Syryjski hummus z moim tajemniczym dodatkiem. Do zakochania ;)

Przepis na hummus dostałam od znajomej, której mąż jest Syryjczykiem. W oryginalnej recepturze dla uzyskania kremowej konsystencji dodawany jest jogurt naturalny, oraz do posypania już gotowego, słodka papryka.
Nie dodawane są płatki chili które ja dodałam.
Mi hummus z jogurtem nie smakuje, ale z dodatkiem płatków chili uwielbiam. Jedzą go także moje dzieci.
Dla poprawy konsystencji w trakcie blendowania dodaję odrobinę wody.
Ostrość suszonych płatków chilli nie jest dominująca. Doskonale współgra i podkreśla smak reszty składników. Hummus zyskuje orzechowo – sezamowo- pikantny smak. Uwielbiam go 😉
To co Was zapewne zdziwi, to fakt, iż w krajach arabskich, do przygotowywania hummusu nie używa się cieciorki suchej, a wyłącznie już gotowej z zalewy. Tam nikt ciecierzycy nie moczy i nie gotuje! Dla mnie był to szok.

To o czym jeszcze chcę Wam powiedzieć, to, że z hummusem jest jak z pesto. Żaden, absolutnie żaden kupny hummus (pesto także) nie równa się z tym przygotowanym w domu. To kompletnie inna bajka.
Z poniższego przepisu wychodzi taka wielka miska hummus. Nam starcza na tydzień.

Kaloryczność:
Łyżeczka hummusu ma ok. 30 kcal

Składniki:

  • 500 gramów cieciorki z puszki (2 puszki)
  • 6 łyżek tahini
  • 7 łyżek oliwy z oliwe extra virgin
  • 2 ząbki czosnku
  • pół łyżeczki kuminu
  • sól (płaska łyżeczka)
  • 2 łyżki zimnej wody
  • 3 łyżki oliwy z oliwek do dekoracji
  • pół łyżeczki suszonych płatków chili

Sposób przygotowania:

  1. Odsączoną z zalewy cieciorkę wkładamy do naczynia do blendowania. Dodajemy pastę tahini, oliwę, przeciśnięty przez praskę czosnek, kumin, wodę, sól, oraz 3/4 płatków chili. Blendujemy na gładką masę.
    Osobom mającym TM, polecam wykorzystanie tego urządzenia.
  2. Gotowy hummus przekładamy do docelowego naczynia. Polewamy oliwą, posypujemy płatkami chili. 

95 komentarzy

annaDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:15
Gosiu - czy będzie przepis na ten chlebek ze zdjęcia? Wygląda przepysznie. I nareszcie doczekałam się na hummus! :)
Odpowiedz
AgataDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:21
Super, że bez nabiału! :) Kochana jesteś. Gosiu, czy mając witaminę D3 na poziomie 28 ng/ml suplementowałabyś w lecie?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:24
Tak. 2000 jednostek + 30 minut dziennie na słońcu z odkrytymi rękami i nogami.
Odpowiedz
AgataDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:31
Ha! Okazuje się, że robię dokładnie tak samo :) Metodą prób i błędów otrzymałam smak idealny, również nie wyobrażam sobie hummusu bez posmaku pikanterii ;)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:36
To prawda. Ta pikanteria robi całą robotę ;)
MimiDodano:  3 Lipiec 2018 - 12:33
Ja mój hummus posypuję kuminem, ostrą papryką i polewam odrobiną soku z cytryny i oliwą. Uwielbiam 😊
Odpowiedz
AgnieszkaDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:32
Ja od kolegi z Izraela dostałam przepis, w którym absolutnie nie używa się cieciorki z puszki, także co kraj, to obyczaj. W moim przepisie dodaję także dużo mniej tahini i zamiast płatków chili- odrobinę pieprzu cayen. Następnym razem spróbuję Twoją wersję. Pozdrawiam serdecznie.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:35
ooo muszę i ja z pieprzem Cayen zrobić.
AsiaDodano:  3 Lipiec 2018 - 0:35
A chilli i pieprz cayen to nie to samo?
Odpowiedz
aniaDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:32
A tahini kupujesz czy robisz sama? Jeśli kupujesz to gdzie i jakie? :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:35
Kupuję. Najlepsze to House of Orient. 100% sezam. Żadnych dodatków i konsystencja płynna, idealna.
Metabolicfood.pl Dodano:  9 Lipiec 2018 - 17:52
Pani Małgosiu , zapraszamy wiec przy kolejnych zakupach do wypróbowania naszej naturalnej pasty sezamowej TAHINI - 100% sezamu 👍 https://metabolicfood.pl/sklep/t129-pasta-sezamowa-tahini-mf-500g/
Odpowiedz
annaDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:33
Czy będzie przepis na chlebek ze zdjęcia?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:34
Jest na blogu. Chleb z samych ziaren. Wpisz w wyszukiwarkę blogową.
Odpowiedz
AniaDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:12
Gosiu mam pytanie co sadzisz o poście dr Dąbrowskiej, czy warto zrobić sobie takie krótkie oczyszczanie przed dietą od Ciebie?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:48
Odsyłam do posta o poście Dr Dąbrowskiej.
Odpowiedz
AdriannaDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:18
Koniecznie muszę zrobić. A ile czasu i jak przechowywać ten hummus? Zamknięty w słoiczku, w lodówce pewnie, a jak długo? :) Dziękuję za przepis!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:48
Ja zawijam taką salaterkę folią do żywności. Trzymam tydzień.
Odpowiedz
kaśDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:22
Czy na śniadanie wystarczy chlebek ten hummus i np pomidor czy dodać coś jeszcze
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:48
Wystarczy.
Odpowiedz
ZosiaDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:23
Gosiu, żeby zamówić u Ciebie dietę, to od razu wysyłam formularz, czy najpierw powinnam podesłać maila z pytaniem o to?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:47
Od razu wysyłasz formularz na adres diety@qchenne-inspiracje.pl a jeśli chcesz o coś zapytać, zadaj pytanie na facebooku w wiadomościach.
Odpowiedz
Basia Dodano:  2 Lipiec 2018 - 10:32
Gosiu, jakie obroty i czas dla TM?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:47
Najpierw 4, potem max 6. Czas do uzyskania gładkiej konsystencji.
BasiaDodano:  2 Lipiec 2018 - 11:16
Dziękuję Gosiu.
Odpowiedz
KamiDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:41
Ja słyszałam, że z wody po ciexiorce robi się pyszny wegański majonez. Nie robiłam jeszcze. Ale będę miała okazję mając tyle wody po ciexiorce 😁
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:48
Tak. To prawda.
Odpowiedz
AnulkaDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:41
Masz fajne pomysły i kreatywnie tworzysz posty :) widać że lubisz to, co robisz. Nie zmieniaj się ;)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:46
Dziękuję za miłe słowa ;)
Odpowiedz
anonimDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:48
Traktujemy jako zamiennik masla czy zamiennik sera wędliny?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 16:59
Jako białkowy dodatek np. do kanapki, dip do maczania warzyw.
Odpowiedz
OlaDodano:  2 Lipiec 2018 - 11:17
A czy ktoś z Was może polecić dobra oliwę? Może jest jakaś dostępna w Lidlu lub w biedronce? Albo na co zwrócić uwagę kupując oliwę? Pozdrawiam!
aniaDodano:  2 Lipiec 2018 - 19:19
W Lidlu i Biedronce dobrej oliwy nie znajdziesz. Po dobrą oliwe należy udać się np. do Włoch :) Tutaj mogę jedynie polecić Monini - GranFruttato.
ADodano:  2 Lipiec 2018 - 19:32
Monini jest dobra
Odpowiedz
AgaDodano:  2 Lipiec 2018 - 11:31
Ja uwielbiam z czarnuszką, ale kupny z L./dobry i nie kwaśny/. Próbowałam sama zrobić ale nie umiem tak odpowiednio doprawić.
Odpowiedz
ela-nelaDodano:  2 Lipiec 2018 - 11:38
Witam Gosiu,ja nie w temacie,ale mam wielki jak dla mnie problem,walcze z nadwagą ok 20kg.póki co idzie mi dobrze, utraciłam juz 8kg. ćwicze,jem zdrowo,regularnie spie i jem...ale niestety za miesiac wracam do pracy która jest bardzo nieregularna i bardzo boje sie co bedzie ,niestety w mojej pracy nie ma mowy o regularnosci,bo wszystko dobrze idzie jak ktoś śpi w nocy ,funkcjonuje przez dzien.Ja mam różnie,dlatego zastanawiam się jesli mam posiłki rozłozone tak mniej wiecej 7:00,10:00,13:00,16:00,19:00 to pracujac przez noc moge czy muszę jeść w godz.22:00 i 3bądz 4rano?czy nie będąc głodna w nocy ,pracując też muszę jesc czy można pominąć?
Odpowiedz
martaDodano:  2 Lipiec 2018 - 12:21
Gosiu - a będą przepisy na ciasto malinowe i tort z menu pierwszokomunijnego? :-)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 16:56
Tak.
Odpowiedz
Aga Dodano:  2 Lipiec 2018 - 12:43
Robie bardzo podobny hummus, dodaje tylko jeszcze sok z cytryny i troche wiecej kuminu. Nie wiedziałam ze do hummusu mozna dodac jogurt, sprobuje nastepnych razem i zobaczymy co wyjdzie.
Odpowiedz
JuliaDodano:  2 Lipiec 2018 - 12:57
Ja dodaję jeszcze sok z cytryny, posypuję zatarem i sumakiem;)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 16:55
O z zatarem musi być pyszny ;) Spróbuję następnym razem.
Odpowiedz
Gotcha Dodano:  2 Lipiec 2018 - 13:57
Małgosiu, ja mam takie pytanie kiedy najlepiej przeprowadzić kuracje Vermoxem, bo chciałbym jakoś na dniach ale się obawiam i czy można wszystko normalnie w czasie kuracji jeśc!!!Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 17:00
W trakcie kuracji odstawiamy cukier i jemy żywność i niskim Ig.
Odpowiedz
MagdaDodano:  2 Lipiec 2018 - 14:07
Malgosiu poradz prosze po ciąży(4m-ce)wlosy wychodzą garsciami. Biorę falvit mama czy cos jeszcze może pomóc? Moze trzeba jakieś wyniki zrobić? Dziękuję
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 17:02
Po ciąży to niestety bardzo typowe. Trzeba sprawdzić czy ferrytynę i żelazo masz nie tyle w normie, co w ilości odpowiedniej dla prawidłowego wzrostu włosów, oraz jeść dużo kasz, jajek, olejów na zimno. Dostarczą cynku, witamin z grupy B, miedzi, Omega3. To pierwiastki ważne dla włosów.
Kasia Dodano:  4 Lipiec 2018 - 21:45
Gosiu, mam dokładnie ten sam problem. Co rozumiesz poprzez odpowiedni poziom w tym wypadku? Ja mam żelazo 179 (norma max 145) - nie wiem czy dalej suplementować? Jest w suplemencie dla kobiet karmiących Prenatal Duo, który przyjmuję głównie ze względu na kwas Dha (suplementacja konieczna przy karmieniu). Przy tak wysokim żelazie warto jeszcze badać ferrytynę? Dziękuję z góry za odpowiedź!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Lipiec 2018 - 9:55
Wynik żelaza masz piękny.
Odpowiedz
KasiaDodano:  2 Lipiec 2018 - 14:16
Gosiu, jwka oliwę polecasz do przygotowywania potraw na zimno? Kupiłam ostatnio z Bio Planet produkowaną w Tunezji i wybitnie mi nie podeszła... :( Obawiam się, że zepsułaby smak tego hummusu. Dziękuję z góry za polecenie!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 16:55
Polecam Ci ten https://metabolicfood.pl/sklep/bio-olej-z-rzepaku-i-lnu-24-extra-virgin-gf-500ml/ smak genialny. Ja używam go bardzo często do pesto i hummusu. Mam jeszcze oliwę z Włoch, ale już zapasy się powoli kończą a następna dostawa dopiero w grudniu więc zamiennie używam właśnie tego. Na hasło qchenne masz dodatkowy rabat. Pamiętaj ;)
Kasia Dodano:  4 Lipiec 2018 - 17:51
Ooo świetnie, dziękuję! Z chęcią wypróbuję :)
Odpowiedz
Krysia Dodano:  2 Lipiec 2018 - 17:08
Uwielbiam cieciorkę ♥ 1.Czy z tą pastą tahini dla IO będzie ok ? 2.Czy przy rozwijającej się dnie moczanowej i IO można ?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  3 Lipiec 2018 - 12:44
1- tak 2- tak
Odpowiedz
GosiaDodano:  2 Lipiec 2018 - 17:43
Cieciorka z puszki a ta ugotowana ma zupełnie inny smak i zapach ogromną korzyścią dla gotowanej. Polecam do moczenia i gotowania dodać troszkę sody oczyszczonej- sprawia, że skórka jest bardzo miękka.
Odpowiedz
annDodano:  2 Lipiec 2018 - 21:36
Małgosiu czy przy łuszczycy warto zażywać \"Aswagandha \", czy jednak to zbędne?Bo w opisie przeczytałam, że działa przeciwzapalnie. A może jednak lepiej coś innego (poza czarnuszką)włączyć do diety?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  3 Lipiec 2018 - 12:43
Warto.
Odpowiedz
JustDodano:  3 Lipiec 2018 - 8:43
Robiłam sama tahini- sezam prażony na patelni ale ostrożnie żeby nie przypalić bo wyjdzie gorzkie i duuuuuuuugie mielenie w robocie o wysokiej mocy. Trzeba cierpliwości ale warto jeśli często robi się hummus lub inne potrawy z tahini-np pyszny sos do falafel. Gosiu poradź co jeść żeby przeciwdziałać zadzieranie się skórek u mnie i mojej 5 msc córki karmionej piersia....
Odpowiedz
KaroDodano:  3 Lipiec 2018 - 9:42
Witaj Małgosiu, Poratuj mnie (ponownie) swoją radą. Mam bardzo suchą skórę, pękające naczynka. Moja kosmetyczka ostrzega przed trądzikiem różowatym. Mam się za siebie wziąć😭 staram się odżywiać zdrowo, ale nie wiem na co nałożyć największy nacisk? Dodam, że pracuje w warunkach nie sprzyjających skórze- ciągły kontakt z chemikaliami, klimatyzacja....Jakie produkty są dla mnie najważniejsze? Pozdrawiam
Odpowiedz
IzaDodano:  3 Lipiec 2018 - 10:01
Malgosiu, wiem, ze pytanie mam niezwiazane z dieta, ale moze wiesz, zaryzykuje. Kupilam rowerek stacjonarny, zeby schudnac troche z ud i posladkow, jak dlugo najlepiej jezdzic na nim i czy z obciazeniem czy bez? Nie chce rozbudowywac miesni, a jedynie zrzucic na obwodzie i ujedrnic. Jesli Ty Malgosiu nie orientujesz sie, moze ktos inny stad mi cos podpowie?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  3 Lipiec 2018 - 12:43
Na początku bez obciążenia. PO 4 tygodniach z obciążeniem.
Odpowiedz
KataDodano:  3 Lipiec 2018 - 10:51
Pani Malgosiu a bedzie cos o otylosci brzusznej? Jakas przykladowa dieta itp. Zmiana diety nA zdrowsza owszem troche pomogla, niestety waga co prawda spada ale cm w brzuchu baaardzo slabo, pewnie IO odgrywa tu znaczaco kwestie. Wiem ze pewnie przydalaby sie dieta indywidualna ale narazie na taka brakuje funduszy :-/
Odpowiedz
AniaKDodano:  3 Lipiec 2018 - 12:16
Gosiu, nasze córki maja urodziny w ten sam dzień :) moja dzis obchodzi 13. Chyba pechowe...Niestety odwiedzialysmy dzis sor- ma złamanie podokostnowe trzonu kosci promieniowej prawej reki. Poradz proszę czym mogłabym ja wspomóc by ładnie sie zrosło, by ja wspomóc.W zeszłym tygodniu robiłyśmy witD- wyszła bardzo niska tylko 17. CZy 4000 to nie za duzo przy 43 kg. Nie sadziałm ze w lecie mozna taka mieć... Wszystkiego dobrego dla Twojej jubilatki:)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  3 Lipiec 2018 - 12:42
No coś Ty, jakie pechowe? Pech to jest w naszej głowie. Nie wolno tak mówić!! :) Zdrówka dla córki. Jeśli chodzi o sprawę ze złamaniem koniecznie suplementacja D3 5000 jednostek + k2. Gotuj jej galaretki z nóżek. Takie z warzywami. Niech dziennie jedną zjada.
AniaKDodano:  3 Lipiec 2018 - 13:53
Dziękuję Ci pieknie. Masz racje, zreszta złamanie reki to nie koniec swiata, choć dla niej taki mały. Szyne ma na 3 tygodnie- jak długo brać te 5000 jednostek? Czy potem zmniejszyć ? CZy 8 latce -ona ma poziom 22,9 -4000 , czy tez 5000 bedzie ok. Robiłysmy wszystkie trzy i wszystkie mamy za mało.
Odpowiedz
BarbaraDodano:  3 Lipiec 2018 - 12:30
Kochana Małgosiu ta potrawa już dziś zagości u mnie , ale proszę poczęstuj nas czasami kuchnią Tajską.....którą dzięki Tobie odkryłam i UWIELBIAM....pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  3 Lipiec 2018 - 12:39
Chętnie ;)
Odpowiedz
AnnaDodano:  3 Lipiec 2018 - 15:46
Gosiu, 1. Czy koktajl na podniesienie parametrów ferrytyny można pić każdego dnia? 2.Jeżeli nie, to jak długo? Robiłam ferrytynę i żelazo trzy miesiące temu. Trzy tygodnie temu zaczęłam pić koktajl z pietruszki ( opuściłam dwa dni pod rząd na wyjeździe ).Wczoraj zrobiłam badania ponownie i wyszło : żelazo - było 85 teraz jest 103 ( przedział 37 - 145 ) ferrytyna - było 19,57 teraz jest 27,98 ( przedział 13 - 150 ). Wiem, że szału nie ma z ferrytyną ale sam fakt,że dzięki tylko albo aż jedzeniu mi się trochę podniosła to już coś. Zastanawiam się jak długo można taki koktajl pić? W sumie od początku picia koktajlu jeżdżę do pracy na rowerze 9 km . Mój dzień rozpoczynam koktajlem, jadę 9km , a dopiero w pracy jem normalne śniadanie tzn. owsiankę pod różną postacią. Czy takie poranne funkcjonowanie jest zdrowe? Pozdrawiam,
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  4 Lipiec 2018 - 9:20
1- tak Pięknie ferrytyna podskoczyła. Może Ci się wydawać że szału nie ma,ale ferrytyna rośnie dość wolno. Pij koktajl cały czas.
fimonaDodano:  4 Lipiec 2018 - 14:19
Dziewczyny! bardzo mnie zaintrygowałyscie tym koktajlem! czy mogę prosić o przepis? nie znajduję go na stornie, tzn znajduję dużo, ale zaden nie jest stricte \"na ferrytyne\". Siostra ma z nia ogromny problem i chciałabym jej podrzucić. bede wdzieczna
Odpowiedz
LenaDodano:  3 Lipiec 2018 - 19:38
Małgosiu, mój problem jest bardzo ogólnikowy, ale zawsze masz trafne i cenne rady, więc może będziesz w stanie mi coś zasugerować. od prawie dwóch tygodni borykam się z silnym bólem głowy, ból nie chce ustępować nawet po dużych dawkach leków przeciwbólowych. jutro wybieram się na badania, co poleciłabyś sprawdzić oprócz morfologii, żelaza, oc, crp i całego pakietu tarczycowego? głowa boli mnie tylko po jednej stronie (lewa skroń+obszar nad skronią). oczywiście wybiorę się do lekarza, ale skoro jutro i tak będę pobierać krew, może warto wykonać jeszcze jakieś badanie, o którym zapomniałam? pozdrowienia
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  4 Lipiec 2018 - 9:18
Tu już lekarz musi zadecydować po wykonaniu badania fizykalnego i wywiadu.
Odpowiedz
anonimowyDodano:  3 Lipiec 2018 - 20:28
Gosiu poradzisz ..dziś prawie pokłóciłam się z ginekologiem ..jestem mama 2 chłopców i więcej dzieci już mieć nie mogę do tego mam macicę dwurożną i jedyna antykoncepcja to tabletki lekarz mówi ze takie przepisuje z automatu bez zadnych badań.Wydaje mi się ze powinien mi zrobić badania jak wygląda sprawa z moimi hormonami a póżniej dobrać tabletki..Kolejna wizytę mam za tydziń powiedz mi czy lekarz ma racje czy ja
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  4 Lipiec 2018 - 9:16
Niestety taka jest tendencja. Lekarze przepisują tabletki a później jeśli źle się czujesz to zmieniają. Ja bym na Twoim miejscu zrobiła na własny koszt. Szkoda nerwów na kłótnie z lekarzem. A zdrowie najważniejsze.
Odpowiedz
ASIADodano:  3 Lipiec 2018 - 22:45
Gosiu a planujesz może post o planowaniu posilkow zakupach gotowaniu na zapas w kryzysowych sytuacjach.? Mam 16 miesięczne dziecko, pracuje i z niczym nie wyrabiam. Jem z doskoku Ciekawa jestem jak Ty dajesz radę i dawałas jak Twoje dzieci były małe. Podpowiesz coś?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  4 Lipiec 2018 - 9:14
Bardzo Ciekawy temat. Napiszę o tym ;)
Odpowiedz
GosiaDodano:  4 Lipiec 2018 - 6:39
Gosiu Tak na twoim przykladzie, jak sie wyprostuje \"problem\" z tarczyca to jak czesto w roku powtarzac badania w celu sprawdzenia czy sie przypadkiem nie pogarsza?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  4 Lipiec 2018 - 9:13
Raz na 3 miesiące.
Odpowiedz
K.Dodano:  4 Lipiec 2018 - 7:25
Witam Gosiu...Gosiu wykryto u mnie grzyba candida sama dieta nie pomaga do jakiego lekarza udac sie po Antybiotyk? Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  4 Lipiec 2018 - 9:12
Do lekarza pierwszego kontaktu.
Odpowiedz
M.Dodano:  10 Lipiec 2018 - 8:41
Gosiu : 1) jak długo można pastę przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym, wyparzonym słoiku; 2) czy pastę można zamrozić 3) czy po rozmrożeniu nie straci walorów smakowych?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  11 Lipiec 2018 - 9:02
1- tydzień 2- nie 3- to już nie będzie to samo więc odradzam mrozić
Odpowiedz
PaulinaDodano:  10 Lipiec 2018 - 10:58
Genialny przepis! Pyszka :) Cała rodzina się zajadała, aż byłam w szoku jak szybko zniknął ;)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  11 Lipiec 2018 - 8:59
Bardzo się cieszę ;)
Odpowiedz
AniaDodano:  12 Lipiec 2018 - 17:07
Humus robię co tydzień niby podobnie ale zastosowała się w całości do tego przepisu i jest... Najlepszy jaki jadłam i robiłam.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  12 Lipiec 2018 - 17:31
Cieszę się ;)
Odpowiedz
ZuzkaDodano:  18 Lipiec 2018 - 16:43
Marzy mi się zrobienie takiego hummusu w domu, ale muszę najpierw kupić odpowiedni sprzęt... jakiego Ty używasz? Ja naczytałam się dużo dobrego o blenderze ronic i chyba się na niego zdecyduję.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  19 Lipiec 2018 - 9:37
Ja blenduję w thermomixie. Ale muszę kupić sobie nowy blender ręczny ponieważ mój Bosh już nie daje rady. Nie blenduje tak jak trzeba.
Odpowiedz
AgnieszkaDodano:  29 Lipiec 2018 - 9:31
Uwielbiam humus, jem go praktycznie codziennie. Gosiu, czy przy PCOS moge jesc humus codziennie? Jakie sa zalecenia co do roslin straczkowych przy PCOS?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  30 Lipiec 2018 - 5:47
Codziennie nie, ale 3-4 razy w tygodniu do kanapki tak.
Odpowiedz
OlaDodano:  1 Wrzesień 2018 - 19:25
W Palestyńskiej wersji hummusu nigdy się nie dodaje jogurtu, tylko właśnie wodę :) Moja Babcia śp. Zawsze tak robiła ! ;)
Odpowiedz
OlaDodano:  1 Wrzesień 2018 - 19:29
I też nie jest prawdą, że nikt nie moczy ciecierzycy na noc i , że się nie gotuje :) nie wiem jak w syrii, ale w Izraelu ZAWSZE się moczy. Prawda jest taka, że jak mieszkam w Polsce już 14 lat, to dopiero w tym roku w Izraelu spotkałam ciecierZycę w zalewie. Pozdrawiam :)
Odpowiedz
KasiaDodano:  16 Wrzesień 2018 - 18:55
Małgosiu chciałabym zrobić sobie na 2 śniadanie taki hummus i zagryzać warzywami. Jaka porcja mi przysługuje? Dodam że ćwiczę 4x w tygodniu i karmię piersią. Waga w dolnej normie BMI. Dzięki śliczne 😙
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  17 Wrzesień 2018 - 8:59
To zleży przy jakiej kaloryczności. Ale pół szklanki spokojnie.
Odpowiedz
Co oferuję?
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Produkty bezglutenowe, makarony proteinowe, zimnotłoczone oleje, zioła, superfoods i wiele innych
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
Pokaż poprzedni wpis
Szukasz pomysłu na prezent?
PRZEJDŹ DO SKLEPU