Hormonalna terapia zastępcza (HTZ). Co powinnaś o niej wiedzieć?
Img

Menopauza to umowna nazwa ostatniej miesiączki po której przez kolejnych dwanaście miesięcy nie ma następnej. Ma to miejsce między czterdziestym piątym, a pięćdziesiątym rokiem życia. Poprzedza ją klimakterium, okres w którym organizm daje wyraźne sygnały że zdolność do poczęcia dziecka powoli dobiega końca. Dzieje się to między czterdziestym, a czterdziestym siódmym rokiem życia.

Na czym polega klimakterium? 

Jajniki produkują coraz mniej estrogenu i progesteronu, cykle stają nieregularne, miesiączki inne niż zazwyczaj, aż w końcu produkcja jajeczek ustaje. To bardzo ciężko moment, zarówno fizycznie jak i  psychicznie, ponieważ zmiany hormonalne powodują szereg przykrych dolegliwości m.in. :

  • uderzenia gorąca, 
  • nagłe oblewanie tzw. zimnym potem,  
  • drażliwość, 
  • nerwowość, 
  • zaburzenia koncentracji,   
  • kłopoty z pamięcią,   
  • skłonność do stanów depresyjnych,   
  • bóle głowy, 
  • kołatanie serca, 
  • zaburzenia snu, 
  • częste oddawanie moczu,
  • suchość pochwy ponieważ estrogen działa na błony śluzowe i w sytuacji w której jest go mało, dochodzi do zmian zanikowych błony śluzowej, 
Ale obniżony poziom estrogenu to nie tylko czysto fizyczne i emocjonalne objawy. To także zwiększone ryzyko wielu chorób, m.in.:

  • osteoporozy,
  • cukrzycy,
  • otyłości brzusznej, 
  • miażdżycy, 
  • nadciśnienia,
  • choroby wieńcowej, 
  • zwapniania naczyń, 

Połączmy zatem w całość objawy czysto fizyczne i emocjonalne biorąc oczywiście pod uwagę fakt, iż każdy odczuwa je inaczej (silniej, lub słabiej), z ryzykiem chorób o których wspomniałam powyżej. Bilans nie wychodzi najlepiej dlatego zamiast walczyć ze sobą i z otoczeniem, trzeba dać sobie pomóc.

I tu ratunkiem jest hormonalna terapia zastępcza (HTZ).

Bardzo wiele kobiet boi się hormonów. Czy słusznie? I tak i nie. Hormonalna terapia zastępcza ma sens wtedy, kiedy dobrana jest indywidualnie do pacjentki. Jest bezpieczna wtedy, kiedy ilość syntetycznych hormonów dobrana jest pod kątem ilości jakiej kobiecie brakuje. Przygotowując się do napisania tego tekstu przeprowadziłam rozmowy z częścią moich klientek będących w trakcie klimakterium i po menopauzie. Większość z nich stosuje HTZ ale nie miała wykonywanych badań hormonalnych. Rozmawiałam o tym z moją znajomą ginekolog i okazało się że zdania na temat badań hormonalnych przed przepisaniem kobiecie HTZ są podzielone. Jedni lekarze nie wyobrażają sobie inaczej, inni uważają że to nie ma takiej potrzeby. Ja osobiście uważam że przepisanie jakiegokolwiek leku, a zwłaszcza hormonalnego, powinno być przemyślane, i skrupulatnie dostosowane do potrzeb pacjenta.

Po co kobiecie HTZ?

W tym miejscu mogłabym także zapytać „a po co kobiecie tabletka na ból głowy”? Pytanie banalne, ale w tym przypadku jakże zasadne. Odczuwanie bólu jest kwestią bardzo indywidualną i ból z którym jedni bez problemu przetrwają merytoryczne spotkanie z szefem, innym nie pozwoli wyjść do warzywniaka po marchewkę. Jedni nie wytrzymają bez tabletki, inni zastosują masaż skroni i akupunkturę. Może nie zniwelują bólu w stu procentach, ale znacznie złagodzą dolegliwości. Jak widzicie, rodzaj zastosowanej terapii powinien być uzależniony od stopnia nasilenia dolegliwości i ma to miejsce zarówno w przypadku bólu głowy, jak i łagodzenia objawów menopauzy. Jeśli jesteś nerwowa, trudno Ci się skoncentrować, masz problemy z wytrzymaniem sama ze sobą, a i otoczenie sugeruje Ci żebyś w końcu coś ze sobą zrobiła, rozważ zastosowanie HTZ. Wyrównanie niedoboru estrogenu oprócz efektu czysto psycho – emocjonalnego zapobiega ubytkowi masy kostnej, poprawia metabolizm, zmniejsz ryzyko infekcji układu moczowego, korzystnie działa na naczynia krwionośne i stan skóry opóźniając procesy starzenia.
Oczywiście nie wszystkie Panie w okresie menopauzy wymagają zastosowania HTZ! Tę ilość szacuje się na około 20% dlatego warto wsłuchać się w siebie i znaleźć dobrego lekarza który swoją wiedzą i doświadczeniem przeprowadzi Cię przez ten trudny czas. 

Na czym polega HTZ?

Hormonalna terapia zastępcza polega na uzupełnieniu niedoborów hormonów produkowanych przez wygasające jajniki. W tym celu podaje się preparaty z estrogenem i gestagenem. Sposób podania jest bardzo różny. Od tabletek, po plastry, żele czy zastrzyki domięśniowe. Najbezpieczniejsze są niskie dawki hormonów i stopniowe ich zmniejszanie. Należy mieć świadomość że HTZ nie ma na celu odwrócenia kijem Wisły czyli działania wbrew naturze. Nie chodzi o to aby kobiecie która ma czterdzieści osiem lat, podać teraz taką ilość hormonów jaką wytwarzają jajniki dwudziestopięciolatki. Ilość podawanych hormonów oscyluje na poziomie dwie trzecie niższym niż u kobiety w kwiecie wielu rozrodczego. Ważne jest także aby przed rozpoczęciem HTZ należy poddać się szeregowi badań.
Konieczne jest:

  • badanie poziomu hormonów płciowych i hormonów tarczycy,
  • badanie wątroby, 
  • ocena profilu lipidowego, 
  • badanie densytometryczne (ocena ryzyka osteoporozy),
  • mammografia, 
  • cytologia,
  • USG narządu rodnego,
  • badanie poziomu cukru we krwi,

Na podstawie tych wyników lekarz dobierze odpowiedni pod względem ilości i rodzaju preparat. Jeśli np. kobieta jest otyła i badania wątroby nie wyszły dobrze, nie można jej przepisać preparatów stosowanych doustnie.

