Img

Lunch box czyli propozycja do zabrania do pracy lub szkoły. Do przygotowania rano w 5 minut

Budzik dzwoni, wyłączasz z myślą "zaraz wstanę". Budzisz się "za chwilę" i z przerażeniem stwierdzasz że ta "chwila" trwała 30 minut. Znam to aż za dobrze ;) Bieg, pośpiech, latające ubrania bo jak zwykle nie ma się w co ubrać. Ostatnie o czym myślisz to jedzenie ....... śniadania, a co dopiero przygotowanie czegoś do pracy.
Na śniadanie zawsze musisz znaleźć czas, choćbyś je miała zjeść w samochodzie, lub w drodze na autobus!
Dziś pokażę Ci lunch box który zrobisz rano w góra 5 minut. Mając jedzenie ze sobą, nie będzie Cię kusił batonik w automacie ;)
Dressing czy to miodowy czy zwykły winegret warto zrobić sobie np. w niedzielę i mieć na cały tydzień. To zdecydowanie ułatwia poranne przygotowywania sałatek, które gorąco polecam bo to źródło witamin i przeciwutleniaczy wspierających odporność i walkę z wolnymi rodnikami, niszczącymi nam zdrowie i urodę.
Do sałatki polecam pieczywo chrupkie lub chleb z pesto jeśli akurat mamy zrobione.

Kaloryczność:
Sałatka z 2 łyżkami dressingu ma ok. 349 kcal  
Łyżka dressingu ma ok. 76 kcal
Składniki: 
Dressing (ilość na 3-4 sałatki - w lodówce może stać do tygodnia ):
Miód blendujemy z oliwą na gładką masę, dodajemy wodę i sok z cytryny i ponownie blendujemy. Dodajemy musztardę francuską i mieszamy łyżeczką.
 



Copyright 2024 Qchenne-inspiracje.pl

All rights Reserved