fbpx
Dieta gotowa lato wersja 3 – przeciwzapalna, niski indeks glikemiczny
Img

Kochani, z ogromną przyjemnością, ogłaszam premierę diety gotowej o niskim indeksie glikemicznym Lato wersja 3.
Jak wszystkie moje diety jest to dieta przeciwzapalna, pisana według założeń diety śródziemnomorskiej oraz DASH. 

Dieta o niskim indeksie glikemicznym to zgodnie z najnowszymi wynikami badań najzdrowszy model żywienia, stanowiący profilaktykę wielu chorób, dlatego powinna być stosowana przez osoby zdrowe chcące cieszyć się zdrowiem długie lata.
Oferowane diety przeciwzapalne o niskim IG rekomenduję osobom z:

  • insulinoopornością
  • cukrzycą,
  • niedoczynnością tarczycy,
  • chorobą hashimoto,
  • endometriozą,
  • wysokim poziomem cholesterolu i triglicerydów,
  • PCOS,
  • kobietom w ciąży (profilaktyka oraz postępowanie żywieniowe w cukrzycy ciążowej), 

Diety w tej edycji z uwagi na zastosowane makro to diety dla osób ze spowolnionym metabolizmem (metabolizm żółwia). Osób którym ciężko zredukować masę ciała mimo dotychczas stosowanych diety.
Wszystkie śniadania w tej diecie są wytrawne, z przewagą białka i tłuszczu.

W tej edycji przychyliłam się do próśb osób ze współistniejącymi dolegliwościami typu wzdęcia, zaparcia, uczucie pełności, gazy, i powstała dieta lekkostrawna którą rekomenduje także osobom z WZJG (wrzodziejące zapalenie jelita grubego) oraz LC (chorobą Leśniowskiego – Crohna) w remisji, celem jej jak najdłuższego utrzymania.
Jeśli dodatkowo współistnieją problemy skórne (trądzik, AZS, egzema) rekomenduję dietę lekkostrawną bez nabiału.
Dieta lekkostrawna to także dieta dla osób które nie lubią roślin strączkowych.

Dostępne wersje diety Lato wersja 3 to:

  • wersja klasyczna o niskim IG,
  • wersja bez nabiału o niskim IG,
  • wersja bez nabiału i glutenu o niskim IG,
  • wersja lekkostrawna o niskim IG bez glutenu, z nabiałem bez laktozy (nie zawiera strączków, cebuli, czosnku i składników wzdymających),
  • dieta lekkostrawna o niskim IG bez glutenu i nabiału (nie zawiera strączków, cebuli, czosnku i składników wzdymających),
  • dieta wegetariańska + RYBY o niskim IG,
  • dieta wegetariańska o niskim IG,

Dostępne kaloryczności: 1600 kcal, 1800, kcal, 2000 kcal,

Co ważne:

  • wszystkie produkty do przygotowania potraw w diecie są produktami powszechnie dostępnymi (przy każdej diecie znajduje się lista zakupów do przejrzenia przed zakupem), 
  • jeśli macie którąkolwiek z poprzednich diet gotowych, POTRAWY W NOWEJ DIECIE SĄ INNE.
    NIE POWTARZAJĄ SIĘ Z POPRZEDNIMI DIETAMI.
  • po kliknięciu w interesującą Was dietę dowiecie się które przepisy (jest lista potraw) określiłam jako TOP tej edycji i szczególnie Wam polecam 😉

Dieta zawiera:

  • 7 różnych śniadań,
  • 7 różnych lunchboxów,
  • 7 różnych obiadów,
  • 7 różnych kolacji,
  • listę zakupów z podaniem dokładnych ilości poszczególnych składników,

Aktualnie do końca października 2021 nie ma do mnie żadnych wolnych terminów na współpracę indywidualną dla nowych pacjentów. O tym czy i kiedy otworzę zapisy na listopad i grudzień zdecydują moi dotychczasowi pacjenci, a konkretnie to czy będą już gotowi pracować samodzielnie, czy będą potrzebowali nadal mojej pomocy i zajmą cały grafik miejsc. 
Liczba chętnych na konsultację i indywidualną dietoterapię każdorazowo przekracza liczbę dostępnych miejsc, dlatego powstały gotowe plany i ogromnie się cieszę że z nich korzystacie.