Kiedy najlepiej?
Nie powinno się czekać do momentu aż hormony gwałtownie spadną. Najlepiej rozpocząć HTZ w momencie, w którym objawy menopauzy zaczną być bardzo uciążliwe. Spokojnie, organizm sam da znać że nie jest dobrze i nie chodzi tu tylko o uderzenia gorąca czy nerwowość. Organizm może zamanifestować spadek estrogenów także bólami stawów, kołataniem serca, bolesnymi kurczami mięśni czy infekcjami w obrębie układu moczowo – płciowego.

Przeciwwskazania do zastosowania HTZ:

Nie każda kobieta, której objawy menopauzy przeszkadzają w codziennym życiu, może zastosować hormonalne wspomaganie.
Przeciwwskazaniem do terapii są:

  • choroby wątroby
  • choroba zakrzepowa
  • nowotwór,
  • choroba wieńcowa,
  • mięśniaki macicy,
  • kamica żółciowa,
  • nadciśnienie tętnicze,
  • zaburzenia lipidowe,  
  • przebyty udar,
  • astma,  
Jeśli w czasie stosowania terapii wystąpią:
  • uczucie ciężkości nóg,
  • obrzęki łydek i kostek,
  • problemy z cerą, 
  • nudności,
  • wzdęcia, 
  • wzrost ciśnienia tętniczego,
  • bóle piersi,
  • bóle głowy, 
  • ból brzucha,
  • krwawienia z dróg rodnych, 
    należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem. Dawka leku może być za silna lub niedostosowana do Waszych potrzeb. Nie wolno przerywać terapii na własną rękę i gwałtowanie odstawiać hormonów.  

Pozostałe posty o menopauzie znajdziecie w zakładce Trochę Zdrowia/Sprawy kobiece.

W następnym poście opowiem o alternatywach dla HTZ i odpowiem na najczęściej zadawane pytania. 

135 komentarzy

AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 9:12
Ciekawy artykul, problem mnie jeszcze nie dotyczy, chcialam natomiast przestrzec przed zle dobranymi hormonami. Pare lat temu zaczelam brac tabletki antykoncepcyjne. Oczywiscie lekarz nie zrobil badan, twierdzil ze nie trzeba, a ja- mloda i glupia- uwierzylam. Po 3 latach zaczely sie nastroje depresyjne, wiec je odstailam, dpeesja kednak zostala. Na terapii dowiedzialam sie ze marvelon to za silne hormony jak dla mnie... jazda zaczela sie po odstawieniu, bolsne grudki pod skora na twarzy, plecach, z przodu, wlosy jak papier, bole stawow, miesni... juz pol roku minelo a ja nadal dochodze do siebie. Nadal u psychologa, wiec dziewczyny i kobiety nie dajcie sie zbywac lekarzom, badzcie ostrozne, przy kazdych hormonach!
Pozdraiam
Xx
Dodano:  27 Marzec 2017 - 9:38
Dokładnie tak. Nie dajcie przepisać sobie leków hormonalnych bez badań.
Odpowiedz
UnknownDodano:  27 Marzec 2017 - 9:18
Pani Małgosiu mam 24 lata, przy tsh 0,18 mam ft4 ok. 73% a ft3 23%, biorę letrox 100mg. o czym mogą świadczyć te wyniki? czy mój słaby metabolizm może być z tym? proszę o pomoc
Dodano:  27 Marzec 2017 - 9:40
O problemach z konwersją. Zobacz jaki masz rozłam między wartością procentową FT4 a FT3. FT4 jest hormonem nieaktywnym. Aktywną postacią jest FT3 i w 80% powstaje on z konwersji FT4 do FT3. Zbadałabym nietolerancje pokarmowe i zastosowała dietę która poprawiając pracę układu pokarmowego poprawi konwersję.
Sulfataza to enzym produkowany przez bakterie jelitowe. Bez sulfatazy konwersja nie zajdzie.
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 9:58
a czy zastosowanie Novothyralu albo obnizenie dawki Letroxu pomoże wyrównać wartości ft3 i ft4?
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 15:16
Bardzo proszę o odpowiedz- mam Hashi, na letroxie wyniki są dobre, konwersja prawidłowa, czy jest sens robić nietolerancje pokarmowe?
Dodano:  28 Marzec 2017 - 8:54
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 9:28
Dzięki Dzięki dzięki:):):) Bardzo ważny temat. Pozdrawiam i czekam na więcej.
Odpowiedz
ewaDodano:  27 Marzec 2017 - 10:26
Pani Małgosiu mam prośbę o radę. Mam 55 lat od ok. 3 lat stosuję HTZ w plastrach. Od wielu lat (może 20) mam podwyższony cholesterol. W ostatnim badaniu cholesterol całkowity 329,9; HDL 45,5; LDL 234; Triglicerydy 252. Staram się zdrowo odżywiać dużo warzyw, owoce, oleje roślinne, chude mięso, sery, ziarna, kasze. Ostatnio wyszedł mi podwyższony wskaźnik TSH - 4,68 przy normie 0,27 - 4,2. Zrobiłam sobie dodatkowo FT3 - 2,68 (norma 2 - 4,40; FT4 - 1,08 (norma 0,93 - 1,71) oraz TPO - 14,64 (norma do 34). Lekarz dał mi skierowanie do endokrynologa. Bardzo nie lubię brać leków poza absolutną koniecznością. Co mogę zrobić i czy jest powód do zmartwień.
Dodano:  27 Marzec 2017 - 12:30
Moim zdaniem trzeba zestawić badania hormonalne z tarczycowymi i szukać rozwiązania. Przy takim TSH podwyższony cholesterol jest bardzo częstą przypadłością i tu kluczowe jest zbadanie co tak podbija TSH. Być może podbijają go estrogeny które masz w HTZ, być może za dużą dawkę dostałaś. Wyniki hormonów tarczycy nie są najgorsze i przy takich hormonach nie powinnaś mieć tak wysokiego TSH. Na moje oko podbija je za wysoki estrogen. Dobrze by było zbadać też kortyzol.
Wracając jeszcze do cholesterolu. Niepokojące jest to że HDL jest tak nisko przy tak wysokiej reszcie. Przeanalizuj rodzaj węglowodanów jakie spożywasz i ilość cukru.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 10:36
A co myślisz o HTZ przy wtórnym braku miesiączki?
Dodano:  27 Marzec 2017 - 12:30
Ile masz lat?
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 12:37
22
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 14:00
Gosiu, co prawda to nie ja napisałam, ale też jestem ciekawa Twojej opinii w tym temacie...
Dodano:  27 Marzec 2017 - 14:41
Ponieważ jesteś bardzo młoda ja byłabym przeciwna HTZ i byłabym za naturalnym przywróceniem cyklu po wcześniejszym ustaleniu przyczyny braku miesiączki.
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 19:58
Ja się nawet nie dowiedziałam od lekarza, że zapisał mi HTZ. Myślałam, ze to kolejne tabletki antykoncepcyjne, dowiedziałam się, że to HTZ na własną rękę :| Masakra.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 10:39
Czy jeśli mam 49 lat i ciągle stosuję antykoncepcję to powinnam przejść już na htz ? I jak zrobić badanie hormonów przed doborem htz, skoro dostarczam je z antykoncepcją?
Dodano:  27 Marzec 2017 - 12:31
Ja bym nie odstawiała teraz tabletek i poczekała aż skończysz 50 lat. Być może HTZ wcale nie będzie Ci potrzebne.
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 12:56
Dziękuję.
Odpowiedz
Mama HaniDodano:  27 Marzec 2017 - 10:45
Pani Marto błagam o kontakt do endokrynologa do takiego , który będzie chciał leczyć człowieka nie wyniki - tak jak Pani kiedyś napisała.
Przepraszam za obszernosc - proszę o przeczytanie
mój przypadek
od okresu dojrzewania do teraz a mam 31 lat - borykam się z krostami na twarzy, raz wiecej ich raz mnie rozszerzone pory, buzia sucha a jednak skłonna do przetłuszczania i zapychania. Skóra ciała sucha, owłosienie jak u meżczyzny na ogach i pachwinach - czarne sztywne i mega widoczne, male piersi, liche włosy, paznokcie nie możliwe do zapuszczenia. Antywzorzec kobiecości - lekarze do których chodziłam na przestrzeni lat lekceważyli mnie (myślę, że traktowali moje odczucia jak oawy nastolatki że ładna nie jest ot co) i komentowali "taka pani uroda" sic!
Zaszłam w ciążę - jedną i drugą bez problemu - w ciąży pierwszej któres nie pamięta czy atpo czy atg miałam 108,brałam eutyrox potem już nie, zresztą lekarz się zmienił wyjechał i już nie było kontynuacji podejscia.Po ciażach mając dzieci 4 i 2 lata czuję i widzę ze wreszcie muszę o siebie zadbać. Sama zrobiłam sobie usg prywatnie tarczycy, tsh ft3 i ft4 zapłąciłam za took 200 zł i zaczełam chodzić po endokrynologach na jakąś konsultację z już gotowymi danymi, żeby szybciej. Panstwowo czekałam z 4 miesiące -- po to by się dowiedzięć, że "moje wyniki nie są złe a na usg tylko napsano, że podejrzenie hashimoto"a prywatnie zapłaciłam 200 zł za wizytę i babka na moje delikatne przemycianie wiedzy zdobytej na pani blogu (któego czytam od 1,5 roku ) stwierdziła, że chcę się leczyć sama, nie jestm lekrzem i jej pouczać nie będę, że moje tsh jest ok i ft3 i ft4 tez i ona na siłę hormonów dawac mi nie będzie. No sorry jak są ok jak tsh 2,69 ( podobno norma) a procentowe ft3 37 % przy wyniku ft3 3,26 a ft4 25,97 % przy wyniku 1,13. Dodatkowo spac mi się chce juz od 14 godziny, a od 3 miesięcy zaczęły mi bardzo puchnac górne powieki.

Płakać się chce, bo gdybym była ignorantem, ale ja czuję, że jest cos nie tak, próbuje diagnozować się na własną rękę ale i tak konsultacje leki musi dać lekarz a na takiego nie trafiłam który , tak kal pani napisała wie, że tarczyca do optymalnej działalnosci potrzebuje ponizej 2 tsh.

Mój mąż nawet twierdzi ze wymyślam - ż hipochondryk ze mnie i pewnie leń.

rece mi opadają z bezradnosci, a ciało sypie się z miesiaca na miescic, psychika jakos sie trzyma bo wiem ze nie wymyślam,że nie symuluję- własnie oczy mi sie otwozryły dzięki Pani wpisom tarczycowym.

od pazdziernika czekam na badanie jakies 1 fazy w szpitalu na karowej gdzie badaja hormony przez 3 dni -z tym wiazałam nadziję, ale już pół roku czekam a potem jeszcze czy trafie na lekarza który te wyniku zinterpretuje w stosunku do mojej osoby dobrze.

dlatego po tym wszystkim po tych rajdach do endokrynologó, po tym czekaniu które zdaje się nie konczyc - pisze do pani z błaganiem o pomoc ( mój formularz dietowy czeka w kolejce wysłany)- zna Pani jakiegos endo gdzie obojetne - jestem z warszawy, o ptaktu do endokrynolog, podanie kontaktu do endokrynologa znanego Pani, który jest doswiadczony i nie zbagatelizuje moich ogólnie w normie wyników - dodam że żaden z endo u których byłam o procentowym stosunku ft3 i 4 nawet nie wspomniał a u mnie to wlasnie jest słabe.

przepraszam za długi list, ale naprwdę prosze mi wierzyc juz nie mam do kogo się udać a do Pani mam zaufanie

justyna
Dodano:  27 Marzec 2017 - 12:38
Justyna nie wiem czy będę potrafiła Ci pomóc ot tak w komentarzu tu. Potrzebowałabym przeanalizować Twoje badania, zwłaszcza hormonalne, zestawić wszystko ze sobą. Nie da się wymyślić rozwiązania ot tak. Trzeba usiąść nad przypadkiem, przemyśleć etc.
To co mogę powiedzieć od razu to to że jesteś typem androgennym. Masz pewnie za dużo androgenów i testosteronu - masz wykonane?. Nie wiem czy miałaś wykonywane USG jajników ale z opisu jaki zamieściłaś jest duże prawdopodobieństwo PCOS. Ciebie trzeba leczyć na tarczycę, ale i na PCOS łącznie dokładając do tego też unormowanie metabolizmu glukozy.
Mama HaniDodano:  27 Marzec 2017 - 13:50
Małgosiu,
w komentarzu to na analizę nawet nie liczę, dlatego złożyłam formularz i czekam w kolejce.
Teraz chciała prosić tylko o kontakt do dobrego endo, który wie ze tsh nawet 2,69 nie koniecznie musi byc ok.

co do wyników w formularzu nie zawarłam danych o których wspomninasz, testosteron androgeny -poprosu aktualnych tych wyników nie mam - bo ja już nie mam cierpliwosci chodzic do
byle lekarzy z plikiem prywatnie zrobonyh badan, gdy oni nie kuszą sie nawet by to przeanalizować gruntownie.

oczywisci na potrzeby twojej wyceny zrobię i doślę w mailu - tylko możesz mi dac znać co?

- usg jajników mam regularnie robione - lekarz niestwierdzził nigdy pcos w usg

- testosteron zawsze w normie - ale wiem ze pewnie tak jak z tsh norma moze byc lepsza i gorsza

- androgeny to co właściwie?
cholesterol, żelaza, ferrytyna
tylko nie wiem, czy ja to mam teraz juz robic i ci dosłac czy potem - bo moje zgłoszenie w formularzu wysłałam już 16 marca chyba.

no i ponawia prośbę o kontakt do dobrego endo, bo nie ukrywam ze bedąc pod twoją opieką i tak do jakiegos endo muszę chodzić po ewentaulne leki no i ogólnie chciałabym wreszcie poznać lekarza, którego ty mozesz polecić.


Dodano:  27 Marzec 2017 - 14:54
Doślesz jak otrzymasz wycenę. Wyniki badań nie mają na nią wpływu.
Zrób testosteron, USG jajników nie trzeba jak lekarz mówi ze ok,
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 23:09
Małgosiu, jestem inną osobą, ale mam podobną prośbę, czy mogłabyś polecić dobrego endokrynologa? Naprawdę dziś trudno jest znaleźć osobę która szuka przyczyny i potrafi pomóc. Jeśli to możliwe, bardzo Cię proszę.
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 8:43
Wprawdzie nie jestem Malgosia :) ale polecam endokrynolog dr Magdalene Jagiello. Nie bagatelizuje, zleca zasadne badania i je analuzuje badz kieruje dalej do odpowiednich specjalistow.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 10:56
Pani Małgosiu mam TSH 3,71 konwersja FT4 55% FT3 17,5% endokrynolog kazał mi tylko zwiększyć dawkę Euthyroxu i zażywać selen. Czy w ten sposób poprawię sobie konwersję? Co powinnam zrobić. Proszę o odpowiedź.
Dodano:  27 Marzec 2017 - 12:39
Z doświadczenia powiem CI że większa dawka jeśli jest kiepska konwersja nic tu nie pomoże. Trzeba szukać przyczyn słabej konwersji - za wysoka prolaktyna, stres, zła praca jelit, nietolerancje pokarmowe zaburzające produkcję sulfatazy przez bakterie jelitowe.
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 13:29
Jestem skłonna przypuszczać, że zła praca jelit gdyż od wielu lat mam straszne zaparcia. Co z tym można zrobić? Lekarz mi powiedział, że nauczyć się z tym żyć.
Dodano:  27 Marzec 2017 - 14:50
Nie wierzę.... lekarz powiedział Ci że masz nauczyć się żyć z zaparciami? ...... zatkało mnie ......
Masz problemy jelitowe. Zaparcia są dowodem na to że układ pokarmowy jest zblokowany. Najprawdopodobniej masz jakąś nietolerancję pokarmową i bez diety eliminacyjnej zaparcia nie miną bo cały czas jest stan zapalny w jelitach a to zaburza wytwarzanie sulfatazy, enzymu produkowanego przez bakterie jelitowe. Enzymu który jest niezbędny do tego aby zaszła konwersja T4 do T3. Bez tego choćbyś dostała trzy razy większą dawkę, nic to nie da.
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 16:31
Bardzo dziękuję. A z tym lekarzem to prawda, mnie też zatkało, a Ty otworzyłaś mi oczy na niejeden problem. Dziękuję, że jesteś i robisz tyle dobrego.
Pozdrawiam :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 11:16
dzień dobry
a ja mama ft-4 57%,a ft-3 124% biorę eutyrox,co mogę jeszcze zrobić?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 11:17
Pani Małgosiu, a jeżeli od lat cierpię na żylaki nóg to HTZ jest dla mnie czy raczej nie?
Dodano:  27 Marzec 2017 - 12:43
Tak, ale pod kontrolą lekarza flebologa. Musiałabyś robić raz na pół roku USG żył i łykać magnez.
Nie masz skurczy nocnych?
Konieczne jest przy żylakach pilnowanie prawidłowego poziomu triglicerydów i cholesterolu.
Odpowiedz
Mała ŻyrafaDodano:  27 Marzec 2017 - 11:27
Witaj Małgosiu! Chciałam zapytać, czy znany jest Ci temat wody zasadowej/jonizowanej/alkalicznej. Ostatnio dzwonił do mnie tata i mówił, że był na jakimś pokazie, gdzie prezentowano urządzenie do tworzenia takiej wody. Bardzo mu się spodobało, bo ma leczyć dużo schorzeń itd. Mnie się wydaje to grubymi nićmi szyte i dlatego chciałam zapytać, czy taka woda faktycznie wpływ w jakiś wyjątkowy sposób na organizm? Czy przy zdrowej diecie i dziennej dawce ruchu jest potrzebny dodatkowy wspomagacz w postaci czegoś takiego?
Pozdrawiam!
Dodano:  27 Marzec 2017 - 12:43
Warto. Mój taka miał kiedyś na tym punkcie hopla. Mieliśmy taki sprzęt i taka robił taką wodę.
Mała ŻyrafaDodano:  27 Marzec 2017 - 20:56
Dziękuję za odpowiedź :) a czy mogłabyś powiedzieć, co takiego się poprawiło przy piciu takiej wody?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 11:33
Małgosiu w którymś z komentarzy napisałaś, że będzie post o niedoczynności i hashimoto w ciąży. Kiedy możemy się spodziewać? pozdrawiam
Dodano:  27 Marzec 2017 - 12:44
Po świętach Wielkanocnych.
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 13:27
Super, już nie mogę się doczekać :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 11:57
Gosiu, pisalam do Ciebie pod pierwszym postem o menopauzie. Jestem po profilkatycznym usunieciu jajnikow (mutacja BRCA1). Zdecydowalam sie na THZ i od 10 dni biore estradiol w minimalnej dawce+progesteron.Juz po kilku dniach poczulam sie lepiej, nareszcie zaczelam w miare normalnie funcjonowac. A bylo bardzo ciezko...
Moj przypadek jest dosyc specyficzny bo doswiadczylam bardzo brutalnej menopauzy ale chcialam potwierdzc, ze HTZ bardzo mi pomogla.
Gosiu, dziekuje za rade i za posty
a! Dzieki tez kolezance z UK za komentarz :)
Pozdrawiam wszystkie kobitki walczace z menopauza!
Dodano:  27 Marzec 2017 - 12:46
Bardzo się cieszę.
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 17:00
Kolezanka z UK tez pozdrawia :-) Zycze zdrowka
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 11:59
Gosiu proszę o pomoc - zdiagnozowałam u siebie Hashimoto, albo jego początki - ft3-33% ft4-30%, niska vit d3 - 19 , wysoki cholesterol oraz senność , i jesczce katar od ponad 2 mcy i ciągłe kichanie - chociaż nie wiem czy jest to powiązane.. Jakie dodatkowo badania wykonać żeby do końca zdiagnozować co jest nie tak? Dziękuję za odpowiedź
Dodano:  27 Marzec 2017 - 12:48
Pobierz witaminę D w dawce 2000 przez 6 tygodni i ponownie zrób badania. Nie spiesz się z diagnozą hashimoto bo do tego potrzeba jeszcze zrobić przeciwciała i USG tarczycy.
Dodano:  27 Marzec 2017 - 12:48
a i zapomniałam, ponowne badania zrób jak będziesz miala D3 na poziomie minimum 45
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 12:31
Małgosiu, a czy za niski poziom d3 może wpływac na zaburzenia hormonalne , owulację albo na tsh ?
Dodano:  28 Marzec 2017 - 17:59
Oczywiście. Pisałam o tym wielokrotnie na blogu.
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 19:51
rozumiem , czyli mając d3 na pozomie ok 20 może być tak że tsh wariuje i jest często powyżej 2 ? A po uregulowaniu d3 sytuacja się polepszy ?
Dodano:  29 Marzec 2017 - 8:30
tak
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 12:06
Gosiu, 13 lat temu będąc w ciąży miałam cholestazę ciążową. Teraz mam 43 lata, usunięty woreczek żółciowy i wyniki wątroby w normie. Jak myślisz, w takiej sytuacji ewentualna terapia hormonalna będzie możliwa?
Dodano:  27 Marzec 2017 - 12:48
Moim zdaniem tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 12:14
Gosiu jakie badania należy wykonać zanim zacznie się stosować antykoncepcję hormonalna ? Żaden ginekolog nigdy nic mi nie zlecił a trochę już ich odwiedziłam. I drugie pytanie: podejrzewam u siebie niedoczynność tarczycy. Czy wystarczy TSH,FT3,FT4,antyTPO ? Chce zrobić te badania w laboratorium prywatnie. Jeżeli moje przypuszczenia się potwierdza będę zainteresowana dieta u Ciebie Gosiu bo juz patrzeć na siebie nie moge... Pozdrawiam, Magda.
Dodano:  27 Marzec 2017 - 12:49
1 - estrogen i progesteron w II fazie cyklu po 16 dniu cyklu
2 - tak
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 12:55
Dziękuję bardzo za odpowiedz. Jeżeli moje przypuszczenia co do tarczycy się potwierdza będę zainteresowana zamówieniem diety u Ciebie Gosiu. Pozdrawiam.
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 13:33
Gosiu a mam jeszcze jedno pytanie. Mecze się z zajadem chyba od grudnia. Czy to może mieć związek z niedoczynnościa?
Dodano:  27 Marzec 2017 - 14:51
Mało prawdopodobne.
OlaDodano:  2 Kwiecień 2017 - 23:42
Progesteron bada się, w przypadku cykli regularnych, na 7 dni przed spodziewaną miesiączką, czyli w przypadku cykli 28-dniowych, 21 d.c, jełśi cykl jest 35-dniowy to 28.d.c., w przypadku cykli nieregularnych- 7 dni po owulacji. Pozdrawiam
Odpowiedz
dominoDodano:  27 Marzec 2017 - 12:42
Małgosiu, 24 lutego wysyłałam maila do Ciebie i nadal nie otrzymałam wyceny..
Dodano:  27 Marzec 2017 - 14:55
W ten czwartek wysyłam wyceny do 8 lutego. Śledź kolejkę w zakładce Zamów dietę.
Odpowiedz
ewaDodano:  27 Marzec 2017 - 12:52
Gosiu bardzo dziękuję za odpowiedź. Od początku śledzę Twojego bloga i bardzo wiele zmieniłam w stylu życia moim i mojego męża. Jestem bardzo wdzięczna że jesteś i że dzielisz się z nami swoją wiedzą. Buziaki :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 13:08
Żeby zbadać po 16 dniu cyklu w/w hormony to przy endometriozie należy liczyć pierwszy dzień cyklu od 1 dnia plamienia/brudzenia czy od krwawienia? Dziękuję bardzo za odpowiedź.
Dodano:  27 Marzec 2017 - 14:51
Od krwawienia.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 13:12
Granola bez piekarnika bedzie?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 13:41
Mam 18 lat i biorę HTZ, bo mam za niski poziom estrogenów. Dzięki tym tabletkom na nowo miesiączkuję. Ale czy to bezpieczne?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 13:42
Witaj Malgosiu. Mam takie pytanie. Dzięki wielu cennym poradom na blogu włączyłam do diety męża olej z czarnuszki i ostropestu na problemy wątrobowe, je również amarantus. A co możemy włączyć, jakie naturalne oleje,zioła, pokarmy aby wspomóc trzustkę i aby to się nie "gryzło" z tym co bierze do tej pory? Z góry serdecznie dziękuję za odpowiedź :)
Dodano:  27 Marzec 2017 - 14:43
Napar z kwiatostanu kocanki 2 x dziennie po 120 ml.
Odpowiedz
Jolanta J.Dodano:  27 Marzec 2017 - 13:45
Chciałam zapytac czy glukoza na czczo 114 to sygnał do dalszych badan?
Dodano:  27 Marzec 2017 - 14:43
To sygnał że trzeba zmienić dietę bo jesteś blisko cukrzycy.
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 16:26
Wow...dzieki ,wystarczy ograniczyc slodkosci ?
Dodano:  28 Marzec 2017 - 8:54
Nie, nie, nie tylko. Trzeba zwracać baczna uwagę na ilość i jakość węglowodanów.
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 12:37
Powinnas wykonać badanie krzywej = glukoza + insulina. Ja miałam glukozę na czczo 106 i po dalszym badaniu wykazalo hiperinsulinemia, czyli po 2h glukoza jak i insulina nie wracaly do normy. Mimo ze do tej pory zdrowo się odzywialam. Czasem może być tez tak, ze sama dieta i ruch nie wystarcza i trzeba pomoc sobie za pomocą lekow.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 14:11
Gosiu,
stosuje od Ciebie dietę na candide. Jakiś czas temu przed dietą kupiłam zielony jęczmień w proszku. Czy mogę go pić podczas stosowania diety? Jeśli tak to w jakiej ilości.
dziękuje
Dodano:  27 Marzec 2017 - 14:44
Jak najbardziej. Łyżeczkę dziennie.
Odpowiedz
Justyna PeplińskaDodano:  27 Marzec 2017 - 14:17
Droga Małgosiu,bardzo proszę o pomoc. 2 miesiące temu urodziłam dziecko przez cc. Od tamtej pory poce się w nocy. Wykonałam badania estradiol, wyszło 24pmol/L. Ginekolog przepisala mi FemelisMeno preparat roślinny dla kobiet przy mm enopauzie. Poty zmalaly, ale nadal są. Tsh 2.45, ft4 13.3 norma 12,8 di 20,4, ft3 3,3 norma 4-6,8. Czy winna może być tarczyca? Dodam, że mam podwyzszone lekko crp 12, morfologia w normie, lekko podwyzszone monocyty 10%. Bardzo proszę o odp
Dodano:  27 Marzec 2017 - 14:45
I CRP i monocyty świadczą o lekkim stanie zapalnym. Zrób sobie anty TPO dla pewności.
Justyna PeplińskaDodano:  27 Marzec 2017 - 14:59
Dziękuję za odpowiedź ☺
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 16:44
Czytałam, że tofu jest dobrym zamiennikiem dla ludzi z nietolerancjami pokarmowymi. Jednak czy można mieć nietolerancję tofu? :/ Jadłam po raz pierwszy na kolacje i wzdęcia miałam aż do południa następnego dnia. Wgl mam wrażenie, że mój organizm nie toleruje serów (jakichkolwiek) :( Tylko czasem mogę sobie pozwolić na zjedzenie odrobiny.
Dodano:  28 Marzec 2017 - 8:16
Tofu jest produktem sojowym. Produkowana na masową skalę soja jest genetycznie modyfikowana. Zanim wprowadzi się do diety produkty sojowe, należy się mocno zastanowić i przede wszystkim zbadać czy mamy zdrowątarczycę.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 16:48
Gosiu czy rozsądne jest wspieranie się przy odchudzaniem tabletkami np. calominal?
Dodano:  28 Marzec 2017 - 8:17
Moim zdaniem szkoda kasy.
Odpowiedz
OlgaDodano:  27 Marzec 2017 - 17:38
Witam prosze o pomoc. Przez anoreksje straciłam miesiączkę a przez jojo wróciło mi wiecej kilogramów niz schudlam. Teraz nie moge od pol roku schudnac ani kilograma. Tarczyce mam w idealnym stanie, bylam u ginekologa i na moje pytanie czy zablokowane chudniecie jest spowodowane problemem z hormonami jajników Pani Doktor mnie wyśmiała. Czy moze Pani mi odpowiedzieć na to pytanie?
Dodano:  28 Marzec 2017 - 8:19
Masz rozregulowany metabolizm i układ hormonalny. Wyprowadzenie organizmu z takiego stanu wymaga czasu, z doświadczenia powiem że bywa że i pół roku jest potrzebne.
Odpowiedz
UnknownDodano:  27 Marzec 2017 - 19:46
Pani Małgosiu, proszę o pomoc w podjęciu decyzji. Mam 48 lat od 10 lat leczę niedoczynność tarczycy - Hashimoto. Brałam do tej pory eutyrox 100 ale ostatnio TSH spadło mi do 0,2 i lekarz endokrynolog zmniejszy mi dawkę na 88. Moje ostatnie FT3 to 2,60, FT4 1,66, anty TPO 226, MAM TEZ WYSOKI POTAS 5,75.Zaczęło mi się też klimakterium i lekarz ginekolog przepisał mi HTZ ( lenzetto 1,53 ).Zrobiłam tez sobie FSH - 91,70 i estradiol - 30. Nie mam macicy, ponieważ wykryto u mnie przedinwazyjnego raka szyjki macicy. Leczenie zakończyło się zabiegiem usunięcia macicy. Wykonywałam też dooplera żył kończyn dolnych i okazało się że mam niewydolne ujście żyły odpiszczelowej. Do tego wszystkiego moja mama przeszła nowotwór piersi. Dlatego nie jestem pewna czy ta HTZ jest dla mnie?
Dodano:  28 Marzec 2017 - 8:21
Czy HTZ zostało przepisane ponieważ objawy menopauzy były bardzo uciążliwe?
KasiaDodano:  28 Marzec 2017 - 16:08
Nie, chyba bardziej profilaktycznie. Oprócz wybuchów gorąca kilka razy w nocy i skoków ciśnienie póki nic wiecej mi nie doskwiera.
Odpowiedz
Kasia88Dodano:  27 Marzec 2017 - 20:35
Witaj! Pani Małgosiu ile kosztowalaby dieta odchudzajaca z ograniczeniem nabiału (problemy z cera). Z gory dziekuje i pozdrawiam
Dodano:  28 Marzec 2017 - 8:21
300 zł
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 20:52
Gosiu mam PCOS, stosuję Twoją dietę. Stwierdzono u mnie zespół Gilberta czyli wysoką bilirubinę (genetycznie). Czy można brać leki antykoncepcyjne przy takim obciążeniu? Gastrolog powiedział mi że nie, ale ginekolog mówi, że można. Co robić jeśli faktycznie nie można leków?
Mam bardzo rozjechane hormony i sama dieta niestety nie pomaga :(
Dodano:  28 Marzec 2017 - 8:23
Nie wolno z uwagi na wątrobę.
Ginekolog to by chyba nawet kotu hormony przepisał ..... no masakra. I dziwić się że tyle kobiet ma złe tabletki przepisane jak tu lekarz mówi że przy wysokiej bilirubinie nie ma przeciwwskazań do antykoncepcji hormonalnej.
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 9:12
Też się załamałam. A jak można inaczej wspomagać się w leczeniu PCOS jeśli nie można leków? Czy wyłącznie naturalnie, bazując na dobrej diecie?
Dodano:  28 Marzec 2017 - 18:00
A rozważał lekarz podanie progesteronu dopochwowo w II faie cyklu?
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 20:21
O niczym takim mi nie powiedział. Również nie miesiączkuję od dłuższego czasu więc cyklu nie mam. :/
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 21:50
Małgosiu, ja nie w temacie. Chciałabym przygotować dla swojego synka (11 miesięcy) Twoje pyszne owoce pod kołderką, jednak nie chcę dodawać proszku do pieczenia w tak wczesnym wieku. Czy mogłabyś mi podpowiedzieć czym mogłabym go zastąpić i w jakiej proporcji? Dodam, że będę przygotowywała składniki dla 4 osób (jak w przepisie). Dziękuję. Pozdrawiam Edyta
Dodano:  28 Marzec 2017 - 8:23
Pomiń proszek. Ciasto wyjdzie wówczas bardziej kruche a ciut mniej puszyste.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 22:45
Ale odstawienie HTZ to dopiero jazda ...proszę brać to pod uwagę !
Dodano:  28 Marzec 2017 - 8:25
Dlatego nie wolno odstawiać gwałtownie i na własną rękę. Odstawienie musi być zawsze stopniowe aby organizm się przyzwyczaił.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 22:54
O jakie badania prosić, przed zapisaniem tabletek antykoncepcyjnych?
Dodano:  28 Marzec 2017 - 8:26
Hormonalne.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Marzec 2017 - 23:08
Małgosiu, czy przy Hashimoto trzeba koniecznie brać hormony i to do końca życia czy jest szansa na wyleczenie na przykład dietą? Pozdrawiam!
Dodano:  28 Marzec 2017 - 8:50
Hashimoto polega na tym że przeciwciała atakują tarczycę i tym samym z czasem doprowadzają do niedoczynności. Przy wczesnej diagnozie hashimoto wzmacniamy układ odpornościowy tak aby zmniejszyć autoagresję i nie doprowadzić do niszczenia tarczycy. Wówczas nie dojdzie do niedoczynności i nie trzeba będzie brać leków.
Dlatego nie zgadzam się z koncepcją niektórych lekarzy którzy twierdzą że jak pacjentka ma hashimoto i prawidłowe TSH to nie trzeba robić nic idziałać dopiero jak TSH podskoczy. Wówczas jest już za późno.
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 23:22
Dziękuję Ci za odpowiedź. U mnie stwierdzono Hashimoto, ale nie wiem czy jest w początkowej fazie czy nie, rozumiem że to powinien określić lekarz? Dałaś mi nadzieję, bo naprawdę chciałabym to wyleczyć. Już czekam na dietę od Ciebie na Hashi.
A czy w takim razie niedoczynność też można wyleczyć czy żyje się z nią (jak to zabrzmi) już do śmierci?

Wszystkiego dobrego :-)
Dodano:  29 Marzec 2017 - 8:31
żyjesz z tym już do końca, cały czas dbając o prawidłową pracę układu odpornościowego
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 8:11
Czy układa pani diety przy toczniu rumieniowatym ?
Dodano:  28 Marzec 2017 - 8:51
Nie.
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 11:30
Dlaczego jeśli mogę wiedzieć?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 9:05
Pani Małgosiu, obiecała Pani przepis na tajskie curry z cieciorką, czy coś przeoczyłam??
Dodano:  28 Marzec 2017 - 17:37
Będzie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 9:18
Małgosiu prosze o pomoc. Mój 6-letni syn ma TSH 5,440; FT3-3,97; FT4-1,33; ATPO-11,00; ATG-12,21; żelazo-39,00. TSH bardzo wysokie. Jutro ide do endokrynologa. Podpowiedz o co pytać, jakie powinien jeszcze zlecic badania żeby od razu nie wcisnął mi euthyroxu. Bardzo prosze Cie o pomoc bo jestem przerażona.
Dodano:  28 Marzec 2017 - 17:38
D3 koniecznie. Jeśli ma za niskie, mniej niż 45 to TSH w tym wieku będzie miał takie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 9:30
Malgosiu mam pytanie do Ciebie? jesteś niezwykla skarbnica wiedzy. Czy przy endometriozie można pic ziemie lniane? I czy ukladasz dietę zwiazana z endometrioza?
Dodano:  28 Marzec 2017 - 17:38
Tak, można.
Układam diety na endometriozę.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 9:49
Małgosiu, ile kosztowałaby dieta mającą przywrócić miesiączkę i przy Hashimoto i ile mniej więcej musiałabym czekać na jej ułożenie, w przypadku gdy wysłałabym formularz w ciągu najbliższych dni (czekam jeszcze na wyniki). Ginekolog postawił mi warunek: jeśli w ciągu 3 miesięcy nic się nie zmieni to ruszamy z hormonami, a ja mam dużo wątpliwości...
Dodano:  28 Marzec 2017 - 17:39
250 - 300 zł
Dodano:  28 Marzec 2017 - 17:50
i zapomniałam, czeka się 5 tygodni
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 11:13
Kilka dni temu dowiedziałam się,że jestem w ciąży, stąd moje pytanie Małgosiu. Chcę pić sok z pokrzywy po 50ml dziennie, jak długo powinnam go pić? Planowałam z początkiem kwietnia wprowadzić spiruline czy będzie bezpieczna w ciąży ( 5 tabletek 2razy dziennie)?I czy mogłabyś doradzić czego spożywać więcej Na początku ciąży aby dzidziuś czerpał jak najwięcej korzyści?
Dodano:  28 Marzec 2017 - 17:53
1- tak, jak długo? badając poziom żelaza w comiesięcznych badaniach krwi będziesz sama wiedziała czy jeszcze czy już
2- tak
3- urozmaicone dania
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 12:30
Witaj, dziwi mnie to, ze jesteś za HTZ....szkoda, ze nie piszesz jak wiele skutkow ubocznych nastepuja po jej wprowadzeniu. Nawet sama HTZ nie sprawi tego, ze kobiety będę młodsze o 20 lat :) Zalecam bardziej naturalne srodki,ktore również wplywaja efektywnie na gosodarke hormonalna w tym wieku. Pozdrawiam Cie
Dodano:  28 Marzec 2017 - 17:57
Proszę abyś przeczytała dokładnie w jakim celu stosuje się HTZ. Opisałam to w poście.
Nie po to aby się odmłodzić o 20 lat.
O naturalnych metodach będę pisała, a każda kobieta sama zdecyduje w którym kierunku pójdzie.
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 21:34
Czytalam Pani Malgorzato. :-) Nie pisze do ciebie wrogo, trochę mnie natomiast zdziwilo, czemu ty - która jesteś za zdrowym stylem zycia - jest w pewnym sensie za HTZ. Odmlodzic o 20 lat było napisane bardziej w cudzysłowie. Ja rozumiem, ze dolegliwości mogą być silne i trudno takiej kobiecie. Tylko co zrobić jak syntetyki mogą się okazac bardziej gorsze dla naszego zdrowia i samopoczucia ? Szkoda, ze o tym się nie pisze. Nie jestem przeciwna HTZ, ale powinno się pamietac, ze robienie przerwy lub odstawienie może być gorzej odczuwalne niż objawy o których piszesz. A przecież sa alternatywy.........
Dodano:  29 Marzec 2017 - 8:27
O alternatywach, metodach naturalnych, będę pisała o czym informowałam w poście.
Ilość Pań które kwalifikują się do zastosowania HTZ lekarze szacują na około 20% (pisałam o tym w poście)więc to nie jest metoda powszechna i zadużywana. Większość osób przechodzi klimakterium dość spokojnie i wystarczają im metody naturalne. Pracuję jednak z wieloma Paniami w trakcie klimakterium i niektóre z nich nie mają wyboru. Objawy są tak silne, że nie są w stanie iść do pracy i skupić się na czymkolwiek. Ten post jest dla takich osób, aby wiedziały że jest dla nich pomoc. Że nie trzeba żyć z głową w nogach. Można się wyprostować.
HTZ aby było skuteczne i bezpieczne musi być dostosowane indywidualnie. Także wychodzenie z HTZ musi być stopniowe aby organizm stopniowo przyzwyczaił się do zmniejszonej dawki hormonów.
Dlatego też odpisując Ci prosiłam abyś raz jeszcze przeczytała post bo wtedy zrozumiałabyś co miałam na myśli poruszając temat HTZ.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 14:42
Małgosiu, przepraszam,że nie w temacie,ale myślałaś żeby opublikować przykładowy jadłospis np. tygodniowy dla dzieci w wieku szkolnym? Przyznam,że mam trochę problem z wymyślaniem dla nich kolacji, bo śniadania przeważnie robię na słodko np jaglanka lub osianka z owocami, a nie mam pomysłu na kolacje. Co Ty przygotowujesz swoim dzieciom?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 15:37
Czy w czasie redukcji można rzuć gumę ? Może głupie pytanie ale wiem że zawarty jest w niej aspartan który jest ponoć odpowiedzialny za otyłość ?
Dodano:  28 Marzec 2017 - 17:57
I tak i nie. Guma niestety uruchamia mechanizm insulinowy.
Odpowiedz
MonikaDodano:  28 Marzec 2017 - 19:25
Super wiedza!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 Marzec 2017 - 21:06
Gosia odpisz proszę.
Mojej koleżanki córka ma robaki,jutro idzie do lekarza, jaki lek zawsze polecałaś, tyle razy ten temat był w komentarzach ale nie mogę znaleźć ;-///
Dziękuję za odp.
Anita
Dodano:  29 Marzec 2017 - 8:18
vermox.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Marzec 2017 - 1:07
Gosia, mam do ciebie pytanie. Z Twojego bloga dowiedziałam się, że poziom ft3 i ft 4 powinien wynosić przynajmniej 50%. Ja szukam przyczyn mojego złego sampoczucia i przyznam Ci szczerze, że po Twoich postach zaczęłam podejrzewać tarczycę. TSH 2,35, ft4 1,1 czyli 22,08%, antyTPO <9 (norma 0-34)
ft3 2,77 tj. 32,08%. Lekarz mnie zbywa :( wyniki morfologii mam ok, poza bazofilami (poniżej normy) oraz żelazem (też poniżej).
Myślisz, że powinnam drążyć temat tarczycy czy szukać przyczyn gdzie indziej?
Dodano:  29 Marzec 2017 - 8:18
Zbadaj poziom D3 i prolaktyny.
Odpowiedz
AgaDodano:  29 Marzec 2017 - 22:44
Małgosiu (jeśli można na Ty:) ) chciałabym o coś zapytać. Mam 36 lat. Z powodu mutacji genu BRCA 1 trzy tygodnie temu usunęłam jajniki. Nie wiem jeszcze czy będę miała HTZ (czekam na wyniki histpat.). Na razie czuję się dobrze. Z powodu dużego prawdopodobieństwa raka piersi trzeba rozważyć wszystkie za i przeciw HTZ. Będę musiała zapobiegać osteoporozie i chorobom serca.Zastanawiam się też jak mogę zadbać o skórę. Ostatnio czytałam o suplementacji kolagenem. Tylko czy to coś da? Czy to pieniądze wyrzucone w błoto? I ewentualnie jaki kolagen?
Pozdrawiam,
Aga
KasiaDodano:  6 Kwiecień 2017 - 14:06
Malgosiu mam prosbe. Otoz mecza mnie od tygodnia straszne kolatania serca. Badanie Ekg pokazuje,ze serce robi dodatkowe skurcze. Echo czyste. Leki zbijaja mi cisnienie,nawet te najslabsze. Mam 48 lat. Jestem bardzo nerwowa,ostatnio wszystko mi przeszkadza. Miewam nocne wybuchy goraca i poce sie. Miesiaczki nieregularne. TSH w porzadku-0,650. Elektrolity tez. D3-15,zelazo-38. Wszystko suplementuje od miesiaca. Co jeszcze mam zrobic,bo te kolatania mnie wykoncza. Terapia hormonalna odpada. Kamica zolciowa. Prosze o jakies wskazowki. Z gory dziekuje. Kasia.
Odpowiedz
ElviDodano:  7 Kwiecień 2017 - 10:41
W tamtym roku stuknęła mi 40. Zauważyłam pewne zmiany u siebie m.in. mniejsza ilość śluzu, bardziej skąpe i krótsze miesiączki, choć występują regularnie. Zawsze też miałam bolesne jajeczkowanie a teraz ból jest dużo mniejszy. Czy to normalne w tym wieku, czy już jakieś niedobory hormonów?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Kwiecień 2017 - 11:28
To objawy zmniejszającej się ilości hormonów.
Odpowiedz
abrakadabraDodano:  7 Kwiecień 2017 - 13:51
dzień dobry :) bardzo imponuje mi Pani wiedzą...nawet bardzo bardzo. mnie osobiście dot. problem htz, gdyż od roku ją przyjmuję, a mam 34 lata. I faktycznie miałam robione badania hormonalne. Rzeczywiście hormonów moje jajniki już nie produkują. Z resztą dwa lata temu robiąc usg mój ginekolog powiedział że tak nie powinny wyglądać jajniki zdrowej młodej kobiety. W każdym razie moje pytanie brzmi: czy powinnam kontrolować stan tych hormonów i czy istnieje opcja, że to się \" naprawi\". Może zaznaczę, że zanim zdiagnozowano mi przedwczesne wygasanie czynności jajników, lekarz wywoływał mi okres i on się pojawił. Wtedy też powiedział, że jeśli tak się stało, to być może to nie jest sprawa przesądzona i może jeszcze te jajniki podejmą współpracę. Chciałabym po prostu wiedzieć czy mam jeszcze próbować coś zrobić. Jeśli mogę powtórzyć badania hormonalne to na jaki czas odstawić htz? Tylko czy to ma sens?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Kwiecień 2017 - 16:44
Bardzo mi miło, dziękuję. Powinnaś kontrolować poziom hormonów tak. Nie chcę Ci robić nadziei ale i nie chcę Cię zasmucać ale marne szanse aby hormony wróciły do normy czy jak to określiłaś "naprawiły się".
Odpowiedz
Oferty
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
TESTY NA NIETOLERANCJE POKARMOWE
wraz ze szczegółową interpretacją
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
O mnie
USER IMG
Małgosia
Qchenne Inspiracje
Prywatnie: mężatka, mama dwójki dzieci.
Zawodowo: dietetyk, doradca żywieniowy, specjalizujący się w dietoterapii i racjonalnej redukcji masy ciała bez efektu jojo.
JESTEŚ TYM, CO JESZ - w to wierzę i to promuję!
Kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki jest właściwe odżywianie (70%) i aktywny tryb życia (30%) . Udowadniam, że zdrowe jedzenie to smaczne jedzenie, a odżywiając się według określonych reguł i ruszając się na co dzień, nie będziemy mieli kłopotów z wagą. Właściwie dopasowane odżywianie (dieta) to także najlepsze lekarstwo w chorobach współczesnej cywilizacji.
Szukasz pomysłu na prezent?
Kup zestaw świąteczny: 2 torby na zakupy + książka z dedykacją
PRZEJDŹ DO SKLEPU