fbpx
Chłodnik z botwinki i rzodkiewki na maślance!
Img

Idealny na upalne dni. Syci, orzeźwia, chłodzi. Do tego błyskawicznie się robi i nie wymaga podgrzewania. Można by rzec, idealna potrawa po ciężkim dniu w pracy. Wyjmujesz z lodówki, stawiasz na stół i jest.

Czy chłodnik musi być z jajkiem? Nie musi, ale jeśli lubisz z jajkiem, nic nie stoi na przeszkodzie aby go tam dorzucić. Zupa będzie wtedy bardziej sycąca.
Kaloryczność:
Porcja chłodnika ma ok.  220 kcal
Składniki:
  • 1 litr maślanki
  • pęczek młodej botwinki z buraczkami (5-6 sztuk dla intensywnego koloru)
  • 6 rzodkiewek
  • młody koperek
  • 200 ml wody 
  • łyżeczka soku z cytryny 
  • sól
  • ząbek czosnku 
Przygotowanie:
  1. Oczyszczone i przekrojone na pół buraczki umieszczamy w garnku. Dodajemy pokrojone w małe kawałki łodygi botwiny, drobniutko pokrojone listki (tylko małe) i czosnek. Zalewamy wodą, stawiamy na minimalnym ogniu. Jak woda zacznie się gotować dodajemy sok z cytryny. Miękkie buraczki wyjmujemy i kroimy w małe paski, szerokości zapałek. Doprawiamy do smaku solą. Studzimy. 
    Moja rada: Dla uzyskania mocnego koloru odstaw zakwaszony wywar na 6 godzin. 
  2. Rzodkiewkę ścieramy na tarce. Koper drobniutko siekamy. 
  3. Do wystudzonego wywaru z botwinką wlewamy zimną maślankę. Dodajemy rzodkiewkę i koperek. Mieszamy. Doprawiamy do smaku sokiem z cytryny i solą. 
  4. Odstawiamy do lodówki na 1-2 godziny aby smaki dokładnie się ze sobą połączyły. 
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Rozgrzewająca wegetariańska zupa pieczarkowo – brokułowa

Kochani, ja dalej walczę z infekcją, ale tak jak obiecałam, wrzucam przepis na moją super rozgrzewającą zupkę pieczarkowo - brokułową. Czytaj dalej

Wegetariańskie conchiglie z ricottą w sosie pomidorowo – paprykowym

Danie, które pokocha każdy miłośnik szpinaku, parmezanu oraz każdy miłośnik kuchni włoskiej.   Conchiglie z ricottą i szpinakiem w sosie Czytaj dalej

Pieczona faszerowana papryka na sposób hiszpański
faszerowana papryka

Kuchnia Hiszpańska warzywami stoi. Gorący, suchy klimat oraz odpowiednie nawadnianie sprawiają że warzywa rosną tam znakomicie. Prym wiodą pomidory, cebula, Czytaj dalej

12 propozycji na dania na spotkanie przy grillu. Bez kiełbasy 🙂
potrawy na grilla

Spotkanie przy grillu, tradycyjne, Polskie, bez kiełbasy ? Przecież to niemożliwe ? Cóż innego lepiej się sprawdzi na grillu, jak Czytaj dalej

81 komentarzy

pastelovaDodano:  16 maj 2016 - 8:18
Musi być naprawdę gorąco żebym skusiła się na chłodnik :) Nie jest to moja ulubiona zupa. Ale bardzo chce spróbować zrobić chłodnik z awokado, próbowała Pani może?
Dodano:  16 maj 2016 - 10:01
Tak. Będą przepisy na różne chłodniki ;)
Odpowiedz
XeniaDodano:  16 maj 2016 - 8:46
pycha!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 maj 2016 - 8:49
Małgosiu, ja z innej beczki.Wiem już z Twojego bloga,że dobre zdtowie zaczyna się od dobrego odżywiania, co zatem radzisz wyeliminować przy egzemie? Może najpierw należy oczyścić organizm, tylko w jaki sposób. Może włączyć suplementy. Proszę o radę. Pozdrawiam
Dodano:  16 maj 2016 - 10:01
Zerknij do posta o diecie w AZS - zastosuj się do tych zasad.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 maj 2016 - 9:51
A jak cytryny brak....
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 maj 2016 - 10:15
musi być gorąco 40stopni by zjeść chłodnik:))

A u mnie dzisiaj tylko 6:(((
Odpowiedz
Basia cDodano:  16 maj 2016 - 11:18
Gosiu czy ten chłodnik obroni się dla cukrzyka 2 bo same buraki mają wysoki ig
Dodano:  16 maj 2016 - 17:59
Dla cukrzyka zrób z buraków pieczonych i startych na tarce.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 maj 2016 - 11:55
Witaj Gosiu, czy jest post o odrobaczaniu? Bo w tych nerwach go nie znajduję... Czy po tabletkach jest już wszystko ok? chodzi mi o to czy szybko działają? Bo mnie myśli zjedzą:( Dzisiaj idę do pediatry. Od dawna odżywiam się bardzo zdrowo - inspiruję się baaardzo Twoim blogiem, higiena jak najbardziej a tu taka niemiła niespodzianka:(
Pozdrawiam Cię bardzo serdecznie:) Anka
Dodano:  16 maj 2016 - 17:58
Nie pisałam jeszcze tego posta i cały czas się nad tym zastanawiam.
Obawiam się czy nie zostanie źle odebrany że tu jedzenie a tu robaki :/
AnonimowyDodano:  16 maj 2016 - 20:05
Taaaaak!!!
Myślę, że mnóstwo osób to interesuje!!!
A przecież jedzenie, robaki....to się chyba trochę łączy, nieprawda???
;-p
Pozdrawiam
Anita
AnonimowyDodano:  17 maj 2016 - 9:09
Prosimy o post dot.odrobaczania. Myślę że wielu ludzi jest jeszcze nieświadomych iż niektóre choroby spowodowane są przez robaki i leczą skutki a nie przyczyny. A przecież między innymi dzięki zmianie nawyków żywnościowych można się tych robaków pozbyć. Małgosiu czekamy na taki post.
AnonimowyDodano:  17 maj 2016 - 9:18
Jak się okazuje to może spotkać każdego, a gdy już tak się stanie to szukamy w necie rzetelnych informacji a nie jakichś bzdur wyssanych z palca. Twój blog Gosiu jest baaardzo rzetelny. My wczoraj wzięliśmy Pyrantelum i po 2 tyg. powtórka. Sądzę, że postawię na profilaktykę w tej kwestii aby się więcej tak nie zdziwić. Jeśli coś napiszesz to ja to na pewno przeczytam, bo chodzi tu o zdrowie, przede wszystkim :)
Pozdrawiam :) Anka
AnonimowyDodano:  17 maj 2016 - 9:24
Tez jestem za postem, napewno wiele innych osob tak samo :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 maj 2016 - 12:32
Małgosiu planują zakup wyciskarki do owoców, którą polecasz.Napisz proszę ile mogę podawać 2 letniemu dziecku soków dziennie. Dziękuję
Dodano:  16 maj 2016 - 17:55
Dla mnie najlepsza jest Philipsa. Cicho pracuje i daje dużo soku.
2-latkowi podawaj 250 ml soku dziennie ale nie do posiłku a między posiłkami. Staraj się też nie podawać bezpośrednio przed posiłkiem bo maluszek się zasyci i nie zje posiłku.
Odpowiedz
opakowania jednorazoweDodano:  16 maj 2016 - 12:36
Niestety dziś niezbyt gorąco :) Chłodnik to akurat rzeczy do której moim zdaniem nie raz trudno się przekonać :) Osobiście lubię, ale nie z wszystkiego
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 maj 2016 - 12:50
Witam, czy zna Pani książkę "Ukryte terapie" Jerzego Zięby? Warta jest polecenia?
Dodano:  16 maj 2016 - 17:53
Według mnie każda książka jest warta przeczytania bo zestawiona z innymi pozwala na wyrobienie własnego poglądu.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 maj 2016 - 14:21
Gosiu, a czy jakbym chciala zamowic u ciebie nie gotowe jadlospisy, a jedynie proporcje dobrane do mnie indywidualnie, to czy cena jest jak za jadlospis?
Dodano:  16 maj 2016 - 17:52
Moja pomoc polega na pisaniu diet. Nie podawaniu gotowych proporcji.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 maj 2016 - 14:40
Małgosiu, a czy ten przepis to jedno jest na jedną porcje?
Dodano:  16 maj 2016 - 17:50
No coś Ty ;) Z litra maślanki na jedną porcję ;)
Na 4 osoby ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 maj 2016 - 14:41
Pani Małgosiu, trafiłam na Pani stronę przez zupełny przypadek, ale muszę przyznać, że jest świetna. Ponieważ jestem początkująca w zakresie cukrzycy (mam stan przedcukrzycowy), dlatego chciałabym zapytać czy gotowe jadłospisy na cały rok, które widnieją na Pani stronie też mogę stosować czy muszę się tylko ograniczyć do jadłospisu cukrzycowego?
Dodano:  16 maj 2016 - 17:51
Nie, nie. Gotowe jadłospisy są dla osób zdrowych.
W zakładce Trochę Zdrowia znajdziesz porady dla cukrzyków i przykładowy jadłospis.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 maj 2016 - 16:29
Gosiu czy pisałaś post o cellulicie? a polecasz może jakieś balsamy i tabletki na to? oczywiście w połączeniu z odpowiednią dietą i ćwiczeniami
Dodano:  16 maj 2016 - 17:47
Tak. Post o cellulicie znajdziesz w zakładce Trochę Zdrowia.
Odpowiedz
KingaDodano:  16 maj 2016 - 17:14
Smacznie :)
Odpowiedz
Anna MalnowiczDodano:  16 maj 2016 - 19:49
Gosia bedzie przepis z intagramu Fit kurczak prosze bo wyglada suuperr
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 maj 2016 - 20:14
Gosiu czy mogłabyś napisać tak w skrócie dla kogo wskazane są śniadania białkowo-tłuszczowe, a dla kogo nie? Byłabym bardzo wdzięczna bo ostatnio zastanawiałam się czy nie spróbować ale boję się sobie zaszkodzić. Co myślisz?
Marta JeziorskaDodano:  17 maj 2016 - 12:27
podbijam prośbę :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 maj 2016 - 21:12
Małgosiu, dziękuję.
Każdy przepis cudowny i do tego łatwy w przygotowaniu. Wszystko mi wychodzi, czy to możliwe?
Pozdrawiam Cię serdecznie.
Ewelina
Dodano:  16 maj 2016 - 21:37
Jak zdolna kucharka to wszystko wyjdzie ;)
Odpowiedz
Po prostu KasiaDodano:  16 maj 2016 - 22:54
MIam :!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 maj 2016 - 23:25
A bedze coś o fodmap?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 maj 2016 - 6:12
Czy przy podwzgorzowym braku miesiączki, wynikającym z szybkiego schudnięcia i intensywnej aktywności fizycznej, należy zastosować dietę z 40% tłuszczu, 20% białka i 40% weglowodanów? I odrzucić aktywność fizyczną?
Dodano:  17 maj 2016 - 15:19
Z aktywnością uważaj. Ciężko mi określić BTW bo nie znam wagi, wzrostu i wieku. Jeśli chodzi o aktywność do do powrotu miesiączki ja bym ograniczyła się do aktywności typu skalpel E. Ch. i to 2 razy w tygodniu max.
AnonimowyDodano:  17 maj 2016 - 15:23
Dziekuje. Troche ta intensywna aktywnosc lezy w mojej psychice (co wynika ze strachu przed przytyciem), ale zdrowie najwazniejsze
Odpowiedz
AgnesDodano:  17 maj 2016 - 7:57
Witaj Małgosiu, ja stosuje twoje przepisy od miesiąca nie i nie wiem czy robię coś źle ale waga ani drgnie. Czy to za krótko czy co?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 maj 2016 - 8:02
Małgosiu czesto powtarzasz ze kluczem sa proporcje a nie kcal. I tutaj mam pytanie. Jesli ciezko zrzucic kilogramy to zwiekszyc ilosc białka zeby przyspieszyc metabolizm czy lepiej wiecej warzyw wprowadzic?
Dodano:  17 maj 2016 - 15:17
Zwiększyć warzywa i białko. Pamiętać o tłuszczu.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 maj 2016 - 9:59
witam,
w jednym z komentarzy wyczytałam, że jesteś zwolenniczka najpierw obsmazenia a później duszenia, ja zaczynam uczyć sie gotowania jak mam to rozumieć. Najpierw załóżmy taki filet na maśle klarowanym z każdej strony obsmazasz a później dalej na patelni ale podlewasz wodą (nie mam piekarnika:(). ?
Dodano:  17 maj 2016 - 10:33
Dokładnie. Musisz "zamknąć mięso". Jak będziesz dusić bez obsmażenia to wyjdzie wiór.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 maj 2016 - 13:28
Gosiu czy przerzuciłas sie na kawe czarna?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 maj 2016 - 14:12
Malgosiu, czy do lunchboxa ( np jakas kasza i fasola z warzywami) moge dodawac codziennie ostropest swiezo zmielony?

