Grzybek tybetański – cóż to takiego? W czym tkwi sekret jego prozdrowotnych właściwości? Komu go polecam i dlaczego?
Img

Grzybek tybetański. Brzmi jak przybysz z dalekiej krainy. Obcy i egzotyczny.
Cóż to takiego? Na czym polegają jego zdrowotne właściwości? Kto i dlaczego powinien włączyć go do swojej diety?
Zawsze mnie zastanawiało dlaczego grzybek tybetański nazywany jest grzybkiem, skoro kompletnie nie przypomina żadnego ze znanych mi grzybów. Wygląda jak gesty, grudkowaty budyń, rozgotowany zbrylony ryż lub ugotowane różyczki kalafiora. Odkryty przez górali z Kaukazu, uważany za panaceum na wszystkie choroby świata, do dziś stosowany jest w Chinach, Tybecie i Indiach. Z powodzeniem zadamawia się także w Europie, w tym i w Polsce. Podobno pijąc napój z grzybka tybetańskiego można dożyć 100 lat? Wielu się pewnie teraz popuka w czoło, ale ja Wam zaraz wyjaśnię dlaczego to może mieć sens.

80% komórek odpornościowych znajduje się w jelitach. Zdrowe jelita to zdrowy człowiek. A zdrowy człowiek to długie życie. O tym wiedział już Hipokrates.
Sekretem ziarenek grzybka tybetańskiego jest unikalne połączenie zachowujących się jak jeden organizm bakterii Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus mesenteroides, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus caucasicus i Streptococcus lactis, oraz żywych kultur grzybów (drożdży).
Podczas przygotowywania napoju z grzybka zachodzą dwa rodzaje fermentacji. Mlekowa i alkoholowa. Fermentacja obniża poziom ph mleka hamując tym samym rozwój bakterii odpowiedzialnych za psucie się, a fermentacja stricte mlekowa przekształca laktozę w kwas mlekowy.
Buszując w sieci przeczytacie że grzybek działa przeciwnowotworowo, poprawia libido, leczy choroby serca i wszelkie zło tego świata. Nie przesadzajmy. Sekretem działania grzybka są działające zbawiennie na nasze zdrowie bakterie probiotyczne. Owszem człowiek mający problemy trawienne nie ma ochoty na baraszkowanie więc teoretycznie grzybek poprawi libido, ale ja podchodzę do tych rewelacji z przymrużeniem oka.

Na co pomoże napój z grzybka?

  • poprawi stan mikroflory jelitowej,
  • poprawi odporność stymulując układ immunologiczny,
  • stan mikroflory jelitowej wpływa na nasz stan emocjonalny więc i na tym polu odczujemy poprawę,
  • pomoże na depresję, rozdrażnienie i bezsenność dzięki kojącemu działaniu Tryptofanu. To aminokwas bez którego organizm nie wytworzy serotoniny, hormonu szczęścia oraz kluczowej jeśli chodzi o zasypianie melatoniny.
  • zaleczy stany zapalne żołądka i jelit,
  • poprawi przemianę materii,
  • usprawni pracę jelit,
  • oczyści je z niestrawionych resztek, toksyn, pozostałości leków etc.
  • pomoże przy zaparciach,
  • obniży poziom złego cholesterolu,
  • odbuduje odporność po antybiotykoterapii, i wszelkiego rodzaju infekcjach np. po rota wirusie,
  • może być stosowany w trakcie leczenia przerostu Candidy Albicans,

Oprócz działających zbawiennie na nasz organizm bakterii probiotycznych zawiera także:

  • wapń,
  • magnez,
  • witaminę K,
  • witaminy z grupy B w tym B12,

Kuracja grzybkiem

Kuracja grzybkiem tybetańskim polega na przygotowaniu specjalnego napoju i piciu go codziennie przez 20 dni. Po tym czasie należy zrobić 10 dni przerwy i ponownie wrócić do kuracji. Podczas przerwy grzybka należy zamrozić. Kurację można powtarzać wielokrotnie.

Polecam osobom:

  • cierpiącym na zaparcia, gazy, wzdęcia,
  • mającym podwyższony poziom cholesterolu,
  • w trakcie i po antybiotykoterapii,
  • przewlekle przyjmującym leki,
  • przyjmującym metforminę która bardzo uszkadza mikroflorę jelit co w konsekwencji doprowadza do kłopotów trawiennych i nietolerancji pokarmowych.
  • leczącym się na przerost Candidy Albicans,
  • mającym kłopoty z konwersją przy niedoczynności tarczycy. Aby doszło do konwersji T4 do T3 potrzebujemy sulfatazy, enzymu produkowanego przez bakterie jelitowe.

Jak przygotować kefir z grzybka

Podstawa to zaopatrzenie się w drewnianą łyżkę, drewniane lub plastikowe sitko i szklany słoik. Grzybek nie znosi metalu.
2 łyżeczki grzybka (do kupienia w sieci lub dostania od znajomych którzy hodują) umieszczamy w szklanym słoiku i zalewamy 300 ml mleka (nie UHT – polecam ekologiczne Piątnica lub Zimne mleko w szklanej butelce. Jeśli mieszkacie na wsi i macie dostęp do mleka prosto od krowy to takie będzie oczywiście najlepsze). Słoik przykrywamy gazą i odstawiamy na 24 godziny. Grzybek lubi ciepło więc trzymamy go w temperaturze pokojowej np. na blacie w kuchni.  Po tym czasie mieszamy drewnianą łyżką i cedzimy przez drewniane sitko lub gazę. Napój mamy gotowy. Grzybka który pozostał nam na sitku przepłukujemy pod zimną, bieżącą wodą do momentu aż woda będzie zupełnie czysta. Umieszczamy go w czystym, umytym słoiku, zalewamy 300 ml mleka i przykrywamy gazą na następną porcję napoju.
UWAGA! Grzybek nie wypłukany po 24 godzinach i nie zalany mlekiem traci swoje właściwości. Jeśli więc nie mamy ochoty pić napoju codziennie, i tak musimy go wyprodukować. Jeśli chcemy zrobić dłuższą przerwę, grzybka można zamrozić. Po odmrożeniu umieszczamy go w słoiku i zalewamy mlekiem. Po 3 tygodniach grzybek podwaja swoją objętość i można odstąpić połowę innej osobie.
Kefir z grzybka nadaje się dla osób z nietolerancją laktozy, ale nie nadaje się dla osób mającym nietolerancję lub alergię na białka mleka krowiego.

