Czereśnie! Dla kogo? Po co? Ile?

Obok arbuza to mój ulubiony owoc. Czereśnie bo o nich mowa to prawdziwa urodowo –oczyszczająca petarda. Mam do nich ogromną słabość i potrafię zjeść naprawdę ogromne ilości. Są słodkie, dzięki 80% zawartości wody cudownie orzeźwiające i dość niskokaloryczne bo zawierają 60 kcal w 100 gramach. Piszę dość niskokaloryczne ponieważ nie wiem jak u Was, ale u mnie nigdy na 100 gramach się nie kończy. W sezonie potrafię zjeść kilogram czereśni na raz ale jestem wówczas tak napchana że przez kilka godzin nie jem nic innego 😉 Na szczęście mają niski indeks glikemiczny (tylko 22) 😉
Czereśnie zawsze najlepiej smakowały mi prosto z drzewa, a mieliśmy je rzut beretem na podwórku.
W dzieciństwie zajadałam je albo siedząc na gałęzi, albo stojąc na drabinie. Jeśli nie macie czereśniowego drzewa za oknem, w sezonie czereśniowym pędźcie na bazarek i korzystajcie ile się da bo warto, a sezon trwa bardzo krótko.

Im ciemniejsza czereśnia tym więcej ma wartości odżywczych a konkretnie wapnia, potasu, magnezu, żelaza, cynku, selenu, witaminy C, witamin z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B12,), witaminy K,  beta karotenu, jodu i antyoksydantów.  Dzięki wysokiej zawartości witaminy B5 wpływającej ma obniżenie stężenia kwasu moczowego oraz działającej przeciwbólowo cyjanidyny czereśnie szczególnie polecane są osobom cierpiącym na dnę moczanową, reumatoidalne zapalenie stawów oraz artrozę.
Wysoka zawartość wody i potasu bo aż 222 mg w 100 gramach działa moczopędnie, usuwa nadmiar sodu, przeciwdziała obrzękom i oczyszcza nerki. Czereśnie wykazują także bardzo wysoki potencjał antyoksydacyjny czyli usuwający wolne rodniki.
Co to znaczy?
Stan naszego zdrowia, wygląd zewnętrzny, energia, witalność etc. zależne są od tego czy w naszym organizmie panuje homeostaza. Od tego, czy zachowujemy wewnętrzną równowagę między reakcjami wolnorodnikowymi i przeciwutleniającymi.
O tym że wolne rodniki powstają w skutek zanieczyszczenia środowiska, zażywania leków, promieniowania UV czy stresu wie chyba każdy, ale powstają także w wyniku naturalnego metabolizmu komórkowego czy aktywnego uprawiania sportu. Ale wolny rodnik jest jak Candida Albicans. Niebezpieczny staje się dopiero wtedy, kiedy osiągnie przewagę. Dlatego kluczowym czynnikiem jeśli zależy nam na utrzymaniu dobrego zdrowia, jest ochrona antyoksydacyjna, czyli unieczynnianie wolnych rodników.

Czym są wolne rodniki? 

Wolny rodnik to niesparowany atom tlenu, który niszczy na swojej drodze wszystko co napotka.
Aby znaleźć sobie parę, niszczy organelle komórkowe doprowadzając albo do obumarcia komórki, albo jej niewłaściwego przekształcenia.
Wolne rodniki uszkadzają włókna kolagenu i elastyny przyspieszając starzenie się skóry, zaburzają transport tlenu i składników odżywczych do komórek, uszkadzają ściany naczyń krwionośnych (do tych uszkodzeń przykleja się sacharoza, wapń i cholesterol tworząc blaszkę miażdżycową), nasilają łuszczycę, egzemy, wrzody i inne problemy skórne, problemy z układem pokarmowym, zwyrodnienia stawów i szereg innych chorób właśnie dlatego że uszkadzają komórki.
Co może przerażać, duża ilość wolnych rodników jest w stanie zaatakować nasze DNA zmieniając strukturę kodu genetycznego i doprowadzając do mutacji. Zmutowane komórki mnożą się w niekontrolowany sposób, a namnażanie się komórek bez kontroli to prosta droga do rozwoju nowotworu.
Antyoksydanty, inaczej przeciwutleniacze, to substancje chroniące nas przed destrukcyjnym działaniem wolnych rodników i powinny się znaleźć w naszej diecie w jak największej ilości dlatego w sezonie czereśniowym nie żałujmy sobie bo to inwestycja w nasze zdrowie i urodę.

Z uwagi na skład czereśnie:

  • dzięki działaniu moczopędnemu oczyszczają organizm z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii,
  • usuwając nadmiar soli zapobiegają obrzękom i poprawiają wygląd skóry,
  • usuwając nadmiar kwasu moczowego pomagają przy dnie moczanowej, artrozie i reumatoidalnym zapaleniu stawów,
  • działając antyoksydacyjnie czyli unieszkodliwiająco na wolne rodniki działają pozytywnie na skórę, odmładzają i zapobiegają tworzeniu się zmarszczek,
  • bogaty skład witamin i minerałów poprawia odporność a w połączeniu z antyoksydantami wspiera układ immunologiczny,
  • zawartość magnezu i witaminy B6 uspokaja, korzystne wpływa na układ nerwowy, poprawia pamięć i koncentrację,
  • cynk to piękna skóra, włosy i paznokcie,
  • żelazo i wapń to zdrowe kości i układ sercowo – naczyniowy,
  • jod poprawia pracę tarczycy,

Ubolewam że czereśniowy sezon trwa tak krótko. Są tak pyszne i tak wartościowe że naprawdę w tym okresie nie żałuję sobie. Jeśli jesteście na redukcji także możecie jeść czereśnie ale nie więcej niż 300 gramów na porcję. Czereśnie mają niski indeks glikemiczny i dużo błonnika więc nawet mając cukrzycę lub insulinooporność możecie sobie pozwolić. 

To teraz przyznawać się? Ile czereśni potraficie zjeść?

72 komentarze

Pacjentka Dodano:  9 Czerwiec 2017 - 9:12
Pamiętam pewne lato gdy tak jak Ty jadłam czereśnie prosto z drzewa, niestety dostęp nieaktualny, ale bez zastanowienia powtórzyłabym. Wtedy jadłam do oporu i nie było mowy żeby przestać,
Odpowiedz
AnanaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 9:27
Kiedy zaczyna sie sezon na czeresnie ? W pierwszej polowie lipca bede w Polsce i zastanawiam sie czy sie zalapie.Uwielbiam czeresnie ale tu w Uk sa tylko w marketach,strasznie drogie i niesmaczne.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Czerwiec 2017 - 9:43
Sezon już jest. W połowie lipca może coś jeszcze zostanie.
Odpowiedz
EwelinaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 9:27
Kocham czereśnie! Mogłabym jeść bez końca! Gosiu, a czy na skutki uboczne (wiadomo jakie ;)) coś można poradzić?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Czerwiec 2017 - 9:43
Trzeba przetrwać ;) ale warto ;)
Odpowiedz
EwaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 9:43
Ja spokojnie potrafię ogarnąć kilogram :D To mój Top 1 i też ubolewam nad krótkim sezonem ;) Kiedyś nawet pracowałam w sadzie na czereśniach, najgorzej jest jak się zje z drzewa jedną, bo potem to już idzie samo, najważniejsze było nie zaczynać hehe :) pozdrawiam ;)
Odpowiedz
Ania K.Dodano:  9 Czerwiec 2017 - 9:46
Kocham lato i wszystkie sezonowe owoce i warzywa. Czeresnie tez jem na kilogramy ☺. Małgosiu żeby dobrze umyć owoce i warzywa to polecasz myć pod bieżąca wodą czy lepiej namoczyc je w misce pełnej wody? Robic to krótko czy długo? Czy dlugie trzymanie w wodzie niszczy część witamin?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Czerwiec 2017 - 10:17
wystarczy umyć po wodą
Odpowiedz
ADodano:  9 Czerwiec 2017 - 9:54
Hallo, nie jesteś jedyna - ja wczoraj zjadłam 1,5 kilograma, tylko że ja po 1 godzinie muszę coś zjeść bo jestem głodna :)
Odpowiedz
MgosiaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 9:56
Małgosiu czy jeśli po truskawkach wyskakują bąble nie jest ich dużo ale swędzą to jest to uczulenie czy nietolerancja pokarmowa na owoce ,uwielbiam truskawki i czereśnie ale boje się je jeść.Proszę poradz co robić?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Czerwiec 2017 - 10:16
oj kochana, to musisz odstawić,
Odpowiedz
KrysiaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 9:58
Małgosiu, hematolog kazał mi brać witamine B6 (samą bez magnezu) jakiej firmy kupic? Lekarz powiedział że ona nie jest na receptę to jakaś porządną mam kupić ale jakiej firmy? nic nie powiedział.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Czerwiec 2017 - 10:16
Musisz popytać w aptece o lek z najwyższą zawartością.
Odpowiedz
KasiaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 10:02
Własnie zjadłam na drugie śniadanie 600 gr :D
Odpowiedz
AngelikaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 10:04
Uwielbiam czereśnie! wczoraj kupiłam, ale tylko dawkę \"degustacyjną\", ze względu na insulinoodporność, o której wiem od niedawna. Dzięki za rozgrzeszenie! Po pracy biegnę do warzywniaka po całe wiadro!:)
Odpowiedz
BasiaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 10:12
A czy mrożone czereśnie mają takie same właściwości co świeże?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Czerwiec 2017 - 10:15
tak
ankaDodano:  12 Czerwiec 2017 - 10:09
Czereśni się nie mrozi.
Odpowiedz
KaStaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 10:17
Małgosiu, nie sadziłam, że czereśnie są aż tak wartościowe i maja niski indeks glikemiczny! Super wiadomość, bo wiadomo- od czereśni oderwać się nie można zanim się nie skończą. A jak sprawa wygląda z truskawkami? Podejrzewam, że indeksem glikemicznym gorsza sprawa... A takie smaczne i aromatyczne w tym roku.....
KaStaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 11:25
A co z truskawkami? Można przy IO, a redukcji?
Odpowiedz
LenkaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 10:19
Czy czereśnie można mrozić. Jak wtedy z wartościami odżywczymi?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Czerwiec 2017 - 11:03
Można, zachowują pełnię wartości.
Odpowiedz
BeataDodano:  9 Czerwiec 2017 - 10:48
Małgosiu dopytuję o ten fragment o redukcji ;) Czy dobrze zrozumiałam, że będąc na diecie redukcyjnej od Ciebie można zjeść 300 g czereśni bez wliczania ich do dziennego bilansu? A jak z innymi sezonowymi owocami - malinami, truskawkami? Ponadto chodzi za mną zupa z młodej kapusty z młodymi ziemniakami i koperkiem, ale to już pewnie trzeba by zamiast któregoś dania zjeść, prawda?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Czerwiec 2017 - 11:03
wliczać trzeba ale zastąp czereśniami inne owoce z diety zachowując gramaturę. zupą z kapusty zastąp inną zupę,
Odpowiedz
AgaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 10:48
Małgosiu czy insulinooporni muszą mieszać czereśnie z błonnikiem? Czy można prosto z drzewa i ile?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Czerwiec 2017 - 11:02
można prosto z drzewa, 300 g na porcję
bogdaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 13:51
Chciałam zapytać czy osoby z candida mogą jeść czeresnie
Odpowiedz
ADodano:  9 Czerwiec 2017 - 10:57
A czy czereśnie wzdymają? Uwielbiam je ale później mój brzuch jest jak balon i zastanawiam się czy to tylko w moim przypadku to jakaś nietolerancja czy po prostu taki ich urok?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Czerwiec 2017 - 15:34
Taki urok czereśni.
Odpowiedz
KDodano:  9 Czerwiec 2017 - 11:02
Uwielbiam, ale jadam coraz rzadziej bo niestety gdzie bym nie kupiła, od kogo bym z drzewa nie zgarnęła tam siedzą w samym środeczku robale a od nich mnie odrzuca.
Odpowiedz
NatDodano:  9 Czerwiec 2017 - 11:15
Rozumiem ze osoby uczulone na nikiel jak nie mogą jeść wiśni to czereśnie tez odpadaja?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Czerwiec 2017 - 15:34
Tak.
Odpowiedz
A.Dodano:  9 Czerwiec 2017 - 11:27
Hej Gosia, mam takie pytanie, troche mialam stresow w ostatnich 2-3 latach, pogorszyla mi sie skora na twarzy, pojawily jakies problemy z ukladem pokarmowym. Przestalam jesc gluten i produkty mleczne i jest troche lepiej, ale nie do konca. Zrobilam dosc obszerny komplet badan krwi i zastanawiam sie, czy na tej podstawie mozemy ulozyc dla mnie jakas diete zeby podregulowac samopoczucie,? Mam troche wyzsze TSH i niskie tluszcze, a poza tym jakos nie udaje nam sie zajsc w ciaze :( Masz jakis pomysl jak zaczac?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Czerwiec 2017 - 15:43
Taj, oczywiście. Napisz do mnie i wyślij formularz. Jeśli chcesz zapytać o szczegóły, napisz PRV na facebooku.
Odpowiedz
ElaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 12:14
Malgosiu, codzien zagladam tutaj, bo mam nadzieje ze dodasz kolejny poat i dowiem sie czegos interesujacego:-) mam pytanie...od czasu ciazy ktora byla 2lata temu, mam duzy cellulit na udach, pomimo ze schudlam do wagi sprzed ciazy, aktualnie waze ok 55kg. Probowalam cwiczen, masazow, balsamow i pilam czystek i nic. Z 2 tyg temu kupilam herbate pokrzywe z trawa cytrynowa... tak mi posmakowala ze wypijalam 4-5 saszetek dziennie, wchodze na wage a tu niecale 52kg, spodnie luzne sie zrobily w udach. Nie wiem czy sie martwic ze tak schudlam nagle, bo stresu mam ostatnio sporo czy pozbylam sie wody z organizmu? Czy moge codzien popijac herbate z pokrzywy profilaktycznie? Ile nie zaszkodzi a pomoze na gromadzenie sie wody w organizmie? Jakiejs drastycznej zmiany w odzywianiu ostatnio nie mialam, dlatego martwi mnie ten spadek wagi, 3-3,5kg zgubilam..
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Czerwiec 2017 - 15:44
Nie wiem co Ci poradzić ponieważ jesteś szczupła i nie wiem na ile problem jest poważny a na ile nie.
ElaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 23:34
Malgosiu, przed ciaza tez tyle zawsze wazylam, miedzy 50a55kg, i nie jestem jakos wychudzona, a zjesc potrafie duuzo. Schudlam w udach, bo spodnie tylko tam luzne, a w pasie jest ok. I brzuch plaski a nie wzdety.
Odpowiedz
Uska822 Dodano:  9 Czerwiec 2017 - 12:51
Ja tez w dziecinstwie jadałam prosto z drzewa.pychotka:-)
Odpowiedz
annaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 13:02
A czy wiśnie mają takie same wartości jak czereśnie?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Czerwiec 2017 - 15:33
Zbliżone.
Odpowiedz
GosiaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 13:15
Właśnie dziś kupiłam sobie garść czereśni :D Ale teraz jest sezon na jeszcze jedną rzecz do której mam niesamowitą słabość - zielony groszek ;)
Odpowiedz
Anna S.Dodano:  9 Czerwiec 2017 - 13:17
Witaj Małgosiu, ja trochę nie w temacie, Tsh 2,89 - eutyrox 67,5, anty-TPO 106,00,ft3 procentowo 32,20, ft4 procentowo 34,62 - niby wyniki zbliżone ale poniżej 50%. Czy na podstawie tych wyników to już hashimoto czy potrzebne Usg? Jak poprawić konwersję? Z góry dziękuję za odpowiedź
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Czerwiec 2017 - 15:41
Potrzebny jest komplet badań. Odsyłam do posta o diagnostyce w Hashimoto. Jest w zakładce Trochę Zdrowia/tarczyca.
Odpowiedz
KASIA T.Dodano:  9 Czerwiec 2017 - 13:54
Ile mogę zjeść? Duuuuże ilości! :) Tak samo truskawki. Szkoda, że sezon trwa tak krótko. A jeszcze bardziej ubolewam nad tym, że w tym roku przyszły przymrozki i nie będzie takich zbiorów jak co roku. :( O cenach nie wspomnę, bo póki co truskawki stoją w granicy 10 zł za kg!! Pozdrawiam wielbicielki czereśni i truskawek, i w ogóle wszystkich owoców sezonowych :):)
Odpowiedz
KamilaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 14:14
Małgosiu widzę , że mamy podobne smaki. U mnie też czereśnie i arbuz to nr 1. Arbuza to nawet łyżką jem. U nas na Pomorzu czereśnie póki co po 28 zl /kg !!!Cena odstrasza. Jemy na razie truskawki. A u Was po ile czereśnie?
DominikaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 21:42
Podkarpacie w małych miastach 12zł ;) A w Lublinie też 28.
NataliaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 23:31
U mnie są po 22 zł/kg a jestem z okolic Lublina
Odpowiedz
KasiaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 14:57
Jeżeli już jesteśmy w temacie owoców to ile można zjeść truskawek na 1 lub 2 śnidanie-jest teraz sezon na nie dzienna kaloryczność 1500
Odpowiedz
A.Dodano:  9 Czerwiec 2017 - 16:04
Hej Gosia, mam takie pytanie, troche mialam stresow w ostatnich 2-3 latach, pogorszyla mi sie skora na twarzy, pojawily jakies problemy z ukladem pokarmowym. Przestalam jesc gluten i produkty mleczne i jest troche lepiej, ale nie do konca. Zrobilam dosc obszerny komplet badan krwi i zastanawiam sie, czy na tej podstawie mozemy ulozyc dla mnie jakas diete zeby podregulowac samopoczucie,? Mam troche wyzsze TSH i niskie tluszcze, a poza tym jakos nie udaje nam sie zajsc w ciaze :( Masz jakis pomysl jak zaczac?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  12 Czerwiec 2017 - 8:33
Zrób jeszcze cały panel tarczycowy bo hormony tarczycowe są kluczowe w przypadku płodności oraz hormony (progesteron i estrogen) po 16-tym dniu cyklu.
Odpowiedz
olaDodano:  9 Czerwiec 2017 - 17:22
Witaj Małgosiu . Pisze do Ciebie z pytankiem odnośnie przesiąkliwego jelita. Jak to jest .. czy produkty na które mamy nietolerancję powodują \"uszkodzenie jelita\" i jego przesiąkliwość czy po porstu powodują one stan zapalny w organiźmie ponieważ przenikają do krwioobiegu a przesiąkliwe jelito jest spowodowane złą florą?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  12 Czerwiec 2017 - 8:31
Przesiąkliwe jelito spowodowane jest uszkodzeniami w kosmkach jelitowych w wyniku których pokarm dostaje się do krwiobiegu i powoduje reakcję zapalną. Po szczegóły odsyłam do posta o przesiąkliwym jelicie.
Odpowiedz
mimiDodano:  9 Czerwiec 2017 - 21:59
oj dużo potrafię zjeść! to moje ulubione owoce :) rewelacyjnie wpływają na moją cerę! nic mi nie wyskakuje a cera jest gładka :)
Odpowiedz
SzafirekDodano:  10 Czerwiec 2017 - 19:37
Tez uwielbiam czeresnie i arbuzy. Mam pytanie o arbuza, ile moge go zjesc na porcje majac IO ? I czy wazyc caly kawalek czy tylko miazsz ?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  12 Czerwiec 2017 - 8:26
Ważysz bez skórki. Zjeść możesz 300 g.
Odpowiedz
EwaDodano:  11 Czerwiec 2017 - 17:35
Małgosiu proszę cię o pomoc!! Przepraszam ze nie na temat wpisu. Co zrobić w przypadku nadmiaru witaminy A? ? Jak można się jej pozbyć. Mam wszystkie możliwe objawy - sucha skóra, pękające kąciki ust, wypadanie włosów i żółte plamki na skórze. Nieświadomie przedawkowalam jej ilosc. Odstawiam multiwitaminy ale co jeszcze mogę zrobić? ? Jak ograniczyć jej podaż w diecie?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  12 Czerwiec 2017 - 8:25
Musisz wyeliminować z diety wszystkie bogate w witaminę A produkty. A nie używałaś czasem jakichś syntetycznych witamin że nabawiłaś się takich nadwyżek?
EwaDodano:  12 Czerwiec 2017 - 9:23
Przyjmowałam suplement witaminowy two-per-day z iherb (byłam w połowie drugiego opakowania), ale wystraszyłam się bo już od jakiegoś czasu pogorszył się stan mojej skóry - swędziała, była bardzo wysuszona, pojawiały się krostki - jakby zapalenie mieszków, pogorszył się stan włosów (które i tak mam liche ze względu na tarczyce), mega zmęczenie mięśni po wejściu na 2 piętro i męczące skórcze. Ciągle suche skórki przy paznokciach i pojawiło się pęknięcie w kąciku ust. Wystraszyłam się bo jadłam też sporo marchewki czy jarmużu i jak zobaczyłam na fitatu, że w niektóre dni jadłam w diecie ponad pomiędzy 2000-4000 jednostek (nie wliczając w to supli) to wszystko zaczęło do siebie pasować. P.S.Jestem pod ogromnym wrażeniem Twojej wiedzy, a ta stronka to ogromna inspiracja. Z początkiem maja wysłałam do Ciebie zapytanie o dietę. Mam nadzieję, że Twoje porady mi pomogą.
Odpowiedz
DagmaraDodano:  11 Czerwiec 2017 - 17:53
Pani Malgosiu,czy czereśnie moga jeść kobiety karmiace piersią?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  12 Czerwiec 2017 - 8:03
Tak, ale ponieważ lubią wzdymać (nie każdego) trzeba obserwować dzieciątko.
Odpowiedz
AlicjaDodano:  12 Czerwiec 2017 - 5:41
Gosiu,moj syn (17lat) ma stwierdzona alergie na pszenice.Alergolog powiedziala zeby piec chleby z maki kukurydzianej i ryzowej ale czy te maki nie zaszkodza jesli cala nasza rodzina z pokolenia na pokolenie obciazona jest cukrzyca.Ewentualnie z jakich mak w naszym przypadku moznaby bylo jeszcze piec?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  12 Czerwiec 2017 - 8:23
Oj nie, w przypadku cukrzycy zdecydowanie odradzam kukurydzę. Polecam piec chleb z mąki gryczanej białej i ciemnej pół na pół. Możesz też połączyć mąkę gryczaną z ryżową w proporcji 3:1 ale kukurydziana zdecydowanie odpada.
Odpowiedz
AnetaDodano:  12 Czerwiec 2017 - 8:16
Małgosiu czy posypywanie owoców np zmielonym sezamem jest ok?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  12 Czerwiec 2017 - 14:39
Jasne.
Odpowiedz
AgataDodano:  12 Czerwiec 2017 - 20:58
A ja mam za oknem drzewo czereśniowe, ma ponad 50 lat. Co roku obdarowuje nas ciemno bordowymi owocami, są tak uzależniające że w sezonie czereśniowym wydeptujemy ścieżkę do niego. Dziennie potrafimy po 2 kg zjeść i to tylko są owoce z dołu, górę zaklepuje zawsze syn :)
Odpowiedz
PaulinaDodano:  13 Czerwiec 2017 - 14:35
Wspaniały wpis :) I pocieszający, że w zasadzie nie muszę się ograniczać :) Jestem teraz w ciąży i tak 1,5 kg to akurat porcja dla mnie ;p Przed ciążą zresztą było podobnie, ale wprost z drzewa (dawne wiejske czasy, ech...)
Odpowiedz
AgaDodano:  13 Czerwiec 2017 - 16:26
Uwielbiam czereśnie i również mogę zjeść ich ogromną ilość, mam dwa drzewa na swoim podwórku, niestety w tym roku zmarzły, więc trzeba by udać się do sklepu 😉 świetnie działają na moją przemianę materii 😀
Odpowiedz
HaniaDodano:  23 Czerwiec 2017 - 18:13
Uwielbiam czereśnie i cieszę się że już jest ich sezon. Czasami myślę że rajskim owocem nie było jabłko tylko właśnie przepyszne czereśnie:)
Odpowiedz
GosiaDodano:  18 Lipiec 2017 - 23:46
Uwielbiam czereśnie, czekam na nie cały rok :) to super,ze są tak wartościowe, do tej pory słyszałam opinie, że są bardzo kaloryczne i najbardziej zanieczyszczone :) PS, to tez mój ulubiony owoc zaraz po arbuzach :) pozdrawiam gorąco
Odpowiedz
Oferty
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
TESTY NA NIETOLERANCJE POKARMOWE
wraz ze szczegółową interpretacją
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
O mnie
USER IMG
Małgosia
Qchenne Inspiracje
Prywatnie: mężatka, mama dwójki dzieci.
Zawodowo: dietetyk, doradca żywieniowy, specjalizujący się w dietoterapii i racjonalnej redukcji masy ciała bez efektu jojo.
JESTEŚ TYM, CO JESZ - w to wierzę i to promuję!
Kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki jest właściwe odżywianie (70%) i aktywny tryb życia (30%) . Udowadniam, że zdrowe jedzenie to smaczne jedzenie, a odżywiając się według określonych reguł i ruszając się na co dzień, nie będziemy mieli kłopotów z wagą. Właściwie dopasowane odżywianie (dieta) to także najlepsze lekarstwo w chorobach współczesnej cywilizacji.
Szukasz pomysłu na prezent?
Kup zestaw świąteczny: 2 torby na zakupy + książka z dedykacją
PRZEJDŹ DO SKLEPU