Ile go dawac? Nie mam problemu z watroba, ale mi smakuje ;)

Czy mozna go traktowac jako dodatek tluszczowy do potrawy zeby sie witaminy lepiej przyswoily czy nie?

Tzn. Czy jakis olej procz tego musi byc .
ANETTA, z gory dziekuje
Dodano:  17 maj 2016 - 15:14
Tak. Dodawał łyżeczkę i będzie ona stanowiła tłuszczowy dodatek.
Możesz dodać np. winegret ale jeśli dodane warzywa puszczą sok to nie ma potrzeby.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 maj 2016 - 14:19
Małgosiu, schudłam i za kilka tygodni wyjeżdżam nad morze,ponieważ obecnie panicznie boje się przytyć mam problem i proszę cie o pomoc.Jak często mogę pić drinki na urlopie? Czy jak będę pilnować się z jedzeniem ,zero słodkiego i jadłospisy jak twoje ale będę pic codziennie alkohol jest szansa ze nie przytyje?No bo jak tu być na wakacjach i nic nie pic? pomóż prosze
Dodano:  17 maj 2016 - 15:15
Raz w tygodniu piwo nie zaszkodzi. Wino max 3 małe lampki na tydzień. Więcej nie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 maj 2016 - 15:18
a moje ukochane drinki..znaczy wódka z sokiem jabłkowym lub pomarańczowym???
AnonimowyDodano:  18 maj 2016 - 12:09
MMłgoniu,nie będę piła nic oprócz drinków!! ile mogę wypić na dwutygodniowym wyjeździe? proszę proszę odpisz!!!
Dodano:  18 maj 2016 - 12:15
:)) i co ja Ci mam napisać abyś lepiej się poczuła ;))
AnonimowyDodano:  18 maj 2016 - 12:51
Chciałabym usłyszeć od ciebie ze mogę pić jak nie nic jeść przy piciu i zero słodyczy i będę biegać po pół godziny na tym cholernym urlopie,to wtedy moje 9 kg będzie bezpieczne!lol
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 maj 2016 - 15:22
Pani Małgosiu czy na redukcji mogę jeść masło orzechowe ?
AnonimowyDodano:  17 maj 2016 - 20:06
czemu nie odpowiada pani na komentarze ?
Dodano:  18 maj 2016 - 8:51
Przecież odpowiadam ;)
Nie odpowiadam na te na które odpowiedź jest oczywista ;)
AnonimowyDodano:  18 maj 2016 - 10:02
Małgosiu podziwiam za cierpliwaść. Pozdrawiam !
AnonimowyDodano:  18 maj 2016 - 12:26
Do anonima z 15.22-na blogu jest caly post dot.masla orzechowego,jakie,ile i dla kogo?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 maj 2016 - 18:02
a jak często przy PCOS można zjadać zielony groszek? Jestem uzależniona ogólnie od strączków i mam problem z wytrwaniem, a jestem weganką
Dodano:  17 maj 2016 - 19:15
Nie da się określić ile razy w tygodniu jaką gramaturę bo to trzeba zestawić z innymi pokarmami.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 maj 2016 - 18:19
A co z menopauzą? Czy dzięki Twojej diecie można schudnąć? Jakich zasad przestrzegać? Czy to prawda, że należy jeść 30% z tego co się jadło w młodości?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  18 maj 2016 - 6:35
ile kostek gorzkiej 90% czekolady w tygodniu polecałaby pani osobie chcącej schudnąć ale będącej przed sesją egzaminacyjną ?
Dodano:  18 maj 2016 - 8:48
Spokojnie 2-3 kostki dziennie. Podczas intensywnej pracy mózgu (przed sesją) pamiętaj też o orzechach.
AnonimowyDodano:  18 maj 2016 - 19:49
ojej myślałam że na redukcji max 2-3 w tygodniu, ale przyznam mam problemy z koncentracją,dziękuję za odpowiedź:D
Odpowiedz
StarfitDodano:  18 maj 2016 - 6:57
Witam serdecznie. Małgosiu podaj mi proszę skład (białko, tłuszcz, węgle, kalorie) pudingu z Chia na mleku kokosowym własnej roboty (słodzone erytolem) będę wdzięczna ☺
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  18 maj 2016 - 7:54
Podpisuję się pod pytaniem,nas kobiet w menopauzie jest tu trochę...Małgosiu napisz o nas!!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  18 maj 2016 - 7:59
Małgosiu, w jaki sposób podnieść poziom ferytyny? Żelazo mam bardzo dobre, nawet za dużo 169(norma 37-145) a ferytynę 11,3. Od jakiegoś miesiąca strasznie wypadają mi włosy, garściami. W ciągu ostatniego roku bardzo mało jadłam mięsa i ze zwględu na nietolerancje nie jadłam nabiału, glutenu i jajek. Jak najlepiej zareagować? Choruje na hashimoto jeśli to ma znaczenie
Dodano:  18 maj 2016 - 8:50
Za chwilę i żelazo spadnie.
Koniecznie czerwone mięso w towarzystwie witaminy C.
AnonimowyDodano:  18 maj 2016 - 9:39
Dzięuję
AnonimowyDodano:  18 maj 2016 - 9:43
To tylko sobie jeszcze pozwolę skomentować, że jak byłam z tymi wynikami u lekarza rodzinnego, to się dowiedziałam, że wszystko jest ok i nic nie należy robić. Wtedy mi jeszcze włosy nie wypadały, więc pewnie teraz jest gorzej :(
Dodano:  18 maj 2016 - 9:51
o masz :(( nic z tym nie robić jak norma ferrytyny to 10 -291 czyli masz na granicy
Odpowiedz
StarfitDodano:  18 maj 2016 - 10:02
Witam serdecznie. Małgosiu podaj mi proszę skład (białko, tłuszcz, węgle, kalorie) pudingu z Chia na mleku kokosowym własnej roboty (słodzone erytolem) będę wdzięczna ☺
AnonimowyDodano:  18 maj 2016 - 10:20
O masz. Oblicz sobie. Bez przesady żeby Gosia jeszcze Ci takie rzeczy liczyła.
StarfitDodano:  18 maj 2016 - 10:37
Sympatyczna jesteś :( niestety nie wiem jak obliczyć brzezińscy siebie robione mleko kokosowe - nie kupnem. Jesteś Gosi adwokatem jak będzie chciała to odp. jak nie to nie odp.
AnonimowyDodano:  18 maj 2016 - 10:53
Wejdź na ilewazy.pl i tam obliczysz dodając do kalkulatoraproporcje, których użyłaś. Skąd inni mają wiedzieć ile gramów produktu użyłaś?
StarfitDodano:  18 maj 2016 - 11:08
Oczywiście, że chodzi jak zawsze ile jest 100g
Dodano:  18 maj 2016 - 11:14
Starfit - na ile waży.pl znajdziesz BTW różnnych składników.
Obliczysz bez problemu.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  20 maj 2016 - 14:33
Co do robaków. Bardzo ciekawy temat. Ale widzę że większość z was jest nastawiona do robaków bardzo negatywnie. ,,Jak mam robaki to źle, moje problemy z żołądkiem czy jelitami to robaki, moje rozdrażnienie to wina robaków,pasożytow, rak to wina robaków, itp. Dlaczego w internecie jest tak mało? Bo generalnie mało jest konkretnych informacji w języku polskim ale ogrom w języku angielskim. Ja sam niedługo zakładam stronę dotyczącą zdrowia, ale spokojnie nie mam zamiaru dublować Twojej strony Małgosia, jestem naukowcem więc mam trochę inne podejście. Ale do rzeczy. Robaki, hmmm to określenie jest raczej obraźliwe dla wszystkich zainteresowanych i obwinianych o najgorsze. Będę używał sformułowania pasożyty. Pasożyty są obecne u praktycznie wszystkich przedstawicieli roślin i zwierząt. My dopiero poznajemy relację żywiciel-pasożyt a tym bardziej człowiek-pasożyt. Relacja człowiek-pasożyt nie musi być szkodliwa. Jak wszystko w tym świecie zależy od dawki. Podam taki przykład: angielscy lekarze przeprowadzili badania w peruwiańskich grupie wiekowej 3-5lat gdzie 99% dzieci jest zarażonych 1-2 lub nawet 5 różnymi pasożytami. 50 dzieci podzielono na 2 grupy po 25 dzieci w każdej i zrobiono testy alergiczne. Okazało się że 3% dzieci odpowiedziało pozytywnie na 1 lub wiecej alergenów. Połowa dzieci dostała leki przeciwpasozytnicze a druga placebo, czyli tabletki nie zawierające leku, np z cukrem. Po miesiącu zrobiono powtórne badania i okazało się że 70% dzieci wykazywało reakcję alergiczną na 1 lub więcej alergenów-mówię o grupie pozbawionej pasożytów, dzieci z pasożytami miały niezmienny odsetek. Oczywiście spójrzmy na to tak, nadmierna ,,infekcja" pasożytami np glistą ludzką prowadzi najczęściej do problemów jelitowych wywołanych dużą ilością pasożytów, niedoborami witamin, problemami z układem nerwowym wynikajacym z jednej strony z niedoboru witamin (metabolizm pasożyta jest bardzo intensywny, zużywa bardzo dużo glukozy i wchłania witaminy z przewodu pokarmowego) z drugiej z wydzielania toksyn. Tak infekcja glista ludzką może spowodować rozwój alergii ale to nie jest warunek. Faktycznie częstym objawem jest swędzenie skóry ale nie u wszystkich występuję. Każdy z nas jest inny. Każdy pasożyt jest inny a już zachowanie organizmu człowieka i pasozyta oraz wzajemne interacje powodują zawrót głowy u naukowców. Więc zanim ktokolwiek postawi krzyżyk na tej relacji i wypowie: wojna! Powinien się dobrze zastanowić. Bo o ile uda nam się zabić pasożyta o tyle nasze zdrowie może ulec pogorszeniu. Zarażenie pasożytami jest warunkowane naszą odpornością. Nawet gdy dziecko ma pasożyty nie oznacza to że wszyscy w rodzinie będą mieli, nawet gdy jaj pasożyta unoszą się w powietrzy są na naczyniach czy dziecko dotyka nas brudnymi rękami. O tym się nie mówi ale 90% zakażen dorosłych owsikami jest bezobjawowych co nie oznacza że nie ma skutków ubocznych ale nie oznacza tez że nie ma korzyści. Więc zanim ktoś pierwszy rzuci oskarżenie niech się dobrze zastanowi. Nic w przyrodzie nie jest obojętne, ale patrząc na wzrost alergii w społecześnstwie z całą pewnością mogę powiedzieć ze wyrok na pasożyty został za zbyt pochopnie i wprowadzony w życie niesłusznie, za co płacimy wszyscy bezpośrednio ponosząc konsekwencje zdrowotne i pośrednio przez nasze pieniadze które idą na leczenie alergii i innych chorób. Czasem najprostsze rozwiązania są najlepsze. Jeszcze tu wrócę. Pozdrawiam Marcin
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 maj 2016 - 11:24
Robiłam go w zeszłym roku- niestety był nie zjadliwy- pewnie to od ilosci rzodkiewki albo surową botwinę. W tym roku robiłam z pieczonych buraków. Pycha
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  8 lipiec 2016 - 9:55
Chłodnik zrobiony. Pyszny- dodałam tylko startego ogórka małosolnego. Nie wiem czy dobrze. Super blog :)
Odpowiedz
MartaDodano:  15 maj 2018 - 13:31
Jestem w trakcie robienia i nie do końca rozumiem jak mam ugotować buraki. Żeby nie straciły koloru woda nie powinna wrzec. Niestety na malutkim ogniu nie chcą się ugotować. Proszę wyjaśnić jak ma wyglądać ten proces ;)
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds