fbpx
Dietoterapia trądziku – metamorfoza pacjentki
Img

Każdy kto kiedykolwiek zmagał się z problemem trądziku, lub zmaga się nadal ten wie, jaki ma to wpływa na stan emocjonalny, poczucie własnej wartości, kontakty społeczne.
Dziś chciałabym przedstawić Wam jedną z moich pacjentek, która zgłosiła się do mnie z problemem trądziku. Współpracujemy od maja 2020.
Publikuję tę metamorfozę w porozumieniu z pacjentką, aby wielu z Was dodać otuchy i wiary w to że naprawdę może być lepiej.
Jak osiągnąć taki efekt? Przede wszystkim zaadresować przyczynę problemów skórnych i podziałać bezpośrednio na nią. To po pierwsze. Kwestia druga to praca i zaangażowanie samej zainteresowanej. Ja sama bez pracy i zaangażowania Ani tych efektów bym nie dokonała, więc brawa dla Niej!!
U Ani podłożem problemu były zaburzenia hormonalne i to co działo się w jelitach, w szczególności SIBO.

Przyczyną problemów skórnych mogą być:

  • dysbioza jelitowa (także SIBO),
  • zaburzenia hormonalne,
  • zaburzenia endokrynologiczne,
  • zaburzenia gospodarki węglowodanowej,
  • nieprawidłowa dieta rozumiana jako sposób odżywiania,
  • stres,

Obejrzyj wywiad ze mną w programie Pytanie na Śniadanie na temat diety w trądziku (klik)

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Kwas gamma-linolenowy (GLA) w dietoterapii dermatoz

Badania ostatnich 20 lat potwierdzają pozytywny wpływ niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) w terapii dermatoz. Czym są NNKT? Niezbędne nienasycone Czytaj dalej

Dieta anti – aging. Część 1

Która z nas nie chciałaby być wiecznie młoda? Mieć gładkiej, jędrnej, pozbawionej zmarszczek skóry przez całe życie, a przynajmniej najdłużej Czytaj dalej

Pielęgnacja anti-aging. Wywiad z kosmetologiem

Kochane moje, chciałabym podsumować dziś wszystko to co już wiecie na temat postępowania anti aging. Nie będę powtarzała tego co Czytaj dalej

LAKTOFERYNA – inteligentna glikoproteina o szerokim spektrum działania

Laktoferyna to glikoproteina obecna w ziarnistościach neutrofili (granulocytów obojętnochłonnych z których uwalniana jest w razie potrzeby) oraz we wszystkich wydzielinach Czytaj dalej

25 komentarzy

KatarzynaDodano:  16 luty 2021 - 14:33
Brawo super współpraca!!sama zmagałam sie długo z trądzikiem i wiem co to płacz i patrzenie na siebie po ciemku w lusterko...strasznie to psychicznie wykańcza.efekt wow!
Odpowiedz
GosiaDodano:  16 luty 2021 - 17:41
Malgosiu, ja mam pytanie w troche innym temacie, bylabym wdzieczna za odpowiedz. Czytalam Twoj wpis dotaczacy diety na Candide i pisalas tam, ze trzeba ograniczyc bialko. Ile gramow bialka dziennie mozna w takim razie jesc? (Mam podwyzszony p-krezol, wiec chyba tego bialka za dobrze nie trawie) I czy majac Hashimoto i Candide rownoczesnie powinno sie to bialko ograniczyc? Czekam z niecierpliwoscia na Twoj ebook o jelitach!
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  16 luty 2021 - 18:23
To już jest kwestia indywidualna zależna od stanu zdrowia.
Odpowiedz
MajaDodano:  17 luty 2021 - 8:43
Wow kawał świetnej roboty! Również przeszłam podobną historię z tym, że u mnie jedna dieta od Ciebie dała mi bardzo dużo, a potem kontynuowałam już sama na bazie diety z bloga plus książki. Kiedyś nie wierzyłam, że dieta może wyleczyć tradzik, ale tu kluczowa jest cierpliwość, a efekty wszystko wynagrodzą.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 luty 2021 - 8:57
Dokładnie tak ;)
Odpowiedz
AniaDodano:  17 luty 2021 - 12:18
Dzien dobry, czy do koktajlu z owocow i warzyw mozna dodac olej lniany i ocet jabłkowy równocześnie? Czy te dwa składniki w jakiś sposób się wykluczają? Dziękuję z góry!
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 luty 2021 - 8:56
Olej lniany poprawi wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. W jakim celu chcesz dodać jeszcze ocet?
Odpowiedz
AgataDodano:  17 luty 2021 - 15:24
Malgosiu, À co w przypadku malych dzieci? Moj syn ma 1,5 roku i niemal od zawsze zmaga sie z tradzikiem okreslonym przez lekarza jako niemowlecy. Problem mial sam zniknac do roku czasu a jednak ciagle z nami jest i narasta. Zaczerwienione krosty pojawiaja sie i zablizniaja zeby potem sie odnowic. Mowisz o odstawieniu mleka u doroslych i nastolatkow, ale dziecko w tym wieku? Dodam ze w 4 miesiecu z powodow zdrowotncyh musialam zakonczyc karmienie piersia. Bede wdzieczna za opinie.
Odpowiedz
LuizaDodano:  17 luty 2021 - 17:02
Małgosiu którą z gotowych diet wykupić na pozbycie się trądziku i jaką kaloryczność wybrać dla kobiety ćwiczącej nie chcącej schudnąć?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 luty 2021 - 8:53
To zależy czy występują gazy/wzdęcia/ dolegliwości jelitowe. Jeśli występują - zaczekaj tydzień na nową dietę którą będę publikowała. Jeśli nie występują, skorzystaj z bezmlecznej. kaloryczność dobierz licząc całkowitą przemianę materii. Możesz skorzystać z dostępnych w sieci kalkulatorów.
Odpowiedz
AnkaDodano:  17 luty 2021 - 19:37
fakt, najważniejsza jest diagnoza. Ja już zaliczyłam alergologa, endokrynologa, ginekologa, kosmetyczkę i paru dermatologów. Od dwóch lat nie jem nabiału, od ponad pół roku korzystam z diet o niskim indeksie glikemicznym z tego bloga. I że tak powiem... szału nie ma... Już chyba skończyli mi się specjaliści i muszę się pogodzić ze swoim losem :( pozdrawiam wszystkich trądzikowców
Odpowiedz
SylwiaDodano:  18 luty 2021 - 15:00
Gosiu, a jeśli u mnie powodem wyprysków są roztocza (z poduszki, szalika itp) oraz niektóre składniki kosmetyków... Czyli jakaś taka alergia na te czynniki lub nadwrażliwość..to co mi pomoże? Pomaga jak piorę i prasuje poduszkę co tydzień i używam głownie olejków do twarzy..co jeszcze mogę zrobić ?
Odpowiedz
WiolaDodano:  19 luty 2021 - 13:37
Od 13 roku życia zmagam się z trądzikiem. Brałam mnóstwo antybiotyków doustnych, jak i w postaci maści. Dwa lata temu brałam również Izotek. Badania hormonalne w normie. Własnie skończyłam dietę LOW FOODMAP wykluczającą laktozę i gluten(trwała 4 miesiące). oczywiście w międzyczasie odwiedzanie kosmetyczki na różne zabiegi oczyszczające. Niestety zero poprawy. Cały czas ta sama walka. Jedynie Izotek poprawił mi stan skóry na jakieś dwa miesiące.. Wstydzę się tego jak wyglądam. Mam ponad 30 lat i przez tyle lat zmagam się z trądzikiem a przez to i z ogromnymi kompleksami.. Już nie wiem czego jeszcze spróbować.
Odpowiedz
MagdaDodano:  19 luty 2021 - 21:17
Małgosiu, Moja 11 letnia córka od wielu miesięcy zmaga się z trądzikiem. Od jesieni stosujemy maści i płyny od dermatologa, póki co bez większych efektów. Myślałam o tym, aby ograniczyć nabiał, ale czy w tym wieku można dziecku ograniczyć mleko, jogurty, sery - trochę boję się o kości i zęby... Czy w tym wypadku możemy zrezygnować z mleka w czystej postaci, a zostawić w diecie na przykład jogurty, maślankę/kefir, twaróg czy od czasu do czasu żółty ser. Chciałabym bardzo pomóc córce. Widzę że się tym bardzo przejmuje i boję się , że jak dzieci wrócą do szkół to po prostu będzie się wstydziła przed rówieśnikami.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  22 luty 2021 - 8:52
Spokojnie ogranicz nabiał - zakup moją gotową dietę bez nabiału aby zobaczyć jakie produkty powinny się znaleźć aby zaspokoić wapń ze źródeł roślinnych.
Odpowiedz
AWDodano:  20 luty 2021 - 19:55
Gosiu byl u mnie taki moment ze juz prawie wyleczylam sie z tradziku, ale zalecono mi wykonanie krzywej glukozowo insulinowej, i nie wiem czy to ilosc wypitej glukozy, ale po badaniu dostalam biegunek i tradzik znowu sie na twarzy pojawil i trwa do teraz. Co moglo byc tego przyczyna? Czy to badanie moglo miec jakis wplyw?
Odpowiedz
ZuzaDodano:  20 luty 2021 - 23:58
Małgosiu, czy insulinoopornosc może być przyczyną nadmiernej potliwości całego ciała?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  22 luty 2021 - 8:40
Tak.
Odpowiedz
KasiaDodano:  1 marzec 2021 - 20:43
Małgosiu, długi czas zmagam się z trądzikiem usłyszałam o wspaniałych efektach olejku jojoba. Czy słyszałaś może o tym olejku ? czy jest on dobrym lekiem na trądzik, warto po niego sięgnąć ? Bardzo proszę o odpowiedź :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  2 marzec 2021 - 9:12
Nie jest lekiem. Sam w sobie bez zmiany diety, suplementacji, zmian w stylu życia nie pomoże.
Odpowiedz
KatiaDodano:  7 marzec 2021 - 18:28
Witam Też zmagam się z trądzikiem, wykupiłam dietę bezmleczną mam tylko pytanie co należy suplementować?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  8 marzec 2021 - 7:46
Suplementację układa się indywidualnie biorąc pod uwagę przyczynę problemu. Może Pani skorzystać z suplementacji dla osób z problemami skórnymi opisanej w ebooku low FODMAP.
Odpowiedz
gośćDodano:  31 marzec 2021 - 16:03
Ile trwała ta przemiana?
Odpowiedz
AgaDodano:  15 maj 2021 - 11:12
Czy przy trądziku należy całkowicie wykluczyć nabiał czy można kupować ten bez laktozy? Czy słodycze również mają wpływ na trądzik?
Odpowiedz
https://niemiecki.korepetycje-swarzedz.pl/Dodano:  7 kwiecień 2022 - 12:51
ja dzięki twoim dietom pozbyłam się trądziku dziękuje
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
Fit PLANER
Planer, który pomoże Ci zmienić złe nawyki żywieniowe i
zaplanować czas
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
W wynikach hormonów tarczycy (fT3 i fT4) wszystko ok, a dalej czujesz przewlekłe zmęczenie, senność, zaburzenia koncentracji, zwiększone odczuwanie zimna i wypadają Ci włosy? 
Może wyniki badań są zafałszowane przez omawiany w rolce błąd. 

Wiedziałaś o tym? 

#niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #wypadaniewlosow #wypadaniewłosów

W wynikach hormonów tarczycy (fT3 i fT4) wszystko ok, a dalej czujesz przewlekłe zmęczenie, senność, zaburzenia koncentracji, zwiększone odczuwanie zimna i wypadają Ci włosy?
Może wyniki badań są zafałszowane przez omawiany w rolce błąd.

Wiedziałaś o tym?

#niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #wypadaniewlosow #wypadaniewłosów
...

599 61
Chcesz jeść pysznie i:
📍redukować masę ciała, 
📍mieć stabilną glikemię, 
📍dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, 
📍mieć piękną skórę, włosy, paznokcie, 
📍czuć przypływ energii każdego dnia? 

Wypróbuj moją najnowszą bestsellerową już dietę Low Carb Turboszybką budżetową.
Skomentuj tą rolkę słowem Dieta a prześlę Ci informacje. 

#niedoczynnośćtarczycy #insulinoopornosc #hashimoto #cukrzyca #endometrioza

Chcesz jeść pysznie i:
📍redukować masę ciała,
📍mieć stabilną glikemię,
📍dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i minerałów,
📍mieć piękną skórę, włosy, paznokcie,
📍czuć przypływ energii każdego dnia?

Wypróbuj moją najnowszą bestsellerową już dietę Low Carb Turboszybką budżetową.
Skomentuj tą rolkę słowem Dieta a prześlę Ci informacje.

#niedoczynnośćtarczycy #insulinoopornosc #hashimoto #cukrzyca #endometrioza
...

1106 2380
Nerwowa bez powodu? Wmawiasz sobie, że to stres i przemęczenie? Że „taka Twoja uroda”? 😵‍💫😵‍💫😵‍💫

Może tak być, ale przyczyną zaburzeń emocjonalnych, zaburzeń koncentracji, zapominania czy nerwowości bez wyraźnego powodu bardzo często są:
📍zaburzenia pracy tarczycy wynikające również z niedoborów żelaza, cynku, selenu, magnezu, 
📍niskie stężenie witaminy D3, 
📍niskie stężenie ferrytyny (szukając przyczyny obejrzyj ostatnie rolki), 
📍zaburzenia glikemii (rozchwiana gospodarka cukrowa). 

Wiedziałaś o tym? Czy wszystkie cztery powyższe masz zaopiekowane? 

#niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #insulinoopornosc #cukrzycatypu2 #cukrzyca

Nerwowa bez powodu? Wmawiasz sobie, że to stres i przemęczenie? Że „taka Twoja uroda”? 😵‍💫😵‍💫😵‍💫

Może tak być, ale przyczyną zaburzeń emocjonalnych, zaburzeń koncentracji, zapominania czy nerwowości bez wyraźnego powodu bardzo często są:
📍zaburzenia pracy tarczycy wynikające również z niedoborów żelaza, cynku, selenu, magnezu,
📍niskie stężenie witaminy D3,
📍niskie stężenie ferrytyny (szukając przyczyny obejrzyj ostatnie rolki),
📍zaburzenia glikemii (rozchwiana gospodarka cukrowa).

Wiedziałaś o tym? Czy wszystkie cztery powyższe masz zaopiekowane?

#niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #insulinoopornosc #cukrzycatypu2 #cukrzyca
...

1447 73
Sucha skóra, ciągle jakieś wypryski na twarzy w niedoczynności tarczycy? Jest na to sposób!

📍Absolutny fundament to regulacja glikemii (stabilna glikemia)i dieta przeciwzapalna bogata w białko, żelazo, cynk, selen, magnez, witaminy z grupy B, jod oraz miedź i mangan. 
Odpowiednia będzie każda moja dieta – wszystkie są przeciwzapalne🥗. 

📍Kolejna kwestia to suplementacja kwasów Omega – które uszczelniają barierę naskórkową zapobiegając przeznaskórkowej utracie wody. Oprócz tego regulują procesy keratynizacji (naskórek nie złuszcza się nadmiernie) oraz upłynniają sebum i zmieniają jego skład (działanie przeciwzapalne).
Gęste sebum + nadmierna keratynizacja to prosta droga do czopu keratynowego i pryszcza 😫😫😫. 

Wiedziałaś o tym? Stosujesz?

#niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #insulinooporność #cukrzyca

Sucha skóra, ciągle jakieś wypryski na twarzy w niedoczynności tarczycy? Jest na to sposób!

📍Absolutny fundament to regulacja glikemii (stabilna glikemia)i dieta przeciwzapalna bogata w białko, żelazo, cynk, selen, magnez, witaminy z grupy B, jod oraz miedź i mangan.
Odpowiednia będzie każda moja dieta – wszystkie są przeciwzapalne🥗.

📍Kolejna kwestia to suplementacja kwasów Omega – które uszczelniają barierę naskórkową zapobiegając przeznaskórkowej utracie wody. Oprócz tego regulują procesy keratynizacji (naskórek nie złuszcza się nadmiernie) oraz upłynniają sebum i zmieniają jego skład (działanie przeciwzapalne).
Gęste sebum + nadmierna keratynizacja to prosta droga do czopu keratynowego i pryszcza 😫😫😫.

Wiedziałaś o tym? Stosujesz?

#niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #insulinooporność #cukrzyca
...

831 41

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

WYPRZEDAŻ MAGAZYNOWA


Książka "Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" z 50% rabatem.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz  65 przepisów w proporcjach dla 1 osoby z podanymi wyliczeniami WW i WBT. Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds