Obiady
Wege
FIT Koktajle
Dla dzieci
Śniadania
Dania z rybą
Przekąski
Słodkości
Zupy
Sałatki
Lunch BOX
Święta
O wartościach wszystkiego co zielone, pisałam Wam już przy okazji zielonej zupy (klik).
To co zielone zawiera w swoim składzie chlorofil, który oczyszcza krew, limfę, płyny wewnątrzkomórkowe i układ pokarmowy.
Zielone owoce i warzywa działają także bakteriobójczo. Powinny je jeść osoby mające kłopoty z cerą i wypryskami.
Pisałam Wam też ostatnio o odkwaszeniu organizmu (klik) i koktajl, który chcę Wam dziś zaproponować to samo zdrowie, ponieważ zawiera to co zielone, czyli doskonale oczyszcza, a do tego wszystkie zawarte w nim składniki działają alkalizująco, czyli odkwaszająco.
Wiem, że są wśród Was osoby, które nie przepadają za awokado. Kochani, w towarzystwie banana, kiwi i limonki wypijecie na pewno. Smaki tak fajnie się komponują, że żaden owoc nie dominuje, a smak awokado nie jest wyczuwalny.
Warto bo awokado to skarbnica kwasów Omega 3, witaminy E, B6, kwasu foliowego, potasu oraz luteiny (oczy).
Jednonasycone kwasy tłuszczowe, których awokado ma bardzo dużo, zawierają beta-sitosterol, fitoskładnik który obniża (co zostało potwierdzone klinicznie) poziom złego cholesterolu LDL.
Z kolei kiwi to bogactwo witaminy C. 100 gramów kiwi (jedno kiwi to waży średnio ok.75 g) pokrywa dziennie zapotrzebowanie dorosłego człowieka na tę witaminę. Kiwi zawiera także witaminy z grupy B, kwas foliowy, magnez, i sporo potasu, który stabilizuje ciśnienie krwi.
Banan to także potas, magnez, witamina C, błonnik.
No to co?
Działamy !
- pół dojrzałego awokado (bardzo miękkie)
- 1 dojrzałe kiwi
- 1 banan
- sok wyciśnięty z połowy limonki
- 300 ml maślanki (może być mleko ryżowe)
Siła prostoty. Tak mogłabym określić to danie. Szparagi i młoda botwina zeszklone na klarowanym maśle z odrobiną czosnku. Do tego Czytaj dalej
Żeby nie było, nie jestem matką terrorystką. Moje dzieci wiedzą co to McDonald, znają smak frytek, ba ! nawet smak Czytaj dalej
Masełko wszechstronne. Świetne do karkówki z grilla, pieczonych ziemniaczków, ryb czy pieczonego kurczaka. Doskonałe do świeżutkiej bagietki. Składniki: * 250 Czytaj dalej
Dziś mam dla Was propozycję na szybki obiad, w sam raz na piątek. Penne z wędzonym łososiem i warzywami w Czytaj dalej
Kupiłam wczoraj wszystkie owoce które były na zdjęciu, więc zaraz robię sobie na śniadanie ,
proszę o więcej koktajli bo je uwielbiam, te z jadłospisów robię wszystkie i bardzo często,
Edyta, :)
dziękuję Kochana! pozdrawiam
Eveli
Może też być mleko sojowe lub ryżowe.
zerknij w skład czy nie ma jakichś dziwnych składników np. żelatyny
K.
musi być w środku ładnie zielone
Pozdrawiam
Mam do Ciebie pytanie, trochę nie na temat. Czytałam Twój post o jedzeniu owsianki, po której poprawił Ci się stan cery. Ja jadłam owsiankę górską( zalaną wrzątkiem, potem odlewałam wodę, dodawałam jogurtu owocowego, banana/kiwi/jabłko) przez ok. tydzień. Zauważyłam po kilku dniach, że mam wzdęcia, biegunkę, pojawiły się wypryski na twarzy. Wiesz czym to może być spowodowane? Wrażliwość na gluten(po zjedzeniu chleba, bułek nie mam takich objawów, jogurt jedzony oddzielnie też nie przysparza mi żadnych dolegliwości)? Uwielbiam owsiankę i nie chciałabym się jej pozbywać z jadłospisu, ale ostatnimi czasy musiałam. Pozdrawiam.
przypuszczam że winowajcą może być mleko, podobnie w przypadku maślanki z koktajlu,
spróbuj koktajl z mlekiem ryżowym abo rzadkim jogurtem,
ja jak robię ten koktajl to drugą połówkę przeznaczam do wieczornej sałatki
Chyba spróbuję zrobić ten koktajl i zmusić do niego mojego mężczyzne :D
Z góry dziekuje !
będę wdzięczna za odpowiedź :))
teoretycznie możesz (przykryj folią spożywczą) ale smak się zmieni
Jesteś wielka :D
Kinga
ja go piję prawie codziennie :)
P.S.
Dziwne ze nigdy nie wpadlam aby uzyc maslanke do koktajli. Zdecydowanie dleikatniejszy smak :)
mi baaaardzo smakuje ten koktajl, ale moj organizm nie toleruje avocado, jest dla mnie ciężkostrawne???
Polecam super koktajl, zielony: liście ogórecznika (po raz trzeci tego lata nasiały mi się w ogródku :), jarmuż, natka pietruszki, szpinak, kiwi, szczypta chilli oraz maślanka. Coś fantastycznego :) Polecam!!
Pozdrawiam
Aga P.
kilka listków bazylii
odrobina czosnku
2 łyżki płatków migdałowych
mixujesz wszystko