129 komentarzy

AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 8:46
Czyli taki grzybek nie ma "terminu ważności" ? W sensie, że nie ma potrzeby wymieniana go na nowy?
Qchenne InspiracjeDodano:  6 Styczeń 2017 - 9:59
Nie. To tak samo jak z zakwasem na chleb.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 8:51
Tylko napoje mleczne odżywiają grzybek, czy też można spróbować zastosować go do mleka roslinnego? Ma to jakikolwiek sens? Czy też osoby z nietolerancją białek mleka w ogole nie mogą skorzystać z jego działania?
Qchenne InspiracjeDodano:  6 Styczeń 2017 - 10:00
Wiem że niektórzy dodają do grzybka mleka roślinnego ale nie ma to sensu ponieważ nie ma już tych wartości.
AnonimowyDodano:  12 Luty 2017 - 0:56
A dlaczego nie ma wartości? I o jakie wartości chodzi?
Odpowiedz
agadeDodano:  6 Styczeń 2017 - 8:58
Gdzie w sieci kupić grzybka, żeby mieć gwarancję, że nie będzie przeterminowany? Te 2 łyżeczki to ma być suchy proszek czy inna konsystencja?
Qchenne InspiracjeDodano:  6 Styczeń 2017 - 10:03
Jeśli nie masz od znajomych, szukaj na forach. Czasem można znaleźć tam kogoś kto ma grzybka w Twojej okolicy.Są też sklepy internetowe oferujące grzybka.
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 11:59
poszukaj na OLX. są ludzie co oddają grzybka za darmo lub na wymianę.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 9:00
Gosiu to mleko (którym zalewamy grzybka) ma być przegotowane i ostudzone ?
Qchenne InspiracjeDodano:  6 Styczeń 2017 - 10:03
Nie gotujesz tego mleka. Normalne zimne ma być.
Odpowiedz
AnonimDodano:  6 Styczeń 2017 - 9:08
Małgosiu a jak ma się stosowanie grzybka do diety bez nabiału przy pco? Można czy nie bardzo?
Qchenne InspiracjeDodano:  6 Styczeń 2017 - 10:04
Niestety nie można.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 9:38
Ale jak tam są drożdże to osoby z Candida mogą to pić? Ile razy można zamrozić takiego grzybka?
Qchenne InspiracjeDodano:  6 Styczeń 2017 - 10:05
Ja mroziłam kilka razy.Osoby z Candidą mogą.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 9:40
Gosiu czy mogę go zalać mlekiem roślinnym? Migdałowym najchętniej albo kokosowym? Źle toleruję zwykłe mleko.
Qchenne InspiracjeDodano:  6 Styczeń 2017 - 10:05
Niestety roślinnym nie. Nie uzyskasz bakterii kwasu mlekowego.
Daria DariaDodano:  12 Luty 2017 - 20:19
A dlaczego nie uzyska się bakterii kwasu mlekowego? Kwas mlekowy to tylko nazwa i nie mam wspólnego z mlekiem, tylko z cukrami prostymi, mleko ma po prostu laktozę, ale z innego cukru prostego też powstanie kwas mlekowy
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 9:44
Moja mama już od wielu lat "pije" grzybka oczywiście z przerwami i jest zachwycona efektami. Naprawdę jej pomaga ponieważ często miewa problemy z jelitami. Osobiście też piłam jakiś czas i chyba do tego wrócę tym bardziej jeśli Ty Małgosiu go polecasz. Pozdrawiam ☺
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 9:47
Do kupienia w sieci tzn.gdzie jest dostępny? Słyszałam w aptece o tym grzybku ale aktualnie nikt nie hoduje.
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 11:57
Wejdź na OLX. Umówiłam się dzisiaj z dziewczyną z mojego małego miasta. Grzybek na wymianę za zakwas na chleb:)
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 20:19
Niestety nigdzie w okolicy nie ma jedynie sprzedaż wysyłkowa, czy to ma sens?
AnonimowyDodano:  13 Styczeń 2017 - 5:29
Tak ja kupiłam kilka lat temu i robię tak jak napisała Gosia zamrażam i rozdaję.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 9:51
I tak wkolo przez 20 dni, dobrze zrozumiałam Małgosiu?
Qchenne InspiracjeDodano:  6 Styczeń 2017 - 10:06
Tak. A potem przerwa.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 10:09
Super artykuł (jak zwykle z resztą):)
Nigdy nie słyszałam o grzybku, ale chętnie zacznę taką kurację, ponieważ mam problemy z jelitami. Dziękuję:)
Z pozdrowieniami Agata
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 10:09
a z nadmiaru kefirku można zrobić twaróg:)))
AnonimowyDodano:  8 Styczeń 2017 - 20:54
można zrobić twaróg z takiego kefiru i jest super
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 10:21
czy karmiące matki mogą?
Qchenne InspiracjeDodano:  6 Styczeń 2017 - 13:14
Tak.
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 22:27
A czy kobiety w ciąży mogą pić? Kiedyś pomagał mi na zaparcia, a niestety w ciąży powróciły.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 10:34
Wiem, ze nie powinnam spożywać zbyt dużo nabiału, bo nie mam miesiączki i torbiele na jajnikach. A czy w takiej ewentualnie ilości mogłabym?
Qchenne InspiracjeDodano:  6 Styczeń 2017 - 13:15
Tak.
Odpowiedz
MonarosaDodano:  6 Styczeń 2017 - 11:16
A czy mozna dodac jakis owoc,otreby,cynamon,zmiksowac i wypic?
Qchenne InspiracjeDodano:  6 Styczeń 2017 - 13:15
Jak najbardziej.
AnonimowyDodano:  8 Styczeń 2017 - 11:23
Tylko jak wówczas uniknąć metalu ?:)
AnonimowyDodano:  9 Styczeń 2017 - 8:42
zmiksowac same owoce, dodac do jogurtu i wymieszac drewniana lyzka ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 11:19
a jakie to jest w smaku? w sensie że jak jakieś fuj, to czym można zneutralizować? miód, sok?
Qchenne InspiracjeDodano:  6 Styczeń 2017 - 13:16
W smaku przypomina zwykły kefir. Spokojnie możesz zmiksować z dodatkami.
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 22:31
Z miodem jest pycha. Smakuje jak kwaskowy ale bardzo dobrej jakosci kefir.Ja dodaje tez platkow owsianych i jem jak owsianke.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 11:42
Malgosiu, mozesz cos mi poradzic, ostatnio cierpie na zaparcia. Nic nie zmienilam w diecie, jem sporo blonnika, pije wode. TSH w normie, nie przyjmuje zadnych lekow. Lekarz mi poradzil zebym sobie otrebami posypala sniadanie! tak jakbym sama na to nie wpadla. Co jeszcze moge zrobic/zbadac zeby sobie pomoc? Niby codziennie sie zalatwiam, ale (oszczedzajac drastycznych szczegolow) nielatwo mi to przychodzi, i wyglada jak cos co krolik mogl wyprodukowac, jesli rozumiesz o co mi chodzi. Dodam ze zawsze mialam sklonnosci do zaparc, ale nigdy nie bylo tak zle. Pomoz prosze, bo juz nie wiem co robic :-(
Qchenne InspiracjeDodano:  6 Styczeń 2017 - 13:17
Kluczowe jest znalezienie przyczyny.
I tak bez zmian w diecie i stylu życia nagle pojawiły się zaparcia?
AnonimowyDodano:  8 Styczeń 2017 - 20:26
Fibraxine
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 10:58
ja mam to samo od ponad miesiaca, podejrzewam ze moze zaburzenia hormonalne sa przyczyna
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 11:54
Jaką przewagę ma picie opisywanego napoju nad piciem zwykłego sklepowego kefiru?

Pozdrawiam,
Marta
Qchenne InspiracjeDodano:  6 Styczeń 2017 - 13:18
Grzybek ma unikalny skład bakterii probiotycznych których nie ma zwykły kefir.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 12:13
Czy przy leukopenii można???
Qchenne InspiracjeDodano:  6 Styczeń 2017 - 13:19
Nic mi nie wiadomo jakoby nie można było.
Odpowiedz
UnknownDodano:  6 Styczeń 2017 - 12:24
Jeśli ktoś jest chętny, proszę o kontakt, podzielę się grzybkiem
dorota.raczek@op.pl
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 15:22
Chętnie skorzystam Pani Doroto z tego grzybka. wlodekalfreda@wp.pl Pozdrawim i dziękuję.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 12:34
Czy taki kefir wyjdzie np. z mleka koko lub innego roślinnego?
Qchenne InspiracjeDodano:  6 Styczeń 2017 - 13:19
Używając mleka roślinnego bardzo zubożysz skład. Bakterii kwasu mlekowego już nie będziesz miała.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 12:39
A kobiety w ciąży mogą stosować grzybka

Qchenne InspiracjeDodano:  6 Styczeń 2017 - 13:20
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 13:03
Też mam grzybka :-) chyba muszę go wyciągnąć z zamrażarki, bo mąż ma problemy trawienne, a po grzybku zawsze było lepiej :-) i my dodajemy do grzybkowego kefirku owoce lub musli :-) sam nie wszystkim może smakować :-)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 13:54
witaj Małgosiu, w ramach jakiego posiłku spożywać ten napój i w jakich ilościach?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 15:36
Przypomniałaś mi, że od roku w słoiku z wodą w lodówce leżał mój grzybek. Najpierw znudziło nam się jego picie a po przeprowadzce o nim zapomnieliśmy. Mąż go właśnie mlekiem zalewa ;-) nie pachnie brzydko więc pewnie przeżył.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 15:47
Czy jakiś temat dla migrenowcow masz w planach?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 15:56
Małgosiu a można 2 łyżeczki grzybka i 100 ml/150 mleka? Nie przepadam za mlekiem. I czy Ty na sobie zauważyłaś pozytywne skutki picia grzybka? Pozdrawiam :)
Qchenne InspiracjeDodano:  6 Styczeń 2017 - 17:45
Grzybka przygotowujemy zgodnie z przepisem jaki podałam ;)Ani mniej grzybka, ani mniej mleka.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 17:19
Słyszałam już o grzybku, teraz muszę go koniecznie kupić. Gosiu co polecasz na ciągły katar? Nie mam na nic alergi a katar mam praktycznie przez cały rok ? czy planujesz jakiś artykuł o katarze ?
Qchenne InspiracjeDodano:  8 Styczeń 2017 - 10:42
Koniecznie musisz zbadać przyczynę.
Masz zdrowe zatoki?
AnonimowyDodano:  8 Styczeń 2017 - 18:17
Nigdy nie badalam zatok. Czy lekarz rodzinny wystawia skierowanie ?jak wygląda takie badanie?
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Styczeń 2017 - 8:04
Badanie wykonujesz u laryngologa.
UnknownDodano:  16 Styczeń 2017 - 6:55
Może to być naczynioruchowy nieżyt nosa.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 19:26
Dostanę jutro grzybka w formie zamrożonej. Ile godzin/dni go rozmrażać i jak?
Qchenne InspiracjeDodano:  8 Styczeń 2017 - 10:43
Przez noc w lodówce. Rano go wyjmij i zalej mlekiem.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 19:42
Gosiu czy zdaża Ci się napić lampke winka wieczorem z mężem?czy liczysz to w dzienna kaloryczność?Pytam bo ostatnio maz mnie namawia a ja odmawiam bo to przecież kalorie..
Qchenne InspiracjeDodano:  8 Styczeń 2017 - 10:43
Tak. Ja nie liczę już kaloryczności.
AnonimowyDodano:  8 Styczeń 2017 - 16:50
to jak teraz jesz?od jak dawna nie liczysz?
a jeżeli np. ja schudłam i od wakacji mam ta samą wagę to tez sobie odpuścić liczenie?
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Styczeń 2017 - 8:06
Ja schudłam parę lat temu. Już nie odchudzam się o czym mówiłam wielokrotnie. Trzymam wagę odżywiając się zgodnie z filozofia którą prezentuję tu na blogu.
AnonimowyDodano:  9 Styczeń 2017 - 8:41
Gosiu a jak długo można być na redukcji?jak madrze wyjść z tego?
Rozumiem,że jesz 5 posiłków
pilnujesz tego co jesz?
Od momentu kiedy schudłaś to nie przytyłaś ani 1 kg?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 19:43
czy to prawda,że w przypadku braku miesiączki nie można spozywać nabiału?dlaczego?
Qchenne InspiracjeDodano:  8 Styczeń 2017 - 10:44
To nieprawda. A dlaczego tak sądzisz?
Odpowiedz
anonimDodano:  6 Styczeń 2017 - 21:46
Czy może być pomocny przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego (colitis ulceroza)? Może w najbliższym czasie napiszesz coś o tej chorobie i jakiś przykładowy jadłospis:)
Qchenne InspiracjeDodano:  8 Styczeń 2017 - 10:44
Tak.Polecam przy chorobach jelit.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Styczeń 2017 - 23:18
Małgosiu piszesz diety dla osób z chorobą nowotworową? Zależy mi na diecie odkwaszającej organizm
Qchenne InspiracjeDodano:  8 Styczeń 2017 - 10:45
Nie piszę diet przy nowotworach.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Styczeń 2017 - 0:32
A ile kalorii ma taki napoj?
AnonimowyDodano:  8 Styczeń 2017 - 13:17
tyle co ilość mleka, które użyłaś do zrobienia
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Styczeń 2017 - 8:47
Gosiu, może odpowiesz, jaka jest minimalna ilość % węglowodanów poniżej której nie można przechodzić w diecie redukcyjnej? Jest cos takiego?
Qchenne InspiracjeDodano:  8 Styczeń 2017 - 10:45
To kwestia indywidualna.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Styczeń 2017 - 9:07
A przy insulinoopornosci można?
Qchenne InspiracjeDodano:  8 Styczeń 2017 - 10:46
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Styczeń 2017 - 12:15
Można zalać mlekiem bez laktozy?
Qchenne InspiracjeDodano:  8 Styczeń 2017 - 10:46
Nie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Styczeń 2017 - 18:00
Dziękuję Małgosiu za ten wpis...nie docenialam grzybka,chyba jednak do niego wrócę. Nie miałam pojęcia,że można go mrozic I dlatego mi umarl.
Dodam dla ciekawości,że moja znajoma,która pochodzi z Polinezji i jest nauczycielka yogi,stosuje właśnie ten grzybek od bardzo dawna I zalewa go mlekiem kozim. Po odcedzeniu blenduje z mrozonym bananem,łyżeczka kurkumy,sproszkowanym korzeniem maca,szczyptą świeżo mielonego pieprzu,lyzeczka sproszkowanym moringi I lyzeczka miodu. Smakuje wyśmienicie :)
Pozdrawiam
Mariola
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Styczeń 2017 - 20:20
Witam, czy oferujesz tez diety na Candida w wersji wege?
Qchenne InspiracjeDodano:  8 Styczeń 2017 - 10:47
Nie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Styczeń 2017 - 20:29
Małgosiu, jakimi produktami w diecie można lekko podnieść ciśnienie krwi? Pomijając kawę. Ostatnio czuję się słabo i nic mi się nie chce, a wysiłek fizyczny przychodzi mi cieżko i myślę, że niskie ciśnienie może byc przyczyną
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Styczeń 2017 - 20:52
wlaśnie go rozmroziłam .zupełnie o nim zapomniałam.za 3 tyg mogę się podzielic
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Styczeń 2017 - 21:28
Malgosiu, trzeba wypic calosc po zrobieniu?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Styczeń 2017 - 22:39
Pytanie ni stąd ni zowąd, ale chciałabym zapytać czy taniec również zalicza się do cardio (takiego spalającego tłuszcz) i czy mogę tańczyć w dni cardio będąc na reduckji?
iwDodano:  8 Styczeń 2017 - 11:12
dynamiczny taniec to fantastyczne cardio!
Odpowiedz
KoralinaDodano:  8 Styczeń 2017 - 9:57
A mleko nie uht ale z plastikowej butelki tez moze byc?mniej czy bardziej tluste?
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Styczeń 2017 - 8:08
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  8 Styczeń 2017 - 10:28
Gosiu, w którym dc najlepiej zrobić tsh?
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Styczeń 2017 - 8:08
Nie ma większego znaczenia ale jeśli robisz w I fazie to rób tak zawsze.
AnonimowyDodano:  10 Styczeń 2017 - 7:41
A jesli chodzi o prolaktyne to lepiej zrobić zwykłą czy odrazu z obciążeniem? Mam problemy z miesiaczkami i chcialabym zobaczyc czy to może tez przez ten hormon
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  8 Styczeń 2017 - 13:59
Gosiu od pazdziernika suplementuje 2000 jednostek.wit. D3. Robilam ostatnio badania i jej poziom wyszedl mi 28. Ide jutro do lekarza, ale wiesz moze, jaka moze byc przyczyna? Czy zle suplementuje?
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Styczeń 2017 - 8:09
Może preparat który stosujesz ma kiepską bioretencję.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  8 Styczeń 2017 - 15:28
Małgosiu czy jesli ktos prześle mi grzybka to skad bede miec pewnosc czy on nie stracil juz swoich wlasciwosci,przeciez napój z niego produkuje sie caly czas?Małgosiu czy progesteron estriadol lh i fsh wystarczą zeby stwierdzic stosunek estrogenu do progesteronu w przypadku problemów z konwersją?obawiam sie ewentualnych hormonow ktord byc moze bede musiala brac,co pewnie przelozy sie na wagę...
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Styczeń 2017 - 8:10
Pewności nigdy nie ma, więc najlepiej skorzystać z forów internetowych i znaleźć osobę w pobliżu Twojego domu.
Tak. Estradiol i progesteron w II fazie cyklu.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  8 Styczeń 2017 - 21:40
poleccie jakis sklep internetowy z grzybkiem prosze
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  8 Styczeń 2017 - 22:00
Chętnie wyślę Grzybek jeśli ktoś potrzebuje. Często powtarzam kurację i robię z tego napoju sery. Dobrze znosi przesyłki pocztowe w okresie zimowym i jest od razu gotowy do zalania mlekiem. analoczek@wp.pl
Odpowiedz
elw.warDodano:  8 Styczeń 2017 - 22:16
Czy można stosować grzybek przy niedoczynności tarczycy i przy Hashimoto?
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Styczeń 2017 - 8:57
Tak, pod warunkiem że nie masz nietolerancji na białka mleka krowiego.
Odpowiedz
Oferty
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
TESTY NA NIETOLERANCJE POKARMOWE
wraz ze szczegółową interpretacją
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
O mnie
USER IMG
Małgosia
Qchenne Inspiracje
Prywatnie: mężatka, mama dwójki dzieci.
Zawodowo: dietetyk, doradca żywieniowy, specjalizujący się w dietoterapii i racjonalnej redukcji masy ciała bez efektu jojo.
JESTEŚ TYM, CO JESZ - w to wierzę i to promuję!
Kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki jest właściwe odżywianie (70%) i aktywny tryb życia (30%) . Udowadniam, że zdrowe jedzenie to smaczne jedzenie, a odżywiając się według określonych reguł i ruszając się na co dzień, nie będziemy mieli kłopotów z wagą. Właściwie dopasowane odżywianie (dieta) to także najlepsze lekarstwo w chorobach współczesnej cywilizacji.
Szukasz pomysłu na prezent?
 
KUP KSIĄŻKĘ