
Tak , ja jestem po Gacy , schudłem 45 kg .Nauczyłem się dużo na temat zdrowego, prawidłowego odżywiania się. U pani Gosi jestem na blogu od 8 miesięcy i stosuje Jej przepisy w życiu codziennym . Moja waga na razie stoi w miejscu -nie ma efektu jojo. Ale to zasługo ZDROWEGO STYLU ODŻYWIANIA się. Mój syn też był u Gacy i po 8 miesiącach po ukończeniu diety wszystko jest ok. Nawet po najlepszych dietach będzie efekt jojo jeśli powrócimy do jedzenia i nawyków przed dietowych i nie będziemy konsekwentni co do zdrowego stylu życia- czyli ruchu i ćwiczeń.
Odpowiedz
PogodynkaDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:09
Pani Malgosiu a czy do zrobienia tego koktajlu mozna uzyc blendera recznego bo taki tylko mam?
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:10
Spróbuj. Obawiam się że nie zblendujesz tak dokładnie jak kielichowym. Koktajl ma być aksamitny, bez żadnych grudek.
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 11:55
dlaczego tak ważne jest żeby koktajl był aksamitny? jak nie będzie to będzie miał mniej substancji odżywczych?
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 15:08
Dla walorów smakowych czy zdrowotnych?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:09
Witaj Gosiu, czy mogę pić taki koktajl będąc na diecie od Ciebie?
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:16
Tak.
Odpowiedz
ewaDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:10
Czy koktajl wypity na podwieczorek ma inne dzialanie niz na czczo ? :) Pozdrawiam
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:21
Rano, na czczo działa silnie oczyszczająco.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:10
Czy ten koktajl mogą spożywać kobiety w ciąży?
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:20
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:11
Mam pytanie - podany przepis jest na 1 porcje koktajlu?
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:19
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:12
Witaj Gosiu, czy mogę pić taki koktajl będąc na diecie redukcyjnej od Ciebie?.
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:20
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:13
Gosiu, a czy moża taki koktajl pić w ciągu dnia? czy koniecznie rano?
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:16
Najlepsze efekty da pity rano ale w ciągu dnia, jak najbardziej tak. Fantastycznie orzeźwia.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:14
mam pytanie.. czyli codziennie przez 2 tygodnie tylko ten koktajl na śniadanie i tyle czy coś jeszcze do tego czy dopiero potem przekąska?
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:17
To jest starter, po nim jemy normalne śniadanie.
Natalia LaskaDodano:  4 Lipiec 2016 - 10:02
Ludzie! Czytajcie dokładnie CAŁE POSTY,a zaoszczędzicie czasu nie tylko sobie,ale przede wszystkim Pani Małgosi,zadając niekiedy wręcz głupie pytania! Odpowiedzi są zazwyczaj w poście,albo komentarzach pod postem. Współczuję Pani Małgosi odpisywać kilkanaście razy na te same pytania. Pozdrawiam
Odpowiedz
Ewa BąkDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:15
Małgosiu rozumiem, że podałaś składniki na jeden koktajl ? :)
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:43
Tak, przecież jest napisane, że to jedna porcja.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:16
Małgosiu, czy będąc na redukcji od Ciebie mogę ten koktajl stosować? I też rano? Czy wliczyć go zamiast jakiegoś posiłku? A dzieciom (6lat i 10 lat)można go podawać i jeśli tak to jak często?
Pozdrawiam serdecznie, Ania.
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:22
Tak. Nie wliczaj go do bilansu.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:19
Ale super musze wypróbować ;) np na podwieczorek mozna zrobic taki sam ale z grejpfrutem. Na upaly pewnie idealny
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:19
Doczytałam w komentarzach, że można użyć cytryny zamiast limonki. Cytryny też wrzucamy 2?
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:21
Cytrynę już jedną.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:20
Czy wypity po południu będzie miał te same właściwości oczyszczające ? Rano moim blenderem obudziłabym całą rodzinę :-/
12345Dodano:  18 Maj 2017 - 13:33
Nie. W komentarzach wyżej masz wyjaśnienie :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:21
Ale panom też warto pić taki koktajl?
Rozumiem , że pijemy go zamiast wody z miodem ?
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:23
Tak, pijemy zamiast wody z miodem. Panom też polecam ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:22
To jeszcze pytanie dotyczące diety przy candida - czy po prostu nie dodawać miodu?
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:22
Miód zastępujesz ksylitolem.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:27
Witam, to jest przepis na jeden koktajl, tzn porcję na jeden dzień, tak??
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:29
Gosiu, fantastico:)) Tylko ile to jest garść pietruszki??

Oczywiście można bez lodu i miodu prawda??
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:46
Pietruszkę na oko ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:29
Dziewczyny, ja uważam że ta dieta Gacy to jakaś kara a nie dieta no i dlatego osoby na diecie muszą brać suplementy które kosztują wcale nie mało. Słyszałam że włosy strasznie wypadają.
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:47
Przestaniesz brać suplementy i waga w górę idzie. Tak samo jak na Natur House. Przerabiałam i NH i Gacę i teraz będąc u Gosi na diecie żałuję wydanych tam pieniędzy i zmarnowanego zdrowia.
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 10:14
Ja korzystałam z Natur House i jestem bardzo zadowolona z efektów. Waga spadła, dieta okazała się bardzo rozsądna, poprawiły mi się włosy i paznokcie, czuję się rewelacyjnie! Nie mam też efektu jojo, coć od zakończenia odchudzania minęło już kilka miesięcy. Schudłam 14 kg. Prawda jest taka, że nie da się utrzymać wagi bez późniejszego kontrolowania co jesz i ile. Dieta, to zmiana myślenia i nawyków żywieniowych. Nic samo się nie zrobi! A Gacę trzeba omijać szerokim łukiem!
Odpowiedz
Studenci zaoczni SWPS KatowiceDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:31
Gosiu, ja mam, być może dziwne pytanie, ale zaryzykuję. Czy miód jest konieczny, czy jeśli zrezygnuję z miodu otrzymam ten sam efekt?
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:45
Możesz pominąć miód. Mikstura będzie wtedy bardzo kwaśna.
AnonimowyDodano:  14 Wrzesień 2016 - 22:58
a jakiś zamiennik miodu dla uczulonych? syrop z agawy? melasa karobowa raczej już chyba drastycznie zmieni smak?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:32
A może fajnie by było użyć odstaną przez noc wodę z miodem ? Co myślisz?
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:48
Fantastyczny pomysł.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:35
Gosiu, może to i głupie pytanie, a kobiety starające się o dziecko i w początkowej facie ciąży tez mogą go pić?
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:47
Oczywiście.
Odpowiedz
AgataDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:36
Czy zamiast blendowac możemy przecisnac wszystko przez wyciskarke do soków?
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:44
Nie. Wyjdzie inna konsystencja no i musiałabyś bardzo dużo pietruszki do wyciskarki włożyć i mnóstwo odrzutów by było.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:39
Gosia a cytryny też ze skórką??
Odpowiedz
Marek MackiewiczDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:41
czy zamiast limonki/cytryny moge uzyc pomarancz?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:41
Czy podczas stosowania tej'kuracji' można się spodziewać wysypu na twarzy? (walczę z trądzikiem)
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:43
Nie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:41
czy miód nalezy wykluczyć przy candilia? a sok super, słyszałam jeszcze ze warto wrzucić ogórka :) nie wiem tylko czy moja wyciskarka poradzi sobie ze skorka :(
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:41
czy zamiast limonki/cytryny mogę użyć pomarańcz?
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 13:25
Chyba łatwo się domyślić, że wszystkie cytrusy będą tu pasować :-) Po co pytać w kółko jedno i to samo?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:43
Jak myślisz Małgosiu czy jak zamiast cytryny czy limonki dam sok z 100% żurawiny będzie dobrze?Z góry dziękuję za odpowiedz
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:46
A czy można wszystkie składniki wrzucić do wyciskarki?
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 13:27
A kto wspominał o wyciskarce/sokowirówce? Gosia wyraźnie napisała, żeby wszystko zblendowac i nic nie marnować.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:47
Gosiu, ta mikstura to twoja tajemnica na piekna cere? :)
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:49
O mojej cerze będzie w piątek.
Odpowiedz
LadybugDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:48
głupie pytanie, ale taka natka pietruszki z torebki (np. Prymat) się raczej nie nadaje, nie? :) musi być świeża?
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:50
No proszę Cię ;)
LadybugDodano:  29 Czerwiec 2016 - 11:16
szkoda ;p
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:48
Gosiu, dołączam się do komentarza dot. candidy- czy miód wyeliminować z tego koktajlu w przypadku w/w dolegliwości? Czy można dodać odrobinę ksylitolu?Pozdrawiam.Stała czytelniczka.
Dodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:50
Przy candidzie miód zastępujemy ksylitolem.
Odpowiedz
Dominika SzzDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:48
a jakaś alternatywa dla pietruszki ? Mam na nią nietolerancję. A może jakiś inny przepis na koktajl oczyszczający Gosiu ? :)
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 13:28
Pokrzywa, świeża sałata, koperek. Jest tego trochę. ..
AnonimowyDodano:  30 Czerwiec 2016 - 14:49
jarmuż,seler, szpinak:))
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:49
Małgosiu staram się odżywiać według twoich wskazówek i korzystam z twoich przepisów jednak przy takich lekkich posiłkach szybko gubię kilogramy napisz proszę co jeść dodatkowo lub dodawać do sałatek by były bardziej kaloryczne i zdrowe.
pastelovaDodano:  29 Czerwiec 2016 - 11:29
No to chyba oczywiste, żeby dodawać więcej nasion i orzechów do posiłków jeśli ma być zdrowo i bardziej kalorycznie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:52
Gosiu czy dietą można wzmocnić naczynka tzw pajączki na nogach?co ewentualnie dodać do diety?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:52
Czy lód koniecznie musi iść do blendowania? Można wrzucić później do szklanki albo wykorzystać wodę z lodówki po prostu? Rozwalę sobie blender, bo nie jest do lodu ;-)
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 11:30
Lód to tylko zamrożona woda więc raczej to nie ma znaczenia.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:53
Smak pietruszki jest mocno wyczuwalny? Bardzo mnie drażni, a czuję potrzebę kuracji koktajlem ;-)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 9:57
Gosiu czy ten koktajl pomoże tez w problemach z wypróżnieniem?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Czerwiec 2016 - 10:08
Czy można zrobić koktajl w wyciskarce wolnoobrotowej?
Odpowiedz
Oferty
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
TESTY NA NIETOLERANCJE POKARMOWE
wraz ze szczegółową interpretacją
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
O mnie
USER IMG
Małgosia
Qchenne Inspiracje
Prywatnie: mężatka, mama dwójki dzieci.
Zawodowo: dietetyk, doradca żywieniowy, specjalizujący się w dietoterapii i racjonalnej redukcji masy ciała bez efektu jojo.
JESTEŚ TYM, CO JESZ - w to wierzę i to promuję!
Kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki jest właściwe odżywianie (70%) i aktywny tryb życia (30%) . Udowadniam, że zdrowe jedzenie to smaczne jedzenie, a odżywiając się według określonych reguł i ruszając się na co dzień, nie będziemy mieli kłopotów z wagą. Właściwie dopasowane odżywianie (dieta) to także najlepsze lekarstwo w chorobach współczesnej cywilizacji.
Szukasz pomysłu na prezent?
Kup zestaw świąteczny: 2 torby na zakupy + książka z dedykacją
PRZEJDŹ DO SKLEPU