Śniadaniowy lunchbox do zabrania do pracy dla osób z cukrzycą, insulinoopornością i niedoczynnością tarczycy. Ile WW i WBT?

Śniadanie idealne dla osób z cukrzycą, insulinoopornością i niedoczynnością tarczycy. W sam raz do zabrania do pracy i na uczelnię. Może też posłużyć jako obiad na wynos. Jest bardzo wyraziste w smaku, więc smakuje i na zimno, i na ciepło.

Zawiera:

Pyszne i sycące. Jestem pewna że na stałe wejdzie do Waszego śniadaniowego menu.
Polecam i zapraszam do wypróbowania.

Kaloryczność:
Zawartość boxa ma ok. 473 kcal
2,6 WW (wymienniki węglowodanowe)
3,8 WBT (wymienniki białkowo - tłuszczowe)

Składniki:

Sposób przygotowania:

  1. Jajka roztrzepujemy ze świeżo zmielonym pieprzem. Wylewamy na patelnię z rozgrzanym masłem klarownym. Smażymy omlet. 
  2. Gotowy wystudzony omlet smarujemy pesto i układamy na nim pokrojonego w plastry łososia. Zawijamy w rulon. Kroimy w rollsy. 
  3. Wkładamy do boxa z pomidorkami i żytnim pieczywem. Całość posypujemy zieleniną.

 




Copyright 2018 Qchenne-inspiracje.pl

All rights Reserved