Naładowane akumulatory i zaplanowane zmiany

Mój urlop dobiegł końca. Zgodnie z setkami próśb obiecuję przygotować dla Was wpis o tym jak zorganizować taki wyjazd na własną rękę od A do Z, czyli przelot, zakwaterowanie, wynajem samochodu, plan zwiedzania.
Taka forma podróżowania jest najlepsza pod każdym względem i polecam ją Wam całym sercem.
Prywatności, swobody, poziomu relaksu, poziomu atrakacji na takim wyjeździe nie da się porównać z żadnym zorganizowanym przez biuro podróży pobytem w hotelu.

Tymczasem wracam do pracy, do blogowania, pisania dla Was artykułów, tworzenia receptur przepisów, ale przede wszystkim do moich pacjentów bo moja praca jest także moją pasją i przyznam że pod koniec urlopu zaczynało mi jej brakować 😉
Jeszcze przed urlopem konsultując moich pacjentów podjęłam decyzję, że po powrocie z wakacji zmienię koncepcję konsultacji przed ułożeniem diety znacznie ją poszerzając. Po pierwsze chciałabym w konsultacjach wykorzystać zdobytą na studiach wiedzę z zakresu psychodietetyki, po drugie poświęcić każdemu z Was więcej czasu aby przekazać Wam jeszcze więcej wiedzy którą posiadam.
Chcę nauczyć Was wszystkiego tego co sama wypracowałam przez lata, a mianowicie zdrowej relacji z jedzeniem po to, aby skutecznie współpracować ze swoim ciałem.

Naładowane akumulatory

Potrzebowałam tego urlopu jak powietrza. Praktycznie codziennie spałam do 10-tej, jadłam pysznie śródziemnomorsko, korzystałam ze słońca i relaksowałam się ile się tylko dało. Samochodem zwiedziliśmy prawie całą wyspę Korfu. Przeczytałam też dwie książki oraz spędziłam mnóstwo czasu z dziećmi na wspólnych zabawach, grze w karty i pluskaniu w wodzie. Całą czwórką potrzebowaliśmy tego czasu tak bardzo…….. 

Dla osoby z niedoczynnością tarczycy taki czas to potężny zastrzyk energii. Jak wiatr w żagle bo tarczyca potrzebuje ciepła, potrzebuje wyspania, potrzebuje spokoju, relaksu i zdrowego jedzenia pełnego jodu, cynku, selenu, magnezu, potasu, żelaza, witamin i antyoksydantów.
Dlaczego na urlopie dbam o to co jem i nie folguję sobie fast foodami “bo przecież jest urlop”?
Ponieważ za bardzo kocham życie i zdrowie. Za bardzo kocham to uczucie kiedy roznosi mnie energia, kiedy czuję, że mogę wszystko. Można się tak czuć mając niedoczynność tarczycy? Można. Ale to wymaga trochę wysiłku i samozaparcia. Poukładania w głowie bo to jak się czuję jest wprost proporcjonalne do tego ile wysiłku poświęciłam aby to osiągnąć. Nic samo się nie zrobi.
No właśnie. Na motywację chcę położyć duży nacisk w konsultacjach.   
Pamiętam jak po zeszłorocznym urlopie w Albanii czerpałam z tego aż do końca listopada. Mam nadzieję że z tegorocznych greckich wakacji będę czerpała równie długo bo czuję się tak fantastycznie i chcę się tak czuć jak najdłużej.

Mimo iż urlop dobiegł końca to wakacje, mimo iż pracujące, trwają aż do końca września. Odkąd podjęłam kolejne studia, odczuwam to baaaardzo . Perspektywa zaplanowania weekendu bez konieczności sprawdzania w grafiku czy aby nie ma wtedy zjazdu na uczelni jest wspaniała. Czuję wówczas taki przyjemny luz.
Mam w planach kilka książek ale i dwa szkolenia celem poszerzenia wiedzy tym razem z dietetyki sportowej. Czas wolny wykorzystam więc i na odpoczynek, i na poszerzanie wiedzy.

Kochani a Wy przed czy po wakacjach.
