Zupa jarzynowa z zielonym groszkiem. Pyszna, aromatyczna, wyrazista. Dla dzieci i dorosłych.
Img

Moja popisowa zupa jarzynowa. Uwielbiana przez moje dzieci. Delikatne warzywa i słodki, zielony
groszek świetnie komponują się z kuminem i kurkumą tworząc ciekawą, wyrazistą w smaku całość.
Jestem przekonana, że taka forma zupy jarzynowej i Waszym dzieciom przypadnie do gustu.

Zupa jest lekka, wegetariańska, świetnie sprawdzi się jako pierwsze danie obiadowe, ale i delikatna kolacja. Nie jest niczym zagęszczana i nie jest także zaklepana śmietaną. Nie ma takiej potrzeby. Gęstość zapewniają warzywa, a zaklepanie śmietaną przy tej wyrazistości zupy wydaje się zbędne.
Koniecznie wypróbujcie.

Kaloryczność:
Cały garnek zupy ma ok. 500 kcal
 
Składniki na zupę na dwa dni dla ok. 4 osób:
  • 3 średnie marchewki
  • 2 małe pietruszki
  • mały kawałek selera
  • biała część pora
  • sól
  • szklanka mrożonego zielonego groszku (absolutnie nie z puszki)
  • łyżka klarowanego masła
  • łyżeczka kurkumy
  • pół łyżeczki kuminu (kminu rzymskiego)
  • 3 średnie ziemniaki
  • 1,5 litra wody
  • opcjonalnie płaska łyżeczka curry
Przygotowanie:
  1. Marchew, pietruszkę i selera ścieramy na grubej tarce. Ziemniaki kroimy w kosteczkę, białą część pora w półtalarki.
  2. Na klarowanym maśle szklimy pora, marchew, pietruszkę i selera. Jak warzywa zmiękną dodajemy ziemniaki i zalewamy wodą. Gotujemy na malutkim ogniu, aż ziemniaki będą miękkie.
  3. Do garnka wrzucamy rozmrożony zielony groszek oraz przyprawy. Gotujemy 5 minut.

186 komentarzy

AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 9:08
Cześć Małgosiu, mam pytanie odnośnie diety jaki jest czas oczekiwania na wycenę?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 9:49
ok. 4 tygodnie. Potem na dietę (po wycenie) 1-3 dni od momentu wpłaty.
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 12:04
wysłałam formularz 3 lutego (czyli 3 tygodnie temu) a na stronie gdzie sa informacje o diecie jest info ze piszesz wyceny z 12 stycznia, więc wychodzi na to że wycenę otrzymam za kolejne 3 tygodnie albo i później.
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 15:25
Napisz mi w komentarzu z jakiego maila. Bez obaw. Ja tego komentarza nie opublikuję a sprawdzę skrzynkę i wyślę Ci informację.
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 18:32
Małgosiu, ja wysłałam formularz 26 stycznia i otrzymałam potwierdzenie odbioru, ale dzisiaj jest 25 luty, czyli minęły 4 tygodnie, w związku z tym mam pytanie czy wyceny z końca stycznia będą za 2 tygodnie czy później? Dziękuję i pozdrawiam!
Ania NaumowiczDodano:  25 Luty 2016 - 21:23
Pani Małgosiu, mam podobną sprawę - kiedy mogę liczyć na dietę? Formularz wysłałam 21 stycznia (araya.elda@gmail.com)
Qchenne InspiracjeDodano:  26 Luty 2016 - 8:34
Jeszcze formularzy z 25 stycznia nie wyceniałam. Trzeba będzie chwilę poczekać.
Qchenne InspiracjeDodano:  26 Luty 2016 - 8:35
z 21 stycznia też nie.
ska 26Dodano:  29 Luty 2016 - 19:42
Hej
MAŁGOSIU FORMULARZ WYSŁAŁAM DO CIEBIE 4.02 , kiedy mogę spodziewać się wyceny
Qchenne InspiracjeDodano:  1 Marzec 2016 - 8:21
Jeszcze troszkę.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 9:09
czy zamiast masła klarowanego mogę użyć oleju kokosowego?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 9:48
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 9:10
Witaj,Małgosiu a co sądzisz o piciu coca-coli lub pepsi light? Czy na redukcji można sobie na to pozwolić?I w jakich ilościach?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 9:48
Odradzam tego typu napoje każdemu. To sama chemia.
