Zdrowie opiera się na trzech filarach. Sposobie odżywiania, stylu życia, na który składa się m.in. aktywność fizyczna, czy ilość i jakość snu, oraz sposobie życia, na który składa się m.in. poziom odczuwanego stresu oraz nasze emocje mające źródło szczególnie w tym, co myślimy o samych sobie. 

Wierzę w moc myśli, słowa, dobrej energii i siły przyciągania. Paradoksem jest to, że nie przyciągamy tego, czego pragniemy. Przyciągamy to, czym sami emanujemy. A emanujemy energią. Czym jest energia? To emocja.
A emocja jest w nas.

Zaopiekuj się sobą to druga (poszerzona o dużo dodatkowych treści) edycja trwającego 4 tygodnie wyzwania mającego na celu uświadomienie Ci, że jesteś ważna, nie mniej niż członkowie Twojej rodziny. Wymagasz uwagi i troski.
Zauważ i zatroszcz się o siebie, zmień nawyki żywieniowe, zastosuj kilka kluczowych, prostych zasad i obserwuj jakie zajdą zmiany.  Nauczę Cię skupiać się na procesie, a nie na odległym celu. Wówczas nie zabraknie Ci motywacji.
Chcę, aby treści wyzwania stały się lustrem, w którym poprzyglądasz się sobie. 
Daj się poprowadzić.

Plan wyzwania:

• czas trwania –  4 tygodnie (17 stycznia – 13 lutego),
• w tym okresie dwa razy w tygodniu (w poniedziałek i czwartek) otrzymasz maila z zaleceniami, treściami motywacyjnymi i edukacyjnymi,
• w pierwszym mailu otrzymasz dodatkowo:
  * atrakcyjne 15% kody rabatowe na najlepszej jakości suplementy marki Health Labs wraz ze strategiami suplementacji (dla osób zdrowych, w niedoczynności tarczycy, hashimoto, insulinooporności, cukrzycy, PCOS, trądziku, dla wsparcia odporności po infekcjach) oraz na produkty marki Olini,
  * -20% kod rabatowy na moje diety gotowe obowiązujący do 13 lutego, także na premierowe diety które ukażą się w tym okresie.

WAŻNE: czas między mailami wykorzystaj na przemyślenia i analizy, nie czytaj ich w pracy i w pośpiechu.

Opinie uczestników pierwszej edycji wyzwania.

Zobacz także:

Gotowa dieta LOW CARB (Faza 2) – 1600 kcal – ZIMA – wersja 6 (turbo szybka)

Dieta LOW CARB to strategia żywieniowa opierająca się na obniżonej podaży węglowodanów na korzyść zwiększonej podaży tłuszczu oraz białka.  W Czytaj dalej

KONFERENCJA: Interdyscyplinarne podejście do trądziku – BILET WSTĘPU

Pracujesz z osobami borykającymi się z trądzikiem? Jesteś kosmetologiem, dietetykiem, pielęgniarką, lekarzem? Studiujesz kosmetologię, dietetykę, kierunki pokrewne? A może trądzik Czytaj dalej

Gotowa dieta LOW CARB (Faza 1) – 1800 kcal – ZIMA – wersja 6 (turbo szybka)

Dieta LOW CARB to strategia żywieniowa opierająca się na obniżonej podaży węglowodanów na korzyść zwiększonej podaży tłuszczu oraz białka.  W Czytaj dalej

Gotowa dieta LOW CARB (Faza 2) – 1800 kcal – ZIMA – wersja 6 (turbo szybka)

Dieta LOW CARB to strategia żywieniowa opierająca się na obniżonej podaży węglowodanów na korzyść zwiększonej podaży tłuszczu oraz białka.  W Czytaj dalej