Korzeń maca! Na libido, potencję, płodność, wzmocnienie, witalność, energię. Panaceum na sprawy damsko – męskie?
Img

Witaminowo – mineralna petarda.Według tradycyjnej medycyny peruwiańskiej, kluczowy składnik na wzmocnienie, energię, witalność, płodność, potencję i zaburzenia hormonalne.
Korzeń maca. Co to takiego?

Czym jest maca? 

Maca to roślina wyglądem przypominająca wielką rzodkiewkę. Bulwa której obwód potrafi sięgnąć nawet 15 centymetrów, występuje w kolorze białym, kremowym, jasnoszarym, fioletowym, żółtym, czerwonym, a nawet czarnym. Rośnie w skalistych glebach peruwiańskich Andów, na wysokości 3500 – 4500 metrów w bardzo trudnych, skalistych warunkach. To najwyżej rosnąca roślina świata i być może to jest odpowiedź na to, dlaczego jest taką odżywczą petardą (im trudniejsze geograficznie warunki, tym większa wartość odżywcza roślin i ma to związek ze stresem oksydacyjnym).
Peruwiańscy Indianie od wieków stosowali macę jako lek na wzmocnienie, witalność, energię, potencję, libido i wszelkie damskie, męskie, i damsko – męskie dolegliwości.

Maca na problemy damsko – męskie i poprawę płodności

Warto wiedzieć, że maca jest składnikiem wielu leków na poprawę płodności. Poprawia libido (także u Pań), ułatwia erekcję oraz zwiększa ruchliwość plemników.
Jeśli planujecie potomstwo, lub macie jakiekolwiek damsko – męskie problemy, warto zaprosić ją do swojej kuchni.

Jakie dobroczynne dla zdrowia składniki zawiera korzeń maca?

To prawdziwa witaminowo – mineralna petarda. Według tradycyjnej medycyny peruwiańskiej to kluczowy składnik na wzmocnienie, energię i witalność. Moim zdaniem świetnie sprawdzi się w okresie rekonwalescencji, przy wszelkich spadkach nastroju, depresji, ale także w okresie wzmożonego wysiłku fizycznego czy umysłowego .

Zawiera:

  • 20 % błonnika bogatego w fantastycznie regulujące pracę jelit celulozy i ligniny,
  • 7 aminokwasów egzogennych (jest ich 8),
  • koktajl witamin z grupy B,
  • witaminę C,
  • witaminę E,
  • miedź,
  • cynk,
  • żelazo,
  • mangan,
  • bor,
  • selen,
  • siarkę,
  • wapń,
  • egzogenne, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe – kwas linolowy, palmitynowy, stearynowy, oleinowy

Maca na kobiecie dolegliwości

Peruwiańskie kobiety stosowały i stosują macę we wszelkich dolegliwościach tzw. kobiecych. Maca łagodzeni dolegliwości miesiączkowe, związane z menopauzą, oraz zaburzenia hormonalne.

Macę polecam osobom:

  • starającym się o potomstwo,
  • przy spadku libido, także podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej,
  • mającym problemy skórne, tłustą cerę, wypryski, łuszczycę, egzemy etc.
  • mającym problemy z wypadającymi i przetłuszczającymi się włosami,
  • mającym stresującą pracę,
  • skłonność do zamartwiania się, depresji, spadków nastroju,
  • oczekującym wzmocnienia, poprawy witalności, energii,
  • w trakcie rekonwalescencji,
  • młodzieży uczącej się przed np. maturą czy ważnym egzaminem,

Smak, cena, zastosowanie, dawkowanie, sens stosowania

Maca smakuje jak zdarty ze ściany tynk. Sprzedawana jest w formie sproszkowanej. Świetnie nadaje się do koktajli, których pozostałe składniki zniwelują jej tynkowy posmak. Wystarczy płaska łyżka.
Jest droga. Nie piszę Wam o niej po to, abyście szturmowali sklepy ze zdrową żywnością. Warto jednak wiedzieć że jest coś takiego i jeżeli macie problemy o których pisałam wyżej, warto zastanowić się nad jej zastosowaniem. Szczególnie mam tu na myśli pary starające się o potomstwo i kobiety mające problem z libido przy stosowaniu tabletek antykoncepcyjnych.

Polecam do poczytania:
Postępy Fitoterapii dostępne na  Czytelni medycznej.
W temacie w szczególności publikację Katarzyny Mikzińskiej i Ireny Matławskiej – Znaczenie ziół w zaburzeniach seksualnych oraz publikacje Jerzego Lutomskiego.  
http://www.czytelniamedyczna.pl/postepy-fitoterapii.html

 

167 komentarzy

AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 8:26
super temat! akurat dla nas ;) i teraz wśród czytelniczek Gosi nastąpi szturm na mace :) tak jak po innych artykułach :)
Justi82
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 8:28
Gosiu,
W jakich ilościach dziennie zalecasz zażywanie Maca ?
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 8:34
płaska łyżka sproszkowanej macy
AnonimowyDodano:  20 Październik 2016 - 23:05
Po jakim czasie można się spodziewać efektów?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 8:39
Powiem szczerze Małgosiu że dzięki tobie dowiaduje sie o rzeczach o których nigdy nie słyszałam :)Bardzo ci za to dziękuje. Chciałabym cię zapytać jak stosujesz magnez, mam teraz niedobór magnezu i zaczęłam od moczenia stóp w chlorku magnezu. Stres który miałam ostatnio pozbawił mnie go dość skutecznie.
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 8:53
Bardzo się cieszę i bardzo mi miło ;)
Pamiętaj aby kupić magnez który jest lekiem, a nie suplementem diety. Nie ma znaczenia kiedy go przyjmujesz, tzn, o jakiej porze dnia.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 8:43
a gdzie najlepiej kupic?
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 8:53
W dobrych sklepach zielarskich i ekologicznych.
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 9:46
a polecasz jakieś własnie takie internetowe sklepy?
Sama gdzie się zaopatrujesz ?
Ewa
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 9:48
Ja akurat korzystam ze sklepu stacjonarnego ale Macę widziałam w sklepie u Ani Lewandowskiej.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 8:47
ja kiedys prze pomyłke kupiłam Mace w tabletkach Medicura i sobie leżały do tej pory az dzisiaj atrykuł
Mam prosbe jak ta w tabletkach zazywać
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 8:54
Maca ma dużo błonnika więc należy ja popić dużą ilością wody. Jeśli chodzi o dawkowanie to tak jak zaleca producent.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 8:50
przepraszam ze nie w temacie staram sie przywrócic okres w zwiazku z tym czy moge cwiczyc?np skalpel ewy chodakowskiej i chodzic na kijki. Gosiu jestem ciagle spiaca i zmeczona co to moze oznaczac?pozdrawiam
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 8:55
Ciężko mi powiedzieć ponieważ nie znam przypadku. Nie wiem jaką masz wagę, wzrost, czy miesiączka zanikła w wyniku błędów w odchudzaniu, intensywnych ćwiczeń, zaburzeń hormonalnych etc.
Strategia postępowania zależna jest od tych kwestii.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 9:03
Gosiu a co jeszcze mozesz polecic na zwiekszenie libido u kobiet?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 9:03
hej :) a masz jakies sprawdzone przepisy, do ktorych mozna dodac Mace? U nas akurat koktajle odpadaja :(
Odpowiedz
AnanaDodano:  19 Październik 2016 - 9:11
Gosiu czy nadmierna potliwosc,klopoty ze snem,problemy z pamiecia i rozdraznienie moga byc skutkiem odstawienia plastrow antykoncepcyjnych?
Dodam tylko ze mam 43 lata,anykocepcje doustna lub w formie implanta stosowalam 20lat z przerwami na 2 ciaze.Jak dlugo moge czekac na poprawe i czym sie wspomoc.Prosze o odpowiedz bo od tego wszystkiego dostaje na glowe.Dzieki?Jestes jak guru i encyklopedia medyczna.
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 9:39
Tak ponieważ organizm szaleje i bywa że stabilizacja może potrwać nawet 6 tygodni.
AnanaDodano:  19 Październik 2016 - 10:35
Z tym ze ja odstawilam plastry 4 miesiace temu:/ A moze to wczesne przekwitanie? Juz sama nie wiem co robic bo przez to wszystko czuje sie nciekawie:/
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 10:42
Poczekaj, nie panikuj. Odstawiłaś tabletki po 20 latach i myślisz że organizm tego nie zauważy?
AnanaDodano:  19 Październik 2016 - 11:08
Ok,dzieki? poczekam bo jakie mam wyjscie,do anty nie chce juz wracac.Chce przejsc na twoja diete(wycene juz mam,kwestia zaplaty)i teraz nie wiem czy poczekac jeszcze zeby to wszystko mi sie ustabilizowalo czy moge juz dzialac?Obiecuje ze to juz ostatnie pyt.i dam ci odetchnac☺
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 11:18
Możesz już działać.
AnanaDodano:  19 Październik 2016 - 11:40
Sliczne dzieki,miłego dnia☺
Odpowiedz
Ange76Dodano:  19 Październik 2016 - 9:19
Ziemia okrzemkowa też smakuje jak tynk, ale w koktajlach faktycznie jest do przejścia :)
Dobrze wiedzieć, ze jest coś takiego jak maca, może się przydać zwłaszcza teraz, jesienią.
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 9:38
O tak. Potwierdzam. Ale na włosy działa kapitalnie.
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 9:39
Ziemia czy maca działa dobrze na włosy?
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 9:49
Polecam.
Ange76Dodano:  19 Październik 2016 - 10:22
Myślę, ze Małgosi chodziło o to, że ziemia okrzemkowa dobrze działa na włosy.
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 11:27
A ja się tutaj zastawiam Małgosiu może potwierdzisz?
AnonimowyDodano:  20 Październik 2016 - 8:15
Wlasne, co na wlosy, maca czy ziemia okrzemkowa?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 9:30
Czy maca zwieksza czy zmniejsza poziom estradiolu?
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 9:38
Zwiększa.
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 10:55
Czyli kobiety z mięśniakami (które tworzą się z uwagi na zbyt wysokie estrogeny) nie powinny przyjmować maci? czy maca powoduje zwiększenie produkcji estrogenów? Świetny wpis Małgosiu! dziękuję!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 9:41
Małgosiu mam takie marzenie abyś miała sklep internetowy a w nim - wszystkie produkty o których piszesz z najlepszego źródła, dodatkowo Twoja własna granola (ja nie mam piekarnika niestety) jest to realne???
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 9:49
;))
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 11:25
rozumiem, że nie mówisz nie :) :)
AnonimowyDodano:  20 Październik 2016 - 14:24
Dla mnie wtedy artykuły byłyby mniej wiarygodne. Trąciłyby trochę reklamą produktów, które byłyby w sprzedaży.
Qchenne InspiracjeDodano:  20 Październik 2016 - 19:03
No właśnie. Też nie chciałabym być posądzana że promuję coś bo mam w sklepie i nie schodzi ;))
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 9:43
Jesli biorę chlorelle na wypadanie włosów plus skrzypolen z biotyna i pije glutka to maca tez wskazana?
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 9:50
Nie, to co bierzesz spokojnie wystarczy.
Odpowiedz
AnnaDodano:  19 Październik 2016 - 9:53
No proszę, aż dziw, że jeszcze nie słyszałam o tych właściwościach, super.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 10:02
Małgosiu a czy ta maca sprawdzi sie w peirwszych tygdniach ciazy kiedy dosłownie nie ma sie siły ruszyc reka?
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 10:42
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 10:19
Gosiu, a czy maca nie pobudza układu odpornościowego? Mogą ja przyjmować osoby z Hashimoto? Z góry dziękuje za odpowiedź :) Pozdrawiam serdecznie! Ania
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 10:42
Nie ma przeciwwskazań aby przyjmować ją w chorobach tarczycy i immunologicznych.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 10:20
Malgosiu kolejny rzetelny wpis?? Czy maca jest dla kobiet w ciazy?
Pozdrawiam!
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 10:43
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 11:13
Małgosiu czy na zwyrodnienie stawu biodrowego pomogłaby dieta? U mojej mamy zdiagnozowany początki w wieku 46lat, do operacji jeszcze się kwalifikuje. Jeżeli dieta byłaby pomocna to jaka? Z góry dziękuję za pomoc.
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 11:22
Tak i jest to dieta taka sama jak przy reumatoidalnym zwyrodnieniu stawów. Pisałam zasady tej diety na blogu. Dieta nie cofnie choroby ale zapobiegnie dalszemu rozwojowi.
Mam wielu pacjentów z zapaleniami stawów i zwyrodnieniami i moi pacjenci w wyniku diety pozbywają się bólu na który stosowali tabletki. Jaka to ulga dla wątroby.
Odpowiedz
Pani GodlesiowaDodano:  19 Październik 2016 - 11:17
Super artykuł!!! Dołączam do prośby o otwarcie twojego sklepu internetowego. Tylko proszę o możliwość zakupów z zagranicy :) Pozdrawiam serdecznie
Odpowiedz
BasiacDodano:  19 Październik 2016 - 11:39
Gosiu to porównanie macy do zdartego tynku że ściany mistrzostwo świata
Podpowiedź co dodać do zupy z dyni aby obniżyć jej indeks glikemiczny
Pozdrawiam
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 11:55
Otręby i zmielone orzechy jako posypkę.
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 15:32
A można dać orzechy w całości?
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 15:52
Tak.
Marek KozielDodano:  20 Październik 2016 - 10:32
a mi maca smakuje jak tluste przypalone mleko, w dziecinstwie babcia zawsze dawala mi mocno przypalone :(
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 11:59
Witaj Małgosiu,
jeżeli mój lekarz "rodzinny" twierdzi że badanie i przyjmowanie witaminy D3 to propaganda medialna, to chyba nie pozostaje nic innego jak zmiana lekarza?
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 12:27
Są lekarze którzy kończą medycynę na piątkach, a są i tacy co prześlizgują się i ledwo zaliczają egzaminy. I jedni i drudzy leczą.
AnonimowyDodano:  22 Październik 2016 - 23:07
2-3 lata temu chorowałam non stop, ktoś kichnął prychnął i ja miałam katar, pociłam się w nocy, miałam słabe nastroje, zero odporności. Immunolog zalecił mi przyjmowanie (bez badania)1000mg wit.D3, po 3 miesiącach stosowania zrobiłam badanie okazało się że dobiłam dopiero do połowy normy wówczas Immmunolog zwiększył dawkę do 2000mg...efekt: w ubiegłym roku miałam jedną lekką infekcję! jestem pełna energii do działania, dobrze śpię i nie mam już nocnych potów (a bywało i tak, że 2 razy w nocy musiałam zmieniać piżamę). W tym roku chyba juz wszyscy z moich znajomych mieli jakieś infekcje ja(odpukać)nie. Zatem sprawdziłam na własnej skórze Wit. D3 potrafi działać cuda. Amen. :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 12:03
Gosiu, mam pytanie o trójglicerydy. Czy da się je obniżyć dietą?
Mój mąż ma podniesiony ogólny, LDL i trójglicerydy. Wszystko zaczyna ładnie spadać, najmniej właśnie trójglicerydy. I lekarz właśnie dziś powiedział, że ogólny i LDL da się dietą zredukować, a trójglicerydów nie - tylko tabletkami.
Co sądzisz?
Ewa
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 12:28
Oczywiście że się da i nie mówię tego bo mi się wydaje, ale mam w tym doświadczenie zawodowe z pacjentami. Kluczowa jest tu ilość węglowodanów bo to one a nie tłuszcze podnoszą triglicerydy.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 12:22
Dzień dobry Małgosiu, ja nie w temacie, ale problem jest naglący. Otóż moja córka (8 lat) dzisiaj w nocy dostała wysokiej gorączki i bólów brzucha takich napadowych. Gorączkę częściowo spędziłyśmy, ale bóle utrzymują się nadal. Czy to świadczy o zatruciu pokarmowym? Może mogłabyś poradzić jak najlepiej zadziałać. Masz zawsze wspaniałe porady i proszę pomóż co jej zaaplikować? Czekam z niecierpliwością na podpowiedź i z góry pięknie dziękuję
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 12:29
Oj musi ją lekarz zobaczyć. Co ja mogę na odległość.
Warto USG zrobić. A nie zjadła czegoś? Może to od żołądka?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 12:38
Witaj Gosiu,
W nawiązaniu do poprzedniego artykułu mam pytanie: jakie pomidory suszone polecasz, które kupić, bo przyznam szczerze, że nie stosowałam jeszcze i nie wiem , które kupić.
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 13:59
Najlepsze są firmy Smak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 12:48
Malgosiu,wybacz, ze nie calkiem w temacie, ale juz powoli nie wiem, co to moze byc. Jestem od czterech tygodni chora, na zwolnieniu. I do tej pory nie potrafie wyzdrowiec. Zaczelo sie od strasznie bolacego gardla, powiekszonych wezlow chlonnych, mocnym oslabieniu. Lekarz wykluczyl angine oraz mononukleoze, dlatego nie dostalam np. antybiotykow (raczej sie z tego cieszylam, bo przez 3/4roku bralam antybiotyk Nitrofurantoin). Krotko przed odstawieniem go w badaniu krwi wyszlo, ze mam jedynie 3390 leukocytow (norma od 4000), hemoglobine ciut ponizej normy oraz niedobor zelaza. Po odstawieniu antybiotyku zaczelam brac preparat roslinny, ktory o wiele lepiej pomaga na dolegliwosci zwiazane z pecherzem niz ten Nitrofurantoin. W trakcie infekcji przy morfologii leukocyty byly znow w normie, nawet CRP mialam w normie, dlatego lekarz wykluczyl ogolny stan zapalny w organizmie, spowodowany np. bakteriami i zdiagnozowal po prostu infekcje.
Lecz od momentu zachorowania mam zapalenie gardla (teraz boli lub skrobie jedynie od czasu do czasu, ale jest caly czas czerwone), zapalenie nosa juz wyleczone mascia, ogolnie straszne oslabienie i takie napady zmeczenia, pomimo dobrego snu. Jeszcze tydzien temu wciaz za niska temperature (od 34,7 - 35,7) a od kilku dni popoludniu pojawia sie stan podgoraczkowy. Lekarz twierdzi, ze to nadal infekcja i mam miec cierpliwosc. Bylam nawet u drugiego lekarza. To samo. Tylko, ze czuje sie nie na silach i po prostu chora. Przed ta infekcja tryskalam zyciem, mialam mnostwo energii i werwy (a stopniowe zmeczenie tlumaczylam niedoborem zelaza) ale teraz nie mam nawet sily by przepracowac caly dzien czy wykonywac jakies czynnosci. Myslalam w zeszlym tygodniu, ze juz sie poprawia, bo zaczelam czuc sie lepiej i w ciagu dwoch dni nie mialam juz takiego strasznego oslabienia. A teraz to znow powraca. Chce isc do pracy, chce byc znow tak aktywna jak przed tym i cieszyc sie zyciem, ale ta choroba po prostu nie mija. Zdrowo sie odzywiam, jem mnostwo owocow i warzyw, suplementuje sie chlorella, probiotykami, pije sok z aronii, siemie lniane, i nie czuje by to cos pomagalo. Najgorsze, ze nieraz w ciagu dnia zaczynam czuc sie lepiej i mysle, ze wreszcie ide w dobrym kierunku a po paru godzinach znow oslabienie, podwyzszona temperatura i to uczucie, ze jest sie po prostu chorym. Bylam dwa razy u laryngologa i ten rowniez nie stwierdzil nic innego jak zapalenie gardla.
Juz nie wiem co mam robic i co o tym myslec. Moze ty mi cos poradzisz?
Ok. miesiaca przed ta infekcja zmienilam na wskutek testu na nietolerancje pokarmowe odzywianie (odstawilam pszenice i gluten, mleko i wyroby mleczne oraz jajka). Czy to tez moze miec jakis wplyw? Nie odstawilam wszystkiego naraz. Lekarz stwierdzil, ze wykluczenie tych produktow nie spowodowaloby przeciez zapalenia gardla itd. Ale ja szukam przyczyn juz wszedzie, bo nie wyobrazam sobie, by taki stan trwal jeszcze dluzej. Ilez w koncu mam miec cierpliwosc. Co poradzisz Malgosiu?
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 14:03
Musisz się wzmocnić i to porządnie. Pomocna byłaby tu kuracja sokami owocowymi, warzywnymi i owocowo - warzywnymi ale takimi domowymi pitymi od razu po zrobieniu. Do tego czarnuszka, dużo kaszy jaglanej i orzechów.
W czasie tej kuracji odstaw nabiał i gluten. Starczy tydzień.
Dasz radę?
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 14:22
Dziekuje Gosiu za odpowiedz. Gluten i nabial (oraz jajka) odstawilam juz ok. 2 miesiecy temu, ze wzgledu na wynik testu na nietolerancje pokarmowe. Jem mnostwo owocow i warzyw, pije sok domowy z czarnego bzu, teraz z aronii, olej lniany, jem regularnie i zdrowo...A chroba nie chce minac. Boje sie, ze to cos powazniejszego. Czy infekcja w tym przpyadku moze trwac az tak dlugo? Nie wiem, czy zaczac wykonywac badania na inne schorzenia (borelioza, chlamydia pneumoniae etc.) czy dalej czekac...Kaszy jaglanej nie jem az tak czesto ze wzgledu na niedoczynnosc tarczycy i hashimoto.
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 15:55
Diagnostykę tak czy inaczej warto wykonać.
AnonimowyDodano:  13 Listopad 2016 - 21:45
Wykluczyła Pani boleriozę?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 12:54
Małgosiu,jakie szczęście że trafiłam na Twój blog.
Dzięki Twoim radom i przepisom chudnę/9 kg w prawie 4 mies/ i obiecuję że nie zawrócę z tej drogi.Na innych forach polecam Twego bloga.
Dziękuję Ci za te nowinki i świetne przepisy.
W naszej diecie na stałe zagościł-olej z czarnuszki,lniany,woda z miodem,granola,owsianka,otręby i inne...
Jestes WIELKA.
Elzbieta
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 13:58
Kochana bardzo się cieszę i trzymam za Ciebie kciuki.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 13:06
a jeśli od żołądka , to co byś poradziła?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 13:14
Witaj Małgosiu. U mnie jak zawsze pytanko nie w temacie, ale rzucam kawę (no dobra nie rzucam ale chce ograniczyć do 2 latte dziennie). Problem tkwi w tym że mój organizm KOCHA KAWE szczególnie na czczo z rana. Od dwóch dni walczę ze sobą i wypijam z rana inkę z orkiszem z mlekiem (nie słodzę). Pytanie moje czy picie właśnie inki czy cykorii (bo chyba coś takiego istnieje) i tym podobnych kawek też jest szkodliwe z rana na czczo???? Od dwóch dni to wypijam a dopiero po jakimś czasie jem śniadanie a godzinkę po śniadanku normalną moją kawunię wypijam. Serdecznie pozdrawiam. Magda
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 14:00
Możesz pić tę inkę, nie ma przeszkód.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 14:19
Gosiu pisze dziś nie z kolejnym pytaniem ,a chciałam się pochwalić,dzieki Twoim rada nabralam pewności siebie w walce z ukochaną przez niektórych lekarzy antybioterapia....mój mały 2latek zachorował kaszel,katar...normalne z tą pogodą....młoda lek.od razu antyb.a jej sto tysiecy pytań dlaczego?lekko ja to zamurowało i zmieszalo....antybiotyku mu nie podalam ,syrop na kaszel,inhalacje,syrop z Aronii,sok z pokrzywy,olej z czarnuszki(te trzy ost.dostaje już 4miesiace) i minęło nam łagodnie....w głowie miałam ciągle Twoje rady,bylam jestem pod tym względem już bardzo silna i walcze o zdrowie swoich dzieci....dziękuje Ci za tą siłę!!!!!

Pozdrawiam Ela
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 15:54
No kochana!!!!! GRATULUJĘ !!! Uratowałaś florę bakteryjną swojego dziecka przed resetem! BRAWO!
Taka przeleczona domowymi sposobami infekcja wzmocni jego odporność na przyszłość.
ElaDodano:  19 Październik 2016 - 21:04
Wiem:) ale cuz to było za uczucie powiedzieć teściowej "udało się bez antybiotyku." A ona ciągle siedziała nademna z z chęcią telepatycznego przesłania"daj mu ten antybiotyk bo się męczy"....a ja że swoimi myślami "to go wzmocni"siła od Ciebie......
Mam też takie ciche pragnienie,ze teraz mi się uda wygrać z sobą,bo o dzieci zaczęłam już dawno walczyć od kad od ponad roku czytam twojego bloga...a że sobą walczę z kompulsywne oglądaniem,przez 6moes.schudlam 13kg.a potem jak bańka wszystko pryslo i się z soba mecze...nadbijajac kg.teraz to już chyba 10kg.plus.....o dzieci walczę o siebie nie potrafie:-(powiedz ty nigdy nie masz do siebie żadnych wyrzutów sumienia?ze coś zjadłam? O ja jak raz sobie na coś pozwolę to tak jak z alkoholikiem na odwyku ....podziwiam tych którzy naprawdę dali sobie radę z jakimkolwiek nałogiem....
ElaDodano:  20 Październik 2016 - 11:39
Miało być kompulsywnym objadaniem.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 15:19
Hej Gosiu :) kwas oleinowy nie należy do NNKT - to dość częsty błąd, ale błąd, więc zwracam uwagę :) A artykuł jak zwykle super, na pewno skorzystam :) pozdrawiam! Magda
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 15:47
Małgosiu jakie jest Twoje zdanie: wolałabym macę zażywać w tabletkach jednak nurtuje mnie pytanie czy to dobry wybór jeżeli w tabletkach jest celuloza jak podaje producent i czy postawić lepiej na tabletki droższe czy Twoim zdaniem cena idzie w parze za jakością przy tego typu produktach?
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Październik 2016 - 15:56
Cena idzie tu zdecydowanie w parze. Wybierz te tabletki, szkoda wyrzucić. Ale potem kup proszkową.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 16:59
Pani Gosiu, mam pytanie z innej beczki. Mój ponad 2-letni synek zaczął przez sen pozgrzytywać zębami (umiarkowanie, nie bardzo często), byłam dziś u pediatry i pani doktor nie zaleciła żadnych badań, tylko zleciła od razu podanie leku na odrobaczanie.
Czy taki objaw zawsze oznacza pasożyty?
Qchenne InspiracjeDodano:  20 Październik 2016 - 8:08
Tak to objaw robaków i ciesz się że od razu dostałaś lek. Wielu lekarzy bagatelizuje problem.
AnonimowyDodano:  20 Październik 2016 - 11:27
Dodam, że pani doktor zapisała małemu pyrantelum. Jedna dawka i za 2 tyg kolejna. Nie podałam wczoraj, ale dziś to zrobię. Tylko nie wiem, co z reszta rodziny... (Nadmienię, że wsłuchiwałam się wczoraj i długo nie spałam, mąż też zgrzytał :/ )
Co do małego, lekarka zaleciła przez te dwa tyg wyeliminować słodycze i dawać codziennie dziecku kiszonego ogórka.
1. CZy odnośnie diety powinnam zrobić coś jeszcze? Podawać probiotyk??
2. Podawałam małemu rano wodę z miodem, na ten czas zrezygnuję. Czy sok z aronii i jedna łyżeczka oleju z czarnuszki na noc mogą zostać?

Przepraszam za tak wiele pytań.
Qchenne InspiracjeDodano:  20 Październik 2016 - 19:13
Odrobaczona powinna zostać cała rodzina.
1 - całkowicie usunąć słodycze na minimum 6 tygodni, probiotyki minimum 6 tygodni, dużo warzyw i kiszonek
2 - aronia i czarnuszka zostają
AnonimowyDodano:  20 Październik 2016 - 21:57
Bardzo Pani dziękuję
AnonimowyDodano:  20 Październik 2016 - 23:33
Przepraszam, że jeszcze głowe zawracam. Po jakim czasie to zgrzytanie powinno ustać? Lek działa od razu? Dziś dostał perwszą dawkę... a taraz słucham jak dalej zgrzyta :((
Po recepte dla reszty rodziny wybieram się jutro.
Qchenne InspiracjeDodano:  21 Październik 2016 - 8:48
Po zakończeniu kuracji robali nie ma.
AnonimowyDodano:  21 Październik 2016 - 22:57
Dziękuję. I za odpowiedź i za bloga. Ma Pani dla wszystkich cierpliwość...
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 17:02
Małgosiu,jako Twoja wierna czytelniczka co jakiś czas wracam do Twoich starych postów dzisiaj padło na post o owsiance z 2014 roku i mam pytanie czy na mleku roślinnym też gotować ją 15min?
Qchenne InspiracjeDodano:  20 Październik 2016 - 8:13
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 17:48
Czy maca w tabletkach ma podobne dzialanie jak proszek? Suplementuje juz kilka miesoecy i zastanawiam sie czy ma wplyw na moj organizm i plodnosc przede wszystkim.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 17:57
Ciekawych rzeczy można się u Ciebie na blogu dowiedzieć :)Kilka z tych problemów mam, to może wypróbuję :) Odchodząc od tematu uważasz Małgosiu, że zielona herbata może działać drażniąco na układ trawienny? Obserwuję już jakiś czas, że po wypiciu mam takie uczucie pełności w brzuchu oraz wzdęcia. Trochę dziwi mnie to, bo jednak to zdrowy produkt, a na mnie chyba nie działa korzystnie... Dodam, że mam hashimoto, jeśli to może mieć jakiś wpływ. Jak uważasz?
Qchenne InspiracjeDodano:  20 Październik 2016 - 8:07
Różne składniki różnie potrafią działać na różne osoby. Są osoby alergicznie reagujące np. na olej z czarnuszki który ma przeciwalergiczne działanie.
Bardzo możliwe że tak jest z zieloną herbatą w Twoim przypadku.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 18:14
Pani Gosiu czy mąka gryczana jest tak samo wartościowa jak kasza (gryczana lub jakakolwiek inna)?
Qchenne InspiracjeDodano:  20 Październik 2016 - 8:03
Tak ponieważ obydwie powstają z gryki.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 18:36
Co myślisz o robieniu własnych jogurtów (również na mleku roślinnym) z zastosowaniem żywych kultur bakterii? Robiłaś może kiedyś? :)
Qchenne InspiracjeDodano:  20 Październik 2016 - 8:05
Jeśli mamy chęci i czas bardzo polecam. Taki domowy jogurt zbawiennie działa na przewód pokarmowy. Ilość zawartych w nim bakterii probiotycznych jest nieporównywalnie wyższa niż w jogurcie kupnym.
AniaDodano:  21 Październik 2016 - 10:20
Ja również polecam robienie domowych jogurtów! To tylko chwila roboty, reszta robi się sama.
Są nie tylko smaczniejsze, ale tak jak pisze Małgosia, lepsze dla naszego zdrowia - mają więcej probiotycznych bakterii i prosty skład, bez zagęstników i innych dodatków.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 19:02
Świetny, rzeczowy artykuł! Poczułam się zachęcona do przetestowania korzenia macy. Mam jednak pytanie - czy można macę zażywać przyjmując antydepresanty (paroksetyna - SSRI)? Myślę, że maca mogłaby pomóc zniwelować skutki przyjmowania leków antydepresyjnych (spadek libido, senność, kłopoty z koncentracją itd.), mam jednak wątpliwość, czy nie koliduje z lekami antydepresyjnymi (niektórzy twierdzą, że np. żeń-szeń koliduje).
Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź.

A może istnieje szansa, że na stronie pojawi się artykuł o produktach, które warto jeść, by poprawić nastrój?

Pozdrawiam serdecznie! :)

Qchenne InspiracjeDodano:  20 Październik 2016 - 8:03
Pojawi się post o depresji.
Jeśli chodzi o macę to nie mam informacji na temat jej wpływu na antydepresanty.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 19:10
Gosiu karmiac piersia mozna pic pokrzywe?
Qchenne InspiracjeDodano:  20 Październik 2016 - 8:00
To zależy od tego jak reaguje dzieciątko.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 19:14
Czy macę można dodawać do ciepłych dań, wypieków etc? Czy nie straci wtedy wartości?
Qchenne InspiracjeDodano:  20 Październik 2016 - 8:00
Z uwagi na wysoką zawartość błonnika, szkoda dodawać ją do ciepłych gotowanych dań czy wypieków bo ten błonnik ma napęcznieć w żołądku a nie w potrawie.
Pęczniejący błonnik pobudza perystaltykę jelit i zbiera złogi, toksyny etc. z przewodu pokarmowego.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 20:00
Małgosiu a mogłabyś polecić jakiś sklep internetowy gdzie mogłabym zamówić macę?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 20:20
Małgosiu czy sam obnizony Estron i lekko podwyższony estradiol (TSH, Prolaktynę, FSH, LH, Progesteron i testosteron w normie) mogą swiadczyc o hiperandrogeniźmie? Mam kilka objawów tej choroby, bez PCOS.
Będę wdzięczna za odpowiedź
Qchenne InspiracjeDodano:  20 Październik 2016 - 7:58
Nie postawię Ci diagnozy w komentarzu ;) Diagnozę stawia lekarz w gabinecie po analizie wszystkich badań i objawów.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 21:00
Mam pytanie dotyczące owsianki: nie cierpię mleka i przygotowuję ją na wodzie. Czy duże znaczenie ma to, że nie będzie tam mleka? Mogę dodawać do przechłodzonej np. trochę jogurtu. Czy ziarenka siemienia lnianego lepiej dodawać surowe po ugotowaniu czy wrzucić do gotowania z płatkami? I w jakiej ilości? Do owsianki dodaję jeszcze jakiś owoc, orzechy, słonecznik itp.
Qchenne InspiracjeDodano:  20 Październik 2016 - 7:57
W owsiance wcale nie musi być mleko krowie. Może być woda lub mleko roślinne. Ważne są dodatki.
Siemię lniane możesz dosypać mielone. Ziarniste gotowane razem zagęści owsiankę i stanie się kisielem.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Październik 2016 - 21:06
Gosiu mam problem z wypadaniem włosów. I zastanawiam się po jakim czasie wskazywania maca może być widoczna poprawa ? Moje badania są w porządku dlatego szukam innych sposobów na wzmocnienie włosów.
Qchenne InspiracjeDodano:  20 Październik 2016 - 7:55
Powinnaś oprócz macy jeść dużo kasz, zwłaszcza gryczanej i jęczmiennej, dużo ryb, sok z pokrzywy, jajka i siemię lniane. Efekty powinny być wyraźnie zauważalne już po 4 tygodniach.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  20 Październik 2016 - 4:58
Gosiu polecalas pic na krew sok z pokrzywy. W zielarskim znalazlam taki firmy altermedica. Sok z pokrzywy plus kwas askorbinowy. On jest pasteryzowany. Czy taki sok moze byc? Jesli nie to jakiej firmy mozesz polecic.i jak dlugo pic taki sok?
Qchenne InspiracjeDodano:  20 Październik 2016 - 7:49
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  20 Październik 2016 - 6:12
Ja przyjmowałam tabletki z korzenia maca przez 4 miesiące i chętnie podzielę się efektami. To był czas, kiedy dosyć intensywnie ćwiczyłam plus mało snu, praca. Mimo to czułam się świetnie, nie miałam problemów ze wstawaniem itp. Nie pomyślałabym, że to zasługa maca, ale po odstawieniu zaczęłam być jakaś taka ospała, tego się nie chce, tamtego itp. Teraz wracam ponownie do korzenia, bo przyniósł mi wiele korzyści, także pomógł na wypadające włosy.
Myślisz Małgosiu, że znacznie obniża się przyswajalność, jeśli biorę kapsułki? W przypadku proszku nie zawsze miałabym go do czego dosypać.
Qchenne InspiracjeDodano:  20 Październik 2016 - 7:53
Ciężko powiedzieć bo to by trzeba było zbadać, ale zawsze im mniej przetworzony produkt tym lepiej.
AnonimowyDodano:  20 Październik 2016 - 11:28
Bardzo dziękuję za Twoje świdectwo. Zaczynam brać :) Magda
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  20 Październik 2016 - 8:37
Małgosiu pomóż. ...strasznie wypadają mi włosy , zbadałam żelazo 75 norma 50 -150 i ferrytyna 40 norma 13-150 czyli nisko.... jak podnieść żelazo ?? Co robić
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  20 Październik 2016 - 9:15
Gosiu bardzo lubie cebulkę podsmażoną, zarówno jej zapach jak i smak. I mam pytanie, czy ze względu na smażenie jest ona niezdrowa i tucząca? Czy Ty często w domu przyrządzasz ją do dań?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  20 Październik 2016 - 9:17
Gosiu w moim jadłospisie często goszczą takie mieszanki warzywne (same lub z dodatkiem kasz lub mięsa), które przygotowuję na patelni. Ostatnio się zastanawiałam, czy jednak taki sposób przygotowania jest prawidłowy, czy nie spożywam w ten sposób za duzo tłuszczu? Cieżko byłoby jakos inaczej przygotować takie danie...
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  20 Październik 2016 - 9:21
Mam pytanie, moze glupie no ale zaryzykuje :P
Chciałabym zrobic testy w kierunku nietolerancji na gluten i nabiał. W labolatorium mają dostępny pakiet białko mleka krowiego i gluten czy to wystarczy?
Qchenne InspiracjeDodano:  20 Październik 2016 - 19:11
Tak.
Odpowiedz
Oferty
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
TESTY NA NIETOLERANCJE POKARMOWE
wraz ze szczegółową interpretacją
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
O mnie
USER IMG
Małgosia
Qchenne Inspiracje
Prywatnie: mężatka, mama dwójki dzieci.
Zawodowo: dietetyk, doradca żywieniowy, specjalizujący się w dietoterapii i racjonalnej redukcji masy ciała bez efektu jojo.
JESTEŚ TYM, CO JESZ - w to wierzę i to promuję!
Kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki jest właściwe odżywianie (70%) i aktywny tryb życia (30%) . Udowadniam, że zdrowe jedzenie to smaczne jedzenie, a odżywiając się według określonych reguł i ruszając się na co dzień, nie będziemy mieli kłopotów z wagą. Właściwie dopasowane odżywianie (dieta) to także najlepsze lekarstwo w chorobach współczesnej cywilizacji.
Szukasz pomysłu na prezent?
 
KUP KSIĄŻKĘ