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 9:53
Ja to rozumiem ,ale czasem mam tak ogromną ochotę napić się czegoś słodkiego i gazowanego,że to silniejsze ode mnie.Czy zepsuje metalizm i redukcje?
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 11:05
Nie jestem Małgosią, ale odpowiem. Ja czasem wypiję puszkę coli zero i żyję (i chudnę). Wiadomo, że to sam syf i chemia (kwas ortofosforowy), ale przynajmniej nie przekroczysz dziennego limitu kcal. Może i lepiej byłoby zjeść suszone owoce albo kawałek domowego ciasta, ale wtedy będzie to co najmniej 200 kcal więcej..
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 11:39
Jak sie napijesz raz od swieta to nie zdazysz nic napsuc ;))Poza tym poczytaj na necie co tak naprawde jest w tych napojach a ochota sama Ci przejdzie na nie jesli chcesz dbac o zdrowie! ;))
AnonimowyDodano:  26 Luty 2016 - 17:05
spróbuj się odzwyczaić, moja droga wyglądała tak: na początek zastępuj cole czymś gazowanym np. woda gazowana z sokiem i pomału zmniejszałam ilość soku, potem przeszłam na lżej gazowane z sokiem z cytryny potem na wode niegazowaną z różnymi dodatkami a na końcu wreszcie sama czysta woda, czasem z ogorkiem mięta lub cytryną i wreszcie ochota na gazowane przeszła
Odpowiedz
Izabela PierzDodano:  25 Luty 2016 - 9:13
w sobotę będzie na pewno na obiedzie;))
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 9:17
Gosiu dlaczego groszek z puszki jest zły?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 9:48
Ma okropny smak i zepsuje zupę.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 9:23
Jutro gotuje na obiad! ;)
Jednak dodałam odrobinkę śmietany, lubię jak takie zupy sa lekko zabarwione na biało..
Małgosiu przy okazji chciałam ci ogromnie podziękować za przepis na jabłecznik. W prawdzie miałam go upiec tydzień temu na urodziny męża. Ale tak wyszło ze upieklam go wczoraj na jego imieniny ;) Goście poprostu byli w niebo wzięci ;) nawet szwagierka, która nie jest skora do pochwalenia czegoś co ja zrobię się zachwycala ;)
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 9:50
Bardzo się cieszę ;))
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 17:47
Wniebowzięci :-)
Ewa ŚródkaDodano:  26 Luty 2016 - 11:28
potwierdzam-jablecznik jest obledny!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 9:38
I juz wiem co bedzie na kolacje :) Zwykle robie podobna zupe ale z innymi przyprawami- dzis bedzie po Twojemu :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 9:44
witaj Gosiu zupa wygląda rewelacyjnie i pewnie tak smakuje.Jestem wierną czytelniczką zaglądam do Ciebie codzienni i bardzo dobrze się tu czuję. Gosiu bardzo duża prośba czy planujesz może napisać post o odrobaczaniu,wyczytałam że 80%ludzi ma z tym problem wiele osób by z Twoich rad skorzystało bardzo proszę i pozdrawiam
BlawatekDodano:  25 Luty 2016 - 12:43
Dołączam sie do prośby o odrobaczaniu. Jaki lek i na co? Czasami lekarzy trzeba za rączkę prowadzić i pojść dobrze przygotowanym na wizytę.
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 17:33
Mam kota w domu i nigdy się nie odrobaczałam. Nie wiem od czego zacząć. Wiem, ze są rożne robale, glisty ludzkie, owsiki...Trzeba brac tabletkę dla danego robala, czy istnieją takie tabletki, które zabiją każdego.
Czy trzeba powtarzać taką czynność, czy np raz na rok wystarczy?
