fbpx
Faszerowany filet z kurczaka ze skórką z szynki parmeńskiej podany z marchewkowym pure i kapustą na białym winie
Img

Danie na elegancki obiad, lub wykwintną kolację. Tak przygotowanego mięsa nie powstydzicie się nawet przed najbardziej wymagającymi gośćmi.
Pieczony w ten sposób kurczak jest delikatny, soczysty i bardzo aromatyczny. Sekretem jest skórka z szynki parmeńskiej, która oprócz tego że sama w sobie smakuje genialnie, fantastycznie zatrzymuje wilgoć.
Mięso podałam z marchewkowym pure i kapustą pekińską na ciepło z porem i białym winem.
Oj będziecie zadowoleni. Dodatkowo z pewnością zaskoczy Was fakt, iż danie przygotowuje się bardzo prosto i szybko.
Testujcie i piszcie jak Wam smakowało 😉

Kaloryczność:
100 gramów faszerowanego kurczaka ma ok. 110 kcal
Łyżka pure z marchewki ma ok. 25 kcal
Łyżka kapusty ma ok. 30 kcal
Składniki na obiad dla 4 osób:
  • 3 pojedyncze filety z kurczaka – ok. 600 gramów
  • pół pęczka natki pietruszki
  • ząbek czosnku
  • sól, pieprz
  • 200 gramów szynki parmeńskiej lub szwarcwaldzkiej
 Przygotowanie:
  1. W dwóch pojedynczych filetach robimy kieszonkę. Środek doprawiamy solą i pieprzem.
    UWAGA: nie przyprawiamy filetów na zewnątrz!
  2. Trzeciego fileta mielimy w maszynce do mielenia mięsa. Dodajemy drobniuteńko posiekaną natkę pietruszki, rozgnieciony ząbek czosnku, sól i pieprz. Mieszamy.
  3. Farsz dzielimy na pół. Wypełniamy kieszonki w filetach.
  4. Na desce układamy szynkę parmeńską w taki sposób, aby jeden plaster zachodził na drugi.
    Kładziemy fileta tak, aby otwarta jego część znajdowała się na zamkniętej części szynki. Zawijamy.
  5. Piekarnik nagrzewamy do 190 stopni. Grzanie góra –  dół.
    Filety wkładamy do naczynia żaroodpornego. Pieczemy 30 minut bez przykrycia.
Pure z marchewki:
  • 5 marchewek
  • łyżka klarowanego masła
  • szklanka wody
  • sól

Przygotowanie:
Oczyszczoną i oskrobaną marchew kroimy w talarki. Zalewamy wodą, solimy. Gotujemy do miękkości. Dodajemy masło, miksujemy na gładką masę.

Kapusta pekińska na ciepło:
  • jedna młoda, zielona kapusta pekińska
  • łyżka klarowanego masła
  • jedna biała część pora
  • 100 ml białego półwytrawnego wina
  • łyżka drobno posiekanego koperku
  • sól, biały pieprz
Przygotowanie:
  1. Białą część pora kroimy na pół i drobno siekamy.
  2. Na rozgrzanym maśle podduszamy pora, dodajemy białe wino i dusimy aż płyn zredukuje się do połowy.
  3. Dodajemy drobno pokrojoną kapustę pekińską i zasmażamy często mieszając ok. 2-3 minuty. Po tym czasie doprawiamy solą i białym pieprzem. Przykrywamy pokrywką i odstawiamy na 10 minut.
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Pstrąg w sosie orzechowym na bazie mleka kokosowego
Pstrąg w sosie orzechowym na bazie mleka kokosowego

Pstrąg tęczowy w sosie orzechowym na bazie mleka kokosowego to moje ostatnie kulinarne odkrycie inspirowane mintajem w sosie orzechowym, którego Czytaj dalej

Cukinia faszerowana we włoskim stylu – wegetariańska

To danie powstało w ubiegły piątek z tego co akurat było w domu. Niby z niczego, bo składniki nie są Czytaj dalej

Ślimaczki z masą orzechową !
bułeczki z masą orzechową

Aura jaką mamy za oknem idealnie współgra z kawą, drożdżową bułeczką i poranną prasą dlatego ten tydzień rozpoczynam na słodko Czytaj dalej

124 komentarze

AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 8:49
a jak z tego złozyc obiad zeby miał ok 450 kalori?dodac jakas kasze czy zjesc wiecej tej kapusty?czy dodac jakis sok do tego .doradz bo wyglada MEGA APETYCZNIE i jutro na obiadek jak znalazł pozdrawiam i dziekuje za super przepis
Dodano:  21 wrzesień 2016 - 10:09
Fajnie by tu pasował ryż basmati, taki podsmażony na oliwie, lekko podlany winem i bulionem. Taki ryż a'la risotto.
Tak samo możesz przyrządzić kaszę jęczmienna lub gryczaną białą.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 8:58
Gosiu, przepis rewelacja.Do głowy mi nigdy nie przyszło, żeby gotować kapustę pekińską. Ciekawe, tylko kiedy zacznie się marudzenie typu: a wino to potrzebne?(bo dzieci nie mogą), może byc pierś z indyka? , musi byc szynka parmeńska, nie może być bekon? a moze byc pure z selera zamiast z marchewki? a ta pietruszka to konieczna? etc...
Dodano:  21 wrzesień 2016 - 10:09
;))
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 9:02
Małgosiu, danie faktycznie wygląda wyśmienicie...przetestujemy...Ale mam do Ciebie jeszcze pytanie dot. suplementacji wit D. Mam dwie córki w wieku 7 i 10 lat. Od października powinnam podawać im jakiś suplement w celu uzupełnienia wit. D. Ostatnio nasz lekarka poleciła nam UNIKALK FORTE 1kaps. dziennie przez 2 msc. a potem TRAN z kwasami OMEGA 3. Czy to warto? Co Ty podajesz dzieciom i w jakich ilościach? Z gorącymi pozdrowieniami...PS Czekam na Twoja książkę z niecierpliwością....
Dodano:  21 wrzesień 2016 - 10:10
Tran sobie daruj. To w większości syf.
Suplementuj D3.
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 10:27
A ten SOLGAR można podawać dzieciom, w jakich ilościach?
Dodano:  21 wrzesień 2016 - 11:40
Solgara nie podawaj dzieciom.
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 15:07
dlaczego?
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 15:40
Vigantoletten to witD, lek a nie suplement. Mogą dzieci i dorośli.
SolgarDodano:  22 wrzesień 2016 - 22:56
Dlaczego niby dzieciom nie wolno podawać Solgar-a ? Wszystko zależy jak duże jest to dziecko.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 9:04
Małgosiu czy karmiąc piersią można pić sok z pokrzywy 50ml (taką dawkę podaje producent na butelce)i łyżkę oleju lnianego na noc?
Dodano:  21 wrzesień 2016 - 10:11
Tak.
Odpowiedz
AgaBednaDodano:  21 wrzesień 2016 - 9:28
Genialny przepis. Prosty a wykwintny. Gosiu piękne zdjęcia. Twoja strona uratowała moje życie. Wciąż szukałam jak zadbać o siebie. U Ciebie znalazłam przepisy i motywację. Dziękuję i pozdrawiam.
Dodano:  21 wrzesień 2016 - 10:03
Bardzo się cieszę i dziękuję.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 9:40
Małgosiu widziałam Twoje zdjęcie na Intagramie - wyglądasz pięknie. Postanowiłam też zacząć chodzić na basen. Czy osoba z niedoczynnością może na chlorowany? Będę chodzić bardzo póżno, co najlepiej zjeść po basenie (jestem wegetarianką i karmię piersią)? Czy w te dni przed spaniem zrezygnować z oleju lnianego (biorę łyżkę przed snem) ze względu na tłuszcz? Dziękuję za odpowiedź. Podziwiam Cię!!
Dodano:  21 wrzesień 2016 - 10:05
O której kończysz pływanie?
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 10:14
różnie Małgosiu, generalnie między 20 - 22.00...
Dodano:  21 wrzesień 2016 - 11:41
To jeśli wracasz do 22 to już nic nie jedz. Za późno.
Obroni się tu jedynie koktajl białkowy.
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 12:02
a z tego oleju też zrezygnować?
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 12:03
Ale Gosiu po ciężkim treningu to chyba nawet o tej 22 trzeba koniecznie cos zjeść?
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 14:01
Jak zrobić taki koktajl???
Dodano:  22 wrzesień 2016 - 8:09
Przy tak późnej porze jeśli praktycznie od razu kładziemy się spać, sprawdza się koktajl białkowy.
Wszelkie jedzenie będzie zalegało w żołądku.
AnonimowyDodano:  23 wrzesień 2016 - 7:45
gdzie moge znalezc przepis ?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 9:53
Gosiu, czy możesz polecić jakieś książki na fajne i nie koniecznie wyszukane przepisy na dania z warzyw?
Dziękuję i pozdrawiam,
Kaśka:-).
Odpowiedz
KatiDodano:  21 wrzesień 2016 - 9:59
Gosiu nie na temat. Koniecznie potrzebuję porady . Moja mama przechodzi menopauzę. To już 6-7 lat. Oczywiscie ginekolog przez te lata przepisywał tabletki antykoncepcyjne. Powiedział, że może byc tak, ze bedzie je brac do konca zycia....mama ma 53 lata....Teraz chce odstawić tabletki, ale bardzo męczy ją bezsenność, uderzenia gorąca i zalewają poty. Widzę jak sie z tym męczy. Jesli mozesz, to doradz cos.
Dodano:  21 wrzesień 2016 - 10:12
Wszystko zależy od tego jakie są wyniki badań hormonów.
KatiDodano:  21 wrzesień 2016 - 10:15
Nigdy nie miała zleconych takich badań. ...
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 11:06
Gosiu, a czy jest szansa w najbliższym czasie na post dotyczący diety w okresie menopauzy?
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 11:20
Małgosiu a kiedy będzie o tym post?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 10:39
Malgosiu, poradz prosze czy da sie tak dobrac tabletki antykoncepcyjne by nie wplywaly one na wage? Przez dwa lata uzywalam tabl i nie moglam schudnac, po odstawieniu moment waga zjechala, a caly czas odzywiam sie zdrowo i w miare tak samo..
Dodano:  21 wrzesień 2016 - 11:43
Tabletki nie powinny powodować wzrostu wagi. I dobrze dobrane nie powodują, ale bywa że zatrzymują wodę. I dieta ma właśnie raz - wodę zrzucać, dwa - nie dopuszczać do zatrzymywań.
Odpowiedz
Ange76Dodano:  21 wrzesień 2016 - 10:49
Fajny przepis, własnie ostatnio zastanawiałam się nad roladą z drobiu i co do niej dać, wiec skorzystam z Twojej propozycji :)

Przy okazji, przedwczoraj zrobiłam zupę cukiniową według Twojego przepisu i wyszła naprawdę świetna. Myślę, ze to zasługa odpowiednio skomponowanych warzyw :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 11:01
Gosiu ja mam do Ciebie tez pewne pytanie. Co sądzisz o diecie rozdzielczej? Rzeczywiście nie należy łączyć mięsa np. Z kasza do obiadu? Podobno mięso najlepiej trawi sie w obecności warzyw, i tylko na tym powinnismy poprzestać?
Będę wdzięczna :)
Dodano:  21 wrzesień 2016 - 11:43
Dieta rozdzielna nie ma żadnych medycznych uzasadnień. Enzymy trawienne są tak silne, że poradzą sobie i z mięskiem i z kaszą i warzywem.
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 9:47
Dziękuje pięknie!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 11:02
Jakiej firmy wino używasz? Proszę poleć jakie do potraw najelepsze, konkretną firmę. Kompletnie się na tym nie znam.
Ilona BDodano:  21 wrzesień 2016 - 23:28
ja użyłam carlo rosi i wyszło bardzo dobre
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 11:29
Ja mam pytanie dotyczące zupy krem z selera na warzywnym wywarze.czy taka zupa ma gorzki posmak?zrobiłam dzisiaj i mi nie smakuje jest trochje gorzka nie wiem czy tak powinno być czy coś źle zrobilam
Dodano:  21 wrzesień 2016 - 11:39
Nie wychodzi gorzka. Może to kwestia selera, albo za długo wywar gotowałaś.
Odpowiedz
księżycowa różaDodano:  21 wrzesień 2016 - 11:32
Dzisiaj przetestuję :*
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 12:18
Małgosiu co myślisz o łączeniu mięsa z owocami pod kątem diety? Np. kurczak z dodatkiem karmelizowanych śliwek? Jest to bardzo duży "grzech" dietetyczny?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 12:28
Małgosiu, mam pytanie dot. picia odstanej wody z miodkiem. czy Twoją miksturę można wypijać w innej części dnia aniżeli rano? czy taka woda ma właściwości zdrowotne pita np. po południu. oczywiście czas odstania wody z miodem jest zachowany i cytryna dodawana jest przed spożyciem.BLOG SUPER! pozdrawiam
Dodano:  22 wrzesień 2016 - 8:08
Największe właściwości ma rano kiedy nic nie zaburza wchłaniania bo żołądek jest pusty.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 12:33
Super danie, dzisiaj je zrobie dla nas i dla dzieci. Jesteś kobieto wielką inspiracją dla wielu z nas. Pozdrawiam
Dodano:  22 wrzesień 2016 - 8:07
Bardzo mi miło, dziękuję ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 13:01
Małgosiu :) jaki % tłuszczu jest odpowiedzni dla kobiety tak aby nie mieć zaburzeń hormonalnych? poniżej jakiego lepiej jest nie schodzić? oraz czy przy niskim poziomie tłuszczu jest jakas możlwiśćaby hormony pracowały dobrze tzn. np jedzienie większej ilości tłuszczu?
Dodano:  22 wrzesień 2016 - 8:12
Optymalna ilość tłuszczu dla zdrowej osoby to 30 %, ale tu trzeba uwzględnić indywidualne schorzenia etc. więc nie u każdego taka ilość będzie odpowiednia.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 13:43
Czy kortyzol rano 16,49 ug/dl to dobry wynik?
Dodano:  22 wrzesień 2016 - 8:15
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 14:10
piękne danie
Odpowiedz
We mgleDodano:  21 wrzesień 2016 - 14:37
Małgosiu, jak można poprawić samopoczucie przy braniu pigułek hormonalnych? Lekarz mi przepisał w celu regulacji okresu i wyleczenia trądziku androgennego, ale mam nudności i jestem często senna. Do kolejnej wizyty i ew. zmiany leku jeszcze trochę czasu upłynie, może coś doradzisz?
Dodano:  22 wrzesień 2016 - 8:00
Jeśli lek działa negatywnie, co niestety zdarza się często ponieważ w naszym kraju przepisuje się tabletki bez badań :(( należy go zmienić i bez tego ani rusz. Leki działają tak silnie że nic ich działania nie zniweluje :(
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 10:28
Jakie badania lekarz powinien przeprowadzić przed dobraniem odpowiednich tabletek?byłam już u wielu i nie tylko w Polsce ale też w Holandii gdzie obecnie mieszkam, każdy przypisywal ot tak, nigdy żadnych badań nie miałam. Dodam,że żadne mi nie pasują, tzn 10lat temu zazywalam takie po których nic się nie działo, ale nikt już nie chce mi ich przypisać że względu na to ,że ponoć obciążaly wątrobę. Super czyli wychodzi na to,że 5lat się trulam. Porażka z tymi lekarzami :(
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 10:02
badanie cytohormonalne
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 14:41
Małgosia przepis super , prosty i zaskakujący :) Mam pytanko , czy mogłabyś polecić jakieś książki dotyczące żywienia dzieci ?
Odpowiedz
KingaDodano:  21 wrzesień 2016 - 16:26
Smacznie wygląda! :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 18:31
Gosiu, wiem już, że Twoje pesto można mrozić. A czy można pasteryzować, czy jednak zabije to cenne wartości oliwy i migdałów? Sęk w tym, że tylko ja będę jadła to pesto i na pewno sama całego nie "opchnę" ;) A próbowałaś je robić z innymi orzechami? Ciekawa jestem, czy byłoby równie smacznie z np. włoskimi. Ale to już sama pokombinuję.
Dodano:  22 wrzesień 2016 - 7:50
Nie, nie, pasteryzować broń Boże.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 18:35
Pani Małgosiu, zrobiłam pulpeciki z indyka na młodych warzywach z Pani przepisu, zamiast zwykłego mleka dodałam bez laktozy z Biedronki, ponieważ nie toleruję laktozy, ale i tak rozbolał mnie brzuch. Co mogło mi zaszkodzić? Proszę o radę.. Juz sama nie wiem, czy może nie toleruję czegoś jeszcze?
Dodano:  22 wrzesień 2016 - 7:54
A na pewno nie tolerujesz samej laktozy czy może białek mleka?
Jaki test potwierdzający nietolerancję wykonywałaś?
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 9:50
żadnego testu nie wykonywałam, zauważyłam, że boli mnie brzuch po zwykłym mleku, a najbardziej po serze białym i śmietanie. W moim mieście próbowałam zrobić test na nietolerancję, ale jak usłyszałam - "nie mają czegoś takiego"...Zupełnie nie wiem, gdzie mogłabym się udać, żeby zrobić takie testy za darmo?
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 10:03
No to u Ciebie najprawdopodobniej nie chodzi o laktozę ale o białka mleka krowiego.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 20:01
Gosiu, wcześniej pytałam się, czy mąka graham jest zdrowa, odpisałaś, że bardzo. A teraz czytam inne opinie o tej mące, że nie jest polecana, że nie jest zdrowa. Mogłabyś mi wytłumaczyć, dlaczego uważasz tą mąkę za zdrową (w końcu jest to przecież pszenna mąka)? Więc jak to jest?
Dodano:  22 wrzesień 2016 - 7:52
A dlaczego zdrowa nie jest? Jakie to opinie?
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 13:56
Dostawałam odpowiedzi typu "nie polecam", "nie warto używać", więc nie wiem teraz co o tym myśleć, czy ta mąka w końcu jest zdrowa czy nie...
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 9:55
Czyli zero konkretów ;)
Mąka graham to mąka z otrębami. Jeśli jesteś na diecie lekkostrawnej to jedyną zalecaną przez lekarzy mąką jest mąka biała i biały chleb. Ale w tym schorzeniu genialnie sprawdza się mąka graham która też jest mąką delikatną, ale ma więcej wartości bo ma otręby. I tu na mące graham zyskujesz.
To jest mąka glutenowa, fakt, ale na gluten ma nietolerancję 4% populacji. Reszta może ją jeść bez obaw.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2016 - 21:23
Małgosiu :) jak sprawdzać IG posiłków? Czy owsianka na mleku ryżowym jest dobrym pomysłem? albo nalesniki z mąki owsianej - mają niski indeks?
Dodano:  22 wrzesień 2016 - 7:48
Są tabele z indeksem glikemicznym poszczególnych składników i mając ich kilka w potrawie należy obliczyć IG całego posiłku.
W poście o indeksie glikemicznym pokazywałam na przykładzie jak się to robi.
Odpowiedz
Ilona BDodano:  21 wrzesień 2016 - 23:27
przepis już przetestowałam...wyszło obłędne, na pewno będzie częściej gościć u mnie na stole. Ta kapusta jest świetna, w życiu bym nie wpadła by zrobić ją w ten sposób:)
Małgosiu mam pytanie, chcę zamówić u Ciebie dietę dla mamy. Mama ma niezidentyfikowany problem skórny(wypryski na twarzy z których cieknie płyn surowiczy i zastyga w żółtą skorupkę), leczony u dermatologa najpierw przez blisko rok kilkoma antybiotykami(zero efektu), potem kolejny rok retinolem i heviranem(efekt mizerny),a teraz szukamy podłoża w alergiach. z testów naskórkowych wyszła alergia na nikiel i chrom. Chcemy jeszcze zrobić test na alergie pokarmowe i przebadać tarczycę.
Czy przychodzą Ci do głowy jeszcze jakieś badania, które należałoby wykonać przed złożeniem zamówienia na dietę. Chcemy, żebyś miała pełny obraz sytuacji
Dodano:  22 wrzesień 2016 - 7:49
Bardzo się cieszę że smakowało.
Nietolerancje pokarmowe i skórne. To najważniejsze.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 6:09
z powodu braku miesiaczki poszłam do ginekologa a tam usłyszam ze nie ddnawia mi sie błona śluzowa w macicy izlecił badania fsh moge zrobic je dopiero w poniedziałek niestety. Gosiu wiem ze nie jestes lekarzem ale masz tak ogromna wiedze co to moze oznaczac. od wczoraj na niczym nie moge skupic.nerwy chyba mnie zjedza.
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 8:38
Gosiu prosze odp bardzo mi zalezy
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 9:57
Bez badań nic nie urodziny w tym przypadku.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 9:16
Małgosiu, czy ukladasz diety dla osoby cwiczacej siłowo, kulturystyczne ćwiczenia?? Amatorsko
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 9:58
Nie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 9:29
Małgosiu przez jaki czas można spożywać 1 łyżkę oleju lnianego na noc?
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 9:58
Miesiąc i przerwa. Potem po miesiącu znów na miesiąc.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 9:29
Czy jakiś suplement może obniżyć tętno? Ciśnienie w normie
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 10:01
czy karmiąc piersią można zjeść danie z dodatkiem pieczarek?
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 9:59
Tak.
Odpowiedz
adaDodano:  22 wrzesień 2016 - 10:26
mniam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 11:01
Małgosiu olej kokosowy jakiej firmy polecasz? Czy inny do smażenia a inny do spożywania na zimno. Widziałam w Rossmanie jest . Ale nie wiem czy może być?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 11:02
Witaj Małgosiu! Uwielbiam Twojego bloga - zaraziłam tym uwielbieniem również moje trzy siostry i mamę :-) Mam do Ciebie pytanie : Czy bez intensywnej aktywności fizycznej można schudnąć? Jestem 23-letnim cukrzykiem. Ostatnio urodziłam swoją wymarzoną córeczkę. Jednak w trakcie ciąży wykryto u mnie początki retinopatii cukrzycowej - okulista powiedział ,że powinnam wystrzegać się po ciąży intensywnych ćwiczeń i ćwiczeń siłowych w grę wchodzi jedynie spokojna joga i spacery. I tu dla mnie pojawia się problem ponieważ przed ciążą byłam pomimo długoletniej choroby osobą bardzo aktywną i wysportowaną - ćwiczyłam 6 razy w tygodniu. W ciąży przytyłam prawie 20 kg i chciałam wracać powoli do moich ćwiczeń w tym biegania a tu się okazuje ,że nie mogę :-( a nawet trzygodzinny spacer nie zastąpi mi godziny biegania. Jednak wracając do mojego głownego pytania : Czy prowadząc taką lekką aktywność fizyczną jak dla mnie prawie że znikomą możliwe jest żebym schudła ?
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 10:01
1 - tak, ja mam pacjentów którzy nie mogą ćwiczyć ze względów zdrowotnych i chudną
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 11:49
Witam. Moja 2letnia córeczka ma zapalenie ucha i dostała antybiotyk doustny. Jaki probiotyk będzie najlepszy? Dziękuję z góry za odpowiedź.
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 9:56
Dicoflor.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 11:50
Czy można sok z aronii pić na czczo?
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 9:51
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 12:13
Pytanie nie tylko do Gosi, ale też do Was Dziewczyny. Gdzie kupujecie szynkę parmeńską? Już od jakiegoś czasu rozglądam się i jej nigdzie nie widzę. Jest tam gdzie wędliny na wagę czy kupuje się ją już fabrycznie zapakowaną? Paulina
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 9:55
Ja na wagę w Piotrze i Pawle.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 13:01
Małgosiu, czy pure z marchewki mogę zrobić w parowarze?
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 9:52
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 16:00
Pani Małgosiu,bardzo proszę o odpowiedz!
Czy ma Pani jakąś opinie na temat leku Biseptol? To lek przeciwbakteryjny. Lekarka mi go zapisala ale czytałam o nim duzo złego..

Po drugie probiotyk ,,Osłonik". Dobry jest ten preparat??
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 9:50
A na co przepisała? Na jaką chorobę?
AnonimowyDodano:  23 wrzesień 2016 - 10:44
Nie nazwała tego żadną konkretną chorobą. Od niedzieli mam katar,spuchnięty migdałek i czeewone gardło. Dała po to żeby nie wyklula sie angina
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 18:18
KocHana mam do Ciebie pytanko. Mam nadzieje ze odpowiesz. Mam problemy z tradzikiem od lat. Jakis czas temu pomogl antybiotyk na tradzik, potem znowu tradzik wrocil i pomogly tabletki antykoncepcyjne. Wiem, ze nie ma sensu w taki sposob radzic sobie z problemem, zaczelam jesc zdrowo(juz kilka lat), wyelimowalam nabial, bo okazalo sie, ze mam na niego nietolerancje. Zrobilam usg jajnikow i cytologie - lekarz powiedzial ze jest ok, nie uwaza by byl to zespol policystycznych jajnikow.(mam miesiaczki co 28 dni, sa bolesne,kiedys nie miesiaczkowalam rok przez zaburzenia odzywiania) Zrobilam badania hormonalne , okazalo sie, ze moja prolaktyna wynosi 14,79 czyli ok, ale po zazyciu tabletki MCP , wzrosla do 279,40... Lekarka endykronolo powiedziala mi, ze jak wzrosnie do 5 razy to ok, ale mi wzrosla 17razy.Dzisiaj GinekoloG powiedzial mi, ze teGo badania sie juz nie wykonuje, wazne, ze prolaktyna jest odpowiednia bez zazycia tabletki. Ponadto hormon DEA-SO4 - 411,30 , mam 21 lat i to lekko zawyzony wynik. lekarz inekolo powiedzial, by sie nie przejmować.
Nie wiem, co zrobic. Udam sie do pani endokryn. mam nadzieje, ze pomoze mi z tymi dwoma hormonami , bo ginekolog srednio pomogl... .
A moze ty masz jakies pomysly na obnizenie prolaktyny?:(
Zaczelam pic herbatke z bratka,a biore 3 tabletki wierzowicy dziennie a takze 4 tabletki oleju z wiesiolka.
Nie wiem juz co badać, szukam punktu zaczepienia.
prosze o rady ;**
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 10:07
Na pewno nie masz nietolerancji pokarmowych? Ja już się kilka razy spotkałam z sytuacją w której ktoś ma wysoką prolaktynę, lekarze szukają przyczyny i nagle się okazuje że w testach wychodzi np. gulten czy papryka, ktoś odstawia i prolaktyna 3-4 tygodnie i spada pięknie.
AnonimowyDodano:  23 wrzesień 2016 - 11:02
mam na mleko i jajka, ale odstawiłam je juz jakis czas temu.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 18:52
Od ponad pół roku mam krótszy cykl miesiaczkowy (kiedyś miałam okres co 28 dni teraz jest to 21) od tego czasu moja cera jest zaczerwieniona, pełna wypryskow :(. Z początku nie wiazalam tego ze sobą, Ale po wyelminowaniu nabiału i wprowadzeniu innych zaleceń problem nie ustal. W najbliższym czasie będę miała robione badanie TSH. Co zrobić aby wyregulowac cykl i uspokoić cerę? Wiem że bez badań i wizyt i lekarzy się nie obejdzie Ale czy mogę coś zdziałać dieta?
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 10:04
Na cito włącz do diety łyżkę oleju lnianego na noc i kup sobie Castagnus w aptece.
Poczytaj sobie o nim w necie.
AnonimowyDodano:  24 wrzesień 2016 - 17:56
A ten olej lniany spożywać z nabialem? Czy po prostu z łyżki? Można popić łykiem wody?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 19:26
Malgosiu, przechodzę powoli na naturalne kosmetyki. Czy sadzisz, ze mycie twarzy szarym mydlem, a jako krem olej kokosowy jest ok?
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 10:00
A jaki masz typ cery?
AnonimowyDodano:  23 wrzesień 2016 - 13:43
Cere mam mieszana. Nie chce sie smarowac tymi sztucznidlami z parabenami. A co sadzisz o kosmetykach Yves rocher? Bez parabenow wiekszosc :)
AnonimowyDodano:  25 wrzesień 2016 - 11:23
Kosmetyki sylveco również są naturalne :) od kilku dni stosuje brzozowy krem do twarzy, bardzo delikatny i mam wrażenie że łagodzi podrażnienia :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 wrzesień 2016 - 20:42
Małgosiu, moja 8 letnia wnuczka ma Hashimoto i niedoczynność tarczycy. Badania na nietolerancje wykazały nietolerancję na wszystkie zboża oprócz żyta - czy to jest możliwe? Oprócz tego jest też nietolerancja na nabiał i białko jajka. Jej mama jest zrozpaczona, bo mleko można zastąpić roślinnym, ale najgorzej z jajkami, bo większość przepisów je zawiera. Przyznasz, że sytuacja jest trudna i skomponowanie diety nie jest łatwe. Od dwóch lat inspiruję się Twoimi przepisami i poradami i uważam Cię za bardzo mądrą i życzliwą wszystkim osobę i dlatego wierzę,że dasz mi jakieś wskazówki, bo wiem, że dla dzieci diet nie prowadzisz. Tak myślę, że może umiałabyś podać jakieś publikacje, które by nam pomogły. Błagam o pomoc . Zaniepokojona babcia Ewa
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 9:49
Czy były wykonywane badania na nietolerancję ilościowe.
Odpowiedz
STSDodano:  22 wrzesień 2016 - 22:22
Fajne, ale jakoś nie przepadam za mięsem. Zawsze wychodzi mi za suche, za mało doprawione itp/ Kapustkę z kaszą czy ryżem chętnie przyrządzę :)
Odpowiedz
FantasmagoryeDodano:  23 wrzesień 2016 - 0:44
Pyszności :) czy wysyła Pani testy na nietolerancje do UK?
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 9:44
Tak. Napisz na testy@, tam moja Ania Cię pokieruje i udzieli wszelkich informacji.
FantasmagoryeDodano:  23 wrzesień 2016 - 11:47
Wysłałam wiadomość na adres testy@qchenne-inspiracje.pl, ale na razie nie dostałam odpowiedzi, dlatego pytam tutaj, dziękuje :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  23 wrzesień 2016 - 3:52
Malgosiu, jestem weganka. Czy codzienne picie koktajlu z peczka natki pietruszki i jablka moze mi zaszkodzic?

Pije go juz ok 3 miesiace codziennie, bo mi bardzo smakuje i tak jakos przywyklam do tego, jednak siostra straszy mnie, ze moge miec od tego kamienie w nerkach albo przedawkowac zelazo. Dodam, ze w ciagu dnia jem duzo owocow i warzyw, suplementuje kedynie wit d i b12.

Bardzo prosze Cie o odpowiedz, co o tym myslisz. Cenie Twoja ogromna wiedze i chce sie dowiedziec, czy aby nie robie sobie krzywdy pijac tak dlugo pietruszkowy koktajl. Zauwazylam, ze pozytywnie wplynal na moja skore;)

Pozdrawiam serdecznie, Justyna
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 9:45
1 - nie powinno
2 - żelaza nie przedawkujesz ;)
AnonimowyDodano:  23 wrzesień 2016 - 10:56
Dziekuje! Malgosiu, jestes kochana, ze odpowiadasz tak szybciutko na tyyyyyle pytan zagubionych ludzi;))
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  23 wrzesień 2016 - 8:39
Malgosiu, poradz prosze, pierwsze chorobsko dopadlo moja rodzine, zatkany nos i samopoczucie kiepskie. Chcialabym w koncu naturalnie sie wyleczyc, a nie tymi syropkami od lekarzy.. syrop z malin pijemy, my dorosli czystek i chlorella jeszcze. A co z czosnkiem, bo pisalas ze podawalas dziecku przy chorobie, polecasz jakis? Kupilam niby bezzapachowy, a czuc go na kilometr, i strasznie mi sie po nim odbija.
Dodano:  23 wrzesień 2016 - 9:44
Odsyłam do posta Odporność last minute.
Odpowiedz
Agnieszka KDodano:  24 wrzesień 2016 - 0:45
Hey! Zamierzam zrobic Twojego kurczaka z brokulowym risotto, czy kapusta moze byc czerwona lub biala bo akurat takie posiadam? Czy podac po prostu z surowka z kapusty?
Dodano:  24 wrzesień 2016 - 11:36
Białą czy czerwoną zrobisz w ten sposób, ale musisz dłużej potrzymać.
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds