Qchenne-Inspiracje. Jedz zdrowo, żyj szczęśliwie.
Do koszyka
cena:
59,90 69,90 zł
Książkę, którą dla Was przygotowałam, nazywam swoim trzecim dzieckiem. Dużo dla mnie znaczy, ponieważ jest ważną częścią mojego życia. Podsumowaniem ostatnich 3 lat mojej pracy.

Zakładając bloga 3 lata temu założyłam sobie, że odczaruję tzw. zdrowe odżywianie. Udowodnię, że zdrowo, nie znaczy nudnie, monotonnie, mdło i bez polotu. Ta książka to drogowskaz. Pomoc w dokonywaniu właściwych żywieniowych wyborów, po to, aby zyskać to, co najcenniejsze – zdrowie, energię i witalność. To inne spojrzenie na odżywianie. Inne podejście do jedzenia. Z tej książki dowiecie się, jak “wycisnąć” z niego jak najwięcej. Na 379 stronach znajdziecie porady żywieniowe oraz 163 przepisy na:

  • dania z mięsem,
  • dania z rybą,
  • dania wegetariańskie,
  • przekąski na małe i duże przyjęcia,
  • dania świąteczne,
  • sałatki i dodatki do obiadu,
  • słodkości,
  • śniadania,
  • zupy.

Wszystkie potrawy posiadają duże zdjęcia na lewej stronie rozkładówki oraz mają podaną kaloryczność.  

bezmleczne bezglutenowe bezjajeczneKażdy przepis posiada informację, czy danie jest bezglutenowe, bezmleczne czy bezjajeczne, a na końcu książki znajdziecie osobny indeks skategoryzowanych potraw pod kątem tych alergenów. Jeśli potrawa zawiera gluten, jaja lub produkt mleczny – znaczników nie ma.

  Każdy znajdzie coś dla siebie, a ja ze swojej strony gwarantuję, że smaki niejednokrotnie Was zaskoczą. Książka zawiera najlepsze przepisy z bloga oraz nowe, które na blogu nie były i nie będą publikowane.

  • tytuł: Qchenne-Inspiracje. Jedz zdrowo, żyj szczęśliwie.
  • format: 200 x 245 mm
  • objętość: 379 stron
  • strony: papier kreda, lakierowany, odporny na zachlapania
  • oprawa: twarda szyta, tasiemka satynowa
  • waga: 1,4 kg

 

  A co sądzą o książce osoby, które ją kupiły?

  UWAGA.

  • W momencie składania zamówienia następuje przekierowanie do płatności online za pośrednictwem operatora przelewy24.pl. Nie ma innej możliwości opłacenia zamówienia. Nie dokonanie płatności na tym etapie skutkuje anulowaniem zamówienia.
  • Książka do kupienia tylko u mnie w sklepie internetowym. Nie przewiduję na chwilę obecną sprzedaży w księgarniach.
  • Wysyłka do 3 dni roboczych od zaksięgowania płatności.

przepis marynowany losoś z sałatką z soczewicyprzepis bulion drobiowo grzybowy z pierożkami

Jeżeli ktoś z Was ma konto w banku, którego nie obsługuje serwis przelewy24.pl, to w momencie przejścia do płatności na dole jest możliwość płatności metodą tradycyjną.

Qchenne-Inspiracje. Jedz zdrowo, żyj szczęśliwie.
3.2 (63.33%) 6 vote[s]

40 komentarzy

BeataDodano:  24 Październik 2017 - 11:24
Witam a czy za granice tez wysylasz i jaki jest koszt .Dziekuje i pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  24 Październik 2017 - 13:32
Niestety nie, osoby z zagranicy zamawiają na adresy w Polsce.
Odpowiedz
MartaDodano:  24 Październik 2017 - 11:45
Wspaniała książka, pełna smakowitych inspiracji! Już kilka dań zajęło miejsce w moich ulubionych, dużo jeszcze do wypróbowania :) Teraz już wiem, że zdrowo może się równać smacznie! Polecam i dziękuję Małgosiu za dzielenie się wiedzą i doświadczeniem!
Odpowiedz
JuliaDodano:  26 Październik 2017 - 11:02
Wspaniała książka z przepisami, korzystam z niej bardzo często. Każdy znajdzie coś dla siebie, przepisy nie wymagają wybitnych zdolności kulinarnych, większość nie wymaga również dużego nakładu czasu. Zdecydowanie polecam, jest to jedna z moich ulubionych pozycji, do tego jest ładnie wydana.
Odpowiedz
AniaDodano:  29 Październik 2017 - 11:42
Małgosiu,a może wydasz swoje gotowe jadłospis w formie książki? Wiem,że są dostępne,też z nich korzystam - drukuj, ale gdyby była opcja zakupu gotowej książki za wierającej jadłospis na cały rok, to biorę 😀
MarekDodano:  13 Listopad 2017 - 18:25
Doskonały pomysł
DagmaraDodano:  26 Czerwiec 2018 - 11:36
Popieram :D
AnnaDodano:  5 Luty 2019 - 16:48
i ja popieram
Odpowiedz
Anna O.Dodano:  17 Listopad 2017 - 8:24
Pięknie wydana, przepisy ciekawe, dokładne, okraszone ilustracjami, które jak nic innego zachęcają do gotowania wg tych przepisow. Świetny pomysł na prezent :)
Odpowiedz
Paulina BDodano:  29 Listopad 2017 - 14:48
Z zamówieniem książki dość długo zwlekałam, ale gdy tylko pojawiła się w promocyjnej cenie nie mogłam przejść obok obojętnie. Książką jestem zachwycona!Piękne zdjęcia, porządnie wykonana. Świetne porady i praktyczne przepisy. Dzięki Twoim jadłospisom udało mi się zrzucić 12 kg. Niestety po kilku latach zaniedbań kilogramy wróciły. Dziś po odebraniu książki przypomniałam sobie jak można dobrze jeść i świetnie wyglądać. Muszę wziąć się do roboty. Gosiu, wykonałaś kawał dobrej roboty. Pozdrawiam
Odpowiedz
SylwiaDodano:  1 Grudzień 2017 - 8:26
Witam, skorzystałam z promocji i mam już książkę oraz torby. Jeszcze z niej nie gotowałam, ale to nadrobię. Rzeczywiście zwracasz uwagę na szczegóły i jakość wykonania. Po odebraniu książki od razu chciałam przypalić tasiemkę żeby się nie pruła ( bardzo tego nie lubię) i tu moje zaskoczenie, bo nawet ten element jest dopracowany :)
Odpowiedz
Magda Dodano:  3 Grudzień 2017 - 11:11
Książka świetna i zdecydowanie warta swojej ceny.Jest pięknie wydana (dopracowany naprawdę każdy szczegół:)), super przepisy i co ważne składniki nie są bardzo wyszukane i na każdą kieszen- każdy znajdzie coś dla siebie. Będę polecać każdemu ;)
Odpowiedz
KasiaDodano:  4 Grudzień 2017 - 22:52
Książka - cudo!! Długo zwlekałam z zamówieniem, gdyż codziennie korzystam z Twoich gotowych przepisów na cały rok. Trzymam się ich sztywno i wierzcie mi ludzie chudnę nie katując się nudnymi dietami!! No ale jak się pojawiła w atrakcyjnej cenie na BF to pomyślałam sobie, że muszę ją kupić chociażby w podziękowaniu Tobie kobieto za tak świetną robotę, którą dla nas wyczyniasz!!! 😉 Piękna oprawa, wydanie, bardzo dobrej jakości papier no już o treści nie wspomnę 😁 - polecam KAŻDEMU
Odpowiedz
AlinaDodano:  4 Grudzień 2017 - 22:55
Kochana Małgosiu! Bardzo dziękuję za przesłaną książkę, która jest pięknie wydana, z dbałością o szczegóły, ale co najważniejsze jest wszystko czego można oczekiwać, podział na dania, wartości kaloryczne i informacje dot. czy danie jest bezmleczne, bezglutenowe itd. Ponadto cenne porady i informacje. Jednym słowem pełny profesjonalizm. Gratuluję możesz być z siebie dumna. (\"odkryłam\" Cię w lutym tego roku i czytam bezustannie dziękując Bogu, ze jesteś ) Pozdrawiam Alina
Odpowiedz
Ania MDodano:  5 Grudzień 2017 - 0:23
Książkę dostałam w ekspresowym tempie. Zdążyłam tylko przejrzeć ponieważ przesyłka zbiegła się z moim wyjazdem. Juz nie mogę się doczekać testowania przepisów. Po krótkim przeglądzie stwierdzam, że wydanie dopracowane ze szczegółami, estetyczne i przede wszystkim godne polecenia. Na pewno nie pożałuję zakupu :) Pozdrawiam :)
Odpowiedz
BarbaraDodano:  5 Grudzień 2017 - 2:51
Jestem bardzo zadowolona z zakupu. Ksiązka jest pieknie wydana, zawiera duzo ciekawych przepisow. Polecam bardzo.
Odpowiedz
EwaDodano:  5 Grudzień 2017 - 19:22
Książka jest świetna, kupiłam ją dla mamy na święta, ale na pewno sama skorzystam z przepisów bo kilka wpadło w oko. Polecam jako prezent pod choinkę.
Odpowiedz
AniaDDodano:  5 Grudzień 2017 - 21:29
Książka dotarła! Śliczna jest, grubiutka i piękniutka. Będzie doskonałym prezentem. Mam nadzieje, że zachęci moich rodziców do zadbania o siebie pod względem kulinarnym. Aż im zazdroszczę i żałuję, że na stałe mieszkam tak daleko od nich i nie będę miała jak z niej korzystać.
Odpowiedz
Krystyna WDodano:  9 Grudzień 2017 - 20:52
Ja też już swoją dostałam zamówiłam na Mikołajki :). Jest naprawdę pięknie wydana,twarda okładka, zdjecia przepiękne, duże litery.Przepisy wiadomo na zdrowe potrawy. Szybka przesyłka,pięknie zapakowana.Dziękuję!!!
Odpowiedz
Mamba87Dodano:  11 Grudzień 2017 - 18:50
Witam :-) Książka dotarła, kilka przepisów już wypróbowałam Jestem zachwycona! Moja 20-miesięczna córka też ;-) Teraz czekam na \"Owocowe inspiracje\", \"Lunch boxy Małgosi\" i \"Kuchenne inspiracje dla dzieci\" ;) Pozdrawiam i życzę spokojnych Świąt :-)
Odpowiedz
BasiaDodano:  12 Grudzień 2017 - 13:25
Dziękuję za książkę! Mam teraz przepisy w jednym miejscu, bez konieczności drukowania tego, który chcę, albo gotowania z telefonem... :-) Książka jest bardzo profesjonalnie przygotowana. Twarda oprawa i kredowy papier znacznie podwyższają jej wartość. Włożyła Pani/włożyłaś (zawsze mam dylemat, jak pisać) dużo pracy, aby książka wyglądała tak, jak wygląda :-) Ale... W czasie przygotowań do druku wkradło się kilka błędów, które powinien wyłapać korektor...
Odpowiedz
KatDodano:  14 Grudzień 2017 - 14:34
Bardzo chciałabym kupic tę książkę rodzicom, ale jedno z nich choruje na cukrzycę. Czy znajdą sie tu przepisy dla diabetyków? Będę wdzięczna za odpowiedź, może uda mi się jeszcze zdążyć przed gwiazdką? : Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  14 Grudzień 2017 - 14:43
Tak. W książce znajdziesz sporo przepisów dla diebetyków.
Odpowiedz
MichalinaDodano:  16 Grudzień 2017 - 10:02
Książka wykonana z wysokiej jakości materiałów (zarówno oprawa, jak i kartki). Piękna oprawa graficzna i duży plus za podział dań według katerogii. Dodatkowo, z tyłu ksiązki spis treści również grupuje przepisy według jeszcze innych kategorii (z jednej strony podział wg rodzaju posiłku - śniadanie, deser, z drugiej strony podział według składników - bezmięsne, bezglutenowe). Przepisy jeszcze przeze mnie nie wypróbowane (jestem w trakcie diety od Gosi :)), ale wiem, że się nie zawiodę, gdyż znam przepisy z bloga i należą do jednych z moich ulubionych.
Odpowiedz
BożenaDodano:  14 Marzec 2018 - 9:09
Witam Chciałam kupić Pani książkę dla siostry mówiła że bardzo chciałaby sobie kupić ale jakoś nie widzę żeby kupiła;) Czy jest możliwość w jakikolwiek sposób dostać od Pani autograf zbliżają jej się urodziny i byłby to super prezent.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  14 Marzec 2018 - 9:20
Tak. Proszę w uwagach napisać dla kogo ma być dedykacja i z jakiej okazji.
Odpowiedz
KarolinaDodano:  25 Lipiec 2018 - 15:18
Czy w Pani książce są przepisy dla osób z candida?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Lipiec 2018 - 16:57
Nie.
Odpowiedz
olaDodano:  9 Sierpień 2018 - 9:43
czy jeśli zamówię dietę, to dania będą z tej książki, czy komponuje Pani całkiem nowe dania indywidualne pod daną osobę?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  20 Sierpień 2018 - 10:16
Komponuję nowe dania.
Odpowiedz
ewelkaDodano:  17 Listopad 2018 - 12:37
Witam, czy można jeszcze kupić normalnie przez sklep Pani książkę ? :) późno znalazłam Pani bloga i fb a na stronie jest napisane \"nakład książki wyprzedany, czekamy na dodruk\" z góry dziękuję ;)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  19 Listopad 2018 - 9:55
Tak, czekamy na dodruk książki. Będzie niebawem.
Odpowiedz
mariahankiewiczDodano:  29 Listopad 2018 - 16:03
Książka dotarła. Przepięknie wydana, GRATULUJĘ !! Zrobiłam sobie Mikołajki korzystając z promocji. Będę polecać każdemu. Pozdrawiam i dziękuję.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  30 Listopad 2018 - 9:07
Ogromnie się cieszę ;)
Odpowiedz
Kasia MDodano:  27 Marzec 2019 - 8:36
Czy wiekszosc przepisow z ksiazki bedzie pasowac pod niedoczynnosc tarczycy ? Pozdrawiam :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  27 Marzec 2019 - 8:38
Kluczowe są proporcje. Ile na talerzu białka, ile tłuszczu i ile węglowodanów.
Odpowiedz
Dodano:  27 Marzec 2019 - 10:40
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  27 Marzec 2019 - 14:12
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  27 Marzec 2019 - 14:44
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  27 Marzec 2019 - 17:21
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  27 Marzec 2019 - 17:21
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  27 Marzec 2019 - 19:47
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  28 Marzec 2019 - 1:19
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  28 Marzec 2019 - 8:07
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  28 Marzec 2019 - 8:07
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  28 Marzec 2019 - 8:17
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  28 Marzec 2019 - 8:21
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  28 Marzec 2019 - 13:41
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  28 Marzec 2019 - 23:25
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  29 Marzec 2019 - 2:23
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  29 Marzec 2019 - 2:23
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  29 Marzec 2019 - 2:44
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  29 Marzec 2019 - 8:36
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  29 Marzec 2019 - 15:27
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  29 Marzec 2019 - 17:29
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  29 Marzec 2019 - 19:26
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  29 Marzec 2019 - 21:28
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  29 Marzec 2019 - 21:38
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  30 Marzec 2019 - 8:33
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  30 Marzec 2019 - 10:31
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Dodano:  30 Marzec 2019 - 10:37
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Co oferuję?
img1
DIETA INDYWIDUALNA
4-tygodniowy jadłospis ułożony w celu redukcji masy ciała oraz pod konkretne schorzenia
ZAMÓW
img1
MOJE KSIĄŻKI
a w nich porady żywieniowe i nowe przepisy
bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne, dzięki którym pokochasz gotowanie
ZAMÓW
img1
PLANER CZASU I STRAŻNIK DIETY
Zmień nawyki żywieniowe w 12 tygodni, planuj i organizuj przez 365 dni
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Produkty bezglutenowe, makarony proteinowe, zimnotłoczone oleje, zioła, superfoods i wiele innych
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
Used for the like, share, comment, and reaction icons
Pokaż poprzedni wpis
Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej