Jabłkowe bounty dla zdrowej tarczycy. Ile WW i WBT?

Z wymyślenia tej kompozycji jestem ogromnie dumna. Ten deser skradł moje serce. Absolutnie. Uwielbiam ten smak i tę konsystencję.
Na moją niedoczynność tarczycy jest jak balsam. Syci, rozgrzewa, dodaje energii, a przecież w niedoczynności tarczycy, Hashimoto czy chorobie Gravesa – Basedova  tej energii trzeba sobie nieustannie dostarczać. Idealny do zabrania do pracy.
Sekretem tej kompozycji jest olej kokosowy, a w zasadzie zawarte w nim średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe MCT. 

Olej kokosowy – w połowie składa się z kwasów ze średnim łańcuchem węglowym (MCT). Połowę z nich stanowi kwas laurynowy którego w oleju kokosowym jest więcej niż w jakimkolwiek innym. Kwasy MCT w tym w szczególności kwas laurynowy działają przeciwgrzybiczno, przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie, osłaniająco, ochronnie i regenerująco, a do transportu do mitochondriów nie potrzebują żółci. Te właściwości doskonale sprawdzają się u pacjentów z zaburzeniami wchłaniania oraz kłopotami jelitowymi. Z powodzeniem wykorzystuje się je w chorobie Leśniewskiego Crohna, zespole jelita drażliwego, jelicie przesiąkliwym, zapaleniu trzustki, przy zaburzeniach pracy pęcherzyka żółciowego oraz pracy wątroby. W chorobach tarczycy są o tyle fajne, że od razu wykorzystywane są na cele energetyczne, a tej energii tak bardzo nam potrzeba.
Stosujemy oczywiście olej nierafinowany, extra virgin, najlepszej jakości.

Kaloryczność:
Porcja ma ok. 500 kcal
5 WW (wymienniki węglowodanowe)
3,4 WBT (wymienniki białkowo – tłuszczowe)

Składniki na porcję dla jednej osoby:

  • 400 gramów jabłek – ok. 2 średnie
  • 16 gramów wiórków kokosowych
  • 25 gramów (łyżka) oleju kokosowego extra virgin, nierafinowanego
  • woda

Sposób przygotowania:

  1. Jabłka obieramy ze skórki. Kroimy na kawałki. Lekko podlewamy wodą. Zagotowujemy, odstawiamy pod przykryciem na ok. 5 minut. Blendujemy na mus.
  2. Do musu dodajemy wiórki kokosowe oraz olej. Mieszamy. Jemy po ostudzeniu.

129 komentarzy

anonimowyDodano:  25 Czerwiec 2018 - 8:58
czy ten deser jemy tylko w wyznaczonym dniu słodyczowym? czy możemy kilka razy w tyg na 2 śniadanie?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 9:08
Nie, nie. To jest owoc + tłuszcz. Można jeść każdego dnia.
Odpowiedz
kaśDodano:  25 Czerwiec 2018 - 8:59
kurcze jem ok 1600 kal dziennie i taką kal to mogę sobie tylko na obiad pozwolić;-(
aniaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 9:16
To sobie zrób z połowy porcji, albo zjedz mniej na inne posiłki
Odpowiedz
AsiaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 9:14
czy dla insulinoopornych jest ok na kolacje?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 9:49
Na kolację nie. Na drugie śniadanie tak.
Odpowiedz
OlaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 9:16
Świetne do słoika na drugie śniadanie ;) Czytałam wczoraj różne posty z bloga, lubię czasami do nich wrócić i przypomnieć sobie o czym już pisałaś. Wpadł mi w oko post o macy, czy będzie pomocna przy delikatnie podwyższonym poziomie testosteronu u mężczyzny i problemach skórnych na skórze głowy oraz wzmożonym wypadaniu włosów?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 9:50
Tak. Polecam.
AgaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 13:21
A co jeszcze pomaga przy podwyższonym testosteronie u kobiet?
Odpowiedz
IwciaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 9:23
To zrób sobie z połowy porcji. Wilk syty i owca cała :)
Odpowiedz
AjkaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 9:34
czy to prawda,że dieta eliminująca nietolerancje/alergie obniża prolaktynę?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 9:49
Tak pod warunkiem że jest ona spowodowana podwyższonym kortyzolem a ten nietolerancjami.
Odpowiedz
MałgosiaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 9:37
Małgosiu a jaki gatunek jabłek będzie najlepszy do tego deseru? Dojrzewają u mnie pierwsze papierówki czy byłyby dobre?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 9:49
Nie ma większego znaczenia.
aniaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 10:21
papierówki, antonówki, szara reneta - najlepsze do rozpieku.
Odpowiedz
MKSDodano:  25 Czerwiec 2018 - 9:39
A czy można przy IO?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 9:48
Tak. Z uwagi na zawartość tłuszczu tak.
Odpowiedz
AnonimDodano:  25 Czerwiec 2018 - 9:42
Gosiu jak rozłożyć kaloryczność poszczegolnych posiłków przy dziennej kal 1800
Odpowiedz
aniaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 10:25
Gosiu - ciągle powtarzają się pytania \"czy mozna przy NT lub przy IO\". Dlaczego nie wytłumaczysz dziewczynom zasad komponowania posiłków - że np. owoce nalezy łączyc z tłuszczem, że tłuszcz obniża ładunek glikemiczny itp. - nie byłoby ciągle tych pytań. Chyba należy dawac ludziom wędkę a nie rybe - zgodzisz się ze mna?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 11:42
Aniu ależ jest to wytłumaczone w postach które wcześniej pisałam.
aniaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 12:05
Nie dość jasno - między wierszami.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 14:04
Wydaje mi się że dość jasno.
DominikaDodano:  26 Czerwiec 2018 - 18:31
Moim zdaniem jest wyjaśnione jasno. Po prostu ludzie nie czytają uważnie i wolą pytać w komentarzach...
Odpowiedz
AsiaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 10:27
Małgosiu, bardzo proszę o informację ile czasu potrzebujesz na wycenę a potem ile czasu musiałbym czekać na dietę. Mam zrobione badanie na nietolerancję (kilka ich jest), staramy się z mężem o dziecko.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 11:41
Napisz mi Asiu maila na qchenneinspiracje@gmail.com lub wiadomość na fanpage'u na facebooku i wszystko Ci powiem.
JolaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 14:40
Asiu napiszesz jakie badania,czy test na nietolerancje robiłaś,bo u Gosi już nie można zamówić food detective
AsiaDodano:  27 Lipiec 2018 - 20:52
Badania robiłam w firmie Alab
Odpowiedz
Ula S.Dodano:  25 Czerwiec 2018 - 10:30
Cześć. Do posiłków węglowodanowych powinno się zjadać coś z tłuszczami. Ale ile tego zjeść? Np. jak zjem banana i jabłko i do tego chciałabym dodać orzechy np. włoskie, to ile takich połówek zjeść?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 11:40
20 - 30 gramów.
Odpowiedz
anonimDodano:  25 Czerwiec 2018 - 10:33
Gosiu dobrze rozłożylam kalorie przy dziennej kal 1800 sniadanie ok 500 2 śniadanie 250.obiad 600 .podwieczorek 200.kolacja 250
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 11:40
Tak.
Odpowiedz
KkDodano:  25 Czerwiec 2018 - 10:43
Gosiu, czy jesteś w stanie na podstawie wyników badań ułożyć dietę? Nie trafiłam na odpowiedniego lekarza i kazdy ignoruje zbyt wysokie tsh itd,
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 11:43
Oczywiście, zapraszam. Wyślij mi maila na qchenneinspiracje@gmail.com a wszystko powiem.
Odpowiedz
AgnieszkaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 10:43
Małgosiu. Czy można ten deser przygotować z innym tłuszczem np. masłem, oliwą z oliwek?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 11:39
Tak. Z oliwą z oliwek nie, ale z masłem ale klarowanym tak.
Odpowiedz
aniaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 10:51
Pomysłowe!
Odpowiedz
AnnaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 10:56
Gosiu jeśli stosuję zasadę jednego dnia słodkiego w tygodniu, to czy mogę zjeść np kawałek ciasta u koleżanki, oprócz tego dnia (słodkie wychodzi wiec dwa razy w tygodniu). Pamiętam że kiedyś mówiłaś żeby zjeść spokojnie, nawet jeśli to nie jest słodki dzień. Ja mam często ogromne wyrzuty sumienia, że zjadłam cos co powinno być tylko w słodką niedzielę, myślę że już jestem gruba, obleśna itd. Masz jakiś pomysł jak sobie radzić z takimi uczuciami?? Dodam że nie jestem na redukcji, po prostu chcę trzymać linię.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 11:45
Jeśli nie jesteś na redukcji, a od czasu do czasu zjedz dwa razy w tygodniu coś słodkiego to nie ma się czym przejmować.
Odpowiedz
Ania W.Dodano:  25 Czerwiec 2018 - 10:59
Małgosiu a co z osobami które mają usuniętą tarczycę i muszą utrzymywać tsh na poziomie 0,1? Jaką dietę stosować? Na niedoczynnosc?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 11:39
Na niedoczynność. Musi zajść konwersja syntetycznej tyroksyny do trójjodotyroniny.
Odpowiedz
Daria L.Dodano:  25 Czerwiec 2018 - 11:01
Czy badanie tsh mogę zrobić wieczorem? Dodam że, Letrox biorę w nocy ok.3.00.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 11:38
Nie. TSH badamy rano i 24 godziny przed nadaniem nie bierze się leku.
Odpowiedz
AniaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 11:07
Małgosiu, deser pyszny! Mam do Ciebie pytanie, czy jabłka które brązowieją w środku, mają inną strukturę są dobre do zjedzenia? Ostatnio często na takie natrafiam a nie wiem czy to ze względu na to jak długo są już przechowywane czy były np. źle przechowywane w sklepie.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 11:44
Ja takich jabłek już nie jadam. Obawiam się.
Odpowiedz
ADodano:  25 Czerwiec 2018 - 11:18
Gosiu czy 16 miesięczne dziecko może jeść pesto? Moja mała jak zrobię sobie kanapkę stoi przy mnie i odkąd posmakowala to się dopomina tak jej smakuje. Nie ma żadnych niepożądanych objawów.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 11:37
No pewnie. Niech zajada ;) Super że jej smakuje.
JudytaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 15:28
Moje 10- miesięczne dziecko zajada się pesto 😁😁
Odpowiedz
MartaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 11:54
Gosiu, może nie powinnam pytać, może głupie, ale dlaczego dobre jest łączenie owoców z tłuszczem? Pozdrawiam :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 14:04
Poziom glukozy nie wzrasta wówczas gwałtownie. Zmniejsza się indeks i ładunek glikemiczny posiłku.
Odpowiedz
anonimowyDodano:  25 Czerwiec 2018 - 12:23
Gosiu jeśli to nie jest tajemnicą to jak Ty rozkładasz obecnie kal na poszczególne posiłki?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 16:11
Różnie. Bardzo różnie.
Odpowiedz
OlkaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 12:51
Witam, czy wiórki kokosowe można czymś zastąpić np. migdałami?
Odpowiedz
MagdaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 13:33
Małgosiu, czy z gruszką też możemy tak zrobić?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 14:03
Tak.
Odpowiedz
Ula S.Dodano:  25 Czerwiec 2018 - 14:14
Małgosiu, robiłaś sobie kiedyś skanowanie organizmu bioanalizatorem? Co o tym myślisz? Naciągane czy nie?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 16:11
Robiłam z ciekawości. Dla mnie to szarlataństwo.
Odpowiedz
anonimowyDodano:  25 Czerwiec 2018 - 14:32
Małgosiu czy nie sprzedajesz juz testu food detective? Nie mogę znaleźc na stronie...
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 16:10
Już nie. Firma zrobiła zestawy składające się z jednej pipetki i jednego lancetu. To za mało na test do wykonania w domu.
AnonimowyDodano:  26 Czerwiec 2018 - 6:39
Echhh :( zdiagnozowano u mnie ostatnio Hashimoto, anemię (Ferrytyna 7) i braki wielu witamin. Trafiłam na mądrą endokrynolog która poleciła spróbować leczyć to dietą ale najpierw wykonać testy na nietolerancje. Chciałabym zamówić dietę u Ciebie. Jakie w takim razie polecasz testy na nietolerancje pokarmowe?
Odpowiedz
JoannaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 15:57
Pani Małgosiu czy żle funkcjonująca tarczyca a właściwie jej brak (całkowite usunięcie z powodu guzków na obu płatach) może powodować wzwyżki poziomu glukozy we krwi?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Czerwiec 2018 - 16:06
I glukozy i cholesterolu. Trzeba to stabilizować dietą.
JoannaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 16:57
Bardzo dziękuję i życzę wszystkiego co dobre,jest Pani dla nas aniołem:)
Odpowiedz
AnonimDodano:  25 Czerwiec 2018 - 16:33
Gosiu a podasz przykład Twojej kal posiłkow
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Czerwiec 2018 - 16:49
Jem ok. 2000 kcal dziennie choć czasem 1800 czasem 2000.
Odpowiedz
Asia Dodano:  25 Czerwiec 2018 - 18:13
Dzień dobr:) Chciałam spytać, czy jeśli zrobiłabym ten deser z masłem klarowanym to deser straci na właściwościach odżywczych? :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Czerwiec 2018 - 16:48
Nie.
Odpowiedz
emDodano:  25 Czerwiec 2018 - 18:59
Obłędnie pyszne! Nie udało mi się poczekać aż wystygnie!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Czerwiec 2018 - 16:48
Cieszę się ;)
Odpowiedz
AgaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 21:32
Małgosiu jestem Twoją wielką miłośniczką i zarazem pacjentką z przed roku. Chciałam Cię zapytać o prolaktynę, pisałaś o niej w komentarzach. Otóż staramy się z mężem o kolejne dzieciątko już pół roku i nic z tego nie wychodzi,z wcześniejszą ciążą nie było żadnych problemów udało się za pierwszym razem. Mam niedoczynność tarczycy, TSH na poziomie 1,5 i zastanawiam się czy to może być problem z prolaktyną. Mam dużo wyprysków na czole, pojawiają się zaraz po skończonej miesiączce i są praktycznie stale do kolejnej a kiedyś miałam kilka przed samą miesiączka. Małgosiu poradź coś proszę. Nie mam pomysłu z czego to wynika. Pozdrawiam serdecznie 😀
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Czerwiec 2018 - 16:48
Agnieszko napisz do mnie na skrzynkę kontaktową z której otrzymałaś dietę.
Odpowiedz
JustaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 21:33
A mozna przygotowac z podwojnej porcji I miec na dwa dni?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Czerwiec 2018 - 16:45
Pewnie ;)
Odpowiedz
AnnaDodano:  25 Czerwiec 2018 - 22:51
Czesc Gosiu, mam pytania nie na temat wpisu: Czy melanina i melatonina to jest to samo? Czy melanine mozna kupic w tabletkach? Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Czerwiec 2018 - 16:47
To nie to samo. Melanina to pigment występujący w skórze i włosach. Melatonina to hormon który wydziela się np. wieczorem i umożliwia zaśnięcie.
Odpowiedz
dotiDodano:  26 Czerwiec 2018 - 7:14
Małgosiu, czy można wiórki wymieszać olejem położyć na wierzch i zapiec czy zmieni to wartość odżywczą
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Czerwiec 2018 - 16:42
Wartości nie zmieni.
Odpowiedz
DagmaraDodano:  26 Czerwiec 2018 - 7:16
Malgosiu,chcialabym sie wzmocnic pijac bio sok z pokrzywy (kupny). Jak dlugo go pic (na czczo po 50 ml) tydzien? Dwa tygodnie? Nie mam anemii, ale po jakim czasie picia soku z pokrzywy widac jakis efekt w badaniach krwi, samopoczuciu? Pytam, bo sie zastanawiam, czy zainwestowac w 1 butelke ( na 10 dni) czy w 2 na 20 dni. Bede wdzieczna za Twoja opinie.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Czerwiec 2018 - 16:49
Pij przez 30 dni. Efekty po tym czasie będą duże.
Odpowiedz
BasiaDodano:  26 Czerwiec 2018 - 7:25
ale fajny przepis i łatwy dam spróbować dziecku 15 miesięcy : )
Odpowiedz
Basia Dodano:  26 Czerwiec 2018 - 7:31
Witam, dotyczy innego tematu: dlaczego pomidor jest tak istotny w redukcji go z diety przy refluksie ? Ok przetwory z pomidorami typu koncentrat czy pomidory z puszki czy kartonika żle na mnie działają (źle się czuję - takie dziwne uczucie w gardle )Ale zastanawiam się bo jem pomidory i tego nie czuję a po przetworach już tak ? I tak samo jest z mlekiem również dziwnie się czuję po piciu mleka (nie ważne ile % ) a piję kefir już inaczej to czuję ? Kiedy już można mówić o refluksie ? Mam prośbę może artykuł o tym ?? A i jeszcze jedno przeczytałam że karczochy i szparagi również trzeba wyeliminować rzadko je jem więc. :))dziękuję ślicznie
Odpowiedz
EwaDodano:  26 Czerwiec 2018 - 7:38
w jakim stanie skupienia ma byc dodawany olej?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Czerwiec 2018 - 16:42
Prosto ze słoika.
KarolinaDodano:  26 Czerwiec 2018 - 17:07
Płynny czy zastygniety ?
aniaDodano:  27 Czerwiec 2018 - 8:40
A co to za różnica.
Odpowiedz
werkaDodano:  26 Czerwiec 2018 - 7:39
Małgosiu pomożesz? Od 2-3 tygodni zauważyłam, że z moim ciałem jest coś nie tak, jestem napuchnięta, brzuch wydęty, w jeansy ciężko wejść,nawet już w buty się nie mieszczę na wadzę + 2 kg. Nie zmieniłam nic w swojej diecie, oprucz tego, że natchniona Twoim postem jest dużą ilość czereśni. Piję czystek i pokrzywę ale to nie pomoga. Jak sobie pomóc? C zrobić, żeby wrócić do normy? Bardzo proszę o odpowiedź
werkaDodano:  26 Czerwiec 2018 - 7:46
Dodam jeszcze, że mam niedoczyność i hashimoto ale to chyba nie ma większego znaczenia przy tej sprawie...
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Czerwiec 2018 - 16:41
\"Zbieranie\" wody jest typowe w chorobach tarczycy. Czy wyniki są w porządku?
werkaDodano:  27 Czerwiec 2018 - 7:55
wyniki są ok, no może oprócz przeciwciał, jest ich 600. Czy mogą coś z tym zrobić?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  27 Czerwiec 2018 - 8:34
Czyli wyniki nie są ok. Przeciwciała na takim poziomie oznaczają że tarczyca jest atakowana. A ktoś kto jest atakowany odnosi obrażenia i ma tego objawy. to co musisz zrobić to przejść na dietę która doprowadzi do remisji choroby, zatrzyma reakcję zapalną indukowaną przez hashimoto. Inaczej objawy będę dokuczać. To nieprawda że w hashimoto czeka się aż przeciwciała zjedzą tarczycę i włącza się leki. Trzeba zatrzymać proces zapalny. W hashimoto nie tylko tarczyca dostaje po głowie, ale bardzo często także i jajniki. Dostaje cały organizm. Poczytaj opinie moich pacjentów w zakładce Zamów Dietę jak w wyniku diety zmniejsza się poziom przeciwciał i znikają objawy.
Odpowiedz
AgaDodano:  26 Czerwiec 2018 - 9:15
Witaj Małgosiu:) Kiedyś pisałaś z jakiej firmy masz garnki. Czy możesz mi przypomnieć ?Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Czerwiec 2018 - 16:40
Valdinox.
Odpowiedz
KasiaDodano:  26 Czerwiec 2018 - 9:21
Małgosiu przepraszam,że nie na temat. Poszukuję blendera, ale takiego super,extra i wogóle naj który zblenduje wszystko. Mój ostatnio nawet z pesto ma problem. Polecisz mi coś? Albo może któraś z dziewczyn ma cudo w domu i podpowie? Dziekuje
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Czerwiec 2018 - 16:40
Ja od dłuższego czasu blenduję w TM. Może dziewczyny coś podpowiedzą.
MagdaDodano:  26 Czerwiec 2018 - 18:27
Polecam blender barmański Hamilton Beach. Model dobierz do możliwości finansowych;)
JustynaDodano:  27 Czerwiec 2018 - 10:14
Mi ten z lidla 3w1 działa już 4,5 roku, a używam często. Pesto też fajne wychodzi :)
annDodano:  27 Czerwiec 2018 - 10:42
W lidlu ma być od czwartku blender o mocy 600 W więc całkiem fajny stosunek jakości do ceny:)
Odpowiedz
annDodano:  26 Czerwiec 2018 - 12:19
A czy na pierwsze śniadanie może być?Bo wszyscy pytrają czy na drugie , ale akurat w mojej diecie na drugie śniadanie to za dużo kalorii. Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Czerwiec 2018 - 16:36
Tak.
Odpowiedz
GosiaDodano:  26 Czerwiec 2018 - 15:37
Malgosiu zrobilam sobie badanie tarczycy FT3 wyszlo 33%( 2,8 pg/mL ->norma 2,0-4,4) FT4 =0% (0,8 ng/dL-> norma 0,8-1,7). Czy to jest mozliwe? Pol roku temu FT4 bylo 62,5% (2,9 indexT7 -> norma 1,4-3,8) TSH teraz 2,4 uU/mL a pol roku temu 2,22 mlU/L. Robilam w innym miejscu badanie. Myslisz ze powinnam powtorzyc? Mieszkam w USA, moze to sa inne badania i tak sie nie mierzy % jak ty podalas. Usg jest ok, nie ma oznak choroby.
GosiaDodano:  26 Czerwiec 2018 - 15:56
Nie napisalam, ze aTPO jest 3,7 IU/mL (norma <9.0), aTG 199 IU/mL (< 1 negative, > lub=1 positive). aTG jest nie dobre, w takim przypadku zalecalas chyba diete przeciwzapalna. USG pokazalo 4 guzki ale nie ma oznak Hashimoto lub innych chorob. Nie wiem co z tym robic, wizyte do lekarza mam ustalona, ale moze powtorzyc te badania? Cenie sobie twoja opinie bardziej niz lekarza, dlatego zwracam sie do ciebie o pomoc, porade.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Czerwiec 2018 - 16:35
Tak, jest to możliwe ponieważ 20 % ft3 wytwarza sama tarczyca. Moim zdaniem jest to początek choroby Hashimoto i trzeba stosować dietę przeciwzapalną aby zatrzymać reakcję zapalną indukowaną przez chorobę.
GosiaDodano:  26 Czerwiec 2018 - 19:15
Malgosiu a co moge zrobic by FT 4 sie produkowalo? Dieta przeciwzapalna to zrobi?
GosiaDodano:  27 Czerwiec 2018 - 16:32
Szkoda ze nie odpisalas Malgosiu, ale mimo wszystko bardzo dziekuje za pierwsza odpowiedz. Teraz nie mam mozliwosci zgloszenia sie do ciebie po diete ze wzgledu na moja prace (sama nie decyduje o wiekszosci posilkow), ale w nastepne wakacje sie wszystko zmieni wiec sie zglosze. Pozdrawiam
Odpowiedz
OlaDodano:  26 Czerwiec 2018 - 20:44
Uwielbiam jabłka i kokos , na pewno wypróbuję przepis. Małgosiu, czy polecisz jakiś konkretny olej kokosowy ?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  27 Czerwiec 2018 - 8:36
Ja kupuję Foods by Ann.
aniaDodano:  27 Czerwiec 2018 - 8:39
Bio Planet jest bardzo dobry.
Odpowiedz
RoksanaDodano:  26 Czerwiec 2018 - 20:54
Cześć Małgosiu, wysłałam do Ciebie formularz 15.04. i jak dotąd nie dostałam planu/wyceny. Co mogę zrobić? Pozdrawiam.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  27 Czerwiec 2018 - 8:35
Napisz do mnie maila na qchenneinspiracje@mail.com Sprawdzę co się stało. Może formularz wpadł do spamu u mnie lub u Ciebie.
Odpowiedz
anonimowyDodano:  27 Czerwiec 2018 - 5:58
400 g jabłek to już waga po obraniu i pokrojeniu? Czy wiórki kokosowe to te z paczuszki bo na zdjęciu jest świeży kokos
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  27 Czerwiec 2018 - 8:35
Waga przed obraniem.
Odpowiedz
Ula S.Dodano:  27 Czerwiec 2018 - 7:35
Szczególnie przy NT np. kalafiora, brokuły powinno się gotować bez przykrywki, żeby ulotniły się złe związki. Czyli nie można gotować na parze? Wtedy przecież gotuje się pod przykrywką.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  27 Czerwiec 2018 - 8:35
W parowarze też się ulotnią, bez obaw. Tam nie ma próżni.
Odpowiedz
JoannaSGDodano:  27 Czerwiec 2018 - 17:42
Dzień dobry,czy ma Pani jakieś rady dietetyczne dla osób, które chorują na wrzodziejace zapalenie jelita grubego lub Leśniowskiego-crohna?
Odpowiedz
Krysia Dodano:  28 Czerwiec 2018 - 9:17
Deser jak w hotelu ***** .....apetycznie wygląda.....trzeba zakasać rękawy i wypróbować. ......na 1 raz zrobię według przepisu a czuje że się polubimy to do 2 dam jeszcze cynamon ♥ ....3 podejście będzie z gruszką. ......cieszy mnie fakt, że syn cukrzycą i ja z IO mogę to na co dzień :-) .........Pozdrawiam...........
Odpowiedz
Co oferuję?
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Produkty bezglutenowe, makarony proteinowe, zimnotłoczone oleje, zioła, superfoods i wiele innych
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
Pokaż poprzedni wpis
Szukasz pomysłu na prezent?
PRZEJDŹ DO SKLEPU