fbpx
Moja wersja kurczaka Gong Bao, czyli moje ulubione danie kuchni chińskiej po lekkim tuningu
Img

Kurczak Gong Bao to danie kuchni azjatyckiej, a konkretnie syczuańskiej. To jedna z najbardziej popularnych kuchni regionalnych w Chinach charakteryzującej się dużą ilością czosnku, cebuli, imbiru, papryczki chili, kolendry, anyżu, fermentowanej czarnej fasoli (douchi), oraz syczuańskiego pieprzu. Syczuańskie potrawy łączą w sobie wiele smaków, są pikantne i wyraziste. Jedną z najpopularniejszych jest kurczak Gong Bao. Przyrządza się go w bardzo prosty sposób. Zamarynowanego, pokrojonego w małą kosteczkę kurczaka przesmaża się z orzeszkami ziemnymi i ostrymi przyprawami.
Uwielbiam to danie, ale postanowiłam zrobić je w nieco innej, mojej wersji. Całkowicie pominęłam nadającą piekielnej ostrości papryczkę chili i mocne smażenie orzechów. W oryginale są orzeszki ziemne, ja użyłam nerkowców, które przesmażyłam delikatnie tylko po to, aby skruszały i nie straciły cennych wartości. Zostawiłam szczypiorek, cebulę i czosnek, natomiast świeży imbir zastąpiłam marynowanym z zalewy. W takiej wersji oprócz ostrości, nadaje przyjemnej słodyczy.
Mój dodatek do tego dania to grzybki mun które uwielbiam. Pasują tu idealnie.
Jeśli lubicie kuchnię azjatycką i kulinarne eksperymenty polecam Wam tę potrawę. Jest przepyszna i jestem pewna, że nie raz zagości na waszym stole.

Kaloryczność:
Porcja dla jednej osoby ma ok. 230 kcal (bez ryżu, makaronu)
Składniki na obiad dla 4 osób:
  • 400 gramów fileta z kurczaka
  • ząbek czosnku
  • czubata łyżka marynowanego imbiru
  • średnia cebula
  • 60 gramów orzechów nerkowca
  • szczypiorek
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • garść grzybów mun
Sos:
  • łyżka mąki ziemniaczanej
  • łyżka ksylitolu lub cukru trzcinowego
  • 4 łyżki sosu sojowego
Marynata:
  • 4 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki octu ryżowego
  • 2 łyżki wody
Przygotowanie:
  1. Kurczaka kroimy w kosteczkę o grubości 1,5 x 1,5 cm. Zalewamy wymieszanymi składnikami marynaty. Odstawiamy do lodówki na minimum godzinę.
  2.  Grzyby mun zalewamy wrzątkiem do zakrycia. Przykrywamy naczynie, odstawiamy na ok. 5 minut. Orzechy krótko podprażamy na suchej patelni. Mają skruszeć, ale nie zrumienić się.
  3. W woku lub wysokiej patelni rozgrzewamy olej. Wrzucamy pokrojoną w piórka cebulę i czosnek. Smażymy aż cebula się zeszkli i dodajemy kurczaka razem z marynatą. Smażymy aż zmieni kolor. Dodajemy posiekany imbir i wymieszane składniki marynaty. Gotujemy ok. minuty, aż sos zgęstnieje. Jeśli okaże się za gęsty, dolewamy wody. Całość mieszamy z grzybami mun i szczypiorkiem.  Podajemy z makaronem ryżowym, sojowym lub ryżem jaśminowym.
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Krewetki po tajsku z kapustą pak choi i makaronem ryżowym

Znacie moje zamiłowanie do kuchni tajskiej. Mam za sobą dwa kursy tej kuchni, uwielbiam te składniki, te kombinacje, te smaki. Czytaj dalej

Malinowa, śniadaniowa owsianka dla zabieganych i tych wstających bardzo wcześnie rano
Malinowa, śniadaniowa owsianka

Malinowa, śniadaniowa owsianka, błyskawiczna, dla zabieganych i wstających bladym świtem. To śniadanie dla wszystkich tych, którzy rano mają zbyt mało Czytaj dalej

Fasolka bo bretońsku dla cukrzyka. Przepis z wyliczonymi WW i WBT.
Fasolka bo bretońsku dla cukrzyka. Przepis z wyliczonymi WW i WBT.

Kochani dziś danie dla cukrzyków, i postanowiłam zrobić Wam prezent i przeliczyć wymienniki węglowodanowe i białkowo - tłuszczowe. To szczególnie Czytaj dalej

Zupa z kaczki. Eleganckie danie na drugi dzień Świąt Wielkanocnych
Zupa z kaczki

 Wielkanoc tuż, tuż, więc postanowiłam przygotować coś specjalnego na tę okazję. W pierwszy dzień Świąt króluje tradycja. Żurek z białą Czytaj dalej

92 komentarze

AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 9:00
Gosiu jak zwykle zaskakujesz! Jesteś po prostu genialna!!!
Mam małe pytanko, czy Ty dajesz swoim dzieciom do szkoły do picia np. herbatki przygotowane w domu? Jeśli tak to proszę podpowiedz jakiej butelki do tego używasz? Tak, żeby nadawała się do ciepłego napoju. Pozdrawiam, Dorota
Dodano:  21 październik 2016 - 9:01
Mam takie małe termosiki, takie butelki termiczne. Daje tam owocowe herbaty. Córka ostatnio zakochała się też w korzennych, takich z cynamonem.
Aleksandra JózefskaDodano:  21 październik 2016 - 9:22
Gosiu,
a jakiej firmy jeśli możesz polecić herbate owocową?
Bo ja szukam takiej, która byłaby dobra w smaku ale też "dobra" w składzie :)
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 9:27
Małgosiu napisz proszę jakiej firmy kupujesz herbatki owocowe?
Dodano:  21 październik 2016 - 9:33
Ja kupuję te na wagę. Jak jesteś z W-wy to w Promenadzie na Gocławiu na prawo od Almy za Grycanem jest sklep z kawą i herbata na wagę. Świetne produkty i genialny Pan sprzedawca.
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 9:39
Gosiu, a gdzie takie butelki termiczne można kupić? Byłabym wdzięczna za jakiś namiar.
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 9:48
A ja mam pytanie odnośnie tych termosików lub kubków termicznych. Szukam jakiegoś dobrego, z ktorego nie będzie się n9c wylewać, jeśli niechcacy przewróci się w torebce. Niestety, nie znoszę trzymać w ręce. Polecacie cos?
Dodano:  21 październik 2016 - 10:00
Artykuły gospodarstwa domowego.
FitStudentkaDodano:  21 październik 2016 - 10:05
Ja mam malutki termos (330 ml)z firmy DUKA, co prawda kosztuje wiecej niz w zwyklym AGD ale nic sie nie wylewa i kawa/herbata wciaz goraca nawet po 12 h. Polecam :)
M. artDodano:  21 październik 2016 - 12:47
Kubki ze Starbucksa sprawdzają się świetnie, nic się nie wylewa.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 9:04
Wiem ze ziemnych niedoczynnosc tarczycy nie moze, a nerkowca moga byc?
Dodano:  21 październik 2016 - 9:59
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 9:05
Uwielbiam kuchnię chińską. Robię często podobną potrawę, ale dodaję jeszcze kiełki fasoli. Fajnie chrupią :-)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 9:42
Mięso, grzyby, orzechy ... Mało tu kalorii, a na oko sporo białka i dobry tłuszcz. I w moich smakach. Zrobię:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 9:44
Ja bym nie pomijala tez pieprzu syczuanskiego, ma fenomenalny smak i dodaje super aromatu. Spróbuj :)
A mogłabyś podać ile w oryginale dodaje się fermentowanej fasoli i w którym momencie? Bo mam zapas ale niewiele przepisów z jej dodatkiem.
Dodano:  21 październik 2016 - 9:59
Ja pieprz pomijam z uwagi na dzieci. Fasoli dodaj pół szklanki pod usmażeniu kurczaka.
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 11:20
Dzięki. Akurat coś azjatyckiego za mną chodziło tylko jeszcze nie wiedziałam co, a jak tylko zobaczyłam zdjęcie to od razu wiedziałam, że to będzie to danie :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 9:46
Małgosiu, a jak polecasz oliwę z oliwek ?
Ewa
Odpowiedz
BasiacDodano:  21 październik 2016 - 9:47
Gosiu czy cukrzyķ 2 moźe pić barszcz czerwony taki niezabielany nurtuje mnie to pytanie od dawna i w końcu zdobyłam się na odwagę by go zadaç
Pozdrawiam
Dodano:  21 październik 2016 - 9:58
Może.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 9:48
Małgosiu, ja nie w temacie. Proszę poradź czym najlepiej wyleczyć zajady u dziecka?
Dodano:  21 październik 2016 - 9:58
Maścią z witaminą A.
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 10:07
Stosowałam, ale po odstawieniu pojawiają się ponownie. Właściwie to mam wrażenie jakby tylko na chwilę ginęły :-( Żelazo, wit b12, ferrytyna są w normie. Co zatem może być przyczyną?
Dodano:  21 październik 2016 - 11:39
To ogólnie brak witamin, głównie z grupy B a w szczególności B2.
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 11:57
Dziękuję za odpowiedź :) pozdrawiam
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 12:12
Polecam pomadkę brzozową z betuliną Sylveco mi bardzo pomogła i nie mam nawrotów.Stosuję ją cały czas ,wcześniej żadne maści, witaminy i kremy mi nie pomagały.
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 13:21
Zajady to też często drożkakowe zakażenie. Potrzeba maść, np . Pimafucort 1x dz, jest fajna szminka w aptece Candi.
Odpowiedz
ArkadiuszDodano:  21 październik 2016 - 9:48
Fajny przepis na pożywne danie dla rodziny. Gratuluje pomysłu i pozdrawiam serdecznie :)
Dodano:  21 październik 2016 - 9:57
Dziękuję ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 9:54
Malgosiu, a jakie grzyby mun kupujesz? Suszone, mrożone? Możesz polecić jakąś marke?
Dodano:  21 październik 2016 - 9:56
Suszone Tao Tao.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 10:08
Małgosiu chcę zrobic zdrowe batony musi z twojego przepisu no i szukam dobrych bakali, wszędzie czytam żeby nie brać konserwowanych siarczanem E220 E202, a czy E200 jest dopuszczalne? Może mogłabyc polecic jakąś firmę na dobre bakalie. Ania
Dodano:  21 październik 2016 - 11:37
Trzeba kupować niesiarkowane, ekologiczne.
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 23:35
Bakalie d'Or z Biedry :) Są bez siarki.

Gosiu, odstawiam nabiał (trądzik) a co myślisz o jajkach ??

Klaudia.
AnonimowyDodano:  23 październik 2016 - 16:37
Gosia często powtarza, że jajka to nie nabiał.
Odpowiedz
100clubDodano:  21 październik 2016 - 10:16
Wygląda bardzo smacznie! ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 10:57
A kiedy dodać to czili i kolendre? Bo były w opisie
Dodano:  21 październik 2016 - 11:35
Czili i kolendry nie ma w opisie.
Odpowiedz
We mgleDodano:  21 październik 2016 - 11:39
Małgosiu, mam problemy z cerą, od kilku dni biorę w pierwszej połowie dnia spirulinę (ok. połowy maksymalnej dawki), wieczorem kapsułki z czarnuszką i mam więcej wyprysków, czy spirulina lub czarnuszka mogą być przyczyną?
Dodano:  21 październik 2016 - 21:19
Cera się oczyszcza i tak może być. Pijesz duzo?
We mgleDodano:  21 październik 2016 - 22:07
Tak, zawsze piję min. 1,5 l dziennie...
Odpowiedz
Dominika RauDodano:  21 październik 2016 - 12:04
Gosiu, przy hormonalnych sprawach radzisz totalnie odstawić cukier. W przepisie podajesz ksylitol / cukier trzcinowy. Czy ksylitol w tym układzie można? Jeśli nie, to cokolwiek można? Czy jak odwyk od cukru, to w 100%?
(tak samo z syropem klonowym - czy mogę zrobić Twoją domową granolę z syropem? Czy jeśli "odstawiłam cukier" to syropu też nie mogę?)
Pozdrawiam :)
Dodano:  21 październik 2016 - 21:17
Ksylitol, erytrol, syrop klonowy, z agawy, tak ale małe ilości. Ale słodycze i cukier biały odstawiamy.
Dominika RauDodano:  21 październik 2016 - 23:37
Bardzo dziękuję za odpowiedź! :)
Odpowiedz
Joanna SzyrmerDodano:  21 październik 2016 - 12:36
Gosiu, a imbir marynowany to może być ten różowy?
Dodano:  21 październik 2016 - 21:15
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 13:17
Gosiu czyn Ty i Twoja rodzina się suplementuje, jest tyke informacji na każdym kroku co warto łykać itd ze się kompletnie pogubilam. Dziękuję
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 13:52
Małgosiu czy cukrzyk typ 2 może jeść kasze mannę i czy to dzisiejsze danie też?
Dodano:  21 październik 2016 - 21:14
Dzisiejsze danie tak. Kaszę manną nie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 14:30
Gosiu upieklam dzis pierwszy raz chlebek na zakwasie wg Twojego przepisu i wyszedl SUPER -dziekuje zavprzepis. Mam pytanie-ile max zakwas odlozony moze lezec w lodowce? I czy z tych 4lyzek pieke potem 1 chleb tak?
Dodano:  21 październik 2016 - 21:16
max 14 dni
z 4 łyżek 2 chleby
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 14:43
Gosiu, czy możesz zdradzić gdzie tak na co dzień kupujesz filety z kurczaka, takie np. do tego dania?
Dodano:  21 październik 2016 - 21:13
Ja kupuję ekologicznego pochodzącego z Zagrody Łąckiej.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 15:09
Właśnie skończyłam jeść to pyszne danie, talerz wylizany, reszta czeka na męża jak wróci z pracy - ciekawa jestem jego reakcji. Ponieważ uwielbiam kuchnię azjatycką, zmobilizowałaś mnie do wyjścia z domu po brakujące produkty. Danie wzbogaciłam pieprzem syczuańskim i papryczką chili u nas w domu lubimy ostre smaki. Ta chińszczyzna zagości u nas w domu na stałe :) Dzięki za ten przepis !!!
Odpowiedz
wolnezdrowie.plDodano:  21 październik 2016 - 15:16
Wygląda pysznie, ale nawet nie próbuję robić. Chyba zbyt skomplikowane:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 15:27
Super przepis? ale mam pytanko czy miała Pani okazję pić herbaty Yogi Tea? Podobno pochodzą z ekologicznych upraw i mają dużo zdrowych składników?
Dodano:  21 październik 2016 - 21:11
Nie, nie piłam tych herbat.
AnonimowyDodano:  23 październik 2016 - 16:32
A co w nich jest takiego specjalnego? Zwykłe mieszanki ziół z dużą ilością lukrecji (w większości), za które płaci się kosmiczną cenę jak na herbatki.
Odpowiedz
AnanaDodano:  21 październik 2016 - 15:51
Malgosiu powiedz mi prosze jak mam uaktualnic formularz poniewaz od jego wyslania nastapily pewne zmiany a dzis lub jutro chce zaplacic za diete.
Nie wiem czy takie pysznosci bede miala na twojej diecie wiec w ten weekend robie,puki jeszcze nie dietkuje ?
Dodano:  21 październik 2016 - 21:09
To pisz do mnie na skrzynkę kontaktową. Wszystko ustalimy.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 15:53
Gosiu myslisz ze czerwony, swedzacy i dosc duzy place w okolicach podbrzusza to moze byc grzybica? Pod wplywem drapania jakby puchlo i twardnialo. Aktualnie przewedrowalo w kolejne miejsce nieopodal. Myslisz ze nie obejdzie sie bez wizyty u dermatologa?
Dodano:  21 październik 2016 - 21:12
Trzeba żeby zobaczył to lekarz.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 15:58
Małgosiu genialny przepis, Bardzo dziękuje, Jesteś aniołem naszych kubków smakowych i nie tylko !! Jesteś genialna, kiedy tego wszystkiego dokonujesz, to jest niemożliwe.buziaki dla Ciebie.Elżbieta
Odpowiedz
KingaDodano:  21 październik 2016 - 16:01
Świetny pomysł :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 17:20
Małgosiu mam do Ciebie małe pytanie robiłam badanie glukozy na czczo i wyszło mi 99.1, wiem że jest to górna granica normy ale czy mam się czym martwić czy nie ma potrzeby? (mam 16 lat)
Dodano:  21 październik 2016 - 21:07
Musisz uważać na to co jesz i bacznie przyjrzeć się ilości i jakości węglowodanów jakie spożywasz.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 18:26
Gosiu, czy w związku ze zmiana piramidy żywienia zmienił się tez stosunek BTW?Bo spotkałam się z informacja ze węglowodanów nie powinno być więcej niż 40% a zawsze było ok.60%. Ja stosuje zasadę 15%B 30%T i 55%W ale tak ogólnie, od wielu lat i ćwiczę kilka razy w tyg.Czy powinnam coś zmienić przez tą nową piramide?
Dodano:  21 październik 2016 - 21:19
BTW to kwestia indywidualna.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 18:54
A ja mam pytanie który syrop jest lepszy (zdrowszy) z agawy czy kolonowy ? Oczywiście pamiętając, że oba to cukry nie należy z nimi przesadzać.
AnonimowyDodano:  22 październik 2016 - 4:09
To że syrop z agawy jest zdrowy to jedna wielka ściema, bliżej mu do syropu glukozowo-fruktoz niż do świetnej "bio cukrowej" alternatywy. :) pozdrawiam -Dorota
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 21:37
Małgosiu, jeśli moja córka po wstaniu bierze euthyrox i przez pół h nie może nic jeść to kiedy powinna pić wodę z odstanym miodem. Rano nie mamy za dużo czasu przed szkołą
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2016 - 23:27
Wygląda super, szkoda, że nie jem mięsa. Myślisz, że z tofu będzie smaczne?
Dodano:  22 październik 2016 - 7:31
Poczekaj kochana. W przyszłym tygodniu będzie w wersji wegańskiej ;)
AnonimowyDodano:  22 październik 2016 - 17:30
Super :-)
Odpowiedz
DeeDodano:  22 październik 2016 - 15:28
Gosiu, czy przy ŁZS muszę całkowicie zrezygnować z sosu sojowego? Jest dla mnie idealny do marynat, ale soja jest mi nie wskazana ... czy pod każdą postacią? Tofu też?
Dodano:  24 październik 2016 - 11:41
Raz od wielkiego dzwonu nie zaszkodzi.
Odpowiedz
Emilia SzymańskaDodano:  22 październik 2016 - 17:30
Fajny przepis, szkoda że opis niedopracowany, musiałam troche improwizować w kuchni (na przykład nie ma wzmianki o tym, kiedy dodać orzechy), ale koniec konców sie udalo i wyszło pyszne. Szkoda że dopiero teraz doczytałam o chilli, uwielbiamy ostre smaki ^^
Odpowiedz
AnanaDodano:  22 październik 2016 - 17:38
Witaj?Malgosiu czy moge zamienic ocet ryzowy na np.ocet jablkowy?Nigdy nie uzywalam octu ryzowego i nie wiem czy on,w smaku bardzo sie rozni od pozostalych?
Dodano:  24 październik 2016 - 11:40
Oj nie. Ryżowy ma zupełnie inny smak. Jest słodki. Jabłkowy jest cierpki.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  23 październik 2016 - 10:48
Czyrak -czy dietą mozna sie ich pozbyć?
AnonimowyDodano:  24 październik 2016 - 14:30
Moje doświadczenie w tym problemie plus informacje i dieta od Gosi.
Sama dieta nie wyleczy (jeśli masz dużo i mocno - potrzebny antybiotyk). Ale dieta BARDZO. BARDZO wspomoże proces leczenia i profilaktykę. Ja od 10 m-cy nie miałam ani jednego. a walczyłam z tym dziadostwem dobrych kilka lat.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  23 październik 2016 - 12:42
Witam mam wielką prośbę pracuję w systemie zmianowym. Jak sobie poradzić i co jeść na nocnej zmianie.Gratuluję tak fajnego bloga. Pozdrawiam.
Odpowiedz
Jak Ona Gotuje ?Dodano:  23 październik 2016 - 15:34
pycha! totalnie moje klimaty!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  23 październik 2016 - 16:29
Czy młody jęczmień można stosować gdy nie ma się miesiączki?
Odpowiedz
Aneta GDodano:  23 październik 2016 - 19:22
Gosiu, mam pytanie. Czy jak robię wieczór wcześniej taki koktajl (kefir, banan,gruszka, płatki owsiane/pestki) to traci on wiele ze swojej wartości (zjadam go dnia następnego w pracy). Dziękuję za podpowiedź. ps bardzo mnie inspirujesz ;)
Dodano:  24 październik 2016 - 11:36
Tak ponieważ utleniają się wartości. Lepiej zrobić go rano, wtedy 4 godziny w schłodzonym kubku termicznym spokojnie wytrzyma.
Odpowiedz
Agnieszka DoboszDodano:  24 październik 2016 - 19:53
Mega przepis! Razem z mężem nie mogliśmy się powstrzymać, żeby nie zjeść tego dania na kolację, zamiast obiadu do pracy na kolejny dzień. Nigdy wcześniej czegoś takiego nie jedliśmy! Prosimy o więcej azjatyckich dań, bo jak się okazuję Twoje tuningi są świetne i nie wymagają zakupu miliona różnych dziwnych składników. Pozdrawiam serdecznie!:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 październik 2016 - 16:27
Przepyszne danie! Zrobiłam wczoraj na obiad i zajadaliśmy się z mężem :) Danie lekkie i bardzo smaczne we. męża który lubi dobrze zjeść - rzadko udaje mi się zrobić obiad który spełnia te 2 kryteria ;) tak jak Agnieszka w komentarzu powyżej - prosimy o więcej egzotycznych dań!! :)
Dodano:  27 październik 2016 - 7:51
Będą ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 październik 2016 - 0:10
W którym momencie dodac mąkę ziemniaczaną i cukier?
Odpowiedz
Sandra Działowska-PietrusewiczDodano:  3 listopad 2016 - 13:30
A czy będzie smakowo pasowało dodać pędy bambusa?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 listopad 2016 - 11:51
Jakie grzyby mun będą się bardziej nadawać? suszone, czy takie ze słoika, jak np firmy rolnik?
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds