Qchenne-Inspiracje. Jedz zdrowo, żyj szczęśliwie. | Dietoterapia Lenartowicz

Qchenne-Inspiracje. Jedz zdrowo, żyj szczęśliwie.

cena:

69,90zł

Książkę, którą dla Was przygotowałam, nazywam swoim trzecim dzieckiem. Dużo dla mnie znaczy, ponieważ jest ważną częścią mojego życia. Podsumowaniem ostatnich 3 lat mojej pracy.

Zakładając bloga 3 lata temu założyłam sobie, że odczaruję tzw. zdrowe odżywianie. Udowodnię, że zdrowo, nie znaczy nudnie, monotonnie, mdło i bez polotu. Ta książka to drogowskaz. Pomoc w dokonywaniu właściwych żywieniowych wyborów, po to, aby zyskać to, co najcenniejsze – zdrowie, energię i witalność. To inne spojrzenie na odżywianie. Inne podejście do jedzenia. Z tej książki dowiecie się, jak “wycisnąć” z niego jak najwięcej. Na 379 stronach znajdziecie porady żywieniowe oraz 163 przepisy na:

dania z mięsem,
dania z rybą,
dania wegetariańskie,
przekąski na małe i duże przyjęcia,
dania świąteczne,
sałatki i dodatki do obiadu,
słodkości,
śniadania,
zupy.

Wszystkie potrawy posiadają duże zdjęcia na lewej stronie rozkładówki oraz mają podaną kaloryczność.

bezmleczne bezglutenowe bezjajeczne Każdy przepis posiada informację, czy danie jest bezglutenowe, bezmleczne czy bezjajeczne, a na końcu książki znajdziecie osobny indeks skategoryzowanych potraw pod kątem tych alergenów. Jeśli potrawa zawiera gluten, jaja lub produkt mleczny – znaczników nie ma.

Każdy znajdzie coś dla siebie, a ja ze swojej strony gwarantuję, że smaki niejednokrotnie Was zaskoczą. Książka zawiera najlepsze przepisy z bloga oraz nowe, które na blogu nie były i nie będą publikowane.

tytuł: Qchenne-Inspiracje. Jedz zdrowo, żyj szczęśliwie.
format: 200 x 245 mm
objętość: 379 stron
strony: papier kreda, lakierowany, odporny na zachlapania
oprawa: twarda szyta, tasiemka satynowa
waga: 1,4 kg

A co sądzą o książce osoby, które ją kupiły?

UWAGA.

W momencie składania zamówienia następuje przekierowanie do płatności online za pośrednictwem operatora przelewy24.pl. Nie ma innej możliwości opłacenia zamówienia. Nie dokonanie płatności na tym etapie skutkuje anulowaniem zamówienia.
Książka do kupienia tylko u mnie w sklepie internetowym. Nie przewiduję na chwilę obecną sprzedaży w księgarniach.
Wysyłka do 3 dni roboczych od zaksięgowania płatności.

przepis marynowany losoś z sałatką z soczewicy przepis bulion drobiowo grzybowy z pierożkami

Jeżeli ktoś z Was ma konto w banku, którego nie obsługuje serwis przelewy24.pl, to w momencie przejścia do płatności na dole jest możliwość płatności metodą tradycyjną.

BeataDodano: 24 Październik 2017 - 11:24

Witam a czy za granice tez wysylasz i jaki jest koszt .Dziekuje i pozdrawiam

Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 24 Październik 2017 - 13:32

Niestety nie, osoby z zagranicy zamawiają na adresy w Polsce.

Odpowiedz

MartaDodano: 24 Październik 2017 - 11:45

Wspaniała książka, pełna smakowitych inspiracji! Już kilka dań zajęło miejsce w moich ulubionych, dużo jeszcze do wypróbowania :) Teraz już wiem, że zdrowo może się równać smacznie! Polecam i dziękuję Małgosiu za dzielenie się wiedzą i doświadczeniem!

JuliaDodano: 26 Październik 2017 - 11:02

Wspaniała książka z przepisami, korzystam z niej bardzo często. Każdy znajdzie coś dla siebie, przepisy nie wymagają wybitnych zdolności kulinarnych, większość nie wymaga również dużego nakładu czasu. Zdecydowanie polecam, jest to jedna z moich ulubionych pozycji, do tego jest ładnie wydana.

AniaDodano: 29 Październik 2017 - 11:42

Małgosiu,a może wydasz swoje gotowe jadłospis w formie książki? Wiem,że są dostępne,też z nich korzystam - drukuj, ale gdyby była opcja zakupu gotowej książki za wierającej jadłospis na cały rok, to biorę 😀

MarekDodano: 13 Listopad 2017 - 18:25

Doskonały pomysł

DagmaraDodano: 26 Czerwiec 2018 - 11:36

Popieram :D

AnnaDodano: 5 Luty 2019 - 16:48

i ja popieram

Anna O.Dodano: 17 Listopad 2017 - 8:24

Pięknie wydana, przepisy ciekawe, dokładne, okraszone ilustracjami, które jak nic innego zachęcają do gotowania wg tych przepisow. Świetny pomysł na prezent :)

Paulina BDodano: 29 Listopad 2017 - 14:48

Z zamówieniem książki dość długo zwlekałam, ale gdy tylko pojawiła się w promocyjnej cenie nie mogłam przejść obok obojętnie. Książką jestem zachwycona!Piękne zdjęcia, porządnie wykonana. Świetne porady i praktyczne przepisy. Dzięki Twoim jadłospisom udało mi się zrzucić 12 kg. Niestety po kilku latach zaniedbań kilogramy wróciły. Dziś po odebraniu książki przypomniałam sobie jak można dobrze jeść i świetnie wyglądać. Muszę wziąć się do roboty. Gosiu, wykonałaś kawał dobrej roboty. Pozdrawiam

SylwiaDodano: 1 Grudzień 2017 - 8:26

Witam, skorzystałam z promocji i mam już książkę oraz torby. Jeszcze z niej nie gotowałam, ale to nadrobię. Rzeczywiście zwracasz uwagę na szczegóły i jakość wykonania. Po odebraniu książki od razu chciałam przypalić tasiemkę żeby się nie pruła ( bardzo tego nie lubię) i tu moje zaskoczenie, bo nawet ten element jest dopracowany :)

Magda Dodano: 3 Grudzień 2017 - 11:11

Książka świetna i zdecydowanie warta swojej ceny.Jest pięknie wydana (dopracowany naprawdę każdy szczegół:)), super przepisy i co ważne składniki nie są bardzo wyszukane i na każdą kieszen- każdy znajdzie coś dla siebie. Będę polecać każdemu ;)

KasiaDodano: 4 Grudzień 2017 - 22:52

Książka - cudo!! Długo zwlekałam z zamówieniem, gdyż codziennie korzystam z Twoich gotowych przepisów na cały rok. Trzymam się ich sztywno i wierzcie mi ludzie chudnę nie katując się nudnymi dietami!! No ale jak się pojawiła w atrakcyjnej cenie na BF to pomyślałam sobie, że muszę ją kupić chociażby w podziękowaniu Tobie kobieto za tak świetną robotę, którą dla nas wyczyniasz!!! 😉 Piękna oprawa, wydanie, bardzo dobrej jakości papier no już o treści nie wspomnę 😁 - polecam KAŻDEMU

AlinaDodano: 4 Grudzień 2017 - 22:55

Kochana Małgosiu! Bardzo dziękuję za przesłaną książkę, która jest pięknie wydana, z dbałością o szczegóły, ale co najważniejsze jest wszystko czego można oczekiwać, podział na dania, wartości kaloryczne i informacje dot. czy danie jest bezmleczne, bezglutenowe itd. Ponadto cenne porady i informacje. Jednym słowem pełny profesjonalizm. Gratuluję możesz być z siebie dumna. (\"odkryłam\" Cię w lutym tego roku i czytam bezustannie dziękując Bogu, ze jesteś ) Pozdrawiam Alina

Ania MDodano: 5 Grudzień 2017 - 0:23

Książkę dostałam w ekspresowym tempie. Zdążyłam tylko przejrzeć ponieważ przesyłka zbiegła się z moim wyjazdem. Juz nie mogę się doczekać testowania przepisów. Po krótkim przeglądzie stwierdzam, że wydanie dopracowane ze szczegółami, estetyczne i przede wszystkim godne polecenia. Na pewno nie pożałuję zakupu :) Pozdrawiam :)

BarbaraDodano: 5 Grudzień 2017 - 2:51

Jestem bardzo zadowolona z zakupu. Ksiązka jest pieknie wydana, zawiera duzo ciekawych przepisow. Polecam bardzo.

EwaDodano: 5 Grudzień 2017 - 19:22

Książka jest świetna, kupiłam ją dla mamy na święta, ale na pewno sama skorzystam z przepisów bo kilka wpadło w oko. Polecam jako prezent pod choinkę.

AniaDDodano: 5 Grudzień 2017 - 21:29

Książka dotarła! Śliczna jest, grubiutka i piękniutka. Będzie doskonałym prezentem. Mam nadzieje, że zachęci moich rodziców do zadbania o siebie pod względem kulinarnym. Aż im zazdroszczę i żałuję, że na stałe mieszkam tak daleko od nich i nie będę miała jak z niej korzystać.

Krystyna WDodano: 9 Grudzień 2017 - 20:52

Ja też już swoją dostałam zamówiłam na Mikołajki :). Jest naprawdę pięknie wydana,twarda okładka, zdjecia przepiękne, duże litery.Przepisy wiadomo na zdrowe potrawy. Szybka przesyłka,pięknie zapakowana.Dziękuję!!!

Mamba87Dodano: 11 Grudzień 2017 - 18:50

Witam :-) Książka dotarła, kilka przepisów już wypróbowałam Jestem zachwycona! Moja 20-miesięczna córka też ;-) Teraz czekam na \"Owocowe inspiracje\", \"Lunch boxy Małgosi\" i \"Kuchenne inspiracje dla dzieci\" ;) Pozdrawiam i życzę spokojnych Świąt :-)

BasiaDodano: 12 Grudzień 2017 - 13:25

Dziękuję za książkę! Mam teraz przepisy w jednym miejscu, bez konieczności drukowania tego, który chcę, albo gotowania z telefonem... :-) Książka jest bardzo profesjonalnie przygotowana. Twarda oprawa i kredowy papier znacznie podwyższają jej wartość. Włożyła Pani/włożyłaś (zawsze mam dylemat, jak pisać) dużo pracy, aby książka wyglądała tak, jak wygląda :-) Ale... W czasie przygotowań do druku wkradło się kilka błędów, które powinien wyłapać korektor...

KatDodano: 14 Grudzień 2017 - 14:34

Bardzo chciałabym kupic tę książkę rodzicom, ale jedno z nich choruje na cukrzycę. Czy znajdą sie tu przepisy dla diabetyków? Będę wdzięczna za odpowiedź, może uda mi się jeszcze zdążyć przed gwiazdką? : Pozdrawiam

Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Grudzień 2017 - 14:43

Tak. W książce znajdziesz sporo przepisów dla diebetyków.

MichalinaDodano: 16 Grudzień 2017 - 10:02

Książka wykonana z wysokiej jakości materiałów (zarówno oprawa, jak i kartki). Piękna oprawa graficzna i duży plus za podział dań według katerogii. Dodatkowo, z tyłu ksiązki spis treści również grupuje przepisy według jeszcze innych kategorii (z jednej strony podział wg rodzaju posiłku - śniadanie, deser, z drugiej strony podział według składników - bezmięsne, bezglutenowe). Przepisy jeszcze przeze mnie nie wypróbowane (jestem w trakcie diety od Gosi :)), ale wiem, że się nie zawiodę, gdyż znam przepisy z bloga i należą do jednych z moich ulubionych.

BożenaDodano: 14 Marzec 2018 - 9:09

Witam Chciałam kupić Pani książkę dla siostry mówiła że bardzo chciałaby sobie kupić ale jakoś nie widzę żeby kupiła;) Czy jest możliwość w jakikolwiek sposób dostać od Pani autograf zbliżają jej się urodziny i byłby to super prezent.

Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Marzec 2018 - 9:20

Tak. Proszę w uwagach napisać dla kogo ma być dedykacja i z jakiej okazji.

KarolinaDodano: 25 Lipiec 2018 - 15:18

Czy w Pani książce są przepisy dla osób z candida?

Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 25 Lipiec 2018 - 16:57

Nie.

olaDodano: 9 Sierpień 2018 - 9:43

czy jeśli zamówię dietę, to dania będą z tej książki, czy komponuje Pani całkiem nowe dania indywidualne pod daną osobę?

Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 20 Sierpień 2018 - 10:16

Komponuję nowe dania.

ewelkaDodano: 17 Listopad 2018 - 12:37

Witam, czy można jeszcze kupić normalnie przez sklep Pani książkę ? :) późno znalazłam Pani bloga i fb a na stronie jest napisane \"nakład książki wyprzedany, czekamy na dodruk\" z góry dziękuję ;)

Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 19 Listopad 2018 - 9:55

Tak, czekamy na dodruk książki. Będzie niebawem.

mariahankiewiczDodano: 29 Listopad 2018 - 16:03

Książka dotarła. Przepięknie wydana, GRATULUJĘ !! Zrobiłam sobie Mikołajki korzystając z promocji. Będę polecać każdemu. Pozdrawiam i dziękuję.

Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 30 Listopad 2018 - 9:07

Ogromnie się cieszę ;)

Kasia MDodano: 27 Marzec 2019 - 8:36

Czy wiekszosc przepisow z ksiazki bedzie pasowac pod niedoczynnosc tarczycy ? Pozdrawiam :)

Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 27 Marzec 2019 - 8:38

Kluczowe są proporcje. Ile na talerzu białka, ile tłuszczu i ile węglowodanów.

inessyDodano: 16 Maj 2019 - 13:51

Uwielbiam twój blog, od 4 lat cię obserwuję, korzystam z porad, przepisów. Dzięki za te książki, teraz mam dwie i wiem, że będzie smacznie :))))))

Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 17 Maj 2019 - 13:23

Ogromnie mi miło. Dziękuję ;)

MagganDodano: 17 Maj 2019 - 23:47

Szkoda ze my poza granica Polski nie mozemy jej zamowic, wiele osob napewno by chcialo a nie kazdy ma tam rodzine. JA np. juz nie mam :(

Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 20 Maj 2019 - 8:13

Wysyłamy za granicę. Można zamawiać ;)

Dodano: 28 Styczeń 2020 - 2:33

Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.

Проверенная временем [url=http://marshag.ru/oblitsovka-lestnits]{облицовка лестницы|облицовка лестниц} массивом дуба[/url]Dodano: 31 Styczeń 2020 - 12:36

Dodano: 1 Luty 2020 - 10:30

Dodano: 4 Luty 2020 - 15:19

Dodano: 8 Luty 2020 - 16:37

Dodano: 9 Luty 2020 - 1:00

Dodano: 10 Luty 2020 - 6:08

Dodano: 12 Luty 2020 - 1:32

Dodano: 12 Luty 2020 - 3:01

Dodano: 12 Luty 2020 - 3:10

Dodano: 14 Luty 2020 - 0:09

Dodano: 15 Luty 2020 - 11:27

Dodano: 20 Luty 2020 - 21:32

Dodano: 23 Luty 2020 - 4:41

Dodano: 27 Luty 2020 - 21:53

Dodano: 6 Marzec 2020 - 0:37

Dodano: 9 Marzec 2020 - 14:22

Dodano: 10 Marzec 2020 - 10:47

Dodano: 11 Marzec 2020 - 22:51

Dodano: 13 Marzec 2020 - 10:04

Dodano: 15 Marzec 2020 - 5:40

Dodano: 15 Marzec 2020 - 18:12

Проверенная временем [url=https://stairsprom.ru/uslugi/oblitsovka-lestnits/]{облицовка лестницы|облицовка лестниц} массивом дуба[/url]Dodano: 17 Marzec 2020 - 6:26

Dietoterapia Lenartowicz (Qchenne-inspiracje)

23 godzin temu

Babeczki zdradzcie jak u Was efekty?
Nie tylko kilogramy się liczą, ale lepsza energia, mocne włosy, paznokcie etc. także 👍 ... Zobacz więcejZobacz mniej

Zobacz na Facebooku

Likes: 57
Shares: 0
Comments: 16

Skomentuj na Facebooku

Ja od października jestem na dietach gotowych. Kg coś w dół poszły ale nie wiem ile. Bo jestem normalnej wagi. Już po tygodniu, stosowania nie musiałam spać popołudniami a niedziela okazała się dniem a nie spaniem 20 godzin. Paznokcie mi się bardzo poprawiły. Dania bardzo smaczne, obiady niektóre mi niekoniecznie smakują, ale zjadam. Niebawem idę na badania, ciekawi mnie czy przeciwciała spadną. Bo to że względu na ich podwyższenie przeszłam na Gosi przepisy. Mam hashimoto od 10 lat, bezgluten, bezmlek i bezcukrzyk jestem. W ubiegłym roku wróciłam do glutenu i mleka. Myślałam że już mogę. Niestety brak energii totalnie, mgła mózgowa no i przeciwciała skoczyły w górę. Bez leków od początku, ale z dietami i zaleceniami Gosi :)

W 2 tygodnie minus trzy kilko, energii mam za stu:). P.S. Małgosiu, chilli con carne nie może być bez mięsa 😉, bo to oznacza chilli z mięsem bez mięsa, chyba chodzi o chilli sin carne 😉 to tak jakbyś chciała coś zmienić na lepsze w tej diecie. Dla mnie ogólnie rewelacja, Dania smaczne, ja najedzona i z ogromem pozytywnych sił 🙂 No i chudsza 😀

Diety są super! Ja jestem zadowolona! Samopoczucie lepsze a i nie czuje ze to co jem to dieta 😊🤩

u mnie tez 2 kg mnie :) ale przede wszystkim nie chodze zmęczona i mam więcej energi <3

Ja w listopadzie powróciłam do indywidualnej diety od Ciebie Gosiu. Na ten moment ok 7kg w dół, kg się na razie zatrzymały, ale w cm to już ok 30cm mniej w obwodach 🤩💪 samopoczucie lepsze też :)

Która dietę polecacie przy IO i żeby była łatwa w przygotowaniu.

Namówiłyście mnie dziewczyny:))))

witam,w jaki sposob mozna zamowic diete?zalozylam konto, teraz wystarczy dodac do koszyka ?:)

która to dieta?:)

Jakie te porcje są duże zawsze myślałam że na diecie to maleńkie 😁

Wlasnie stoję w kuchni i gotuję na kolejne dwa dni 👍 dzisiaj 15 dzień diety :D i tylko troszkę tęsknię za kluskami z boczkiem i smalcem 😂

od czerwca -16,5 kg :D

Jak dla mnie bomba, czuje sie super. Juz coraz mniej wzdec, opuchlizna schodzi. Mam wiecej energii napewno. Dzisiaj na obiad byla zapiekanka z cukini i kaszy cuscus normalnie petarda. Waga mniej o ponad 1kg w tydzien. 😘

Spadają kg, dobre samopoczucie i pyszne jedzonko (mam na myśli diety o niskim IG) i jest moc 😉

Jak narazie to pyszne samopoczucie mam😁

Energia wróciła 🤩

View more comments

Pokaż poprzedni wpis

43 komentarze

Babeczki zdradzcie jak u Was efekty?
Nie tylko kilogramy się liczą, ale lepsza energia, mocne włosy, paznokcie etc. także 👍 ... Zobacz więcejZobacz mniej

dietoterapia_lenartowicz

43 komentarze

Babeczki zdradzcie jak u Was efekty? Nie tylko kilogramy się liczą, ale lepsza energia, mocne włosy, paznokcie etc. także 👍 ... Zobacz więcejZobacz mniej

dietoterapia_lenartowicz

Babeczki zdradzcie jak u Was efekty?
Nie tylko kilogramy się liczą, ale lepsza energia, mocne włosy, paznokcie etc. także 👍 ... Zobacz więcejZobacz mniej