Img

Poświąteczny detoks, czyli co zrobić jeśli na wadze przybyło Ci 2 kilogramy więcej ?

No dobrze. Święta, święta i nareszcie po świętach.
5 dni świętowania masz za sobą.
Były plany, miała być wstrzemięźliwość i zdrowy rozsądek.
Finał jest taki że ciasto teściowej było za dobre, mama skusiła Cię na dokładkę obiadu, a cioci nie miałaś serca odmówić.
Poświąteczny bilans masz dodatni. Co teraz ?

Przytyłam czy to coś innego ? 

Wszystko zależy od tego jak bardzo pofolgowałaś. Jeśli waga pokazuje do 2 kilogramów więcej możesz odetchnąć z ulgą. To najprawdopodobniej zatrzymana woda, wzdęcia i zalegające w jelitach resztki.
Waga wróci do normy po 3-4 dniach odpowiedniego, oczyszczającego jedzenia.
Testowałam tę metodę na kilku osobach w zeszłym roku z bardzo dobrym skutkiem.

Głównym winowajcą poświątecznego wzrostu wagi jest cukier i mięso.
W święta jemy za dużo cukru, a jak już pisałam wielokrotnie, cukier hamuje wydzielanie soków żołądkowych i spowalnia trawienie. Połączenie białka i cukru to żołądkowy korek.
Człowiek nie jest przystosowany do trawienia cukru. To produkt przemysłowy, przetworzony. Cukier na drzewach nie rośnie. Stworzył go człowiek na własną zgubę.
Od razu uprzedzę pytania ponieważ wielokrotnie pisałam także że nie jestem zwolenniczką diety rozdzielnej. Nie jestem i nie ma medycznych uzasadnień co do zasadności tej diety. Każdy kto ją lansuje sieje zamęt i robi to dla sławy. Enzymy trawienne są tak silne, że poradzą sobie i z białkiem i z węglowodanem, i z mięskiem i z ziemniaczkiem. Ludzkość od lat łączyła białka, tłuszcze i węglowodany na jednym talerzu i ludzie byli zdrowsi kiedyś niż teraz.
Co innego cukier. Cukier to wytwór człowieka. To chemiczny twór stworzony na naszą zgubę.
Każdy kto odstawi cukier na co dzień od razu zauważy różnicę w pracy przewodu pokarmowego i na wadze.
Święta to nie słodka niedziela kiedy to zjadamy kawałek ciasta i basta. Święta to cała seria, dzień w dzień przez 3-4 dni. Jeszcze jednego nie zdążymy strawić, a już serwujemy sobie kolejną porcję sacharozy.
I jak ten biedy żołądek ma trawić ?
Efekt to zatrzymanie wody, wzdęcia i zalegający w przewodzie pokarmowym pokarm. Wszystko razem skutkuje "wywalonym" brzuchem, ociężałością, uczuciem "nabicia" i wzrostem wagi.
Jeśli szybko i diametralnie nie zmienimy odżywiania trudno nam będzie wrócić do normy.

Co muszę zrobić aby wrócić do normy po świętach? 
Przeprowadź 4-dniowy detoks !

Przykłady śniadań :

Przykłady przekąsek:

Przykłady obiadów:

Przykłady kolacji:

Taka dieta doskonale oczyści przewód pokarmowy z wszelkich resztek. Pobudzi metabolizm i perystaltykę jelit.
Ilość warzyw - bez ograniczeń.
Ilość owoców - do 400 g.

Kto podejmuje wyzwanie ? 




Copyright 2024 Qchenne-inspiracje.pl

All rights Reserved