Gdzie byliście i czy polecacie?

68 komentarzy

kasiaDodano:  15 Lipiec 2019 - 8:56
Witaj Gosiu troszkę już tęskniłam za Twoimi wpisami;-) Gosiu jak wyglądają takie konsultacje? Rozmowa, czy meilowo?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Lipiec 2019 - 9:13
Mailowo jak do tej pory.
Odpowiedz
AganieszkaGDodano:  15 Lipiec 2019 - 8:58
W tym roku zwiedziliśmy z mężem kolejną grecką wyspę - Kefalonia. Polecam. Piękna, zielona jak Korfu czy Rodos.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Lipiec 2019 - 9:12
Oooo, muszę zerknąć ;)
Odpowiedz
MisiaDodano:  15 Lipiec 2019 - 9:02
Nigdzie nie byłam, ale chcę pojechać dokładnie w to samo miejsce, co Ty! Daj pls namiary 🙌🏻
Odpowiedz
goscDodano:  15 Lipiec 2019 - 9:16
Jest wiele blogów podróżniczych, skąd można czerpać wiedzę jak zaplanować samodzielnie urlop od A do Z. Włącznie z rozkładami pociągów :) itp. więc nie jest to trudne - trzeba tylko spędzić trochę czasu na wyszukaniu informacji, a nie każdemu się chce... Przede mną wyjazd na Sycylię :)) ale jeszcze trochę muszę poczekać.
Odpowiedz
AgnieszkaDodano:  15 Lipiec 2019 - 9:24
Polecam Ci Chorwację i to całą. Tam jest co zwiedzać, gdzie wypocząć, popływać. Ja zakochałam się w niej z 15 lat temu i trwa to, a nawet się powiększa z każdym pobytem tam. Mam tak samo, że po takim wypoczynku wracam z takim powerem i nowymi pomysłami. Mimo że do Chorwacji jeździmy autem, to męcząca podróż wynagradza nam pięknymi wspomnieniami. W tym roku niestety mogę wypoczywać tylko weakendami na 2 dniowych wypadach na Mazury i dlatego chętnie śledzę takie relacje jak twoja na Insta aby choć trochę nacieszyć oczy pięknymi widokami. Twój apartament był super takie miejsca uwielbiam. Pozdrawiam
Odpowiedz
EwaDodano:  15 Lipiec 2019 - 9:27
Cześć Gosiu, Cieszę się, że urlop się udał :), na szczęście i do nas wraca słonko, a może to Ty je przemyciłaś z nad Grecji? ;) Co do urlopu to u mnie jeszcze przed planuję wyjazd nad morze, ale i czeka mnie poszukiwanie nowej pracy, właśnie od dziś ruszam z dietą od Ciebie :) Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Lipiec 2019 - 9:48
Ewa mocno trzymam kciuki !!!
Odpowiedz
AniaDodano:  15 Lipiec 2019 - 9:27
Ja mam fantastyczny wyjazdowo rok. Pare tygodni temu wrocilam ze Stanow gdzie w 2 tygodnie przejechalismy ponad 3,700 km a za 2 miresiace lece do Dubaju i na Malediwy. Wakacje w Stanach byly meczace wiec nie moge sie doczekac glogiego relaksu na malediwskiej plazy tym bardziej ze ostatnimi czasy dopadla mnie depresja z powodu problemow zdrowotnych- nie moge niestety wykonywac ulubionych cwiczen, pozostala mi tylko joga i plywanie oraz ogromny bol kosci i stawiw.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Lipiec 2019 - 9:48
Stany, moje marzenie. I Malediwy ;)Cudownie !!!!
Odpowiedz
EwaDodano:  15 Lipiec 2019 - 9:48
Cześć Gosiu, Cieszę się, że urlop się udał :), na szczęście i do nas wraca słonko, a może to Ty je przemyciłaś z nad Grecji? ;) Co do urlopu to u mnie jeszcze przed planuję wyjazd nad morze, ale i czeka mnie poszukiwanie nowej pracy, właśnie od dziś ruszam z dietą od Ciebie :) Pozdrawiam
Odpowiedz
MałgosiaDodano:  15 Lipiec 2019 - 10:33
Cieszę się,że odpoczęłaś :) Bardzo proszę o odpowiedź na moje pytanie,bardzo mi zależy bo nie wiem co dalej robić?Zrobiłam badania TSH 4,7 ,cholesterol 250 , podwyższony kwas moczowy i OB 22 Przytyłam w ciągu roku 10kg. Byłam u lekarza i powiedział żeby powtórzyć badania za pół roku.Moje pytanie: 1.Czy powinnam iść do innego lekarza 2.Czy wystarczy dieta od Ciebie i ewentualnie jakie badania jeszcze potrzebujesz żeby taką dietę ułożyć?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Lipiec 2019 - 19:42
Nie ma na co czekać. Trzeba wprowadzić dietę, kompleksowe podejście w niedoczynności i zmienić lekarza. Przy takich wynikach czekać pół roku?
Odpowiedz
EwaDodano:  15 Lipiec 2019 - 10:53
Cześć Gosiu, Cieszę się, że urlop się udał :), na szczęście i do nas wraca słonko, a może to Ty je przemyciłaś z nad Grecji? ;) Co do urlopu to u mnie jeszcze przed planuję wyjazd nad morze, ale i czeka mnie poszukiwanie nowej pracy, właśnie od dziś ruszam z dietą od Ciebie :) Pozdrawiam
Odpowiedz
AniaDodano:  15 Lipiec 2019 - 11:36
Małgosiu, właśnie wróciłam z Gruzji. Urlop zazwyczaj spędzamy bardzo aktywnie i tak było tym razem (zwiedziliśmy Tbilisi i okolice), ale mieliśmy też czas na plażowanie w Batumi. I też wyjazd organizowaliśmy na własną rękę. Gruzję polecam całym sercem - piękne krajobrazy, przyjaźni i gościnni Gruzini, a jedzenie - MISTRZOSTWO! :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Lipiec 2019 - 19:40
Gruzja też jest na mojej liście. Uwielbiam kuchnię gruzińską ;)
Odpowiedz
Agnieszka SPDodano:  15 Lipiec 2019 - 11:40
tyle pozytywnej energii przekazujesz Małgosiu , pięknie pozdrawiam
Odpowiedz
KasiaDodano:  15 Lipiec 2019 - 12:12
Małgosiu wspaniałe wakacje! Z przyjemnością oglądałam Twoje IG :) Czy możesz powiedzieć jaki kierunek obecnie studiujesz i gdzie? Pozdrawiam!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Lipiec 2019 - 19:39
Psychodietetykę.
szaakiDodano:  24 Lipiec 2019 - 19:46
oj myślę że Twoja nowe umiejętności bardzo mi się przydadzą, nie jem tak źle jak większość ludzi ale pracę nad \"całkowitą\" zmianą nawyków zaczynam średnio raz na dwa miesiące i nic z tego nie wychodzi :(
Odpowiedz
:) Dodano:  15 Lipiec 2019 - 12:25
U mnie w tym roku stacjonarne bo za 3 miesiace zostanę mama :) po wielu latach starań i walce z niepłodnościa wszystkimi dostępnymi metodami, kompleksowym podejściem do problemu w tym uważam też, że niemały wpływ miała dieta od Ciebie, w moim brzuchu szaleje mały chłopczyk ❤️ i on teraz jest najważniejszy! Zatem chuchajac na zimne i będąc ciężarna z cukrzyca na sporej dawce insuliny wolę spędzic czas w domu (ew.u rodzicow), gdzie mam wpływ i wybór tego co jem i w jaki sposób przygotowuje posilki.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Lipiec 2019 - 19:41
Aaaaaa kochana super !!!!
Odpowiedz
DariaDodano:  15 Lipiec 2019 - 12:36
Dzieki Tobie poczułam ze jednak musze lecieć na wakacje w tym roku😊Ja polecam Ci wyspe Włoch Sardynie(przepiękne plaże)oraz Majorkę Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Lipiec 2019 - 19:39
Słyszałam że można się napatrzeć na widoki na Sardynii. Na flamingi ;)
Odpowiedz
MagdaDodano:  15 Lipiec 2019 - 12:52
Jak njbardziej zgadzam się z Tobą Małgosiu,my dopiero wròciliśmy z Chorwacji,ktòrą bardzo Ci polecam ;) Normalnie na wakacjach zawsze jadamy poza domem,niestety coraz częściej restauracyjne menu zapchane są fast foodami czy po prostu bardzo tłustym jedzeniem. Tym razem jednak byłam w szoku bo nie chciało mi sie nawet patrzec na frytki,burgery czy lazanie,organizm sam sie domagał ryby z grila i warzywnych sałatek. Chorwacja to właśnie ryby,owoce mor,a i dobra oliwa z oliwek ;) Urlop urlopem,ale po tygodniu jedzenia byle czego, rzuciłam się w domu na avocado i owsianke ;)
Odpowiedz
K. B.Dodano:  15 Lipiec 2019 - 12:55
Malgosiu ciesze sie ze nawadowalas baterie i teraz pelna energi bedziesz nas kierowac na dobra strone mocy😉... Oby wiecej takich dobrych i bezinteresownych osob jak Ty... Pokazujacych prawdziwe zycie i prawdziwa siebie bez sztucznosci dlatego Ciebie chce sie czytac i ogladac... A wiedza ktora przekazujesz jest bardzo czytelna i uswiadamiajaca... Nie ma takiego drogiego blaga jak Twoj... To jest prawdzisa pasja 😊
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Lipiec 2019 - 19:38
Dziękuję ;) Ściskam mocno.
Odpowiedz
MagdaDodano:  15 Lipiec 2019 - 12:56
Mam jeszcze pytanie Małgosiu,mam diete od Ciebie sprzed bodajże roku,chciałabym jeszcze raz spròbowac,zastanawiam sie tylko czy użyć tej którą mam,czy po prostu zamòwić nową? Wiem,że przez rok dużo się mogło zmienić i może dieta też powinna?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Lipiec 2019 - 19:37
Konieczna jest nowa analiza sytuacji i dobór nowej diety. Przez rok w Twojej sytuacji wszystko mogło się zmienić.
Odpowiedz
KateDodano:  15 Lipiec 2019 - 12:58
Teneryfa na własną rękę! Polecam gorąco:) byliśmy w tym roku w lutym - duża różnorodność terenu, widoków i atrakcji! Trochę długo się leci, ale my zorganizowaliśmy sobie przesiadkę w Barcelonie - ona już mnie tak nie urzekła jak Teneryfa, bo przypominała zwykłe zaniedbane duże miasto... Ale Teneryfa z własnym samochodem, jest obłędna ❤
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Lipiec 2019 - 19:37
Teneryfa chodzi mi po głowie na przyszły rok ;) Tak samo jak Madera.
Odpowiedz
malgoskaDodano:  15 Lipiec 2019 - 13:01
Zazdroszcze wakacji,a przede wszystkim swietego spokoju.Nie stac mnie na wakacje (mam na mysli wolne od pracy i wyjazdy tez).Miewam urlop raz na dwa lata.Slonca mam az za duzo i chcialabym uciec do Polski,ale nie da rady.Coz taki life.
Odpowiedz
KarolinaDodano:  15 Lipiec 2019 - 13:55
Gosiu wysłałam swój formularz 19 maja, także jeszcze chwila do mojej kolejki, ale powinnam zamówić i opłacić konsultację teraz? Nie chciałabym spaść na koniec kolejki
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Lipiec 2019 - 19:36
Bez obaw. Czekaj na swoją kolej ;)
Odpowiedz
EdytaDodano:  15 Lipiec 2019 - 14:24
Pani Małgosiu pięknie Pani pisze o wakacjach i bardzo prawdziwie o przyjemnościach i atrakcjach z samodzielnie zaplanowanego urlopu. Ja taki scenariusz testuję już od kilku lat i rzeczywiście cudowne uczucie niezależności, swobody i atrakcyjności takiego wyjazdu jest bezwzględne. W tym roku Monachium krótka wycieczka (nocleg u koleżanki) , a potem Włochy i Cinque Terre cudowny rezerwat malowniczych miasteczek zawieszonych na stokach gór i oczywiście wynajęty apartament . W drodze powrotnej Szwajcaria (nocleg u znajomych) ,aby znów zobaczyć te bajkowe krajobrazy. Jedyny minus, dopiero na początku września. Pozdrawiam i niech ta słoneczna energia zostanie z Panią jak najdłużej.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Lipiec 2019 - 19:35
Ściskam mocno Edytko ;)
Odpowiedz
AgaDodano:  15 Lipiec 2019 - 14:25
Małgosiu fantastyczny urlop. Cieszę się że już jesteś z nami i że jesteś tak pozytywnie nastawiona. Małgosiu postanowiłam wrócić do aktywności fizycznej i tu pytanie mam niedoczynność tarczycy a chciałabym ćwiczyć skalpel 3 razy w tygodniu. Jak myślisz czy przy tym schorzeniu mogę czy to nie za duże obciążenie? Pozdrawiam serdecznie 😄
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Lipiec 2019 - 19:35
Skalpel przy NT bez problemu.
Odpowiedz
JoannaDodano:  15 Lipiec 2019 - 15:45
Ja po obejrzeniu lata temu \"Przystanek Alaska\" zakochałam się w tym miejscu. To nic, że temp. nie powala, znowu tam się po raz kolejny wybieram. Tym razem kierunek Anchorage. Tam na serio spacerują łosie na ulicach;)
Odpowiedz
AniaDodano:  15 Lipiec 2019 - 16:34
Gosiu a ja mam pytanie z innej beczki :) W piątek robiłam butter chicken według Twojego przepisu ( boże jaki ten sos pyszny :))i w dwóch dużych sklepach nie znalazłam śmietany 30 % bez karagenu. Czy znasz jakąś, która możesz polecić? a może karagen wcale nie jest taki zły jak niektóre źródła podają...Jestem ciekawa Twojej opinii.
MagdaDodano:  16 Lipiec 2019 - 23:00
Witam Ja kupuję 30% Jana - ale tylko w czerwonym kubeczku 200ml (jest w lodówkach bo ma krótki termin ważności).Czy jest dostępna w całym kraju,tego to nie wiem-ja jestem z wielkopolski Pozdrawiam
ManiaDodano:  22 Lipiec 2019 - 23:25
Jest też w lidlu w brązowych kubeczkach bio - też bez karagenu
Odpowiedz
MajaDodano:  15 Lipiec 2019 - 16:37
Witaj Gosiu Cieszę się ze wypoczelas! Podobało ci się na Korfu? Ja byłam w maju i wróciłam bardzo zawiedziona. Pogoda nie dopisała , to jedno ale jeżdżąc po całej wyspie zwróciłam uwagę na tony walających się śmieci wszędzie , zwłaszcza przy głównej drodze co chwile mini wysypiska. Mało przyjaźni tubylcy , niezbyt dużo atrakcji dla dzieciaków . Nie wiem , moze wyspa nie była jeszcze przygotowana na atak turystów . Byłam na kilku wyspach greckich i niestety ta najmniej mi się podobała .pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Lipiec 2019 - 19:18
Korfu jest specyficzna. Śmieci jak to Grecy. Mentalność trudno zmienić. Wyspa piękna, ale trzeba pojechać w piękne miejsce. My takie znajdywaliśmy.
AlaDodano:  15 Lipiec 2019 - 20:00
Właśnie wróciłam z Kefalonii, żadnych śmieci, przepięknie, pysznie i mało turystów (!), Grecy przemili, zatrzęsienie kotów - mieliśmy dwa \"tymczasowe\" w apartamencie. Na pewno wrócę do Grecji (której jakoś unikałam do tej pory) na jakąś mniej uczęszczaną wyspę i pewnie także w celach typowo zwiedzania, ale to nie w letnie miesiące. Wyjazd bez biur podróży, z których nigdy z nich nie korzystam. Korfu na zdjęciach wygląda pięknie, również na zdjęciach znajomych, którzy ją odwiedzili w zeszłym roku. Ale pewnie różnie bywa...
Odpowiedz
AniaDodano:  15 Lipiec 2019 - 17:34
Gosiu my po raz kolejny Włochy i San Marino 🥰No co ja zrobię że Kocham ten kraj ❤️Pozdrawiam serdecznie 😘
Odpowiedz
GosiaDodano:  15 Lipiec 2019 - 18:11
Małgosiu taka piękna jesteś, a w podjętych spodenkach chodzisz....😂😂😂
Odpowiedz
KarolinaDodano:  15 Lipiec 2019 - 19:30
Małgosiu, urlop Ci służy. Pięknie wyglądasz. Gosiu, czy Twoja dieta wystarczy żeby schudnąć bez leków przy niedoczynnosci tarczycy? Mam lekko poniżej normy fT4, TSH obecnie 2,3, fT3 w środku normy. Podczas 4 miesięcznego brania jodu - jodid 200 TSH spadło do 1,5 a fT4 lekko się podniosło i było na granicy normy. Czy bez sztucznych hormonów się nie obejdzie?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Lipiec 2019 - 19:34
Sytuacja wymaga konsultacji. Jeśli do jodu włączymy dietę to przy obecnych wynikach wszystko wskazuje na to że tak, ale muszę wszystko przeanalizować.
Odpowiedz
OlaDodano:  16 Lipiec 2019 - 5:01
Małgosiu czy mogłabyś podpowidziec czy dodawanie sody do gotowania cieciorki jest ok czy ma jakieś nikorzystne skutki dla zdrowia?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  16 Lipiec 2019 - 7:45
Dodajesz małą ilość więc nie zaszkodzi.
Odpowiedz
AsiaDodano:  16 Lipiec 2019 - 6:39
Małgosiu, czy kelp może być jako suplementacja jodem? jest to jod organiczny czy jest szkodliwy? Z drugiej strony jest on naturalny... chyba
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  16 Lipiec 2019 - 7:45
Jod do suplementacji musi być nieorganiczny np. Jodid. Ale jest na receptę.
Odpowiedz
Imienniczka-Gosia Dodano:  16 Lipiec 2019 - 10:17
Witaj Gosiu, cieszę się że już do nas wróciłaś ;) Potrzebuję twojej rady. Od jakiegoś czasu codziennie rano mam mdłości, naciąga mnie co rano na wymioty. W ciąży nie jestem, zrobiłam gastroskopie i z opisu wynika że mam refluks zołądka. Jem codziennie żele na refluks ale nie wiele to pomaga :( dodatkowo ostatnio mam duże problemy z cerą - trądzik wrócił z okropną siłą :( czują że jedno z drugim może mieć jakieś powiązanie ale nie bardzo wiem do kogo się z tym udać? do jakiego lekarza? Pozdrawiam
EwaDodano:  17 Lipiec 2019 - 12:05
Ja też mam podobny problem.. Gosiu prosimy o radę do lekarza jakiej specjalizacji najlepiej się udać? Jakie badania wykonać?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  17 Lipiec 2019 - 13:17
Do lekarza POZ a ten dalej skieruje.
Odpowiedz
DanutaDodano:  16 Lipiec 2019 - 10:55
Cześć Małgosiu cieszę się że już wróciłaś do nas naładowana pozytywną energią.Ja jeszcze przed urlopem, jadę nad nasze morze złapać trochę jodu. Pozdrawiam.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  16 Lipiec 2019 - 13:28
Wdychaj jod kochana ile wlezie ;)
Odpowiedz
JoannaDodano:  16 Lipiec 2019 - 15:58
Witaj Małgosiu, z zazdrością ogładalam Twoje IG. Dla mnie urlop nie w tym roku- ale moze coś w okresie zimowym się uda zorganizować. Z miejsc na wakacje polecam Azory w Portugalii, Trogir(Chorwacja) i Kefalonia. Do tej ostatniej destynacji chcialabym wrócić i zobaczyć tę piekną wyspę na własną rękę. Życze dużo słońca na resztę wolnego. Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  17 Lipiec 2019 - 9:34
Asiu jesteś kolejną osobą która poleca mi Kefalonię. Wczoraj kilka maili o niej dostałam i patrzyłam na zdjęcia, rzeczywiście piękna jest.
Odpowiedz
Basia Dodano:  16 Lipiec 2019 - 21:12
Witaj! Gosiu Super że odpoczelaś zaslużyłaś sobie na to, tyle dobra czynisz swoją pracą 😉 Mam prośbę zerkniesz na moje wyniki do lekarza w najbliższym czasie się nie dostanę niestety czas urlopów ale nie ubolewam każdemu się należy 😉 Mam 35lat Glukoza na czczo 98mg/dl Glukoza 75g po 2godz 96 mg/dl TSH 3 generacja 2,360 ulU/ml Ft3 4,53 pmol/l Ft4 14,16pmol/l Z góry Dziękuję 😉
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  17 Lipiec 2019 - 9:33
Basiu nie konsultuję w komentarzach na blogu.
Basia Dodano:  19 Lipiec 2019 - 11:56
Rozumiem 😉 Przepraszam 😉
OlaDodano:  19 Lipiec 2019 - 16:05
Do lekarza trzeba
Odpowiedz
Anita Dodano:  20 Lipiec 2019 - 17:29
Ty mnie po prostu zadziwiasz!!!! Nadal twierdzę, że jesteś z kosmosu;-))) Wszystko bym dała żeby tak się zaprzeć samej siebie w kwestii zdrowia i dbania o zdrowe jedzenie zawsze i wszędzie. Bardzo się cieszę, że poszerzasz konsultację, takie terapie to wspaniała sprawa. Jestem Twoją pacjentką, zawsze czułam się wspaniale na Twoich jadłospisach, polecam Cię każdemu!!!!! Po powrocie z urlopu muszę zrobić badanie na insulinopornosc bo baaardzo ciężko zrzucić mi wagę, mam Hashimoto i obawiam się że plus insulino.. Jak będę miała wyniki odezwę się koniecznie ,po wakacjach będę miała mam nadzieję energię do tego aby działać dalej . Gosia brawo dla Ciebie za wszystko, wyglądasz pięknie i zazdroszczę Ci na Maxa takiej energii i chęci wspierania innych. Pozdrawiam Anita
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  21 Lipiec 2019 - 7:41
Anitko ściskam kochana mocno ;)
Odpowiedz
ManiaDodano:  22 Lipiec 2019 - 23:53
Małgosiu - świetnie,że przekonałaś się do takiej formy wypoczynku! Dla mnie i mojej rodzinki wakacje tylko na własną rękę! Praktykuję to od lat, kiedyś jako singielka a teraz w formule 2+2 :-))) Noclegi poza utartym szlakiem u miejscowych (nie wspieramy wyzysku w hotelach, unikamy kurortów z tabunami ludzi i śmieciowym jedzeniem), lokalne jedzenie, wolność i swoboda w podróżowaniu i wyborze miejsc do zwiedzania i wypoczynku. W ten sposób zwiedziłam między innymi Hiszpanię,Irlandię,Maroko i Rumunię, której góry i malowane cerkwie skradły nasze serca. W tym roku w ten sposób zjechaliśmy całe Bieszczady i Beskidy a nasze kilkuletnie dzieci dziarsko zdobywały połoniny i górskie szczyty :-)Gorąco polecam również Laos i Kambodżę - cudowne miejsca i ludzie. Mam nadzieję,że jeszcze tam wrócę choć na świecie jeszcze wiele pięknych miejsc...
Odpowiedz
MeryDodano:  8 Sierpień 2019 - 10:40
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
ZAMÓW
img1
PLANER CZASU I STRAŻNIK DIETY
Zmień nawyki żywieniowe w 12 tygodni, planuj i organizuj przez 365 dni
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Sklepy oferujące rabaty dla moich czytelników
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
Used for the like, share, comment, and reaction icons
Pokaż poprzedni wpis
Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej