Kochani, chwalę się ! 😉 W najnowszym (wrześniowym) numerze miesięcznika Super Linia można przeczytać artykuł o mnie. Jest mi niezmiernie miło, że zostałam dostrzeżona. Takie momenty utwierdzają mnie w przekonaniu że to co robię ma sens. Dziękuję redakcji i Pani Beacie za przemiłą rozmowę. Tak sobie myślę, że wypadałoby to jakoś uczcić …… 😉 […]
Wysokie stężenie glukozy we krwi, czyli hiperglikemia spowodowana nieprawidłowym wydzielaniem lub działaniem insuliny. Tak w telegraficznym skrócie można scharakteryzować cukrzycę. Glukoza to materiał energetyczny, który ma za zadanie “wniknąć” do komórek, aby tam zostać zamieniony w energię (niewykorzystana ilość w tłuszcz). Aby glukoza mogła do tych komórek trafić, potrzebuje pomocy insuliny. Niestety czasem nie jest […]
Troszeczkę nam się ochłodziło, więc ciepła zupka sprawdzi się idealnie. I na obiad i na kolację. Mający możliwość odgrzania, mogą ją nawet zabrać w słoiku do pracy. Doskonale się komponuje z podprażonymi na suchej patelni płatkami migdałowymi lub grzanką z razowego chleba. Krem z cukinii i młodego selera z mleczkiem kokosowym to propozycja także dla wegetarian i […]
Jak korzystać z jadłospisów? Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (klik) Im mniej jesz tym bardziej utyjesz. Zasady funkcjonowania naszego metabolizmu (klik) Oblicz także swoją optymalną kaloryczność dzienną przy obecnych […]
Na portalu gotujmy.pl możecie przeczytać wywiad ze mną. Jak tydzień temu zgłosiła się do mnie Pani Magda z propozycją wywiadu, byłam zaskoczona i było mi tym bardziej miło, że na gotujmy.pl nie jestem aktywna. Całą redakcję serdecznie pozdrawiam 😉 Wywiad możecie przeczytać TU Artykuły, które mogą Cię zainteresować: Podziękowanie za zamówienie Szukaj Profil – do […]
Najszybsze ciasto świata ! Śliwki pod żytnio – razową kruszonką z otrębami. Pierwszy raz robiłam kruszonkę z mąki żytniej razowej i powiem Wam, że efekt zaskoczył nas wszystkich w domu, zwłaszcza mojego męża. Kruszonka wyszła bardzo chrupka i bardzo smaczna. Mąka żytnia razowa zawiera bardzo dużo otrębów. Zawarty w nich błonnik chroni przed gwałtownym skokiem […]
Załóżmy, że argumenty przedstawione przez autora “Diety bez pszenicy” są jak najbardziej trafne i uzasadnione. Dla przykładu weźmy mnie, ważącą jeszcze dwa lata temu 81 kilogramów. Planuję schudnąć. Opracowuję swój własny program odchudzający bazując na lekturze kilkudziesięciu książek tematycznych, artykułów, publikacji, wywiadów z profesorami etc. Bazuję na powszechnie dostępnej, aktualnej wiedzy z zakresu zasad żywienia […]
Tak jak obiecałam podaję przepis na moją popisową konfiturę z nektarynek. Zaraz po powidłach śliwkowych które uwielbiam i robię według staropolskiej tradycji, te nektarynkowe są najlepsze. Do słodkich nektarynek dodaję pomarańcze, cynamon i prawdziwą wanilię. Całość komponuje się doskonale i powiem nieskromnie, że ta konfitura jest przecudowna i jestem pewna że skradnie Wasze serca i […]