fbpx

Gotowe diety

1600
kcal
1800
kcal
2000
kcal
local_florist
wiosna
wb_sunny
lato
beach_access
jesień
ac_unit
zima
restaurant_menu
specjalne
bezmleczne
bezglutenowe
bezjajeczne
wegetariańskie
wegańskie
lekkostrawne
3 posiłki dieta low carb dieta o niskim indeksie glikemicznym dieta śródziemnomorska dieta w cukrzycy dieta w hashimoto dieta w hiperinsulinemii dieta w insulinooporności dieta w niedoczynności tarczycy dieta w PCOS dieta w refluksie dieta w trądziku 4 posiłki dieta bez strączków dieta w ciąży dieta w WZJG/LC kuchnia polska przepisy wegańskie dieta low fodmap dieta w IBS dieta w SIBO
Post
Diety wiosenne
Gotowa dieta LOW CARB (Faza 2) - 2000 kcal - WIOSNA - wersja 5
cena: 85
Do koszyka
Post
Diety wiosenne
Gotowa dieta LOW CARB (Faza 2) - 1800 kcal - WIOSNA - wersja 5
cena: 85
Do koszyka
Post
Diety wiosenne
Gotowa dieta LOW CARB (Faza 2) - 1600 kcal - WIOSNA - wersja 5
cena: 85
Do koszyka
Post
Diety wiosenne
Gotowa dieta LOW CARB (Faza 1) - 2000 kcal - WIOSNA - wersja 3
cena: 85
Do koszyka
Post
Diety wiosenne
Gotowa dieta LOW CARB (Faza 1) - 1800 kcal - WIOSNA - wersja 3
cena: 85
Do koszyka
Post
Diety wiosenne
Gotowa dieta LOW CARB (Faza 1) - 1600 kcal - WIOSNA - wersja 3
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 2000 kcal - ZIMA - wersja 5
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - ZIMA - wersja 5
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - ZIMA - wersja 5
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 2000 kcal - ZIMA - wersja 1
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 2000 kcal - JESIEŃ - wersja 3
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - JESIEŃ - wersja 3
cena: 85
Do koszyka
Post
Diety lekkostrawne
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - JESIEŃ - wersja 3
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 2000 kcal - LATO - wersja 3
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - LATO - wersja 3
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - LATO - wersja 3
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 2000 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 2000 kcal - ZIMA - wersja 3
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - ZIMA - wersja 3
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - ZIMA - wersja 3
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 2000 kcal - JESIEŃ - wersja 2
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - JESIEŃ - wersja 2
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - JESIEŃ - wersja 2
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 2000 kcal - edycja letnia - wersja 2
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - edycja letnia - wersja 2
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - edycja letnia - wersja 2
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 2000 kcal - LATO - wersja 1
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - LATO - wersja 1
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - LATO - wersja 1
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 2000 kcal - WIOSNA - wersja 1
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - WIOSNA - wersja 1
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - WIOSNA - wersja 1
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 2000 kcal - ZIMA - wersja 2
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - ZIMA - wersja 2
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - ZIMA - wersja 2
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - ZIMA - wersja 1
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - ZIMA - wersja 1
cena: 85
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 2000 kcal - ZIMA - wersja 5
cena: 100
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1800 kcal - ZIMA - wersja 5
cena: 100
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1600 kcal - ZIMA - wersja 5
cena: 100
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 2000 kcal - ZIMA - wersja 1
cena: 100
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1800 kcal - ZIMA - wersja 1
cena: 100
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1600 kcal - ZIMA - wersja 1
cena: 100
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 2000 kcal - JESIEŃ - wersja 3
cena: 100
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 2000 kcal - LATO - wersja 3
cena: 100
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1800 kcal - LATO - wersja 3
cena: 100
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1600 kcal - LATO - wersja 3
cena: 100
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 2000 kcal - ZIMA - wersja 3
cena: 100
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1800 kcal - ZIMA - wersja 3
cena: 100
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1600 kcal - ZIMA - wersja 3
cena: 100
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1800 kcal - LATO - wersja 2
cena: 100
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1600 kcal - LATO - wersja 1
cena: 100
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 2000 kcal - ZIMA - wersja 2
cena: 100
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1800 kcal - ZIMA - wersja 2
cena: 100
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1600 kcal - ZIMA - wersja 2
cena: 100
Do koszyka
Post
Diety zimowe
Gotowa dieta o niskim IG - LEKKOSTRAWNA - 2000 kcal - ZIMA - wersja 5
cena: 110
Do koszyka
Post
Diety zimowe
Gotowa dieta o niskim IG - LEKKOSTRAWNA - 1800 kcal - ZIMA - wersja 5
cena: 110
Do koszyka
Post
Diety zimowe
Gotowa dieta o niskim IG - LEKKOSTRAWNA - 1600 kcal - ZIMA - wersja 5
cena: 110
Do koszyka
Post
Diety zimowe
Gotowa dieta o niskim IG - LEKKOSTRAWNA - 2000 kcal - ZIMA - wersja 2
cena: 110
Do koszyka
Post
Diety zimowe
Gotowa dieta o niskim IG - LEKKOSTRAWNA - 1800 kcal - ZIMA - wersja 2
cena: 110
Do koszyka
Post
Diety zimowe
Gotowa dieta o niskim IG - LEKKOSTRAWNA - 1600 kcal - ZIMA - wersja 2
cena: 110
Do koszyka
Post
Diety zimowe
Gotowa dieta o niskim IG - LEKKOSTRAWNA - 2000 kcal - ZIMA - wersja 1
cena: 110
Do koszyka
Post
Diety zimowe
Gotowa dieta o niskim IG - LEKKOSTRAWNA - 1800 kcal - ZIMA - wersja 1
cena: 110
Do koszyka
Post
Diety zimowe
Gotowa dieta o niskim IG - LEKKOSTRAWNA - 1600 kcal - ZIMA - wersja 1
cena: 110
Do koszyka
Post
Diety lekkostrawne
Gotowa dieta o niskim IG - LEKKOSTRAWNA - 2000 kcal - JESIEŃ - wersja 3
cena: 110
Do koszyka
Post
Diety lekkostrawne
Gotowa dieta o niskim IG - LEKKOSTRAWNA - 1800 kcal - JESIEŃ - wersja 3
cena: 110
Do koszyka
Post
Diety lekkostrawne
Gotowa dieta o niskim IG - LEKKOSTRAWNA - 1600 kcal - JESIEŃ - wersja 3
cena: 110
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE - 2000 kcal - LATO - wersja 3
cena: 150
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE - 1800 kcal - LATO - wersja 3
cena: 150
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE - 1600 kcal - LATO - wersja 3
cena: 150
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE - 1800 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 150
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE - 1600 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 150
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE - 1600 kcal - WIOSNA - wersja 1
cena: 150
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE+RYBY - 2000 kcal - LATO - wersja 3
cena: 150
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE+RYBY - 1800 kcal - LATO - wersja 3
cena: 150
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE+RYBY - 1600 kcal - LATO - wersja 3
cena: 150
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGAŃSKA - 1800 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 180
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta LOW FODMAP - Etap I - 2000 kcal
cena: 180
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta LOW FODMAP - Etap I - 1800 kcal
cena: 180
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta LOW FODMAP - Etap I - 1600 kcal
cena: 180
Do koszyka
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
Fit PLANER
Planer, który pomoże Ci zmienić złe nawyki żywieniowe i
zaplanować czas
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Sklepy oferujące rabaty dla moich czytelników
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Jak skutecznie leczyć otyłość?

Jak skutecznie leczyć otyłość? ...

124 2
Witamina C (kwas L-askorbinowy) to witamina rozpuszczalna w wodzie obecna obficie w świeżych warzywach, owocach, ziołach. Organizm nie syntetyzuje jej samodzielnie więc musi być dostarczana codziennie z dietą. Latem kiedy dostępność świeżych warzyw, owoców i ziół jest przebogata, zadbajmy o dostarczenie jej organizmowi pod korek. 
Dlaczego jest tak ważna dla kondycji naszej skóry?

Witamina C:
✔️jest silnym antyoksydantem, 
✔️uczestniczy w biosyntezie kolagenu, elastyny i tworzeniu macierzy zewnątrzkomórkowej,
✔️wzmacnia barierę naskórkową co ogranicza przeznaskórkową utratę wody (prewencja spadku elastyczności, jędrności i zmarszczek),
✔️wykazuje działanie przeciwzmarszczkowe,
✔️wzmacnia aktywność enzymów antyoksydacyjnych,
✔️hamuje produkcję cytokin prozapalnych i apoptozę indukowaną promieniowaniem UV lub innymi szkodliwymi czynnikami środowiskowymi,
✔️wykazuje wysoki potencjał fotoprotekcyjny, szczególnie w połączeniu z witaminą E. 

Liczne prace naukowe podkreślają potencjał witaminy C w leczeniu takich schorzeń jak:
📍 porfiria skórna późna, 
📍atopowe zapalenie skóry, 
📍czerniak złośliwy, 
📍półpasiec i neuralgia popółpaścowa, 
📍trądzik, 
📍blizny potrądzikowe, 
📍alergiczne kontaktowe zapalenie skóry, 
📍łuszczycowa postępująca plamica barwnikowa (PPPD), 
📍opryszczka narządów płciowych,
📍bielactwo nabyte. 

Na wchłanianie i biodostępność witaminy C wpływa aktualny stan metaboliczny organizmu, a także wiek i płeć. U osób z zaburzeniami trawienia, wchłaniania, zmagających się z biegunkami, palących papierosy lub zażywających niektóre leki np. aspiryna stężenie witaminy C w organizmie może być obniżone. 

Jeśli te informacje okazały się dla Ciebie przydatne, daj mi znać zostawiajac ❤️. To dla mnie ważne😘

#dietetyk #dietetykkliniczny #trądzik #azs #łuszczyca #trądzikróżowaty #tradzikrozowaty #akcjaantyoksydacja #dietoterapia #pieknaskora #pięknaskóra #zdrowaskora #zdrowaskóra #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie.

Witamina C (kwas L-askorbinowy) to witamina rozpuszczalna w wodzie obecna obficie w świeżych warzywach, owocach, ziołach. Organizm nie syntetyzuje jej samodzielnie więc musi być dostarczana codziennie z dietą. Latem kiedy dostępność świeżych warzyw, owoców i ziół jest przebogata, zadbajmy o dostarczenie jej organizmowi pod korek.
Dlaczego jest tak ważna dla kondycji naszej skóry?

Witamina C:
✔️jest silnym antyoksydantem,
✔️uczestniczy w biosyntezie kolagenu, elastyny i tworzeniu macierzy zewnątrzkomórkowej,
✔️wzmacnia barierę naskórkową co ogranicza przeznaskórkową utratę wody (prewencja spadku elastyczności, jędrności i zmarszczek),
✔️wykazuje działanie przeciwzmarszczkowe,
✔️wzmacnia aktywność enzymów antyoksydacyjnych,
✔️hamuje produkcję cytokin prozapalnych i apoptozę indukowaną promieniowaniem UV lub innymi szkodliwymi czynnikami środowiskowymi,
✔️wykazuje wysoki potencjał fotoprotekcyjny, szczególnie w połączeniu z witaminą E.

Liczne prace naukowe podkreślają potencjał witaminy C w leczeniu takich schorzeń jak:
📍 porfiria skórna późna,
📍atopowe zapalenie skóry,
📍czerniak złośliwy,
📍półpasiec i neuralgia popółpaścowa,
📍trądzik,
📍blizny potrądzikowe,
📍alergiczne kontaktowe zapalenie skóry,
📍łuszczycowa postępująca plamica barwnikowa (PPPD),
📍opryszczka narządów płciowych,
📍bielactwo nabyte.

Na wchłanianie i biodostępność witaminy C wpływa aktualny stan metaboliczny organizmu, a także wiek i płeć. U osób z zaburzeniami trawienia, wchłaniania, zmagających się z biegunkami, palących papierosy lub zażywających niektóre leki np. aspiryna stężenie witaminy C w organizmie może być obniżone.

Jeśli te informacje okazały się dla Ciebie przydatne, daj mi znać zostawiajac ❤️. To dla mnie ważne😘

#dietetyk #dietetykkliniczny #trądzik #azs #łuszczyca #trądzikróżowaty #tradzikrozowaty #akcjaantyoksydacja #dietoterapia #pieknaskora #pięknaskóra #zdrowaskora #zdrowaskóra #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie.
...

623 29

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej