fbpx
Bruschetta con l’uovo – Włoska klasyka w nowym wydaniu !
Img

Bruschetta! Włoska przystawka! Grzanka! W swej tradycyjnej formie,jako danie prostych rolników,plantatorów oliwek z południa Włoch, podawana z roztartym czosnkiem i oliwą.
Robiona z opiekanego nad ogniem chleba na zakwasie lub ciabatty bez soli. Nigdy z bułki czy amerykańskiego wynalazku, czyli chleba tostowego.
Kluczem jest pieczywo więc to co na niego nałożymy zależy od tego na co akurat mamy ochotę. Najbardziej znaną i rozpowszechnioną wersją jest bruschetta z pomidorami i bazylią.
Ja dziś proponuję wersję śniadaniową czyli bruschettę z jajkiem z płynnym żółtkiem i szczypiorkiem.
Nie będę opiekała ciabatty nad ogniem. Użyję gofrownicy 🙂

Jedna bruschetta widoczna na zdjęciu poniżej ma ok. 200 kcal 
Składniki na jedną bruschettę: 
* połówka ciabatty
* jajko
* masło
* szczypiorek
Przygotowanie:
1. Ciabattę opiekamy w gofrownicy.
2. Na maśle smażymy jajko. Pod przykryciem, delikatnie na małym ogniu. Żółtko ma być płynne.
3. Jajko kładziemy na opieczoną ciabattę i posypujemy szczypiorkiem.

Prosto, z prostych składników.
Bon Appetit :).

  
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Dżem truskawkowy – tylko 75 kcal w 100 gramach

Prosty dżem truskawkowy, niskosłodzony o konsystencji gęstego musu. W sam raz do gofrów  (gofry klasyczne i gofry bezglutenowe i bezmleczne Czytaj dalej

Dieta low FODMAP – kurczak w jarzynach
dieta low fodmap

Kurczak w jarzynach to propozycja obiadowa dla osób stosujących dietę ubogą w słabo absorbowane, ulegające fermentacji węglowodany o krótkim łańcuchu Czytaj dalej

Regenerująco – odżywczy koktajl z pietruszki wersja 2 – Akcja Regeneracja
koktajl z pietruszki

Koktajl pietruszkowy, regenerująco - odżywczy, wersja druga. Ciężko określić, która smakuje mi bardziej. Wersja  pierwsza oprócz pietruszki zawiera kiwi i Czytaj dalej

Krem z borowików

Smak kremu z borowików zawsze będzie mi się kojarzył z Wigilią u babci i ciepłą jesienią na wsi. Zakup mrożonych Czytaj dalej

23 komentarze

AmberDodano:  11 kwiecień 2013 - 8:17
Bardzo lubię tę klasykę!
Pyszne zdjęcia.
Odpowiedz
NieperfekcyjnaDodano:  11 kwiecień 2013 - 8:26
Wygląda smakowicie, fajny sposób z gofrownicą!
Odpowiedz
toPestka!Dodano:  11 kwiecień 2013 - 9:11
jajko wygląda idealnie!
Odpowiedz
krzywa kromeczkaDodano:  11 kwiecień 2013 - 9:28
:) A ja dzis miałam na sniadanie jajecznice z szyneczka i szczypiorem ;)
Odpowiedz
krzywa kromeczkaDodano:  11 kwiecień 2013 - 9:29
:) a ja dzis mialam na sniadanie jajecznice z szyneczka i szczypiorem :)
Odpowiedz
Klaudia PDodano:  11 kwiecień 2013 - 9:54
Uwielbiam takie kanapki! Pysznie wygląda :)
Odpowiedz
AndźkaDodano:  11 kwiecień 2013 - 10:24
Chcieć, to móc! Dobry pomysł z tą gofrownicą. Rzeczywiście chyba najbardziej znana wersja jest z pomidorami. Moja mam kroiła pomidory w kosteczkę i mieszała z oliwą i bazylią. A ciabatę lekko podpieczoną smarowała rozgniecionym czosnkiem- pycha!
Twoja wersja też mi odpowiada. Jajowa ze mnie dziołcha!
Odpowiedz
agateqDodano:  11 kwiecień 2013 - 15:41
Pomysłowe! Chociaż jestem miłośniczką jajek na twardo, to te Twoje wygląda tak apetycznie...:)
Odpowiedz
Olimpia DaviesDodano:  11 kwiecień 2013 - 16:49
Wygląda wspaniale:-), moja ulubiona to podpieczony na oliwie chlebek zakwasowy, wtarty w niego pomidor i czosnek a na wierzchu szynka serrano i niebieski ser:-)
Dodano:  11 kwiecień 2013 - 17:47
z niebieskim serem i szynką serrano brzmi bardzo ciekawie, smaku mi narobiłaś :)
Odpowiedz
KREACJA DNIADodano:  11 kwiecień 2013 - 19:57
Wygląda bardzo smacznie ..jestem tu dopiero od kilku minut, ale zaczynaam być bardzo głodna..i nie wiem jak długo wytrzymam ..ha ha ha Pozdrawiam ciepło
Odpowiedz
Galantyna.plDodano:  11 kwiecień 2013 - 22:59
Ja uwielbiam takie jajka z płynnym żółtkiem...na śniadanie, na obiad i na kolację mogę je jeść i nigdy mi się nie znudzą:)
Odpowiedz
OlaDodano:  12 kwiecień 2013 - 20:56
opieczone pieczywo, jajko i szczypiorek - rewelacja! po prostu :)
Odpowiedz
Elka ChochelkaDodano:  13 kwiecień 2013 - 16:54
Teraz Ty mi smaki narobilas ;) apetycznie wyglada
Odpowiedz
Moja Manufaktura SmakuDodano:  13 kwiecień 2013 - 19:23
Pysznie:) i jajko takie jak lubię:)
Odpowiedz
MoniDodano:  14 kwiecień 2013 - 11:26
Lubię takie małe ingerencje w klasyczne wydania...
pysznie :)
Odpowiedz
Mariola ManturDodano:  17 kwiecień 2013 - 15:07
Fajnie to wygląda. Ciekawy i jednocześnie prosty pomysł :)
Odpowiedz
StrefaUlubionaDodano:  10 lipiec 2013 - 8:53
Bruschettę zazwyczaj jadam po południu, ale twoja wersja śniadaniowa jest super.
Ja ostatnio robiłam z boczkiem i serem camembert oraz w innej wersji z tuńczykiem i pomidorami. Pozdrawiam Iwona
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 maj 2014 - 19:19
ciabatta z Lidla jest ok? :) jutro wraca mężuś z delegacji to zrobię takie śniadanko, a na obiad Twoje gołąbki. generalnie już cała lodówka jest zsynchronizowana z Twoim blogiem, także niech się mój M przyzwyczaja;)
właśnie jestem po kolacji chlebek żytni+pesto+grani+pomidor pycha a do tego kieliszek różowego winka (bo wszystkiego nie można sobie odmawiać ;-) pozdrawiam!!!!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  3 czerwiec 2014 - 22:26
Jaka ciabatte polecacie?

Odpowiedz
AnonimowyDodano:  5 sierpień 2015 - 15:46
Przewrazliwiona jestem i boje sie plynnych zoltek tak samo z jajkami na miekko :/ Ile je gotowac by byly bezpieczne ?
Dodano:  5 sierpień 2015 - 16:37
jajka na miękko- 4 minut licząc od zagotowania wody (ale jajka wkładasz do zimnej)
AnonimowyDodano:  5 sierpień 2015 - 16:42
Dziekuje
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Bardzo mi zależało, abyście osobiście poznali Panią Magdę i jej markę Doktor Słoik (http://www.doktorsloik.pl)
Jej produkty niosą realną pomoc, a pasja do tego co robi jest niesamowita ☺️
Z kodem Dietoterapia macie -10% rabatu na buliony kolagenowe.

...

191 12
Masz niską ferrytynę i problemy z wchłanianiem żelaza? Warto dorzucić do diety… granata.

Wiedziałaś o tym? Lubisz ten owoc? 
Jakie aspekty w temacie niskiej ferrytyny są dla Ciebie najtrudniejsze? 

* niska ferrytyna • anemia • dieta na ferrytynę

...

643 21

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

This will close in 0 seconds