Albania moimi oczami | Dietoterapia Lenartowicz

Patrycja Dodano: 20 sierpień 2018 - 9:13

Albania to nie tylko piękne plaże,polecam na następny raz wybrać się samochodem, gwarantuje niezapomniane wrażenia 😉 byliśmy z mężem pięć lat temu, kiedy jeszcze nie było Polaków, choć mijaliśmy Albanczyka który miał koszulkę z polskim orłem i jak zobaczył auto z polską rejestracja to się ożywił i machał nam jakby nas znał. W drodze na plażę zapytaliśmy turystę gdzie jest plaża, na co usłyszelismy wskazanie palcem i słowo:tam.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 20 sierpień 2018 - 9:33

Następnym razem planujemy wynająć samochód na miejscu i pojeździć trochę.

MagdaDodano: 20 sierpień 2018 - 11:11

I tu może być problem, bo Albańczycy jeżdżą po swojemu :D Byłam w Albanii w tamtym roku w Orikum. Cudowna kuchnia - gotowały miejscowe panie - przepyszne pesto, zwykły makaron z czosnkiem... cudo :) Wracaliśmy przez Mołdawię i Serbię. Serbia - najpotężniejsza pizza z suszonymi mięsem jaką jadłam... Bałkańska kuchnia daje radę!!!

Odpowiedz

Basia Dodano: 20 sierpień 2018 - 9:22

Dzień dobry - stęskniłam się za Pani wpisami a tu nagle boom :)super ze się Pani podobało ja w tym roku nie zdecydowałam się na urlop za granicą , pozdrawiam czekam na dalsze wpisy :)

Odpowiedz

DorotaDodano: 20 sierpień 2018 - 9:24

Pieknie tam,bedac w Dubrovniku zastanawialismy sie z mezem czy nie wybrac sie na kilka dni do Albanii ale obawy nas powstrzymaly,widze ze nieslusznie. Malgosiu widac ze wakacje sie udaly😀,to super!

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 20 sierpień 2018 - 9:32

Nie ma powodów do obaw. Następnym razem jedzcie.

Odpowiedz

Cudowne widoki, czysta, błękitna woda. Urlop w takim miejscu ? Marzenie😊😊pozdrawiamDodano: 20 sierpień 2018 - 9:27

Odpowiedz

SylwiaDodano: 20 sierpień 2018 - 9:31

A ja polecam również sąsiednią Macedonię :)Jezioro Ochrid to perełka :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 20 sierpień 2018 - 9:32

Taaak, zdecydowanie. Nie zdążyliśmy jednak mimo 11 dniowego pobytu.

IwaDodano: 20 sierpień 2018 - 18:23

Polecam Macedonie wlasnie teraz tu jestem jest pieknie ..pozdrawiam serdecznie:)

Odpowiedz

AnnaDodano: 20 sierpień 2018 - 9:48

Szkoda, ze nie piszesz o chałdach smieci i wszechobecny brud. O autobusach ktore odjezdaja dopiero kiedy \"nazbieraja odpowiednia ilosc pasazerow\" do ktorych sie wchodzi i odjezdza dopiero po paru godzinach z w/w powodow. Widac, ze bylas tylko na terenie hoteu i nie ruszalas sie z miejsca. Anna

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 20 sierpień 2018 - 10:15

Gdybym była tylko w hotelu to zdjęcia byłyby tylko z hotelu a nie są.

ElaDodano: 20 sierpień 2018 - 22:55

Jak faktycznie jest z tymi śmieciami w Albanii? Marzy mi się wyjazd we wrześniu, ale coraz częściej natrafiam na takie opinie :) Przeczytalam również o wylewaniu szamba do morza. Nie wiem czy w to wszystko wierzyć?

UleniaDodano: 21 sierpień 2018 - 0:26

Potwierdzam co pisze Anna. Może i okoliczności przyrody ładne ale wszystko to psuje wszechogarniający syf, sterty śmieci, domy jak rudery, bezpańskie psy, bieda i nieprawdopodobny brak estetyki. Nasz wyjazd nie był plażowaniem przy hotelu tylko tygodniowym objazdem po Albanii wiec mam większy jej obraz. Całe szczęście dwa tygodnie po wycieczce po Bałkanach pojechaliśmy do Austrii do Doliny Wachau no i tam mi dopiero oczy odpoczęły...

BeataDodano: 29 sierpień 2018 - 20:48

Ulenia e Anna - może po prostu nie jesteście stworzone do podróżowania? Dostrzegając tylko to co negatywne lepiej jest zamknąć się w swoim sterylnym i pięknie urządzonym mieszkaniu. Nie ma sensu nawet wychodzić na ulicę...przecież w Polsce też jest brudno. I słońca nie ma...I morze zanieczyszczone... takie zimne... No i ci ludzie tacy toksyczni... niepotrafiący cieszyć się szczęściem innych.... ahahahaha XD

Odpowiedz

KasiaDodano: 20 sierpień 2018 - 9:51

Małgosiu, jaką walutą płaciliście w Albanii?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 20 sierpień 2018 - 10:14

Braliśmy euro, ale wymienialiśmy na leki.

KasiaDodano: 20 sierpień 2018 - 12:03

W wielu knajpach i sklepach oraz na stacjach benzynowych można płacić też w Euro. Przelicznik, często nawet lepszy niż w kantorze. Jedyny minus, że często wydają w lekach. W Albanii urzekły mnie pyszne i tanie oliwki (jadłam garściami, niestety u Nas takich nie ma :() oraz targi owocowo-warzywne.

Odpowiedz

AniaDodano: 20 sierpień 2018 - 10:13

Piękne krajobrazy. Koleżanka była rok temu, ale autem. Jej zdaniem warto poznać tak Albanię, troszkę pojeździć. Słońce, woda, pyszne owoce :) pozwoliły Ci Gosiu odpocząć. Dobrze, że jesteś znowu. Mam już pytanie, ale nie wiem, czy wypada już Cię \"atakować\"? :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 20 sierpień 2018 - 10:14

Kochana jak chcesz pomóc mi w praniu to zapraszam. 3 walizki krzyczą do mnie z przedpokoju ;)

AniaDodano: 20 sierpień 2018 - 10:40

U mnie po urlopie z dwójka dzieci stoją nietknięte kilka dni. Cały proces prania trochę trwa :) Ale odważę się zapytać. Jemy codziennie okrzyczaną zdrowotnie kaszę jaglaną. A tu mi mówią, że to nie taka zdrowa. Więc czytam- kwas fitynowy. Czy trzeba ją moczyć całą noc z dodatkiem soku z cytryny i potem w tej wodzie gotować, aby kwas fitynowy \"nie zabierał\" już minerałów? Gotuję normalnie po uprzednim przepłukaniu wrzątkiem.

Odpowiedz

Agata Dodano: 20 sierpień 2018 - 10:23

Małgosiu, zachęciłaś mnie do wyjazdu do Albanii ;) piękne zdjęcia

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 20 sierpień 2018 - 10:42

Jedź, będziesz zadowolona.

Odpowiedz

alexDodano: 20 sierpień 2018 - 10:43

Widać ,że to cudowne miejsce i piękne.

Odpowiedz

KatarzynDodano: 20 sierpień 2018 - 11:32

Witaj Małgosiu! Mam nadzieję że jesteś wypoczeta po urlopie z zapałem do pracy:)i od razu pytanie, mam kilka schorzeń, chciałam wypisać formularz ale zastanawiam się czy na tym etapie są potrzebne aktualne wyniki badań, informacje o nietolerancjach? I drugie pytanie czy wyniki nietolerancji zrobione za pomocą food detective (jakos tak to się nazywało) są wiarygodne? No i rozumiem że u Ciebie food detective już się nie zamawia? No i ile teraz czasu czeka się na diete(pewnie po urlopie skrzynka zapchana formularzami)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 20 sierpień 2018 - 15:06

1- tak 2- tak, są wiarygodne. Firma wycofała testy z dwoma lancetami i dwiema pipetkami. To utrudnienie dla klientów więc ja wycofałam się ze sprzedaży.

Odpowiedz

KDodano: 20 sierpień 2018 - 11:39

A mnie interesuje ile arbuzow Magosia zmiescila pod sukienka :D jak wracam z PL od mamy, to zwykle wysylam wszystkie ciuchy i kosmetyki paczka do siebie, a w podrecznym w samolocie mam caly ogrodek warzywny i zamrozone mieso z jej hodowli :D

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 20 sierpień 2018 - 12:09

Tylko jeden ;) Ciąża arbuzowa ;)

Odpowiedz

katarinaDodano: 20 sierpień 2018 - 12:05

Pięknie pięknie i jeszcze raz pięknie. Gosiu nareszcie jesteś z nami na blogu ;-)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 20 sierpień 2018 - 12:08

Też się cieszę ;) Tęskniłam ;) Miło mi że i Wy tęskniliście ;)

Odpowiedz

KarolaDodano: 20 sierpień 2018 - 13:04

Bardzo pozytywne zdjęcia. Sam kurort jak każdy inny, dlatego my osobiście omijamy takie miejsca. Lubimy poznawać kraj od środka... A Albania - fakt - piękny kraj.

Odpowiedz

K.M.Dodano: 20 sierpień 2018 - 16:41

Malgosiu piekne zdiecia mam nadzieje ze odpoczeliscie.Malgosiu mam jednak pytanie odnośnie szczepien mam ogromny problem szczepionki sa platne i te nie platne. Te platne jest ich mniej. Prosze doradz na co zaszczepic mojego dzidziusia i jakie szczególnia wybrać. Stresuje sie tym strasznie bo tyle teraz sie slyszy ...Pozdrawiam serdecznie

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 20 sierpień 2018 - 20:01

Ja szczepiłam szczepionkami skojarzonymi płatnymi. Mniej wkłuć.

MagdalenaDodano: 20 sierpień 2018 - 23:59

Odradzam szczepienia na cokolwiek. Proszę poczytać lub posłuchać wykłady takich osób jak dr Jerzy Jaśkowski, prof. Maria Dorota Majewska oraz wiele innych, którzy posługują się badaniami niezależnymi od koncernów farmaceutycznych. Sama Gosiu wiesz jak bardzo szkodliwe są metale ciężkie, które dostają się wraz z pożywieniem. Termometry z rtęcią wycofali, ale już rtęć w szczepionkach walą bezpośrednio do krwiobiegu. Czy nie uważasz to za dziwne?

AsiaDodano: 26 sierpień 2018 - 12:24

W Polsce jest chyba jedna szczepionka, która konserwowana jest tiomersalem - substancją, która jest metabolizowana do etylortęci, przy czym maksymalna dawka może wynosić 25 mikrogramów. Dla porównania puszka tuńczyka ma 35 mikrogramów metylortęci, która wykazuje bioakumulację i większą toksyczność. Zatem do wszystkich badań i doniesień trzeba podchodzić ze zdrowym rozsądkiem :)

Odpowiedz

ElviDodano: 20 sierpień 2018 - 19:36

Małgosiu piękne zdjęcia i super, że wypoczęłaś :) Krótkie pytanko: czy serki homogenizowane naturalne są zdrowe? Jadłam je podczas mojego urlopu i całkiem mi smakowały , mają kultury bakterii jak jogurty, a są delikatniejsze w smaku.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 20 sierpień 2018 - 20:00

Możesz je jeść, ale nie w zastępstwie jogurtu. Bakterii w serku jest zdecydowanie mniej, ale jako dodatek do szczypiorku i rzodkiewki serek sprawdzi się idealnie.

Odpowiedz

A. Dodano: 20 sierpień 2018 - 20:10

A jak zachowują się miejscowi? Czy są nachalni w stosunku do turystów jak np. Arabowie, czy jest pod tym względem spokojnie?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 sierpień 2018 - 10:15

Nie, nie. Zachowują się jak Europejczycy. W Albanii 70% mieszkańców to muzułmanie, ale kobiety chodzą ubrane jak Europejki. Bluzki na ramiączkach, krótkie spodenki. Ten Islam jest tam bardzo liberalny. Owszem są wyjątki, ale bardzo rzadkie. Co istotne i fajne, muzułmanie obchodzą z katolikami katolickie święta, a katolicy z muzułmanami ich święta. Tak to powinno wszędzie wyglądać.

Odpowiedz

Krysia Dodano: 20 sierpień 2018 - 22:00

Witaj kochana u Nas na naszej ziemi :) ...... Pięknie ujęcia fotorelacji ......cóż z tym praniem - trzeba to przeżyć ;)...... Pogoda dopisuje wiec szybko schnie :-) ..... Ja nie mam pytania- tylko zdaje raelcje że na zimę zrobiłam powiodła śliwkowe CZEKOŚLIWKĘ słoiczki po 200 ml szt 30 i są pyszne, wyborne, idealne. PRÓBOWAŁAM ja IO z synem który jest cukrzykiem typ 1 i nie ma wyrzutu cukru. Moje obserwacje są takie, że 30 gr. ma 1/2 WW no i niski ig bo korzystamy Z LIBRY i strzałki są w bok wiec skoków brak. A syn jadł już z placuszkami z mąki kokosowej i z naleśnikami z mąki orkiszowej pełnoziarnistej 200. Polecam wszystkim Pozdrawiam i czekam na przepisy dla IO i cukrzyków

Odpowiedz

AniaDodano: 21 sierpień 2018 - 8:26

Przepięknie!! Nie mogę się napatrzeć! Małgosiu podpowiesz jakies pomysły na prowiant do zabrania na wycieczkę po górach? Będziemy z mężem chodzić na pewno z 8 godzin.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 sierpień 2018 - 10:06

Kanapki z suchą wędliną i warzywami, jabłko, batony energetyczne, woda, kasza z warzywami i orzechami w boxie.

AniaDodano: 21 sierpień 2018 - 10:23

dziękuję!! :)

Odpowiedz

mikaDodano: 21 sierpień 2018 - 9:03

WOW, sielsko, anielsko, cudnie <3 Małgosiu a jaką polecasz wagę kuchenną? :p

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 sierpień 2018 - 10:05

Ja mam elektroniczną z Lidla. Sprawdza się idealnie.

Odpowiedz

TomekDodano: 21 sierpień 2018 - 9:04

Potrzebuje pomocy.Od dawna mam ptoblemy;czuje sie tak jakbym byl w innym swiecie,jak ide to tak jakbym sie mial zaraz przewrocic,taki sztywny nierozciagniety,wszystko mnie denerwuje,kiepskie myslenie,slaba pamiec.Ostatnio doszly szmery uszne,leki i czasami serce za szybko bije.Czuje ze nie do konca zyje,ciagle bez sil.bylem u lekarzy i sielqrzy i nic.Z badan jestem zdrow.Kiedys bylem normalnym chłopakiem wesolym zabawnym aktyenyn a teraz nawet nie moge przebiec paru m bo takie mam skurcze.Mozesz mi pomoc? ??mialem kilja kleszczy ale wyjalem a lekarze mowili ze boleriozy nie mam.Pomozesz??

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 sierpień 2018 - 10:05

Powinieneś zbadać tarczycę. Ona daje takie objawy. Wykonaj TSH, ft3, ft4, anty Tpo, anty Tg i D3. Dodatkowo konieczna jest diagnostyka w kierunku boreliozy. Odsyłam do wpisu na ten temat.

Odpowiedz

KasiaDodano: 21 sierpień 2018 - 11:00

Piękne zdjęcia :). Ale ja mam pytanie odbiegające tematycznie ... pani Małgosiu, choruję na sarkoidozę płucną, zmiany są dosyć spore, ale póki co nie odczuwam utrudniających życie dolegliwości. Co pani myśli o protokole autoimmunologicznym ? Czy można prosić o jakąś podpowiedź odnośnie sposobu odżywiania przy takich chorobach ?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 sierpień 2018 - 15:44

Kasiu na początek należałoby wykonać testy na nietolerancje pokarmowe i alergie IgE zależne. Stosowanie protokołu autoimmunologicznego na wyrost, bez wyraźnych wskazań jest błędem ponieważ to bardzo trudna i pełna ogromnych wyrzeczeń dieta. Trzeba być silnym psychicznie aby na niej wytrzymać, naprawdę. Aby unieść takie ograniczenia. W Twoim przypadku konieczna jest analiza, także wyników badań i wówczas podjęcie odpowiednich decyzji co do terapii i dietoterapii.

KasiaDodano: 21 sierpień 2018 - 16:26

Ok, sprawdzę, gdzie takie badania mogę u siebie zrobić. Dziękuję :)

Odpowiedz

TomekDodano: 21 sierpień 2018 - 11:30

Malgodiu tarczyce badalem.Co jeszcze moge zrobic.moze larybgolog?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 sierpień 2018 - 12:18

Trzeba przebadać się w kierunku boreliozy. Na blogu masz wpis jakie badania zrobić.

AgnieszkaDodano: 29 sierpień 2018 - 10:11

Panie Tomku, przeciwciała tarczycowe, czyli ATPO też Pan badał? Czy tylko podstawowe? I jeszcze warto zrobić usg tarczycy. Pozdrawiam

Odpowiedz

katiaDodano: 21 sierpień 2018 - 11:57

Gosiu poradz... od ok 4-5 tygodni ciężko mi się oddycha tzn mam wrazenie ze oddycham na pół gwizdka co parę minut potrzebuję wziąć głęboki wdech a dziś w nocy mąż mi mówi że jak oddychałam to tak by mi świstało w płucach. Dodam , że nic mnie nie boli .Co to może być?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 sierpień 2018 - 15:45

Przyczyn może być dużo. Sugeruję wizytę u lekarza który przeprowadzi badanie fizykalne i pomoże określić przyczynę. Na pewno konieczne będzie wykonanie badań.

Odpowiedz

BarabanDodano: 21 sierpień 2018 - 13:02

Czytając takie blogi skusiliśmy się w tym roku odwiedzić Albanię... Dużo podrużujemy samochodem. Nie zależy nam na luksusach. Nasze spostrzeżenia: bezpiecznie nie jest zwłaszcza jeśli traficie w boczne uliczki lub z dala od kurortu pomylicie drogę. Wszędzie brud i śmieci. Dziekie wysypiska na każdym kroku. Kuchnia - rzecz gustu ale z niemal każdej knajpy wylewa się fast food. Morze ciepłe ale takiego syfu nigdzie nie widziałam. Prąd i sztorm przyniósł na plażę wszystko to co wywala się ze statków łącznie ze ściekami. Obsługa hotelu robiła co mogła aby ratować plażę ale przegrywali tę walkę. Plaże piaszczyste ale sztucznie. Dwulatkowi nie pozwalano kopać łopatką. Keżaki jeden obok drugiego co kojarzyło mi się z sardynkami równo ułożonymi w puszce. Widoki owszem piękne ale po zachodnie słońca kiedy zmrok przykrywał cały ten syf i z dala od kurortu. Ludzie mili. Zdecydowanie Albania nie nadaje się na wakacje z małymi dziećmi. Dodam że był to jeden z bardziej znanych kurortów.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 sierpień 2018 - 15:41

Chyba w innych Albaniach byłyśmy ;)

aDodano: 22 sierpień 2018 - 8:21

Inaczej to wygląda z perspektywy samodzielnego zorganizowania wakacji, jak zwiedzasz kraj od środka. Nie wierzę, żeby Albania była krainą miodem i mlekiem płynącą, bo smród, ubóstwo i brud są w każdym kraju. Co do bezpieczeństwa - w bocznych uliczkach, z dala od centrum na pewno nie jest bezpiecznie. To tak jakbyś w Warszawie zapuściła się na praską stronę.

Odpowiedz

TomekDodano: 21 sierpień 2018 - 13:41

Malgosiu dziekuje.Mam tez lęki uczucia gorąca ciągle jedtem slaby.Badalem serce nerki kortyzol tarczyce.Mialemvtk glowy potas sod magnez i wszystko ok a czuje sie coraz gorzej.Dziwne bo kiedys zielarzcmi mowil ze to moze byc poszczepienne.Jestem slaby.zyje ale jakbym nie zyl do konca.ehhh

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 sierpień 2018 - 15:45

Objawy mogą wskazywać na boreliozę. Nie jestem wyrocznią, ale z takimi objawami spotkałam się nie raz.

Odpowiedz

GosiaDodano: 21 sierpień 2018 - 16:21

Małgosiu czy będą jakieś Albańskie przepisy?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 22 sierpień 2018 - 9:06

Tak ;)

Odpowiedz

RomanaDodano: 21 sierpień 2018 - 16:24

Albania jest piękna i bezpieczna...byłam 6 lat temu,i w tym roku po raz drugi...dużo Polaków teraz tam było...jest naprawdę tanio, pogoda super, polecam

Odpowiedz

KarolinaDodano: 21 sierpień 2018 - 16:57

Malgosiu - bajecznie, pieknie!!! Dzieki, ze podzielilas sie tym z nami :) Pozdrawiam cieplutko:)

Odpowiedz

KasiaDodano: 21 sierpień 2018 - 18:09

To prawda, analiza wyników jest ważna, spróbuję zrobić badania o których mówisz. Szukam trochę na oślep, bo jednak sarkoidoza to \"dziwna\" choroba, rodem z Dr. Hausa. Lekarze nie bardzo wiedzą jak do niej podchodzić, a ja chciałabym sama sobie pomóc, w miarę możliwości. Hormonoterapia nie napawa mnie optymizmem i z całego serca chciałabym jej uniknąć. Przeczytałam o korelacji zaburzeń struktury flory bakteryjnej jelit i powstawania L-form bakterii, które mogą być powodem powstawania chorób autoimmunologicznych. Stąd moje pytanie kompletnego laika, ale laika zdeterminowanego, żeby nie być tylko biernym obserwatorem ciągłych zmian we własnych płucach. Dziękuję Ci Małgosiu za odpowiedź.

Odpowiedz

XOXODodano: 21 sierpień 2018 - 23:04

Nie w temacie, ale proszę o poradę. Od kilku miesięcy mam problem ze wzdęciami - budzę się z niemal płaskim brzuchem a już po śniadaniu mam brzuch jak balon, który utrzymuje się cały dzień (nie mam innych problemów gastrycznych). Prowadzę zdrowy tryb życia, zdrowo się odżywiam. Nie pomogło odstawienie nabiału, nie pomogła eliminacja strączków i kapustnych na tydzień. Lekarz rodzinny zalecił kwas masłowy + sanprobi, niestety jestem w połowie kuracji i nie widzę poprawy. Spotkałaś się kiedyś z takimi dolegliwościami? Gdzie mogę szukać pomocy?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 22 sierpień 2018 - 9:07

Należy wykonać testy na nietolerancje pokarmowe aby wykluczyć nadwrażliwość.

Odpowiedz

BooooDodano: 22 sierpień 2018 - 5:28

Jeżdżą bo jest taniej niż w chorwacji czy grecji ale i w tym roku jest u nich drożej niż w zeszłym. Zdjęcia piękne właśnie na takie się nabralam i pojechałam, czysto w hotelach na plazach juz gorzej. A na ulicach śmieci całe sterty, w walesajace się psy które to rozciągają takie zdj. tez trzeba pokazać. Krajobrazowo tak pięknie, ale muszą się nauczyć sprzątać.

Odpowiedz

DanutaDodano: 22 sierpień 2018 - 7:11

Witaj Małgosiu ja również jestem po urlopie i wpadłam w wir pracy.Pomagaj nam jak zawsze cenny radami.Czekaliśmy na Ciebie. Pozdrawiam.

Odpowiedz

MarikaDodano: 22 sierpień 2018 - 9:19

Gosiu,jakie badania muszę zrobić żeby dowiedzieć się czy nie mam alergii na nabiał,laktozę i gluten?bo tak coś podejrzewam...robiłam testy na nietolerancje i nic nie wyszło więc może to byc alergia,prawda?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 22 sierpień 2018 - 9:23

Na przeciwciała klasy IgE.

Odpowiedz

EwaDodano: 22 sierpień 2018 - 9:33

Pani Małgosiu, ja nie w temacie ale liczę na Pani pomoc bo wiem że zna się Pani na takich rzeczach jak nikt inny:) Mój mąż bardzo dużo pracuje fizycznie po 12h dziennie. Mimo iż jest młody (ma niespełna 30 lat) to odczuwa zmęczenie, ból stawów i kolan, brak ogólnej energii. Staram się zdrowo gotować jednak są to tylko kolację bo w ciągu dnia nie ma czasu porządnie zjeść. Pomyślałam że może powiniem wspomóc się jakimiś suplementami diety. Czy mogłabyś mi doradzić jaki suplement mógłby zacząć brać? Jakaś konkretną mieszankę witamin lub zestaw witamin? Będę ogromnie wdzięczna za pomoc. Pozdrawiam

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 22 sierpień 2018 - 10:48

Zmęczenie oraz ból stawów i kolan jest najprawdopodobniej spowodowany pracą fizyczną i przeciążeniem. Warto zbadać mężowi poziom witaminy D3, wapnia oraz magnezu. Przy braku energii zbadałabym także TSH oraz ft3 i ft4. Czy mąż się wysypia? Regeneruje po pracy?

EwaDodano: 23 sierpień 2018 - 7:37

Tak, sypia 7h dziennie. Pracuje na dachu więc słońca ma pod dostatkiem więc D3 nie powinno mu brakować. Czy suplementacja wapnia i magnezu powinna też wpłynąć na zwiększenie energii? Czy warto dodać jeszcze jakąś witaminę? Bardzo dziękuję za pomoc ❤

Odpowiedz

AlinaDodano: 22 sierpień 2018 - 12:19

Gosiu,czy jak mam hashimoto i podniesiony cholesterol (230) to moge jeść olej kokosowy?jeśli tak to ile można w ciągu dnia zjeść zeby mi nie zaszkodziło?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 22 sierpień 2018 - 13:01

Możesz. Łyżeczkę na zimno w ciągu dnia. Nie wiem jakie tłuszcze spożywasz jeszcze i w jakiej ilości dlatego ta łyżeczka. Podwyższony poziom cholesterolu w Hashimoto, spowodowany jest nieprawidłową pracą tarczycy. Zadbaj o tarczycę, o osiągnięcie równowagi hormonalnej, remisję stanu zapalnego a lipidy będą nisko. Kluczowa jest tu dieta.

Odpowiedz

AniaDodano: 22 sierpień 2018 - 22:42

Gosiu, co sądzisz o chlebie jaglanym? Jest Ok?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 23 sierpień 2018 - 8:01

Chleb jaglany będzie miał wysoki indeks glikemiczny. Kluczowy jest też skład. Obawiam się że może znaleźć się w nim mąka kukurydziana.

AniaDodano: 23 sierpień 2018 - 9:32

A jeśli taki chleb jaglany zjemy z masłem lub awokado, to chyba indeks nie będzie taki zły? :)

Odpowiedz

AniaDodano: 23 sierpień 2018 - 16:56

Gosiu a co jest złego w mące kukurydzianej? Sama używałaś jej np w swoich gofrach :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 24 sierpień 2018 - 9:42

Nic jeśli jemy ją okazjonalnie. Chleb je się praktycznie codziennie.

Odpowiedz

PaulinaDodano: 24 sierpień 2018 - 17:45

Gosiu jaki Hotel polecasz?

Odpowiedz

MonikaDodano: 27 sierpień 2018 - 14:49

Małgosiu, jakie mieliście pokoje w tym hotelu? Patrzyłam na ofertę i nie znalazłam takiego typu studio 2 dorosłych + 2 dzieci? a chciałabym być razem z dziećmi w pokoju.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 27 sierpień 2018 - 16:06

My mieliśmy dwa pokoje połączone. Dwie łazienki.

Odpowiedz

OlaDodano: 25 wrzesień 2018 - 19:23

na jednym ze zdjęć dostrzegłam nawet Rossmann\'a :)

Odpowiedz

klDodano: 18 październik 2018 - 14:25

o tak, zarówno ceny jak i jedzenie w Albanii są mocno zachęcające :) co prawda ja byłam w górach, ale nie zmienia to faktu, że kraj godny polecenia !:)

A. Dodano: 10 styczeń 2019 - 22:36

Hej... Czy wycieczkę kupiłaś przez Itaka biuro podróży? Zastanawiam się jaki pokój wybrać... Mamy dzieci w jednym wieku. Pozdrawiam.

Odpowiedz

97 komentarzy

dietoterapia_lenartowicz

97 komentarzy

dietoterapia_lenartowicz

MOJA KSIĄŻKA