Obiady
Wege
FIT Koktajle
Dla dzieci
Śniadania
Dania z rybą
Przekąski
Słodkości
Zupy
Sałatki
Lunch BOX
Święta
Kochani, dziś mam dla Was coś do pracy, szkoły lub na uczelnię. Coś w złoto – pomarańczowych, jesiennych barwach. Na przekór tym szarugom, które aktualnie rozpanoszyły się za oknem. Dziś na talerzu będzie słonecznie.
Jeśli chodzi o posiłki na wynos, obok sałatek rollsy są moim ulubionym daniem. W sam raz na gryza. Można bez obaw podjadać przy biurku nad papierami. Nic z nich nie kapie, więc nie wybrudzimy siebie i biurka.
W szkole bez problemu zjemy na korytarzu w przerwie między lekcjami. Jeśli pracujemy w samochodzie, to rollsy też się sprawdzą. Do środka można dać wszystko. Ja dziś proponuję pieczoną marchewkę. Możecie ją także ugotować na parze pamiętając, że i gotujemy i pieczemy ze skórką, którą oczywiście później zdejmujemy. Do słodkiej marchewki proponuję hummus z suszonymi pomidorami. Orzechowa w smaku cieciorka którą uwielbiam w połączeniu z wyrazistym w smaku i lekko cierpkim suszonym pomidorem komponuje się fantastycznie.
Polecam Wam te rollsy. Są przepyszne.
Jeden cały rolls na naleśniku ma ok. 190 kcal
- 2 tortille – przepis TU, lub 2 naleśniki orkiszowe – przepis TU, lub 2 naleśniki graham – przepis TU,
- 2 łyżki pomidorowego hummusu – przepis TU (robimy bez bazylii)
- drobno posiekana natka pietruszki
- jedna duża marchewka upieczona lub ugotowana na parze
- Upieczoną lub ugotowaną na parze marchewkę obieramy ze skórki i kroimy w cienkie paseczki.
- Na tortilli lub naleśniku rozsmarowujemy łyżkę hummusu. Kładziemy paseczki marchewki i natkę pietruszki.
- Zawijamy w rollsa. Grillujemy na grillu elektrycznym lub patelni grillowej.
Młoda włoszczyzna króluje na straganach, więc grzech z niej teraz nie korzystać. Pęk zieleniny, który wraz z nią dostajemy, dodany Czytaj dalej
Sezon na szparagi uważam za otwarty. Na blogu znajdziecie sporo przepisów na wykorzystanie tego wyjątkowego warzywa (10 powodów dla których Czytaj dalej
Siła prostoty. Tak mogłabym określić to danie. Szparagi i młoda botwina zeszklone na klarowanym maśle z odrobiną czosnku. Do tego Czytaj dalej
Ulubione świąteczne ciasto moich dzieci, zaraz po pierniczkach. Znika błyskawicznie dlatego muszę je dobrze chować aby dotrwało do Wigilii. Już Czytaj dalej
Marta
Małgosia
chciałabym Cię zapytac o dietę dla mojego taty.
Choruje on na POCHP, ma arytmię, duszności i dodatkowo wysokie ciśnienie.
1. Czy dietą można zminimalizowac objawy tych chorób, zwłaszcza POCHP?
2. Co radzisz wprowadzic do jadłospiu, a czego unikać?
3. Czy ukłądasz takie diety?
Będę wdzięczna za odpowiedź.
Uważaj na ilości. Nie wolno się przejadać bo wtedy treść żołądka cofa się.
Małgosiu, czy możesz powiedzieć jakie znaczenie ma homocysteina ? A po drugie, czy to co jest badane z krwi ma przełożenie na organizm, np. poziom potasu, jeśli we krwi jest w normie czy to oznacza, że w organizmie jest też ok ?
Czemu akurat o nią pytasz?
Witaminę D warto wprowadzić, jutro będę pisała dlaczego.
Spokojnie wybierz się do lekarza aby rozwiać wszelkie watpliwości.
Chyba że o przeoczyłam i jest już na rynku. Mam pytanie a może masz przepisy ze zdjęciami do druku oczywiście za opłatą :0