Kurczak w kremowym sosie z pieczonym jabłkiem, dynią i ziołami

Jesienny kurczak z pieczoną dynią, pieczonym jabłkiem, majerankiem, imbirem, czosnkiem i przyprawami.
Delikatny, aromatyczny, przepyszny. Zasmakuje i dorosłym i dzieciom.
Danie na niedzielny obiad, wyjątkową rodzinna uroczystość lub kolację we dwoje. Nie powstydzicie się podając je podczas wizyty teściowej 😉 Aby zrobić je zimą, nawet na święta Bożego Narodzenia, polecam zamrozić trochę dyni w kosteczce.
Sekretem kruchości i aromatu mięsa jest marynata na którą dziś zdradzę Wam przepis. Pasuje do każdego rodzaju mięsa drobiowego. Jestem pewna że receptura na tę marynatę będzie stałym elementem w Waszej kuchni.   
Kremowy sos, z pieczoną dynią, jabłkiem, majerankiem, gałką muszkatołową, czosnkiem, imbirem …… bajka.
Co ja Wam będę mówić. Koniecznie wypróbujcie 😉

Kaloryczność:
Jedna pałka z kurczaka ma ok. 100 kcal
Łyżka sosu ma ok. 30 kcal 

Składniki na marynatę do kurczaka:

  • łyżeczka soli
  • 2 ząbki czosnku
  • łyżka majeranku
  • łyżka posiekanej drobno cebuli
  • łyżeczka imbiru
  • łyżka oleju

Sposób przygotowania:

Drobno posiekaną cebulę i przeciśnięty przez praskę czosnek mieszamy z oliwą i resztą przypraw. Powstałą pastą nacieramy mięso.

Składniki na 8 pałek kurczaka czyli obiad dla 4 osób:

  • 8 pałek kurczaka
  • cała marynata do kurczaka
  • 200 gramów dyni (ja używam piżmowej)
  • jedno średnie jabłko
  • pół cebuli
  • czubata łyżka majeranku
  • łyżeczka gałki muszkatołowej
  • sól
  • świeżo mielony pieprz
  • łyżka klarowanego masła
  • łyżka mąki orkiszowej
  • 200 ml wody

Sposób przygotowania:

  • Kurczaka nacieramy marynatą, odstawiamy najlepiej na całą noc. Jeśli nie macie tyle czasu, natrzyjcie na jak najdłuższy czas.
  • Piekarnik nagrzewamy do 160 stopni.
  • Zamarynowanego kurczaka obsmażamy na złoty kolor na klarowanym maśle. Przekładamy do naczynia żaroodpornego. Obkładamy pokrojoną w kosteczkę dynią i jabłkiem.
  • Na maśle na którym smażył się kurczak szklimy pokrojoną w kosteczkę cebulę. Dodajemy do kurczaka. 
  • Naczynie żaroodporne przykrywamy pokrywką lub owijamy folią aluminiową. Wstawiamy do nagrzanego piekarnika na 60 minut.  
  • Upieczone mięso wyjmujemy z naczynia. Sos zagotowujemy na ogniu. Mąkę rozrabiamy w wodzie. Wlewamy do gotującego się sosu. Mieszamy aż sos gęstnieje. Doprawiamy majerankiem, gałką muszkatołową, solą i świeżo zmielonym pieprzem. 

