Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso | Dietoterapia Lenartowicz

Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso

cena:

49,90zł

“Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso” to książka dla:

osób chcących ograniczyć spożycie mięsa, zarówno z dużych miast jak i małych wiosek (w książce nie ma wymyślnych, trudno dostępnych czy drogich składników),
osób z cukrzycą typu I (książka zawiera wyliczenia WW i WBT kluczowe w celu określenia dawki insuliny),
osób z podwyższonym lipidogramem,
osób z zaburzeniami glikemii,
osób z chorobami tarczycy,
osób, które muszą stosować dietę bez glutenu, laktozy i białek mleka krowiego.

Na 239 stronach znajdziecie:

Porady żywieniowe.
Porady związane z ograniczeniem mięsa oraz eliminacją nabiału w diecie.
Wskazówki praktyczne dotyczące przygotowywania potraw.
Lista dodatków do obiadu z wyliczoną kalorycznością oraz wymiennikami węglowodanowymi (WW) oraz wymiennikami białkowo – tłuszczowymi (WBT).
Białka roślinne – lista produktów.
65 zupełnie nowych przepisów skomponowanych tak, aby przygotować jedną porcję potrawy, w tym:
- 43 przepisy wegańskie,
- 8 przepisów wegetariańskich,
- 11 przepisów z mięsem,
- 3 przepisy z rybą + dodatkowe 2 przepisy na domowe “mleka” roślinne,
- przepisy na buliony, wegańskie pasty do pieczywa i sosy, wegańskie kotleciki, dania obiadowe, do lunchboxa oraz na kolację, zupy, przekąski, śniadania, słodkości,
- sugestie, jak przygotować inne danie z książki, zwiększając wybrane składniki przepisu, który aktualnie przyrządzasz – akapit “Moja rada”.
Każda potrawa ma wyliczoną kaloryczność, makro (białka, tłuszcze i węglowodany), wymienniki węglowodanowe (WW) oraz wymienniki białkowo – tłuszczowe (WBT).
Przepisy nie zawierają glutenu oraz białek mleka krowiego.

sos wegański

pulpeciki po azjatycku

Specyfikacja techniczna.

tytuł: Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso
format: 165 x 215 mm
objętość: 239 stron
strony: papier kreda, lakierowany, odporny na zachlapania
oprawa: twarda, szyta, tasiemka satynowa

Spis treści:

przepisy wegańskie i wegetariańskie

przepisy wegańskie i wegetariańskie mięso i ryby

przepisy mięsne i rybne

Opinie czytelników z moich kanałów społecznościowych:

IzaDodano: 15 maj 2019 - 8:54

To zakupiłam:-) o rany jak się cieszę:-))

Odpowiedz

Paulina BDodano: 15 maj 2019 - 9:09

Kurcze, piękna książką. Na dodatek udało mi się ją wygrać. Nie mogę się doczekać, aż trafi w moje ręce. Małgosiu, kawał dobrej roboty. Marzy mi się jeszcze książka lub ebook z Twoimi jadłospisami dla osób zdrowych, które są dostępne na Twojej stronie. To byłby czad mieć je pod ręką. Pozdrowienia :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 15 maj 2019 - 9:16

Paulina, od dzisiaj w sklepie są 2 e-booki :) https://qchenne-inspiracje.pl/products/e-book_jedz_zdrowo/ https://qchenne-inspiracje.pl/products/smacznie-zdrowo-diecie-ograniczajacej-mieso-ebook/

IzaDodano: 15 maj 2019 - 9:27

Super :D na pewno dziś zamówię ale chciałam jeszcze zapytać gdzie są małe torby ? ;)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 15 maj 2019 - 9:33

Faktycznie, jakiś problem techniczny w sklepie i 2 produkty ucięło. Podaję link: https://qchenne-inspiracje.pl/products/duza-eko-torba-weekendowe-zakupy-rozmiar-4246-cm/

OlaK.Dodano: 15 maj 2019 - 9:46

Witam serdecznie. Kupiłam Małgosiu książkę i mam zamiar jak najszybciej przeprowadzić rewolucję na talerzach całej rodziny (nie jest tragicznie, ale czuję, że mięsa jest u nas nadal za dużo)! Nie dostałam jednak żadnego potwierdzenia na e-mail po zamówieniu i opłaceniu książki. Powinnam coś dostać? Gratuluję i pozdrawiam :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 15 maj 2019 - 10:03

Sprawdź w spamie.

EmiliaDodano: 15 maj 2019 - 9:49

czy jest możliwość zakupienia kompletu - książki oraz e-booka w zestawie czy trzeba obie pozycje zakupić osobno? Byłby super gdyby zestaw był w promocyjnej cenie względem dwóch osobnych pozycji. Często podróżuję, więc e-book byłby bardzo przydatny ale wciąż w domu wolałabym mieć książkę w wersji papierowej

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 15 maj 2019 - 9:59

Można w jednym zamówieniu. E-booka dostaniesz od razu a książka przyjdzie kurierem.

OlaK.Dodano: 15 maj 2019 - 9:57

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 15 maj 2019 - 10:06

Sprawdź spam a jak nie ma to napisz na sklep@qchenne-inspiracje.pl

OlaDodano: 15 maj 2019 - 15:47

Małgosiu kupiłam dzisiaj już dwie książki zapłaciłam przelewem.Chciałabym jeszcze dzisiaj dokupić kolejna czy jest opcja podłączenia się jeszcze do tamtego zamówienia z kosztami przesyłki? Jeśli tak to proszę o informację jak to zrobić.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 15 maj 2019 - 18:16

wyślij maila na adres sklep@...

MisiaDodano: 15 maj 2019 - 17:22

Czy taka cena będzie jeszcze w czerwcu czy to cena promocyjna

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 15 maj 2019 - 18:15

Ta cena wyższa nie będzie :)

EwaDodano: 15 maj 2019 - 18:34

Juz zamówiona, sie doczekac nie mogę aż ją dostanę :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 15 maj 2019 - 19:56

Daj znać Ewa jak Ci się podoba ;)

AnnaDodano: 20 maj 2019 - 23:02

Gosiu, czy jest szansa, że książka dojdzie przed Dniem Matki??? Chciałam ją dać w prezencie.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 maj 2019 - 8:00

Wysyłka będzie miała miejsce końcem maja więc nie bardzo :(

OlaDodano: 21 maj 2019 - 7:26

Kiedy planowana jest wysyłka ksiażek? :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 maj 2019 - 7:59

Końcem maja tak jak napisane w opisie produktu.

KasiaDodano: 28 maj 2019 - 23:59

Zamówione, nie mogę się już doczekać tej książki 🙂 i gotowania smakowania tych pyszności 🍽☕

PauliDodano: 31 maj 2019 - 20:57

Dziś otrzymałam ksiązkę i postanowiłam podzielić się opinią. Ksiązka pieknię wydana, ciekawa kolorystyka, piękne zdjęcia autorstwa Małgosi. Przydatna wstążka, która pozwala zaznaczyć moment, w którym skończyliśmy czytać porady, albo zaznaczyć przepis, który będziemy przyrządzać na przykład na jutrzejszy obiad :) Papier - standardowo najwyższej jakości, jak wszystkie dotychczasowe papiernicze produkty. Pachnie cudownie :) A teraz przepisy! Łatwo dostępne produkty, przepisy łatwe w przygotowaniu i wyglądające smakowicie. Hmm... czy ktoś wierzył, że ta ksiązka może się nie udać?

AdamDodano: 27 czerwiec 2019 - 13:19

Czy istnieje możliwość otrzymania linku do opłacenia zamówienia? już 4 razy próbowałem zamówić książkę i ciągle wyskakuje mi błąd.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 27 czerwiec 2019 - 13:37

No coś Ty. Proszę o kontakt na adres sklepu. Zaraz poradzimy.

BeataDodano: 27 czerwiec 2019 - 22:18

Mam i ja ;) książka jest świetna, super przepisy, porady, nie jest może tania, ale w 100% warta wydanych pieniędzy.

jjDodano: 11 sierpień 2019 - 10:14

szkoda że nie można zamówić do Szwajcarii..

LenaDodano: 16 wrzesień 2019 - 13:49

Kochana Małgosiu, w zeszłym tygodniu przyszła do mnie ta książka :) jest po prostu warta każdej wydanej złotówki. Mała, więc zmieści się do torby itd (wszędzie z nią chodzę i poczytuję sobie). Przepisy są super - bardzo proste, z dostępnych składników, każdy może je zrobić. Nie ukrywam, że na Twoim blogu jest przepisów więcej i są bardziej różnorodne, ale to jest zrozumiałe. Za to w książce są z kolei rzeczy, których na blogu nie ma. Już zrobiłam kilka potraw - zielone falafele, zielony i klasyczny hummus, zapiekankę śliwkową. NIESAMOWITE że przepisy są na 1 PORCJĘ!! Gotuję tylko dla siebie więc to dla mnie ogromny plus. Z książki jestem bardzo zadowolona. Zrobiłaś kawał dobrej roboty :) Wiesz co, tak już ogólnie, to dzięki Tobie nauczyłam się gotować. Ty jako pierwsza pokazałaś, że jedzenie na diecie nie musi być nudne, można jeść w przesmacznych kombinacjach, bawić się, eksperymentować w kuchni. Dzięki Tobie schudłam i cieszę się gotowaniem i jedzeniem. Dziękuję!!

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 18 wrzesień 2019 - 8:36

Ogromnie mi miło ;)

Jola Dodano: 26 listopad 2019 - 23:22

Witam. Czy te przepisy sa z niskim indeksem glikemicznym? I czy mozna smialo wcielic he w zycie jesli ma sie policystyczne jajniki I walczy sie z waga? Pozdrawiam I jeszcze jedno...uwielbiam Twoj blog😊

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 27 listopad 2019 - 8:23

Jolu Tak.

MagdaDodano: 29 listopad 2019 - 8:57

Właśnie zamówiłam. Nie mogę się jej doczekać 🙂

PiotrDodano: 5 grudzień 2019 - 10:50

Dzień dobry, Kiedy można spodziewać się dodruku książki?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 5 grudzień 2019 - 14:36

Już jest. Wczoraj otrzymaliśmy.

AnnaDodano: 6 grudzień 2019 - 10:57

Mam pytanie: czy książka przeznaczona jest tylko dla osób mających problemy z wagą? Mam niedoczynność tarczycy i Hashimoto, a jestem na granicy niedowagi i wagi prawidłowej, nie potrzebuję schudnąć wręcz przeciwnie ;)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 6 grudzień 2019 - 12:48

Nie, nie. To książka dla każdego. Nawet dla tych którzy chcą przytyć ;)

Kasia SDodano: 6 grudzień 2019 - 15:24

Czy wysylki ksiazki do Anglii tez sa? Dziekuje.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 9 grudzień 2019 - 7:56

Niestety do Wlk. Brytanii nie wysyłamy.

MonikaDodano: 7 grudzień 2019 - 8:35

Gosiu chciałam zamówić książkę z nadzieją, że przyjdzie przed świętami. Czy są w niej potrawy, które byłyby nie wskazane przy IO?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 9 grudzień 2019 - 9:07

Tak. Wszystkie.

EwaDodano: 16 czerwiec 2020 - 17:41

Czy istnieje mozliwosc wysylki do Wielkiej Brytanii?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 17 czerwiec 2020 - 8:46

Tylko do krajów UE.

KarolaDodano: 12 listopad 2020 - 18:08

Czy da się z tych przepisów ułożyć jadłospis na cały dzień? Czy to jest po prostu książka kucharska

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 14 listopad 2020 - 16:09

Tak. Da się ułożyć bez problemu.

Anka M.Dodano: 27 listopad 2020 - 0:38

Kiedy będę mogła kupić książkę?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 27 listopad 2020 - 7:47

Książka jest cały czas do kupienia.

46 komentarzy

dietoterapia_lenartowicz