Proszek zasadowy. Jakie ma działanie? Kto powinien go stosować i w jakich okolicznościach? Jak powinna wyglądać kuracja proszkiem zasadowym?
Img

Wszystko co jemy, każdy składnik naszego codziennego menu, oprócz dostarczania kalorii, witamin, minerałów, białek, tłuszczów czy węglowodanów, działa na nasz organizm kwasotwórczo bądź zasadotwórczo. Równowaga kwasowo – zasadowa jest kluczem do prawidłowego funkcjonowania organizmu. 
W tym momencie można by rzecz „bez przesady”, „organizm sobie poradzi, przecież zawsze sobie jakoś radzi i o jego funkcjonowanie nie ma co się bać”. I to jest prawda. Organizm potrafi sam o siebie zadbać uruchamiając szereg reakcji mających posprzątać to, co się „nabrudziło”. Aby zminimalizować destrukcyjne działanie kwasów musi je rozcieńczyć i wydalić. W tym celu pobiera wapń z kości, zębów lub chrząstek stawowych. Jeśli zakwasiliśmy się jedząc niezdrowo, powiedzmy podczas dwutygodniowych wakacji, na dłuższą metę nic złego nam nie grozi. Problem pojawia się wówczas, kiedy zakwaszamy się stale, każdego dnia, ponieważ organizm nie nadąża z usuwaniem kwasów. Oprócz tego, że stale, zabierając nam zmagazynowany wapń, doprowadza do odwapnienia kości, zmian zwyrodnieniowych stawów oraz coraz bardziej powszechnej osteoporozy, nadmiar kwasów magazynuje w stawach i tkankach miękkich powodując szereg dolegliwości, które wymieniam poniżej.

Nadmiar kwasów w organizmie:

  • powoduje rozwój komórek rakowych co udowodnił w 1931 roku dwukrotny laureat nagrody Nobla, niemiecki biochemik Otto Warburg ,
  • powoduje obrzęki ponieważ, aby rozcieńczyć kwasy organizm zatrzymuje wodę,
  • sprzyja szybszemu starzeniu się tkanek, na skórze pojawia się więcej zmarszczek, pojawiają się problemy z cerą, wypryskami etc.
  • bardzo osłabia organizm, który na walkę o utrzymanie prawidłowego ph krwi traci bardzo dużo energii, co powoduje ogólne zmęczenie, problemy z koncentracją, nerwowość, skłonność do stanów depresyjnych, częste infekcje i przeziębienia,
  • powoduje częste bóle i zawroty głowy, osłabienie, migreny, cienie pod oczami,
  • zmniejsza perystaltykę jelit, powoduje kłopoty z trawieniem, zaparcia, a tym samym kłopoty z utrzymaniem prawidłowej wagi.

Jak zachować równowagę kwasowo – zasadową ?

Odpowiednio skomponowane posiłki to kwestia kluczowa. Należy komponować je w taki sposób, aby produkty kwasotwórcze równoważyć produktami alkalizującymi. Dodatkowo należy uwzględnić minerały zobojętniające wydalane kwasy, czyli magnez, wapń czy potas.
Szukając produktów alkalizujących nie sugerujcie się smakiem. Chodzi o to, jak dany produkt zachowuje się w procesie trawienia. Na przykład kwaśna cytryna czy limonka mające kwaśny smak, w procesie trawienia zachowują odczyn alkaliczny. Cytryna jest jednym z najbardziej alkalizujących produktów. Właściwości alkalizujące ma większość warzyw i owoców. Szczególnie aktywne w tym procesie są, oprócz wspomnianej cytryny, również buraki, jabłka, sałata i banany.
Chcąc zachować równowagę kwasowo – zasadową nie chodzi o to, aby zrezygnować z pełnoziarnistych węglowodanów, jaj czy orzechów. Te produkty mają wiele cennych  wartości odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Chodzi o to, aby produkty z obydwu grup odpowiednio ze sobą połączyć.
Pieczywo z wędliną lub serem powinniśmy łączyć z sałatą, pomidorem, kiełkami czy innymi warzywami. Mięso zawsze z dużą ilością warzyw, to samo z kaszami. Płatki owsiane zneutralizujemy łącząc owsiankę z jabłkiem lub innymi owocami, a ziarna z jogurtem.
Jajecznicę posypujmy szczypiorkiem. To samo z białym serem. Możemy też dodać do niego kiełki.
W naszym codziennym jadłospisie powinno znaleźć się dużo owoców i warzyw. Nie bez przyczyny mówi się o 5 porcjach, w 5 posiłkach.   

Do zakwaszenia organizmu przyczyniają się także:

  • używki takie jak alkohol, nikotyna, kofeina, 
  • przewlekły stres,
  • przewlekle stosowane leki, 
  • zatrucie metalami ciężkimi,
  • upośledzenie funkcji nerek, 
  • głodowe diety redukcyjne z uwagi na spowalnianie metabolizmu,
  • diety wysokobiałkowe, 
  • choroby spowalniające metabolizm np. cukrzyca, niedoczynność tarczycy, niedoczynność nadnerczy, 

Niektóre produkty kwasotwórcze, zasadotwórcze i neutralne

Produkty wysoko kwasotwórcze:
  • mięso,
  • wędliny, 
  • cukier,
  • biała, oczyszczona, pszenna mąka,
  • biały ryż,
  • żółty ser,
  • kawa, 
  • czarna herbata,
  • kakao, czekolada,
Produkty średnio kwasotwórcze:
  • ryby,
  • jaja,
  • pełnoziarniste pieczywo,
  • pełne ziarno,
  • pełnoziarniste makarony,
  • brązowy ryż,
Produkty słabo kwasotwórcze:
  • twaróg,
  • ziarno orkiszu i produkty orkiszowe,
  • kasza gryczana,
  • otręby,
  • orzechy,
Produkty zasadotwórcze:
  • warzywa,
  • owoce,
  • soki warzywne i owocowe,
  • grzyby,
  • oliwa z oliwek,
  • migdały,
  • kefir,
  • maślanka,
  • zielona herbata i herbaty ziołowe,
  • kasza jaglana,
  • komosa ryżowa,
Produkty neutralne:
  • masło,
  • oleje roślinne,
  • śmietana,
  • jogurt maturalny,

Co to jest proszek zasadowy? Kto i jak powinien go stosować?
Jak powinna wyglądać kuracja odkwaszenia organizmu tym specyfikiem?

Proszek zasadowy to prawdziwy koktajl mineralny. Zawiera wapń, magnez, potas, cynk, miedź, żelazo, selen, molibden oraz w zależności od producenta, wiele substancji pomocniczych. Przede wszystkim szybko i skutecznie neutralizuje nadmiar kwasów dlatego jako kurację polecam go osobom, które źle się odżywiają i mają kłopoty ze stawami, artrozę, reumatyzm, wszelkie bóle, strzykania w kościach, zdiagnozowaną osteoporozę, dnę moczanową, cukrzycę czy schorzenia pęcherzyka żółciowego. Zaczynając zmiany w życiu, nowy sposób odżywiania i styl życia, aby jak najszybciej sobie pomóc, warto przeprowadzić kurację proszkiem zasadowym. Powinna trwać 3 miesiące i po jej zakończeniu powtórzona po kolejnych 3 i 9 miesiącach. Zawsze dawkujemy tak, jak zaleca producent. Zazwyczaj jest to łyżeczka dziennie rozpuszczona w 250 ml wody. 
Proszek zasadowy sprawdza się także przy kuracjach przeciwtrądzikowych, atopowym zapaleniu skóry, wszelkich problemach skórnych, migrenach, kłopotach z koncentracją, zgadze i refluksie. Działa także wzmacniająco na włosy i paznokcie.   
Osoby, które zdrowo się odżywiają i prowadzą zdrowy tryb życia na co dzień, nie mają potrzeby stosowania tego proszku. Oczywiście jeśli macie ochotę zrobić sobie miesięczną kurację raz czy dwa razy do roku to nie ma przeszkód, ale też nie ma jakiejś wielkiej potrzeby. To środek dla osób które mają objawy zakwaszenia, które opisałam powyżej, oraz wymienione wyżej schorzenia. 

UWAGA! Proszek zasadowy nie może zawierać sodu. W przeciwnym razie zaburzy funkcje wydalnicze nerek. Kupując proszek zasadowy zwracajcie na to uwagę.

Podczas kuracji z użyciem proszku zasadowego (dotyczy osób ze wskazaniami, nie dotyczy profilaktyki):

  • należy pić 1,5 litra czystej wody dziennie plus 500 ml płynów w postaci zupy, herbat ziołowych, owocowych.  
  • należy całkowicie odstawić sól,
  • ilość warzyw i owoców w diecie powinna stanowić 50% dziennych racji pokarmowych, 
  • należy całkowicie wyeliminować żywność gotową, i jeść tylko to co przygotowujemy sami w domu, 
  • nie wolno pić alkoholu, kawy, czarnej herbaty,

Polecam do poczytania:
* Dr J.Fuhrman „Jeść by żyć”
*  prof. Michael Hamm „Żywność naturalne lekarstwo”
*Giennadij Małachow ” Oczyszczanie organizmu”
* S.Konturek „Fizjologia człowieka”

164 komentarze

AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 8:42
Małgosiu a czy karmiąc piersią można pić proszek?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 8:48
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 8:43
Małgosiu mam pytanie. Czy jest możliwe że organizm, pod wpływem diety, jest nadmiernie zasadowy? Czy jest to stan bezpieczny i porządny?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 8:48
Nie ma takiej możliwości.
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 9:06
Dzięki za odpowiedz, ale nurtuje mnie to jednak a widzę że źle rozumiałam ten proces. Skąd zatem zasadowe pH moczu bardzo zasadowe.
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 9:23
Ph moczu nie jest odzwierciedleniem tego czy jesteśmy zakwaszeni czy nie.
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 9:27
Czy jest w takim razie wiarygodne badanie, które pokaże nam to? Czy tylko obserwacja objawów?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 10:44
Obserwacja objawów i analiza diety.
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 11:26
Dziękuję za cierpliwość i wyjaśnienie. Pozdrawiam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 8:47
Temat jak zwykle rewelacja - DZIĘKUJĘ.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 8:57
Świetny wpis, jak zawsze. Daje do myślenia. Ja osobiście jestem przerażona....jeszcze obiady ok staram się żeby było dużo warzyw ale śniadania i kolacje koszmar, zawsze miałam z tym największy problem... No i wyeliminowanie cukru u dzieci ciężki temat a babcia delikatnie mówiąc nie pomaga...Pozdrawiam Monika
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 9:04
Dziękuję Małgosiu za wyczerpującą wiedzę! Mam też pytanie. Czy warto zrobić kurację proszkiem synowi 17 latkowi? Walczymy z trądzikiem, dietą, czarnuszką, stosuje też preparaty zewnętrzne. Pozdrawiam i miłego dnia
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 9:20
Warto.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 9:08
Małgosiu a gdzie można kupić taki proszek zasadowy w aptece?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 9:16
Tak, kupujemy w aptece.
Odpowiedz
Ange76Dodano:  2 Listopad 2016 - 9:09
Super, rozważę taka kurację, bo choć dbam o to, co jem, to migreny wciąż wracają.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 9:11
Przepraszam,ja nie na temat, czy zasadne jest picie wody z cytryną na czczo? Co Ty Małgosiu o tym sądzisz? I jeszcze jedno pytanie, czy zbadane elektrolity i mikroelementy z krwi świadczą o ich braku lub nadmiarze w organizmie, czy tylko we krwi? Przecież często słyszymy , że organizm czegoś odpowiednio nie przyswaja. Na przykład zakwaszony organizm, ale niedokwaszony żołądek - trudno mi to zrozumieć
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 9:22
Tak. Woda z cytryną na czczo pobudza perystaltykę jelit. Jeśli wykonujesz badanie biochemiczne krwi to mówi ono jakich minerałów w organizmie brakuje.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 9:12
