Bezglutenowy, wegetariański pasztet z dynią z korzenną nutą. Jako przekąska lub element dania głównego, także dla lubiących mięso

Sezon na dynię w pełni, więc korzystam ile się da. Dobrze wiecie, że uwielbiam to warzywo 😉
Kochani dziś mam dla Was przepis na wegetariański pasztet, który polecam Wam jako przekąskę, ale też jako dodatek do dania głównego.
W wersji wegetariańskiej można połączyć go z warzywnym leczo, lub tak jak ja to zrobiłam (zdjęcie na końcu) z sosem pieczarkowym. Doskonale sprawdzi się także jako dodatek do dania mięsnego np. gulaszu czy kurczaka w sosie własnym. Jako składnik lunchboxa w postaci dodatku do warzywnej sałatki z winegretem też się odnajdzie.
Lubię ten pasztet za to, że mogę upiec go wcześniej i tylko kroić na kawałki potrzebną ilość i odgrzać w piekarniku lub delikatnie podsmażyć na klarowanym maśle. Tę ostatnią wersję uwielbiają moje dzieci. 
Jestem pewna że polubicie ten przepis i na stałe zagości w Waszym menu.
Pieczcie i koniecznie dajcie znać jak Wam smakował 😉

Kaloryczność:
100 gramów pasztetu ma ok. 140 kcal
Cały pasztet ma ok. 1500 kcal

Składniki:

  • 400 gramów ziemniaków (waga bez skórki)
  • 500 gramów dyni (waga samego miąższu, bez skóry)
  • 100 gramów marchewki
  • 5 jajek
  • średnia cebula
  • płaska łyżka klarowanego masła
  • 100 gramów płatków jaglanych
  • łyżeczka soli
  • łyżeczka pieprzu
  • łyżeczka gałki muszkatołowej
  • klarowane masło do wysmarowania formy

 Sposób przygotowania:

  1. Ziemniaki, dynię i marchew ścieramy na drobnej tarce. Ja to robię w maszynce używając małego sitka do pasztetów. Wlewamy na sitko. Odstawiamy na 10 minut aby odsączyć wodę. 
  2. Na klarowanym maśle rumienimy pokrojoną w bardzo drobniutką kosteczkę cebulę.
  3. Jajka roztrzepujemy razem z przyprawami.
  4. Startą masę warzywną (bez odsączonej wody) miksujemy mikserem z roztrzepanymi z przyprawami jajkami, płatkami i podsmażoną cebulką.
  5. Formę do pieczenia smarujemy masłem. Wlewamy masę. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 80 minut.

124 komentarze

A.Dodano:  6 Listopad 2017 - 8:27
Małgosiu w jakim programie obrabiasz zdjęcia?? Sa cudowne!!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 8:41
Lightroom.
Odpowiedz
SylwiaDodano:  6 Listopad 2017 - 8:32
Uwielbiam takie pasztety.Całe lato robiłam z cukinii wg przepisu Pani Maciąg.Polecam a ten napewno zaraz wypróbuję.
Odpowiedz
Małgosia Dodano:  6 Listopad 2017 - 8:36
Małgosiu, a w tygodniu szukałam na blogu jakiegoś Twojego pasztetu i proszę, mówisz i masz...
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 8:40
A widzisz kochana. Czułam że szukałaś ;)
Odpowiedz
Kasia WDodano:  6 Listopad 2017 - 8:44
czyli mogę ten pasztet połączyć np.- z gulaszem i do tego np. ogóreczek kiszony? -do lecza też może być zamiast makaronu czy ryżu?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 9:19
Pewnie ;)
Odpowiedz
EwaDodano:  6 Listopad 2017 - 8:48
Pani Małgosiu, pytanie z innej beczki, czy zetknęła się Pani z tematem swędzenia skóry pod kolanami? mam podejrzenie że to zbiorowe żywienie z którego korzystam w pracy i zawarty w nim glutaminian, ale to tylko moze podejrzenia. Pozdrawiam, i dziękuję za ten blog i Pani pracę
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 9:26
Ewa to może być uczulenie na jakiś składnik zwłaszcza że w żywieniu zbiorowym dodaje się do potraw tzw. wspomagacze smaku. Powiedz mi czy to swędzenie utrzymuje się cały czas tzn. czy w weekend kiedy jesz w domu, trochę ustępuje? Czy na skórze pojawia się tylko zaczerwienienie czy jakiś wyprysk też?
