fbpx
Delikatna młoda kapusta na ciepło jako dodatek do dania obiadowego
Img

Najlepszą robi moja mama. Nie wiem czemu, ale przepis ten sam a u mamy smakuje inaczej 🙂 Czary mary chyba 🙂
Zanim zacznie się obiad to już kilka łyżek z gara podkradnę, tak mnie nęci ten zapach.
Bez boczku, bez mięsa, bez pomidorów, bez kminku. Po prostu inaczej, delikatniej po to aby podkreślić smak i urok młodej kapusty i nie zdominować niczym innym. 

Składniki:Delikatna młoda kapusta na ciepło jako dodatek do dania obiadowego
  • 1 główka kapusty
  • mała cebula
  • 2 łyżki klarowanego masła
  • 2 łyżki mąki
  • sól, pieprz
  • pół łyżeczki cukru do smaku
  • koperek – ja daję dość sporo
  • pół szklanki wody
Przygotowanie: 
  1. Kapustę kroimy, solimy i zalewamy wodą. Gotujemy na małym ogniu aż zmięknie, ale pilnujemy żeby się nie rozgotowała.
  2. Na maśle podsmażamy cebulkę i zaklepujemy mąką robiąc tzw. zasmażkę, którą następnie  dodajemy do kapusty.  Mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji. Dodajemy koperek, mieszamy.
  3. Na koniec doprawiamy solą, cukrem i pieprzem.
Kaloryczność
Porcja kapusty (pojemność szklanki) ma ok. 80 kcal
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Grissini z guacamole i sosem z pieczonej papryki. Smak słonecznej Italii.
Grissini z guacamole i sosem z pieczonej papryki

Świetnie sprawdzi się jako przekąska na seansie filmowym przez telewizorem a podane na spotkaniu z przyjaciółmi z pewnością zaskoczy gości. Czytaj dalej

Faszerowana rolada z kurczaka w sosie szpinakowym z pieczonymi ziemniaczanymi talarkami

Kochani dziś mam dla Was potrójną petardę. Danie którego nie powstydzicie się podczas świątecznego obiadu, imienin czy jakiejkolwiek innej okazji. Czytaj dalej

Domowa fantasia – nie tylko dla dzieci

Za każdym razem, jak idę do sklepu na dział z nabiałem, to zastanawiam się, czy producenci naprawdę tak nisko cenią Czytaj dalej

Wegetariańskie kotleciki z cieciorki ze szparagami i młodymi ziemniaczkami z koperkiem

Po spróbowaniu kotlecika mój syn zapytał "mamo to z indyka"? Nie synku, z cieciorki. Jego mina -  bezcenna.  Kotleciki z Czytaj dalej

22 komentarze

agateqDodano:  21 czerwiec 2013 - 8:28
Po raz pierwszy zjadłam tę kapustę jako dodatek do jakiegoś obiadu, w restauracji, albo w jakimś nadmorskim czy górskim kurorcie... nie pamiętam.

Ale tak mi posmakowała, że chodzi za mną do dziś;d
Odpowiedz
Agnes JuszczykDodano:  21 czerwiec 2013 - 9:51
Smak dzieciństwa i mamusiowych obiadów:-) bez cukru Zjadłabym cały gar! :-D
Odpowiedz
pastawithapplepie.blogspot.comDodano:  21 czerwiec 2013 - 10:13
uwielbiam taka kapustę ;) wcinam sama albo z młodymi ziemniaczkami
Odpowiedz
KasiaDodano:  21 czerwiec 2013 - 13:46
Uwielbiam taką kapustkę młodą na ciepło:)
Odpowiedz
Magdalena P.Dodano:  8 lipiec 2013 - 16:34
Lubimy taką kapustkę, robię podobnie, pycha:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  11 lipiec 2013 - 13:37
Dziś zrobiłam kierując się apetycznym wyglądem na zdjęciu i łatwym sposobem przygotowania :) tyle co mogę powiedzieć I LOVE IT :) przepyszna :)
Dodano:  11 lipiec 2013 - 13:41
Bardzo się cieszę :)
Odpowiedz
Manufaktura Ciastek i nie tylkoDodano:  26 lipiec 2013 - 11:59
uwielbiam. pachnie dzieciństwem:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 wrzesień 2013 - 9:52
dopiero odkryłam ten przepis ,spróbuję wygląda pysznie.Pozdrawiam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 maj 2014 - 20:24
mm będzie w tym tygodniu mm
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 maj 2014 - 22:50
zrobiłam wyszła przepyszna
Odpowiedz
KanionekDodano:  24 lipiec 2014 - 2:38
Jutro taką zrobię, w dodatku z kapusty z własnego ogródka. Niby koniec lipca, ale moja kapusta wciąż młoda, bo późno wysiana :) Zdjęcie pod przepisem doskonałe - aż chce się dźgnąć monitor widelcem, żeby skosztować!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 październik 2014 - 17:08
Uwielbiam taką kapustę! Pamiętam ją z dzieciństwa, tylko babcia dodawała jeszcze szczypiorek i pietruszkę zieloną i czasem troszkę mięska :) Rewelacja!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 maj 2015 - 13:23
Gotowałam dziś i przepyszna :) Dodałam łyżeczkę octu dla wzbogacenia ;)
AnonimowyDodano:  5 czerwiec 2016 - 12:46
Dla wzbogacenia czego?!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  4 luty 2016 - 20:06
Czy jest to danie lekkostrawne?
Odpowiedz
AlicjaDodano:  23 kwiecień 2016 - 22:11
Ja nie dodaję ani cukru ani mąki, uwielbiam młodą kapustkę :)
Odpowiedz
Bożena PDodano:  30 kwiecień 2016 - 13:16
Uwielbiam taką kapustkę , ale zawsze dodaję jeszcze sok z cytryny
Odpowiedz
Sweet Flavor of LifeDodano:  11 lipiec 2016 - 9:47
A jaką mąkę dodać? Szymanowską?
Odpowiedz
Paulina Dodano:  25 marzec 2020 - 14:30
Właśnie dziś robię, kocham kapustę młoda ❤️
Odpowiedz
AniaDodano:  29 kwiecień 2020 - 9:27
Pierwszy raz robiłam taką kapustę. Skorzystałam z tego przepisu. Wyszła świetna!
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 kwiecień 2020 - 13:15
Cieszę się i życzę smacznego.
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds