fbpx
Gotowa dieta LOW FODMAP – Etap I – 1800 kcal
Do koszyka
cena:
180

Dieta LOW FODMAP jest aktualnie jedyną uznaną, dobrze udokumentowaną w badaniach klinicznych, strategią w zaburzeniach dyspeptycznych i czynnościowych przewodu pokarmowego, m.in. przy zespole jelita drażliwego (IBS) oraz współistniejącym zespole przerostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO), przynoszącą poprawę w około 80% przypadków. Dobre efekty uzyskano także u osób z nieswoistymi chorobami zapalnymi jelit (np. WZJG, choroba Leśniowskiego – Crohna).

Niniejszy e-book zawiera:

  • podstawowe informacje dotyczące stosowania diety low FODMAP (szczegóły w e-booku “IBS Zespół jelita drażliwego. Zasady postępowania, diagnostyka, zalecenia dietetyczne, suplementacja”),
  • gotowy jadłospis na 7 dni po 4 posiłki dziennie, co daje łącznie 28 różnych posiłków (żaden posiłek się nie powtarza) z dokładnym opisem sposobu przygotowania,
  • przepisy na chleb bezglutenowy, pasztet low FODMAP, domową wędlinę z kurczaka i pesto wykorzystywane w jadłospisie,
  • listę zakupów.

Dieta jest lekkostrawna, nie zawiera nabiału i glutenu (Gluten sam w sobie nie jest problemem w IBS i SIBO, tylko zawarte w pszenicy i życie fruktany. Dostępne powszechnie chleby czy makarony są najczęściej produktami z pszenicy lub żyta. Stąd zastosowanie w diecie zbóż naturalnie bezglutenowych.)

Kaloryczność – 1800 kcal,
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 18% białka, 36% tłuszczu, 46% węglowodanów.

 

Przykładowe (nie wszystkie) przepisy znajdujące się w diecie:

  • Migdałowa jaglanka z musem malinowym
  • Maślany kurczak na wiosennej sałatce
  • Sycąca sałatka z pieczonych warzyw
  • Jajecznica szefa kuchni z tostem z pieczywa z domowym pesto
  • Sałatka owocowa z miętą i ryżem
  • Żółte curry z tagliatelle z marchewki
  • Risotto z kurczakiem i warzywami
  • Omlet bananowy z musem z jagód
  • Włoski mix
  • Mięsne kuleczki na pure z pomarańczowych warzyw po indyjsku
  • Frytki warzywne po indyjsku
  • Zielone naleśniki z pieczonym łososiem i zieloną sałatką
  • Malinowy przekładaniec
  • Wege paszteciki z sałatką na ciepło
  • Tagliatelle z marchewki z wątróbką drobiową
  • Wiosenne tabule
  • Łosoś z salsą z cukinii
  • Krem z białych warzyw
  • Kokosowa ryżanka z kiwi
  • Ananasowa fantazja
  • Pasta po włosku
  • Sałatka z kurczakiem i pestkami dyni
  • Jajka sadzone na zielonych warzywach z tostem z domowym pesto


Dieta jest dobrze zbilansowana i odpowiednia dla osób chcących zredukować masę ciała, także w insulinooporności, hiperinsulinemii, cukrzycy typu II, niedoczynności tarczycy, chorobie Hashimoto, trądziku, łuszczycy, egzemie, AZS, refluksie, celiakii, reumatoidalnym zapaleniu stawów.
Dieta nie jest dostosowana do osób z nietolerancją histaminy. Dla osób z nietolerancją histaminy powstanie osobny produkt i e-book merytoryczny.

Osoba decydująca się na skorzystanie z diety gotowej low FODMAP powinna zapoznać się z informacjami zamieszczonymi w e-booku “IBS Zespół jelita drażliwego. Zasady postępowania, diagnostyka, zalecenia dietetyczne, suplementacja”. Treść powstała w oparciu o aktualną wiedzę medyczną (EBM) oraz moją pięcioletnią praktykę z pacjentami. 

Zobacz także:
Gotowa dieta o niskim IG – BEZMLECZNA – 1800 kcal – WIOSNA – wersja 2

UWAGA! Dieta zawiera 7 różnych śniadań, 7 różnych lunchboxów, 7 różnych obiadów i 7 różnych kolacji. Potrawy we wszystkich dietach Czytaj dalej

Gotowa dieta o niskim IG – LEKKOSTRAWNA, BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA – 1800 kcal – LATO – wersja 3

UWAGA! Dieta zawiera 7 różnych śniadań, 7 różnych lunchboxów, 7 różnych obiadów i 7 różnych kolacji. Potrawy we wszystkich dietach Czytaj dalej

Gotowa dieta o niskim IG – BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA, BEZJAJECZNA – 1800 kcal – WIOSNA – wersja 2

UWAGA! Dieta zawiera 7 różnych śniadań, 7 różnych lunchboxów, 7 różnych obiadów i 7 różnych kolacji. Potrawy we wszystkich dietach Czytaj dalej

Gotowa dieta o niskim IG – 1800 kcal – LATO – wersja 3

UWAGA! Dieta zawiera 7 różnych śniadań, 7 różnych lunchboxów, 7 różnych obiadów i 7 różnych kolacji. Potrawy we wszystkich dietach Czytaj dalej

62 komentarze

MartaDodano:  26 Luty 2021 - 19:05
Ile g błonnika zawiera jadłospis dzienny?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Luty 2021 - 19:11
25 g i to głównie błonnik rozpuszczalny w wodzie - spożywanie rozpuszczalnego włókna zmniejsza nasilenie ogólnych objawów choroby
Odpowiedz
OlaDodano:  26 Luty 2021 - 19:48
Czy nada się dla osoby z endometriozą?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  26 Luty 2021 - 20:03
Tak.
Odpowiedz
KamilaDodano:  26 Luty 2021 - 22:24
Malgosiu czy do chleba mozna dodac maki kokosowej?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  28 Luty 2021 - 9:20
Tak.
Odpowiedz
OlaDodano:  26 Luty 2021 - 22:25
Czy mozna kanapki posypywac wlasno wychodowanymi kielkami?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  28 Luty 2021 - 9:20
Tak.
Odpowiedz
KmDodano:  27 Luty 2021 - 9:11
Czy Jogurt moze byc sojowy gdyby nie bylo mozliwosci innego
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  28 Luty 2021 - 9:20
Jeśli nie ma współistniejącej niedoczynności tarczycy lub Hashimoto to tak.
Odpowiedz
AniaDodano:  27 Luty 2021 - 11:00
Cześć Małgosiu :) Czy jest sens kupować dietę, jeśli nie mogę jeść też jajek (alergia u dziecka przy kp)? Pozdrawiam!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  28 Luty 2021 - 9:18
Nie. Jeśli masz alergię na jajka, konieczna jest współpraca indywidualna.
Odpowiedz
IzaDodano:  27 Luty 2021 - 17:49
Wykupilam diete, czy na pewno mozna spozywac owoce majac Candide? Winogrona maja duzo cukru, moze zastapic je owocami, ktore maja malo cukru? Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  28 Luty 2021 - 9:19
Tak ponieważ to owoce z małą zawartością fruktanów.
Odpowiedz
KasiaDodano:  28 Luty 2021 - 11:13
A czy pasztet mozna wykonac tylko z miesa drobiowego? Ograniczam spozywanie czerwonego miesa ze wzgledu na endometrioze i nie lubie wieprzowiny.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  1 Marzec 2021 - 9:15
Tak, ale z uwagi na żelazo dodaj sporo w wątróbki drobiowej.
Odpowiedz
AniaDodano:  28 Luty 2021 - 11:26
Czy mozna stosowac sol himalajska, czy musi byc biala?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  28 Luty 2021 - 13:33
Może być himalajska.
Odpowiedz
KamilaDodano:  28 Luty 2021 - 12:54
Malgosiu czy do pasztetu zamiast wieprzowiny mozna dodac wolowine?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  28 Luty 2021 - 13:33
Tak.
Odpowiedz
IzaDodano:  1 Marzec 2021 - 10:47
Czy mozna zamieniac kolejnosc posilkow w ciagu dnia?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  1 Marzec 2021 - 11:38
Tak.
Odpowiedz
AniaDodano:  1 Marzec 2021 - 18:59
Czy mozna zastapic czyms kurczaka? Codziennie jest praktycznie kurczak, nigdy nie jadlam tak duzo miesa i ciezko jest mi codziennie spozywac mieso. Czy to dlatego, ze ciezko zastapic mieso jakims innym bialkiem, ze wzgledu na wykluczenie roslin straczkowych?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Marzec 2021 - 9:11
Z diety wykluczamy strączki i nabiał. To są źródła białka dla osób na diecie klasycznej. Cóż nam zostaje? Mięso i jaja.
Odpowiedz
MałgosiaDodano:  1 Marzec 2021 - 22:24
Skąd mam wiedzieć ile kalorii dziennie potrzebuję?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Marzec 2021 - 9:09
Obliczyć całkowitą przemianę materii korzystając z dostępnych w sieci kalkulatorów.
Odpowiedz
GosiaDodano:  3 Marzec 2021 - 14:25
Jak długo można przechowywać: 1. pesto 2. bulion drobiowy 3. domową wędlinę 4. pasztet. Można mrozić pasztet? Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  5 Marzec 2021 - 8:20
1- tydzień 2-tydzień 3- 2 tygodnie 4- 2 tygodnie. Pasztet można mrozić.
Odpowiedz
IlaDodano:  7 Marzec 2021 - 18:15
Witam :) czy można zastąpić PASZTET LOW FODMAP po prostu kurczakiem pieczonym(domowa wędlina) z diety LOW FODMAP?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  8 Marzec 2021 - 7:45
Tak, choć pasztet z uwagi na wątróbkę i dodatek mięsa wieprzowego zawiera więcej żelaza.
Odpowiedz
OlaDodano:  11 Marzec 2021 - 21:58
właśnie kupiłam e-book, przepisy wyglądają świetnie:) czy można przez 2 dni pod rząd stosować te same przepisy? tak żeby trochę ułatwić sobie pracę w kuchni ;)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Marzec 2021 - 8:27
Oczywiście ;) Życzę smacznego ;)
Odpowiedz
MałgosiaDodano:  15 Marzec 2021 - 20:19
Pani Małgosiu czy dieta LOW FODMAP może być stosowana u osoby mającej kamicę żółciową?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  16 Marzec 2021 - 7:55
Tak.
Odpowiedz
MolDodano:  16 Marzec 2021 - 9:20
Czy jadłospis będzie odpowiedni dla kobiety w ciąży, która zmaga się z okropnymi zaparciami?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  16 Marzec 2021 - 12:19
To zależy jaka jest przyczyna zaparć.
Odpowiedz
MariaDodano:  23 Marzec 2021 - 9:48
180 zł za dietę na 7 dni (28 posiłków) to bardzo drogo.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Marzec 2021 - 16:16
Za taką, smaczną i dobrze zbilansowaną dietę to nie jest drogo. Ale każdy inaczej wycenia swoją pracę.
Odpowiedz
EwelinaDodano:  26 Marzec 2021 - 10:09
Czy można przy SIBO pić kawę naturalną lub zbożową. A jak nie to jaką? Z mniszka?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  29 Marzec 2021 - 8:32
To zależy od indywidualnej tolerancji. W pierwszej fazie leczenia na pewno nie.
Odpowiedz
MagdaDodano:  1 Kwiecień 2021 - 11:48
Witaj Małgosiu, kiedy można spodziewać się drugiego etapu diety? Czy po miesiącu na pierwszym etapie mogę już sama urozmaicać, czy czekać na kolejny etap?
Odpowiedz
NataliaDodano:  3 Kwiecień 2021 - 20:30
Witam Serdecznie.Czy mając wysokie przeciwciała antytpo i antytpg mogę stawać tą dietę?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Kwiecień 2021 - 10:54
Tak.
Odpowiedz
JaninaDodano:  8 Kwiecień 2021 - 7:35
Witaj Małgosiu, w tytule diety napisane jest 1-etap, czy jest przewidziany drugi? Co to oznacza dla nas użytkowników? Pozdrawiam 🤗
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  8 Kwiecień 2021 - 8:36
Cały czas się nad tym zastanawiam. Przy terapii IBS, SIBO nie działa się schematycznie. Jeśli ktoś nie przepracował etapu pierwszego żywieniowo i behawioralnie, nie ma mowy o żadnym etapie drugim. Ja nie konsultując Was osobiście nie wiem jak jest. Ktoś powie "zastosowałam etap drugi i dolegliwości wróciły". No wróciły bo etap pierwszy nie został przepracowany.
Odpowiedz
JaninaDodano:  8 Kwiecień 2021 - 12:44
A co z tymi co przepracują uczciwie pierwszy etap? Co dalej? Od lat Twój blog Małgosiu jest dla mnie skarbnicą wiedzy w dziedzinie żywieniowej, a dieta LOW FODMAP „Perełką” która chce się pielęgnować całe życie 😍
Odpowiedz
AnnaDodano:  26 Kwiecień 2021 - 21:34
Witam, ja zaczęłam drugi tydzień tej diety i jak dlamnie super smaczna👌👌 Tylko zauważyłam że cera mi się pogorszyła czy to normalne? Pozdrawiam Anna
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  28 Kwiecień 2021 - 14:26
To normalne na poczatku.
Odpowiedz
AniaDodano:  27 Kwiecień 2021 - 21:20
Czesc Malgosiu, mam dwa pytania: Czy zamiast chudego miesa mozna jest chude ryby np dorsza? Kiedy bedzie dostepna dieta low fod map etap drugi? Z tego co wiem na I etapie mozna byc do 6 tygodni i zastanawiam sie co ja zrobie potem. Nie chce przerwywac tylko gladko przejsc do etapi II. Wiadomo kiedy bedzie dostępny zeby mozna było sobie wszystko zaplanować.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  28 Kwiecień 2021 - 14:27
1- tak. 2- Tak.
Odpowiedz
AnnaDodano:  8 Maj 2021 - 18:13
Witam, czy mogę czasami zastąpić ryż lub komosę, kaszą gryczaną prażoną? Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  13 Maj 2021 - 15:54
Oczywiście.
Odpowiedz
SylwiaDodano:  16 Maj 2021 - 21:16
Witaj Małgosiu, Wykupiłam dietę i ucieszyłam się, że jest w niej komosa ryżowa, która zawiera dużo żelaza (mam problem z niedoborem). Jednak znajduję niestrawioną komosę w stolcu. Czy to normalne? Czy to znaczy, że nie wchłaniam wartości odżywczych z tego produktu? Dodam, że jestem po kilku seriach antybiotykoterapii z powodu SIBO.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  19 Maj 2021 - 9:22
Sylwio jeśli znajdujesz resztki jedzenia w stolcu to znaczy że trawienie nie przebiega prawidłowo. Jeśli jesteś po seriach antybiotykoterapii to konieczna jest solidna odbudowa i regeneracja śluzówki.
Odpowiedz
KasiaDodano:  19 Maj 2021 - 21:58
Pani Małgosiu, czy ta dieta lub którakolwiek że sklepu będzie odpowiednia przy nietolerancji histaminy??
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  22 Maj 2021 - 20:40
Nie, ale planuję stworzyć taką dietę.
Odpowiedz
AnnaDodano:  2 Czerwiec 2021 - 15:47
Witam, w jednym z komentarzy przeczytałam że tą dietę można stosować przy Candida. A jak jest z drożdzami przecież występują w chlebie bezglutenowym a drożdży nie można przy Candida(czy się mylę?) . Proszę rozchwiać moje wątpliwości. Pozdrawiam Anna
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  5 Czerwiec 2021 - 9:01
Chleb jest pieczony. Nie spożywamy zawartych w nim drożdży na surowo.
Odpowiedz
GosiaDodano:  15 Czerwiec 2021 - 23:23
Witam, czy można zamieniać posiłki między dniami? Np. kolacja z dnia 2 w jedzona w dzień 3 itp. Będę wdzięczna za odpowiedź, pozdrawiam!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  18 Czerwiec 2021 - 13:45
Tak.
Odpowiedz
GosiaDodano:  18 Czerwiec 2021 - 17:12
Zakupiłam tę dietę, ale moje uśrednione zapotrzebowanie kcal to bardziej 1700kcal niż 1800kcal. Na czym najlepiej obciąć tę nadwyżkę? Czy mniejsza porcja mięsa w danym dniu to dobry pomysł, czy np. mniej tłuszczu? Będę wdzięczna za wskazówki :) Co do samej diety to jest pyszna i bardzo fajne potrawy, domowa wędlina rewelacja, jedynie chleb okrutnie się kruszy, ale jest bardzo smaczny :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  21 Czerwiec 2021 - 16:33
Utnij z węglowodanów.
Odpowiedz
Co oferuję?
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
Fit PLANER
Planer, który pomoże Ci zmienić złe nawyki żywieniowe i
zaplanować czas
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Sklepy oferujące rabaty dla moich czytelników
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
Used for the like, share, comment, and reaction icons

Poruszyłam dziś na instastory (https://instagram.com/dietoterapia_lenartowicz/…) temat wzrostu zapotrzebowania na hormony tarczycy w ciąży w kontekście dolegliwości które mogą się w konsekwencji tego stanu rzeczy pojawić.
U pacjentki o której mówiłam spadek poziomu hormonów tarczycy spowodował nawrót dolegliwości jelitowych (wzdęcia, zaparcia) które miałyśmy już za sobą.
Razem wyszłyśmy z SIBO, wyregulowałyśmy pracę jelit i tarczycy (pacjentka ma niedoczynność tarczycy i Hashimoto). Spadł poziom prolaktyny, pacjentka dostała zielone światło na starania o ciążę 🚦Udało się od razu mimo iż ma jeden jajnik 💪
No i BUM 🧨
7 tydzień ciąży, problemy trawienne, gazy, wzdęcia.
Co robić? Odesłać do gastrologa niech szuka przyczyny dolegliwości? Może to nawrot SIBO?
Kazać pogodzić się z objawami bo to przecież ciąża? Za młoda ciąża aby macica uciskała na narządy powodując takie dolegliwości 🤷‍♀️.
Co jest ważne? Analiza całości ✅.
Tsh skoczyło znacznie do góry, wolne hormony mocno spadły.
Wszystko wskazuje na to, że konieczne jest zwiększenie dawki hormonu tarczycy. Odesłałam pacjentkę do endokrynologa.

✅W ciąży wzrasta zapotrzebowanie na hormony tarczycy.
✅Nie bój się zwiększenia dawki leku w ciąży.

Przeczytajcie informacje z grafiki.
Są ogromnie ważne dla kobiet w ciąży i planujących ciążę.
Puść dalej ✅
... Zobacz więcejZobacz mniej

Poruszyłam dziś na instastory (https://www.instagram.com/dietoterapia_lenartowicz/?hl=pl) temat wzrostu zapotrzebowania na hormony tarczycy w ciąży w kontekście dolegliwości które mogą się w konsekwencji tego stanu rzeczy pojawić. 
U pacjentki o której mówiłam spadek poziomu hormonów tarczycy spowodował nawrót dolegliwości jelitowych (wzdęcia, zaparcia) które miałyśmy już za sobą. 
Razem wyszłyśmy z SIBO, wyregulowałyśmy pracę jelit i tarczycy (pacjentka ma niedoczynność tarczycy i Hashimoto). Spadł poziom prolaktyny, pacjentka dostała zielone światło na starania o ciążę 🚦Udało się od razu mimo iż ma jeden jajnik 💪
No i BUM 🧨 
7 tydzień ciąży, problemy trawienne, gazy, wzdęcia. 
Co robić? Odesłać do gastrologa niech szuka przyczyny dolegliwości? Może to nawrot SIBO? 
Kazać pogodzić się z objawami bo to przecież ciąża? Za młoda ciąża aby macica uciskała na narządy powodując takie dolegliwości 🤷‍♀️.
Co jest ważne? Analiza całości ✅.
Tsh skoczyło znacznie do góry, wolne hormony mocno spadły. 
Wszystko wskazuje na to, że konieczne jest zwiększenie dawki hormonu tarczycy. Odesłałam pacjentkę do endokrynologa.

✅W ciąży wzrasta zapotrzebowanie na hormony tarczycy. 
✅Nie bój się zwiększenia dawki leku w ciąży. 

Przeczytajcie informacje z grafiki. 
Są ogromnie ważne dla kobiet w ciąży i planujących ciążę. 
Puść dalej ✅

Skomentuj na Facebooku

Moja lekarka zawsze dawała mi skierowanie na TSH jak byłam w ciąży, mimo, że nigdy nie miałam problemów z tarczycą.

A co jeśli podobny problem z tarczyca tylko objawy żołądkowe ( refluks ,uczucie pełności) a.gastrolog.przepsuje IPP ? To chyba może jeszcze pogorszyć problem ?

Oznaczenie TSH podczas pierwszej wizyty w ciąży to za malo. Ja miałam oznaczane w każdym trymestrze i bum- tarczyca siadła dopiero w trzecim.

View more comments

Pokaż poprzedni wpis
Instagram
Poruszyłam dziś na instastory temat wzrostu zapo Poruszyłam dziś na instastory temat wzrostu zapotrzebowania na hormony tarczycy w ciąży w kontekście dolegliwości które mogą się w konsekwencji tego stanu rzeczy pojawić. 
U pacjentki o której mówiłam spadek poziomu hormonów tarczycy spowodował nawrót dolegliwości jelitowych (wzdęcia, zaparcia) które miałyśmy już za sobą. 
Razem wyszłyśmy z SIBO, wyregulowałyśmy pracę jelit i tarczycy (pacjentka ma niedoczynność tarczycy i Hashimoto). Spadł poziom prolaktyny, pacjentka dostała zielone światło na starania o ciążę 🚦Udało się od razu mimo iż ma jeden jajnik 💪
No i BUM 🧨 
7 tydzień ciąży, problemy trawienne, gazy, wzdęcia. 
Co robić? Odesłać do gastrologa niech szuka przyczyny dolegliwości? Może to nawrot SIBO? 
Kazać pogodzić się z objawami bo to przecież ciąża? Za młoda ciąża aby macica uciskała na narządy powodując takie dolegliwości 🤷‍♀️.
Co jest ważne? Analiza całości ✅.
Tsh skoczyło znacznie do góry, wolne hormony mocno spadły. 
Wszystko wskazuje na to, że konieczne jest zwiększenie dawki hormonu tarczycy. Odesłałam pacjentkę do endokrynologa.

✅W ciąży wzrasta zapotrzebowanie na hormony tarczycy. 
✅Nie bój się zwiększenia dawki leku w ciąży. 

Przeczytajcie informacje z grafiki. 
Są ogromnie ważne dla kobiet w ciąży i planujących ciążę. 
Puść dalej ✅

#niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #ciąża #ciaza2021 #ciąża2022 #tarczyca #insulinooporność #insulinoopornosc #zdrowie #zdrowiewciąży #zdrowaciąża #profilaktyka

Poruszyłam dziś na instastory temat wzrostu zapotrzebowania na hormony tarczycy w ciąży w kontekście dolegliwości które mogą się w konsekwencji tego stanu rzeczy pojawić.
U pacjentki o której mówiłam spadek poziomu hormonów tarczycy spowodował nawrót dolegliwości jelitowych (wzdęcia, zaparcia) które miałyśmy już za sobą.
Razem wyszłyśmy z SIBO, wyregulowałyśmy pracę jelit i tarczycy (pacjentka ma niedoczynność tarczycy i Hashimoto). Spadł poziom prolaktyny, pacjentka dostała zielone światło na starania o ciążę 🚦Udało się od razu mimo iż ma jeden jajnik 💪
No i BUM 🧨
7 tydzień ciąży, problemy trawienne, gazy, wzdęcia.
Co robić? Odesłać do gastrologa niech szuka przyczyny dolegliwości? Może to nawrot SIBO?
Kazać pogodzić się z objawami bo to przecież ciąża? Za młoda ciąża aby macica uciskała na narządy powodując takie dolegliwości 🤷‍♀️.
Co jest ważne? Analiza całości ✅.
Tsh skoczyło znacznie do góry, wolne hormony mocno spadły.
Wszystko wskazuje na to, że konieczne jest zwiększenie dawki hormonu tarczycy. Odesłałam pacjentkę do endokrynologa.

✅W ciąży wzrasta zapotrzebowanie na hormony tarczycy.
✅Nie bój się zwiększenia dawki leku w ciąży.

Przeczytajcie informacje z grafiki.
Są ogromnie ważne dla kobiet w ciąży i planujących ciążę.
Puść dalej ✅

#niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #ciąża #ciaza2021 #ciąża2022 #tarczyca #insulinooporność #insulinoopornosc #zdrowie #zdrowiewciąży #zdrowaciąża #profilaktyka
...

435 27
Kto by pomyślał że to właśnie medaliony z kal Kto by pomyślał że to właśnie medaliony z kalafiora skradną Wasze kubki smakowe. 
Na zdjęciach gdzie mnie oznaczacie jest ich najwiecej 🤩
Napiszcie 3 top przepisy z diety gotowej LATO wersja 3 🔥

#dieta #dietaśródziemnomorska #dietadash #dietaprzeciwzapalna #dietawinsulinooporności #dietawendometriozie #endometrioza #insulinooporność #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #niskiindeksglikemiczny

Kto by pomyślał że to właśnie medaliony z kalafiora skradną Wasze kubki smakowe.
Na zdjęciach gdzie mnie oznaczacie jest ich najwiecej 🤩
Napiszcie 3 top przepisy z diety gotowej LATO wersja 3 🔥

#dieta #dietaśródziemnomorska #dietadash #dietaprzeciwzapalna #dietawinsulinooporności #dietawendometriozie #endometrioza #insulinooporność #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #niskiindeksglikemiczny
...

483 84

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej