Wybór sprzętów do ćwiczeń w domu jest bardzo duży. Jeśli dysponujemy dużym metrażem, albo na przykład  mamy w domu możliwość wygospodarowania oddzielnego pokoju do ćwiczeń, to w zasadzie nie ma ograniczeń (poza ceną).

Ja nie mam pomieszczenia, które mogłabym przeznaczyć na domową mini siłownię. Metraż mam co prawda duży, ale nie mam specjalnie miejsca na postawienie np. orbitreka, który jest świetnym sprzętem i polecam go każdemu kto ma na niego miejsce.
Potrzebowałam sprzętu do ćwiczeń w domu ponieważ ze względu na małe dziecko nie miałam możliwości wygospodarowania codziennie godziny na wyjście na siłownię czy pobiegać.


W związku z tym dwa lata temu jak zaczynałam się odchudzać zdecydowałam się na zakup stepera. Rozważałam też zakup rowerka stacjonarnego, ale obawiałam się, że skończy jako wieszak na pranie, a jeśli nie na pranie to zawsze znajdzie się w domu  ktoś, kto coś na nim powiesi. Będzie mnie to kłuło w oczy, aż w pewnym momencie ten rowerek zacznie mnie wkurzać.
Wybór padł na steper. Jak oceniam ten wybór po 2 latach użytkowania ?

1. Cena - stepery w porównaniu do innych sprzętów do ćwiczeń są stosunkowo tanie. Ich koszt waha się od 140,00 zł do 600,00 zł. Warto zdecydować się przynajmniej na tę średnią półkę.
   Przez sześć miesięcy od zakupu (cała zima)  mój steper był używany dwa razy dziennie po 40 minut. Zapłaciłam za niego 350 zł ,więc to nie jest najwyższa półka, ale już po miesiącu użytkowania zaczął skrzypieć i wymagał wprawnej ręki mojego męża. Nasmarowywać trzeba go było raz na miesiąc. Nie wiem jak przy intensywnej eksploatacji zachowałyby się te najtańsze i czy w ogóle wytrzymałyby moje tempo ćwiczeń. Poza tym skrzypieniem nic się z nim nie działo pod względem technicznym. Warto zapłacić ciut więcej, jeśli sprzęt ma być naprawdę eksploatowany.
   
   
2. Wielkość - jednym z powodów dla którego zdecydowałam się na zakup stepera był jego rozmiar. Można go schować do szafy, za fotel lub przenieść do innego pokoju.No i nie da się na nim suszyć prania.
   
   
3. Nie trzeba wychodzić z domu, aby poćwiczyć - to jest niewątpliwy plus tego urządzenia pod warunkiem że mamy cel i chcemy go realizować. Jak damy się dopaść leniowi to nic z tego. 
   Szczególnie polecam mamom nie mającym z kim zostawić dziecka lub osobom nie mającym czasu na wyjście do siłowni. 
   
   
4. Można ćwiczyć przed TV - ja ćwiczyłam na wiadomościach i rano oglądając Jarka Kuźniara.
   
   
5. Regulacja siły nacisku - mój ma taką opcję. To ważne.Zwracajcie na to uwagę przy zakupie. Warto zacząć od najmniejszej siły, aby nie narobić sobie zakwasów. Ja pierwszego dnia porwałam się z motyką na słońce, a drugiego nie mogłam wejść po schodach.
   

1. Monotonia - pół godziny na steperze to jednak nie to samo co pół godziny biegania. Nie zmienia się otoczenie no chyba że oglądacie seriale i w tym czasie zaplanujecie sobie ćwiczenia.
   
   
2. Skrzypienie - każdy steper po pewnym czasie zacznie skrzypieć, taki już urok tego urządzenia. Warto kupić lepszy, aby skrzypienie minęło po nasmarowaniu i aby w ogóle minęło po nasmarowaniu i aby nie trzeba było smarować co dwa dni.

Polecam Wam zakup stepera. Ja cały czas go używam. Zamiast w czasie wiadomości siedzieć na kanapie wskakuję na steper. Od grudnia zapisałam się również na cardio w fitness clubie, więc na wiosnę pokażę się Wam jeszcze szczuplejsza :)) Marzy mi się jeszcze zrzucić 2-3 kilo i bardziej wymodelować sylwetkę. 
W związku z tym na blogu będzie więcej dań fit i do zabrania ze sobą w teren.

A teraz jak na spowiedzi proszę się przyznawać jak ćwiczycie w domu ?