E-book - Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso | Dietoterapia Lenartowicz

E-book – Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso

cena:

38zł 48 zł

“Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso” to książka dla:

osób chcących ograniczyć spożycie mięsa, zarówno z dużych miast jak i małych wiosek (w książce nie ma wymyślnych, trudno dostępnych czy drogich składników),
osób z cukrzycą typu I (książka zawiera wyliczenia WW i WBT kluczowe w celu określenia dawki insuliny),
osób z podwyższonym lipidogramem,
osób z zaburzeniami glikemii,
osób z chorobami tarczycy,
osób, które muszą stosować dietę bez glutenu, laktozy i białek mleka krowiego.

Książka zawiera ponad 70 stron porad żywieniowych, w tym:

Porady związane z ograniczeniem mięsa oraz eliminacją nabiału w diecie.
Wskazówki praktyczne dotyczące przygotowywania potraw.
Listę dodatków do obiadu z wyliczoną kalorycznością oraz wymiennikami węglowodanowymi (WW) oraz wymiennikami białkowo – tłuszczowymi (WBT).
Białka roślinne – lista produktów.

oraz 65 zupełnie nowych przepisów skomponowanych tak, aby przygotować jedną porcję potrawy, w tym:

43 przepisy wegańskie,
8 przepisów wegetariańskich,
11 przepisów z mięsem,
3 przepisy z rybą + dodatkowe 2 przepisy na domowe “mleka” roślinne,
przepisy na buliony, wegańskie pasty do pieczywa i sosy, wegańskie kotleciki, dania obiadowe, do lunchboxa oraz na kolację, zupy, przekąski, śniadania, słodkości,
sugestie, jak przygotować inne danie z książki, zwiększając wybrane składniki przepisu, który aktualnie przyrządzasz – akapit “Moja rada”.

Przepisy nie zawierają glutenu oraz białek mleka krowiego.

Każda potrawa ma wyliczoną kaloryczność, makro (białka, tłuszcze i węglowodany), wymienniki węglowodanowe (WW) oraz wymienniki białkowo – tłuszczowe (WBT).

Spis treści oraz odnośniki w treści książki do przepisów są aktywne, czyli po kliknięciu przeskakujecie do konkretnego miejsca w ebooku.

Specyfikacja:

tytuł: Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso
format: pdf, układ poziomy (2 strony na 1 kartce)
objętość: 85 MB
znak wodny: w lewym dolnym rogu imię i nazwisko kupującego, adres e-mail, telefon
aktywny spis treści i odnośniki w przepisach – po kliknięciu automatyczne przeniesienie do odpowiedniej strony

KaśkaDodano: 27 Maj 2019 - 18:04

Mam pytanko, zamówiłam książkę 18 maja (opłata z góry ) , jeszcze jej nie otrzymałam. czy są jakieś opóźnienia w wysyłce?

Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 28 Maj 2019 - 8:17

Książki będą wysyłane w tym tygodniu.

Odpowiedz

Dietoterapia Lenartowicz (Qchenne-inspiracje)

23 godzin temu

Babeczki zdradzcie jak u Was efekty?
Nie tylko kilogramy się liczą, ale lepsza energia, mocne włosy, paznokcie etc. także 👍 ... Zobacz więcejZobacz mniej

Zobacz na Facebooku

Likes: 57
Shares: 0
Comments: 16

Skomentuj na Facebooku

Ja od października jestem na dietach gotowych. Kg coś w dół poszły ale nie wiem ile. Bo jestem normalnej wagi. Już po tygodniu, stosowania nie musiałam spać popołudniami a niedziela okazała się dniem a nie spaniem 20 godzin. Paznokcie mi się bardzo poprawiły. Dania bardzo smaczne, obiady niektóre mi niekoniecznie smakują, ale zjadam. Niebawem idę na badania, ciekawi mnie czy przeciwciała spadną. Bo to że względu na ich podwyższenie przeszłam na Gosi przepisy. Mam hashimoto od 10 lat, bezgluten, bezmlek i bezcukrzyk jestem. W ubiegłym roku wróciłam do glutenu i mleka. Myślałam że już mogę. Niestety brak energii totalnie, mgła mózgowa no i przeciwciała skoczyły w górę. Bez leków od początku, ale z dietami i zaleceniami Gosi :)

W 2 tygodnie minus trzy kilko, energii mam za stu:). P.S. Małgosiu, chilli con carne nie może być bez mięsa 😉, bo to oznacza chilli z mięsem bez mięsa, chyba chodzi o chilli sin carne 😉 to tak jakbyś chciała coś zmienić na lepsze w tej diecie. Dla mnie ogólnie rewelacja, Dania smaczne, ja najedzona i z ogromem pozytywnych sił 🙂 No i chudsza 😀

Diety są super! Ja jestem zadowolona! Samopoczucie lepsze a i nie czuje ze to co jem to dieta 😊🤩

u mnie tez 2 kg mnie :) ale przede wszystkim nie chodze zmęczona i mam więcej energi <3

Ja w listopadzie powróciłam do indywidualnej diety od Ciebie Gosiu. Na ten moment ok 7kg w dół, kg się na razie zatrzymały, ale w cm to już ok 30cm mniej w obwodach 🤩💪 samopoczucie lepsze też :)

Która dietę polecacie przy IO i żeby była łatwa w przygotowaniu.

Namówiłyście mnie dziewczyny:))))

witam,w jaki sposob mozna zamowic diete?zalozylam konto, teraz wystarczy dodac do koszyka ?:)

która to dieta?:)

Jakie te porcje są duże zawsze myślałam że na diecie to maleńkie 😁

Wlasnie stoję w kuchni i gotuję na kolejne dwa dni 👍 dzisiaj 15 dzień diety :D i tylko troszkę tęsknię za kluskami z boczkiem i smalcem 😂

od czerwca -16,5 kg :D

Jak dla mnie bomba, czuje sie super. Juz coraz mniej wzdec, opuchlizna schodzi. Mam wiecej energii napewno. Dzisiaj na obiad byla zapiekanka z cukini i kaszy cuscus normalnie petarda. Waga mniej o ponad 1kg w tydzien. 😘

Spadają kg, dobre samopoczucie i pyszne jedzonko (mam na myśli diety o niskim IG) i jest moc 😉

Jak narazie to pyszne samopoczucie mam😁

Energia wróciła 🤩

View more comments

Pokaż poprzedni wpis

2 komentarze

Babeczki zdradzcie jak u Was efekty?
Nie tylko kilogramy się liczą, ale lepsza energia, mocne włosy, paznokcie etc. także 👍 ... Zobacz więcejZobacz mniej

dietoterapia_lenartowicz

2 komentarze

Babeczki zdradzcie jak u Was efekty? Nie tylko kilogramy się liczą, ale lepsza energia, mocne włosy, paznokcie etc. także 👍 ... Zobacz więcejZobacz mniej

dietoterapia_lenartowicz

Babeczki zdradzcie jak u Was efekty?
Nie tylko kilogramy się liczą, ale lepsza energia, mocne włosy, paznokcie etc. także 👍 ... Zobacz więcejZobacz mniej