fbpx
Puszysty omlet w 2 wersjach: ze świeżą bazylią i suszonymi pomidorami oraz ze szpinakiem. Który zasmakuje Wam bardziej ?
Img
Omlet w 2 wersjach. Jeden ze świeżą bazylią i suszonymi pomidorami, drugi ze szpinakiem, czosnkiem i suszonymi pomidorami. Podobne składniki, ale dwa różny smaki.Ciekawa jestem który zasmakuje Wam bardziej ?

Omlet doskonale sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i na kolację. Tego ze szpinakiem, zdarzało mi się zjeść także na obiad, jak miałam bardzo intensywny dzień i wpadałam do domu głodna jak wilk.
Ogromna zaleta ? Szybkość przygotowania !

Polecam Wam omlet jako propozycję śniadaniową (pojawi się w nowym jadłospisie). Jajko zawiera proteiny, które zwiększają uczucie sytości, co z kolei ogranicza napady głodu. Białko jajka sprzyja aktywowaniu przemiany materii i ułatwia spalanie tłuszczów.
Żółtko to bogactwo witamin A, D, E, K, witamin  z grupy B oraz minerałów, cynku, wapnia, fosforu i  potasu.
Idealne połączenie na rozpoczęcie dnia.

Omlet ze świeżą bazylią i suszonymi pomidorami
 
Składniki na omlet dla 1 osoby:  
  •  2 jajka (rozmiar L)
  • garść świeżych listków bazylii
  • 3 suszone pomidory
  • sól, pieprz kolorowy
  • łyżeczka oliwy
Przygotowanie:
  1. Jajka ubijamy trzepaczką na puszystą masę. Mieszamy z porwanymi na kawałki listkami bazylii. Na patelni rozgrzewamy oliwę. Wrzucamy pokrojone w kostkę lub małe kawałki suszone pomidory. Smażymy chwilkę. Wlewamy masę jajeczną.Dodajemy sól i kolorowy pieprz. Omlet smażymy wykonując drewnianą łopatką ruchy od brzegu patelni do środka, z każdej strony, tak aby nieścięta masa jajeczna wypływała ze środka na boki patelni. Pod koniec przykrywamy pokrywką na 1 minutę i zmniejszamy ogień do minimum.
 Kaloryczność całego omleta to ok. 320 kcal 
 
Omlet ze szpinakiem i suszonymi pomidorami, z delikatną nutą czosnku
 
Składniki na omlet dla 1 osoby:  
  •  2 jajka (rozmiar L)
  • duża garść świeżego szpinaku
  • 3 suszone pomidory
  • ząbek czosnku
  • sól, pieprz czarny
  • łyżeczka oliwy
Przygotowanie:
  1.  Na patelni rozgrzewamy oliwę. Dodajemy pokrojone w kawałki suszone pomidory i wyciśnięty czosnek. Smażymy chwilę i dodajemy liście szpinaku. Solimy i przykrywamy pokrywką. Dusimy 1 minutę, często mieszając.
  2. Jajka ubijamy trzepaczką na puszystą masę. Wlewamy na patelnię ze szpinakiem. Dodajemy sól i pieprz. Smażymy na małym ogniu, pod przykryciem, przez 2-3 minuty.

Kaloryczność całego omleta to ok. 320 kcal 

  
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Racuszki z malinami i borówkami. Ulubione moich dzieci
Racuszki z malinami i borówkami. Ulubione moich dzieci

Kochani dziś coś dla dzieci. Ale i duże łasuchy też będą zachwycone. Placuszki drożdżowe z malinami i borówkami amerykańskimi. Bajecznie Czytaj dalej

Zimowa zupa brokułowa z kaszą jaglaną! Sycąca i rozgrzewająca! Wegetariańska!
Zimowa zupa brokułowa z kaszą jaglaną wegetariańska

Jestem wielką fanką zup, zwłaszcza o tej porze roku. Sycą i rozgrzewają. Niezaprzeczalną ich zaletą jest to, że można je Czytaj dalej

Bruschetta con l’uovo – Włoska klasyka w nowym wydaniu !
Bruschetta con l'uovo

Bruschetta! Włoska przystawka! Grzanka! W swej tradycyjnej formie,jako danie prostych rolników,plantatorów oliwek z południa Włoch, podawana z roztartym czosnkiem i Czytaj dalej

Pałki z kurczaka w bajecznej marynacie czyli sposób na prosty, smaczny i niebanalny obiad
Pałki z kurczaka w bajecznej marynacie czyli sposób na prosty, smaczny i niebanalny obiad

Soczysty, aromatyczny, kruchy, zdecydowany w smaku. Do tego praktycznie robi się sam. Uwielbiam kurczaka przygotowanego w ten sposób. W połączeniu Czytaj dalej

61 komentarzy

Magdalena Janik-DoboszDodano:  4 marzec 2014 - 19:18
Wyglądają apetycznie :) uwielbiam wszystkie dania z suszonymi pomidorami :D
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  4 marzec 2014 - 19:41
będzie jutro na śniadanie :) ze szpinakiem :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  4 marzec 2014 - 19:53
ja mam chęć na ten z bazylią, a mam i bazylię i suszone pomidorki, więc jutro zrobię na śniadanie :)
Małgosiu mój bilans dziś to 5 tydzień z Twoimi jadłospisami i 3 kilo w dół ;)
AnonimowyDodano:  5 marzec 2014 - 8:54
Gratuluję, ja idę od 3 tygodni jadłospisem i schudłam 2 kilo :) czuję się świetnie i w końcu przestała boleć mnie głowa co dla mnie jest dużym szokiem,

Pozdrawiam,
Agata
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  4 marzec 2014 - 19:55
Jeszcze takich składników nie wykorzystywałam do omleta, czas to uczynić :). Ewa
Odpowiedz
Agata PtakDodano:  4 marzec 2014 - 20:01
omlet ze szpinakiem? pycha! :) nawet moj maz sie przekonal :)omlet to juz u mnie tradycja, raz w tygodniu musi byc(najlepiej w sobote)i za kazdym razem z innymi dodatkami :) a nastepnym razem napewno dodam suszone pomidory! :)
Odpowiedz
Corba StyleDodano:  4 marzec 2014 - 20:28
Mam zamiar wypróbować ze szpinakiem na obiad ale póki co najczęściej robię na śniadanie z 2 łyżkami mixu ;)
AnonimowyDodano:  5 marzec 2014 - 8:53
wow z mixem robiłaś ? muszę i ja przetestować.
Odpowiedz
svarowska AKDodano:  4 marzec 2014 - 20:32
jak zawsze u ciebie same wspaniałości ;)
Odpowiedz
Justyna ŻakDodano:  4 marzec 2014 - 20:45
świetny pomysł:)
Odpowiedz
StrefaUlubionaDodano:  4 marzec 2014 - 22:17
Obie wersje są apetyczne. Druga (szpinak) jest mi znana dlatego też stawiam na pierwszą (suszone pomidory i bazylia) :) Pozdrawiam Iwona
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  5 marzec 2014 - 8:50
Małgosiu a czy można zrobić taki omlet z mrożonymi warzywami np.marchew z groszkiem lub z fasolką zielona mrożoną ?kaloryczność ok?
Dodano:  5 marzec 2014 - 8:55
Jak najbardziej, tylko musiałabyś wcześniej rozmrozić warzywa aby pozbyć się wody,
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  5 marzec 2014 - 8:52
Zrobiłam dziś na śniadanie ze szpinakiem. PYCHA !!! Do tego sok pomarańczowy.
Odpowiedz
AlkmenaDodano:  5 marzec 2014 - 9:59
Mniam musze zrobić na obiad :) Mam pytanie. Wiele sałatek jest z majonezem i on dodaje smaku, czy jak np w przepisie jest 5 łyżek majonezu to mogę dać 4 łyżki jogurtu i łyżkę majonezu zeby troszkę tego smaku było?

Pozdrawiam
Dodano:  5 marzec 2014 - 11:15
zrezygnuj z majonezu, łyżka to 260 kcal więc dodając majonez przekreślasz lekkość każdej sałatki,
spróbuj sosu winegret lub jogurtu greckiego, który dobrze doprawiony jest świetny do sałatek
AlkmenaDodano:  5 marzec 2014 - 14:57
ok dzięki :) a masz jakiś dobry przepis na winegret? Bo do tej pory nie mogłam na nic dobrego trafić
Dodano:  5 marzec 2014 - 15:11
jest w sałatce z prażonymi migdałami, w dziale sałatki
Odpowiedz
KamilaDodano:  5 marzec 2014 - 10:39
Ale wyczucie :) Akurat od dwóch dni zaczęłam robić omlet na kolacje :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  5 marzec 2014 - 12:14
Pycha! Często robię omlet jako szybki obiad, gdy wracam po 18 do domu i nie mam już na nic siły :)
Pyszny jest w wersji z cebulą, papryką, pomidorami - warzywa podduszam do miękkości i dodaję masę jajeczną z odrobiną chili, oregano, tymianku, bazylii.

Pozdrawiam serdecznie
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  5 marzec 2014 - 13:50
Witam, niedawno przypadkiem trafilam na twojego bloga i widze ze pomagasz osobom ktore chca schudnac. Ja przez ostatnie 7 miesiecy schudlam 13 kg, cwiczylam 5 razy w tygodniu z ewa chodakowska killera i total. Moj jadlospis: ok 8 sniadanie- 2 kanapki z serkiem kanapkowym, jajkiem, szynka lub domowym serem zoltym, ok 11 trening, ok 13 po treningu 1 kanapka z serkiem wiejskim lub chudym twarogiem, ok 16 obiad i ok 19 owoc. Wedlug rodzicow i znajomych jestem teraz "za sucha" i "koscista" i powinnam przytyc przynajmniej 5 kg. Przyznm szczeze ze tez tak uwazam, nie wiem tylko w jaki sposob powinnam to zrobic aby cale te datkowe kilogramy nie poszly w brzuch i zebym nie obrosla w sam tluszcz. Moze masz dla mnie jakies rady?
Dodano:  5 marzec 2014 - 14:19
Kochana przede wszystkim jeśli chcesz przytyć musisz to zrobić zdrowo.
Możesz oczywiście jeść tłusto i słodko ale ze szkodą dla zdrowia i wyglądu.
Możesz korzystać z moich jadłospisów zwiększając sobie kaloryczność do 1800 -2000 kcal.
Zwiększasz każdy posiłek. Do tego ćwicz aby utrzymać ciało w dobrej kondycji.
AnonimowyDodano:  5 marzec 2014 - 14:40
A jakie cwiczenia powinnam wykonywac aerobowe czy raczej skupic sie na budowie miesni? Co polecasz?
Dodano:  5 marzec 2014 - 15:13
aerobowe, zdecydowanie
AnonimowyDodano:  31 marzec 2014 - 13:47
aeroby dla osoby chcącej przytyć ? Pani Małgosiu Pani czyta co pisze ? owszem te ćwiczenia idealnie dotleniają organizm ale są polecane osobom chcącym schudnąć.
Dodano:  31 marzec 2014 - 15:38
Zgadza się, ale ćwiczenia aerobowe angażują mięśnie całego ciała.
Jeśli dana osoba zwiększy posiłki pięknie wyrzeźbi całe ciało, mam koleżankę, instruktorkę aerobiku cudownie wyglądającą. Ma cudowne ciało i chcąc przytyć nie rezygnowała z pracy, zwiększyła kaloryczność posiłków.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  5 marzec 2014 - 16:37
Od Swiąt jestem z Wami schudłam ok. 5 kg.Nie stosuję się jednak rygorystycznie do jadłospisu i nie ćwiczę,Mieszkam i pracuję na wsi więc uważam że w porównaniu z "mieszczuchami " i tak mam dużo ruchu.Mam jednak problem bo Ty używasz dużo pomidorów suszonych i sosu winegret mnie nie bardzo smakują szczególnie sos czym bym mogła je zastąpic w potrawach.A poza tym super blog .
Dodano:  5 marzec 2014 - 18:04
zamiast sosu winegret możesz skropić sałatkę oliwą i cytryną, a suszone pomidory pominąć lub zastąpić ćwieżymi
Odpowiedz
Iza KapisDodano:  5 marzec 2014 - 16:48
wypróbowałam dzis na sniadanie opcje z bazyliaa i suszonymi pomidorkami - mniam! <3
Odpowiedz
AlkmenaDodano:  5 marzec 2014 - 18:04
Małgosiu mam pytanie. co sądzisz o suszonych jabłkach czy innych owocach? Ostatnio namietnie jadam suszone plastry jabłka z torebki
Dodano:  5 marzec 2014 - 19:06
polecam :)
suszone jabłka są świetne jako przekąska,a inne owoce jako dodatek np. do jogurtu
Odpowiedz
MadelineDodano:  6 marzec 2014 - 10:41
Wyglądają przepysznie, wypróbuję oba :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  11 marzec 2014 - 10:14
O matko! Z bazylią jest super ale ze szpinakiem obłędny .... Od dawna żadne danie mnie tak nie zauroczyło smakiem :) Jesteś wielka !!!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 marzec 2014 - 11:14
A czy można czymś zastąpić suszone pomidory - w omlecie ze szpinakiem?
Dodano:  16 marzec 2014 - 12:16
usuń je całkiem,
AnonimowyDodano:  19 marzec 2014 - 21:01
A z omletu z bazylią też usunąć? Czy użyć świeże? A może masz jeszcze inny pomysł?
Dodano:  19 marzec 2014 - 22:32
zastąp czerwoną papryką
Odpowiedz
Aneta DąbrowskaDodano:  20 marzec 2014 - 9:32
Właśnie pochłonęłam omleta z bazylią i suszonymi pomidorami - nieziemski smak :) Dziękuję Małgosiu za Twojego bloga jest rewelacyjny, zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, codziennie ćwiczę i czuje się rewelacyjnie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 marzec 2014 - 15:00
gdzie kupujecie takie soczyste pomidorki?
Dodano:  31 marzec 2014 - 15:29
firma Smak - są jak dla mnie bezkonkurencyjne
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 kwiecień 2014 - 10:53
uwielbiam Twój omlet ze szpinakiem, rewelacja! :) Malwina
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 kwiecień 2014 - 15:05
do tego miseczka zupki pomidorowej z kaszą jaglana i jest pyszny sycący obiad na poniedziałek :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  4 maj 2014 - 9:42
Podliczyłam kaloryczność bo coś za dużo mi wyszło no i wg kalkulatora i wyszło mi mniej:2 jajka każde 70g to w sumie 145 kcal. Łyzeczka oliwy z oliwek to 45 kcal (5g) (inf ze str ileważy). Suszone pomidory to na oko 30g i 70kcal.W sumie to wychodzi 260 kalorii
Dodano:  4 maj 2014 - 9:58
ja używam jajek L - każde 80 kcal
jeden suszony pomidor w oliwie to ok. 40 kcal
łyżeczka oliwy z oliwek - ok. 40 kcal
razem omlet pierwszy z bazylia to ok. 320 kcal
Odpowiedz
MartaSDodano:  13 maj 2014 - 16:31
Dzisiaj zrobilam z bazylia.Pycha! jeszcze musze sprobowac ze szpinakiem,ktory uwielbiam:) A tak w ogole to dzieki Tobie Gosiu jem wiecej jajek (super polaczenie na kanapce z pesto),a moj 5 letni syn uwlelbia koktajl bananowy(bez mixu,bo za duzo blonnika).Uwielbiam Twoje przepisy i artykuly.Codziennie przegladam bloga. Dziekuje za ten blog.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  15 maj 2014 - 9:10
Małgosiu, głupie pytani trochę ale musze wiedzieć. Jakiej patelni uzywasz do tych omletów (rozmiar)?Pytam ponieważ ostatnio robilam i z placka ktory miał być wyszła jajecznica ponieważ te jajka nie złązyły się razem. i nie wiem czy za duża patelnia czy za małe jajka czy co:)
Pozdr Marta
Dodano:  15 maj 2014 - 10:29
średnica 20 cm, i taka jest najlepsza do omletów bo nie biegają po patelni ;)
Odpowiedz
Kasandra SalamagaDodano:  15 maj 2014 - 13:41
kolacja zaplanowana! :) dziękuje za wszystkie przepisy, już kilka próbowałam! Pozdrawiam i gratuluję świetnego bloga oraz życzę dalszych sukcesów :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 maj 2014 - 18:48
Gosiu czy jemy omlet sam czy dodajemy jakąś kromeczkę chlebka??
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 czerwiec 2014 - 10:05
Co dać zamiast pomidorów suszonych? Nie przepadam za nimi. Wiem, że mogę z samą bazylią, ale jednak wolałabym jakąś różnorodność:P
Dodano:  2 czerwiec 2014 - 11:26
możesz dać świeżego tylko bez skóry i musisz odparować wodę, też jest pyszne
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  3 czerwiec 2014 - 9:29
właśnie zrobiłam po praz pierwszy wersję ze szpinakiem - najpyszniejszy omlet jaki kiedykolwiek jadłam, był na prawdę puszysty ;) jutro na śniadanko będzie ten z bazylią - muszę dobrze wykorzystać wiejskie jajka od babci. Dziękuję Ci Gosiu za inspiracje ! :)
Pozdrawiam, Magda :)
Odpowiedz
RossieDodano:  27 czerwiec 2014 - 22:16
Zrobiłam sobie dzisiaj taki omlet na kolację. Wykorzystałam dwa białka które zostały mi od ciasta i dodałam jedno całe jajko. Wyszedł pyszny :) Pewnie na kolację trochę za dużo kalorii ale jestem po bieganiu, więc chyba mogę ;D
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 luty 2015 - 21:27
Patrzyłam już kilka razy, ale dopiero dziś spróbowałam - boski. Najchętniej zjadłabym jeszcze jeden :) Zaczynam swój pierwszy tydzień z Twoim jadłospisem i zamieniłam kolacje, bo nie mogłam się doczekać :)
Pozdrawiam
Ewelina
Odpowiedz
OlaDodano:  1 marzec 2015 - 20:56
Małgosiu, czy omlet jest OK na kolację?
Dodano:  1 marzec 2015 - 21:38
pewnie
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 lipiec 2015 - 13:49
Małgosiu czy można zamiast szpinaku czy bazylii do omletu dodać jarmuż?
Dodano:  28 lipiec 2015 - 14:32
Pewnie
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2015 - 7:36
Tylko mi ten omlet od patelni nie odchodzi :/ i robi mi sie jajecznica Co robię zle?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  23 listopad 2015 - 17:29
Pani Gosiu, a co Pani powie na połączenie suszonych pomidorów i pieczarek? Czy taka opcja omleta może być na kolację?
Dodano:  23 listopad 2015 - 20:33
Pewnie. Ja lubię wszystko z suszonymi pomidorami ;)
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds