Magiczny czystek ! „Lek” na całe zło ?
Img

Aby zacząć mówić cokolwiek o czystku i jego „niezwykłych” właściwościach, trzeba powiedzieć o wolnych rodnikach i przeciwutleniaczach.
To klucz do zrozumienia zasad działania czystka, ponieważ nie jest to magiczna różdżka, która likwiduje problemy. To czysta biologia, a w zasadzie chemia 😉

To wysoka zawartość polifenoli, będących silnymi przeciwutleniaczami, czyni to niepozorne ziółko takim wyjątkowym.
Polifenole to związki występujące w świecie roślin (najwięcej w skórce),  mające za zadanie chronić je przed grzybami, wirusami, czy owadami. Znajdziemy je min. w jagodach, winogronach, aronii, orzechach, kakao, oliwie z oliwek, yerba mate, zielonej herbacie, kawie czy czerwonym winie. Jeśli chodzi o warzywa liderem jest czosnek, kapusta, oraz  nasiona zbóż i strączki.
Do grupy polifenoli zaliczamy min. resweratrol, lignany, katechiny, flawonoidy, izoflawonoidy, kwasy organiczne pochodne kwasu dihydroksybenzoesowego i dihydroksycynamonowego, pochodne flawonu, kumaryny, antocyjany, ligniny.
Związki polifenolowe doskonale rozprawiają się z wolnymi rodnikami i na tym polega ich niezwykła moc, a tym samym niezwykła moc czystka.
Podam kilka przykładów:
* hyperozyd – obniża ciśnienie krwi,
* kwercetyna – poprzez hamowanie uwalniania histaminy działa przeciwalergicznie, przeciwświądowo, przeciwobrzękowo,
* katechiny i flawonoidy działają przeciwwirusowo, ochronnie na komórki wątroby, hamują wytwarzanie glukozy w wątrobie co tym samym obniża stężenie cukru we krwi. Zapobiegają utlenianiu się cholesterolu frakcji LDL dzięki czemu zapobiegają tworzeniu się blaszki miażdżycowej.
Niezwykle istotne jest to że katechiny sprzyjają rozwojowi bifidobakterii i bakterii kwasu mlekowego.
To istotna informacja dla osób z candidą, helicobacter pylori, lub jakimikolwiek zaburzeniami flory bakteryjnej jelit.
*  resweratrol – zapobiega mutacji komórek tym samym przedłużając ich życie.
David Sinclair, biolog z Harvard Medical School podając resweratrol myszom dowiódł że substancja ta przedłuża życie i samym osobnikom i komórkom które samodzielnie poddano badaniu. 

Czym jest wolny rodnik ?

Wolny rodnik to niesparowany atom tlenu, który niszczy na swojej drodze wszystko co napotka.
Aby znaleźć sobie parę, niszczy organelle komórkowe doprowadzając albo do obumarcia komórki, albo jej niewłaściwego przekształcenia.
Wolne rodniki uszkadzają włókna kolagenu i elastyny, zaburzają transport tlenu i składników odżywczych do komórek co przyspiesza starzenie się skóry. Uszkadzają ściany naczyń krwionośnych (do tych uszkodzeń przykleja się sacharoza, wapń i cholesterol tworząc blaszkę miażdżycową), nasilają łuszczycę, egzemy, wrzody i inne problemy skórne, problemy z układem pokarmowym, zwyrodnienia stawów i szereg innych chorób właśnie dlatego że uszkadzają komórki.
Duża ilość wolnych rodników jest w stanie zaatakować nasze DNA zmieniając strukturę kodu genetycznego i doprowadzając do mutacji. Zmutowane komórki mnożą się w niekontrolowany sposób, a namnażanie się komórek bez kontroli to prosta droga do rozwoju nowotworu.
I teraz polifenol to taki rycerz sprzątacz, który unieszkodliwia i usuwa wolne rodniki tym samym wzmacniając nasz układ immunologiczny.
A skoro polifenol to rycerz, to nasz niepozorny, mały czystek, bogaty w polifenole, to nasz duży sprzymierzeniec.
Moglibyśmy jeść hurtowe ilości warzyw i owoców bogatych w polifenole. Jedne mają ich więcej, inne mniej. Ale nasz żołądek na swoją pojemność i w którymś momencie powie dość.
I tu warto wykorzystać bogatego w polifenole czystka, który doskonale rozprawi się z wolnymi rodnikami.
Polecam w każdym schorzeniu, także jako element detoksu.
Zalecana dawka to dwie herbatki dziennie.
Łyżeczkę czystka zalewamy 250 ml wrzącej wody i zaparzamy w imbryczku ok. 8-10 minut.
W smaku czystek przypomina zieloną herbatę. Jest delikatny, bardzo smaczny.
UWAGA ! Jest moczopędny, więc nie polecam picia go rano przed wyjściem do pracy 😉 

197 komentarzy

AniaDodano:  2 Marzec 2015 - 9:10
Małgosiu, wspaniały post. W końcu ktoś wytłumaczył dlaczego wolne rodniki są złe, a polifenole dobre. Wszędzie o tym piszą, a nikt nie tłumaczy co to jest. O działaniu czysta wiem od jakiegoś czasu i piję. Chroni również przed przeziębieniami i podobno leczy boreliozę. Pozdrawiam Cię ciepło.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 9:15
Super, że co raz więcej mówi się o działaniu ziół. Kiedyś babcie ciągle ich używały, teraz są bardzo zapomniane, ale na szczęście wracamy do tych darów natury. Podpowiadam również pomysł na post o kłączu tataraku lub właściwościach oleju kokosowego.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 9:18
Gosiu, czy czystek można pić bez przerwy cały czas? Piję go już od jesieni codziennie i jestem bardzo zadowolona :)
Sylwia
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 9:24
tak
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 9:24
Piję czystka od miesiąca, w końcu wyleczyłam się uporczywego kaszlu, przeziębień :) Gorąco polecam:)
Odpowiedz
SylwinkaDodano:  2 Marzec 2015 - 9:31
Świetna "porcja" wiedzy, jak zwykle podana esencjonalnie :o)
Dziękuję Małgosiu :o)

Co do sklepu, który polecasz - i ja jestem gorącym orędownikiem ludzi z pasją. Postaram się wesprzeć ich pasję swoim gadulstwem :o)

Pozdrawiam serdecznie
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 9:39
Przeczytałam gdzieś, że czystka powinny unikać kobiety, które starają się zajść w ciążę, czy któraś z Was dziewczyny wie coś na ten temat?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 9:45
Czy można go podawać dzieciom?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 9:51
tak
AnonimowyDodano:  4 Marzec 2015 - 15:24
Miałam spytać o to samo :) Moje dzieci są jakieś "Dziwne" i lubią zioła, nawet nie posłodzone :D
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 9:46
Ja się trochę tego czystka boję. Słyszałam, ze na początku picia tak "czyści" organizm, ze nam go osłabia i występuje np opryszczka. Z drugiej strony czytałam, ze nie ma przeciwwskazań do spożycia, herbatkę z czystka mogą pić dzieci od 3 m.ż. , matki karmiące, kobiety w ciąży, chorzy przewlekle itd mogłabyś się Gosiu na ten temat wypowiedzieć ?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 10:06
wypowiedziałam się w tekście ;)
to źródło polifenoli, antyoksydantów, nie osłabi Cię, wręcz przeciwnie ;)
AnonimowyDodano:  30 Kwiecień 2015 - 17:49
Pije czystka od tygodnia i właśnie się zmagam z opryszczką, którą musiał wywołać czystek, ponieważ nigdy wcześniej mi się nie pojawiała. Czy powinnam przestać go pić czy to naturalna reakcja organizmu, który się oczyszcza?
Qchenne InspiracjeDodano:  1 Maj 2015 - 12:39
Przypuszczam że to jednak nie czystek a spadek odporności.
Opryszczkę wywołuje wirus.
jeanDodano:  30 Październik 2015 - 21:55
dokładnie to samo! 1 dzień picia czystka i następnego dnia opryszczka, co prawda nie duża, ale jednak. Po drugie, strasznie mnie muli po czystku, spać się chce i samopoczucie jakieś gorsze. Może to tylko objawy uboczne. Na razie 3 dzień.
AnonimowyDodano:  15 Grudzień 2015 - 9:39
ja nie dość, że dostałam opryszczkę, to jeszcze zakażenie grzybicze dróg intymnych - po około tygodniu od picia czystka regularnie. Czy przestac pić?
AnonimowyDodano:  20 Grudzień 2015 - 10:09
ja zaczęłam pić czystek, dodatkowo codziennie piję łyżkę oleju z czarnuszki i jem 3-5 gorzkich migdałów. Wyskoczyła mi wysypka co się zowie różowy łupież gilberta. Z tego co wyczytałam , niektórzy lekarze obwiniają za tego syfolca wirus opryszczki, wydaje mi się, że to efekt oczyszczania organizmu,coś jak kryzys ozdrowieńczy. Czytałam kiedyś, że każda zabita toksyna w organiźmie nie znika, tylko musi się jakoś wydostać. Stąd krosty, opryszczki i gorsze (pozornie) samopoczucie. Jednak wydaje mi się, że trzeba słuchać organizmu. Przy oczyszczaniu samopoczucie jest może nieco gorsze, ale paradoksalnie czuć, że nie stoi za tym nic groźnego.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 9:46
A czy często chorujace dzieci 5 i 9 lat mogą pić tą herbatkę? Jak często?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 9:51
tak,
2 razy dziennie,
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 9:48
dziękuję za ten post, bardzo przystępnie przedstawiłaś informacje o czystku, już wcześniej nim gdzieś słyszałam ale dopiero teraz po przeczytaniu u ciebie jestem pewna, że spróbuję i mam nadzieje że będzie ok :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 9:52
Hej Gosiu małe pytanko...czy czystek mozna pić w czasie ciąży? Z góry dziękuję za odpowiedź :-)
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 10:07
tak
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 10:12
Ja stosuję czystek od miesiąca. Zaparzam tak jak napisane na opakowaniu : łyżeczka dwie przez 10min Dwie takie herbatki pije dziennie ale jak dotąd nie zauważyłam żadnych efektów ? jedyne co to bezpośrednio po wypiciu ogarnia mnie senność. czego to może być kwestia ten brak rezultatów o których ludzie piszą ? Czy powinnam sie po prostu uzbroić w cierpliwość? Dodam ze od stycznia odzywiam się zdrowo zgodnie z zasadami przedstawionymi na blogu. Jedyne co to głód który powoduje że średnio dziennie zjadam ok 2300 2600 kcal Tyje oczywiście ale czy to hamowaloby pozytywne działanie czysta? ? No i w ogóle zdrowego jedzenia będę bo włosy skóra i paznokcie nie są u mnie w dobrym stanie :( bede wdzięczna za odpowiedź i sugestie Pozdrawiam
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 10:37
Jeśli dopiero zaczęłaś przygodę ze zdrowym odżywianiem, organizm się oczyszcza. Daj sobie czas.
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 11:22
No to już nie taki sam początek, bo 2 miesiące, i 3,5 kg do przodu :(
Pewnie byłoby więcej gdybym pozostała na dawnym słodyczowo-przetworzonym jedzeniu niemniej frustruje mnie i budzi bezsilną złość fakt, że tyję i nawet na cerze czy włosach nie ma efektów.
Kleik z siemienia pity przez m-c (teraz zalecana przerwa) zielona pietruszka, olej lniany codziennie, czystek właśnie, dużo pestek dyni słonecznika, otręby, mnóstwo wody nie gazowanej ok.3 litry. sport 2-3 razy w tyg. Co więcej badania krwi w normie.
Nie rozumiem :(((

Czy to ta kaloryczność może być przyczyną? (powinno być 1900, jest 2300-2600 z czego ok 800 na kolację...)
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 12:23
no przy 2600 nie schudniesz,
u Ciebie powinna być dieta duża objętościowo ale niskokaloryczna,
ośrodek głodu i sytości trzeba u Ciebie ogarnąć
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 15:46
A jak bardzo intensywnie ćwiczysz??? Moze napisz ile masz, itp.?
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 22:58
Fitness typu Tbc w klubach fitness 3x w tyg po godzinę. Może to rzeczywiście coś z ośrodkiem głodu i sytości w każdym razie mam nadzieje że to coś co DA SIĘ OGARNĄĆ bo złość i frustracja mnie odpadają. Bardzo wierzę w filozofię przekazywaną w tym blogu a jedyne co to że mój przykład bynajmniej nie potwierdza ich. Trudno mi więc argumentować kiedy z jednej strony się zachwycam blogiem polecam a ludzie widzą że tyję a cera jak niedoskonała była tak jest :-((( jedyne na czym ładnie schudłam kilka lat temu to Dukan. Nawet jojo specjalnie było aż rzuciłam palenie. No i ciężko mi w tym kontekście przekonać kuzynke która chce się odchudzić żeby raczej zajrzala na qchenne niż robiła Dukana skoro mój przykład przeczy jak na razie mojemu gadaniu :(
No cóż kończę wypełniać formularz do indywidualnej diety i to moja ostatnia nadzieja;)
Aha lat mam 34 w tym roku
AnonimowyDodano:  3 Marzec 2015 - 11:13
no ale przecież sama mówisz, że nie stosujesz się do tego bloga -> 2600 kcal? 800 na kolacje? Do kogo masz pretensje i co Gosia ma niby zrobić, żebyś jej nie szantażowała antyreklamą?
AnonimowyDodano:  5 Marzec 2015 - 8:47
Witam Gosiu ! Podpowiedz proszę co jakie składniki zawierać powinna taka dieta dużo objętościowa . Jak sie oszukać żeby dużo jeść i powoli tracić na wadze. Potrzebuje takiej podpowiedzi.pozdrawiam serdecznie. Super blog!
AnonimowyDodano:  5 Marzec 2015 - 23:06
@anonimowy z 3 marca 11h 13 :
1.stosuje się do zaleceń poza ilością bo mam problem z głodem i zastanawiam się tudzież dopytuje co może być przyczyną - nie mam do Małgosi pretensji bo niby czemu?
2. Robię reklamę blogowi i bynajmniej nie starsze antyreklamą szukam przyczyny tego że poza mówieniem dobrze o blogu nie mogę na sobie pokazać że to działa
3. Polecam czytanie ze zrozumieniem bez doszukiwania się ukrytych intencji tam gdzie ich absolutnie brak
AnonimowyDodano:  3 Maj 2015 - 9:33
Witaj,Gosia ma rację,jak chcesz schudnąć przy tak dużej kaloryczności posiłków? Fitness typu tbc u mnie powoduje tycie,mimo tego,iż wymaga sporo wysiłku,tłuszcz w ciele zamienia się w mięśnie a mięśnie są cięższe od tłuszczu,noi waga albo stoi albo ważysz więcej,ot taki paradoks. Nie ma zatem co się męczyć. mnie wszystko bolało po tbc więc zaczęłam chodzić raz w tygodniu na pilates a po miesiącu 2 kg mniej i płaski brzuch. Polecam spróbować
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 10:13
A czy czystka można pić przy nawracającej chorobie refluksowej?Ola
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 10:35
tak
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 10:18
A czy może orientujesz się jak nazywa się czystek po angielsku?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 10:35
niestety nie
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 10:59
po angielsku: cistus incanus, albo rock rose
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 10:18
Podobno, na czystka muszą uważać osoby z anemią. Polifenole przeszkadzają w przyswajaniu żelaza.
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 10:33
to prawda,
AnonimowyDodano:  15 Styczeń 2017 - 22:17
U mnie z kolei jest nadmiar żelaza w organizmie, czy czystek może mi pomóc??? Proszę o pomoc?

Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 10:20
polecam również czystek jako hydrolat - kupiłam 3dni temu i blizny potrądzikowe znikają jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki :)
AniaDodano:  2 Marzec 2015 - 10:54
Mogłabyś dokładniej napisać jak go stosujesz na blizny? Niestety też mam z nimi drobny problem.
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 15:45
kilka kropel na wacik i przecieram twarz rano po przebudzeniu i wieczorem po demakijażu. można też wklepywać czystek bezpośrednio w twarz opuszkami palców.
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 23:38
Zaparzoną herbatą przecierasz? dobrze zrozumialam?:)
AnonimowyDodano:  3 Maj 2015 - 9:37
Nie, macerat można kupić jako formę toniku do twarzy. Ale myślę,że przecieranie naparem też doskonale się sprawdzi. Podobne działanie ma zaparzony rumianek,naprawdę działa. Namoczyć gazę i jako maseczka 20min. A na co dzień jako tonik do zmywania makijażu.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 10:45
A co sądzisz Gosiu o wspieraniu odchudzania (bo czarnej roboty za nas nie odwali :)) takich metod niekonwencjonalnej medycyny jak akupunktura?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 11:04
czy ja wiem :/
czarno widzę efekty, no chyba zamiast paczki chipsów i wielgachnego batona, ktoś sobie wbije igłę w język
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 12:27
haha świetny komentarz :)
Kate SwanDodano:  2 Marzec 2015 - 14:40
Też się uśmiałam
MichałDodano:  2 Marzec 2015 - 23:08
Ale czy znacie jakieś badania na ten temat? Macie z tym związane doświadczenia? Jeśli znajdzie się osobę zajmującą się akupunkturą zawodowo to z pewnością opowie Wam ona, że akupunktura jako wspieranie odchudzania jest często stosowana. Mój znajomy korzystał z takich zabiegów i na pewno mu to nie zaszkodziło. Odpowiednia akupunktura pomaga na wiele problemów zarówno jeśli chodzi o zdrowie fizyczne jak i psychiczne.
Odpowiedz
cynamonoweszczescieDodano:  2 Marzec 2015 - 10:51
Piję systematycznie od listopada i żadne przeziębienie mnie się nie czepia :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 10:58
Jak używać ? jak tonik na wacik ? czy robić napar? proszę opisać jak Pani go używa. Pozdrawiam
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 11:03
napar, pic herbatkę
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 11:18
A czy czystej mogą pić osoby chore na nadciśnienie?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 12:20
przy nadciśnieniu jak najbardziej
SueDodano:  5 Marzec 2015 - 15:24
A czy czystek wpływa jakoś na leki na nadciśnienie? Biorę bisocard 2,5
Qchenne InspiracjeDodano:  5 Marzec 2015 - 19:29
nie wpływa
SueDodano:  8 Marzec 2015 - 21:49
Bardzo dziękuję za odpowiedź :) :)
AnonimowyDodano:  19 Marzec 2015 - 12:31
Jestem w ciąży czy można pić go nadal ?
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Marzec 2015 - 20:06
tak
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 11:49
Pamiętam jak wspominałam o czystku w jednym z komentarzy, wtedy odpisałaś, że zgłębisz temat, i dotrzymałaś słowa. My z rodziną pijemy od września ubiegłego roku, niestety 4 letnia córka nie chce i muszę ją bardzo zachęcać. Wystarczyło, że nie piła przez kilka dni i od razu infekcja:(
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 11:52
Małgosiu,przepraszam ja z innej beczki/czy jak będę stosowała dietę Candida to pozbędę się grzybka z paznokci? Pozdrawiam :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 11:53
A ja niestety przeżyłam koszmar po rozpoczęciu kuracji czystkiem. Po jakichś dwóch tygodniach zaczęło mi się przelewać w żołądku, miałam niestrawność i gazy. Nie mogłam jeść przed wyjściem z domu, w obawie, że nie będę miała dostępu do toalety itp. Dopiero po kilkunastu dniach bezskutecznej walki aptecznymi środkami oraz analizy tego, co ostatnio zmieniłam w jadłospisie zdałam sobie, że to czystek tak na mnie działa. Prawdopodobnie był to proces "oczyszczania", ale przez kilkanaście dni bałam się wychodzić z domu, miałam tak ogromny problem ze wzdęciami, że unikałam ludzi i spotkań towarzyskich. W tamtym czasie prawie codziennie ryczałam z bezsilności, aż wpadłam na to, że to wina czystka, przestałam pić i na drugi dzień wszystko się uspokoiło. Nie wiem, ile trwałoby to cudowne "oczyszczanie", ale wolę żyć w niewiedzy, bo czystek naprawdę zatruł mi życie...
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 16:32
przechodziłam niestety przez to samo, co Pani-wiem co to za "ból".. :/ musiałam przebrnąć przez diete odrobaczającą i oczyszczającą i miałam podobne skutki..
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 11:55
Brawo Małgosiu, czekałam na tę informację i proponuję uzupełnić ją jeszcze o rokitnika.
Pozdrawiam ciepło
Stała czytelniczka bloga
Odpowiedz
AgaDodano:  2 Marzec 2015 - 12:04
Gosiu, czy herbatka ekspresowa z czystka (w torebkach) i kapsułki są tak samo skuteczne?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 12:18
tak jednak ja skłaniam się bardziej ju herbatce ponieważ jest mniej przetworzona
Odpowiedz
Marta NawrockaDodano:  2 Marzec 2015 - 12:14
Malgosiu dzieki Tobie(po przeczytaniu w jakims komentarzu na temat badan na nietolerancje pokarmowa) namowilam meza by zrobil bada wlasnie na nietolerancje poniewaz od roku vierpi na wzdecia,biegunki a jego baczki sa nie do wytrzymania.Zrobil i sie okazalo ze ma nietolerancje na mleko krowie,drozdze,jajka i wszystkie orzechy.ponadto wykryto Hylobacteris Pylori.Prosze poradz mi co ja mam mu gotowac-maz pracuje fizycznie i tylko potrawy z miesa akceptuje.Moze moge zamowic u Ciebie przykladowa diete.Dziekuje i pozdrawiam Marta
Borufka87Dodano:  4 Styczeń 2016 - 17:12
Czy te wszystkie badania Pani mąż zrobił z krwi?
Odpowiedz
margolciaDodano:  2 Marzec 2015 - 12:19
czy rocznemu dziecku mogę podawać jako wzmacniacz odporności?czy nie zaszkodzi codziennie?jeśli nie to jaką dawkę podawać?cieszę się że będziesz pisać o młodym jeczmieniu;-)
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 12:24
można, nich wypije 100-150 ml dziennie
AnonimowyDodano:  11 Marzec 2015 - 9:02
Gosiu, a czy mogę wymieszać herbatkę z czystka z inną herbatką np. malinową? bo mojemu dziecku nie smakuje sama taka herbatka.
Ania
Qchenne InspiracjeDodano:  11 Marzec 2015 - 9:18
tak
AnonimowyDodano:  11 Marzec 2015 - 9:19
dziękuję za odpowiedź i serdecznie pozdrawiam :):)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 12:45
Pni Małgosiu ja również piję czystek od jakiegoś czasu, ale u mnie na pudełeczku napisane jest żeby pić jedną herbatkę dziennie, tzn. popijać ją przez około 2 godziny, najlepiej wieczorem. No i tak tez do tej pory robiłam. Czy mam rozumieć, że można ją pić normalnie, całą na raz ;) ? No i skąd w takim razie taki opis na opakowaniu?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 13:32
w literaturze zielarskiej piszą 2 herbatki dziennie z jednej łyżeczki
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 13:12
Po herbatce mam mdłości i straszny ból głowy, jak migrenowy przed miesiączką... Czym to może być spowodowane? Może oznaczać, że w organizmie mam dużo toksyn? czy tylko tym, że mi po prostu nie smakuje?
Pozdrawiam
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 13:32
ciężko powiedzieć,
jednemu coś służy, innemu nie,
widocznie na Ciebie źle działa
JagaDodano:  2 Marzec 2015 - 15:04
W początkowej fazie oczyszczania organizmu różne mogą być reakcje . Im bardziej zanieczyszczony organizm tym większe (ba początku oczywiście ) działania uboczne
jasmine_jj29teacherDodano:  6 Marzec 2015 - 18:37
Myślę,że to po prostu reakcja Herxa.Proponuję pić dalej i przeczekać to:-)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 13:36
Gosiu, uwielbiam czystka i już odkryłam jego dobroczynne działanie :) Piję go już dwa miesiące i czuję się o wiele lepiej: nie przeziębiłam się jeszcze tej zimy (odpukać!) mimo że wszyscy wokół kaszlą i kichają. Piję czystka raz dziennie, do tego dwa razy dziennie proszek z młodego jęczmienia z wodą i z sokiem (dwa razy dziennie po czubatej łyżeczce) no i zielona herbata.

Gosiu, powiedz mi proszę ile kosztowałaby u Ciebie dieta dla kobiety 25 lat z endometriozą, która próbuje się odchudzać, ale ciągle jej to nie wychodzi, nie może schudnąć tak jak by chciała? Podejrzewam, że mam rozregulowany organizm, może to wina hormonów, tabletek anty, nie wiem... W każdym razie chciałabym schudnąć jakieś 6-7 kg a sama nie dam rady... :(
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 19:06
250 zł
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 13:45
Malgosiu, a czy sa jakies przeciwwskazania dostosowania (do picia, na skóre woda z czystka...) i jakie?....
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 19:07
w literaturze nie ma,
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 14:01
Małgosiu, a nie myślałaś o tym, żeby więcej pisać o właściwościach różnych ziół? :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 14:32
Ja mam pytanie trochę z innej beczki. Przejrzałam produkty w sklepie który rekomendujesz, i chciałam zapytać o makarony, ponieważ sama robie zwykłe domowe ale z mąki orkiszowej, natomiast w sklepie te które mnie interesują są bez dodatku jaj. w związku z tym czy taki kupny makaron jest lepszy od domowego? oczywiście jeżeli chodzi o wartości odżywcze, kaloryczność etc. czy warto się przerzucić z domowego na kupny?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 18:59
Domowy jest najlepszy i to nie ulega żadnej wątpliwości. Jeśli masz chęci i przede wszystkim czas to rób domowy.
Ja niestety czasu nie mam :( No i nie mam tej maszyny do makaronu a bez tego, samym wałkiem to ja się nie podejmuje.
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 20:15
Dziękuje za odpowiedź! A co do maszynki to szczerze polecam, godzinka i makaronu mam naprawdę dużo. Ba! nawet przystawki do rviolii sa ;) pozdrawiam :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 14:40
Ja mam takie głupie pytanie. Zazwyczaj czystek wrzucam do zaparzacza, ale ponieważ jest bardzo drobny, to większość wylatuje. Czy można wypić taką herbatkę razem z tym "zielskiem" bez bawienia się w zaparzacz? Jakoś sobie ubzdurałam, że to z czego zaparza się napar nie nadaje się do picia, bo jest jakby to powiedzieć "zużyte"? Pewnie to bzdura?;] Podobny dylemat mam z morwą...nie wiem,czy po zaparzeniu te liście mogę wypić?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 18:57
nie zaszkodzą, wypić możesz, ale nie będzie Ci przeszkadzało jak będą się plątać po zębach ???
SylwiaDodano:  2 Marzec 2015 - 22:07
Kup sobie papierowe filtry do herbaty :) np. Jan Niezbędny ma takie w swojej ofercie albo jest też w praktycznie każdej herbaciarni
AnonimowyDodano:  18 Listopad 2015 - 14:03
Wystarczy zwykłe gęste sitko. Ja parzę w kubku. Mieszam i przelewam przez małe gęste sitko do drugiego kubka. Wszystkie "śmieci" zostają na sitku.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 15:33
Pani Małgosiu czy mogę pić czystek jeżeli karmię piersią?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 18:52
jak najbardziej, maluszek też skorzysta
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 15:49
Ja pije juz od dluzszego czasu i niestety rewelacji nie widze :( Wlasnie jestem u lekarza bo ciagle przeziebiona jestem !
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 16:27
A jak się ten czystek ma do zielonej herbaty? Czy jest duża różnica w ilości polifenoli? Zieloną herbatę pije od lat codziennie, nie wiem czy jest sens to zmieniac skoro przeciez w niej tez sa spore ilosci polifenoli. No chyba ze ma jeszcze jakies inne wlasciwoci ktorych nie posiada zielona herbata :)
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 18:53
ma więcej polifenoli
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 16:54
a jeżeli jestem chora na serce,dokładnie problemy z krążeniem,czy tez mogę pić herbatkę z czystka?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 18:48
oczywiście,
AnonimowyDodano:  8 Luty 2016 - 12:09
Czystek obniża ponoć ciśnienie krwi!Może więc nie powinna Pani z taką łatwością polecać go osobom z problemami kardiologicznymi
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 16:55
Gosiu jesteś naprawdę NIESAMOWITA w tym co robisz. Mam pytanie czy mogę zjeść śniadanie około 8.00 a przekąskę lub obiad dopiero o godz.12.30 a później regularnie co 3 godziny? Nie mam możliwości do południa zjeść wcześniej.
Pozdrawiam
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 18:50
tak ale zjedz to śniadanie większe, bardziej obfite
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 16:57
witam Pani Małgosiu mój brat chce redukować masę ciała ze względu na przebytą kontuzję kolana, obecnie waży 125 kg przy wzroście 170 nie wiem czy 2000 kcal na początek to dobre rozwiązanie? Karolina
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 18:55
Skoro ma kontuzję kolana to aktywność odpada. Ja bym dała 1800 i dieta duża objętościowo.
Miałam już takich klientów. Najpierw się przerazili że 1800 kcal tylko a potem pisali Małgosiu czy jak nie jestem w stanie zjeść obiadu to jeść mimo wszystko czy zostawić ;)))
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 17:18
Gosiu mam pytanie, przepraszam, że tutaj. Czy zielona kawa ma w sobie coś specyficznego i korzystnego poza działaniem podkręcającym metabolizm?
Co do czystka też mam pytanie, mój mąż odżywia się bardzo niezdrowo, minimalna ilość warzyw, owoców, jedynie to co podam do obiadu lub jak robię kanapki z warzywami. Jego menu to parówki, wędliny, konserwy, ziemniaki z sosami, majonez, pizze i zapiekanki, nawet z czasu czyli raz na tydzień czasami częściej robi sobie zupki chińskie, bo jak twierdzi lubi i czasami go "nachodzi" na zupkę chińską. W domu jest rzadko, bo pracuje często w rozjazdach. Mam ochotę go zmusić do picia chociażby tego czystka ale mam obawy, bo jeżeli ktoś się odżywia bardzo zdrowo to organizm i wtedy potrafi reagować a ja boję się co będzie z organizmem, który dostaje prawie same śmieci. Czy jeżeli zaczną się jakieś powiedzmy opryszczki, bulgotania w żołądku itp to uparcie pić dalej czy automatycznie przestać? Ja wiem, że tutaj trzeba zmienić jadłospis itd ale niestety nie mogę go przekonać. Pisałaś kiedyś Gosiu, że Twój mąż też marudził nad owsianką aż się w końcu przyzwyczaił, ale mój to absolutnie do ust tego wziąć nie chce tak jak i innych "dziwadeł", które mu podaje. Mój mąż nie ma jeszcze trzydziestu lat i boję się, że lada moment nabawi się jakichś konsekwencji zdrowotnych.
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 19:01
Niech pije. Zawsze coś pomoże.No chyba że organizm zareaguje negatywnie to wtedy nic na siłę.
Odpowiedz
BasiaDodano:  2 Marzec 2015 - 17:40
Znam! Piję! Super POST! Pozdrawiam :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 18:16
Malgosiu
Swietny post ,wielu osobom sie przyda. Mam pytanie czy mozna pic mietę czyli wlaczyc ja do dziennego menu ??? Mam duzooo suszonej miety i nieraz ja pije , bo pomaga na zoladek i czuje sie po niej lekko , ale slyszalam tez ,ze pobudza apetyt. Czy mozna ja sparzyc z herbata. Zamiast pic herbatke z mieta lacze herbate z mieno i ja zaparzam. Jak lepiej ja pic z herbata czy sama ?????
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Marzec 2015 - 18:46
Miętę pewnie. Też mam ususzoną z ogródka i piję praktycznie codziennie.
Pij samą miętę, bez dodatku innych herbat.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Marzec 2015 - 22:52
mojej rodzinie czystek bardzo pomógł..ale nie od poczatku.. po dwóch dniach picia czystka miałam okropne gazy i ból brzucha..odpuściłam na dwa tygodnie w tym czasie złapało mnie przeziębienie i po wyleczeniu został kaszel ale jak wróciłam do picia czystka to wszystko ustało: kaszel , gazy mam energię i nie boli mnie brzuch w ogóle..a mój mąż odstawił całkowicie tabletki na nadciśnienie :) . ten czystek to cud tylko trzeba kupować z pewnego źródła bo czasami można kupić czystka który ma w sobie same pocięte gałązki a powinny być liście i czystka mozna zalewać kilkakrotnie jak yerbamate
Odpowiedz
RobertDodano:  3 Marzec 2015 - 1:43
Super jest ta herbatka :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  3 Marzec 2015 - 9:33
Gosiu a co sądzisz na temat kozieradki? czy można ją stosować na porost włosów?
Qchenne InspiracjeDodano:  4 Marzec 2015 - 9:46
Polecam. Generalnie jestem wielką fanką ziół i będę je sukcesywnie opisywała.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  3 Marzec 2015 - 9:36
O kurcze od kilku dni chciałam zapytać Cię co sądzisz o kilku produktach w tym o czystku a tu proszę wpis - myślisz i masz chciałoby się rzecz ;)

Mam jeszcze prośbę jakbys mogła napisac co sądzisz o poniższych - bo chłonę informację a chciałabym oddzielać wartościowe rzeczy od mniej wartościowaych. Chodzi mi o krótką informację tak lub nie :)

1. Aloes - warto kupić i pić codziennie?
2 Spirulina przy odchudzaniu, a może w ogóle?
3. Ocet jabłkowy jako wspomaganie odchudzania - warto spróbować?
4. Nasiona Chia - znowu czy warto?
5. Jagody acai - jako wspomaganie odchudzania?
6.Yerbamate - na odchudzanie?
7. Czy karob jest bardziej wartościowy niż kakao wg Ciebie?

Ja nie mam dużo kg do zgubienia - obecnie ok 3 kg ale zalega mi trochę tłuszczu na brzuchu - problem też z nadmiarem skóry - i na udach i chciałabym jakoś wspomóc tę redukcję tłuszczu

Ćwiczę 6 razy w tygodniu z Chodakowską plus ok 25-30 minut biegania w zmiennym tempie (nie jakoś forsownie) i przysiady z obciążeniem ( 2 kg )

Pozdrawiam
Kamila
Qchenne InspiracjeDodano:  4 Marzec 2015 - 9:51
1- jako kurację przez miesiąc i stop,
2 - tak (doskonałe źródło żelaza, białka i masa innych wartości - pisałam o spirulinie)
3 - nie każdy, jak masz wrzody albo nadżerki to absolutnie nie bo zaszkodzisz sobie
4- tak
5- jako źródło antyoksydantów, odchudzania jako takiego nie wspomogą ,
6- nie odchudzi
7- na jedno wychodzi
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  3 Marzec 2015 - 11:13
Małgosiu,jaki polecasz magnez dostepny na rynku do suplementacji?
Qchenne InspiracjeDodano:  4 Marzec 2015 - 9:47
na pewno w towarzystwie witaminy B6,
osobiście polecam te helatowe magnezy
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  3 Marzec 2015 - 11:36
Małgosiu, bardzo lubię różne herbaty (zielona, czarna) w tym także ziołowe, w ciągu dnia mogę wypić kilka, min.: szałwia, pokrzywa, lipa, rumianek, no i wspomniany czystek (ogólnie dużo piję, również wodę z imbirem, miodem i cytryną - zwłaszcza rano, ale kaw żadnych); ponieważ stosuję leki hormonalne dla ochrony wątroby biorę także ostropest plamisty w tabletkach, czasami także spirulinkę oraz czosnek w tabletkach dla odporności w okresie zimowym (niestety surowy mi nie służy) i tutaj moje zakłopotanie czy może popełniam błąd pijąc tak wiele różnych odmian ziół w ciągu jednego dnia + jeszcze ostropest, spirulina, czosnek, Iskial czyli olej z wątroby rekina! Czy dla organizmu to może zbyt wiele, czy nie przesadzam z tymi ziołami i suplementami?
Bardzo proszę Ciebie o opinię;
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.
Qchenne InspiracjeDodano:  4 Marzec 2015 - 9:53
no na bogato ;)
jak na jeden dzień to trochę za duża rozrzutność,
podziel sobie te ziółka na dni, jednego dnia to, innego co innego,
Odpowiedz
Anka AnkaDodano:  3 Marzec 2015 - 12:13
Tysięczna widzka oficjalnie Wita Małgosię :)
Odpowiedz
Oferty
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
TESTY NA NIETOLERANCJE POKARMOWE
wraz ze szczegółową interpretacją
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
O mnie
USER IMG
Małgosia
Qchenne Inspiracje
Prywatnie: mężatka, mama dwójki dzieci.
Zawodowo: dietetyk, doradca żywieniowy, specjalizujący się w dietoterapii i racjonalnej redukcji masy ciała bez efektu jojo.
JESTEŚ TYM, CO JESZ - w to wierzę i to promuję!
Kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki jest właściwe odżywianie (70%) i aktywny tryb życia (30%) . Udowadniam, że zdrowe jedzenie to smaczne jedzenie, a odżywiając się według określonych reguł i ruszając się na co dzień, nie będziemy mieli kłopotów z wagą. Właściwie dopasowane odżywianie (dieta) to także najlepsze lekarstwo w chorobach współczesnej cywilizacji.
Szukasz pomysłu na prezent?
 
KUP KSIĄŻKĘ