79 komentarzy

Kasia WDodano:  25 Wrzesień 2017 - 8:47
jutro robie;-) Gosiu z czym podałaś takiego kurczaka?jaka surówka?z kasza czy ziemniakami?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Wrzesień 2017 - 8:52
Jest widoczne na zdjęciu. Z pure ziemniaczanym, marchewką, kalafiorem i zielonym groszkiem.
Odpowiedz
Kinga J.Dodano:  25 Wrzesień 2017 - 9:11
Ja mam pytanie skąd w dzisiejszych czasach wziąć dobrego kurczaka? I jak sprawdzić, że mięso jest dobrej jakości? Ceny w mięsnych są porażająco niskie za kilo. Dlatego kompletnie odeszłam od kupowania kurczaka, przerzuciłam się na indyka, ale pałek z indyka już nie zrobię. W przyszłym roku pojawi się u nas dzidziuś, więc tym bardziej zależy mi zeby dobrać mięso nie nafaszerowane antybiotykami, ale nie wiem za bardzo jak samemo to zweryfikować. Używasz zagrodowego kurczaka, czy masz dostep do ekologicznych gospodarstw?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Wrzesień 2017 - 9:17
Ja mam dostęp do eko ale polecam kurczaka zagrodowego.
OlgaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 10:29
A czy jak kupuje Pani eko kurczaka to czy mięso po przyrządzeniu jest zdecydowanie twardsze niż to \' sklepowe\' ?
FankaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 23:20
Olga, ja kupuje kurczaka zagrodowego i mieso jest twardsze, wyraźnie bardziej sprężyste i jakies takie \'ładniejsze\' :) słyszałam, ze to plus ze mieso twardsze, bo oznacza to, ze kurczak za życia zażywał ruchu, stad twardsze mieso mięśniowe
Odpowiedz
AgaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 9:24
Małgosiu insulinooporni mogą takiego kurczaka?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Wrzesień 2017 - 10:00
Tak.
Odpowiedz
agaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 9:25
Małgosiu poradź proszę, jakie badania hormonów i w którym dniu cyklu powinnam zrobić w staraniach o potomstwo?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Wrzesień 2017 - 10:00
To powinnaś ustalić z ginekologiem.
Odpowiedz
JudytaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 9:46
Małgosiu, supermarkety obecnie ścigają się w oferowaniu kurczaków z chowu powolnego, wolnego, bez gmo...a także całego asortymentu wędlin bez dodatków. Co ty sądzisz o tych produktach?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Wrzesień 2017 - 10:00
Uważam że warto. Markety skupują tego typu produkty z rynku i konkurują w ten sposób ze sklepami ekologicznymi.
Odpowiedz
zocha s.Dodano:  25 Wrzesień 2017 - 10:07
Mam trochę dziwne pytanie: Czy psa też się powinno karmić co 3-4 godz? Żeby nie utył? Nie znam metabolizmu psa. Ile razy dziennie ty Gosiu karmisz swoje pieski?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Wrzesień 2017 - 11:01
Moje jedzą dwa razy dziennie + to co wyproszą maślanymi oczkami w miedzy czasie. A są w tym dobre ;) Obydwa. ;)
GabiDodano:  25 Wrzesień 2017 - 12:28
Oj, chyba jestem trochę w tyle. Twój pies nazywa się Luis, ale że masz drugiego nie wiedziałam :-))
Odpowiedz
AniellaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 10:45
Myślała Pani żeby kręcić filmiki na youtube? :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Wrzesień 2017 - 11:00
Myślałam ;)
AniaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 11:36
To byłoby świetne!!!
Odpowiedz
JustynaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 10:58
Gosiu jak wekujesz sos z pieczonej papryki
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Wrzesień 2017 - 11:00
Wlewam gorący do słoików i stawiam na wieczku. Tak stoją 12 godzin.
Odpowiedz
JustynaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 11:17
nie pasteryzujesz sosu
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Wrzesień 2017 - 13:24
Nie.
Odpowiedz
GosiaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 11:36
A słyszałaś Małgosiu o kurczaku zagrodowym z podlasia? Tak sie zastanawiam czy jest bez antybiotyków czy to wszystko tylko tak ładnie napisane... Pozdrawiam serdecznie:-)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Wrzesień 2017 - 13:23
Uwielbiam kurczaka z Podlasia. Jeśli masz dostęp, warto kupować.
Odpowiedz
AniaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 11:40
Gosiu przepraszam że ja nie w temacie. Ale ostatnio wszyscy tak chwalą śniadania białkowo-tłuszczowe, a u mnie one kompletnie się nie sprawdzają! Jeśli wstaję rano i nie jestem głodna to jest w miarę ok, ale jeśli wstaję głodna to nie umiem najeść się takim śniadaniem i ssie mnie po mniej niż godzinie. I w ogóle po takim śniadaniu czuję się słaba bardzo, czasem boli mnie głowa, a o treningu biegowym nawet nie ma mowy. Czy ze mną jest coś nie tak?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Wrzesień 2017 - 13:26
Śniadania białkowo tłuszczowe nie są dla każdego. Dla mnie jak ja mam biuro w domu i po śniadaniu siadam do komputera tak. Jeśli ktoś dojeżdża do pracy, jest aktywny, gdzieś biega to absolutnie nie. Efekt będzie taki jak u Ciebie. Ból głowy, senność, zmęczenie. Ja jak mam spotkanie i jadę gdzieś to zawsze jem coś z węglami.
Odpowiedz
DominikaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 12:09
Pani Małgosiu uważa Pani, że nietolerancja histaminy może wpłynąć na zmiany trądzikowe podobne do tych hormonalnych? W zeszłym tygodniu trzymałam się bardzo restrykcyjnie diety - bez nabiału, cukru i glutenu, a zmiany i tak się pojawiały. Przykładowo w piątek na każdy posiłek miałam coś z \"zakazanej listy\" dla osób z nietolerancją histaminy, jadłam m.in. koktajl ze szpinakiem i pomarańczami, ajwar z bakłażanem i pomidorami, chlebek bananowy, zupę dyniową z orzechami, a po pracy na brodzie pojawiły się podskórne zmiany.. Czy testy na nietolerancje pokarmowe wykonywane w poradni alergologicznej są tak samo wiarygodne jak food detective czy Mediator Release Test? Jakie zrobić badania żeby potwierdzić/wykluczyć nietolerancje histaminy? Pozdrawiam:)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Wrzesień 2017 - 13:23
Dieta eliminacyjna stosowana przez tydzień niewiele pomoże. Potrzeba minimum 6 tygodni. Minimum. To nie działa tak że odstawimy coś na 7 dni i cuda się zadzieją. Organizm potrzebuje czasu na oczyszczenie, kosmki jelitowe na regenarację a układ hormonalny (w tym przypadku) będący delikatną i wrażliwą materią jeszcze więcej. Moim zdaniem dieta eliminacyjna powinna trwać minimum 2 cykle. Testy o które pytasz są tak samo wiarygodne.
DominikaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 13:56
Nabiału nie jem w ogóle, gluten i cukier ograniczyłam do minimum, ale akurat przez cały zeszły tydzień nie jadłam żadnej z tych rzeczy. Zastanawia mnie czy wspomniana nietolerancja może powodować tego typu zmiany, ponieważ akurat tego dnia jadłam większość produktów bogatych w histaminę. Czekam na wycenę diety, przypomnę się jeszcze w tym temacie. Pozdrawiam:)
Joanna Dodano:  26 Wrzesień 2017 - 8:21
Hey. Ja ma nietolerancje histaminy, naradzie podejrzenie w gabinecie medycyny niekonwencjonalne na oparciu badań flory bakteryjnej i opisu dolegliwości. Od 4 miesięcy czekam na termin w klinice odżywiania. Badania laboratoryjne są niedokładnie i być może to nie histamina a liberator powodują zaburzenia. Polecałbym zrobić najpierw badania hormonów jeśli chodzi o pryszcze. Ja odstawilas nabiał i jak ręką odjąć. Ale to już kilka miesięcy i widzę że jak się skuszę na ser albo coś mlecznego to za kilka dni coś wyskakuje. Pozdrawiam
DominikaDodano:  26 Wrzesień 2017 - 11:09
Nigdy wcześniej nie słyszałam, żeby taka nietolerancja powodowała trądzik. Kolega zasugerował żebym spróbowała po tym jak Pani doktor zaleciła mu dietę z niską zawartością histaminy i tonik z płatków owsianych na silną reakcję alergiczną po zjedzeniu ciasta. Wiem, że dwa dni po odstawieniu to za mało żeby cokolwiek powiedzieć, ale póki co nic nowego się nie pojawia..
DominikaDodano:  26 Wrzesień 2017 - 12:03
Nigdy wcześniej nie słyszałam, żeby taka nietolerancja powodowała trądzik. Kolega zasugerował żebym spróbowała po tym jak Pani doktor zaleciła mu dietę z niską zawartością histaminy i tonik z płatków owsianych na silną reakcję alergiczną po zjedzeniu ciasta. Wiem, że dwa dni po odstawieniu to za mało żeby cokolwiek powiedzieć, ale póki co nic nowego się nie pojawia..
Odpowiedz
EwDodano:  25 Wrzesień 2017 - 12:45
Małgosiu czy to prawda, że przy niedoborach żelaza nie powinno się jeść codziennie owsianki? Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Wrzesień 2017 - 13:19
Jeśli właściwie uzupełniasz żelazo łącząc je z witaminą C aby poprawić wchłanianie, nie ma to znaczenia. Niemniej jednak uważam że nie powinno się jeść codziennie owsianki. Takie monotonne żywienie nie jest dla organizmu dobre.
ADodano:  26 Wrzesień 2017 - 9:28
Małgosiu a co ma wspólnego owsianka z żelazem? CZegoś nie wolno czy jak? bo nigdy o czyms takim nie słyszałam?
Odpowiedz
anetkaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 13:18
Pani Małgosiu, mam takie pytanie. Czy rozkład tłuszczu na ciele jest też kwestią genetyczną? Tzn chodzi mi o to że nawet jak schudłam do wymarzonej wagi, to np mam większy biust i uda niż inne moje koleżanki o tej samej wadze. I choćbym nie wiem jak ćwiczyła i chudła to uda i np ramiona troszkę grubsze zawsze zostają. Czy to jest normalne?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Wrzesień 2017 - 13:28
To jest sprawa bardzo indywidualna. Znam Panią która górę nosi w rozmiarze 36 a dół 42. Taką ma budową i co by nie robiła, nie zmieni tego.
aniaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 13:40
Gdyby było inaczej wszystkie wyglądałybysmy tak samo przy tej samej wadze:) nuuudy ;-)
anetkaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 14:02
dziękuję za odpowiedź :)
Odpowiedz
BogumiłaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 14:21
Małgosiu,od kilku dni mam za dużo sliny scieka w gardło ,z nosa .Bardzo proszę o porade co może powodować tę ilość?Może powinnam cos szczególnie wykluczyć.Bardzo proszę o podpowiedz .Jest to normalna gesta wydzielina .
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Wrzesień 2017 - 9:12
To już temat dla lekarza który przeprowadzi wywiad i określi na ile problem jest nasilony, od kiedy, etc.
Odpowiedz
AsiaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 14:50
Małgosiu, chce zamówić u Ciebie dietę, mam 35 lat, w lipcu zmieniłam nawyki żywieniowe na zdrowe, wyeliminowalam wszystkie śmieci, wprowadziłam regularne posilki i przez te 3 m-ce zeszło mi z wagi tylko 4 kg! Z 84 kg na 80. Jakie badania krwi powinnam zrobić przed zamówieniem diety, bywałam na diecie odchudzającej ale wtedy schodziło mi min 3 kg na m-c
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Wrzesień 2017 - 19:49
Podstawowe badanie krwi.
Odpowiedz
AniaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 14:54
Małgosiu, 1 sierpnia wysłałam prośbę o kontynuację diety (już na ten adres, z którego otrzymywałam poprzednie). Niestety, nie dostałam żadnej odpowiedzi,a przeczytałam,że piszesz już diety do 4 sierpnia. Czy to oznacza,że wiadomość nie dotarła,czy może jednak powinnam pisać na ten adres podstawowy? Zasugerowałam się którąś z Twoich odpowiedzi do pacjentek, która też prosiła o wznowienie diety. Pozdrawiam, Ania
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Wrzesień 2017 - 9:09
Na maile ze skrzynki tej drugiej, której adres otrzymujesz wraz z wyceną odpowiadam w ciągu maksymalnie 24 godzin. Nie mam nieodpowiedzianych maili. Wyślij raz jeszcze ponieważ Twój mail do mnie nie dotarł. Ale dziwię się bo każdego dnia koresponduję z klientkami, także z tymi które dietę zamówiły u mnie 2-3 lata temu i maile zawsze dochodzą. Może literówkę w adresie zrobiłaś?
Odpowiedz
IwonaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 15:23
Droga Malgosiu☺co byśmy bez Ciebie zrobiły??? Świetny przepis!! Mam pytanie nie w temacie: czy małemu dziecku (7 m-cy)dodawać do posiłków olej( jeśli tam to jaki będzie najlepszy?) Czy masełko? I czy uważasz że należy już podawac surowe warzywa np. Pomidor lub paprykę? Z góry dziekuje za odpowiedz
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Wrzesień 2017 - 19:48
Kochana bardzo mi miło, dziękuję ;) Polecam masło ghee oraz oleje np. lniany, z pestek dyni. Jeśli chodzi o rozszerzanie diety dziecka o warzywa to pomidorek na surowo tak, ale paprykę proponuję podać pieczoną, bez skóry.
SylwiaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 20:20
A czy bedzie post jak rozszerzać diete u dziecka? Blagaaaaam :-)
AnonimDodano:  27 Wrzesień 2017 - 8:55
Podpinam się....? Gosiu prosimy...
Odpowiedz
CzytelniczkaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 22:47
Gosiu, czy planujesz jeszcze w tym roku wpisy z kategorii układ pokarmowy? chodzi mi konkretnie o artykuł o chorobach zapalnych jelit. pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Wrzesień 2017 - 9:06
Tak.
Odpowiedz
GosiaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 23:37
Hej Małgosiu, super przepis :) tylko niestety mój mąż nienawidzi tej części kurczaka...je niestety ku mojemu niezadowoleniu tylko piersi. Czy można zwyczajnie zamienić pałki na piersi czy trzeba zmodyfikować np. czas pieczenia?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Wrzesień 2017 - 9:06
Możesz zamienić na piersi ale wówczas pieczesz 20 minut.
humptyDodano:  26 Wrzesień 2017 - 15:46
Ja mam tak jak Twój mąż, jem tylko piersi, a on ciemne mięso. Dlatego zawsze kupujemy całego kurczaka, pieczemy i nie ma problemu co kto je :) To idealne uzupełnianie się :)
Odpowiedz
k,w,Dodano:  26 Wrzesień 2017 - 6:31
Gosiu jestem już na 36 jadłospisie i tam jest na 2 śniadanie zielony koktajl:cały banan,pół awokado,garść pietruszki,2 łyżki otrąb i szkl mleka sojowego z wanilią i właśnie czy zamiast mleka sojowego dać zwykłe mleko z wanilia czy maślankę?który zamiennik lepszy?Miłego dnia(planuje ten koktajl zrobić sobie dziś na 2 śniadanko:-) )
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Wrzesień 2017 - 9:02
Zamień na inne mleko roślinne.
Odpowiedz
KasiaDodano:  26 Wrzesień 2017 - 9:10
Małgosiu, a udziki z kurczaka tak można zrobić?/ Czy zmienić czas albo temperaturę pieczenia?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Wrzesień 2017 - 9:12
Tak. Wówczas czas pieczenia wydłuż o 20 minut.
Odpowiedz
WiolaDodano:  26 Wrzesień 2017 - 11:26
Witaj Małgosiu.Codziennie tu zaglądam,to już uzależnienie(ale pozytywne).Dzięki że Jesteś!Ja mam pytanie z innej beczki,mianowicie chodzi mi o pigwę a właściwie o sok z niej.Czy mogę go dodawać do wody z miodem zamiast cytryny?Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  27 Wrzesień 2017 - 8:28
Tak.
Odpowiedz
MagdaDodano:  26 Wrzesień 2017 - 12:11
Malgosiy piradz jak odbudowac popalone kosmki jelitowe
Odpowiedz
DominikaDodano:  26 Wrzesień 2017 - 20:36
Tak się zastanawiam - każdego roku dodajesz nowe oczyszczanie poświąteczne. Czy ich skuteczność jest różna? Z czego wynika, że co święta masz pomysł na inny detoks? :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  27 Wrzesień 2017 - 8:26
Opracowuję inne proporcje. Mimo tego pozostałe detoksy też są skuteczne i możesz je stosować zamiennie.
Odpowiedz
AniaDodano:  26 Wrzesień 2017 - 21:28
Gosiu czy osoby które intensywnie ćwiczą i trenują i nie spożywają nabialu mogą spożywać mięso drobiowe nieco częściej niż te 2 razy w tyg? Należę do takich osób i szczerze mówiąc aż czuję to jak organizm domaga się tego białka.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  27 Wrzesień 2017 - 8:25
Tak.
Odpowiedz
AnDodano:  26 Wrzesień 2017 - 21:28
A co myślisz Małgosiu o kaszy bulgur? Jest Ok? Jak często można sobie pozwolić? Jest to moja ulubiona kasza
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  27 Wrzesień 2017 - 8:24
To kasza z pszenicy. Bardzo fajna, prosta i szybka w przygotowaniu. Jeśli jesteś zdrowa i masz prawidłową masę ciała możesz ją stosować zamiennie z innymi kaszami bez obaw.
Odpowiedz
GośkaDodano:  2 Październik 2017 - 12:09
Gosiu a czy można to danie przygotować a multicookerze, a tak w ogóle to czy mogłabyś podać przepisy na dania z dynią do przygotowania w multiccokerze. Dziękuję.Pozdrawiam.
Odpowiedz
EmiliaDodano:  2 Październik 2017 - 20:09
Właśnie zrobiłam, własciwie to ten kurczak sam sie robi, czyli idealnie. Pyszne! Naprawdę polecam tym którzy jeszcze nie wyprobowali tego przepisu.
Odpowiedz
LaeDodano:  11 Październik 2017 - 11:41
Wow. Robiłam już 2 razy. Obłędny!!!
Odpowiedz
jmdDodano:  20 Październik 2017 - 15:17
zrobione i do powtórzenia! nie dodałam jedynie imbiru (nie lubimy z mężem ) i juz nie bylo czasu sosu zrobić. ale ogólnie pyszne!:)
Odpowiedz
Halina W.Dodano:  22 Listopad 2017 - 14:56
p. Małgosiu - bardzo smaczne danie, polecam wszystkim korzystających z pani przepisów. Nie użyłam marynaty, więc mięso było łagodne w smaku. Mam pytanie, czy marynata w przepisie ma być dodana do podsmażonych pałek, już ułożonych w naczyniu do zapiekania? Dziękuję za odpowiedź, jeśli znalazła by p. czas :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Listopad 2017 - 8:02
Nie.
Odpowiedz
KasiaDodano:  25 Listopad 2017 - 14:49
Dzień dobry, proszę tylko o doprecyzowanie: po wyjęciu kurczaka, zagotowujemy sos na ogniu. O jakim sosie mowa? Tym co powstanie w naczyniu żaroodpornym? Z góry dziękuję za odpowiedź :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Listopad 2017 - 21:36
Tak, ten z naczynia.
Odpowiedz
Oferty
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
TESTY NA NIETOLERANCJE POKARMOWE
wraz ze szczegółową interpretacją
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
O mnie
USER IMG
Małgosia
Qchenne Inspiracje
Prywatnie: mężatka, mama dwójki dzieci.
Zawodowo: dietetyk, doradca żywieniowy, specjalizujący się w dietoterapii i racjonalnej redukcji masy ciała bez efektu jojo.
JESTEŚ TYM, CO JESZ - w to wierzę i to promuję!
Kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki jest właściwe odżywianie (70%) i aktywny tryb życia (30%) . Udowadniam, że zdrowe jedzenie to smaczne jedzenie, a odżywiając się według określonych reguł i ruszając się na co dzień, nie będziemy mieli kłopotów z wagą. Właściwie dopasowane odżywianie (dieta) to także najlepsze lekarstwo w chorobach współczesnej cywilizacji.
Szukasz pomysłu na prezent?
Kup zestaw świąteczny: 2 torby na zakupy + książka z dedykacją
PRZEJDŹ DO SKLEPU