EwaDodano:  6 Listopad 2017 - 10:41
Małgosiu nie ma żadnych zmian na skórze tylko swędzenie skóry
AleksandraDodano:  6 Listopad 2017 - 15:48
Pani Małgosiu, dołączam się do pytania. Chodzi o dziecko. Kiedy je w przedszkolu czyli od pon do pt, skóra pod kolanami zaognia się, dziecko rozdrapuje miejsca i pod kolanami, pośladkami i w zgięciach łokci. Zastanawiam się czy to nie wina kateringu przedszkolnego, gdyż w weekend kiedy je w domu w/w miejsca zaczynają się goić. Na noc używam maści konopnej (aktywny emolient). Heh Pani dermatolog powiedziała, że może alergen... testy wyszły na kakao którego nie dostaje ani w domu ani przedskzolu...
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:16
Ola dopytaj się co dziecko pije w przedszkolu. Ja tak miałam z moim synkiem jak do przedszkola chodził i okazało się że sok który w jadłospisie miał być sokiem, był w rzeczywistości napojem Garden. I dzieci piły to non stop w dużych ilościach. Ja poszłam sprawę wyjaśnić (wypłynęła przypadkowo dzięki jednej z mam która poszła odebrać dziecko po obiedzie i zobaczyła co dzieci piją) to Pani Dyrektor była zdziwiona \"jak to, przecież to jest sok\". I była zaskoczona jak wytłumaczyłam jej jaka jest różnica (także prawna) między sokiem a napojem i że nie wszystko co w kartonie jest sokiem . Ludzie nie mają świadomości.
AleksandraDodano:  7 Listopad 2017 - 15:57
Dziękuję Ci Małgosiu za pomysł, na pewno zapytam :) PS.Uwielbiam Twojego bloga, jesteś niesamowicie mądrą osobą, która inspiruje do wielu rzeczy a do tego cierpliwą w stosunku do swoich czytelników :)
KamilaDodano:  7 Listopad 2017 - 16:45
Małgosia ja właśnie od września borykam się z podobnym problemem u mojego 3-latka . Swędzące i czerwone miejsca - łokcie, kolana, klatka piersiowa i plecy góra. Odstawiłam miód, bo skojarzyłam, że może to po nim i zredukowałam zdecydowanie nabiał i jest lepiej.W domu synek nie je nic przetworzonego. Zrobiłam morfologię i ob - tam wszystko ok. Na własne życzenie zrobiłam jeszcze IgA całkowite - 0,43 (norma 0,16-0,98) wynik i IgE całkowite -12,9 (norma<60). Czekamy na wizytę u alergologa. 1. Czy mogłabyś mi tylko powiedzieć, czy przy takich wynikach można wykluczyć alergie? Dziękuję
Odpowiedz
Kasia WDodano:  6 Listopad 2017 - 8:52
czy przy dziennej kaloryczności 1600 może tak być;300 gr pasztetu i 3 łyżki sosu pieczarkowego? czy to wystarczy?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 9:19
Tak.
Odpowiedz
mamaDodano:  6 Listopad 2017 - 8:57
czy mogą być płatki owsiane?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 9:19
Tak.
Odpowiedz
mmDodano:  6 Listopad 2017 - 8:59
czy słyszałaś o sproszkowanym szpinaku jako suplemencie diety pomagającym opanować chęć na słodycze i ogólnie podjadanie między posiłkami?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 9:19
Nie polecam i w tym tygodniu będzie o tym post.
mmDodano:  6 Listopad 2017 - 12:43
wtorek czy czwartek :) ?
mmDodano:  6 Listopad 2017 - 14:20
a tak w skrócie dlaczego nie polecasz? nie działa? dopytuję bo zamówiłam w sklepie internetowym i jeszcze mogę zrezygnować, tylko dlaczego?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:09
Sproszkowany szpinak nie pomoże opanować chęci na słodycze. To że tak powiem, chwyt marketingowy.
Odpowiedz
ADodano:  6 Listopad 2017 - 9:00
Bez piekarnika nie wyjdzie?? :(
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 9:18
Oj nie :( przykro mi
Odpowiedz
Małgosia Dodano:  6 Listopad 2017 - 9:21
Małgosiu a tą wodę z ziemniaków wylewasz?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 9:26
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Listopad 2017 - 9:55
Małgosiu a kiedy przepis na muffinki dyniowe? Mam też jeszcze pytanie co powinnam włączyć do diety przy niskim poziomie czerwonych krwinek i niskiej hemoglobinie? (poziom żelaza w normie)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 10:29
Kochana postaram się wrzucić w przyszłym tygodniu (poniedziałek). Jeśli chodzi o czerwone krwinki i hemoglobinę to odsyłam do posta na blogu. Tam obszernie to opisałam.
