Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso
Do koszyka
cena:
65

“Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso” to książka dla:

  • osób chcących ograniczyć spożycie mięsa, zarówno z dużych miast jak i małych wiosek (w książce nie ma wymyślnych, trudno dostępnych czy drogich składników),
  • osób z cukrzycą typu I (książka zawiera wyliczenia WW i WBT kluczowe w celu określenia dawki insuliny),
  • osób z podwyższonym lipidogramem,
  • osób z zaburzeniami glikemii,
  • osób z chorobami tarczycy,
  • osób, które muszą stosować dietę bez glutenu, laktozy i białek mleka krowiego.

Na 239 stronach znajdziecie:

  • Porady żywieniowe.
  • Porady związane z ograniczeniem mięsa oraz eliminacją nabiału w diecie. 
  • Wskazówki praktyczne dotyczące przygotowywania potraw.
  • Lista dodatków do obiadu z wyliczoną kalorycznością oraz wymiennikami węglowodanowymi (WW) oraz wymiennikami białkowo – tłuszczowymi (WBT).
  • Białka roślinne – lista produktów.
  • 65 zupełnie nowych przepisów skomponowanych tak, aby przygotować jedną porcję potrawy, w tym:
    • 43 przepisy wegańskie,
    • 8 przepisów wegetariańskich,
    • 11 przepisów z mięsem,
    • 3 przepisy z rybą + dodatkowe 2 przepisy na domowe “mleka” roślinne,
    • przepisy na buliony, wegańskie pasty do pieczywa i sosy, wegańskie kotleciki, dania obiadowe, do lunchboxa oraz na kolację, zupy, przekąski, śniadania, słodkości,
    • sugestie, jak przygotować inne danie z książki, zwiększając wybrane składniki przepisu, który aktualnie przyrządzasz – akapit “Moja rada”.
  • Każda potrawa ma wyliczoną kaloryczność, makro (białka, tłuszcze i węglowodany), wymienniki węglowodanowe (WW) oraz wymienniki białkowo – tłuszczowe (WBT).
  • Przepisy nie zawierają glutenu oraz białek mleka krowiego.

sos wegański

pulpeciki po azjatycku

Specyfikacja techniczna.
  • tytuł: Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso
  • format: 165 x 215 mm
  • objętość: 239 stron
  • strony: papier kreda, lakierowany, odporny na zachlapania
  • oprawa: twarda, szyta, tasiemka satynowa

Spis treści:

przepisy wegańskie i wegetariańskie

przepisy wegańskie i wegetariańskie

przepisy wegańskie i wegetariańskie

przepisy wegańskie i wegetariańskie

przepisy wegańskie i wegetariańskie mięso i ryby

przepisy mięsne i rybne

 

Opinie czytelników z moich kanałów społecznościowych:
Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso
4.4 (87.5%) 8 vote[s]

26 komentarzy

IzaDodano:  15 Maj 2019 - 8:54
To zakupiłam:-) o rany jak się cieszę:-))
Odpowiedz
Paulina BDodano:  15 Maj 2019 - 9:09
Kurcze, piękna książką. Na dodatek udało mi się ją wygrać. Nie mogę się doczekać, aż trafi w moje ręce. Małgosiu, kawał dobrej roboty. Marzy mi się jeszcze książka lub ebook z Twoimi jadłospisami dla osób zdrowych, które są dostępne na Twojej stronie. To byłby czad mieć je pod ręką. Pozdrowienia :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 9:16
Paulina, od dzisiaj w sklepie są 2 e-booki :) https://qchenne-inspiracje.pl/products/e-book_jedz_zdrowo/ https://qchenne-inspiracje.pl/products/smacznie-zdrowo-diecie-ograniczajacej-mieso-ebook/
Odpowiedz
IzaDodano:  15 Maj 2019 - 9:27
Super :D na pewno dziś zamówię ale chciałam jeszcze zapytać gdzie są małe torby ? ;)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 9:33
Faktycznie, jakiś problem techniczny w sklepie i 2 produkty ucięło. Podaję link: https://qchenne-inspiracje.pl/products/duza-eko-torba-weekendowe-zakupy-rozmiar-4246-cm/
Odpowiedz
OlaK.Dodano:  15 Maj 2019 - 9:46
Witam serdecznie. Kupiłam Małgosiu książkę i mam zamiar jak najszybciej przeprowadzić rewolucję na talerzach całej rodziny (nie jest tragicznie, ale czuję, że mięsa jest u nas nadal za dużo)! Nie dostałam jednak żadnego potwierdzenia na e-mail po zamówieniu i opłaceniu książki. Powinnam coś dostać? Gratuluję i pozdrawiam :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 10:03
Sprawdź w spamie.
Odpowiedz
EmiliaDodano:  15 Maj 2019 - 9:49
czy jest możliwość zakupienia kompletu - książki oraz e-booka w zestawie czy trzeba obie pozycje zakupić osobno? Byłby super gdyby zestaw był w promocyjnej cenie względem dwóch osobnych pozycji. Często podróżuję, więc e-book byłby bardzo przydatny ale wciąż w domu wolałabym mieć książkę w wersji papierowej
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 9:59
Można w jednym zamówieniu. E-booka dostaniesz od razu a książka przyjdzie kurierem.
Odpowiedz
OlaK.Dodano:  15 Maj 2019 - 9:57
Witam serdecznie. Kupiłam Małgosiu książkę i mam zamiar jak najszybciej przeprowadzić rewolucję na talerzach całej rodziny (nie jest tragicznie, ale czuję, że mięsa jest u nas nadal za dużo)! Nie dostałam jednak żadnego potwierdzenia na e-mail po zamówieniu i opłaceniu książki. Powinnam coś dostać? Gratuluję i pozdrawiam :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 10:06
Sprawdź spam a jak nie ma to napisz na sklep@qchenne-inspiracje.pl
Odpowiedz
OlaDodano:  15 Maj 2019 - 15:47
Małgosiu kupiłam dzisiaj już dwie książki zapłaciłam przelewem.Chciałabym jeszcze dzisiaj dokupić kolejna czy jest opcja podłączenia się jeszcze do tamtego zamówienia z kosztami przesyłki? Jeśli tak to proszę o informację jak to zrobić.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 18:16
wyślij maila na adres sklep@...
Odpowiedz
MisiaDodano:  15 Maj 2019 - 17:22
Czy taka cena będzie jeszcze w czerwcu czy to cena promocyjna
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 18:15
Ta cena wyższa nie będzie :)
Odpowiedz
EwaDodano:  15 Maj 2019 - 18:34
Juz zamówiona, sie doczekac nie mogę aż ją dostanę :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 19:56
Daj znać Ewa jak Ci się podoba ;)
Odpowiedz
AnnaDodano:  20 Maj 2019 - 23:02
Gosiu, czy jest szansa, że książka dojdzie przed Dniem Matki??? Chciałam ją dać w prezencie.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  21 Maj 2019 - 8:00
Wysyłka będzie miała miejsce końcem maja więc nie bardzo :(
Odpowiedz
OlaDodano:  21 Maj 2019 - 7:26
Kiedy planowana jest wysyłka ksiażek? :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  21 Maj 2019 - 7:59
Końcem maja tak jak napisane w opisie produktu.
Odpowiedz
KasiaDodano:  28 Maj 2019 - 23:59
Zamówione, nie mogę się już doczekać tej książki 🙂 i gotowania smakowania tych pyszności 🍽☕
Odpowiedz
PauliDodano:  31 Maj 2019 - 20:57
Dziś otrzymałam ksiązkę i postanowiłam podzielić się opinią. Ksiązka pieknię wydana, ciekawa kolorystyka, piękne zdjęcia autorstwa Małgosi. Przydatna wstążka, która pozwala zaznaczyć moment, w którym skończyliśmy czytać porady, albo zaznaczyć przepis, który będziemy przyrządzać na przykład na jutrzejszy obiad :) Papier - standardowo najwyższej jakości, jak wszystkie dotychczasowe papiernicze produkty. Pachnie cudownie :) A teraz przepisy! Łatwo dostępne produkty, przepisy łatwe w przygotowaniu i wyglądające smakowicie. Hmm... czy ktoś wierzył, że ta ksiązka może się nie udać?
Odpowiedz
AdamDodano:  27 Czerwiec 2019 - 13:19
Czy istnieje możliwość otrzymania linku do opłacenia zamówienia? już 4 razy próbowałem zamówić książkę i ciągle wyskakuje mi błąd.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  27 Czerwiec 2019 - 13:37
No coś Ty. Proszę o kontakt na adres sklepu. Zaraz poradzimy.
Odpowiedz
BeataDodano:  27 Czerwiec 2019 - 22:18
Mam i ja ;) książka jest świetna, super przepisy, porady, nie jest może tania, ale w 100% warta wydanych pieniędzy.
Odpowiedz
Co oferuję?
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
ZAMÓW
img1
PLANER CZASU I STRAŻNIK DIETY
Zmień nawyki żywieniowe w 12 tygodni, planuj i organizuj przez 365 dni
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Sklepy oferujące rabaty dla moich czytelników
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
Used for the like, share, comment, and reaction iconsPokaż poprzedni wpis
Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej