Img

Dieta gotowa jesień wersja 2 – dobrze zbilansowane plany dietetyczne

Kochani, z ogromną przyjemnością ogłaszam premierę diety gotowej jesień wersja 2 :)

Co ważne:

Dieta zawiera:

Ponadto:

Aktualnie do końca roku nie ma do mnie żadnych wolnych terminów na współpracę indywidualną dla nowych pacjentów. Zapisy na nowy rok wystartują w grudniu.
Liczba chętnych na konsultację i indywidualną dietoterapię każdorazowo przekracza liczbę dostępnych miejsc, dlatego powstały gotowe plany i ogromnie się cieszę że z nich korzystacie, zwłaszcza podczas okresu oczekiwania na współpracę indywidualną. 

Gotowe plany żywieniowe nie są odpowiednie dla osób z jakimikolwiek zaburzeniami żołądkowo – jelitowymi (min. refluks, IBS, WZJG, SIBO, choroba Crohna, choroba uchyłkowa, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy), problemami z wchłanianiem, schorzeniami wątroby i woreczka żółciowego (dowiedz się dlaczego). Nie skorzystają z niej także osoby mające skomplikowane problemy zdrowotne i hormonalne. W takich przypadkach tylko i wyłącznie poprzedzona konsultacją i wnikliwą analizą współpraca indywidualna.

Podstawą skutecznej diety jest jej dobre zbilansowanie pod względem udziału białka, tłuszczu i węglowodanów.
Z ebooka dowiecie się jakie są zalecenia Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego i sprawdzicie jak ma się to do makro jakie zastosowałam w diecie.

Dowiecie się min.:

E-book zawiera:

E-book zawiera:

Dieta o niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność - 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 20% białka, 35% tłuszczu, 45% węglowodanów,

Dieta bezmleczna oraz bezmleczna i bezglutenowa o niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność - 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 20% białka, 36% tłuszczu, 44% węglowodanów,

Dieta bezmleczna, bezglutenowa, bezjajeczna o niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność - 1600 kcal, 1800 kcal, 
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 18% białka, 35% tłuszczu, 47% węglowodanów,

Dieta wegetariańska o niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność - 1600 kcal, 1800 kcal, 
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 18% białka, 38% tłuszczu, 44% węglowodanów.

Dieta wegańska o niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność - 1600 kcal, 1800 kcal, 
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 16% białka, 39% tłuszczu, 45% węglowodanów.

UWAGA!
Potrawy we wszystkich poniższych planach są podobne więc jeśli np. Twój partner potrzebuje diety 2000 kcal, a Ty diety 1600 kcal ale bez nabiału, bez najmniejszych problemów możecie gotować razem.
JEŚLI MASZ POPRZEDNIE MOJE DIETY GOTOWE, POTRAWY W NOWEJ DIECIE SĄ INNE. NIE POWTARZAJĄ SIĘ.

Kliknij w interesujący Cię plan żywieniowy, poznaj szczegóły i sprawdź czy masz wszystkie wykorzystane produkty w domu.

miniaturka dieta 1600 kcal, bezmleczna, bezglutenowa, bezjajeczna, niski IG, edycja jesień, ver.2

 

SPRAWDŹ INNE OFEROWANE DIETY (klik).




Copyright 2020 Qchenne-inspiracje.pl

All rights Reserved