ADodano:  6 Listopad 2017 - 10:53
Szukałam w wyszukiwarce po czerwonych krwinkach i hemoglobinie i nie widze takiego postu czy to raczej w postach o żelazie szuakać?
Odpowiedz
kateDodano:  6 Listopad 2017 - 10:09
Dzień dobry Małgosiu :) bardzo proszę o poradę, mam hashi i niedoczynność tarczycy . O godz. 3.30 biorę euthyrox , następnie 6.00 siemię lniane, później 6.45 śniadanie , po obiedzie zażywam wit D3 (godz. 13.30), ok 18.00 selen. Wszystkie suplementy z firmy Solgar. Teraz zakupiłam jeszcze Probiotyk z bakteriami na jelita również z Solgara . Doradź proszę gdzie go wcisnąć o której go brać no i czy w ogóle dobrze ułożyłam kolejność innych suplementów. Z góry dziękuję.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 10:53
Probiotyk najlepiej brać do posiłku. Czy probiotyk który kupiłaś przechowywany jest w lodówce? Jeśli nie to niewiele pomoże.
EmiliaDodano:  6 Listopad 2017 - 11:08
Małgosiu czy probiotyk, który nie wymaga trzymania w lodówce np. Multilac nie jest skuteczny? albo Lactastad?
EmiliaDodano:  6 Listopad 2017 - 11:11
Małgosiu czy Multilac też powinno się trzymać w lodówce? Czy probiotyki, które nie wymagają trzymania w lodówce nie są skuteczne? Pozdrawiam
Odpowiedz
AnetaDodano:  6 Listopad 2017 - 10:55
Dopiero oswajam się ze smakiem dyni... jaka będzie najlepsza do tego przepisu? :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 12:41
Hokkaido, piżmowa. Im bardziej pomarańczowa, tym ma więcej wartości.
Odpowiedz
KarolinaDodano:  6 Listopad 2017 - 11:02
Gosiu, to czy mulitlac tez trzeba przechowywac w lodowce, bo inaczej nie dziala?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 12:40
Działa. Odpowiedź juz tu komuś napisałam.
Odpowiedz
AlicjaDodano:  6 Listopad 2017 - 11:10
Małgosiu, czy zamiast jajek można użyć glutek z siemienia lnianego, gdyż mam nietolerancję na jajko czy może taka ilość nie zaszkodzi? Dziękuję za kolejny pyszny przepis!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 12:39
Tak.
Odpowiedz
AniaDodano:  6 Listopad 2017 - 11:14
Malgosiu, a propos slodkiej niedzieli: wtedy mozna sobie pozwolic na jakas \" sztuczna\" slodycz. A czy w ciagu tygodnia mozna takie naturalne slodycze jak np. budyn jaglany z truskawkami, nutella z awokado, ciasteczka owsiane domowej roboty - czy to tez tylko w niedziele?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 12:39
To zależy od Twojego trybu życia. Jeśli jesteś osobą aktywną to przed czy po treningu ciasteczko owsiane z dodatkami jak najbardziej. Budyń ja osobiście traktuję jak deser.
Odpowiedz
JulkaDodano:  6 Listopad 2017 - 12:33
Przepis wspaniały, aż ślinka cieknie, niestety przy IO danie chyba niezbyt wskazane. Przygotuję chociaż w weekend dla znajomych :)
Odpowiedz
KornelciaDodano:  6 Listopad 2017 - 12:41
witam Małgosiu, mam Hashimoto. zrobiłam sobie testy na nietolerancje, i wyszło mi m. in.: gluten, jajka, mleko i laktoza. A jednym z pól jest ser podpuszczkowy, a przy nim nie mam żadnej nietolerancji - czy to oznacza, że ser podpuszczkowy mogę swobodnie jeść?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 12:42
Powinnaś wykluczyć cały nabiał zwierzęcy. Także kozi, owczy etc.
BasiaDodano:  6 Listopad 2017 - 20:44
Witaj Małgosiu Trochę i innej bajki - czekam na jakiś ciekawy artykuł na temat wysokiej prolaktyny i jak sobie z nią radzić, bo bardzo dużo kobiet zmaga się z tym problemem. Czy masz jakieś wiadomości na ten temat. Pozdrawiam
Odpowiedz
KasiaDodano:  6 Listopad 2017 - 14:32
Gosiu, mam niedoczynność i Hashimoto. Jutro wizyta u endo-karmię piersią 6 mies malucha, TSH wyszło mi 9,92:( Do tej pory brałam euthyrox 50-lekarz nie zlecił mi ft4 i ft3. Zapewne jutro endo zwiększy mi dawkę euthyroxu. Bronić się rękami i nogami i na własną rękę zrobić dodatkowe badania?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:11
Robić dodatkowe badania. Ewidentnie widać że albo lek się nie wchłania, albo nie zachodzi konwersja (stąd skok TSH) więc większa dawka nic tu nie da. Odsyłam do tekstu w dziale Tarczyca.Tam omawiam co robić w sytuacji w której lek się ne wchłania lub nie ma konwersji.
Odpowiedz
ameliaDodano:  6 Listopad 2017 - 15:09
Pani Małgosiu, czy będą w tym roku jakieś pyszne przepisy na Boże Narodzenie? :) 🎄
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:07
No pewnie ;)
Odpowiedz
KasiaDodano:  6 Listopad 2017 - 16:06
Przepis wygląda świetnie! Zastanawiam się Małgosiu, czy pasztet się upiecze w multicookerze Redmond w trybie bake, gdzie temperatura jest nieco niższa?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:07
Nie wiem. Nie próbowałam.
Odpowiedz
K.Dodano:  6 Listopad 2017 - 18:04
Witaj:)... Malgosiu co sadzisz o zproszkowanych warzywach czy owocach czy maja takie samo dzialanie te same witaminy,mineraly i wogole jak te zywe,naturakne kupione w sklepie? Czy warto po nie siegac jako zastepnik tych naturalnych warzych?No bo taki jarmuz czy szpinak np.osobiscie ich nie cierpie ale juz w proszku dodany do z bananem da sie przelknac...Pozdrawiam 😁
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:06
Można sięgać po warzywa w takiej formie jako uzupełnienie. Sprawdzają się też u osób które z przyczyn zdrowotnych nie mogą jeść dużej ilości warzyw a potrzebują zaspokoić wartości odżywcze. Oczywiście nie można przyrównać wartości surowej marchewki do tej sproszkowanej ale antyoksydanty zostają a to one mają znaczenie w profilaktyce wielu chorób i jako wzmocnienie np. po chorobie czy w trakcie rekonwalescencji. Należy jednak pamiętać o piciu dużych ilości wody podczas spożycia takich proszków.
Odpowiedz
anaDodano:  6 Listopad 2017 - 18:11
Małgosiu a co i jak jeść po zawale? jeden Twoj post mowi jak dbac o siebie aby uniknac zawalu, ale co jesli nie udalo sie? Lekarze zabraniaja pić głogu bo tabletki.. niektorzy mowia zyj jak wczesniej, drudzy powoli wiecej sportu, inni ze 0 wieprzowiny, smietany do konca zycia Jak Ty sie do tego stosunkowujesz? Baaaardzo bede wdzieczna za Twoja odp. Cieplutko pozdrawiam!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:32
Trzeba jeść dużo produktów z kwasami tłuszczowymi Omega 3 (oleje na zimno nierafinowane, awokado, pestki słonecznika, dyni, migdały) plus kasze, i duuuuużo warzyw z przewagą zielonych. Mięso 2 razy w tygodniu, 2 razy ryba. Z ćwiczeniami na początku bez szaleństw. Spacery 30 minut dziennie.Po 6 tygodniach ćwiczenia np. na rowerku stacjonarnym godzina dziennie.
anaDodano:  7 Listopad 2017 - 17:11
Bardzo dziekuje za odpowiedz :)
Odpowiedz
karoDodano:  6 Listopad 2017 - 18:43
Małgosi mam pytanie. Robiłam badania i wskaźnik PPJ ANA 1 wyszedł dodatni co mi może polegać?:(
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:04
Nie interpretuję pojedynczych wyników bez zestawienia ich z pozostałymi. Nie znam też okoliczności które predysponowały do wykonania takiego badania więc o jakiejkolwiek interpretacji nie może być mowy.
Odpowiedz
Ania L. Dodano:  6 Listopad 2017 - 18:49
Hej Małgosiu :) Co sądzisz o diecie Dąbrowskiej ? Kiedyś pisałaś o tym artykuł . Czy przechodziłas tą dietę ? jak z niej wyjść aby sobie nie zaszkodzić?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:03
To nie jest dieta. To jest post i jak każdy post ma swój początek i koniec. Nie jest też dla każdego i dr Ewa Dąbrowska wymienia szereg schorzeń które zastosowanie tego postu wykluczają.
KamilaDodano:  7 Listopad 2017 - 16:32
Ania L. na facebooku jest kilka grup o poście dr Dąbrowskiej i tam możesz dowiedzieć się jak się przygotować i jak z niego wyjść żeby nie zrobić sobie problemu . Mnóstwo wiedzy praktycznej i wsparcia
Ania L. Dodano:  7 Listopad 2017 - 19:59
Dziękuję za odp :) Kamila czy mogła byś podać jak się grupa nazywa? :)
KamilaDodano:  8 Listopad 2017 - 20:05
Dieta dr Dąbrowskiej - wymieniamy się doświadczeniami ma ponad 113 tys członków, widziałam też inne, ale ja zapisałam się akurat do tej i jest ok :)
Dodano:  12 Listopad 2017 - 19:06
Bardzo Ci dziękuję za odpowiedź :)
Odpowiedz
ViolettaDodano:  6 Listopad 2017 - 20:25
Gosiu,mój tata (83 lata)ma wycięte połowę tarczycy.Co można zmienić w diecie żeby mu pomóc?jak się powinien odżywiać?Pozdrawiam gorąco
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 8:01
Muszę znać szczegółowe wyniki badań aby powiedzieć czy to jak się odżywia jest w porządku, czy należy coś zmienić.
Odpowiedz
AniaDodano:  7 Listopad 2017 - 9:05
Małgosiu,jak można pomóc sobie po wymiotach spowodowanych albo migreną albo \"coś zaszkodziło\"? Wczoraj miałam okropny ból głowy i wymioty. Dzisiaj wciąż trochę boli głowa ale nic nie jadłam od wczoraj od 14.Wypiłam miętę zbieraną przez siebie i na noc połknęłam multilac-synbiotyk.Rano wypiłam galaretkę z gotowanych ziaren lnu i ryż biały z podgotowanych jabłuszka. Czy mogę sobie jakoś jeszcze pomóc? Czy multilac mogę wziąść częściej niż raz dziennie?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 12:38
Multilac raz dziennie ale na takie wymioty kup sobie Enterol i elektrolity.
Odpowiedz
SylwiaDodano:  7 Listopad 2017 - 9:45
Gosiu, wlosy wypadaja mi garsciami... Przeczytalam Twoje posty,akcja regeneracja i 6 stopniowa kuracje na wlosy i w jednym siemie sie gotuje, a w drugim siemie sie zalewa ciepla woda... Jak lepiej je przygotowac? A jak najlepiej zeby dzialalo na wlosy i na i oslonowo na zoladek?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 12:37
Sprawdź poziom ft4 (hormon tarczycy). Jeśli jest poniżej 50%, włosy będą wypadały.
aniaDodano:  7 Listopad 2017 - 12:41
Ja mam FT4 poniżej 50% i włosy garściami mi nie wypadają.
DominikaDodano:  7 Listopad 2017 - 17:59
Ania przecież każdy reaguje inaczej i ma inne objawy. Ja mam hashimoto, a włosy mam mocne i nigdy nie wypadają, a innym wręcz przeciwko.
SylwiaDodano:  7 Listopad 2017 - 20:21
Gosia a w sprawie tego glutka to jak lepiej zrobic? Doradzisz?
Odpowiedz
IwonaDodano:  7 Listopad 2017 - 10:20
Małgosiu, a co byś doradziła przy ciągle powracających infekcjach intymnych. Zdrowo się odżywiam, dbam o siebie, od zawsze ten sam partner... z góry dziękuję za pomoc.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 12:36
Nie siadasz na desce w publicznych toaletach, w firmie w której pracujesz?
IwonaDodano:  7 Listopad 2017 - 16:25
Wstyd się przyznać, ale siadam...
DominikaDodano:  7 Listopad 2017 - 17:58
Kup sobie takie jednorazowe nakładki na deskę sedesową.
Odpowiedz
AsiaDodano:  7 Listopad 2017 - 10:37
Gosiu czy do testów na nietolerancji trzeba się jakoś specjalnie przygotować? I czy jeśli jakiegoś produktu nie jadłam dłuższy czas to jeśli organizm go nie toleruje to wyjdzie to w testach? Proszę o odp
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 12:35
Wszystko wyjdzie.
Odpowiedz
AniaDodano:  7 Listopad 2017 - 11:10
Malgosia, ja Cie po prostu podziwiam... BRAK SLOW! Twoj blog jest kopalnia wiedzy. Wiec kopie i korzystam ile sie da. Dzieki Tobie zaczelam sie zdrowo odzywiac i ...jestem z tego dumna:) Ale to dzieki TOBIE!!! A wiesz, jak jestem w supermarkecie i widze co ludzie wrzucaja do koszykow to jestem przerazona!!!! Robisz super robote. Niech Ci sie szczesci!!! Mam tez pytanie, czy dla 37 letniej kobiety o wzroscie 178 cm i wadze 72 kg, bedzie zaspokojone zapotrzebowanie dzienne na tluszcz gdy zje 50 gr nerkowcow, pol awokado i 2 tyzki oliwy z oliwek? Czy cos trzeba dorzucic czy wyrzucic?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 12:32
Będzie ok.
Odpowiedz
AlicjaDodano:  7 Listopad 2017 - 11:53
Małgosiu co brać oprócz imbiru na zaflegmienie dróg oddechowych? Miałam problem codziennie rano,a teraz męczę się całą noc i cały dzień.. I jak pomoc dziecku czteroletniemu,które ciągu miesiąca dostalo drugi antybiotyk na zapalenie tvhawicy..do tego męczy go refluks
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 12:35
Odstawcie nabiał teraz na czas leczenia i jedzcie mającą działanie odśluzowujące kaszę jaglaną .
Odpowiedz
KarolinaDodano:  7 Listopad 2017 - 16:27
Malgosiu, w tym jesiennym czasie ma sie ochote na pieczone jabluszka z cynamonem:) Czy pieczone jablka traca swoje wartosci, mineraly?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 17:33
Tracą tylko witaminę C. Ależ mi ochoty narobiłaś ;) Chyba zrobię sobie jutro ;)
Odpowiedz
WiolaDodano:  7 Listopad 2017 - 17:02
Gosiu!pasztet upieczony.pyyycha.pytanie czy przy nt można z płatkami jaglanymi ile i jak często?pozdrawiam
Odpowiedz
MonikaDodano:  7 Listopad 2017 - 17:05
Gosiu ja z innej beczki co sądzisz o tych odzywkach które są teraz tak reklamowane Natural mojo? Cenię sobie Twoje zdanie więc chętnie wysłucham opini. Pozdrawiam Twoja książka jest superstar
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Listopad 2017 - 17:34
Do śmieci się nadają.
Odpowiedz
MartaDodano:  7 Listopad 2017 - 17:48
Gosiu kiedy można się spodziewać artykułu dla karmiących i o suplementacji jodu?
Odpowiedz
Monia56Dodano:  7 Listopad 2017 - 18:27
Małgosiu co zrobic jeśli zamuwiłam u ciebie dietę i oczekuje na nią a teraz miałam usg tarczycy i wyszły mi jakiś zmiany i jeden płat wieksz? Czy to mozna leczyc dietą
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  8 Listopad 2017 - 8:01
Wyślij mi wszystkie te badania jak ja prześlę wycenę i otrzymasz nowy adres email do kontaktu.
Odpowiedz
DorotaDodano:  7 Listopad 2017 - 18:55
Pasztet zrobiłam jest bardzo delikatny w smaku,niestety użyłam większej blachy niż Małgosia i wyszedł trochę za niski.
Odpowiedz
Dominika Dodano:  7 Listopad 2017 - 20:45
Witam Gosiu na początku chciałam złożyć życzenia urodzinowe mam nadzieję że nie pomyliłam dat co prawda spóźnione ale szczere spełnienia marzeń i wszystkiego naj naj.Mam prośbę czy mogłabyś podać firmę z jakiej kupujesz płatki owsiane pełnoziarniste widziałam dzisiaj z firmy Kupiec ale jest na nich napisane że po 10 minut są gotowe i nie wiem czy nie są to błyskawiczne .i lepiej kupic górskie zwykle.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  8 Listopad 2017 - 8:04
Dziękuję ślicznie. Jeśli chodzi o płatki to zwykłe, pełnoziarniste.
Odpowiedz
IzaDodano:  7 Listopad 2017 - 20:47
Małgosiu, czy do pasztetu mogę użyć puree z dyni zamiast surowej tartej?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  8 Listopad 2017 - 8:00
A nie jest wodniste to pure?
Odpowiedz
MałgorzataDodano:  7 Listopad 2017 - 20:59
Malgosiu. Spotkałaś się z czymś takim (nie wiem jak to opisać). Jakby dodatkowe branie oddechu,tak jakby brakowało tchu (tak np.co 10-20 minut). Mój 5 letni syn od jakiegoś czasu tak robi z przerwami ( czasem nawet przez miesiac tak nie robi ale pózniej znowu zaczyna). W ciągu dnia często ,natomiast w nocy wogóle. Ma astmę bardzo lekką i zażywa leki wziewne. Pani doktor pulmunolog u której jest leczony ,stwierdziła że od strony układu oddechowego wszystko jest w porządku. Spirometria też wyszła dobrze. Od strony laryngologicznej też ok. Pulmunolog stwierdziła że to jest na tle nerwowym. Nie wiem co mam o tym myśleć. Małgosiu proszę napisz czy to możliwe ? A może wykonać jakieś badania? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedz.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  8 Listopad 2017 - 8:05
Czytając początek pierwsze co przyszło mi na myśl to reakcja na tle nerwowym.
MałgorzataDodano:  8 Listopad 2017 - 10:10
Bardzo dziękuję za odpowiedz. Małgosiu myślisz że herbatka z melisy zadziała uspokajająco,czy wprowadzić jakąś suplementację?
We mgleDodano:  8 Listopad 2017 - 11:47
Mój 8-l. synek też tak miał przez parę miesięcy, badania też nic nie wykazały (ma wprawdzie lekką alergię, ale to bez związku) i jakoś przez wakacje mu przeszło. Mam wrażenie, że wyrobił sobie taki nawyk, a w końcu o nim zapomniał ;)
Odpowiedz
DorotaDodano:  7 Listopad 2017 - 22:53
Gosiu, mam pytanie do Ciebie ale także do innych czytelników tego bloga. Czy spotkaliście się z kroplami Joalis? Dziś usłyszałam od logopedy mojego synka (4 lata), że musi stosować te krople aby odblokować układ wegetatywny, inaczej terapia logopedyczna nie ruszy do przodu :-\\ WTF Ja ufam medycynie naturalnej,od sierpnia synek dostaje olej z czarnuszki, syrop z aronii, Wit C i D1000 i jest ogromna poprawa odporności w porównaniu do poprzedniego roku. To głównie Twoja zasługa Gosiu, bo skorzystałam z rad na blogu. Ale do tych kropli to nie mam przekonania, mimo że są naturalne (wyciąg z liści borówki i jeżyny plus alkohol - to jest do stosowania na skórę). Czy macie jakieś doświadczenia w tym temacie?? Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  8 Listopad 2017 - 8:00
Nie znam tych kropli i nie miałam z nimi styczności. Może ktoś z czytelników słyszał i może stosował i się wypowie.
Odpowiedz
EwaDodano:  8 Listopad 2017 - 4:12
Malgosiu, chcialam zapytac ile tabletek spiruliny powinnam brac dziennie. Jedna tabletka ma 700 mg. Na opakowaniu nie ma informacji. Mam 25 lat, Jedtem wegetarianka, lecze wtorny zanik miesiaczki, czy w ogole moge brac spiruline? Moj lekarz powiedzial, cytuje, ,,na ziolach sie nie znam\". Z gory dziekuje,, Ewa
Odpowiedz
AniaDodano:  8 Listopad 2017 - 7:11
Gosiu, upiekłam, pachniała cała kuchnia:) przyznam się bez bicia że zjadłam od razu połowę :) Taaaaaaaaaaaaak mi smakował:) super,naprawdę super :) Pozdrawiam :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  8 Listopad 2017 - 7:58
Cieszę się bardzo ;)
DorkaDodano:  8 Listopad 2017 - 8:41
U mnie podobnie!Pyszny jest ,polowa od razu znikla😁
Odpowiedz
JustynaDodano:  8 Listopad 2017 - 15:11
Trzeba użyć na tarce tych najmniejszych oczek jak do placków ziemniaczanych?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  8 Listopad 2017 - 15:54
Jeśli korzystasz z tarki to na grubej.
Odpowiedz
BasiaDodano:  11 Listopad 2017 - 13:55
Gosiu, dziękuję za ten przepis. Zrobiłam ten pasztet i smakuje wszystkim! Pozdrawiam!
Odpowiedz
urszulkaDodano:  11 Listopad 2017 - 16:05
Małgosiu, jakiej wielkości jest Twoja forma do pieczenia nie mogę znaleźć
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  13 Listopad 2017 - 9:21
30x20 cm
Odpowiedz
urszulaDodano:  12 Listopad 2017 - 10:28
zrobiłam z połowy porcji w keksówce, do tego kurczak pieczony z jabłkiem i dynią, i obiad wyszedł rewelacyjny :) moj mąż powiedział ze wygląda jak w dobrej restauracji i tak smakuje. Super przepis polecam :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  13 Listopad 2017 - 9:16
Bardzo się cieszę ;)
Odpowiedz
JustynaDodano:  13 Listopad 2017 - 18:36
zrobilam z polowy porcji. wyszedl pyszny! mezowi w nim brakuje boczku :D. ale dzisiaj do obiadu bedzie na cieplo, w sosie pieczarkowym. do tego salata.
Odpowiedz
JoannaDodano:  19 Listopad 2017 - 11:40
mój pasztecik właśnie siedzi w piekarniku :)
Odpowiedz
Oferty
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
TESTY NA NIETOLERANCJE POKARMOWE
wraz ze szczegółową interpretacją
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
O mnie
USER IMG
Małgosia
Qchenne Inspiracje
Prywatnie: mężatka, mama dwójki dzieci.
Zawodowo: dietetyk, doradca żywieniowy, specjalizujący się w dietoterapii i racjonalnej redukcji masy ciała bez efektu jojo.
JESTEŚ TYM, CO JESZ - w to wierzę i to promuję!
Kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki jest właściwe odżywianie (70%) i aktywny tryb życia (30%) . Udowadniam, że zdrowe jedzenie to smaczne jedzenie, a odżywiając się według określonych reguł i ruszając się na co dzień, nie będziemy mieli kłopotów z wagą. Właściwie dopasowane odżywianie (dieta) to także najlepsze lekarstwo w chorobach współczesnej cywilizacji.
Szukasz pomysłu na prezent?
Kup zestaw świąteczny: 2 torby na zakupy + książka z dedykacją
PRZEJDŹ DO SKLEPU
Porady
Kwas chlorogenowy. Czy pomoże Ci w redukcji masy ciała jeśli masz cukrzycę, insulinooporność i niedoczynność tarczycy?
Wartości odżywcze gęsiny i gęsiego smalcu. Czy można go traktować na równi z oliwą z oliwek?
Cukier kokosowy. Czy fascynacja nim jest uzasadniona?
Inulina. Co to za substancja i na jakiej zasadzie działa? Dlaczego warto ją poznać jeśli masz cukrzycę, insulinooporność, niedoczynność tarczycy i/lub jesteś na diecie redukcynej?
Masło klarowane (Ghee) na diecie bezmlecznej! Można czy nie można? Jak zrobić je samemu w domu?
Zespół jelita drażliwego (IBS – zaparcia spastyczne) – „dlaczego szkodzi mi zdrowa dieta, a łagodzi dolegliwości to czego jeść nie powinnam”?
Trądzik u młodzieży. Psychosomatyka, przyczyny, dieta. Jak pomóc młodemu człowiekowi?
Ile jesteś w stanie zrobić dla świata w którym żyjesz? Jak chronisz się przed zanieczyszczeniami którym nie jesteś w stanie zapobiec? Wypróbuj mój przepis na[...]
Płatki drożdżowe nieaktywne. Czym są? Czy ich właściwości prozdrowotne są takie same jak drożdży piekarskich czy piwowarskich?Przepis na pesto!
Immunostymulujące działanie witaminy D3. Kiedy warto połączyć ją z witaminą K2 i dlaczego nie zawsze.
Mleko roślinne, czy może napój roślinny? Jak kupić dobry produkt? Jak nie dać sobie wcisnąć bubla? Które polecam?
Zasady mrożenia produktów spożywczych o których musisz wiedzieć. Co warto zamrozić jesienią, aby przyniosło wartość zimą?