Ile jesteś w stanie zrobić dla świata w którym żyjesz? Jak chronisz się przed zanieczyszczeniami którym nie jesteś w stanie zapobiec? Wypróbuj mój przepis na pyszny, detoksykujący koktajl i wygraj mega zestaw kosmetyków Yves Rocher!

Myśląc o sezonie grzewczym który u nas w domu już rozpoczęliśmy, nie mogę nie pamiętać stycznia tego roku. Normy pyłów przekroczone o kilkaset, a w niektórych miastach nawet o kilka tysięcy procent. Śmierdzące, duszące powietrze, drapanie w gardle, pieczenie oczu i kaszel. Ludzie w maskach na ulicach……
Od kilku osób słyszałam, że nadchodząca zima ma być zimą stulecia. Nie wiem ile w tym prawdy, ale aż boję się pomyśleć co się będzie działo, bo jeśli dopadną nas siarczyste mrozy, grzać będziemy intensywniej niż w sezonie ubiegłym. Będą też tacy, którzy grzać będą czym popadnie. A to oznacza jeszcze więcej trucizny wydobywającej się z kominów.
Podobno my Polacy oddychamy najbardziej zanieczyszczonym powietrzem w całej Europie. Jak o tym słyszę, robi mi się słabo.
Kochani, to w jakim świecie żyjemy, zależy od nas. Tylko i wyłącznie. To czym palimy w piecach, czy segregujemy śmieci, czy po zakupy do oddalonego o 300 metrów sklepu jedziemy samochodem, rowerem czy idziemy piechotą. Czy podczas spaceru po lesie podniesiemy leżącą na ścieżce plastikową butelkę, czy zostawimy bo nie nasza.
Nasze codzienne wybory, pojedyncze decyzje, są takimi małymi puzlami, składającymi się w układankę będącą obrazem świata w którym żyjemy. Zachęcam Was gorąco abyście wybierali tylko te dobre elementy. Abyśmy wspólnie szanowali świat, środowisko i siebie samych. Abyśmy swoją postawą dawali dobry przykład naszym dzieciom, znajomym i sąsiadom. Aby nasza postawa była dla nich inspiracją.

Nie byłabym sobą, abym oprócz codziennych pro ekologicznych wyborów będących inwestycją w naszą planetę, nie zachęcała Was także do inwestycji w Was samych, bo o tym w zanieczyszczonym świecie zapomnieć nie wolno.

Produkty zawierające skwalen posiadający zdolność blokowania pestycydów, dioksyn, ksenobiotyków i innych trucizn przenikających do naszego organizmu w wyniku skażenia środowiska to nasza potężna broń. Najwięcej skwalenu zawiera olej i ziarna amarantusa, oliwa z oliwek i owoce morza. Do tego wspomagający wątrobę ostropest. Zarówno olej jak i ziarenka. Zawarta w ostropeście sylimaryna będącą kompleksem flawonolignanów wykazuje silne działanie antyhepatotoksyczne czyli wyłapujące toksyny celem usunięcia ich z organizmu. Flawonolignany, chronią miąższ wątroby i nerek przed toksynami i szkodliwymi produktami przemiany materii, dodatkowo wspomagając je w regeneracji. Pamiętajmy też o błonniku. To część strukturalna roślin posiadająca silną zdolność wiązania substancji toksycznych i jonów metali ciężkich. Błonnik znajdziemy w warzywach, owocach, produktach zbożowych z mąki pełnoziarnistej, kaszach czy brązowym ryżu. Jedzmy też dużo działającej odkwaszająco i odśluzowująco kaszy jaglanej oraz wybieramy żywność jak najmniej przetworzoną, aby zminimalizować ilość chemicznych dodatków, konserwantów i polepszaczy utrzymujących trwałość. Gotujmy w domu. Nie kupujmy dań gotowych, z długim terminem przydatności do spożycia. Pijmy dużo wody i oczyszczających ziół.

Pamiętajmy też o skórze. Zanieczyszczenie środowiska, nadmierna ekspozyja na słońce i zła dieta, to czynniki które poprzez nadmierną produkcję wolnych rodników odpowiadają za starzenie się skóry w aż 80%. Pisałam Wam o wolnych rodnikach nie raz. Dobrze wiecie że wolny rodnik będący niesparowanym atomem tlenu aby znaleźć sobie parę zniszczy na swojej drodze wszystko co napotka. Ale możemy się przed tym chronić.

W związku z tym mam dla Was konkurs w którym do rozdania mam dwa zestawy kosmetyków marki Yves Rocher Elixir Jeunesse.

Zasady konkursu
1) W komentarzu pod postem konkursowym na facebooku (przejdź do facebooka) lub instagramie (TU – klik) odpowiedz na pytanie:

Co możemy zrobić, my zwykli ludzie, aby uczynić czystszym świat w którym żyjemy? Jak skutecznie zachęcić do tego innych? Zainspirować znajomych, sąsiadów?

2) Udostępnij post na swojej tablicy, w treści dodając hashtagi #StopSmogNaturalnie #YvesRocherPolska #qchenneinspiracje

3) Autorzy dwóch najciekawszych pomysłów otrzymają zestaw kosmetyków marki Yves Rocher Elixir Jeunesse w skład którego wchodzą:
1. Esencja Podwójny Efekt Elixir Jeunesse
2. Krem Restrukturyzujący Na Dzień
3. Detoksykujący Żel Micelarno Rewitalizujący
4. Roll-On’a Pod Oczy Niwelujący Oznaki Zmęczenia
5. Błyskawiczna Maska Detoksykująca
6. Krem-Maska Na Noc Niwelująca Oznaki Zmęczenia

4) Zabawa trwa do dnia 17 października do godziny 24:00.

5) Wyniki konkursu ogłoszę dnia 23 w osobnym poście wraz z super przepisem na kolejny prosty i smaczny detoksykujący koktajl.

UWAGA! Nie udzielamy odpowiedzi tu pod postem na blogu. Odpowiedzi należy udzielić w komentarzu pod postem na facebooku lub instagramie .

Elixir Jeunesse Yves Rocher. Co to za kosmetyki i dlaczego mogę je Wam polecić z czystym sercem.

Sekretem Elixir Jeunesse Yves Rocher jest Aphloia Theiformis, roślina występująca na wyżynach Madagaskaru. Co ją wyróżnia? Niezwykłe zdolności regeneracji. Posiada całkowitą zdolność wymiany kory oraz koncentrowania w komórkach liści naturalnej cząsteczki z rodziny polifenoli – aphloiolu. To zapewnia jej ochronę przed szkodliwym wpływem utleniaczy, zwiększa odporność na niekorzystne działanie środowiska oraz pomaga przeciwdziałać już istniejącym uszkodzeniom.

Naukowcom z Yves Rocher udało się odtworzyć zdolność aphloii do zwiększonej produkcji aphloiolu, która w naturze występuje wtedy, kiedy aphloia narażona jest na niekorzystne czynniki środowiskowe. Dzięki unikalnej metodzie N.A.T. (Natural Assimilation Technologies – technika naturalnej asymilacji), eksperci poddali tę cząsteczkę wysokiej koncentracji w naturalnym roztworze S.E.V. (Solvant Eutectique Végétal – roślinny roztwór eutektyczny, którego skład jest bardzo podobny do naturalnego środowiska aphloii), by wykorzystać niezwykłe właściwości rośliny dla dobra skóry, nie naruszając jej spójności. Wysoko skoncentrowany wyciąg z aphloii N.A.T. wnika w skórę i osadza się w jej głębszych warstwach, a następnie jest metabolizowany przez komórki skóry właściwej i naskórka. To odkrycie jest podstawą zarejestrowanego we Francji wniosku patentowego.

