Bezglutenowy, wegetariański pasztet z dynią z korzenną nutą. Jako przekąska lub element dania głównego, także dla lubiących mięso

Sezon na dynię w pełni, więc korzystam ile się da. Dobrze wiecie, że uwielbiam to warzywo 😉
Kochani dziś mam dla Was przepis na wegetariański pasztet, który polecam Wam jako przekąskę, ale też jako dodatek do dania głównego.
W wersji wegetariańskiej można połączyć go z warzywnym leczo, lub tak jak ja to zrobiłam (zdjęcie na końcu) z sosem pieczarkowym. Doskonale sprawdzi się także jako dodatek do dania mięsnego np. gulaszu czy kurczaka w sosie własnym. Jako składnik lunchboxa w postaci dodatku do warzywnej sałatki z winegretem też się odnajdzie.
Lubię ten pasztet za to, że mogę upiec go wcześniej i tylko kroić na kawałki potrzebną ilość i odgrzać w piekarniku lub delikatnie podsmażyć na klarowanym maśle. Tę ostatnią wersję uwielbiają moje dzieci. 
Jestem pewna że polubicie ten przepis i na stałe zagości w Waszym menu.
Pieczcie i koniecznie dajcie znać jak Wam smakował 😉

Kaloryczność:
100 gramów pasztetu ma ok. 140 kcal
Cały pasztet ma ok. 1500 kcal

Składniki:

  • 400 gramów ziemniaków (waga bez skórki)
  • 500 gramów dyni (waga samego miąższu, bez skóry)
  • 100 gramów marchewki
  • 5 jajek
  • średnia cebula
  • płaska łyżka klarowanego masła
  • 100 gramów płatków jaglanych
  • łyżeczka soli
  • łyżeczka pieprzu
  • łyżeczka gałki muszkatołowej
  • klarowane masło do wysmarowania formy

 Sposób przygotowania:

  1. Ziemniaki, dynię i marchew ścieramy na drobnej tarce. Ja to robię w maszynce używając małego sitka do pasztetów. Wlewamy na sitko. Odstawiamy na 10 minut aby odsączyć wodę. 
  2. Na klarowanym maśle rumienimy pokrojoną w bardzo drobniutką kosteczkę cebulę.
  3. Jajka roztrzepujemy razem z przyprawami.
  4. Startą masę warzywną (bez odsączonej wody) miksujemy mikserem z roztrzepanymi z przyprawami jajkami, płatkami i podsmażoną cebulką.
  5. Formę do pieczenia smarujemy masłem. Wlewamy masę. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 80 minut.

124 komentarze

A.Dodano:  6 Listopad 2017 - 8:27
Małgosiu w jakim programie obrabiasz zdjęcia?? Sa cudowne!!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 8:41
Lightroom.
Odpowiedz
SylwiaDodano:  6 Listopad 2017 - 8:32
Uwielbiam takie pasztety.Całe lato robiłam z cukinii wg przepisu Pani Maciąg.Polecam a ten napewno zaraz wypróbuję.
Odpowiedz
Małgosia Dodano:  6 Listopad 2017 - 8:36
Małgosiu, a w tygodniu szukałam na blogu jakiegoś Twojego pasztetu i proszę, mówisz i masz...
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 8:40
A widzisz kochana. Czułam że szukałaś ;)
Odpowiedz
Kasia WDodano:  6 Listopad 2017 - 8:44
czyli mogę ten pasztet połączyć np.- z gulaszem i do tego np. ogóreczek kiszony? -do lecza też może być zamiast makaronu czy ryżu?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 9:19
Pewnie ;)
Odpowiedz
EwaDodano:  6 Listopad 2017 - 8:48
Pani Małgosiu, pytanie z innej beczki, czy zetknęła się Pani z tematem swędzenia skóry pod kolanami? mam podejrzenie że to zbiorowe żywienie z którego korzystam w pracy i zawarty w nim glutaminian, ale to tylko moze podejrzenia. Pozdrawiam, i dziękuję za ten blog i Pani pracę
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 9:26
Ewa to może być uczulenie na jakiś składnik zwłaszcza że w żywieniu zbiorowym dodaje się do potraw tzw. wspomagacze smaku. Powiedz mi czy to swędzenie utrzymuje się cały czas tzn. czy w weekend kiedy jesz w domu, trochę ustępuje? Czy na skórze pojawia się tylko zaczerwienienie czy jakiś wyprysk też?
EwaDodano:  6 Listopad 2017 - 10:41
Małgosiu nie ma żadnych zmian na skórze tylko swędzenie skóry
AleksandraDodano:  6 Listopad 2017 - 15:48
Pani Małgosiu, dołączam się do pytania. Chodzi o dziecko. Kiedy je w przedszkolu czyli od pon do pt, skóra pod kolanami zaognia się, dziecko rozdrapuje miejsca i pod kolanami, pośladkami i w zgięciach łokci. Zastanawiam się czy to nie wina kateringu przedszkolnego, gdyż w weekend kiedy je w domu w/w miejsca zaczynają się goić. Na noc używam maści konopnej (aktywny emolient). Heh Pani dermatolog powiedziała, że może alergen... testy wyszły na kakao którego nie dostaje ani w domu ani przedskzolu...
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:16
Ola dopytaj się co dziecko pije w przedszkolu. Ja tak miałam z moim synkiem jak do przedszkola chodził i okazało się że sok który w jadłospisie miał być sokiem, był w rzeczywistości napojem Garden. I dzieci piły to non stop w dużych ilościach. Ja poszłam sprawę wyjaśnić (wypłynęła przypadkowo dzięki jednej z mam która poszła odebrać dziecko po obiedzie i zobaczyła co dzieci piją) to Pani Dyrektor była zdziwiona \"jak to, przecież to jest sok\". I była zaskoczona jak wytłumaczyłam jej jaka jest różnica (także prawna) między sokiem a napojem i że nie wszystko co w kartonie jest sokiem . Ludzie nie mają świadomości.
AleksandraDodano:  7 Listopad 2017 - 15:57
Dziękuję Ci Małgosiu za pomysł, na pewno zapytam :) PS.Uwielbiam Twojego bloga, jesteś niesamowicie mądrą osobą, która inspiruje do wielu rzeczy a do tego cierpliwą w stosunku do swoich czytelników :)
KamilaDodano:  7 Listopad 2017 - 16:45
Małgosia ja właśnie od września borykam się z podobnym problemem u mojego 3-latka . Swędzące i czerwone miejsca - łokcie, kolana, klatka piersiowa i plecy góra. Odstawiłam miód, bo skojarzyłam, że może to po nim i zredukowałam zdecydowanie nabiał i jest lepiej.W domu synek nie je nic przetworzonego. Zrobiłam morfologię i ob - tam wszystko ok. Na własne życzenie zrobiłam jeszcze IgA całkowite - 0,43 (norma 0,16-0,98) wynik i IgE całkowite -12,9 (norma<60). Czekamy na wizytę u alergologa. 1. Czy mogłabyś mi tylko powiedzieć, czy przy takich wynikach można wykluczyć alergie? Dziękuję
Odpowiedz
Kasia WDodano:  6 Listopad 2017 - 8:52
czy przy dziennej kaloryczności 1600 może tak być;300 gr pasztetu i 3 łyżki sosu pieczarkowego? czy to wystarczy?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 9:19
Tak.
Odpowiedz
mamaDodano:  6 Listopad 2017 - 8:57
czy mogą być płatki owsiane?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 9:19
Tak.
Odpowiedz
mmDodano:  6 Listopad 2017 - 8:59
czy słyszałaś o sproszkowanym szpinaku jako suplemencie diety pomagającym opanować chęć na słodycze i ogólnie podjadanie między posiłkami?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 9:19
Nie polecam i w tym tygodniu będzie o tym post.
mmDodano:  6 Listopad 2017 - 12:43
wtorek czy czwartek :) ?
mmDodano:  6 Listopad 2017 - 14:20
a tak w skrócie dlaczego nie polecasz? nie działa? dopytuję bo zamówiłam w sklepie internetowym i jeszcze mogę zrezygnować, tylko dlaczego?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:09
Sproszkowany szpinak nie pomoże opanować chęci na słodycze. To że tak powiem, chwyt marketingowy.
Odpowiedz
ADodano:  6 Listopad 2017 - 9:00
Bez piekarnika nie wyjdzie?? :(
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 9:18
Oj nie :( przykro mi
Odpowiedz
Małgosia Dodano:  6 Listopad 2017 - 9:21
Małgosiu a tą wodę z ziemniaków wylewasz?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 9:26
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Listopad 2017 - 9:55
Małgosiu a kiedy przepis na muffinki dyniowe? Mam też jeszcze pytanie co powinnam włączyć do diety przy niskim poziomie czerwonych krwinek i niskiej hemoglobinie? (poziom żelaza w normie)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 10:29
Kochana postaram się wrzucić w przyszłym tygodniu (poniedziałek). Jeśli chodzi o czerwone krwinki i hemoglobinę to odsyłam do posta na blogu. Tam obszernie to opisałam.
ADodano:  6 Listopad 2017 - 10:53
Szukałam w wyszukiwarce po czerwonych krwinkach i hemoglobinie i nie widze takiego postu czy to raczej w postach o żelazie szuakać?
Odpowiedz
kateDodano:  6 Listopad 2017 - 10:09
Dzień dobry Małgosiu :) bardzo proszę o poradę, mam hashi i niedoczynność tarczycy . O godz. 3.30 biorę euthyrox , następnie 6.00 siemię lniane, później 6.45 śniadanie , po obiedzie zażywam wit D3 (godz. 13.30), ok 18.00 selen. Wszystkie suplementy z firmy Solgar. Teraz zakupiłam jeszcze Probiotyk z bakteriami na jelita również z Solgara . Doradź proszę gdzie go wcisnąć o której go brać no i czy w ogóle dobrze ułożyłam kolejność innych suplementów. Z góry dziękuję.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 10:53
Probiotyk najlepiej brać do posiłku. Czy probiotyk który kupiłaś przechowywany jest w lodówce? Jeśli nie to niewiele pomoże.
EmiliaDodano:  6 Listopad 2017 - 11:08
Małgosiu czy probiotyk, który nie wymaga trzymania w lodówce np. Multilac nie jest skuteczny? albo Lactastad?
EmiliaDodano:  6 Listopad 2017 - 11:11
Małgosiu czy Multilac też powinno się trzymać w lodówce? Czy probiotyki, które nie wymagają trzymania w lodówce nie są skuteczne? Pozdrawiam
Odpowiedz
AnetaDodano:  6 Listopad 2017 - 10:55
Dopiero oswajam się ze smakiem dyni... jaka będzie najlepsza do tego przepisu? :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 12:41
Hokkaido, piżmowa. Im bardziej pomarańczowa, tym ma więcej wartości.
Odpowiedz
KarolinaDodano:  6 Listopad 2017 - 11:02
Gosiu, to czy mulitlac tez trzeba przechowywac w lodowce, bo inaczej nie dziala?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 12:40
Działa. Odpowiedź juz tu komuś napisałam.
Odpowiedz
AlicjaDodano:  6 Listopad 2017 - 11:10
Małgosiu, czy zamiast jajek można użyć glutek z siemienia lnianego, gdyż mam nietolerancję na jajko czy może taka ilość nie zaszkodzi? Dziękuję za kolejny pyszny przepis!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 12:39
Tak.
Odpowiedz
AniaDodano:  6 Listopad 2017 - 11:14
Malgosiu, a propos slodkiej niedzieli: wtedy mozna sobie pozwolic na jakas \" sztuczna\" slodycz. A czy w ciagu tygodnia mozna takie naturalne slodycze jak np. budyn jaglany z truskawkami, nutella z awokado, ciasteczka owsiane domowej roboty - czy to tez tylko w niedziele?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 12:39
To zależy od Twojego trybu życia. Jeśli jesteś osobą aktywną to przed czy po treningu ciasteczko owsiane z dodatkami jak najbardziej. Budyń ja osobiście traktuję jak deser.
Odpowiedz
JulkaDodano:  6 Listopad 2017 - 12:33
Przepis wspaniały, aż ślinka cieknie, niestety przy IO danie chyba niezbyt wskazane. Przygotuję chociaż w weekend dla znajomych :)
Odpowiedz
KornelciaDodano:  6 Listopad 2017 - 12:41
witam Małgosiu, mam Hashimoto. zrobiłam sobie testy na nietolerancje, i wyszło mi m. in.: gluten, jajka, mleko i laktoza. A jednym z pól jest ser podpuszczkowy, a przy nim nie mam żadnej nietolerancji - czy to oznacza, że ser podpuszczkowy mogę swobodnie jeść?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 12:42
Powinnaś wykluczyć cały nabiał zwierzęcy. Także kozi, owczy etc.
BasiaDodano:  6 Listopad 2017 - 20:44
Witaj Małgosiu Trochę i innej bajki - czekam na jakiś ciekawy artykuł na temat wysokiej prolaktyny i jak sobie z nią radzić, bo bardzo dużo kobiet zmaga się z tym problemem. Czy masz jakieś wiadomości na ten temat. Pozdrawiam
Odpowiedz
KasiaDodano:  6 Listopad 2017 - 14:32
Gosiu, mam niedoczynność i Hashimoto. Jutro wizyta u endo-karmię piersią 6 mies malucha, TSH wyszło mi 9,92:( Do tej pory brałam euthyrox 50-lekarz nie zlecił mi ft4 i ft3. Zapewne jutro endo zwiększy mi dawkę euthyroxu. Bronić się rękami i nogami i na własną rękę zrobić dodatkowe badania?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:11
Robić dodatkowe badania. Ewidentnie widać że albo lek się nie wchłania, albo nie zachodzi konwersja (stąd skok TSH) więc większa dawka nic tu nie da. Odsyłam do tekstu w dziale Tarczyca.Tam omawiam co robić w sytuacji w której lek się ne wchłania lub nie ma konwersji.
Odpowiedz
ameliaDodano:  6 Listopad 2017 - 15:09
Pani Małgosiu, czy będą w tym roku jakieś pyszne przepisy na Boże Narodzenie? :) 🎄
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:07
No pewnie ;)
Odpowiedz
KasiaDodano:  6 Listopad 2017 - 16:06
Przepis wygląda świetnie! Zastanawiam się Małgosiu, czy pasztet się upiecze w multicookerze Redmond w trybie bake, gdzie temperatura jest nieco niższa?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:07
Nie wiem. Nie próbowałam.
Odpowiedz
K.Dodano:  6 Listopad 2017 - 18:04
Witaj:)... Malgosiu co sadzisz o zproszkowanych warzywach czy owocach czy maja takie samo dzialanie te same witaminy,mineraly i wogole jak te zywe,naturakne kupione w sklepie? Czy warto po nie siegac jako zastepnik tych naturalnych warzych?No bo taki jarmuz czy szpinak np.osobiscie ich nie cierpie ale juz w proszku dodany do z bananem da sie przelknac...Pozdrawiam 😁
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:06
Można sięgać po warzywa w takiej formie jako uzupełnienie. Sprawdzają się też u osób które z przyczyn zdrowotnych nie mogą jeść dużej ilości warzyw a potrzebują zaspokoić wartości odżywcze. Oczywiście nie można przyrównać wartości surowej marchewki do tej sproszkowanej ale antyoksydanty zostają a to one mają znaczenie w profilaktyce wielu chorób i jako wzmocnienie np. po chorobie czy w trakcie rekonwalescencji. Należy jednak pamiętać o piciu dużych ilości wody podczas spożycia takich proszków.
Odpowiedz
anaDodano:  6 Listopad 2017 - 18:11
Małgosiu a co i jak jeść po zawale? jeden Twoj post mowi jak dbac o siebie aby uniknac zawalu, ale co jesli nie udalo sie? Lekarze zabraniaja pić głogu bo tabletki.. niektorzy mowia zyj jak wczesniej, drudzy powoli wiecej sportu, inni ze 0 wieprzowiny, smietany do konca zycia Jak Ty sie do tego stosunkowujesz? Baaaardzo bede wdzieczna za Twoja odp. Cieplutko pozdrawiam!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:32
Trzeba jeść dużo produktów z kwasami tłuszczowymi Omega 3 (oleje na zimno nierafinowane, awokado, pestki słonecznika, dyni, migdały) plus kasze, i duuuuużo warzyw z przewagą zielonych. Mięso 2 razy w tygodniu, 2 razy ryba. Z ćwiczeniami na początku bez szaleństw. Spacery 30 minut dziennie.Po 6 tygodniach ćwiczenia np. na rowerku stacjonarnym godzina dziennie.
anaDodano:  7 Listopad 2017 - 17:11
Bardzo dziekuje za odpowiedz :)
Odpowiedz
karoDodano:  6 Listopad 2017 - 18:43
Małgosi mam pytanie. Robiłam badania i wskaźnik PPJ ANA 1 wyszedł dodatni co mi może polegać?:(
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:04
Nie interpretuję pojedynczych wyników bez zestawienia ich z pozostałymi. Nie znam też okoliczności które predysponowały do wykonania takiego badania więc o jakiejkolwiek interpretacji nie może być mowy.
Odpowiedz
Ania L. Dodano:  6 Listopad 2017 - 18:49
Hej Małgosiu :) Co sądzisz o diecie Dąbrowskiej ? Kiedyś pisałaś o tym artykuł . Czy przechodziłas tą dietę ? jak z niej wyjść aby sobie nie zaszkodzić?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:03
To nie jest dieta. To jest post i jak każdy post ma swój początek i koniec. Nie jest też dla każdego i dr Ewa Dąbrowska wymienia szereg schorzeń które zastosowanie tego postu wykluczają.
KamilaDodano:  7 Listopad 2017 - 16:32
Ania L. na facebooku jest kilka grup o poście dr Dąbrowskiej i tam możesz dowiedzieć się jak się przygotować i jak z niego wyjść żeby nie zrobić sobie problemu . Mnóstwo wiedzy praktycznej i wsparcia
Ania L. Dodano:  7 Listopad 2017 - 19:59
Dziękuję za odp :) Kamila czy mogła byś podać jak się grupa nazywa? :)
KamilaDodano:  8 Listopad 2017 - 20:05
Dieta dr Dąbrowskiej - wymieniamy się doświadczeniami ma ponad 113 tys członków, widziałam też inne, ale ja zapisałam się akurat do tej i jest ok :)
Dodano:  12 Listopad 2017 - 19:06
Bardzo Ci dziękuję za odpowiedź :)
Odpowiedz
ViolettaDodano:  6 Listopad 2017 - 20:25
Gosiu,mój tata (83 lata)ma wycięte połowę tarczycy.Co można zmienić w diecie żeby mu pomóc?jak się powinien odżywiać?Pozdrawiam gorąco
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:01
Muszę znać szczegółowe wyniki badań aby powiedzieć czy to jak się odżywia jest w porządku, czy należy coś zmienić.
Odpowiedz
AniaDodano:  7 Listopad 2017 - 9:05
Małgosiu,jak można pomóc sobie po wymiotach spowodowanych albo migreną albo \"coś zaszkodziło\"? Wczoraj miałam okropny ból głowy i wymioty. Dzisiaj wciąż trochę boli głowa ale nic nie jadłam od wczoraj od 14.Wypiłam miętę zbieraną przez siebie i na noc połknęłam multilac-synbiotyk.Rano wypiłam galaretkę z gotowanych ziaren lnu i ryż biały z podgotowanych jabłuszka. Czy mogę sobie jakoś jeszcze pomóc? Czy multilac mogę wziąść częściej niż raz dziennie?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 12:38
Multilac raz dziennie ale na takie wymioty kup sobie Enterol i elektrolity.
Odpowiedz
SylwiaDodano:  7 Listopad 2017 - 9:45
Gosiu, wlosy wypadaja mi garsciami... Przeczytalam Twoje posty,akcja regeneracja i 6 stopniowa kuracje na wlosy i w jednym siemie sie gotuje, a w drugim siemie sie zalewa ciepla woda... Jak lepiej je przygotowac? A jak najlepiej zeby dzialalo na wlosy i na i oslonowo na zoladek?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 12:37
Sprawdź poziom ft4 (hormon tarczycy). Jeśli jest poniżej 50%, włosy będą wypadały.
aniaDodano:  7 Listopad 2017 - 12:41
Ja mam FT4 poniżej 50% i włosy garściami mi nie wypadają.
DominikaDodano:  7 Listopad 2017 - 17:59
Ania przecież każdy reaguje inaczej i ma inne objawy. Ja mam hashimoto, a włosy mam mocne i nigdy nie wypadają, a innym wręcz przeciwko.
SylwiaDodano:  7 Listopad 2017 - 20:21
Gosia a w sprawie tego glutka to jak lepiej zrobic? Doradzisz?
Odpowiedz
IwonaDodano:  7 Listopad 2017 - 10:20
Małgosiu, a co byś doradziła przy ciągle powracających infekcjach intymnych. Zdrowo się odżywiam, dbam o siebie, od zawsze ten sam partner... z góry dziękuję za pomoc.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 12:36
Nie siadasz na desce w publicznych toaletach, w firmie w której pracujesz?
IwonaDodano:  7 Listopad 2017 - 16:25
Wstyd się przyznać, ale siadam...
DominikaDodano:  7 Listopad 2017 - 17:58
Kup sobie takie jednorazowe nakładki na deskę sedesową.
Odpowiedz
AsiaDodano:  7 Listopad 2017 - 10:37
Gosiu czy do testów na nietolerancji trzeba się jakoś specjalnie przygotować? I czy jeśli jakiegoś produktu nie jadłam dłuższy czas to jeśli organizm go nie toleruje to wyjdzie to w testach? Proszę o odp
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 12:35
Wszystko wyjdzie.
Odpowiedz
AniaDodano:  7 Listopad 2017 - 11:10
Malgosia, ja Cie po prostu podziwiam... BRAK SLOW! Twoj blog jest kopalnia wiedzy. Wiec kopie i korzystam ile sie da. Dzieki Tobie zaczelam sie zdrowo odzywiac i ...jestem z tego dumna:) Ale to dzieki TOBIE!!! A wiesz, jak jestem w supermarkecie i widze co ludzie wrzucaja do koszykow to jestem przerazona!!!! Robisz super robote. Niech Ci sie szczesci!!! Mam tez pytanie, czy dla 37 letniej kobiety o wzroscie 178 cm i wadze 72 kg, bedzie zaspokojone zapotrzebowanie dzienne na tluszcz gdy zje 50 gr nerkowcow, pol awokado i 2 tyzki oliwy z oliwek? Czy cos trzeba dorzucic czy wyrzucic?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 12:32
Będzie ok.
Odpowiedz
AlicjaDodano:  7 Listopad 2017 - 11:53
Małgosiu co brać oprócz imbiru na zaflegmienie dróg oddechowych? Miałam problem codziennie rano,a teraz męczę się całą noc i cały dzień.. I jak pomoc dziecku czteroletniemu,które ciągu miesiąca dostalo drugi antybiotyk na zapalenie tvhawicy..do tego męczy go refluks
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 12:35
Odstawcie nabiał teraz na czas leczenia i jedzcie mającą działanie odśluzowujące kaszę jaglaną .
Odpowiedz
KarolinaDodano:  7 Listopad 2017 - 16:27
Malgosiu, w tym jesiennym czasie ma sie ochote na pieczone jabluszka z cynamonem:) Czy pieczone jablka traca swoje wartosci, mineraly?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 17:33
Tracą tylko witaminę C. Ależ mi ochoty narobiłaś ;) Chyba zrobię sobie jutro ;)
Odpowiedz
WiolaDodano:  7 Listopad 2017 - 17:02
Gosiu!pasztet upieczony.pyyycha.pytanie czy przy nt można z płatkami jaglanymi ile i jak często?pozdrawiam
Odpowiedz
MonikaDodano:  7 Listopad 2017 - 17:05
Gosiu ja z innej beczki co sądzisz o tych odzywkach które są teraz tak reklamowane Natural mojo? Cenię sobie Twoje zdanie więc chętnie wysłucham opini. Pozdrawiam Twoja książka jest superstar
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 17:34
Do śmieci się nadają.
