fbpx
Dieta gotowa wiosna wersja 2 – dobrze zbilansowane plany dietetyczne
Img

Kochani, z ogromną przyjemnością, ogłaszam premierę diety gotowej wiosna wersja 2 🙂

Co ważne:

  • wszystkie produkty do przygotowania potraw w diecie są produktami powszechnie dostępnymi (przy każdej diecie znajduje się lista zakupów do przejrzenia przed zakupem), 
  • jeśli macie którąkolwiek z poprzednich diet gotowych, POTRAWY W NOWEJ DIECIE SĄ INNE.
    NIE POWTARZAJĄ SIĘ Z POPRZEDNIMI DIETAMI.
  • po kliknięciu w interesującą Was dietę dowiecie się które przepisy określiłam jako TOP tej edycji i szczególnie Wam polecam 😉

Dieta zawiera:

  • 7 różnych śniadań,
  • 7 różnych lunchboxów,
  • 7 różnych obiadów,
  • 7 różnych kolacji,
  • listę zakupów z podaniem dokładnych ilości poszczególnych składników,

Ponadto:

  • niski indeks glikemiczny wszystkich diet dostosowany do osób z zaburzeniami glikemii (cukrzyca, insulinooporność), podwyższonym poziomem cholesterolu i triglicerydów, zespołem policystycznych jajników (PCOS), niedoczynnością tarczycy i chorobą Hashimoto,
  • wersja bezmleczna,
  • wersja bezmleczna i bezglutenowa,
  • wersja bezmleczna, bezglutenowa i bezjajeczna,
  • wersja wegetariańska,
  • wersja wegańska
  • kaloryczności: 1600 kcal, 1800, kcal, 2000 kcal,

Aktualnie do końca maja 2021 nie ma do mnie żadnych wolnych terminów na współpracę indywidualną dla nowych pacjentów. Zapisy dla nowych pacjentów na czerwiec 2021 uruchomię końcem kwietnia. O dacie uruchomienia zapisów będę informowała na Instagramie oraz Facebooku.
Liczba chętnych na konsultację i indywidualną dietoterapię każdorazowo przekracza liczbę dostępnych miejsc, dlatego powstały gotowe plany i ogromnie się cieszę że z nich korzystacie, zwłaszcza podczas okresu oczekiwania na współpracę indywidualną. 

Gotowe plany żywieniowe nie są odpowiednie dla osób z jakimikolwiek zaburzeniami żołądkowo – jelitowymi (min. refluks, IBS, WZJG, SIBO, choroba Crohna, choroba uchyłkowa, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy), problemami z wchłanianiem, schorzeniami wątroby i woreczka żółciowego (dowiedz się dlaczego). Nie skorzystają z niej także osoby mające skomplikowane problemy zdrowotne i hormonalne. W takich przypadkach tylko i wyłącznie poprzedzona konsultacją i wnikliwą analizą współpraca indywidualna.
Dla osób z dolegliwościami żołądkowo jelitowymi przygotowałam merytorycznego e-booka (klik) oraz dietę gotową w IBS oraz SIBO.

Podstawą skutecznej diety jest jej dobre zbilansowanie pod względem udziału białka, tłuszczu i węglowodanów.
Z ebooka dowiecie się jakie są zalecenia Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego i sprawdzicie jak ma się to do makro jakie zastosowałam w diecie.

Dowiecie się min.:

  • dlaczego nie trzeba bać się węglowodanów przy zaburzeniach glikemii, jak je selekcjonować,
  • ile węglowodanów dziennie potrzebuje mózg,
  • dlaczego wysokobiałkowa dieta nie jest dobrym rozwiązaniem,
  • dlaczego śniadania białkowo – tłuszczowe nie są rozwiązaniem dla każdego,
  • czym jest magiczny “indeks glikemiczny” konkretnego składnika, 
  • jak samodzielnie obliczyć indeks glikemiczny całego posiłku,
  • poznacie mnóstwo pysznych przepisów,
  • a także wiele informacji praktycznych,

E-book zawiera:

E-book zawiera:

  • informacje dotyczące zasad komponowania diety o niskim indeksie glikemicznym w oparciu o wytyczne Instytutu Żywności i Żywienia oraz Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego (8 stron) – treść identyczna jak w poprzednich edycjach,
  • przepisy na pasty roślinne i banalnie proste domowe wędliny wykorzystane w diecie,
  • 7-dniowy przykładowy jadłospis o niskim indeksie glikemicznym,
    • 2, 3, 7 dzień – obiad z mięsem,
    • 1, 4, 6 dzień – obiad bez mięsa,
    • 5 dzień – obiad z rybą,
  • listę zakupów,
  • w żadnej diecie nie ma “czystego mleka krowiego”,
  • wersja WEGETARIAŃSKA nie zawiera mięsa ani ryb, zawiera jaja i nabiał,
  • wersja WEGAŃSKA nie zawiera produktów odzwierzęcych,

Dieta o niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność – 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 21% białka, 37% tłuszczu, 42% węglowodanów,

Dieta bezmleczna oraz bezmleczna i bezglutenowa o niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność – 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 20% białka, 38% tłuszczu, 42% węglowodanów,

Dieta bezmleczna, bezglutenowa, bezjajeczna o niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność – 1600 kcal, 1800 kcal, 
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 19% białka, 35% tłuszczu, 46% węglowodanów,

Dieta wegetariańska o niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność – 1600 kcal, 1800 kcal, 
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 19% białka, 35% tłuszczu, 46% węglowodanów.

Dieta wegańska o niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność – 1600 kcal, 1800 kcal, 
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 15% białka, 40% tłuszczu, 45% węglowodanów.

UWAGA!
Potrawy we wszystkich poniższych planach są podobne więc jeśli np. Twój partner potrzebuje diety 2000 kcal, a Ty diety 1600 kcal ale bez nabiału, bez najmniejszych problemów możecie gotować razem.
JEŚLI MASZ POPRZEDNIE MOJE DIETY GOTOWE, POTRAWY W NOWEJ DIECIE SĄ INNE. NIE POWTARZAJĄ SIĘ.

Kliknij w interesujący Cię plan żywieniowy, poznaj szczegóły i sprawdź czy masz wszystkie wykorzystane produkty w domu.

SPRAWDŹ INNE OFEROWANE DIETY (klik).

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Bez nabiału, glutenu i jaj – gotowy plan dietetyczny o niskim IG

Moi drodzy, na Waszą prośbę w sklepie pojawiła się dieta wykluczająca gluten, nabiał i jaja. Zwróćcie uwagę na wysoką zawartość Czytaj dalej

Spektakularna metamorfoza Sandry

Od dziecka inspirowały mnie kobiety. Były dla mnie wzorem i motorem do działania. Dziś w moje urodziny chcę Wam przedstawić Czytaj dalej

Dietoterapia – czy doczekasz efektów?

W swojej pracy mam kontakt z bardzo różnymi osobami i jako psychodietetyk w wolnych chwilach pewne postawy lubię analizować i Czytaj dalej

Lato wersja 2 – gotowe, dobrze zbilansowane plany dietetyczne

Po nieprawdopodobnym sukcesie diety gotowej lato wersja 1, z uwagi na ogromne bogactwo letnich warzyw i owoców obiecałam Wam szybkie Czytaj dalej

