Jak wzmocnić odporność dziecka przed sezonem szkolno – przedszkolnym. Praktyczny poradnik do zastosowania także przez rodziców!

Wczoraj ewidentnie poczułam jesień. Temperatura siedemnaście stopni, chłodny wiatr, ciemne chmury i momentami ulewa tak intensywna, jakby ktoś odkręcił kran. Nawet moje psy nie miały ochoty na spacery.
U Was chyba nie lepiej, skoro od tygodnia dostaję po kilkanaście maili dziennie z prośbą o porady dotyczące jesiennej odporności, zwłaszcza u dzieci 😉
Zastanawialiście się kiedyś jak to jest, że jednego dnia o tej samej godzinie potrafią być masakryczne korki, a innego pusta droga? Kto jest za to odpowiedzialny? Fazy księżyca, czy inne bioprądy? Prowadząc bloga nie raz zachodzę w głowę, jak to jest, że jednego tygodnia czy dnia potrafi przyjść kilkadziesiąt maili z pytaniem dotyczącym tej samej tematyki. Taka fala. Czy ktoś umie to wytłumaczyć? 😉 Tak było i tym razem, kiedy pytań o to, jak wspomóc dziecięcą odporność przed sezonem szkolno – przedszkolnym, przyszło chociażby w ubiegłą niedzielę ponad czterdzieści.

Jesień tuż tuż

Nie da się ukryć. Jesień zbliża się wielkimi krokami. Odczuwalny wyraźnie chłód siedemnastu stopni po fali ponad trzydziestostopniowych afrykańskich upałów jeszcze bardziej mi o tym przypomina. Oddech szkoły czuję na plecach od kilkunastu dni. Kilogramy zeszytów, kredek, plasteliny, farb i reszty wyposażenia przytargałam już do domu. Wszystko gotowe. Czekamy na rozpoczęcie roku szkolnego. Absolutnie nie czekamy na wrześniowy katar, kaszel i bolące gardło. Co roku jak ognia unikamy antybiotyków.

Buduj odporność

Odporność, czy to dziecka czy dorosłego, należy budować przez całą wiosnę i lato. Po pierwsze piękna pogoda zachęca do ruchu na świeżym powietrzu. Po drugie bogactwo łatwo dostępnych warzyw i owoców nasyca witaminami, minerałami i antyoksydantami. Po trzecie przebywanie w promieniach słońca podnosi kluczowy dla budowania odporności poziom witaminy D3. Te trzy elementy składają się w odpornościową układankę. Silny, zdrowy, zahartowany organizm łatwo obroni się przed atakiem wirusów.

Naturalne wzmacnianie odporności na sezon szkolno – przedszkolny. Także dla rodziców.

Przygotowując się do sezonu szkolno – przedszkolnego i generalnie do spotkania oko w oko z jesiennymi szarugami, zimnem, zmianami temperatur, wiatrem czy deszczem, warto wykorzystać to, co daje nam natura. Już teraz. Nie idźmy na skróty. Już za miesiąc zacznie się telewizyjna walka koncernów farmaceutycznych. W każdym bloku reklamowym zobaczycie po kilka preparatów na kaszel, katar, ból gardła i wszelkie zło tego świata. Dlaczego za miesiąc? Ponieważ wtedy chorują wszyscy, na potęgę. I na potęgę zostawiają majątek w aptekach.  Podstawowe preparaty na przeziębienie potrafią kosztować nawet 100 zł. Co wchodzi w skład tych działających podobno kompleksowo? Głównie witamina C, środek przeciwbólowy lub przeciwzapalny, oraz odkurczający błony śluzowe nosa. Czy to działa? Na pewno nie tak szybko jak producent sugeruje w reklamie 😉 Nie z godziny na godzinę. Swoje musisz odchorować. Za większość jesiennych infekcji odpowiadają wirusy, a wirusa musisz po prostu zwalczyć. Zastosowane leki wirusa nie eliminują, mają za zadanie złagodzić dokuczliwe objawy. I teraz pytanie do Ciebie. Chcesz za miesiąc łagodzić objawy wydając przy okazji fortunę w aptece, czy teraz wzmocnić odporność na tyle, aby nie musieć tego robić?  
Kluczowe w budowaniu odporności zarówno dziecka jak i dorosłego są preparaty wzmacniające ochronę antyoksydacyjną, oczyszczające, oraz działające przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Te, które chcę Wam zaproponować, to prawdziwe super foods. Ich działanie odczujecie także w postaci poprawy samopoczucia, wzmocnienia włosów czy poprawy stanu skóry. Działają kompleksowo. 
 

No więc jak wzmocnić tą odporność?

Rano na czczo – odstana przez noc woda z miodem i sokiem z cytryny
Odstana przez noc woda z miodem oraz sokiem z cytryny dodanym tuż przed wypiciem, to stary, babciny sposób na poprawę odporności. Działa silnie bakteriobójczo, a kwaśny dodatek w postaci soku z cytryny fantastycznie oczyszcza wątrobę. Aby zrozumieć działanie odstanej przez noc wody z miodem trzeba prześledzić, jak powstaje miód. Otóż mała pszczółka, fruwając z kwiatka na kwiatek, zbiera nektar, to wszyscy wiemy. Nie zbiera go jednak do baniaczka, jak nam pokazywali w kreskówkach, ale częściowo połyka nasycając go enzymami pochodzącymi z jej gruczołów gardzielowych. Te enzymy to działające bakteriobójczo i bakteriostatycznie apidycyna i inhibina (nadtlenek wodoru) oraz lizozym, czyli białko kationowe rozkładające peptydoglikan ścian komórkowych bakterii. Działanie lizozymu polega na rozrywaniu wiązań glikozydowych pomiędzy cząsteczkami kwasu acetylomuraminowego (NAM) i acetyloglukozaminą (NAG), czyli w skrócie na rozerwaniu ścian komórek bakterii.
Oprócz tego miód zawiera wzmacniającą ściany naczyń rutynę, potas, wapń, żelazo, witaminy z grupy B, witaminę A i C. To genialny, naturalny lek działający jak antybiotyk. Nie traktujmy go zatem jak kolejnej substancji słodzącej. Korzystajmy z jego dobrodziejstw, ale kupujmy dobry, ze sprawdzonego źródła.
Miód dodany do zimnej wody i odstany przez minimum 10 godzin wykazuje działanie antybiotyczne kilkukrotnie silniejsze niż miód zjedzony prosto ze słoiczka. Aby w pełni wykorzystać bakteriobójczą petardę jaką jest miód, łyżeczkę miodu należy zalać na noc połową szklanki wody. Rano miksturę mieszamy i dodajemy sok wyciśnięty z połowy cytryny, lub całej limonki. Wypijamy na czczo. Działanie tego specyfiku znacie bardzo dobrze. Wpis o nim opublikowałam na blogu w ubiegłym roku i z tej mikstury skorzystało mnóstwo osób, w tym dzieci, z fantastycznym skutkiem. Kto nie testował, polecam.
Osobom o bardzo słabej odporności polecam kurację pyłkiem pszczelim. Więcej o pyłku przeczytacie TU.
 
Po śniadaniu – sok z aronii. Dzieci płaską łyżeczkę. Dorośli łyżkę stołową
Dzięki sile flawonoidów aronia działa silnie antyoksydacyjnie, przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo.
Składniki kluczowe dla odporności zawarte w aronii to:
  • rutyna, która wzmacnia i zmniejsza przepuszczalność naczyń włosowatych. Rutyna jest składnikiem wielu leków na przeziębienie.
  • kwercetyna działająca przeciwalergicznie i przeciwzapalnie poprzez hamowanie uwalniania histaminy oraz enzymów uczestniczących w produkcji prostaglandyn i leukotrienów.
  • katechiny działające antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie poprzez hamowanie ekspresji genów cytokin prozapalnych oraz syntezę białek adhezyjnych.
  • antocyjany i leukocyjany działające antyoksydacyjnie i przeciwwirusowo.  
  • witamina P działająca przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo.
  • witamina C i E będące silnymi przeciwutleniaczami. 
W trakcie dnia – 250 ml soku z owoców i warzyw
Soki to bogactwo witamin i antyoksydantów które z soków wchłaniają się bardzo szybko. To prosta metoda na przemycanie różnych warzyw i owoców do diety dziecka. Który maluch zje na raz np. 2 duże marchewki, buraka i jabłko? W soku i owszem. 
 
W trakcie dnia – 30 ml soku z pokrzywy
Kiedyś bardzo ceniona. Dziś praktycznie zapomniana. Genialnie wzmacnia odporność. Sok z pokrzywy to doskonały lek w profilaktyce przeziębień, ale i w trakcie infekcji.
  • oczyszcza organizm z toksyn.
  • działa przeciwzapalne, przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i przeciwbólowo. 
  • sprzyja produkcji czerwonych krwinek, zapewniając optymalne dotlenienie.
  • neutralizuje wolne rodniki.
  • oczyszcza przewód pokarmowy z niestrawionych resztek i poprawia perystaltykę jelit.
  • pozytywnie wpływa na funkcjonowanie serca i neutralizuje kwasy w mięśniach.
  • oczyszcza, poprawiając obraz krwi.
  • reguluje poziom cukru we krwi.
  • wzmacnia naczynia, także limfatyczne.
Na noc, tuż przed snem – olej z czarnuszki
Olej z czarnuszki z uwagi na swoje liczne zdrowotne właściwości znajduje zaszczytne miejsce w medycynie Ayurvedyjskiej i aż grzech z tego nie skorzystać.

Jeśli chodzi o infekcje wirusowe to warto wiedzieć że:

  • działa silnie przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo.
  • aktywuje układ odpornościowy i powinna być stosowana we wszelkich chorobach autoimmunologicznych, bakteryjnych, wirusowych, alergiach czy nietolerancjach.
  • działa silnie regenerująco.

Substancje, które w przypadku czarnuszki zasługują na szczególną uwagę w kontekście odporności i ochrony przeciwwirusowej to:

  • 24,6% działającego przeciwzapalnie kwasu oleinowego.
  • tymochinon–  naturalny przeciwutleniacz bardzo silnie oddziałujący na układ immunologiczny. Hamuje wydzielanie histaminy, działa przeciwzapalne, przeciwbólowo i przeciwgrzybiczo.
  • tymohydrochinon- przeciwutleniacz działający podobnie jak tymochninon. 
  • tymol – związek działający przeciwwirusowo i oczyszczająco. 
  • malantyna substancja działająca silnie przeciwbólowo i oczyszczająco. Wykazuje działanie przeciwbakteryjne, grzybobójcze i przeciwwirusowe. 
  • selen- silny przeciwutleniacz działający przeciwnowotworowo, przeciwwirusowo i przeciwzakrzepowo (hamuje agregację płytek krwi). Działa także leczniczo na skórę.
  • alprostadyl czyli prostaglandyna E1 to substancja wytwarzana we wszystkich komórkach organizmu oprócz erytrocytów. Stymuluje układ immunologiczny aktywując odpowiedzialne za odpowiedź immunologiczną limfocyty T.

Być może niektórym z Was ciężko będzie przekonać dziecko do tej kuracji. Problematyczna może okazać się czarnuszka i sok z pokrzywy, ale próbujcie. Rozmawiajcie z dziećmi na temat odporności i jesiennych infekcji.
Ja zawsze tłumaczę moim dzieciom, że lek nie musi smakować, ma działać.
Pamiętajcie też o ruchu na świeżym powietrzu. Odciągajcie dzieci od komputera i telewizora.

Jeśli już zdarzy się infekcja, nie sięgaj profilaktycznie po antybiotyk !

Bezzasadne przepisywanie antybiotyków na ból gardła, ucha czy kaszel to w Polsce prawdziwa plaga. Wymuszają to rodzice, nadużywają sami lekarze. Tymczasem antybiotyk to poważny, silny lek, a nie witaminowa pastylka. 
Antybiotyk nie działa na wirusy !
Antybiotyki działają tylko i wyłącznie na organizmy żywe wykazujące cechy budowy komórkowej (mające np. jądro komórkowe czy błonę komórkową) i funkcje życiowe takie jak odżywianie czy rozmnażanie. Takie organizmy to bakterie, pierwotniaki i grzyby. Nie działają natomiast na żadne wirusy ponieważ te nie wykazują ani cech budowy komórkowej, ani funkcji życiowych. Stosowanie antybiotyków w leczeniu jakiejkolwiek infekcji wirusowych jest więc całkowicie pozbawione sensu.
Mechanizm działania antybiotyków polega min. na:
  • upośledzaniu procesów energetycznych w komórkach,
  • hamowaniu syntezy ścian komórkowych,
  • uszkadzaniu błon cytoplazmatycznych komórki bakterii,
  • hamowaniu syntezy białek bakteryjnych,

Sami widzicie że jeśli działamy bronią mającą na celu unicestwić komórkę, a wróg tej komórki nie posiada, to naszą broń możemy sobie schować między bajki. Niestety przepisywanie antybiotyków w leczeniu wirusów, grypy czy przeziębień jest w Polsce nagminne i stanowi ogromny problem. Niejednokrotnie sami pacjenci są temu winni wymuszając na lekarzach przepisanie antybiotyku także dzieciom. Moim zdaniem wynika to z niewiedzy po stronie pacjenta i niechęci do informowania po stronie lekarza.

Pamiętaj!

  • pod żadnym pozorem nie wymuszaj na lekarzu przepisania antybiotyku podczas przeziębienia czy grypy.
  • zawsze pytaj lekarza jaką bakterię podejrzewa przepisując antybiotyk.
  • zawsze kończ kurację antybiotykową! Jeśli lekarz przepisze antybiotyk na 10 dni, nie wolno skracać kuracji np. dlatego że po trzech dniach dziecko czuje się dobrze i uznałaś że po co go truć. Bakterie wytworzą w ten sposób oporność na antybiotyk.

Musisz bezwzględnie wiedzieć, że antybiotyki:

  • niszczą błonę śluzową żołądka.
  • resetują mikroflorę bakteryjną.
  • zmniejszają przyswajanie wielu witamin.
  • niszczą witaminę K, kwas foliowy, witaminę B7, B1, B12 i B3.
  • działają toksycznie na organizm.

Antybiotyk działa jak huragan. Na jedno pomaga (infekcje bakteryjne), na inne szkodzi. Nadużywanie antybiotyków to prosta droga do kandydozy (grzybicy) oraz nietolerancji pokarmowych spowodowanych uszkodzeniem kosmków jelitowych. Jeśli nie ma potrzeby, nie dajcie go sobie przepisać. Zawsze dokładnie pytajcie jaką bakterię podejrzewa lekarz przepisując antybiotyk. Jeśli dziecko „nie przelewa się przez ręce”, jest w dobrym stanie, zróbcie wymaz. Wówczas będziecie mieć pewność, czy infekcja jest bakteryjna czy wirusowa.

252 komentarze

MagdalenaDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:27
Swietny kolejny wpis 😘
Odpowiedz
BasiaDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:28
Małgosiu powiedz czy dieta można zwiększyć kwas zoladkowy chyba mam niedokwasotę bo mi nie wchlania sie zelazo i test sody (nie wiem czy jest wiarygodny).
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:40
Chyba zmniejszyć.
BasiaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:16
tak zmniejszyć przepraszam :(
Odpowiedz
KasiaDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:30
A jak pogodzić picie soku z cytryny na czczo z braniem Euthyroxu rano na czczo? I czy te wszystkie preparaty kłócą się z Euthyroxrm i antykoncepcją hormonalną? Mam na myśli głównie pokrzywę i czarnuszkę. Wiem, że grejpfrut odpada. O tym akurat piszą na ulotce. I czy takie wzmacnianie odporności przy Hashi jest ok? Mam wrażenie, że organizm zawsze atakuje nie to, co trzebs. :-(
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:39
Euthyrox najlepiej się wchłonie jeśli weźmiesz go godzinę przed jakimkolwiek posiłkiem. Najlepiej jeśli wstając powiedzmy o 6 nastawisz budzik na 5, dalej pójdziesz spać i wstając o 6 wypijesz sok z cytryny. Leków nie popijasz sokiem z cytrusów ale w ciągu dnia jak najbardziej możesz grejpfruta zjeść. Pokrzywę i czarnuszkę jak najbardziej.W żaden sposób nie są wykluczone ani przy tyroksynie ani przy antykoncepcji hormonalnej .
KasiaDodano:  23 Sierpień 2017 - 13:18
Bardzo dziękuję. Euthyrox mam zawsze przy łóżku, bo często wstaję nad ranem siku i wtedy sobie biorę. ;)
KasiaDodano:  24 Sierpień 2017 - 9:08
Kasiu w zeszłym roku profilaktycznie z mężem piliśmy wodę z miodem. biorę letrox. wszystko się pięknie dało pogodzić, trzeba tylko trochę samozaparcia :) pozdrawiam :)
Odpowiedz
JustynaDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:32
Małgosiu, które z tych metod można stosować przy podejrzeniu kandydozy?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:36
Przy kandydozie nie możesz miodu ale możesz pyłek pszczeli. I dużo soków cytryna-limonka-grejpfrut. Warto też wprowadzić spirulinę lub chlorellę.
Odpowiedz
AgaDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:36
Małgosiu świetny post. Czy tą terapię można zacząć już dziś? I jeszcze jedno czy miód odstany można dziecku podać z soczkiem jeśli nie będzie chciało wypić?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:42
Tak, zastosować można od zaraz ;) Z soczkiem możesz podać miód ale całość będzie bardzo słodka. Wypróbuj z sokiem z limonki. Mnóstwo dzieci moich pacjentów właśnie z limonką lubi a z cytryną nie chce pić. Limonka ma delikatniejszy smak.
PaulaDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:51
To smakuje jak lemoniada, czemu dzieci tego nie lubią? :)
KarolaDodano:  23 Sierpień 2017 - 13:02
Bo dzisiejsze dzieci nie znają prawdziwego smaku lemoniady tylko słodzonych napojów :)
Odpowiedz
AnnaDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:37
Witaj! Mam pytanie dotyczące budowania odporności u 13-miesiecznego dziecka. Od poniedziałku idziemy do żłobka i prawdę mówiąc boję się, że za moment będzie chory... Synek nadal karmiony jest piersią (nie zamierzamy kończyć przed drugimi urodzinami), codziennie jesteśmy kilka godzin na dworze, nie przegrzewam go, do tej pory miał tylko dwa razy katar, żadnych innych chorób nie przechodzilismy. Czy taka miksture z miodem i cytryna mogę podawać o jemu? A jeśli nie, co ewentualnie proponujesz na budowanie odporności u takiego malca? Pozdrawiam serdecznie.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:42
Jak najbardziej. Karm go jak najdłużej jeśli idzie do żłobka.
AgaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:36
Lekarze nie polecają miodu dzieciom do dwóch lat.
IlonaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:52
Czy 13 mc maluch może i sok z pokrzywy i olej z czarnuszki?
Odpowiedz
AgaDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:39
Małgosiu czy mając insulinooporność mogę na czczo pić wodę z miodem i z cytryną?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:40
Niestety nie ale pyłek pszczeli jak najbardziej.
AgaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:15
Małgosiu przeczytałam post o pyłku pszczelim. Napisałaś że pyłek pszczeli zwiększa wydzielanie insuliny i obniża poziom cukru we krwi. Czy na pewno mogę?
Odpowiedz
OlaDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:40
Ile oleju z czarnuszki dla dorosłego a ile dla dziecka?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:40
Dla dorosłego łyżka, dla dziecka płaska łyżeczka.
AnuDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:52
Czyli po prostu wypić sobie łyżeczką ten olej? Czy można go do czegoś dodawać nie zmieniając smaku potrawy?
AgadeDodano:  23 Sierpień 2017 - 15:25
ja piję łyżkę oleju szybko zapijając sokiem jabłkowym lub pomarańczowym. Nie poczujesz wtedy goryczki czarnuszki
Odpowiedz
Magdusia CzDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:46
Półtoroczne dziecko co mogłoby zazywac i w jakich dawkach? Ten pylek ranny można odstawic na noc z miodem i rano dodac cytryne? Takie 2w1 zrobic?;)
Odpowiedz
Adrianna Dodano:  23 Sierpień 2017 - 8:52
Chętnie bym zastosowała u siebie, jeszcze miesiąc i trochę, i zaczynają się studia... Mam jednak takie pytanie, gdzieś słyszałam, że mając w sobie przeciwciała (igg) nie powinno się podnosić odporności, bo pobudza się przeciwciała do działania? U mnie one akurat niszczą krew, płytki krwi, więc jest to dla mnie bardzo istotne, czy mogę tą odporność podnosić? AP
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 10:03
Absolutnie nie. Właśnie silny układ odpornościowy będzie działał prawidłowo. Osłabiony dysfunkcyjnie.
Odpowiedz
EwaDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:53
Małgosiu a jeśli ja rano kawę pijam, przed śniadaniem niestety to kiedy woda z miodem? Zaraz po przebudzeniu i chwilę potem kawa? Mam wrażenie że to może nie działać w połączeniu z kawą. A muszę bo jestem uzależniona :()
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 10:01
Najpierw woda potem kawa.
MartaDodano:  23 Sierpień 2017 - 11:52
Ewa uzależnienie to stan umysłu. Uwielbiam kawe, ale odstawiłam w momencie kiedy dotarło do mnie, że mój grzyb się znakomicie w niej czuje. Po 20 latach codziennego picia (2-3 filiżanki z ekspresu).
Odpowiedz
AgaDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:54
Małgosiu a jaka ilość oleju z czarnuszki ?
Odpowiedz
Gal anonimDodano:  23 Sierpień 2017 - 8:57
Witaj Malgosiu Swietnie wyczulas mnie. Wczoraj przeztwalam ze \" odpukac\" zaraZ sie zacznie z tymi katarami itd. Dziekuje za rzetelny artylul. Pytanue corka 7 lat. Choroby autoimnunologiczne m.in hasi oraz alergie.i nietolerancje. Czy moge jej ppdawac miod i jak to zrobic jak bierze euthyroks? 2.skad sok z pokrzywy wziac? Mam troche wysuszonej.Moge zaparzac? Pilysmy czystek ale strasznie nas wysypalo. Mnie i corke. 3.a czy 2.5 latka tez moze te specyfiki? U mnie co roku byl dramat z tymi chorobami. Starsza corke meczy alergia na kurz i zaraz sie wszystko rozkrecalo a mlodsza\" liznela\" od starszej. Twoje artykuly lubie bo jest kawa na lawe jakie skladniki zawieraja np. Sok z aronii. Pozdrawiam serdecznie i dziekuje
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 10:05
1- najpierw euthyrox, za godzinę miód. 2- ze sklepu zielarskiego tłoczony 3- tak
KorneliaDodano:  23 Sierpień 2017 - 11:37
Też mam hashi, rano biorę najpierw euthyrox, po pół godzinie piję glutka z siemienia, a po 15 minutach śniadanie. To kiedy mogę wodę z miodem i cytryną?
Odpowiedz
MagdaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:01
Małgosiu, czy czarnuszke można podawać 14 miesięcznemu dziecku? Dziękuję i pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 10:02
Tak, płaską łyżeczkę.
MagdaDodano:  23 Sierpień 2017 - 17:45
Dziękuję :)
Odpowiedz
AniaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:02
Dziękuję Ci za ten post Małgosiu ! :)
Odpowiedz
Kasia WDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:02
odporność czas zacząć;-)bo zaraz moje dzieciaczki ida do szkoły i do przedszkola.Jezeli chodzi o mnie to jak będę piła to wszystko to wliczać w dzienna kaloryczność?pozdrawiam
Odpowiedz
AgnieszkaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:04
Mój syn je śniadanie w przedszkolu. Kiedy w takim razie podac sok z aronii ?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 10:05
Po powrocie po południu.
Odpowiedz
EdytaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:05
Czy w ciąży można stosować kurację?
Odpowiedz
BaskaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:08
A czy olej z czarnuszki zawiera kwasy omega3? Jaka dawka tych kwasów będzie odpowiednia dla dziecka 3 letniego?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 10:01
Łyżeczka. Tak, olej z czarnuszki zawiera wszystkie NNKT.
Odpowiedz
Kasia L.Dodano:  23 Sierpień 2017 - 9:09
A jak można zrobić sok z aronii w domu? Mamy własne krzaczki i nie wiem, jak się do tego zabrać.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 10:00
Przepis jest na blogu w zakładce Trochę Zdrowia/Odporność. Zapraszam do lektury.
Odpowiedz
Magda Dodano:  23 Sierpień 2017 - 9:10
Małgosiu a co sądzisz o szczepionkach doustnych np. Broncho Vaxom?
Odpowiedz
AgataDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:14
Witam. Pani Małgosiu mam pytanie z innej beczki.Wiem,że w godzinach popołudniowych nie należy jeść owoców. A jak jest z wodą z cytryną? Czy można pić ją bezkarnie do wieczora? Ps. Wspaniały wpis. Mam zamiar skorzystać ze wszystkich wskazówek. Pozdrawiam serdecznie
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 10:00
Wodę z cytryną możesz bez obaw.
Odpowiedz
KasiaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:18
Witaj Malgosiu.Jaka ilość dla osoby dorosłej Wit d, a jaka dla dziecka 10 lat, gdy dwa razy dziennie pijemy czarnuszkę?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:59
1000 jednostek dla dorosłego i 500 dla dziecka.
NaturoterapeutaDodano:  16 Listopad 2017 - 22:06
??? A skąd takie dawki?
Odpowiedz
Ange76Dodano:  23 Sierpień 2017 - 9:18
Dziękuję za kompleksową informację :) Czarnuszka nie przejdzie (próbowałam już), ale gdyby udało mi się wprowadzić wodę z cytryną, aronię i codziennie sok świeżo wyciskany, to u nas byłoby naprawdę dużo :) Będę próbować!
Odpowiedz
KarolaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:28
Karmie piersią czy moge spozywac olej z czarnuszki?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:58
Tak, łyżeczkę.
Odpowiedz
Ania Dodano:  23 Sierpień 2017 - 9:29
Małgosiu możesz proszę napisaćczy masz sprawdzone źródło aby zakupić sok z aronii, pokrzywy i olej z czarnuszki. Jak nie dac się nabrać na niby 100%. Będę wdzięczna za podpowiedzi.
Odpowiedz
KarolinaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:29
Pani Małgosiu dziękuję za ten wpis, bardzo przydatny. Mam nadzieję, że uda mi się wprowadzić Pani rady do diety moje rodziny. Mam jeszcze tylko pytanie odnośnie oleju z czarnuszki, ile ml należy go wypijać? I czy kobiety w ciąży mogą stosować te wszystkie zalecenia? Dziękuję i pozdrawiam.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:58
Dzieci płaską łyżeczkę, dorośli łyżkę.
Odpowiedz
juliaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:36
Cześć! Powiem, że zawsze stosowałam tą metodę z piciem cytryny na czczo i czułam się świetnie. Nie powiązałam z tym niestety narastającego bólu zębów- nie mogłam zjeść nawet owsianki z bakaliami. Myślałam,że mam próchnicę czy coś. Ale dentystka mi powiedziała, że tak działa szkliwo na zbyt dużą obecność kwasu w diecie. Przestałam pić cytrynę na czczo i całkiem przeszło. Czy w takim razie na odporność pić sam odstany miód? J
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:57
Tak.
KaStaDodano:  23 Sierpień 2017 - 11:28
ja w zeszłym sezonie piłam przez rurkę wodę z cytryną. Bo inaczej po dwóch dniach bolały mnie zęby...
D.Dodano:  23 Sierpień 2017 - 21:07
Pij przez słomkę
AndżelikaDodano:  24 Sierpień 2017 - 8:29
Dokładnie- warto pić przez słomke :)
Odpowiedz
EwelinaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:36
Kolejny rewelacyjny wpis, uwielbiam☺☺
Odpowiedz
BeCeDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:37
Małgosiu masz sprawdzony przepis na sok z armii?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:56
Tak, jest na blogu w dziale Trochę Zdrowia/Odporność.
Odpowiedz
IlonaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:44
Witam Pani Malgosiu a co z tymi co miodu nie mogą? Można coś innego w to miejsce?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:56
Polecam koktajle z natką pietruszki i kiwi, ale wtedy w ciągu dnia.
IlonaDodano:  26 Sierpień 2017 - 20:10
OK, Ślicznie dziękuje za odpowiedź!
Odpowiedz
OlaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:45
A co zamiast oleju z czarnuszki? bardzo obniza mi cisnienie
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:55
Polecam lniany.
Odpowiedz
BarbaraDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:50
Małgosiu czy do tej odstanej wody z miodem oprócz soku z cytryny mogę rano dolać trochę ciepłej wody tak żeby całość była letnia? Nie lubię pić zimnej na czczo.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:55
Oczywiście.
Odpowiedz
GosiaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:51
ile podać tego oleju wieczorem?
Odpowiedz
GosiaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:53
Czy wszystkie powyższe zalecenia nadają się również dla dziecka 2 letniego? Wiem, że pyłek pszczeli nie jest wskazany, ale czy inne pozycje takie jak pokrzywa, aronia czy olej z czarnuszki będzie się nadawać? Czy coś jeszcze dodatkowo/zamiast Pani poleca dla dziecka 2 letniego?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:54
Tak.
Odpowiedz
SylwiaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:54
Małgosiu, sok z aronii może być kupiony np. Oleofarmu czy to już nie to samo i należy zrobić?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 10:06
Może być oleofarm.
Odpowiedz
AnnaDodano:  23 Sierpień 2017 - 9:56
Świetny wpis :) Zastanawia mnie tylko, czy te zasady może również zastosować osoba po przeszczepie wątroby... Z jednej strony przyjmują leki obniżające odporność, a z drugiej jak zaatakuje choroba to ciężko to wyleczyć bez antybiotyków.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 10:06
Tak.
Anna Dodano:  23 Sierpień 2017 - 10:19
Dziękuję za odpowiedź :)
Anna Dodano:  23 Sierpień 2017 - 10:44
Dziękuję za odpowiedź :)
Anna Dodano:  23 Sierpień 2017 - 10:58
Dziękuję za odpowiedź :)
Odpowiedz
PaulinaDodano:  23 Sierpień 2017 - 10:19
a jaką ilość dla dziecka oleju z czarnuszki i z jakiej firmy polecasz oraz czy pokrzywy 30 ml dla prawie 5 latka można?
Odpowiedz
MagdaDodano:  23 Sierpień 2017 - 10:19
Super wpis😊 a jak na twojej diecie stosuje wieczorem olej lniany to kiedy pić olej z czarnuszki?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 11:27
W ciągu dnia.
Odpowiedz
KasiaDodano:  23 Sierpień 2017 - 10:21
ktoś pytał o niedokwasote w sumie ciekawy temat czy można ziołami podnieść soki zoladkowe? bo przy nadkwasocie to są różne leki na zmniejszenie soków a co jeśli jest właśnie na odwrót. proszę o pomoc
AndżelikaDodano:  24 Sierpień 2017 - 8:33
Herbatka z piolunu/woda z cytryna/kminek mielony przed posiłkiem białkowym. Mi bardzo pomaga. A jeśli to nie pomoże to są tabl z kwasem solnym betaina hcl
Odpowiedz
Małgosia Dodano:  23 Sierpień 2017 - 10:32
Małgosiu, teraz pije na czczo wodę z cytryną A od września zaczenam pic glutka. Co najpierw woda czy glutek? I proszę poradz w jakich odstępach czasowych przed śniadaniem. I jeszcze jedno chyba z glutkurm należy robić przerwy, miesiąc i miesiąc przerwy???
Odpowiedz
ZajedzRakaDodano:  23 Sierpień 2017 - 10:33
Zawsze byłam fanką miodu - dodawanego wszędzie gdzie się da. Aż wstyd, że nie wiedziałam o tym, że stanie w zimnej wodzie wzmacnia jego działanie! Mam jedno pytanie - wiadomo, że miodu nie powinno się podgrzewać, żeby nie stracił swoich właściwości (rozpad witaminy C itp.). A co w przypadku, gdy skrystalizuje i chcemy go rozpuścić? No i od siebie dodam, że w kwestii budowania odporności nie można zapominać o kwasach omega-3 w innych formach niż olej z czarnuszki, bo ten zawiera jednak dużo więcej omega-6. Oraz o czosnku i cebuli, które też warto dodawać do jak największej ilości posiłków :)
D.Dodano:  23 Sierpień 2017 - 14:44
Jak się skrystalizuje to wkładasz słoik (albo porcję nałożoną do szklanki) do ciepłej wody, ale nie wrzącej. Wtedy nie traci właściwości.
Odpowiedz
Anka86Dodano:  23 Sierpień 2017 - 10:40
Czy bedac w 4-5 miesiacu ciazy mozna zastosowac te kuracje?
Odpowiedz
Beata Dodano:  23 Sierpień 2017 - 10:44
Sok z malin robimy tak jak z aronii?
Odpowiedz
gosiaDodano:  23 Sierpień 2017 - 10:48
świetny post Małgosiu mam pytanie na inny temat, czy na ostrogę piętową powinno się stosować jakąś dietę? czegoś unikać albo czegoś jeść więcej?
Odpowiedz
werkaDodano:  23 Sierpień 2017 - 11:17
Małgosiu mam takie pytanie: czy do odstanej wody z miodem mogę rano dodać pół łyżeczki kwasu L-askorbinowego (witamina C) zamiast cytryny? Czy to będzie w ten sam sposób działało? Czy są jakieś przeciwskazania, żeby codziennie na czczo taką wit w proszku suplementować? Dodam, że mam Hashimoto
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 11:28
Wolałabym czysty sok z cytryny, nie syntetyczny.
wDodano:  23 Sierpień 2017 - 12:25
Ale czy to zadziała w ten sam sposób? Również oczyści wątrobę?
werkaDodano:  23 Sierpień 2017 - 14:44
a czy to zadziała w ten sam spsób czyli np oczyszczająco?
Odpowiedz
KDodano:  23 Sierpień 2017 - 11:22
Gosiu, a kiedy pić odstaną wodę z miodem jeśli na czczo piję \"glutka\" z siemienia by naprawić moje jelita :-)? Przed czy po?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 21:26
Jeśli siemię bierzesz w celu osłony jelit, wówczas wodę z miodem i cytryną pół godziny po glutku.
Odpowiedz
GosiaDodano:  23 Sierpień 2017 - 11:31
Super wpis! Co można podać zamiast oleju z czarnuszki? Synek 2l dostaje po nim suchych placków na ciele. Pozdrawiam serdecznie.
Odpowiedz
KarinaDodano:  23 Sierpień 2017 - 11:58
Małgosiu powiedz mi, może głupie pytanie ale chciałabym żeby jak najlepiej sie wchłonęło. Biorę tabletki z wierzbownicy drobnokwiatowej, 1 tabletkę 2 x dziennie przed jedzeniem. Czyli jak np. jem śniadanie o 9 rano, obiad o 13:00 to o której brać wierzbownicę ???? (Biorę przed obiadem i przed kolacją) Nigdy nie rozumiem czy przed jedzeniem to lepiej się wchłonie moment przed jedzeniem czy już dłuższą chwilę przed ? :/ A może na czczo...? Ale boję się o żołądek :( Poradź Gosiu proszę.
EwaDodano:  23 Sierpień 2017 - 15:17
Witam. Jestem nauczycielem. Od września idę do pracy, co wiążę się z powracającymi przeziębieniami. Czy olej z czarnuszki już teraz zacząć pić ? Jak długo ?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 21:24
Przed jedzeniem czyli pół godziny przed.
Odpowiedz
PaulinaDodano:  23 Sierpień 2017 - 12:00
Małgosiu, moja córeczka jest pod obserwacją w kierunku chorób autoimmunologicznych, dokładnie tocznia układowego, gdyż w badaniach wyszły jej we krwi pozytywnie przeciwciała dsDNA,na razie w niskim mianie więc trzeba obserwować, podawać wit D. Czy mogę jej w takim razie podawać również olej z czarnuszki by wzmocnić odporność czy lepiej już nie kombinować za dużo?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Sierpień 2017 - 21:23
Olej z czarnuszki jak najbardziej. Łyżeczkę dziennie.
Odpowiedz
Oferty
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
TESTY NA NIETOLERANCJE POKARMOWE
wraz ze szczegółową interpretacją
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
O mnie
USER IMG
Małgosia
Qchenne Inspiracje
Prywatnie: mężatka, mama dwójki dzieci.
Zawodowo: dietetyk, doradca żywieniowy, specjalizujący się w dietoterapii i racjonalnej redukcji masy ciała bez efektu jojo.
JESTEŚ TYM, CO JESZ - w to wierzę i to promuję!
Kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki jest właściwe odżywianie (70%) i aktywny tryb życia (30%) . Udowadniam, że zdrowe jedzenie to smaczne jedzenie, a odżywiając się według określonych reguł i ruszając się na co dzień, nie będziemy mieli kłopotów z wagą. Właściwie dopasowane odżywianie (dieta) to także najlepsze lekarstwo w chorobach współczesnej cywilizacji.
Szukasz pomysłu na prezent?
Kup zestaw świąteczny: 2 torby na zakupy + książka z dedykacją
PRZEJDŹ DO SKLEPU