Odpowiedz
MartaDodano:  7 Listopad 2017 - 17:48
Gosiu kiedy można się spodziewać artykułu dla karmiących i o suplementacji jodu?
Odpowiedz
Monia56Dodano:  7 Listopad 2017 - 18:27
Małgosiu co zrobic jeśli zamuwiłam u ciebie dietę i oczekuje na nią a teraz miałam usg tarczycy i wyszły mi jakiś zmiany i jeden płat wieksz? Czy to mozna leczyc dietą
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  8 Listopad 2017 - 8:01
Wyślij mi wszystkie te badania jak ja prześlę wycenę i otrzymasz nowy adres email do kontaktu.
Odpowiedz
DorotaDodano:  7 Listopad 2017 - 18:55
Pasztet zrobiłam jest bardzo delikatny w smaku,niestety użyłam większej blachy niż Małgosia i wyszedł trochę za niski.
Odpowiedz
Dominika Dodano:  7 Listopad 2017 - 20:45
Witam Gosiu na początku chciałam złożyć życzenia urodzinowe mam nadzieję że nie pomyliłam dat co prawda spóźnione ale szczere spełnienia marzeń i wszystkiego naj naj.Mam prośbę czy mogłabyś podać firmę z jakiej kupujesz płatki owsiane pełnoziarniste widziałam dzisiaj z firmy Kupiec ale jest na nich napisane że po 10 minut są gotowe i nie wiem czy nie są to błyskawiczne .i lepiej kupic górskie zwykle.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  8 Listopad 2017 - 8:04
Dziękuję ślicznie. Jeśli chodzi o płatki to zwykłe, pełnoziarniste.
Odpowiedz
IzaDodano:  7 Listopad 2017 - 20:47
Małgosiu, czy do pasztetu mogę użyć puree z dyni zamiast surowej tartej?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  8 Listopad 2017 - 8:00
A nie jest wodniste to pure?
Odpowiedz
MałgorzataDodano:  7 Listopad 2017 - 20:59
Malgosiu. Spotkałaś się z czymś takim (nie wiem jak to opisać). Jakby dodatkowe branie oddechu,tak jakby brakowało tchu (tak np.co 10-20 minut). Mój 5 letni syn od jakiegoś czasu tak robi z przerwami ( czasem nawet przez miesiac tak nie robi ale pózniej znowu zaczyna). W ciągu dnia często ,natomiast w nocy wogóle. Ma astmę bardzo lekką i zażywa leki wziewne. Pani doktor pulmunolog u której jest leczony ,stwierdziła że od strony układu oddechowego wszystko jest w porządku. Spirometria też wyszła dobrze. Od strony laryngologicznej też ok. Pulmunolog stwierdziła że to jest na tle nerwowym. Nie wiem co mam o tym myśleć. Małgosiu proszę napisz czy to możliwe ? A może wykonać jakieś badania? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedz.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  8 Listopad 2017 - 8:05
Czytając początek pierwsze co przyszło mi na myśl to reakcja na tle nerwowym.
MałgorzataDodano:  8 Listopad 2017 - 10:10
Bardzo dziękuję za odpowiedz. Małgosiu myślisz że herbatka z melisy zadziała uspokajająco,czy wprowadzić jakąś suplementację?
We mgleDodano:  8 Listopad 2017 - 11:47
Mój 8-l. synek też tak miał przez parę miesięcy, badania też nic nie wykazały (ma wprawdzie lekką alergię, ale to bez związku) i jakoś przez wakacje mu przeszło. Mam wrażenie, że wyrobił sobie taki nawyk, a w końcu o nim zapomniał ;)
Odpowiedz
DorotaDodano:  7 Listopad 2017 - 22:53
Gosiu, mam pytanie do Ciebie ale także do innych czytelników tego bloga. Czy spotkaliście się z kroplami Joalis? Dziś usłyszałam od logopedy mojego synka (4 lata), że musi stosować te krople aby odblokować układ wegetatywny, inaczej terapia logopedyczna nie ruszy do przodu :-\\ WTF Ja ufam medycynie naturalnej,od sierpnia synek dostaje olej z czarnuszki, syrop z aronii, Wit C i D1000 i jest ogromna poprawa odporności w porównaniu do poprzedniego roku. To głównie Twoja zasługa Gosiu, bo skorzystałam z rad na blogu. Ale do tych kropli to nie mam przekonania, mimo że są naturalne (wyciąg z liści borówki i jeżyny plus alkohol - to jest do stosowania na skórę). Czy macie jakieś doświadczenia w tym temacie?? Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  8 Listopad 2017 - 8:00
Nie znam tych kropli i nie miałam z nimi styczności. Może ktoś z czytelników słyszał i może stosował i się wypowie.
Odpowiedz
EwaDodano:  8 Listopad 2017 - 4:12
Malgosiu, chcialam zapytac ile tabletek spiruliny powinnam brac dziennie. Jedna tabletka ma 700 mg. Na opakowaniu nie ma informacji. Mam 25 lat, Jedtem wegetarianka, lecze wtorny zanik miesiaczki, czy w ogole moge brac spiruline? Moj lekarz powiedzial, cytuje, ,,na ziolach sie nie znam\". Z gory dziekuje,, Ewa
Odpowiedz
AniaDodano:  8 Listopad 2017 - 7:11
Gosiu, upiekłam, pachniała cała kuchnia:) przyznam się bez bicia że zjadłam od razu połowę :) Taaaaaaaaaaaaak mi smakował:) super,naprawdę super :) Pozdrawiam :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  8 Listopad 2017 - 7:58
Cieszę się bardzo ;)
DorkaDodano:  8 Listopad 2017 - 8:41
U mnie podobnie!Pyszny jest ,polowa od razu znikla😁
Odpowiedz
JustynaDodano:  8 Listopad 2017 - 15:11
Trzeba użyć na tarce tych najmniejszych oczek jak do placków ziemniaczanych?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  8 Listopad 2017 - 15:54
Jeśli korzystasz z tarki to na grubej.
Odpowiedz
BasiaDodano:  11 Listopad 2017 - 13:55
Gosiu, dziękuję za ten przepis. Zrobiłam ten pasztet i smakuje wszystkim! Pozdrawiam!
Odpowiedz
urszulkaDodano:  11 Listopad 2017 - 16:05
Małgosiu, jakiej wielkości jest Twoja forma do pieczenia nie mogę znaleźć
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  13 Listopad 2017 - 9:21
30x20 cm
Odpowiedz
urszulaDodano:  12 Listopad 2017 - 10:28
zrobiłam z połowy porcji w keksówce, do tego kurczak pieczony z jabłkiem i dynią, i obiad wyszedł rewelacyjny :) moj mąż powiedział ze wygląda jak w dobrej restauracji i tak smakuje. Super przepis polecam :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  13 Listopad 2017 - 9:16
Bardzo się cieszę ;)
Odpowiedz
JustynaDodano:  13 Listopad 2017 - 18:36
zrobilam z polowy porcji. wyszedl pyszny! mezowi w nim brakuje boczku :D. ale dzisiaj do obiadu bedzie na cieplo, w sosie pieczarkowym. do tego salata.
Odpowiedz
JoannaDodano:  19 Listopad 2017 - 11:40
mój pasztecik właśnie siedzi w piekarniku :)
Odpowiedz
Co oferuję?
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
O mnie
USER IMG
Małgosia
Qchenne Inspiracje
Prywatnie: mężatka, mama dwójki dzieci.
Zawodowo: dietetyk, doradca żywieniowy, specjalizujący się w dietoterapii i racjonalnej redukcji masy ciała bez efektu jojo.
JESTEŚ TYM, CO JESZ - w to wierzę i to promuję!
Kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki jest właściwe odżywianie (70%) i aktywny tryb życia (30%) . Udowadniam, że zdrowe jedzenie to smaczne jedzenie, a odżywiając się według określonych reguł i ruszając się na co dzień, nie będziemy mieli kłopotów z wagą. Właściwie dopasowane odżywianie (dieta) to także najlepsze lekarstwo w chorobach współczesnej cywilizacji.
Szukasz pomysłu na prezent?
PRZEJDŹ DO SKLEPU