Jeśli macie w/w schorzenia i współistniejące wzdęcia, gazy, zaparcia, uczucie pełności polecam diety lekkostrawne. Osobom dodatkowo z problemami skórnymi dietę lekkostrawną bezmleczną.
Jeśli jednak podłożem problemów jelitowych jest SIBO lub IBS, wówczas rekomenduję lekturę merytorycznego e-booka (klik) oraz dietę gotową w IBS oraz SIBO.

Podstawą skutecznej diety jest jej dobre zbilansowanie pod względem udziału białka, tłuszczu i węglowodanów.
Z ebooka dowiecie się jakie są zalecenia Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego i sprawdzicie jak ma się to do makro jakie zastosowałam w diecie.

Dowiecie się min.:

  • dlaczego nie trzeba bać się węglowodanów przy zaburzeniach glikemii, jak je selekcjonować,
  • ile węglowodanów dziennie potrzebuje mózg,
  • dlaczego wysokobiałkowa dieta nie jest dobrym rozwiązaniem,
  • dlaczego śniadania białkowo – tłuszczowe nie są rozwiązaniem dla każdego,
  • czym jest magiczny “indeks glikemiczny” konkretnego składnika, 
  • jak samodzielnie obliczyć indeks glikemiczny całego posiłku,
  • poznacie mnóstwo pysznych przepisów,
  • a także wiele informacji praktycznych,

E-book zawiera:

E-book zawiera:

  • informacje dotyczące zasad komponowania diety o niskim indeksie glikemicznym w oparciu o wytyczne Instytutu Żywności i Żywienia oraz Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego (8 stron) – treść identyczna jak w poprzednich edycjach,
  • przepisy na pasty roślinne i banalnie proste domowe wędliny wykorzystane w diecie,
  • 7-dniowy jadłospis o niskim indeksie glikemicznym,
  • listę zakupów,
  • w żadnej diecie nie ma “czystego mleka krowiego”,
  • wersja LEKKOSTRAWNA bez glutenu zawiera nabiał bez laktozy, nie zawiera strączków, cebuli, czosnku i składników wzdymających, zawiera jaja, 
  • wersja LEKKOSTRAWNA bez glutenu i nabiału, nie zawiera strączków, cebuli, czosnku i składników wzdymających, zawiera jaja,
  • wersja WEGETARIAŃSKA nie zawiera mięsa ani ryb, zawiera jaja i nabiał,
  • wersja WEGETARIAŃSKA nie zawiera mięsa, zawiera ryby, jaja i nabiał,

Dieta klasyczna o niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność – 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 23% białka, 37% tłuszczu, 40% węglowodanów,

Dieta bezmleczna (bez nabiału) o niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność – 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 18% białka, 40% tłuszczu, 42% węglowodanów,

Dieta bezmleczna (bez nabiału) i bezglutenowa o niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność – 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 18% białka, 40% tłuszczu, 42% węglowodanów,

Dieta lekkostrawna bez glutenu, z nabiałem bez laktozy o niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność – 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 20% białka, 40% tłuszczu, 40% węglowodanów,

Dieta lekkostrawna bez glutenu i nabiału o niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność – 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 18% białka, 41% tłuszczu, 41% węglowodanów,

Dieta wegetariańska + RYBY o niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność – 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 20% białka, 40% tłuszczu, 40% węglowodanów.

Dieta wegetariańska o niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność – 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 18% białka, 40% tłuszczu, 42% węglowodanów.

UWAGA!
Potrawy we wszystkich poniższych planach są podobne więc jeśli np. Twój partner potrzebuje diety 2000 kcal, a Ty diety 1600 kcal ale bez nabiału, bez najmniejszych problemów możecie gotować razem.
JEŚLI MASZ POPRZEDNIE MOJE DIETY GOTOWE, POTRAWY W NOWEJ DIECIE SĄ INNE. NIE POWTARZAJĄ SIĘ.

Kliknij w interesujący Cię plan żywieniowy, poznaj szczegóły i sprawdź czy masz wszystkie wykorzystane produkty w domu.

 

SPRAWDŹ INNE OFEROWANE DIETY (klik).

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Spektakularna metamorfoza Sandry

Od dziecka inspirowały mnie kobiety. Były dla mnie wzorem i motorem do działania. Dziś w moje urodziny chcę Wam przedstawić Czytaj dalej

Dieta gotowa wiosna wersja 2 – dobrze zbilansowane plany dietetyczne

Kochani, z ogromną przyjemnością, ogłaszam premierę diety gotowej wiosna wersja 2 🙂 Co ważne: wszystkie produkty do przygotowania potraw w Czytaj dalej

IBS Zespół jelita drażliwego (e-book) oraz dieta gotowa low FODMAP w IBS i SIBO etap pierwszy

Kochani, troszeczkę przyszło Wam poczekać, ale mogę Was zapewnić że było warto i dziś z ogromną przyjemnością mogę ogłosić premierę Czytaj dalej

Dietoterapia – czy doczekasz efektów?

W swojej pracy mam kontakt z bardzo różnymi osobami i jako psychodietetyk w wolnych chwilach pewne postawy lubię analizować i Czytaj dalej

28 komentarzy

KarolinaDodano:  9 Lipiec 2021 - 11:05
Gosiu, dla osoby karmiącej piersią (aktualnie 8tyg po porodzie), z IO i zbyt wysokim poziomem cholesterolu oraz trójglicerydów-która wersja będzie najlepsza (bez strączków? Czy są ok podczas karmienia piersią?)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2021 - 13:20
Jeśli strączki nie wzdymają ani Ciebie ani maluszka to klasyczna choć przy takim 8 tygodniowym maleństwie rekomendowałabym lekkostrawną.
Odpowiedz
KamaDodano:  9 Lipiec 2021 - 12:18
Gosiu mam od Ciebie diete na ibs gazy minely ale brzuch po posilkach ciagle rosnie jak rano jest ok to wieczorem 6 miesiac ciazy jak sobie pomocNie mam innych dolegliwosci tylko to rozpieranie w brzuchu i wielki bruch po posilkach
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2021 - 13:19
W tej sytuacji dieta lekkostrawna bez glutenu i nabiału.
Odpowiedz
MagdalenaDodano:  9 Lipiec 2021 - 17:05
Dla osoby po wycięciu pęcherzyka żółciowego Twoja dieta lekkostrawna będzie ok ? Jeśli tak to która lepsza - z nabiałem czy bez ?? Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  10 Lipiec 2021 - 13:17
Lekkostrawna. Z nabiałem.
Odpowiedz
AniaDodano:  9 Lipiec 2021 - 20:51
Gosiu, mam ciągle wzdęty brzuch, zaparcia, ucisk w brzuchu (od 4 lat, wszystko zaczęło się od Helicobactera). Byłam na diecie low FODMAP (była na pewno dobrze ułożona) - początkowo odczułam ulgę, ale niestety w 4-5 tygodniu problem powrócił mimo że nic w diecie nie zmieniłam. Oczywiście robiłam test wodorowo-metanowy na Sibo rok temu - nie wyszło mi Sibo, jedynie spowolniony pasaż jelitowy. Lekarze nie potrafią mi pomóc - byłam u wielu gastrologów, przepisują leki, które nie przynoszą ulgi. Wiem, że mam złą konwersję hormonów tarczycy (ft3 i ft4 na poziomie ok. 20%), ale niestety lekarze tego nie widzą i mówią, że tarczyca jest ok i tyle. I co w takiej sytuacji - przecież nie mogę powiedzieć lekarzowi, że jest w błędzie? Czy mogłabyś mi proszę doradzić, co ja mam zrobić? Jak mam wreszcie sobie pomóc? Jest mi naprawdę ciężko i fatalnie się czuję, ciągle muszę wciągać ten brzuch, bo się po prostu wstydzę :(
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  10 Lipiec 2021 - 13:19
Nie udzielam konsultacji w komentarzach na blogu. Bez wyjątku.
Odpowiedz
MagdaDodano:  9 Lipiec 2021 - 21:13
Droga Gosiu :) dwa pytanka - mam endometriozę i różne jelitowe dolegliwości (przypuszczam, że właśnie przez endo - wzdęcia, gazy itp) - wybrać wersję bez nabiału i glutenu lekkostrawną (jeśli chodzi o strączki to różnie z nimi, cieciorkę toleruję dobrze)? I też chciałabym gotować dla siebie i męża - ja mam zapotrzebowanie 1800kcal, mąż pewnie ok 2500 - czy jakoś proporcjonalnie zwiększać dla niego ilości poszczególnych składników? (nie chcemy się odchudzać) nie wiem jak tutaj optymalnie to zaplanować . Będę wdzięczna za odpowiedź :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  10 Lipiec 2021 - 13:16
Dla Ciebie sugerowałabym lekkostrawną. Zakup dla siebie a mężowi zwiększaj porcje.
Odpowiedz
AniaDodano:  9 Lipiec 2021 - 22:57
Jaka dieta przy Łojtokowym ZS ? Klasyczna czy lekkostrawna?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  10 Lipiec 2021 - 13:15
Jeśli nie ma dolegliwości jelitowych to klasyczna bezmleczna. Jeśli są lekkostrawna bezmleczna.
Odpowiedz
DominikaDodano:  10 Lipiec 2021 - 8:21
Gosiu, a dla osoby po usunięciu woreczka żółciowego ta dieta w wersji lekkostrawnej będzie odpowiednia? Które inne Twoje gotowe diety by się jeszcze ewentualnie nadawały w takim przypadku? Życzę spokojnego dnia :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  10 Lipiec 2021 - 13:14
Tak.
Odpowiedz
AgnieszkaDodano:  10 Lipiec 2021 - 17:21
W przypadku anemii, którą z Twoich gotowych diet byś poleciła?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  12 Lipiec 2021 - 10:26
Każdą + działanie na przyczynę anemii.
Odpowiedz
ClaudiaDodano:  12 Lipiec 2021 - 9:06
Małgosiu, czy przy trądziku polecasz probiotyk LATOPIC? on jest teoretycznie dla AZS. POZDRAWIAM :))
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  12 Lipiec 2021 - 10:20
To zależy co jest podłożem trądziku. Latopic rekomendowany jest przy AZS i alergii.
Odpowiedz
MarinaDodano:  12 Lipiec 2021 - 19:39
Witam, jeśli kolacja już mi się \" nie mieści\" lepiej odpuścić, czy trochę zmniejszyć porcje pozostałych posiłków?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Lipiec 2021 - 15:03
Odpuścić.
Odpowiedz
alicjaDodano:  13 Lipiec 2021 - 7:35
czy można pić kawę z mlekiem do posiłku?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  13 Lipiec 2021 - 16:04
Nie pijemy do posiłku ani kawy ani herbaty z uwagi na przyswajanie żelaza.
Odpowiedz
MagdaDodano:  14 Lipiec 2021 - 10:09
Dzień dobry :) Czy jeśli odbija mi się po zjedzeniu cebuli i czosnku to powinnam wybrać dietę lekkostrawną?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Lipiec 2021 - 8:43
Warto.
Odpowiedz
ElżbietaDodano:  15 Lipiec 2021 - 18:46
Małgosiu-czy ta dieta nadaje się dla osoby z RZS? /dzięki Twojemu blogowi schudłam kilka lat temu 16 kg i w porę uciekłam z diety 1000 cal./ Teraz mam problem ze stawami i szukam odpowiedniej diety.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  16 Lipiec 2021 - 18:24
Tak.
Odpowiedz
AniaDodano:  19 Lipiec 2021 - 0:10
Małgosiu chciałabym zamówić twoją dietę. Byłam ostatnio u lekarza i zasugerował mi dietę śródziemnomorską. Mam wysoki cholesterol, trójglicerydy, podejrzenie insulinooporności i niedoczynności tarczycy (do potwierdzenia badaniami). Od lat próbuje się odchudzać i nie idzie mi to dobrze. Przez ostatnie półtora roku przybyło mi 10kg… jestem załamana. Ograniczyłam ostatnio kalorie ale waga nie schodzi. Zastanwiam się czy powinnam wejść na 1800kcal czy od razu na 1600kcal. Nie pracuje, robię 15tys kroków dziennie, 3 półgodzinne treningi obwodowe w tygodniu. Mam 34 lata, 166cm i ważę 93kg. Będę bardzo wdzięczna za sugestie
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  19 Lipiec 2021 - 18:13
Aniu moja dieta będzie dla Ciebie idealna. Rekomenduję Ci 1800 kcal na początek. Po 4 tygodniach zejdź na 1600 kcal.
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
Fit PLANER
Planer, który pomoże Ci zmienić złe nawyki żywieniowe i
zaplanować czas
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Sklepy oferujące rabaty dla moich czytelników
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
Used for the like, share, comment, and reaction icons

Poruszyłam dziś na instastory (https://instagram.com/dietoterapia_lenartowicz/…) temat wzrostu zapotrzebowania na hormony tarczycy w ciąży w kontekście dolegliwości które mogą się w konsekwencji tego stanu rzeczy pojawić.
U pacjentki o której mówiłam spadek poziomu hormonów tarczycy spowodował nawrót dolegliwości jelitowych (wzdęcia, zaparcia) które miałyśmy już za sobą.
Razem wyszłyśmy z SIBO, wyregulowałyśmy pracę jelit i tarczycy (pacjentka ma niedoczynność tarczycy i Hashimoto). Spadł poziom prolaktyny, pacjentka dostała zielone światło na starania o ciążę 🚦Udało się od razu mimo iż ma jeden jajnik 💪
No i BUM 🧨
7 tydzień ciąży, problemy trawienne, gazy, wzdęcia.
Co robić? Odesłać do gastrologa niech szuka przyczyny dolegliwości? Może to nawrot SIBO?
Kazać pogodzić się z objawami bo to przecież ciąża? Za młoda ciąża aby macica uciskała na narządy powodując takie dolegliwości 🤷‍♀️.
Co jest ważne? Analiza całości ✅.
Tsh skoczyło znacznie do góry, wolne hormony mocno spadły.
Wszystko wskazuje na to, że konieczne jest zwiększenie dawki hormonu tarczycy. Odesłałam pacjentkę do endokrynologa.

✅W ciąży wzrasta zapotrzebowanie na hormony tarczycy.
✅Nie bój się zwiększenia dawki leku w ciąży.

Przeczytajcie informacje z grafiki.
Są ogromnie ważne dla kobiet w ciąży i planujących ciążę.
Puść dalej ✅
... Zobacz więcejZobacz mniej

Poruszyłam dziś na instastory (https://www.instagram.com/dietoterapia_lenartowicz/?hl=pl) temat wzrostu zapotrzebowania na hormony tarczycy w ciąży w kontekście dolegliwości które mogą się w konsekwencji tego stanu rzeczy pojawić. 
U pacjentki o której mówiłam spadek poziomu hormonów tarczycy spowodował nawrót dolegliwości jelitowych (wzdęcia, zaparcia) które miałyśmy już za sobą. 
Razem wyszłyśmy z SIBO, wyregulowałyśmy pracę jelit i tarczycy (pacjentka ma niedoczynność tarczycy i Hashimoto). Spadł poziom prolaktyny, pacjentka dostała zielone światło na starania o ciążę 🚦Udało się od razu mimo iż ma jeden jajnik 💪
No i BUM 🧨 
7 tydzień ciąży, problemy trawienne, gazy, wzdęcia. 
Co robić? Odesłać do gastrologa niech szuka przyczyny dolegliwości? Może to nawrot SIBO? 
Kazać pogodzić się z objawami bo to przecież ciąża? Za młoda ciąża aby macica uciskała na narządy powodując takie dolegliwości 🤷‍♀️.
Co jest ważne? Analiza całości ✅.
Tsh skoczyło znacznie do góry, wolne hormony mocno spadły. 
Wszystko wskazuje na to, że konieczne jest zwiększenie dawki hormonu tarczycy. Odesłałam pacjentkę do endokrynologa.

✅W ciąży wzrasta zapotrzebowanie na hormony tarczycy. 
✅Nie bój się zwiększenia dawki leku w ciąży. 

Przeczytajcie informacje z grafiki. 
Są ogromnie ważne dla kobiet w ciąży i planujących ciążę. 
Puść dalej ✅

Skomentuj na Facebooku

Moja lekarka zawsze dawała mi skierowanie na TSH jak byłam w ciąży, mimo, że nigdy nie miałam problemów z tarczycą.

A co jeśli podobny problem z tarczyca tylko objawy żołądkowe ( refluks ,uczucie pełności) a.gastrolog.przepsuje IPP ? To chyba może jeszcze pogorszyć problem ?

Oznaczenie TSH podczas pierwszej wizyty w ciąży to za malo. Ja miałam oznaczane w każdym trymestrze i bum- tarczyca siadła dopiero w trzecim.

View more comments

Pokaż poprzedni wpis
Instagram
Poruszyłam dziś na instastory temat wzrostu zapo Poruszyłam dziś na instastory temat wzrostu zapotrzebowania na hormony tarczycy w ciąży w kontekście dolegliwości które mogą się w konsekwencji tego stanu rzeczy pojawić. 
U pacjentki o której mówiłam spadek poziomu hormonów tarczycy spowodował nawrót dolegliwości jelitowych (wzdęcia, zaparcia) które miałyśmy już za sobą. 
Razem wyszłyśmy z SIBO, wyregulowałyśmy pracę jelit i tarczycy (pacjentka ma niedoczynność tarczycy i Hashimoto). Spadł poziom prolaktyny, pacjentka dostała zielone światło na starania o ciążę 🚦Udało się od razu mimo iż ma jeden jajnik 💪
No i BUM 🧨 
7 tydzień ciąży, problemy trawienne, gazy, wzdęcia. 
Co robić? Odesłać do gastrologa niech szuka przyczyny dolegliwości? Może to nawrot SIBO? 
Kazać pogodzić się z objawami bo to przecież ciąża? Za młoda ciąża aby macica uciskała na narządy powodując takie dolegliwości 🤷‍♀️.
Co jest ważne? Analiza całości ✅.
Tsh skoczyło znacznie do góry, wolne hormony mocno spadły. 
Wszystko wskazuje na to, że konieczne jest zwiększenie dawki hormonu tarczycy. Odesłałam pacjentkę do endokrynologa.

✅W ciąży wzrasta zapotrzebowanie na hormony tarczycy. 
✅Nie bój się zwiększenia dawki leku w ciąży. 

Przeczytajcie informacje z grafiki. 
Są ogromnie ważne dla kobiet w ciąży i planujących ciążę. 
Puść dalej ✅

#niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #ciąża #ciaza2021 #ciąża2022 #tarczyca #insulinooporność #insulinoopornosc #zdrowie #zdrowiewciąży #zdrowaciąża #profilaktyka

Poruszyłam dziś na instastory temat wzrostu zapotrzebowania na hormony tarczycy w ciąży w kontekście dolegliwości które mogą się w konsekwencji tego stanu rzeczy pojawić.
U pacjentki o której mówiłam spadek poziomu hormonów tarczycy spowodował nawrót dolegliwości jelitowych (wzdęcia, zaparcia) które miałyśmy już za sobą.
Razem wyszłyśmy z SIBO, wyregulowałyśmy pracę jelit i tarczycy (pacjentka ma niedoczynność tarczycy i Hashimoto). Spadł poziom prolaktyny, pacjentka dostała zielone światło na starania o ciążę 🚦Udało się od razu mimo iż ma jeden jajnik 💪
No i BUM 🧨
7 tydzień ciąży, problemy trawienne, gazy, wzdęcia.
Co robić? Odesłać do gastrologa niech szuka przyczyny dolegliwości? Może to nawrot SIBO?
Kazać pogodzić się z objawami bo to przecież ciąża? Za młoda ciąża aby macica uciskała na narządy powodując takie dolegliwości 🤷‍♀️.
Co jest ważne? Analiza całości ✅.
Tsh skoczyło znacznie do góry, wolne hormony mocno spadły.
Wszystko wskazuje na to, że konieczne jest zwiększenie dawki hormonu tarczycy. Odesłałam pacjentkę do endokrynologa.

✅W ciąży wzrasta zapotrzebowanie na hormony tarczycy.
✅Nie bój się zwiększenia dawki leku w ciąży.

Przeczytajcie informacje z grafiki.
Są ogromnie ważne dla kobiet w ciąży i planujących ciążę.
Puść dalej ✅

#niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #ciąża #ciaza2021 #ciąża2022 #tarczyca #insulinooporność #insulinoopornosc #zdrowie #zdrowiewciąży #zdrowaciąża #profilaktyka
...

435 27
Kto by pomyślał że to właśnie medaliony z kal Kto by pomyślał że to właśnie medaliony z kalafiora skradną Wasze kubki smakowe. 
Na zdjęciach gdzie mnie oznaczacie jest ich najwiecej 🤩
Napiszcie 3 top przepisy z diety gotowej LATO wersja 3 🔥

#dieta #dietaśródziemnomorska #dietadash #dietaprzeciwzapalna #dietawinsulinooporności #dietawendometriozie #endometrioza #insulinooporność #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #niskiindeksglikemiczny

Kto by pomyślał że to właśnie medaliony z kalafiora skradną Wasze kubki smakowe.
Na zdjęciach gdzie mnie oznaczacie jest ich najwiecej 🤩
Napiszcie 3 top przepisy z diety gotowej LATO wersja 3 🔥

#dieta #dietaśródziemnomorska #dietadash #dietaprzeciwzapalna #dietawinsulinooporności #dietawendometriozie #endometrioza #insulinooporność #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #niskiindeksglikemiczny
...

483 84

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej