fbpx
Rabarbar, śliwki i poziomki zapiekane pod kruszonką
Img

Bajeczne ciasto!!! Może nie wygląda …… proste składniki, łatwość wykonania ale uwierzcie mi …… to ciasto jest bajeczne a zwłaszcza na ciepło.
Pierwszy raz zapiekłam poziomki i w takiej wersji smakują mi chyba bardziej niż świeże. Do śliwek w cieście, jakimkolwiek chyba nikogo nie trzeba przekonywać 🙂 Śliwka to po prostu owoc stworzony do ciasta 🙂
Rabarbar nadaje  ostatecznego szlifu. Kwaskowości i charakteru.

Czasami mnie po prostu nachodzi na ciasto, szybkie ciasto, tak żeby mieć do kawy. Nie przepadam za tymi z cukierni. Są za słodkie i jakieś takie sztuczne.
Lubię piec w domu. Zapachu ciasta w domu z niczym się nie da porównać. Dom pachnący ciastem, w ogóle dom pachnący jedzeniem żyje.
Mnie osobiście zapach ciasta relaksuje, uspokaja, wycisza. Lubię ten klimat, lubią go moje dzieci, mój mąż.

 Składniki na kruszonkę:
  • 200 gram masła
  • 280 gram mąki
  • pół szklanki cukru
Owoce (w ilości jak kto lubi):
  • śliwki
  • poziomki
  • rabarbar
Przygotowanie:
  1. Masło miksujemy w wysokiej misce razem z mąką i cukrem na najwyższych obrotach. Nie zagniatamy. Miksując owińmy miskę ściereczką aby uniknąć bałaganu w kuchni. 
  2.  Do wysmarowanej masłem formy do zapiekania, na dno sypiemy część kruszonki i wykładamy owocami.Rabarbar, śliwki i poziomki zapiekane pod kruszonką
  3. Pozostałą częścią kruszonki przykrywamy owoce.Rabarbar, śliwki i poziomki zapiekane pod kruszonką
  4. Pieczemy w 180 stopniach 30 minut. Do uzyskania rumianego, złotego koloru.Rabarbar, śliwki i poziomki zapiekane pod kruszonką  Rabarbar, śliwki i poziomki zapiekane pod kruszonką   Rabarbar, śliwki i poziomki zapiekane pod kruszonką
Porcja widoczna na zdjęciu poniżej ma ok. 250 kcal
Rabarbar, śliwki i poziomki zapiekane pod kruszonką  
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Koktajlowe weekendowe oczyszczanie. Bez glutenu, nabiału i jaj! Jak osiągnąć balans zimą, w 48 godzin?
koktaile oczyszczające

Zainteresowanie,  jakim cieszyło się letnie koktajlowe weekendowe oczyszczanie było ogromne. Artykuł przeczytało 70 tysięcy osób. Zostawiliście pod nim 323 komentarze, Czytaj dalej

Wege burgery – na obiad, kolację, grillową imprezę

Długo wyczekiwany przepis i chyba nigdy, o żaden przepis nie otrzymałam aż tylu próśb 😉 Wegetariańskie burgery. Moje ulubione. Idealne Czytaj dalej

Pieczone faszerowane pieczarki. Smaczna przekąska na kolację, rodzinną imprezę, do pracy czy na spotkanie przy grillu.
Pieczone faszerowane pieczarki

Przed nami ostatni weekend wakacji, ma być ciepło, więc pomyślałam sobie że przygotuję dla Was przekąskę którą możecie zabrać zarówno Czytaj dalej

Zakwas na domowy chleb żytni

Nie jestem fanką chleba i bułek na drożdżach. Zdecydowanie wolę pieczywo na naturalnym zakwasie. Pieczywo pachnie pięknie. W zasadzie każde. Czytaj dalej

43 komentarze

Smaczny KąsekDodano:  19 czerwiec 2013 - 10:18
Cudowne w swej prostocie! Królestwo za taki deser do popołudniowej kawki! :)
Odpowiedz
agateqDodano:  19 czerwiec 2013 - 10:43
Jest tak proste, że szok! Zaraz dam Mamie znać, niech wejdzie na bloga i spisze sobie przepis! :)
Ja też uwielbiam takie kruszonkowe słodycze i wypieki, owocowe...
Odpowiedz
toPestka!Dodano:  19 czerwiec 2013 - 10:54
uwielbiam!
Odpowiedz
krzywa kromeczkaDodano:  19 czerwiec 2013 - 13:44
Cudne . Zaraz urywam się z pracy i jade upiec ciacho :)kocham takie z kruszonką ;)
Odpowiedz
Małgorzata KDodano:  19 czerwiec 2013 - 17:43
nic, tylko wszamać szybko, żeby inni nie wyjedli ;)
Odpowiedz
Cattail DownDodano:  19 czerwiec 2013 - 21:48
This looks delicious! We're going to have to try and make this at home!

S&R
http://www.CattailDown.com

Follow us on Blog Lovin'! http://www.bloglovin.com/blog/7118895/cattail-down
Odpowiedz
krzywa kromeczkaDodano:  21 czerwiec 2013 - 21:43
Dziś wyprobowalam . Cudne, proste i pyszne ;)
Odpowiedz
Ewa WDodano:  22 lipiec 2013 - 9:54
czy podane w przepisie owoce moglabym zastapic innymi,,sliwki jako tako gdzies bym znalazla,,ale z rabarbarem i pozimkami moze byc ciezko :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 sierpień 2013 - 11:29
Zgadzam się z poprzedniczą poziomki cięzko znaleźć :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  24 sierpień 2013 - 13:42
Udało się! Wprawdzie dałam jabłka bo nic innego pod ręką nie miałam, ale udało się! Co przy moich zdolnościach graniczy niemalże z cudem (ja wodę na herbatę w czajniku elektrycznym przypalam). Dziękuję!
Dodano:  24 sierpień 2013 - 15:27
Gratuluję !!! :)
Odpowiedz
biedronkaDodano:  4 luty 2014 - 17:50
Ciekawy przepis, właśnie wsadziłam do pieca, tylko że musiałam zagnieść ręką bo nie mam miksera, poziomek też nie miałam dałam same jabłka zobaczymy co z tego wyjdzie?:)
Odpowiedz
Małgorzata WysockaDodano:  9 luty 2014 - 12:31
Zapowiada się przepysznie :) Dziśj spróbowałam, niestety obecnie w sklepach nie uświadczę w/w owoców, dlatego do piekarnika powędrowały mandarynki, pomarańcza i borówki z pojemniczka z biedronki. Dodałam też troszkę poszatkowanego imbiru, bo wprost uwielbiam jak się komponuje z cytrusami oraz szczyptę cynamonu (moja ulubiona przyprawa). Dzisiaj zjem kawałek na podwieczorek, a jutro wezmę do pracy na przekąskę :)
Dodano:  9 luty 2014 - 13:08
mmm imbir i cynamon BAJKA :) uwielbiam to połączenie, zachęciłaś mnie , daj znać jak wyszło z cytrusami :)
Małgorzata WysockaDodano:  9 luty 2014 - 16:31
Wyszło wprost przepysznie, nie mogłam się oprzeć i złapałam niewielki kawałek przed obiadkiem ;) Fajnie smakuje to połączenie cytrusów z borówką, polecam spróbować :) Troszkę tylko chyba przesadziłam z mąką, bo dodawałam na oko i kruszonka wyszła mi zbyt sypka od spodu, ale w smaku rewelka :) Dzięki za przepis :*
Odpowiedz
biedronkaDodano:  12 luty 2014 - 18:34
Zastanawiam się jeszcze czy ananas z puszku lub brzoskwinie z puszki by pasowały do tego ciasta, albo kiwi? może łatwiej zapytać jakie owoce się nie nadają?:)
Dodano:  12 luty 2014 - 21:45
nadają się wszystkie byle nie mrożone bo te są zbyt wodniste
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 luty 2014 - 21:11
A jaka make dalas zwykla pszenna?Mozna zastapic np.zytnia lub inna?
Asia KwiecińskaDodano:  21 maj 2014 - 22:28
oo tez jestem ciekawa bo nie jada pszenicy. Myślałam żeby połączyć gyczaną mąkę i żytnią ponieważ żytnia trochę zmiękczy ciasto a gryczana jednak trochę je jakos zlepi.
Mnie z samej żytniej mało co wychodzi - wszystko się rozwala..

Co o tym sądzisz Małgosiu?
Dodano:  21 maj 2014 - 22:57
możesz aczkolwiek lepsze efekty da orkiszowa
AnonimowyDodano:  18 październik 2015 - 11:05
Nie jem pszenicy i zamiast mąki pszennej do kruszonki daję 1/2 ilości mąki owsianej + 1/2 ilości płatków owsianych. Wychodzi pyszne. Cały rok zapiekamy dostępne akurat owoce świeże lub mrożone, ważne żeby chociaż część owoców była kwaskowata.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  24 maj 2014 - 20:42
Takie niby proste a pyyyyycha! Zrobiłam z mrożonymi owocami (mieszanka: jagody, jeżyny i porzeczki), bo akurat niczego innego nie miałam w domu i też wyszło rewelacja... Cała rodzina wcinała ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2014 - 11:56
Zrobiłam ze śliwkami - też rewelacja!!!!!! Dzięki za kolejny super przepis, Gosiu ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 czerwiec 2014 - 14:18
Gosiu,ile gramów ma taka porcja 250 kcal?
Dodano:  9 czerwiec 2014 - 17:00
ok. 180 gramów
AnonimowyDodano:  11 czerwiec 2014 - 17:04
Hej : )
A ile porcji mieści całość??
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 czerwiec 2014 - 12:15
mam pytanie, jaką wielkość ma forma do zapiekania?
Dodano:  12 czerwiec 2014 - 14:14
Jestem poza domem, nie pamiętam :-) przypomnijmy mi się w sobotę wieczorem , ale myślę że ok. 25-30 cm średnicy będzie miała
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  3 lipiec 2014 - 11:20
nie wygląda ale smakuje :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 lipiec 2014 - 13:09
a jaką kaloryczność ma całość ?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  20 lipiec 2014 - 20:45
Genialne, było u mnie na słodka sobotę, ją sobie wybrałam raz w tygodniu;) ale w życiu nie przypuszczałabym że taki kawałeczek ma 250kcal! Pewnie przez to masło, w każdym razie ciasto przewspaniałe,pyyyszne! Jak wiekszosc przepisow tutaj:) pozdrawiam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 sierpień 2014 - 21:59
Gosiu mam podobny przepis ale bez użycia miksera (wydaje mi się, że to duża zaleta;)

1 szkl mąki pszennej
1 szkl kaszy manny
1 szkl cukru (ja zawsze daję ok połowy -zależy od owoców)
1 łyżeczka proszku
170 gr masła zamarzniętego lub b zimnego
suche składniki mieszamy w misce

plus owoce :koszyczek malin, truskawki, wiśnie, jagody, starte jabłka itp

na posmarowaną masłem tortownicę (23cm) szklanka suchego, na to połowa porcji owoców, posypujemy szklanką suchego, znów owoce i znów szklanka suchego,
na górę starte na tarce masło, lub pokrojone na cieńkie płatki

pieczemy ok 40 min w 180st - aż się zarumieni.
Ważne by całość pokryta była masłem.

Jest przepyszne, wygląda podobnie;)))
A jak z kalorycznością tego mojego?

A ja już jutro wypróbuję Twój przepis.
AnonimowyDodano:  1 sierpień 2014 - 22:42
ważne, żeby kasza manna nie była błyskawiczna (zapomniałam dopisać;)
Odpowiedz
k8Dodano:  27 sierpień 2014 - 10:29
czy masło mogę zamienić na margarynę?
Dodano:  27 sierpień 2014 - 14:46
zdecydowanie nie,
twarde margaryny to tłuszcze trans które zapychają żyły i działają rakotwórczo
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  24 wrzesień 2014 - 18:46
Gosiu właśnie robiłam ciasto i nie wiem zawsze chce żeby coś co robie wyszło super, bo częstuje tym gości, a wychodzi coś nie tak:/ kruszonka wyszła bardzo sypka dałam maliny, banana i śliwki piekłam 45min. góra wcale się nie zarumieniła a całość wydawała się jakby było nie wypieczone, czy to ciasto miała być kruche? piekłam w 180st wiesz jaki mógł być powód? czy ciasto ma tak smakować, jadłyśmy gorące może zimne będzie ok ale nie mogłyśmy się doczekać żeby spróbować:) karola
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 12:18
Mniam, zamierzam zrobić w weekend i jestem w 100% przekonana, że w niedzielę wieczorem nie zostanie nawet jeden okruszek ;)
Odpowiedz
Renata JDodano:  29 maj 2015 - 13:38
Witam Cię Gosiu,
mam pytanie czy jak na spód dam jabłka utarte to kruszonka się upiecze? Robiłam kiedyś podobne ciasto i kruszonka na spodzie nie upiekła się. musiałam ciasto dopiekać. Piekłam 50 min plus dodatkowo 35 min i spód był kleisty. Jabłka nie puściły dużo soku.
Dodano:  29 maj 2015 - 20:37
Jabłka puszczą sok. Kruszonka może nie wyjść.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  8 lipiec 2015 - 10:50
Małgosiu, gdzie kupujesz/skąd bierzesz poziomki? oprócz dosłownie 2-3 sztuk znalezionych u rodziny na wsi mam wrażenie, że one występują tylko w bajkach i u Ciebie w kuchni :)
Dodano:  8 lipiec 2015 - 15:42
mam w ogródku ;))
AnonimowyDodano:  8 lipiec 2015 - 17:18
zazdroszczę ogródka a jeszcze bardziej samych poziomek :)
Odpowiedz
Wiola Dodano:  10 czerwiec 2018 - 21:03
Wspaniały deser!!! :-)
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Wysokobiałkowa gulaszowa!

Składniki na ok. 6 porcji: 
📍 400 g wołowiny (np. ligawa)
📍 czubata łyżka mąki
📍 1 łyżka oliwy
📍 1 cebula
📍 2 ząbki czosnku
📍 1 łyżka masła klarowanego
📍 1 żółta papryka
📍 100 g kukurydzy z puszki
📍 200 g czerwonej fasoli z puszki (np. gotowanej na parze)
📍 600 ml wody
📍 400 g pomidorków krojonych (bez skóry i gniazd nasiennych)
📍 czubata łyżka koncentratu pomidorowego
📍 sól, pieprz
📍 płaska łyżka słodkiej papryki
📍 1 łyżeczka majeranku
📍 1 łyżeczka tymianku
📍 1 łyżeczka białej gorczycy
📍 1 łyżeczka ziaren kolendry

Sposób przygotowania: 
1. W moździerzu rozgnieć ziarenka kolendry i gorczycy. Dodaj przeciśnięty czosnek, pieprz, słodką paprykę i oliwę, a następnie utrzyj wszystko na gładką pastę.
2. Wołowinę pokrój w kawałki, przełóż do pojemnika z pokrywką, dodaj pastę i dokładnie wymieszaj. Odstaw mięso do lodówki na kilka godzin lub całą noc. 
3. Do zamarynowanego mięsa wsyp mąkę i wymieszaj aby wszystkie kawałki były równomiernie nią pokryte.
4. Na maśle klarowanym zeszklij posiekaną cebulę i czosnek. Dodaj mięso wraz z przyprawami. Krótko przesmaż. Zalej wodą i gotuj około 30 minut.
5. Paprykę pokrój w paski. Dodaj do garnka i gotuj kolejne 10 minut. Następnie dodaj fasolę, kukurydzę oraz pokrojone pomidory. Gotuj, aż mięso będzie miękkie (czas zależy od jakości wołowiny, ale około 1 godziny).
6. Do zupy dodaj koncentrat pomidorowy, wymieszaj i gotuj jeszcze kilka minut. Dopraw solą na końcu gotowania.

Porcja ma ok. 235 kcal
B: 17 g
T: 11 g
W: 16 g

* proste przepisy • dieta odchudzająca • dieta redukcyjna • redukcja masy ciała • stop niedoborom pokarmowym

...

1568 40
Kortyzol sam z siebie magicznie nie „tworzy” tkanki tłuszczowej, szczególnie jeżeli nie ma z czego. Owszem, może zwiększać apetyt (choć zdecydowanie nie na garść rukoli z balsamico☺️) i wpływać na miejsce odkładania tłuszczu, ALE … tylko wtedy, gdy jest co odkładać, więc potrzebna jest ….. nadwyżka energetyczna🤷‍♀️. 

Dlaczego diagnoza „kortyzolowy brzuch” ma się tak dobrze w internetach? Ponieważ spłycono dwie kwestie ⬇️
1. Zespół Cushinga i tu tłuszcz faktycznie odkłada się głównie na brzuchu, karku i twarzy. Ale to jest patologicznie wysokie stężenie kortyzolu, zupełnie inny poziom niż u zdrowych osób pod wpływem stresu.
2. W okolicy brzucha mamy więcej receptorów dla glikokortykosteroidów. 

Tyle że kortyzol nie tworzy tłuszczu z powietrza ☺️🙈. 

W praktyce powstanie „kortyzolowego brzucha” wygląda tak: ⬇️
Przewlekły stres = większy apetyt + gorszy sen + mniej ruchu, także tego spontanicznego = większa ochota na jedzenie + mniejsza kontrola nad ilością spożywanych pokarmów = nadwyżka energetyczna = odkładanie się tkanki tłuszczowej na brzuchu (bo jest z czego). 

Zanim więc obwinisz kortyzol, zatrzymaj się na chwilę i zastanów:
📍czy wiesz ile wynosi Twoje zapotrzebowanie energetyczne przy obecnej ilości ruchu, 
📍ile się ruszasz, 
📍ile dokładnie zjadasz, 
📍czy masz kontrolę nad wszystkim co zjadasz, 
📍jak jesz, gdy jesteś zmęczona, 
📍jak jesz, kiedy masz dużo pracy i spraw na głowie, 
📍co i ile jesz wieczorami. 

To są prawdziwi gracze w historii pod tytułem „oponka na brzuchu”, a nie kortyzol. 

• nadwaga • dieta redukcyjna • otyłość • kortyzol • oponka na brzuchu #redukcjawagi #redukcja #odchudzaniezgłową

...

411 14
Pierniczki, które możesz przygotować nawet 3 dni przed świętami 🌲🌲
Imbirowo - cynamonowo - pomarańczowe 🥰
W mojej rodzinie są od wielu lat i absolutnie nie wyobrażamy sobie bez nich świątecznego ucztowania.

Jedna sztuka ma ok. 60-70 kcal
B:1,4 g
T: 2,9 g
W:10 g

Składniki na ok. 60 pierniczków:
📍1 kg mąki orkiszowej typ. 700 lub 650
📍300 gramów masła
📍200 gramów cukru
📍250 gramów płynnego miodu
📍skórka otarta z 2 dużych pomarańczy
📍4 płaskie łyżki cynamonu
📍płaska łyżka imbiru mielonego
📍1 łyżeczka proszku do pieczenia
📍2 łyżeczki sody oczyszczonej
📍3 żółtka
📍4-5 łyżek słodkiej, płynnej śmietany

Przygotowanie:
1. W rondelku rozpuść masło. Dodaj cukier, miód, imbir i cynamon. Podgrzej na małym ogniu cały czas mieszając, aż wszystkie składniki dokładnie się połączą. Zestaw z ognia i wystudź.
2. Sodę oczyszczoną rozpuść w 2 łyżkach wody. Mąkę przesiej przez sitko i wymieszaj z proszkiem do pieczenia.
3. Wystudzoną masę miodową wlej do miski. Miksuj dodając żółtka, skórkę pomarańczową i rozpuszczoną w wodzie sodę. Po uzyskaniu jednolitej masy wsyp przesianą z proszkiem do pieczenia mąkę i wlej śmietanę. Zagnieć ciasto (ma być gładkie i sprężyste).
4. Zagniecione ciasto wstaw do lodówki na 1-2 godziny. Rozwałkowuj partiami na posypanej mąką silikonowej (najlepiej) stolnicy. Przy pomocy foremek wykrawaj dowolne kształty i układaj na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz 7 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni (bez termoobiegu).

Lukier:
📍szklanka cukru pudru
📍jedno białko (jako przed rozbiciem należy sparzyć wrzątkiem)
📍6 kropel soku z cytryny

1. Cukier puder miksuj z białkiem i sokiem z cytryny na gładką, gęstą masę.
2. Pierniczki dekoruj jak będą zupełnie zimne.

Wesołych Świąt 🎅🏻🎅🏻🌲🌲

...

1269 51

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej