Roladki z grillowanej cukinii z kozim serem i miętą | Dietoterapia Lenartowicz

Roladki z grillowanej cukinii z kozim serem i miętą

26.06.2013

21546 Odsłon

14 komentarzy

Fajna przekąska na plenerową imprezę oraz letnie spotkanie w gronie ludzi, których lubimy.
Prosta w wykonaniu a naprawdę bardzo smaczna.
Aby wyczarować tę przekąskę potrzebujemy zaledwie trzech składników i wolnych 20 minut.

Składniki :

2 cukinie
200 gram serka koziego twarożkowego
garść liści świeżej mięty
sól

Przygotowanie:

Cukinie kroimy wzdłuż na cienkie paski. Grillujemy na grillu bądź patelni grillowej. Solimy i studzimy.
Serek kozi mieszamy z pokrojonymi listkami mięty.
Wystudzone plasterki cukinii smarujemy serkiem i zwijamy w roladki.

Roladki z grillowanej cukinii z kozim serem i miętą

Roladki z grillowanej cukinii z kozim serem i miętą

Kaloryczność

Jedna roladka ma ok. 58 kcal

14 komentarzy

DroczilkaDodano: 26 czerwiec 2013 - 10:00

Po prostu pyszności! Mniam!:-)

Odpowiedz

agateqDodano: 26 czerwiec 2013 - 10:29

No proszę, można z jednego, góra dwu produktów wyczarować naprawdę smaczną przekąskę, do tego ładnie prezentującą się:)

Odpowiedz

toPestka!Dodano: 26 czerwiec 2013 - 13:19

bardzo lubię cukinię z grilla!

Odpowiedz

Olimpia DaviesDodano: 26 czerwiec 2013 - 13:26

Uwielbiam takie lekkie letnie dania:-), pięknie się prezentuje!

Odpowiedz

MoniDodano: 26 czerwiec 2013 - 14:09

idealne małe co nieco dla niespodziewanych gości i jak ładnie podane :)

Odpowiedz

KaśDodano: 26 czerwiec 2013 - 18:51

bardzo estetycznie podane!

Odpowiedz

Gosia@Trawka CytrynowaDodano: 27 czerwiec 2013 - 23:49

Czad, nie narobi sie człowiek, danie ladnie wyglada i musi być smaczne!

Odpowiedz

AnonimowyDodano: 19 luty 2014 - 12:35

fajne danie, ja sama robię serki kozie i nie tylko kozie z różnymi ziołami, pasowałyby do cukini

Odpowiedz

AnonimowyDodano: 18 marzec 2014 - 10:51

Gosiu powiedz mi czy używasz patelni grilowej czy grila? Ja przymierzam się do zakupu i nie wiem co lepsze, co możesz mi polecić? pozdrawiam Ewa

Dodano: 18 marzec 2014 - 16:21

patelni grillowej, swoją kupiłam w Ikei i jestem zadowolona,

Odpowiedz

AnonimowyDodano: 18 marzec 2014 - 16:40

dziękuję Ci za odpowiedz, ale na taką patelnię nie używa się tłuszczu? tylko podrzewa się i nakłada ulubione potrawki do grilowania?

Dodano: 18 marzec 2014 - 16:53

ja smaruję olejem przy pomocy pędzelka silikonowego, odrobina wystarczy

Odpowiedz

babcia LucyDodano: 16 maj 2014 - 19:41

Gosiu dziękuję Ci za wspaniałe przepisy, dzisiaj robiłam roladki z cukini , są WYŚMIENITE!!! Pozdrawiam!

Odpowiedz

AnonimowyDodano: 24 luty 2015 - 17:03

Ile roladek wychodzi z podanych składników?

Odpowiedz

Oferty

DIETA INDYWIDUALNA

redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.

ZAMÓW DIETĘ

Gotowe diety

7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym

SKLEP

MOJE KSIĄŻKI

porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne

SKLEP

GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK

dla osób zdrowych

CZYTAJ WIĘCEJ

ZRÓB ZAKUPY

Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.

CZYTAJ WIĘCEJ

Instagram

dietoterapia_lenartowicz

2 603 309 952

dietoterapia_lenartowicz

Estrogen w perimenopauzie nie spada jak linia, która schodzi w dół. Jego stężenie może się mocno wahać.

Możesz zrobić badanie i w jednym cyklu estradiol będzie niski, w innym wysoki, a czasami nawet wyższy niż wcześniej.
Prawidłowy czy wysoki estradiol nie wyklucza perimenopauzy. Pojedynczy niski wynik jej nie potwierdza.

Skończyłaś 40 lat? Zapraszam na mój profil.

View Instagram post by dietoterapia_lenartowicz

Paź 16

198 5

Open post by dietoterapia_lenartowicz with ID 18130715833761664

Estrogen w perimenopauzie nie spada jak linia, która schodzi w dół. Jego stężenie może się mocno wahać.

Możesz zrobić badanie i w jednym cyklu estradiol będzie niski, w innym wysoki, a czasami nawet wyższy niż wcześniej.
Prawidłowy czy wysoki estradiol nie wyklucza perimenopauzy. Pojedynczy niski wynik jej nie potwierdza.

Skończyłaś 40 lat? Zapraszam na mój profil.

198 5

dietoterapia_lenartowicz

Czy warto pić zieloną herbatę? Absolutnie tak☺️
Jest bogatym źródłem polifenoli, w tym EGCG, którym przypisuje się właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne ♥️ Dużo się mówi o ich potencjalnym wpływie na metabolizm, glikemię i zdrowie sercowo-naczyniowe. A co z wpływem na mózg i układ nerwowy?
Tu robi się ciekawie ☺️

View Instagram post by dietoterapia_lenartowicz

Paź 14

178 5

Open post by dietoterapia_lenartowicz with ID 18123873245294526

Czy warto pić zieloną herbatę? Absolutnie tak☺️
Jest bogatym źródłem polifenoli, w tym EGCG, którym przypisuje się właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne ♥️ Dużo się mówi o ich potencjalnym wpływie na metabolizm, glikemię i zdrowie sercowo-naczyniowe. A co z wpływem na mózg i układ nerwowy?
Tu robi się ciekawie ☺️

178 5

dietoterapia_lenartowicz

Masz ponad 45 lat i bardzo niskie AMH? Czy to oznacza, że menopauza jest już blisko? 🤔 Niekoniecznie 😵‍💫🤷‍♀️.

Badania pokazują, że nawet bardzo niskie AMH nie pozwala wiarygodnie określić, kiedy u konkretnej kobiety wystąpi ostatnia miesiączka. Co ciekawe, w badaniu SWAN już AMH powyżej 0,1 ng/ml lepiej wskazywało, że ostatnia miesiączka nie wystąpi w ciągu kolejnych 12 miesięcy, niż bardzo niskie AMH pozwalało przewidzieć, że wystąpi 🤷‍♀️.

I co ważne: samo AMH nie służy do rozpoznawania perimenopauzy.

Zapraszam do lektury slajdów karuzeli.

View Instagram post by dietoterapia_lenartowicz

Paź 13

155 0

Open post by dietoterapia_lenartowicz with ID 18121139414603570

Masz ponad 45 lat i bardzo niskie AMH? Czy to oznacza, że menopauza jest już blisko? 🤔 Niekoniecznie 😵‍💫🤷‍♀️.

Badania pokazują, że nawet bardzo niskie AMH nie pozwala wiarygodnie określić, kiedy u konkretnej kobiety wystąpi ostatnia miesiączka. Co ciekawe, w badaniu SWAN już AMH powyżej 0,1 ng/ml lepiej wskazywało, że ostatnia miesiączka nie wystąpi w ciągu kolejnych 12 miesięcy, niż bardzo niskie AMH pozwalało przewidzieć, że wystąpi 🤷‍♀️.

I co ważne: samo AMH nie służy do rozpoznawania perimenopauzy.

Zapraszam do lektury slajdów karuzeli.

Masz ponad 45 lat i bardzo niskie AMH? Czy to oznacza, że menopauza jest już blisko? 🤔 Niekoniecznie 😵‍💫🤷‍♀️.

Badania pokazują, że nawet bardzo niskie AMH nie pozwala wiarygodnie określić, kiedy u konkretnej kobiety wystąpi ostatnia miesiączka. Co ciekawe, w badaniu SWAN już AMH powyżej 0,1 ng/ml lepiej wskazywało, że ostatnia miesiączka nie wystąpi w ciągu kolejnych 12 miesięcy, niż bardzo niskie AMH pozwalało przewidzieć, że wystąpi 🤷‍♀️.

I co ważne: samo AMH nie służy do rozpoznawania perimenopauzy.

Zapraszam do lektury slajdów karuzeli. ...

155 0

dietoterapia_lenartowicz

Perimenopauza nie jest diagnozą, która zwalnia nas kobiety z dalszego szukania przyczyn i dbania o siebie tylko dlatego, że znalazłyśmy już „winowajcę”.

Zapamiętaj! Tego, jak czujemy się po 40-tce, nie można przypisać wyłącznie perimenopauzie!!! Zapraszam do lektury karuzeli.

View Instagram post by dietoterapia_lenartowicz

Paź 8

355 17

Open post by dietoterapia_lenartowicz with ID 18075511355720458

Perimenopauza nie jest diagnozą, która zwalnia nas kobiety z dalszego szukania przyczyn i dbania o siebie tylko dlatego, że znalazłyśmy już „winowajcę”.

Zapamiętaj! Tego, jak czujemy się po 40-tce, nie można przypisać wyłącznie perimenopauzie!!! Zapraszam do lektury karuzeli.

355 17

Śledź mnie na Instagramie

DIETA WYSOKOBIAŁKOWA

Dla kobiet aktywnych i po 40-tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie

Popularne wpisy

Roślinny smalczyk! Pełen białka, żelaza, potasu i wapnia![...]

Wszystko co powinnaś wiedzieć na temat niedoczynności tarczycy,[...]

Odstana przez noc woda z miodem, z dodatkiem[...]

Bezglutenowy chleb na naturalnym bezglutenowym zakwasie. Także dla[...]

NZP: Jak mądrze i trwale schudnąć oraz jak[...]

Dieta przeciwgrzybicza, czyli jak pozbyć się candidy

Czym jest metabolizm i dlaczego niektórzy tyją „z[...]

Chleb pszenno – żytni na zakwasie. Podstawa żywienia[...]

Porady

Postanowienia noworoczne – jak nie porzucić ich właśnie teraz?

Suplementacyjna baza wspierająca odporność w sezonie jesienno – zimowym dla dzieci i dorosłych

Analogi GLP-1 – czy rozwiążą problem cukrzycy typu 2 i otyłości?

Olej z czarnuszki – dlaczego warto się przekonać?

LAKTOFERYNA – inteligentna glikoproteina o szerokim spektrum działania

Nietolerancja laktozy – charakterystyka, objawy, diagnostyka

Diety gotowe jesień wersja 3 „Dobre bo polskie” – przeciwzapalne, o niskim IG.

Dlaczego można smażyć na oliwie z oliwek

Kwas gamma-linolenowy (GLA) w dietoterapii dermatoz

Osteoporoza – diagnostyka, czynniki ryzyka, czy chorują tyko seniorzy?

Helicobacter pylori – czy zakażenie zawsze spowoduje chorobę? Diagnostyka i leczenie – na czym polega?

Kiełki roślin – dlaczego warto włączyć je do diety?