34 komentarze

paubujDodano:  24 Marzec 2021 - 19:22
Małgosiu, jeśli chce jeść 3 posiłki dziennie to mogę zakupić dietę 2000 kcal i zamiast 4 jeść 3 ? Czy to dobry pomysł ?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  24 Marzec 2021 - 19:39
Tak.
Odpowiedz
JoannaDodano:  24 Marzec 2021 - 23:07
Gosiu, nie wiem którą kaloryczność wybrać - 2000 czy 1800? Wzrost 175, waga 107 kg, 31 lat, praca siedząca, niska aktywność fizyczna. PCM mi wyszło 1850, czy jeśli dodam piąty posiłek, np. jabłko/gruszka + orzechy to mogę zastosować dietę 1800 czy lepiej 2000? Z góry dziękuję za poradę. Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Marzec 2021 - 19:05
1800 kcal.
Odpowiedz
AnetaDodano:  25 Marzec 2021 - 11:14
Małgosiu, Czy przy hipoglikemi reaktywnej mogę korzystać z Twoich gotowych diet?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Marzec 2021 - 19:04
Tak.
Odpowiedz
NataliaDodano:  25 Marzec 2021 - 14:57
Małgosiu, rozumiem, że jeżeli moje zapotrzebowanie kaloryczne jest niższe niż 1600 kcal, musiałabym minimalnie pomniejszyć każdy posiłek?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Marzec 2021 - 19:03
Tak.
Odpowiedz
IzaDodano:  25 Marzec 2021 - 15:51
Małgosiu, jestem w 32 tygodniu ciąży i lekarz zasugerował do końca zmianę diety na niski IG żeby dziecko za szybko nie przybierało na wadze(nie mam cukrzycy ciążowej, ale waga dziecka jest zbyt duża). Chciałabym zaczerpnąć inspiracji do posiłków z Twoich gotowych diet. Ile kcal powinnam wybrać z tych opcji? Interesuje mnie opcja standardowa.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Marzec 2021 - 19:06
Ile ważysz aktualnie? Jaki wzrost?
Odpowiedz
AnielaDodano:  25 Marzec 2021 - 19:44
Małgosiu, jestem w 16 tygodniu ciąży, mam niedoczynność tarczycy oraz Hashimoto. Przed ciążą jadłam ok. 1600 kcal. Czy podstawowa wersja 1800 kcal będzie dla mnie odpowiednia?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Marzec 2021 - 10:04
Ile wazysz i jaki wzrost?
Odpowiedz
IzaDodano:  26 Marzec 2021 - 6:59
Wzrost 167 cm, waga 86,3kg. PS: nie mogłam dodać komentarza przez odpowiedz.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Marzec 2021 - 10:03
2000 kcal.
Odpowiedz
BożenaDodano:  26 Marzec 2021 - 9:12
Chciałabym kupić dietę, ważę 60 kg, wzrost 170 cm, codziennie ćwiczę 30 min i karmię piersią bliźniaki. Czy 2000 kcal będzie ok?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Marzec 2021 - 10:02
Tak.
Odpowiedz
malowanka71@gmail.comDodano:  26 Marzec 2021 - 9:34
Witam. Pani Małgosiu mam zakupione 3wersje diety zimowej 1600 kalorie o niskim IG , najbardziej przypadła mi do smaku 3wersja ( dla mnie smaki takie trochę indyjskie) .Czy w wersji wiosennej i letniej jest coś innego niż kuchnia Polska np Grecka gdy,ies kiedyś czytał ze jest, chciała bym ją zakupić😊Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Marzec 2021 - 10:03
Przeczytaj spis potraw. To kuchnia ani nie polska, ani grecka.
Odpowiedz
AnielaDodano:  26 Marzec 2021 - 10:24
U mnie też nie zadziałała opcja odpowiedzi na komentarz. Wzrost 153cm i waga 53 kg. Czy dania z diety będę mogła także podawać dziecku z wrodzoną niedoczynnością tarczycy?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  29 Marzec 2021 - 8:32
Tak.
Odpowiedz
AniaDodano:  26 Marzec 2021 - 19:53
Gosiu, ostatnio pod jednym z postów podawałam moje wyniki badań z tarczycy i napisałaś, że jest słaba konwersja ft3 i ft4, przez co może być problem z kwasowością żołądka i dlatego z tego mogą wynikać moje problemy jelitowe. Byłam wczoraj u gastroenterologa, który powiedział mi, że te wyniki są ok i nie mam czym się martwić. Nie wiem, co mam robić, czuje się trochę pogubiona. Czy skoro lekarz powiedział, że te wyniki są ok to ma rację? Mogłabyś coś doradzić, proszę? :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  29 Marzec 2021 - 8:30
Aniu poczytaj o wpływie niskiego poziomu hormonów tarczycy na kwasowość żołądka. Książka Podstawy endokrynologii, baza medyczna Pubmed.
Odpowiedz
MagdaDodano:  31 Marzec 2021 - 5:51
Witam Małgosiu Która wersja diety będzie najbardziej odpowiednia przy niskiej ferrytynie?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  31 Marzec 2021 - 9:52
Każda będzie odpowiednia ale trzeba znaleźć przyczynę niskiej ferrytyny i na nią działać.
Odpowiedz
Fanka Dodano:  31 Marzec 2021 - 18:09
Gosiu będzie w najbliższym czasie jakąś promocja na Twoje diety? Mam diety zimowe i są super
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Kwiecień 2021 - 11:01
Na razie nie planuję.
Odpowiedz
EwaDodano:  1 Kwiecień 2021 - 9:51
Pani Małgosi, czy jest może dieta wegetariańska bez glutenu, bez mleka i bez jajka? 🙂
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Kwiecień 2021 - 10:59
Dieta wegetariańska bez nabiału i jaj to dieta wegańska. Taka jest dostępna. Zboża glutenowe można z łatwością zastąpić bezglutenowymi.
Odpowiedz
MartaDodano:  3 Kwiecień 2021 - 15:09
Gosiu, chciałabym kupić dietę dla siebie i męża,moj wzrost 167 cm, waga 72kg, aktywność niska, czy 1600 kcal będzie ok? Mąż 100kg, 185 cm, aktywność umiarkowana, 2000kcal?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Kwiecień 2021 - 10:57
Tak. Jak najbardziej obydwie kaloryczności będą ok.
Odpowiedz
MałgosiaDodano:  6 Kwiecień 2021 - 16:13
Małgosiu, jaką kaloryczność diety i w ogóle która będzie dla mnie najlepsza: 168 cm, 65 kg, praca biurowa, niestety mała aktywność, 46 lat, Hashimoto i niedoczynność, migreny z aurami, alergia na orzechy i słonecznik, pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  8 Kwiecień 2021 - 9:42
1600 kcal ale w diecie są orzechy.
Odpowiedz
AniaDodano:  9 Kwiecień 2021 - 21:18
Gosiu, przymierzam się do zakupy diety bezmlecznej, ale nie wiem którą wersję wybrać w mojej obecnej sytuacji. Jestem ok. miesiąc po operacji kolana. Obecnie moja rehabilitacja skupia się na odbudowanie mięśni w operowanej nodze. Wiem, że to nie czas na redukcję, ale potrzebuję dobrej diety żeby zahamować tycie i wspomóc rehabilitację. wiek: 32, wzrost: 160, waga: 65. Aktywność - sporo codziennie o niskiej intensywności, co drugi dzień trening siłowy (średnia intensywność, ok. 45 min). Czy 1800 kcal + dodatkowy posiłek (koktail białkowy?), czy powinnam sięgnąć po 2000?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  12 Kwiecień 2021 - 8:47
Po operacji kolana trening siłowy? Jakiego rodzaju?
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
Fit PLANER
Planer, który pomoże Ci zmienić złe nawyki żywieniowe i
zaplanować czas
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Sklepy oferujące rabaty dla moich czytelników
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
Used for the like, share, comment, and reaction icons

Można przyjmować Euthyrox w dawce 150 µg i mieć TSH ponad 9 na zmianę z ponad 6.
Objawy takiego poziomu TSH mogą być bardzo różne. U tej pacjentki były związane z układem sercowo - naczyniowym.
Pani chciała udać się na wizytę do endokrynologa celem zwiększenia dawki leku. Udało mi się przekonać ją że będzie to błąd, że przyczyna wysokiego TSH leży gdzie indziej.
Jak pacjentka przyjmowała lek? 30 minut przed posiłkiem czyli zgodnie z zaleceniami na ulotce 🤷‍♀️🤷‍♀️
W jej przypadku z uwagi na stan jelit był to odstęp za krótki.
Jak przyjmować leki na tarczycę aby zapewni im optymalną przyswajalność - zapraszam do tekstu na blogu - https://qchenne-inspiracje.pl/jak-przyjmowac-leki-…
... Zobacz więcejZobacz mniej

Można przyjmować Euthyrox w dawce 150 µg i mieć TSH ponad 9 na zmianę z ponad 6. 
Objawy takiego poziomu TSH mogą być bardzo różne. U tej pacjentki były związane z układem sercowo - naczyniowym. 
Pani chciała udać się na wizytę do endokrynologa celem zwiększenia dawki leku. Udało mi się przekonać ją że będzie to błąd, że przyczyna wysokiego TSH leży gdzie indziej. 
Jak pacjentka przyjmowała lek? 30 minut przed posiłkiem czyli zgodnie z zaleceniami na ulotce 🤷‍♀️🤷‍♀️
W jej przypadku z uwagi na stan jelit był to odstęp za krótki. 
Jak przyjmować leki na tarczycę aby zapewni im optymalną przyswajalność - zapraszam do tekstu na blogu - https://qchenne-inspiracje.pl/jak-przyjmowac-leki-na-tarczyce-aby-zapewnic-ich-optymalna-przyswajalnosc-i-tym-samym-lepsze-efekty-terapeutyczne/

Skomentuj na Facebooku

Zażywałam euthyrox razem z żelazem bardzo długo i miałam TSH na poziomie 0,25 ale fakt późno wtedy jadłam pierwszy posiłek. Później przez pewien czas zażywałam go na noc i to w ogóle nie dla mnie 🙄 TSH skoczyło do 2,76. Teraz znów przyjmuje rano z żelazem, ale jem wcześniej śniadanie więc muszę zbadać poziom niedługo 🤦

A jakie to dokładnie objawy ze strony serca? U mnie wraz ze zmianą dawki na 150 zwiększyło się tętno. Czy to może być ze sobą powiązane? :O

Ja miałam problem z Letroxem- przy dawcę 150, TSH utrzymywało się na poziomie 5,5. Zmiana na Euthyrox w tej samej dawce i po 2 miesiącach spadło do 0,17 czyli aż za nisko. Teraz zmniejszona dawka i o wiele lepsze samopoczucie.

Robiłam to intuicyjnie 😅 Gdy brałam tsh w ciąży mąż przynosił mi lek, a ja wstawałam dopiero godzinę lub dwie później ;)

Też miałam problem z wchłanianiem..po przejściu z euthyroxu 100 na torisnt sol 88 problem zniknął.. Prawdopodobną przyczyną u mnie jest celiakia, ale jestem jeszcze przed testami, więc.. nic nie wiadomo na 100%

Czyli, że odstęp ma.byc większy niż 30 minut?

A jakie są normy TSH dla kobiet po 50 ? Czy 0,6 to nie za mało ?

Ja też miałam tak, zmieniłam porę przyjmowania euthyroksu na wieczorną prze snem.

A czy stosował ktoś kwas kaprylowy na różne dolegliwości ze strony układu pokarmowego?

Można przyjmować 200 i mieć zmianę z 0.5 na 13 ...

Mam podobnie. Czy należy zgłosić się do kardiologa ?

Gosiu - na poczatku mojej drogi walki z tarczyca wlasnie uslyszalam 30 min przed posilkiem. Nie czulam roznicy. Chwile potem znalazlam gdzies u Ciebie na blogu wlasnie wskazowke o porannym braniu hormonu i powrotu do lozka. Wstaje i tak ma ranem nakarmic zwierzaczki takze zaczelam praktykowac ten sposob. Poki co tsh systematycznie spada takze na mnie dziala ten sposob ❤️ (nietolerancja na laktoze gluten jaja)

Potwierdzam, miałam tak samo. Letrox 50 nic nie pomógł, endo zwiększyła dawkę do 75, a ja przezornie (i nawet ze zwykłej ciekawości) olałam zalecenia ulotkowe i jem śniadanie godzinę po zażyciu tabletki. Wyniki mi się poprawiły i obecnie mam tarczycę w normie! Gdyby nie post Gosi na ten temat pewnie lek dalej by się nie wchłaniał i funkcjonowałabym niepotrzebnie na coraz wyższych dawkach.

Czyli Miałam szczęście, że widząc, że sie nie przyswaja to lekarka kazała mi zwiekszyć czas pomiędzy tabletką, a jedzeniem :)

Ja zawsze budze sie w nocy spoglądam na zegarek i jeśli godzina jest ,,dobra,, to biore swoje leki.

Bywają kobiety co muszą 200 lewotyroksyny brać ja jadę na 125 i biorę przed snem

View more comments

Pokaż poprzedni wpis
Instagram
Dolegliwości żołądkowo -jelitowe bardzo częst Dolegliwości żołądkowo -jelitowe bardzo często są bagatelizowane. 
Cóż tam wzdęcia, zgaga, gazy ...... da się z tym żyć 🤷‍♀️ Najwyżej weźmie się „jakąś” tabletkę. 
Sytuacja staje się poważna kiedy do kolekcji objawów dołączą utrudniające normalne funkcjonowanie dolegliwości bólowe, oraz u kobiet problemy z gospodarką żelazem, wypadającymi włosami, skórą czy zaburzeniami koncentracji 😔. 
Wtedy zaczyna się poszukiwanie. 
Często w prywatnych wiadomościach jestem pytana w jaki sposób podnieść poziom ferrytyny, dlaczego mimo leczenia SIBO nawraca, jak znaleźć przyczynę wypadających włosów, skąd zaparcia, jak pozbyć się dokuczliwych gazów. 
Czy da się odpowiedzieć w instagramowej wiadomości. NIE!
Dlaczego to nie takie proste? 
Odpowiedź jest prosta i trudna zarazem. 
Prosta ponieważ wystarczy dobrze zaadresować przyczynę. 
Trudna ponieważ wymaga wywiadu oraz z reguły rozszerzonej diagnostyki. Tego w wiadomości na instagramie zrobić się nie da 🤷‍♀️

Po więcej informacji dotyczących zakażenia Helicobacter pylori, diagnostyki, leczenia, ważnych kwestii zapraszam do najnowszego wpisu na blogu. 

________________________________________________________#dietetyk #dietetyka #dietoterapia #dietaonline #hashimoto #insulinooporność #niedoczynnosctarczycy #zdrowegotowanie #zdrowadieta #zdroweprzepisy #healthyfoods #zdroweodżywianie  #zdroweodzywianie  #qchenneinspiracje #dietoterapialenartowicz #helicobacterpylori #sibo

Dolegliwości żołądkowo -jelitowe bardzo często są bagatelizowane.
Cóż tam wzdęcia, zgaga, gazy ...... da się z tym żyć 🤷‍♀️ Najwyżej weźmie się „jakąś” tabletkę.
Sytuacja staje się poważna kiedy do kolekcji objawów dołączą utrudniające normalne funkcjonowanie dolegliwości bólowe, oraz u kobiet problemy z gospodarką żelazem, wypadającymi włosami, skórą czy zaburzeniami koncentracji 😔.
Wtedy zaczyna się poszukiwanie.
Często w prywatnych wiadomościach jestem pytana w jaki sposób podnieść poziom ferrytyny, dlaczego mimo leczenia SIBO nawraca, jak znaleźć przyczynę wypadających włosów, skąd zaparcia, jak pozbyć się dokuczliwych gazów.
Czy da się odpowiedzieć w instagramowej wiadomości. NIE!
Dlaczego to nie takie proste?
Odpowiedź jest prosta i trudna zarazem.
Prosta ponieważ wystarczy dobrze zaadresować przyczynę.
Trudna ponieważ wymaga wywiadu oraz z reguły rozszerzonej diagnostyki. Tego w wiadomości na instagramie zrobić się nie da 🤷‍♀️

Po więcej informacji dotyczących zakażenia Helicobacter pylori, diagnostyki, leczenia, ważnych kwestii zapraszam do najnowszego wpisu na blogu.

________________________________________________________#dietetyk #dietetyka #dietoterapia #dietaonline #hashimoto #insulinooporność #niedoczynnosctarczycy #zdrowegotowanie #zdrowadieta #zdroweprzepisy #healthyfoods #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #qchenneinspiracje #dietoterapialenartowicz #helicobacterpylori #sibo
...

569 20

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej