O wartościach wszystkiego co zielone, pisałam Wam już przy okazji zielonej zupy (klik).
To co zielone zawiera w swoim składzie chlorofil, który oczyszcza krew, limfę, płyny wewnątrzkomórkowe i układ pokarmowy.
Zielone owoce i warzywa działają także bakteriobójczo. Powinny je jeść osoby mające kłopoty z cerą i wypryskami.
Pisałam Wam też ostatnio o odkwaszeniu organizmu (klik)  i koktajl, który chcę Wam dziś zaproponować to samo zdrowie, ponieważ zawiera to co zielone, czyli doskonale oczyszcza, a do tego wszystkie zawarte w nim składniki działają alkalizująco, czyli odkwaszająco.

Wiem, że są wśród Was osoby, które nie przepadają za awokado. Kochani, w towarzystwie banana, kiwi i limonki wypijecie na pewno. Smaki tak fajnie się komponują, że żaden owoc nie dominuje, a smak awokado nie jest wyczuwalny.
Warto bo awokado to skarbnica kwasów Omega 3, witaminy E, B6, kwasu foliowego, potasu oraz luteiny (oczy).
Jednonasycone kwasy tłuszczowe, których awokado ma bardzo dużo, zawierają beta-sitosterol,  fitoskładnik który obniża (co zostało potwierdzone klinicznie) poziom złego cholesterolu LDL.

Z kolei kiwi to bogactwo witaminy C. 100 gramów kiwi (jedno kiwi to waży średnio ok.75 g) pokrywa dziennie zapotrzebowanie dorosłego człowieka na tę witaminę. Kiwi zawiera także witaminy z grupy B, kwas foliowy, magnez,  i sporo potasu, który stabilizuje ciśnienie krwi.
Banan to także potas, magnez, witamina C, błonnik.
No to co?
Działamy !

Z podanych składników wyjdzie koktajl dla 2 osób (600 ml):

• pół dojrzałego awokado (bardzo miękkie)
• 1 dojrzałe kiwi
• 1 banan
• sok wyciśnięty z połowy limonki
• 300 ml maślanki  (może być mleko ryżowe)