Przyczyny powstawania cellulitu :

Jedną z najczęstszych przyczyn powstawania cellulitu jest zły styl życia.
Nadwaga spowodowana złą dietą, brak aktywności fizycznej czy codzienne chodzenie na wysokich obcasach przyczynia się do osłabienia naczyń krwionośnych.
Jeśli do tego dołożymy dużą ilość soli, słodyczy, tłuszczu i węglowodanów prostych,  problem będzie się nasilał.
Pamiętajmy, że nadmiar cukru czy białka organizm przerobi w tłuszcz.
Jeśli źle ukrwiona tkanka nie radzi sobie ze spalaniem tłuszczu, będzie się nieprawidłowo odkładał w newralgicznych miejscach.
Sól zatrzyma wodę i jeszcze bardziej utrudni krążenie.

Nam, kobietom, nie pomaga też estrogen. Nadmiar tego hormonu powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, a co za tym idzie - osłabia je i przyczynia się do powstania obrzęków i nieprawidłowego gromadzenia się tłuszczu.
Najbardziej narażone są kobiety w ciąży, w okresie dojrzewania, stosujące antykoncepcję hormonalną na bazie estrogenów, kobiety w okresie menopauzy oraz stosujące hormonalną terapię zastępczą.
Niestety, skłonność do powstawania cellulitu może być także uwarunkowana genetycznie -
chodzi o dysfunkcję receptorów wiążących tłuszcz oraz sposób w jaki jest magazynowany.

Jak sobie pomóc ?

Osoba cierpiąca na cellulit przede wszystkim powinna schudnąć. Każde nadmierne obciążenie i tak już osłabionych naczyń krwionośnych i limfatycznych ma ogromne znaczenie.
Zaobserwowano, że zrzucenie kilku kilogramów, daje wyraźną poprawę w stanie skóry.

• fast foody i gotową żywność wysoko przetworzoną,
• produkty rafinowane (oczyszczone), czyli białe pieczywo, białe makarony, ciastka, cukierki,
• wszelkie słodycze przemysłowe,
• słone przekąski typu chipsy, słone paluszki, krakersy,
• żywność mocno soloną, czyli kiełbasy, sklepowe wędliny, dania instant etc.
• tłuste potrawy
• zabronione jest panierowanie, jedzenie potraw smażonych w głębokim tłuszczu, tłustych sosów, zasmażek itp.
• należy całkowicie wyeliminować drób i mięso z hodowli przemysłowych, ponieważ zawiera hormony, które będą znacząco wpływać na gospodarkę hormonalną organizmu i nasilać cellulit.
  Dozwolone są tylko mięsa z hodowli ekologicznych (niestety) oraz polędwica wołowa, królik i ryby atlantyckie (nie hodowlane) lub z pewnych hodowli (które znamy).
• należy mocno ograniczyć sól i żółty ser
• unikać dań z barwnikami, konserwantami i sztucznymi dodatkami. Chemiczne dodatki zawierają toksyny, które organizm magazynuje w komórkach tłuszczowych. Warto mieć także świadomość, że jeśli jemy żywność bogatą w sztuczne dodatki, organizm tworzy także nowe komórki tłuszczowe, aby pomieścić zwiększoną ilość toksyn.

• dużą ilość błonnika w postaci pełnoziarnistych węglowodanów, warzyw i owoców
• tłuszcz zwierzęcy, gdzie się da, zastępować roślinnym
• jeść regularnie (5 posiłków)
• pić 2 litry wody dziennie

• należy dużo się ruszać ! Aktywność fizyczna powoduje poprawę krążenia krwi, a tym samym dotlenia tkanki.
  Zalecane jest pływanie i ćwiczenia wzmacniające mięśnie (mocne mięśnie spalają tłuszcz).
• należy unikać gorących kąpieli, sauny, sportów obciążających nogi,
• stosować zabiegi kosmetyczne usprawniające krążenie krwi i limfy. Regularnie stosowane dają dobre efekty.
• wykonywać codzienne masaże objętych chorobowo tkanek.
• dobre efekty dają też kremy na bazie kofeiny,
• nie pomogą niestety tabletki ;) 

Osoby mające cellulit muszą mieć świadomość, że nie jest to tylko defekt kosmetyczny.
To choroba, która w wyniku niedotlenienia tkanki łącznej prowadzi do jej włóknienia, co także utrudnia i w dalszej konsekwencji uniemożliwia wydalenie toksyn.
Obostrzeń żywieniowych w leczeniu cellulitu jest dużo, ale w połączeniu z zabiegami kosmetycznymi dają bardzo dobre efekty.
Cellulit to choroba i jak każdą inną, należy ją leczyć.