Badania in vitro wykazały, że wysoko skoncentrowany wyciąg z aphloii wpływa na:

  • poprawę funkcjonowania bariery skórnej, przyczyniając się do większej spójności i lepszej organizacji komórek naskórka.
  • skuteczną ochronę komórek w warunkach stresu, a w szczególności na ich zwiększoną reaktywność. Wysoko skoncentrowany wyciąg z aphloii zwiększa żywotność komórek i chroni je przed zanieczyszczeniami atmosferycznymi.

Linia Elixir Jeunesse pobudzając naturalne mechanizmy odbudowy skóry chroni skórę przed zanieczyszczeniami środowiska  oraz stanowi stanowią skuteczną broń w walce z oznakami starzenia się.
Więcej informacji uzyskacie TU.

Wypróbuj mój przepis na pyszny i prosty koktajl detoksykujący

Składniki na 2 porcje:

  • 4 łyżki płatków jaglanych lub 3 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej
  • jeden banan
  • 2 łodygi selera naciowego
  • sok z 2 limonek
  • łyżka sezamu
  • 400 ml wody

Wszystkie składniki umieszczamy w benderze. Miksujemy na gładką masę. Polecam na śniadanie lub przekąskę.  

55 komentarzy

kamilaDodano:  13 Październik 2017 - 8:27
Witam, Czym mogę zastąpić kaszę jaglaną, której nie mogę za dużo spożywać gdyż mam Hashimoto?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  13 Październik 2017 - 8:49
Użyj komosy ryżowej.
Odpowiedz
ADodano:  13 Październik 2017 - 8:31
Jesli nie mam FB (tylko insta) to jak mam udostępić post aby wziąć udział w konkursie? jestem całkowicie ciemna w te \"klocki\"
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  13 Październik 2017 - 8:48
Musisz ściągnąć na telefon aplikację Repost for instagram. Jak się zainstaluje, klikasz na zdjęcie. Pod nim są trzy kropki. Klikasz w nie i wybierasz KOPIUJ ADRES URL DO UDOSTĘPNIENIA i udostępniasz na insta.
ADodano:  13 Październik 2017 - 9:40
dziękuję :)
Odpowiedz
czytelniczkaDodano:  13 Październik 2017 - 8:31
Uwielbiam koktajle:) a płatki jaglane mają zbliżone wartości odzywcze do kaszy jaglanej?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  13 Październik 2017 - 8:46
Kasza ma więcej wartości.
Odpowiedz
Kasia WDodano:  13 Październik 2017 - 8:47
ile kalorii ma taki koktajl na 1 os? jeżeli korzystam z tych got.jadłospisów co sa na blogu i dziś np. mam maślankę czerwone owoce miód i otręby to mogę zamienić na ten dzisiejszy?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  13 Październik 2017 - 9:08
Kasiu ok. 180 kcal. Możesz go wymienić.
Odpowiedz
Paulina Dodano:  13 Październik 2017 - 8:54
A przy candidzie co zamiast banana?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  13 Październik 2017 - 9:07
Pół awokado.
Odpowiedz
LenkaDodano:  13 Październik 2017 - 8:57
Małgosiu seler kupuje się zafoliowany. U nas taki jest dostępny. Czy to nie szkodzi wartościom odżywczym.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  13 Październik 2017 - 9:08
Nie. Te opakowania mają dziurki więc warzywo oddycha.
Odpowiedz
AgaDodano:  13 Październik 2017 - 9:00
Małgosiu insulinooporni mogą taki koktajl?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  13 Październik 2017 - 9:08
Tak ale dodaj do niego łyżkę otrębów.
AgaDodano:  13 Październik 2017 - 10:06
Dziękuję
Odpowiedz
AniaDodano:  13 Październik 2017 - 9:31
Czy ostropest mielony tez ma takie same wartosci jak mielony? I czy amarantus ekspandowany tez bedzie mial tyle wartosci co w ziarenkach?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  13 Październik 2017 - 10:27
Amarantus ekspandowany ma duuuużo mniej wartości niż ten w ziarenkach.
Odpowiedz
JustynaDodano:  13 Październik 2017 - 9:31
Ja nie w temacie- czy testy z kału na obecność Candidy są miarodajne?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  13 Październik 2017 - 9:41
Nie. Tylko z krwi.
Odpowiedz
AniaDodano:  13 Październik 2017 - 11:40
Małgosiu jak obniżyć poziom żelaza we krwi, mam wysoko ponad normę, jestem ospała i zmęczona, nigdzie nie mogę znaleźć informacji na ten temat
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  13 Październik 2017 - 14:52
Najpierw trzeba przeanalizować to co jesz i wprowadzić zmiany w diecie.
Odpowiedz
KasiaDodano:  13 Październik 2017 - 11:44
Gosiu, już sama nie wiem o co chodzi... Jadłam przez kilka miesięcy trochę poniżej swojego zapotrzebowania (ok. 1600 kcal, a zapotrzebowanie mam ok. 1800 kcal). Czy mogłam tym rozleniwic metabolizm i dlatego przy zwiększaniu tej kaloryczności do 1800 lekko przytyłam (kilogram)? Tarczyce mam zdrowa.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  13 Październik 2017 - 14:51
Nie da się odpowiedzieć bez dogłębnej analizy tego co jadłaś (proporcje) oraz analizy wyników badań.
Odpowiedz
Małgosia Dodano:  13 Październik 2017 - 12:26
Małgosiu ja mam seler naciowy ogrodowy,ale niestety już zagrożony. Czy taki do koktajlu się nadaje? nie wyjdzie gorzki?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  13 Październik 2017 - 14:50
Wyjdzie gorzki.
Odpowiedz
ErendisDodano:  13 Październik 2017 - 13:03
Chętnie zapoznam się z wynikami konkursu. Na mojej \"dzielni\" śmierdzi cały rok, w sezonie grzewczym o wiele, wiele bardziej. Ludzie kierują się tylko jedną zasadą, im taniej, tym lepiej. Moim zdaniem trzeba pokoleń żeby zmienić mentalność Polaków. Ale może inni faktycznie będą mieli jakieś ciekawe rozwiązania.
Odpowiedz
AnitaDodano:  13 Październik 2017 - 20:05
Cześć, Gosiu. Mam pytanie niezwiązane z postem. Od jakiegoś czasu schodzi mi skóra z opuszek palców dłoni. Wygląda to zazwyczaj tak, że naskórek się odwarstwia i tworzy się pęcherzyk bez żadnej wydzieliny. Później po prostu go odrywam, tylko ten naskórek schodzi z całej opuszki palca. Czasami naskórek jeszcze nie zdąży się porządnie zregenerować, a kolejna warstwa schodzi... Co może być przyczyną? Druga sprawa. Od dłuższego czasu jestem ciągle zmęczona, mogłabym spać do południa a i tak niewiele to zmienia. Nie mogę się skupić, nic mi się nie chce. Czy to może być efekt niedoboru wit. D? Czy jeszcze czegoś innego? Pozdrawiam Cię serdecznie :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  14 Październik 2017 - 22:19
1 - Przyczyn może być dużo. Od jak dawna jest taka reakcja? Czy zmieniłaś proszek, płyn do prania? Czy sprzątasz z użyciem detergentów bez rękawiczek? Ręce najprawdopodobniej coś podrażniło i nadal podrażnia. 2- trzeba zrobić podstawowe badania. Dodatkowe mogłabym zasugerować wiedząc coś więcej o Twoim trybie życia, wadze, chorobach w rodzinie.
AnitaDodano:  15 Październik 2017 - 18:12
Hmmm... Z dłońmi mam problem od dłuższego czasu. Naczynia myję bez rękawiczek. Zakładam je, gdy używam mleczka do czyszczenia czy innych tego typu środków. Zastanawiam się czy to nie problem z niedoborem nntk. Mam 25 lat. Przy wzroście 160cm ważę 65kg, w dzieciństwie chorowałam na niedoczynność tarczycy. Ostatnie badanie tsh miałam jakieś 2 lata temu i wynosiło ono jakoś 2,8. Badań na poziom wit. D3 nigdy nie robiłam. Jeżeli chodzi o tryb życia, to jest dużo do poprawy. Aktualnie pracuję od 6 do 14. Pracę mam siedzącą, popołudniami ciężko mi się zmobilizować do cwiczeń. Z jedzeniem bywa różnie.
AnnaDodano:  16 Październik 2017 - 9:31
hmm jakbym czytała o swoich palcach.Tłuste kremy i maści idą w niezliczonych ilościach i żadnej poprawy i regeneracji.
AnitaDodano:  16 Październik 2017 - 17:58
Doradzisz coś, Małgosiu?
Odpowiedz
LidkaDodano:  13 Październik 2017 - 21:04
Witam. Gosiu mam pytanie odnośnie stosowania aloesu do picia pewnej firmy. Słyszałam dobre opinie, ale jest dość drogi i nie wiem czy warto. I jeszcze jedno co mogę podać tacie, który ma nowotwór i nie ma apetytu. Jest po chemii i dostaje kwas na kości co 3 m-dr. Nie ma apetytu i szybko łapie infekcje. Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  14 Październik 2017 - 22:16
Myślę że warto ale też polecam poczytać trochę o danej firmie. Tacie po chemii trzeba podawać żywność lekkostrawną i najlepiej w formie półpłynnej lub płynnej. Osoby po chemioterapii nie mają apetytu i łatwiej będzie im zjeść zupę niż kawałek mięsa. Proszę dawać tacie np. soki, zupy, awokado, orzechy w formie mielonej.
Odpowiedz
PiatkowiczkaDodano:  13 Październik 2017 - 21:56
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
DominikaDodano:  14 Październik 2017 - 21:17
Czy przy niskiej konwersji T4 do T3 i wysokim kortyzolu warto zrobić również przeciwciała? Endokrynolog zignorował niską konwersję bo normy mieszczą się w widełkach. Wystarczy aTPO czy trzeba również aTG?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  14 Październik 2017 - 22:19
Tak. Zdecydowanie.
Odpowiedz
Malinka Dodano:  15 Październik 2017 - 10:19
Witam Panią. Mam do pani prośbę , otóż od paru lat mam problemy trawienne. Zaparcia, biegunki odbijanie się po posiłkach , uczucie przepelnienia w żołądku. Mój lekarz posłał mnie na gastroskopie ale poza refluksem nic nie znaleźli. Dodam jeszcze ze zgaga mnie męczyła okropnie. Leki typu neutralizatorow kwasów żołądkowych tylko pogorszyły sprawę. Doszło do tego ze stracilam apetyt i popadlam w stany depresyjne. Nie mogłam nic jeść bo bóle całego brzucha mi nie pozwalały a mimo tego waga wzrastała. I wtedy usłyszałam o zakwaszeniu żołądka. Na własną rękę zakupiłam betaine hcl i różnorodne probiotyki, ogólnie 16 różnych szczepów. Heh o kosztach nie wspomnę ale szczerze mówiąc nie żałuję bo to naprawdę mi pomaga. Biorę tylko po 1 kapsulce betaina do posiłku i nie mam żadnych dolegliwości. I teraz moja prośba do pani..czy mogłaby pani coś na temat betainy napisać? Czy to nie zaszkodzi , ile trwa terapia i czy są jakieś skutki uboczne? Pani ufam bardziej niż nie jednemu lekarzowi.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Październik 2017 - 12:38
Wpadła Pani w pułapkę. Mając problemy trawienne i stosując leki nautralizujące kwasy żołądkowe jeszcze bardziej spowolniła Pani trawienie. To tak jakby jechała Pani rowerem ze spuszczoną nogą która powoduje hamowanie i jeszcze od tego wciskała hamulec ręczny. No jechać Pani nie będzie a cały czas spowalniać. betaina jest produktem naturalnym i nie zaszkodzi. Musi Pani tylko oprócz niej uważać na to co Pani je i przy tych objawach wykonać testy na nietolerancje pokarmowe. Moim zdaniem coś Pani szkodzi co wywołuje taką reakcję ze strony przewodu pokarmowego.
Malinka Dodano:  16 Październik 2017 - 5:55
No problemów nabawilam się przez stres i nieregularne posiłki.Osłabił mi się cały organizm.Teraz z tego wyjść to tragedia. Dziękuję pani za odpowiedź.Wykonam testy na nietolerancje i zaczne działać.
Odpowiedz
JolantaDodano:  15 Październik 2017 - 18:23
Gosiu, ile czasu moczysz śledzie?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  16 Październik 2017 - 9:12
Całą noc.
Odpowiedz
D.Dodano:  15 Październik 2017 - 22:20
Bardzo mądry tekst! Niestety dużo złych rzeczy jest w tym naszym świecie! Walczę z trądzikiem, z którym nie radzi sobie pielęgnacja, maści od dermatologa. Wpływa to na mnie bardzo niekorzystnie - z osoby która kiedyś tętnila życiem, zamieniłam się w kogoś kto ma ochotę schować się przed światem... Żeby ludzie nie musieli mnie oglądać. Codziennie chce mi się płakać gdy patrzę w lustro, przestałam lubić siebie, uśmiech w szklanym odbiciu prawie zawsze jest nieszczery i wymuszony. Jutro robię badania i w sobotę zapewne rozpoczne kurację retinoidami. Strasznie się tego obawiam, wizja pogorszenia stanu cery, skutki uboczne które mogą wystąpić przyprawiają mnie o łzy... Nie wiem jak to udzwigne, mimo iż mam duże wsparcie w rodzicach. Chce na nowo pokochać siebie i zadbać o sobie jak najlepiej potrafię. Teraz odżywiam się zdrowo, praktycznie wykluczyłam nabiał, kiedy jestem poza domem rodzinnym nie jem słodyczy, fast foodow..
AnonimDodano:  16 Październik 2017 - 12:40
Czuję się tak samo, ale z innych powodów: łysienie, nadmierne owłosienie, kiedyś trądzik, na który pomagają mi tabletki antykoncepcyjne. Mam tylko wsparcie w rodzicach, bo przed innymi się schowałam. Ale i oni są już zmęczeni moimi napadami płaczu. Przeraża mnie myśl, jak kiedyś będę wyglądać i jeszcze bardziej się dobijam.
D. Dodano:  16 Październik 2017 - 21:21
Chyba powinnyśmy myśleć, że będzie coraz lepiej, a nie gorzej! Ja pokładam dużą nadzieję w retinoidach, opinie są w większości pozytywne, mimo skutków ubocznych... Wczoraj pisząc to czułam się naprawdę beznadziejnie ale dzisiaj nie spoglądam w lustro, staram się o tym nie myśleć :) Przecież każda z nas ma w sobie dobre cechy i je powinnyśmy pokochać! Życzę Ci wiele sił i wszystkiego dobrego! Nie załamuj się! <3
Odpowiedz
D.Dodano:  15 Październik 2017 - 22:26
C.D. jem dużo warzyw, owoców, kasz, ciemnego pieczywa.. Nie wiem czy w jakiś sposób mogę wpłynąć na kurację retinoidami żeby dała jak najlepsze rezultaty przy zminimalizowaniu skutków ubocznych. Na pewno będę nawadniac się od środka pijąc dużo wody, ale może masz jeszcze jakieś zalecenia, coś co może mi pomoc?? Przepraszam za tak długa wypowiedź ale nie mogłam się powstrzymać przed wyrzuceniem z siebie tych wszystkich obaw i złych mysli.. Liczę na to że będzie lepiej ale ta myśl jest głęboko ukryta pod moim lękiem... Pozdrawiam Cię serdecznie i z góry dziękuję z całego mojego wrażliwego serduszka!
Odpowiedz
JudytaDodano:  16 Październik 2017 - 8:33
Małgosiu czuję się ostatnio bardzo mocno zmęczona, osłabiona, nie mam siły ani energii, mam straszne wzdęcia, ból brzucha i generalnie czuję się taka ociężała i rozleniwiona. Wiem, że kiepsko jadłam ostatnio. Chciałabym mocno oczyścić organizm, dodać sobie kopa z energią i witaminami. Co jeść, może jakiś detoks, taki silnie oczyszczający organizm?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  16 Październik 2017 - 9:05
Powinnaś przed wszystkim wykonać podstawowe badania krwi. Dieta przy takich objawach powinna być mocno nasycona witaminami, minerałami ale też kwasami Omega3 działającymi przeciwzapalnie.
JudytaDodano:  16 Październik 2017 - 11:17
a pisałaś gdzieś o omega3 bo szukam i nie mogę znaleźć? miałam latem dietę od Ciebie i czułam się dobrze. Teraz wszystko się posypało a ja czuję się kompletnie bez siły, mam szumy w uszach i bóle głowy i zero energii na cokolwiek. Wyniki badań są dobre (hemoglobina tsh, ft3 i 4, morfologia cała - wszystko w normie niby, mam wzwB ale wyniki też w normie) poradź co jeść. Na przekąskę piję koktajle z pietruszki albo selera naciowego, kolacje wymieniłam na pieczone warzywa (źle się czuje po surowych warzywach i owocach - więc sałatki odpadają na kolacje). Staram się wyrzucić cukier, ograniczyć mocno nabiał i mąkę. Nie wiem tylko skąd te omega 3 pozyskać.
Odpowiedz
JAGADodano:  16 Październik 2017 - 15:22
Dzień dobry. Mój mąż, który ma 47 lat ma znacznie podwyższony poziom trójglicerydów powyżej 500. Czy dietą można obniżyć poziom trójglicerydów? Lekarz twierdzi, że nie i zapisał tabletki których skutkiem ubocznym może być np. zanik mięśni.Proszę o info czy opracowuje Pani takie diety?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  16 Październik 2017 - 16:10
Oczywiście że można. Piszę takie diety. Ech Ci lekarze ......
JAGADodano:  16 Październik 2017 - 17:40
Super. A czy moglibyśmy tak skomponować dietę abym i ja mogła z niej korzystać i gotować zdrowo dla wszystkich. Od dwóch lat nie jem cukru, przetworzonej żywności, pieczywa itp. w skrócie warzywa i mięso z indyka i kurczaka zagrodowego ale brakuje mi już pomysłów i nasza dieta jest nudna. Jeśli nie to trudno. Czy do czasu przygotowania dla męża diety miałaby Pani jakieś sugestie żywieniowe w celu obniżenia trójglicerydów. Od dwóch tygodni mąż pije codziennie łyżkę oleju lnianego i je ryby (wędzone, pieczone, w tym śledzie w jogurcie i oliwie) Po miesiącu powtórzy badania.
Odpowiedz
Dodano:  17 Październik 2017 - 15:02
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Oferty
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
TESTY NA NIETOLERANCJE POKARMOWE
wraz ze szczegółową interpretacją
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
O mnie
USER IMG
Małgosia
Qchenne Inspiracje
Prywatnie: mężatka, mama dwójki dzieci.
Zawodowo: dietetyk, doradca żywieniowy, specjalizujący się w dietoterapii i racjonalnej redukcji masy ciała bez efektu jojo.
JESTEŚ TYM, CO JESZ - w to wierzę i to promuję!
Kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki jest właściwe odżywianie (70%) i aktywny tryb życia (30%) . Udowadniam, że zdrowe jedzenie to smaczne jedzenie, a odżywiając się według określonych reguł i ruszając się na co dzień, nie będziemy mieli kłopotów z wagą. Właściwie dopasowane odżywianie (dieta) to także najlepsze lekarstwo w chorobach współczesnej cywilizacji.
Szukasz pomysłu na prezent?
 
KUP KSIĄŻKĘ