Małgosiu, jaki proszek zasady polecasz?
Odpowiedz
KarolaDodano:  2 Listopad 2016 - 9:13
Jakiej firmy proszek możesz polecić?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 9:34
Małgosiu, wszystkiego najlepszego z okazji urodzin. Czekamy na Twój prezent urodzinowy w postaci książki dla nas. Jako farmaceutka również chętnie Cię podczytuję. AS
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 10:44
Bardzo dziękuję ;)
Książka lada chwila.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 9:41
Czyli jeśli w sklad wchodzi diwęglan sodu, selenian sodu itp to taki proszek rozumiem, że odpada?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 10:45
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 9:45
Od jakiego wieku można podawać ten proszek dla dzieci?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 10:43
Trzeba to skonsultować z pediatrą.
Odpowiedz
KarolaDodano:  2 Listopad 2016 - 9:45
Świetny wpis! Czy możesz polecić jakiś sprawdzony proszek zasadowy ?:)
Odpowiedz
agadeDodano:  2 Listopad 2016 - 9:48
Czy proszek zasadowy mocniej i szybciej zalkalizuje organizm niż codzienna woda z cytryną?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 10:43
Zdecydowanie tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 9:53
Małgosiu , czy soda to też proszek zasadowy?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 10:42
Sodę odradzam. Działa drażniąco na błonę śluzową żołądka i bardzo łatwo można nabawić się nadżerek a w dalszym etapie wrzodów.
Odpowiedz
100clubDodano:  2 Listopad 2016 - 9:54
Ciekawy wpis :) mam kilka tych objawów.. chyba muszę pomyśleć nad kuracją
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 9:58
Witaj kochana.Małgosiu nie rozumiem jednego jem 1500 kalorii, ćwiczę codziennie, waga ani drgnie, wręcz odwrotnie ostatnio poszła w górę, koleżanka która jest na diecie 1000 kalorii i ćwiczy dwa razy w tygodniu schudła od maja 25 kg, a wszyscy wokół piszą,że przy tak niskiej kaloryczności organizm magazynuje i się tyje,ja już się gubię w tym, powiedz proszę jak to jest - twoja wierna czytelniczka Ania.
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 10:46
Poczekaj aż koleżanka skończy swoją dietę.
U Ciebie trzeba by przeanalizować proporcje. Kaloria kalorii nie równa i jedna 1500 kcal, nie odpowiada drugiemu. Warto też sprawdzić TSH aby mieć jasność czy tarczyca pracuje prawidłowo i nie blokuje utraty wagi.
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 15:10
Małgosiu z tarczyca mam wszystko w porządku , robiłam badania , a jeśli chodzi o kalorie, jem z Twoich pysznych jadłospisów, więc myślę, że jest dobrze
Odpowiedz
EwaDodano:  2 Listopad 2016 - 10:08
Kurcze, nie miałam pojęcia , że jest taki świetny blog, który daje tyle porad. Już dodaję do ulubionych ! Co ciekawe ostatnio czytałam o czymś takim, że nie istnieje nic takiego jak zakwaszenie organizmu a jest to wymysł firm farmaceutycznych aby wyłudzić pieniądze. Czy kobieta stosująca antykoncepcję może zdecydować się na oczyszczające odkwaszanie ? czekam na odpowiedź i pozdrawiam.
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 10:41
To nie jest niczyj wymysł ;) Tak lobbują firmy sprzedające śmieciowe jedzenie abyś je kupowała, jadła i nie martwiła się zdrowiem.
Tak, stosując antykoncepcję hormonalną warto sobie taka kurację przeprowadzić, ale jeśli na co dzień jesz zdrowo i zachowujesz bilans kwasowo - zasadowy to też nie ma aż takiej konieczności.
Odpowiedz
SandraDodano:  2 Listopad 2016 - 10:49
A co z ciaza, mozna stosowac czy lepiej poczekac?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 12:06
Można stosować w ciąży.
Odpowiedz
Karolina JankowskaDodano:  2 Listopad 2016 - 10:49
A czy taki proszek nie powoduje zmniejszenia pH żołądka i przez to zaburzeń trawienia?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 12:06
Wręcz przeciwnie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 10:50
Małgosiu, w niektórych domach np na zgagę pije się sodę oczyszczoną. Co sądzisz o tym sposobie?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 10:57
Małgosiu czy możesz polecić jakąś konkretną firmę? Bo teraz przeglądam te proszki i w każdym narazie jest w składzie soda.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 11:00
Czy firma Langaister będzie ok? Ma dużo dodatków, ale nie jestem pewna..
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 12:05
Jest sód w składzie :(
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 11:10
Małgosiu czy o to chodziło diwęglan sodu,Langsteiner ma tego nie być w składzie proszku?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 11:31
Małgosiu,
czy układasz diety przy nerwicy natręctw (natrętne myśli, lęki)? Czy dieta ma tu znaczenie?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 12:04
Dieta jest tu pomocna bo działa przeciwzapalnie i uspokaja układ nerwowy, natomiast nie może być jedyną formą leczenia. Jest pomocą, ale sama nie wyleczy.
Odpowiedz
BasiacDodano:  2 Listopad 2016 - 11:35
Gosiu doradztwo proszę mam cukrzycę 2 i biorę milurit na zbyt wysoki poziom kwasu moczowego,chociaż teraz po kuracji miesięcznej biorę tylko jedna tabletkę.czy mogę dodatkowo zastosować proszek zasadowy,jem dużo warzyw surowych pilnuje diety i cukier mam bardzo dobry
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 12:07
Tak. Jak najbardziej.
BasiacDodano:  2 Listopad 2016 - 12:31
Dziękuję za odpowiedź ale mam jeszcze jedno pytanie do Ciebie czy ostropest można zaparzyć i pić jako taką herbatkę bo taki surowy mi nie"wchodzi"
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 18:41
Zmiel surowy na proszek. Dodawanego do dań nawet nie odczujesz.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 11:36
witam,
czy przy wzjg można przeprowadzic taka kurację proszkiem? pozdrawiam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 11:36
A czy przy zdrowym odżywianiu ale mając trądzik hormonalny na brodzie taka miesięczna kuracja sodą pomoże??
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 12:08
Pomoże się oczyścić, ale przy trądziku hormonalnym trzeba odstawić nabiał.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 11:55
jestem poprostu zauroczona twoim blogiem duzy szacun.Gosiu w dni treningowe ile powinnam sobie dodac kalori i co moge np zjesc?normalanie jem 1500 kalori.tak jak w jadłospisie na blogu. zalezy mi na stracie kg
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 12:09
Odsyłam do posta o posiłkach przed i po treningu. Tam wyjaśniam też zasadę puls - posiłek.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 12:06
pewnie tak.ale chce sie upewnic,w jadłospisach tych na blogu jest zachowana równowaga kwasowo-zasadowa, tak Gosiu?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 12:09
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 12:39
Dzień dobry,
Czy mogłaby mi Pani polecić z jakiej firmy warto kupić proszek zasadowy ?
Pozdrawiam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 13:01
Witaj Małgosiu. Mam takie pytanko w kwestii komponowania posiłków dla dzieci około 2 latki i 4 latki. Chciałam wiedzieć czy konieczne jest aby np.kanapka była z serem i sałatą czy np może być tak że kanapka jest z serem albo wędliną dzieciak zje i po chwili zje kawałek banana albo inny owoc lub wypije troszkę kefiru albo maślanki. Ciężko u nas przechodzą kanapki które mają więcej niż jedną pozycję na sobie (nie licząc masła), podobnie z obiadami przepchnę np ziemniaki z mięskiem ale ciężko już z surówką. Dlatego pytam czy to można tak rozdzielać? Owoce i warzywa po obróbce cieplnej też zakwaszają? Ostatnie pytanko czy miód na chlebku i dżem własnej roboty (na cukrze) zakwaszają? Serdecznie pozdrawiam Magda
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 18:35
Ja jestem za tym aby uczyć dzieci jedzenia warzyw w posiłku. Im wcześniej tym lepiej i Twoje dzieciaczki są jeszcze na tyle małe że przejdzie to łatwo. Gorzej jest nauczyć 10 latka który nie jadł warzyw że nagle ma je jeść.
Spróbuj od kanapki np. z wędliną ale np. kiszony ogórek obok, nie na kanapce. Potem w dalszym etapie można go na tę kanapkę wrzucić.
Warzywa po obróbce nie zakwaszają.
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 18:51
Ha,ha nie dopisałam, ale kiszonki to moje dziewuchy maluchy wcinają aż im się uszy trzęsą, ciężej z warzywami typu pomidor, sałata zdarzało mi się roszponkę wciskać cichaczem pod ser kroić na kosteczki i pakować do buźki coś na zasadzie czego oczy nie widzą.....ale doszłam do wniosku że tak to się młodsza nie nauczy gryźć normalnie, ale z warzywkami się nie poddam, cóż bardzo Ci dziękuję za odpowiedzi których mi udzielasz za każdym razem!!!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 13:03
Gosiu, pytanie niezwiązane z postem, ale wiele tu takich więc postanowiłam napisać. Mąż,choruje na ND ( poziom TSH to 1,01 - euthyrox 75 ) 31 lat odebrał wyniki krwi, w tym poziom wit. D3 : wynik to 26,01. Czy Twoim zdaniem powinien wdrożyć wit. D firmy Solgar w tabl. czy można poziom wit. D spróbować ponieść dietą, stosując Twoje porady z Bloga? ps. kiedy będzie można nabyć Twoją książkę?
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 18:33
Konieczna jest suplementacja. D3 jest za niska.
Książka lada chwila.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 13:09
Gosiu a co myślisz, żeby do Twojego koktajlu śniadaniowego dodać pieczone jabłko albo pieczoną gruszkę zamiast świeżej? I czy można pić taki koktajl na ciepło tzn z podgrzanym wcześniej lekko mlekiem, czy wtedy już IG się tak zmienia, że raczej unikać? Chodzi o to, że bardzo lubię te koktajle ale ostatnio jest dla mnie za zimno żeby pić taki z rana.
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 18:32
Smakowo będzie cudne. Ig wyższe, ale jak nie masz IO to spokojnie możesz. Koktajli porannych nie musisz pić zimnych. Ja mleko roslinne do koktajlu podgrzewam. Nie jest gorące ale przyjemnie ciepłe.
AnonimowyDodano:  3 Listopad 2016 - 9:18
Gosiu,a nie jest to tak,ze jeżli gruszka czy tez jablko będzie pieczone to będzie zawieralo skrobię oporną i wówczas moga taki koktajl wypic osoby z IO?
Qchenne InspiracjeDodano:  3 Listopad 2016 - 14:09
Owoce nie zawierają skrobi.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 13:37
Pani Małgosiu
Skarbnico wiedzy Nasza :)) Od Czerwca mam niechęć do mięsa :)) Jem ale dużo mniej , rzadziej , wole do obiadu ryby lub jajko sadzone na patelni teflonowej bez tłuszczu niż mięso. Czy taki od pych może być właśnie spowodowany zakwaszeniem ? I czy w takiej sytuacji powinnam sięgnąć po taki proszek ? Mam tez powroty grzybicy miejsc intymnych :( Nadwaga :( Chciałabym dietę od Pani ale cóż należę do tych , których nie stać na to :( Nie pracuje i z jednej pensji nie damy rady . Bo wszystko robimy aby Nasz syn Cukrzyca typ 1 nie nakłuwał paluszków tyle :( Proszę o odpowiedzieć


Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 18:40
Kurację proszkiem zasadowym warto zastosować, ale nie sam proszek ale całą kurację 3 miesięczną.
Nasz organizm często sam odrzuca to co nam nie służy. Nie ma co się tym przejmować, na ogół to mija.
Ja nie tak dawno miałam przez 3 tygodnie wstręt do jajek. Przeszło i później jadłam jajecznicę co 2 dni ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 14:10
Dzięki za artykuł. Chyba spróbuję (u mnie problem z trądzikiem). Problem mam tylko z kawą. Boję się, że nie dam rady przy intensywnej nauce odstawić....:(
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 14:17
Gosiu,blagam poradz mi co mam zrobic bo widze ze chyba rozregulowalam metabolizm,lamia mi sie wlosy a tluszcz z brzucha nie chce w ogole schodzic,do tego ciagle zatrzymuje mi sie woda w organizmie.Bylam u lekarza i wyniki mam w normie,tylko potasu za malo.Ciagle stosuje diete ale waga nie chce ruszyc,nawet jak godzine dziennie cwicze dywanowki czy marsz to w ciagu 2m-cy schudlam nie caly 1kg.Blagam cie o pomoc,co moge zrobic w tej sytuacji,by waga w koncu ruszyla?Juz drugi rok staram sie odchudzic i nic z tego nie wychodzi.Mam 40lat,164cm i 64kg chce schudnac ok 8kg
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 14:34
znalazłam fajny proszek ale skład jest taki maltodekstryna, węglan wapnia, oligofruktoza z inuliny (11,5%), diwęglan potasu, węglan magnezu, diwęglan sodu, aromat, witamina C (kwas L-askorbinowy), glukonian cynku, pirofosforan żelaza, środek słodzący sukraloza, witamina E ( D-alfa-tokoferol), siarczan miedzi, molibdenian sodu, selenian sodu,czy taki może byc Małgosiu czy raczej nie bo nie wiem czy zamawiać.!!!
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 20:16
Diweglan SODU jest w składzie, więc odpada....
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 14:42
Małgosiu a jak zwiększyć masę ciała, nie obiadajac się. Dzieki Tobie zmieniłam nawyki żywieniowe, samopoczucie poprawiło się. Zawsze byłam bardzo szczupła i szybko traciłam na wadze ( np. Po grypie jelitowej) potem walka aby nadrobić utracone kilogramy. Chce troszkę przytyć ale chce zrobić to zdrowo.
Pozdrawiam Małgosia
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 18:29
Musisz zwiększyć kaloryczność ale przy niskiej objętości. Np. awokado jest kaloryczne ale ma małą objętość. Tak samo orzechy.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 15:32
Małgosiu,czy w Twoich gotowych jadłospisach, można np.zjeść jako lunch w pracy, obiad który proponujesz dla pracujących, a w domu też obiad, nie jedząc już kolacji, ponieważ obiad jem o 17.00, więc to dla mnie za dużo, a kaloryczność posiłków będzie utrzymana, nie ukrywam, że chciałabym schudnąć.
Qchenne InspiracjeDodano:  2 Listopad 2016 - 18:28
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 18:41
Gosiu, pisałam do Ciebie w sprawie, że rodzinny nie chce mi dać skierowania do endokrynologa, a mam tsh 3,42 i staramy się o dziecko. A jak pójdę prywatnie i zleci mi endokrynolog to ft4 i np. coś tam jeszcze to muszę płacić przecież za te badania, a czy mogę pójść do tego rodzinnego żeby mi dał na to skierowanie? no bo pójdę do prywatnego- zapłacę za wizytę, zrobię badania-zapłacę, pójdę z wynikami badań- zapłacę za wizytę. Czy endokrynolog z gabinetu prywatnego może wydać jakieś zaświadczenie do rodzinnego że mam się leczyć w tym zakresie i on ma mi dać skierowanie do endokrynologa- państwowego? Mam nadzieję, że rozumiesz o co mi chodzi. odpisz jak możesz
Qchenne InspiracjeDodano:  3 Listopad 2016 - 9:06
Idź do endokrynologa aby napisała Ci diagnozę i wskazanie do leczenia endokrynologicznego. Wtedy z tym do lekarza pierwszego kontaktu po skierowanie i dalej leczysz się już na NFZ.
AnonimowyDodano:  3 Listopad 2016 - 14:28
dziękuję, powiem jej tak, mam nadzieję, że napisze. dziękuję jeszcze raz, pozdrawiam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 19:00
Gosiu co sądzisz o chlebie z mąki pszennej, żytniej i orkiszowej na drożdżach i kwasie? Może byc jako element zdrowej diety? Żadnych zbędnych dodatków
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 19:25
ostatnio natrafiłam na taką informację iż trzeba skorupki z jajek zostawić i zmielić i dodawać do wszystkiego, podobno zdrowe co sądzisz?
Qchenne InspiracjeDodano:  3 Listopad 2016 - 9:03
Tak. Zawierają dużo wapnia. To stara metoda, bardzo skuteczna.
Skorupki przed zmieleniem trzeba gotować 10 minut.
AnonimowyDodano:  3 Listopad 2016 - 10:01
Same skorupki np. po jajku gotowanym na miękko czy surowe??
Qchenne InspiracjeDodano:  3 Listopad 2016 - 14:08
Wszystkie, tylko należy je wygotować przed zmieleniem.
Odpowiedz
KasiaDodano:  2 Listopad 2016 - 19:44
Znakomity post. Mam pytanie. Czy proszek zasadowy pije sie o okreslonej godzinie? Ja mam proszek dr Aurea.
Qchenne InspiracjeDodano:  3 Listopad 2016 - 9:02
Nie ma takich wskazań aby być o konkretnej porze.
Odpowiedz
KasiaDodano:  2 Listopad 2016 - 19:47
Przepraszam za pomylke. Proszek dr Auera :-).
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2016 - 23:13
Malgosiu mam pytania dotyczące innego wpisu. Mianowicie czy badanie laboratoryjne kortyzolu i estrogenow powinno byc wykonane tego samego dnia cyklu Czy bedzie mialo znaczenie jesli kortyzol bedzie wykonany w 6 d.c a estrogeny w 9 d.c Czy lepiej powrorzyc badania razem w nastepnym cyklu Czy ma znaczenie ktorego dnia wykonuje sie te badania Czy jeszcze jakies badania powinny byc wykonane do tych badan
Qchenne InspiracjeDodano:  3 Listopad 2016 - 9:04
Estrogeny w 9 dc to za szybko. Powinno się po jajeczkowaniu aby zobaczyć czy spadają bo powinny. Lekarz kazał Ci w 9 tc?
AnonimowyDodano:  3 Listopad 2016 - 22:34
Tsh Ft3 Ft4 Testosteron lekarz kazal mi zawsze robic miedzy 5 a 7 dc. W tym miesiacu padlo na 6 dc. A ze zle sie czuje to dodatkowo zrobilam cukier kortyzol i mialy byc estrogeny (tylko pani z laboratorium sie pogubila i nie zrobila na nie zlecenia wiec nie mialam wynikow). Chcialam dorobic te estrogeny - bo mam wizyte umowiona do lekarza i nie wiedzialam czy pojsc w 9 dc czy przelozyc to na inny cykl. A czy wyniki kortyzolu w 6 dc beda ok czy powyorzyc go pozniej z estrogenami
Qchenne InspiracjeDodano:  4 Listopad 2016 - 8:06
To w tej sytuacji zrób w tym dniu w którym każe lekarz.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  3 Listopad 2016 - 1:40
Małgosiu, mój mąż jest kierowcą zawodowym. Chcę mu przygotować zdrowe rzeczy, ale co mogę zrobić, żeby przetrwało dłuższy czas i się nie popsuło? Jak zrobić np. leczo w słoiki, żeby potem mógł sobie odgrzać? Czy jakies inne dania na ciepło? A moze mgłabyś jeszcze coś innego podpowiedzieć? Byłabym ogromnie wdzięczna ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  3 Listopad 2016 - 7:10
Cześć Gosiu :) czy mogłabyś kiedyś poruszyć temat Matchy? jestem bardzo ciekawa, czy to, co zachwalają wszyscy jest prawdą. pozdrawiam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  3 Listopad 2016 - 7:29
Małgosiu, schudłam już 7 kg na twoich jadłospisach i teraz chciałabym wrócić do normalnego jedzenia.Jak to zrobić żeby nie było jojo?wiem ze małymi krokami np 100 kcal dołożyć do jadłospisu ale te kalorie z czego maja pochodzić? z pieczywa, nabiału czy tłuszczu itp.bardzo proszę napisz kilka słów co zwiększyć żeby nie przytyć.Dziękuje i pozdrawiam.
Qchenne InspiracjeDodano:  3 Listopad 2016 - 8:59
Dokładaj po 100 kcal co miesiąc, proporcjonalnie tak jak w jadłospisach.
Odpowiedz
Oferty
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
TESTY NA NIETOLERANCJE POKARMOWE
wraz ze szczegółową interpretacją
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
O mnie
USER IMG
Małgosia
Qchenne Inspiracje
Prywatnie: mężatka, mama dwójki dzieci.
Zawodowo: dietetyk, doradca żywieniowy, specjalizujący się w dietoterapii i racjonalnej redukcji masy ciała bez efektu jojo.
JESTEŚ TYM, CO JESZ - w to wierzę i to promuję!
Kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki jest właściwe odżywianie (70%) i aktywny tryb życia (30%) . Udowadniam, że zdrowe jedzenie to smaczne jedzenie, a odżywiając się według określonych reguł i ruszając się na co dzień, nie będziemy mieli kłopotów z wagą. Właściwie dopasowane odżywianie (dieta) to także najlepsze lekarstwo w chorobach współczesnej cywilizacji.
Szukasz pomysłu na prezent?
 
KUP KSIĄŻKĘ