Qchenne InspiracjeDodano:  26 Luty 2016 - 8:31
My odrobaczamy się raz w roku. Psa co 2 miesiące.
Ewa ŚródkaDodano:  26 Luty 2016 - 11:30
hmm, ciekawe z tym odrobaczaniem-tak na zapas sie odrobaczacie, a te leki przy okazji nie wybijaja czegos dobrego w organizmie. W Luksemburgu lekarze sa przeciwni odrobaczaniu poki nie ma medycznych wskazan. Ja jako ze z lekami uwazam i unikam, tam gdzie sie da, nie odrobaczam siebie i swojej rodziny profilaktycznie.
AnonimowyDodano:  26 Luty 2016 - 18:54
Mogłabyś Małgosiu podać nazwę leku?
Qchenne InspiracjeDodano:  27 Luty 2016 - 17:52
My stosujemy Vermox.
AnonimowyDodano:  28 Luty 2016 - 22:29
A jak go podajesz Małgosiu? Każdy (dorosły czy dziecko) jedną tabletkę i kolejna za 2 tyg.? Bo są różne schematy. Pytam, bo też chcę zrobić taką kurację. Kontaktowałaś się może w tej sprawie z dr Ozimkiem?
Qchenne InspiracjeDodano:  29 Luty 2016 - 8:24
Dwie tabletki dziennie przez 3 dni. Tak samo mi i tak samo dzieci. Tak mi zaleca lekarz.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 9:49
Robię bardzo podobną zupę, uwielbiam ją za smak i łatwość przygotowania.
A dlaczego polecasz najpierw rozmrozić groszek? Myślałam, że najkorzystniej jest go wrzucić do wrzącej zupy i chwilę zagotować.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 10:03
Ile ma kalorii talerz zupy jarzynowej z zasmażką i czy to bardzo niedobrze dodawać zasmażkę, bo taką zupę lubię najbardziej?
AnonimowyDodano:  29 Luty 2016 - 10:36
ja nie jestem Gosia, ale moim zdaniem zasmażka to nic dobrego. Biała mąka + tłuszcz + smażenie....
Odpowiedz
OlgaDodano:  25 Luty 2016 - 10:10
Malgosiu, czy planujesz post o karmieniu piersia?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 10:22
Tak.
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 10:49
O! Super! a może w niedalekiej przyszłości? Też aktualnie jestem karmiącą mamą i chętnie bym coś o tym przeczytała na Twoim blogu :)

Pozdrawiam
Ania
Aneta ChmielewskaDodano:  26 Luty 2016 - 7:51
Ja chętnie też bym poczytała. Dziś zupę robie na obiad :).
AnonimowyDodano:  27 Luty 2016 - 14:36
Ja również jest tyle teori na temat kp.A o wprowadzaniu pierwszych pokarmow stałych jeszcze więcej teori przeczytalabym z chęcią Twoja opinie ☺
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 10:20
Gosiu, czy można tą zupę zapasteryzować w słoiku?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 10:21
Pewnie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 10:55
Mam w lodowce odlozone na chlebek 4 lyzki ciasta... w sloiku litrowym jest tego 1/3. Nie wiem czy uroslo cos, bo nie zwrocilam uwagi ile tego wogole bylo jak wlozylam do sloika. Zamkniete szczelnie folia spozywcza, ma takie 'dziurki' jak w zawkasie byly... piec z tego dwa czy jeden chlebek? Bo czytalam ze pol sloika powinno byc. Do foremki nakladasz tak do polowy jej wysokosci czy wiecej?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 15:33
Pieczesz 2 chlebki.
Nakładam do połowy foremki.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 10:56
Witam, zupę na pewno wypróbuję, bo jaglana z brokułem była u mnie w domu hitem ;)
Mam pytanie natomiast odnośnie produktów Solgar. Co jest godne polecenia oprócz witaminy D? Również dla dzieci.
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 15:31
Ja lubię tę firmę bo znajomy mój lekarz do którego mam zaufanie uważa że dobrze się te produkty przyswajają. Ja łykam z Solgaru jeszcze witaminę B12.
Odpowiedz
UnknownDodano:  25 Luty 2016 - 10:59
A czy zamiana groszku na fasolkę szparagową nie zepsuje smaku? mam ochotę przetestować zupkę, ale za groszkiem nie przepadam...
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 15:30
Oczywiście, możesz zamienić groszek na fasolkę. Musisz ją jednak dodać wcześniej bo gotuje się zdecydowanie dłużej niż groszek.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 11:00
Witaj Małgosiu :) chciałam zapytać, czy jeśli nie zależy mi na schudnięciu, tylko chcę się zdrowo odżywiać, to czy kolacje, które nie zawierają węglowodanów są dobrym pomysłem?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 15:29
Oczywiście.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 11:09
Gosiu jakim innym owocem można zastąpić kaki?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 15:29
np. gruszką
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 11:11
czy groszek z puszki jest niezdrowy czy tylko jest gorszy w smaku? pytam bo moja corka lubi jeść ten z puszki i nie wiem czy jej pozwalać?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 15:28
Jest kompletnie różny w smaku niż świeży mrożony. Zdecydowanie zepsuje smak zupy.
Ewa ŚródkaDodano:  26 Luty 2016 - 11:33
ale czy niezdrowy? No bo smaki sa różne. Moj syn uwielbia z puszko i czasem je na deser a starsze dzieci wola ten mrozony. Zatem z puszki-zdrowy czy niezdrowy?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 11:18
Połączam się do pytania o coca-coli.Czy taki grzech jest dozwolony podczas odchudzania??? Zauważyłam, że jeżeli wypije 1 szklankę coli dwa razy na tydzień w ogóle nie mam ochoty na słodycze.Z czego to może wynikać Małgosiu?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 15:28
To już indywidualna decyzja każdego. Ja nie pijam. Uważam że to sama chemia ale ja dziwak jestem więc można na mnie brać poprawkę ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 11:33
Małgosiu czy mogę jutro na śniadanie zrobić sobie sałatkę:pół makreli,sałata,pomidor,ziarna dyni,łyżka oleju i do tego 2 kromki ciemnego chleba? Nie za dużo?Jestem na redukcji.
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 15:26
Jest bardzo dobrze.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 11:49
Zupę na pewno wypróbuję. A czy można liczyć na przepis na jakieś ciasto dla cukrzyka?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 13:45
Gosiu Twój blog jest świetny. odkąd tu trafiłam to przeglądam wszystkie artykuły, wszystkie zakładki. Jesteś niesamowita z tym co robisz. Mam pytanie odnośnie ćwiczeń. Otóz od okoła tygodnia ćwiczę i biegam, od trzech tygodni regularnie piję czystek. Mam pytanie czy większy wysiłwkfizyczny wpływa na wzrost wagi na początku? bo póki co czuję się ciężko i waga wskazuje na plus- jak długo to zwykle trwa?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 15:25
Oczywiście. Ćwicząc wyrabiasz masę mięśniową a ta waży więcej niż tłuszcz. Czy mierzysz obwody?
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 15:39
w sumie sprawdzałam tylko talie i tu wygląda że ubyło dwa centymetry- nie za wiele ale moze dobre i to na początek. może powinnam sie dokładniej przemierzyć to wtedy będę wiedziała czy mi ubywa czy przybywa;) w takim razie na razie daruję sobie póki co wagę by się nie denerwować.dziękuję CI za cierpliowść i za to że odpisujesz na komentarze.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 13:58
Gosiu czy jedzenie może mieć wpływ na kondycję naszych oczu ? Możemy zadbać o nie żywnością ?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 15:12
Oczywiście. Pomoże żywność bogata w luteinę i witaminę A.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 14:16
Malgosiu czy move jesc codziennie straczki na obiad? No zupa z soczewiccy innego dnia kasza z fasola itp, nie jem.miesa, czasem zamiast straczkow daje ser.
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 15:09
Oczywiście.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 14:49
Gosiu czy stosując indywidualna dietę można pozamienia kolejnośc dni czy musi byc dokładnie wg. Twojego schematu?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 15:04
Pisałam w opisie. Kolejność dni można zamieniać, posiłki w ramach tego samego dnia też. Nie wolno jedynie mieszać posiłków między dniami.
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 15:51
DZIĘKUJĘ:)
AnonimowyDodano:  26 Luty 2016 - 11:45
Czy posiłków między poszczególnymi dniami nie można zamieniać nawet jeżeli ich kaloryczność jest prawie identyczna? Z czego taki "zakaz" wynika?
Qchenne InspiracjeDodano:  27 Luty 2016 - 18:02
Kaloryczność to pestka, nie na kaloryczność w dietach patrzymy. Liczą się proporcje białek, tłuszczów, węglowodanów.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 14:50
czy zamiast osobnego stosowania groszku i marchewki można zastosować mieszankę mrożoną groszku i marchewki (wtedy marchew nie będzie starta na tarce, tylko byłaby w kostce)?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 15:03
Odradzam marchew mrożoną. Zepsuje smak zupy.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 14:56
A ja mam pytanie odnośnie spożywania tłuszczów... Chcę troszkę przytyć i zadbać o zdrowie. Spozywam ok 80-90 g tłuszczu. Są to tłuszcze roślinne(oleje, orzechy, słonecznik) jak i odzwierzece(maslo, nabiał). Ostatnio miesiączka pojawia się regularnie co 3 tyg. Czy może to być spowodowane taką dietą?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 15:04
A wcześniej miałaś kłopoty z miesiączką?
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 16:00
Nie. Wczesniej była reguralnie co 26-28 dni. Dodam że mam 18 lat i nie stosuje żadnych leków hormonalnych
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Luty 2016 - 16:59
Nie umiem pomóc.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 15:29
ja tak trochę z innej beczki :)
słyszałam o dobroczynnym działaniu kapsaicyny, jeżeli chodzi o redukcję wagi.
Można ją przyjmować w tabletkach, ale ja wolałabym w postaci np. papryczek chili. Moje pytanie: czy takie samo działanie będzie miało chili w postaci przyprawy tzn.suszonej,sypkiej ?
Odpowiedz
KingaDodano:  25 Luty 2016 - 16:03
Świetny pomysł :)
Odpowiedz
Joanna gaDodano:  25 Luty 2016 - 16:11
Hej,
Będę teraz jedną z tych osób, co piszą nie na temat, ale trudno, mam dosyć męczącą mnie sprawę.
Otóż zacznę od tego, że czytałam posty na temat jesiennego przesilenia, wzmacniania odporności last minute i świetnym działaniu kiełków na wiosenne przesilenie. Właśnie o wiosenne przesilenie chcę zapytać. Objawia się ono u mnie nie depresją i nie zmęczeniem, a silnym niepokojem. Do tego stopnia silnym, że zaczyna mi szybciej bić serce choć w strefę paniki jeszcze nie wchodzę. Nie za bardzo mam pomysł jak sobie z tym poradzić, bo moja dieta zawiera różne witaminowe dobra (w tym sporo kiełków), więc teoretycznie powinno być lepiej a nie jest. Nie jest to fajny stan, bo psychicznie mnie wyczerpuje. Objawia się też tylko wiosną, przesilenie jesienne przechodzę zupełnie inaczej. Czy możesz podsunąć (i czytelnicy również) parę dietetycznych wskazówek, gdyż nie chciałabym następnej już wiosny którejś tam z kolei spędzić na gryzieniu pazurów zamiast po prostu wyjść na dwór i cieszyć się.. wiosną?
AnonimowyDodano:  26 Luty 2016 - 11:45
Moze regularne ruszanie sie Ci w tym pomoze? I witaminy z grupy B, które dobrze działają na układ nerwowy:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 17:15
A czy groszek mogę zastąpić fasolką szparagową? Bardzo wpłynie to a smak zupy? Mam ochotę wypróbować przepis a za groszkiem nie przepadam.
Odpowiedz
Po prostu KasiaDodano:  25 Luty 2016 - 18:09
Muszę zrobić.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 18:22
Jesteś zadowolona z wyciskarki Philips? czy ona faktycznie trzeszczy? Taki filmik na YouTube widziałam. Czytałam tez,ze jednak słabsza,że gorzej wyciska owoce i warztwa od wyciskarek hurom czy kuvings.
Masz zdanie na ten temat?
Qchenne InspiracjeDodano:  26 Luty 2016 - 8:30
Nie miałam styczności z wyciskarkami hurom czy kuvings więc nie wypowiem się. Ja z Philipsa jestem zadowolona. Musiałabyś zestawić opinie o tych trzech i ceny aby wybrać optymalnie.
AnonimowyDodano:  26 Luty 2016 - 9:31
Zestawiałam już bo planuje zakupić, a nim sie na coś zdecyduję chcę przeanalizować ile tylko sie da :)
Cieszę się, że jesteś zadowolona
Pozdrawiam
AnonimowyDodano:  28 Luty 2016 - 22:14
polecam Hurom :)
AnonimowyDodano:  21 Czerwiec 2016 - 22:59
mam kuvingsa jest taka cichutka, że spokojnie rano można robić sok i nikogo się nie obudzi. Podczas wyciskania soku mogę oglądać telewizję a i można zrobić z niego masło orzechowe i mleko migdałowe.
Odpowiedz
ania bDodano:  25 Luty 2016 - 18:59
Czesc Gosiu, czekam na wycene z 15. 01 jak widze jest w trakcie robienia. Wyslalam ci prywatna wiafonosc oraz na maila kilka dni temu zr biore leki nowe. Mogłabyś mi tylko napisac czy odczytalas? Dziękuję Ania
Qchenne InspiracjeDodano:  26 Luty 2016 - 8:28
Wyceny z 15-tego idą w przyszły czwartek czyli za tydzień.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Luty 2016 - 21:11
Gosiu czy to możliwe że kiedy zaczęłam pić jęczmień to wystąpiły u mnie wzdęcia jakich wcześniej nie miałam?
Qchenne InspiracjeDodano:  26 Luty 2016 - 8:26
Tak, ponieważ to skutek zwiększonej ilości błonnika i jelita muszą się do tej ilości przyzwyczaić. Dużo pij.
Odpowiedz
Viki ZDodano:  25 Luty 2016 - 22:42
Witam,na wstępie Małgosiu dziękuję ci za ten blog...jest cudowny:-). Przypadkowo trafiłam na niego kiedy szukałam informacji o steperach.Zaczęłam czytać inne posty i się uzależniłam:-). Jestem mamą karmiącą i szukałam również informacji o zmianie swych nawyków żywieniowych bo chciałam też schudnąć, bo trochę się uzbierało. Zaczęłam czytać twoje przykłady.Aktualnie jestem 2 tyg.na żywieniu według twoich list.Powiem ci..rewelacja, powoli moja waga leci w dół. Zaczynałam od 76,40 teraz już 75,80.Może to też karmienie ale wierzę że jak tak dalej pójdzie uda mi się z twoją pomocą dojść do wagi 65.Twoje przepisy są cudowne i smaczne:-). Na razie jestem na początku twojego blogu/rok 2013/...czytam i czytam i nie mam dość.Chciałam ci podziękować za ten blog:-)
Ps. przyłączam się do prośby wyżej...po proszę o posta o mamach karmiących,ile kalorii, co jeść itp.pozdrawiam:-)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 Luty 2016 - 8:24
Pyszna, zrobiłyśmy :) poprosimy o przepis na ogórkową, kapuśniak i barszcz ukraiński :)
Pozdrawiamy ! Kasia i Gabi :-)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 Luty 2016 - 9:44
Dzień dobry, mam pytanie o Twoją opinię na temat srebra koloidalnego do picia. Używałam go kiedyś przy diecie przeciwgrzybiczej i ten zestaw (dieta+srebro) bardzo mi wtedy pomógł. Od tego czasu minęło ponad 10 lat i nadszedł czas, że muszę zatroszczyć się o swoje zdrowie, dlatego myślę o powrocie do tej diety. Szukając informacji na ten temat trafiłam na Twój blog. Z góry serdecznie dziękuję i gratuluję Ci pasji, wiedzy i profesjonalizmu! Pozdrawiam, Maja
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 Luty 2016 - 10:22
dzień dobry Małgosiu na co można zamienić granata? dziękuję za odpowiedź
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 Luty 2016 - 10:22
Witaj Malgosiu, mam pytanie czy Ty bierzesz jakies priobiotyki? wyczytalam ze powinno sie w ciazy brac i przy karmieniu piersia, podobno pomaga dzieciatku. moze jakis post o priobiotykach :)
Qchenne InspiracjeDodano:  27 Luty 2016 - 18:05
Na stałe nie. Jem jogurty, kiszonki więc nie ma takiej potrzeby.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 Luty 2016 - 11:05
Pani Małgosiu, ja jeszcze w temacie oleju z czarnuszki. Biorę polocard 150 mg dziennie. Czy mogę przy tym pić 2 łyżeczki dziennie oleju z czarnuszki? Czy przy polocardzie raczej nie powinnam. Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam.
Qchenne InspiracjeDodano:  27 Luty 2016 - 18:05
Możesz.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 Luty 2016 - 11:41
Małgosiu, PODZIWIAM BLOGA! Aktualnie kończę drugi tydzień diety według Twoich jadłospisów na stronie. Mam pewne rozterki, tj. jem ilości takie jak podajesz w jadłospisie (przy wzroście 160 i i wadze 63 kg - czyli chyba mniej niż powinnam) i i tak bardzo często muszę się zmuszać do posiłku bo nie jestem jeszcze głodna (wcześniej jadłam góra do 3 posiłków dziennie), dodatkowo przez te dwa tygodnie schudłam ledwo kg... może za wiele oczekuję...a może po tej krótkiej relacji Tobie nasuwa się odpowiedź? Dziękuję i pozdrawiam!
Qchenne InspiracjeDodano:  27 Luty 2016 - 18:04
Schudłaś dobrze. W odchudzaniu wolniej znaczy lepiej bo organizm ma czas na dostosowanie się do nowej sytuacji i nie ma ryzyka efektu jojo że schudniesz 4 kilogramy w tydzień a potem cokolwiek zjesz więcej i już na wadze widać.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 Luty 2016 - 14:48
Gosiu Ja również proszę o post na temat karmienia piersią co wtedy najlepiej jeść.oraz prośba doradź co jeść w ciąży na bolące oczy?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 Luty 2016 - 16:18
Witam,
mam pytanie z innej bajki:
ostatnio przeczytałam żeby nie jeść owoców po godz.16 po fermentują w żołądku. Proszę napisz co o tym myślisz?
Pozdrawiam serdecznie
Marta
Qchenne InspiracjeDodano:  27 Luty 2016 - 18:01
Jeśli ćwiczysz wieczorem to możesz bo cukier z owoców zostanie wykorzystany. Jeśli wieczorem żyjesz "stacjonarnie i kanapowo" to nie jesz owoców.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 Luty 2016 - 18:19
Małgosiu, ostatnio zakręciłam się do makaronu z tapioki i zielonej herbaty, jem go ciągle, raz ze szpinakiem, raz pestkami słonecznika, soczewicą prażoną na patelni, pesto z papryki itd. podam skład: mąka ryżowa brązowa, mąka z tapioki 17,3%, woda, zielona herbata w proszku 0,65% sól, myślisz, że jest ok ? jak często można go jeść ?
Qchenne InspiracjeDodano:  27 Luty 2016 - 18:00
Jako źródło węglowodanów 2 razy w tygodniu spokojnie.
AnonimowyDodano:  27 Luty 2016 - 19:02
dziękuję :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 Luty 2016 - 18:30
Zupka pierwsza klasa!na stałe zagości w naszej rodzinie:)pychotka.Dziękujemy Małgosiu!!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 Luty 2016 - 19:26
Witam, Małgosiu co byś proponowała dla osoby która ma problemy z bolącymi stawami(kolana). Czy jedzenie domowej galaretki owocowej z żelatyną ma jakiś sens?
Qchenne InspiracjeDodano:  27 Luty 2016 - 17:51
Jak mam takiego pacjenta to zaczynamy od diety z dużą ilością Omega 3 które zmniejszają ilość pochodnych prozapalnych plus dieta odkwaszająca czyli bogata w warzywa, owoce, zioła.
Idealnie jest zbadać czy nie mamy nietolerancji pokarmowej ponieważ już nie raz spotkałam się z sytuacją że odstawienie alergenu skutkowało ogromną poprawą.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 Luty 2016 - 19:42
Gosiu a to prawda że stewia nie ma kcal ??
Qchenne InspiracjeDodano:  27 Luty 2016 - 17:49
Praktycznie nie ma.
AnonimowyDodano:  27 Luty 2016 - 19:12
czyli jest na redukcji dozwolona ?:)
Qchenne InspiracjeDodano:  28 Luty 2016 - 13:51
Tak ale ja zalecam nie zastępować cukru stewią czy ksylitolem w ilości 1:1. Chodzi o to aby odzwyczajać się od słodkiego smaku. To zdecydowanie ułatwia życie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Luty 2016 - 5:56
Małgosiu, bardzo lubię owsiankę, ale nie ukrywam, że przypadła mi najbardziej do gusty w takiej jednaj szczególnej wersji i jem ją praktycznie codziennie, wygląda to tak: 6 łyżek płatków, banan, łyżeczka masła orzechowego/kostka gorzkiej czekolady ( lub czasem i to i to), całość zalewam wodą w takiej ilości, aby płatki wchłonęły wodę i żeby uzyskać taką gęstą konsystencję i gotuję. Czy taka owsianka jest ok? Czy biorąc pod uwagę moją codzienną ok.
1-1,5 h aktywność fizyczną (cardio, interwały, tabata, aeroby, stretching) oraz to, że posiłek taki spożywam rano 4-5 (wtedy się uczę) mogę sobie pozwolić na jedzenie takiej owsianki prawie że codziennie?
Qchenne InspiracjeDodano:  27 Luty 2016 - 17:59
Uważam że przy twoim trybie życia (aktywność) fakcie że rano się uczysz, takie śniadanie jest jak najbardziej ok.
AnonimowyDodano:  27 Luty 2016 - 18:01
Dziekuję za odpowiedź, właśnie obawiałam się, że tak codziennie to masło orzechowe albo trochę gorzkiej czekolady może zaszkodzić, cieszę się, ze rozwiałaś moje wątpliwości :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Luty 2016 - 14:41
Gosiu czy makaron pełnoziarnisty też należy ochłodzić aby ta skrobia się zmodyfikowała czy nie?
Qchenne InspiracjeDodano:  27 Luty 2016 - 17:45
Makarony przede wszystkim trzeba gotować al dente. Idealnie byłoby go schłodzić i dopiero potem lekko podgrzać i zjeść dlatego wszelkie makarony z warzywami brane do pracy i jedzone na zimno są super.
Odpowiedz
Oferty
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
TESTY NA NIETOLERANCJE POKARMOWE
wraz ze szczegółową interpretacją
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
O mnie
USER IMG
Małgosia
Qchenne Inspiracje
Prywatnie: mężatka, mama dwójki dzieci.
Zawodowo: dietetyk, doradca żywieniowy, specjalizujący się w dietoterapii i racjonalnej redukcji masy ciała bez efektu jojo.
JESTEŚ TYM, CO JESZ - w to wierzę i to promuję!
Kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki jest właściwe odżywianie (70%) i aktywny tryb życia (30%) . Udowadniam, że zdrowe jedzenie to smaczne jedzenie, a odżywiając się według określonych reguł i ruszając się na co dzień, nie będziemy mieli kłopotów z wagą. Właściwie dopasowane odżywianie (dieta) to także najlepsze lekarstwo w chorobach współczesnej cywilizacji.
Szukasz pomysłu na prezent?
 
KUP KSIĄŻKĘ