fbpx
Soczysty grillowany kurczak podany na zielonej sałatce
Img

W ciągu ostatniego miesiąca otrzymałam sporo maili z prośbą o więcej przepisów na dania fit, oraz lunch boxy, czyli do zabrania do pracy lub na uczelnię.

Część z Was ma w pracy możliwość podgrzania i prosi o dania na ciepło (ja odchudzając się jadłam o 13-tej właśnie na ciepło), część nie ma np. studentki na uczelni  i początkowo zastanawiałam się jak Was pogodzić i zdecydowałam, że będą dania i na ciepło i na zimno 🙂
Zgodnie z prośbami będę również podawała wagę dania 🙂

W związku z tym zapraszam na pierwszy przepis w nowym cyklu Przepisy FIT: Soczysty grillowany kurczak podany na zielonej sałatce.
Uwielbiam tak przygotowanego kurczaka. Marynata nadaje mu głębokiego i wyrazistego smaku. No i najważniejsze ! Jest soczysty, a to w kurczaku najważniejsze.
Zielona sałatka to kaszka kuskus z grillowanymi zielonymi warzywami. Bardzo lekka, świeża i aromatyczna.
Do przygotowania tej sałatki używałam pełnoziarnistej kaszki kuskus ze sklepu ze zdrową żywnością.
To danie świetnie sprawdzi się jako lunch do pracy, jeśli macie gdzie go podgrzać, lub jako lekka obiadokolacja jak już z pracy wrócicie.
Przygotowanie nie zajmie Wam dużo czasu.
Cały posiłek ma tylko ok. 400 kcal, ale  gwarantuję Wam, że na długo zapewni uczucie sytości.

Pamiętacie układ posiłków? Jak układać posiłki, aby metabolizm był na właściwym poziomie. Dla nowych osób podaję link do cyklu Jak zgubiłam 13 kilo w 6 miesięcy.


Kaloryczność:
 Kurczak widoczny na zdjęciu (96 gramów) ma ok. 120 kcal
Porcja sałatki widoczna na zdjęciu (295 gramów) ma ok. 280 kcal
Całe danie ma więc ok. 400 kcal

Składniki dla 2 osób:
  • 180 gram fileta z kurczaka
Do marynaty:
  • 2 łyżki oliwy aromatyzowanej suszonymi pomidorami (ja używam z pomidorów Smak)
  • sól
  • szczypta kurkumy
  • 1 ząbek rozgniecionego czosnku
  • pół łyżeczki imbiru
  • pieprz cytrynowy
Przygotowanie:
  1. Do oliwy dodajemy rozgnieciony czosnek, sól, kurkumę i imbir. Mieszamy i tak przygotowaną marynatą nacieramy fileta z kurczaka.
  2. Na koniec oprószamy pieprzem cytrynowym i wstawiamy do lodówki na 30 minut.
  3. Po tym czasie kurczaka wkładamy na rozgrzaną patelnię grillową (suchą, kurczak ma na sobie oliwę z marynaty!) i grillujemy z każdej strony.

    Jak sprawdzić czy już jest dobry?
    Jeżeli po bokach nie widać surowego mięsa (różowego) kurczak jest gotowy.

 marynata do piersi z kurczaka
W tym czasie przygotowujemy zieloną sałatkę.
 
Składniki:
  • jedna mała cukinia
  • 2 łodygi selera naciowego
  • szklanka pełnoziarnistej kaszki kuskus
  • bulion drobiowo-warzywny
  • łyżeczka oliwy aromatyzowanej suszonymi pomidorami
  • sól
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
 Przygotowanie:
  1.  Kaszkę kuskus zalewamy bulionem (jeden centymetr powyżej poziomu kaszy). Przykrywamy i odstawiamy na 5 minut.
  2. Cukinię i selera naciowego kropimy w kostkę lub kawałki i grillujemy na patelni grillowej posmarowanej oliwą. Polecam użyć kuchennego pędzla silikonowego. Solimy.Przepisy FIT : Soczysty grillowany kurczak podany na zielonej sałatce
  3. Grillowane warzywa oraz posiekaną natkę pietruszki dodajemy do kaszki kuskus. Mieszamy. W razie potrzeby doprawiamy solą.Przepisy FIT : Soczysty grillowany kurczak podany na zielonej sałatcePrzepisy FIT : Soczysty grillowany kurczak podany na zielonej sałatce

92 komentarze

Justyna ŻakDodano:  2 Grudzień 2013 - 13:43
świetny obiad:)
Odpowiedz
AsiaDodano:  2 Grudzień 2013 - 14:00
oby częściej były takie przepisy :)
Dodano:  2 Grudzień 2013 - 15:10
Asiu będą !!! :)
Odpowiedz
claudineDodano:  2 Grudzień 2013 - 14:08
U mnie był wczoraj bardzo podobny obiad. Grillowany kurczaczek, dużo warzyw i brązowy ryż zamiast kaszy, pychota :)
Dodano:  2 Grudzień 2013 - 15:11
a ja dawno brązowego ryżu nie jadłam :) narobiłaś mi ochoty :)
AnonimowyDodano:  29 Luty 2016 - 11:11
A właśnie a propos brązowego ryżu, to jaki najlepiej wybrać? Gotowałam ze dwa razy i zawsze był jakiś taki twardy i jakby z łuskami :(
Odpowiedz
Jula G.Dodano:  2 Grudzień 2013 - 14:40
pyszna kompozycja. a kurczak wygląda bardzo soczyście! ;)
Odpowiedz
krzywa kromeczkaDodano:  2 Grudzień 2013 - 15:45
Cudnie sie prezentuje , tak wiosennie
Odpowiedz
toPestka!Dodano:  2 Grudzień 2013 - 17:00
soczystość widać nawet na zdjęciu :)
Odpowiedz
Katarzyna LeśniakDodano:  2 Grudzień 2013 - 20:38
Ekstra przepis. Uwielbiam takie!
Odpowiedz
lightandpleasantDodano:  3 Grudzień 2013 - 0:24
pycha, takiego kurczaka uwielbiam.
Dodano:  3 Grudzień 2013 - 7:08
ja też :) filet jak jest soczysty to jest pycha ! :)
Odpowiedz
Kulinarny ZenitDodano:  3 Grudzień 2013 - 11:06
Pyszne, zdrowe danie :) Uwielbiam kurczaka w połączeniu z kus kusem.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  3 Grudzień 2013 - 18:20
Niestety nie mam grilowanej patelni,Czy usmażenie kurczaka i warzyw na zwykłej patelnii będzie miało wpływ na smak potrawy?Pozdrawiam Dominika
Dodano:  3 Grudzień 2013 - 18:51
Nie, nie będzie miało wpływu. Musisz tylko użyć patelni teflonowej lub z powłoką nieprzywierającą i posmarować ją minimalną ilością oliwy. Najlepiej użyć pędzelka silikonowego lub rozsmarować oliwę przy pomocy ręcznika papierowego. Nie będziesz miała charakterystycznych rowków :)
Pozdrawiam,
fanka zielonej herbatyDodano:  15 Grudzień 2015 - 15:47
Co daje (poza rowkami) patelnia do grillowania? Ja tez takiej nie mam, widze, ze u Ciebie calkiem sporo dan wlasnie grillowanych, w zwiazku z czym zastanawiam sie, czy by takiej sobie nie sprawic. Ale jesli rownie dobrze mozna smazyc na teflonowej... Zanim wydam pieniadze na kolejny przedmiot, ktorego nie mam gdzie trzymac, wolalabym poznac jego zalety i wady. Moglabys napisac cos wiecej? Dlaczego Ty uzywasz wlasnie takiej?
Odpowiedz
Kamila KimDodano:  4 Grudzień 2013 - 18:19
fajny pomysł, ale w przekroju ten kurczak wygląda na lekko niedosmażonego
Dodano:  4 Grudzień 2013 - 19:11
NIE NIE, kurczak jest wysmażony ale nie przesmażony. Jest soczysty.
Odpowiedz
Anna JesiotrDodano:  12 Styczeń 2014 - 1:50
świetny przepis- u mnie również grill rządzi w kuchni :)
robie się głodna...
Odpowiedz
Ania K.Dodano:  24 Styczeń 2014 - 14:39
kapitalny blog, wlozylas w niego duzo serca i to widac :). Dziekuje za super prace!!!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 Styczeń 2014 - 12:16
Świetny przepis mam tylko pytanie bulion robisz zapewne sama i mogłabyś napisac jak go przygotowujesz?
Dodano:  27 Styczeń 2014 - 12:47
Tak, przepis jest tu http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/2013/05/solidna-podstawa-zup-i-sosow-wywar.html
KATEGORIE PRZEPISÓW / OBIAD
Odpowiedz
aniolecDodano:  27 Styczeń 2014 - 13:54
Dziękuję. :)
Odpowiedz
aga p.Dodano:  27 Styczeń 2014 - 20:39
Rewelacyjny przepis. Mąż jest zachwycony i właśnie zrobiłam mu porcyjkę na jutro do pracy :) Jedno pytanie Asiu - obierasz seler ze skórki?? Ja pokroiłam ze skórką i też wyszło super...
Dodano:  27 Styczeń 2014 - 20:41
Nie obieram selera ze skórki.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  30 Styczeń 2014 - 14:30
Pyszne, dziś robiłam i własnie jem :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 Styczeń 2014 - 9:55
Ja zabieram to danie do pracy i jem na zimno, fileta kroję w paseczki i jest ok :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 Luty 2014 - 20:04
Ten przepis jest super a piers jest naprawdę boska Dziękuję bardzo jutro na obiad gołąbki :-)
Odpowiedz
Moniq ChDodano:  26 Luty 2014 - 16:13
Zaglądam codziennie i codziennie znajduję jakąś inspirację:)
To danie też gościło już na talerzach.
Odpowiedz
Anna BrandykDodano:  10 Marzec 2014 - 17:53
Jestem Twoja :) Własnie wypróbowałam pierwszy przepis na obiad :) MNiam, mąz będzie zachwycony :)
Odpowiedz
Anna BrandykDodano:  10 Marzec 2014 - 17:54
jestem Twoja :) Własnie wypróbowałam pierwszy przepis na obiad,mmmm ... Tego mi bylo trzeba :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  11 Marzec 2014 - 8:39
Witaj, Przepis super !!!! :D Mam tylko pytanie co do kus-kusa, czy może być zwykły? Czy on jest dużo bardziej kaloryczny od pełnoziarnistego? Nie mam akurat gdzie takiej kaszy kus-kus (pełnoziarnistej) kupić a przepis wygląda rewelacyjnie i chciałabym go wypróbować...
Dodano:  11 Marzec 2014 - 9:17
możesz użyć zwykłego kuskusa, kaloryczność jest ta sama, różnica ,między zwykłym a pełnoziarnistym jest w wartościach odżywczych
AnonimowyDodano:  11 Marzec 2014 - 11:28
Bardzo dziękuję za odpowiedź :) Dzisiaj będzie zwykły ale przy najbliższej okazji na pewno zakupie pełnoziarnisty
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  18 Marzec 2014 - 15:05
Przepis super :) Ale z tych proporcji to chyba bedę miała obiad na dwa dni :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Marzec 2014 - 19:07
Witam, wlasnie zjadlam to arcydzielo ;) tylko uzylam kaszy jaglanej i masla klarowanego zamiast bulionu (nie mialam).. przepyszne!! nawet maz,ktory nie jada takich tworow jak kasza byl zachwycony (gdy kazalam mu zgadnac co je to powiedzial,ze kalafior z cukinia :D
OGOLNIE TO JESTEM ZACHWYCONA TWOIMI PRZEPISAMI, DZIEKUJE!! Karola
Dodano:  19 Marzec 2014 - 19:10
cieszę się, :) bardzo mi miło
AnonimowyDodano:  20 Marzec 2014 - 20:38
ja również użyłam kaszy jaglanej (brak kuskusu w domu :-)
wszystko zgrillowałam na grillu elektrycznym. super przepis. dziękuję.
jutro w planie Twój dorsz w sosie szpinakowym. coś mi się wydaje że na dłużej się z tą stroną zaprzyjaźnię :-)
Pozdrawiam serdecznie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  24 Marzec 2014 - 14:39
Mam pytanie o ilość kaszy kuskus. Czy chodzi o szklankę suchej kaszy czy gotowej?
Dodano:  24 Marzec 2014 - 15:00
suchej ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  24 Marzec 2014 - 15:54
To całkiem sporo tego jedzenia, tylko mięsa trochę mało:).
Ale danie super! Proste ale smaczne.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 Marzec 2014 - 19:10
DOPIERO NIEDAWNO ODKRYLAM PANI BLOGA JESTEM ZACHWYCONA.JESTEM MAMA 6-MIESIECZNEJ CÓRECZKI CHCE WRÓCIĆ DO FORMY CZUĆ I WYGLADAC LEPIEJ:DZIS BYŁO DANIE Z PIERSI I Kuskus WCZORAJ ZIElONA ZUPA,JUTRO KOLEJNY PRZEPIS.DZIĘKUJE ZA PIĘKNE INSPIRACJE:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 Kwiecień 2014 - 14:55
Wyszło mi trochę bardziej... żółte :D
I dodałam marchewkę z bulionu, który gotowałam na szybko, ale czasu nie było na cackanie się z takim super hiper wypasionym ;) Nawet przekonałam się chyba do cukinii :) Mniam.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Kwiecień 2014 - 11:08
Pani Gosiu,czym mogę zastąpić selera naciowego, ponieważ niestety mam na niego alergię :-( ?
Dodano:  2 Kwiecień 2014 - 13:04
albo koprem włoskim albo większą ilością cukinii
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 Kwiecień 2014 - 23:42
Czesc!
mam taki problem, nigdzie nie moge dostac pieprzu cytrynowego, czym go zastapic?
podobny problem mam z papierem pergminowym...
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 Kwiecień 2014 - 15:43
witam gdzie można kupic taka kasze kus kus? :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  24 Kwiecień 2014 - 16:24
w każdym spożywczym sklepie
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 Maj 2014 - 9:07
zakochałam się w tym kus-kusie ....
Odpowiedz
Akosmetyczna SzczecinDodano:  6 Maj 2014 - 10:26
Witaj ;) od jakiegoś czasu korzystam z Twoich przepisów i są świetne :) mam pytanie odnośnie tej potrawy, a dokładnie o ilość kaszy kuskus, której należy użyć. Mam na myśli szklanke, czyli 200 g, 250g? Przepraszam za takie pytanie ;) a drugie moje pytanie odnosi się do bulionu, otóż nie zrobiłam go jeszcze.. Czy mogę po prostu zalać kaszę wodą z przyprawami? Aha i jestem w posiadaniu kuskusu z firmy Halina. Nie jest on bardzo tragiczny w porównaniu z tym, którego Ty używasz? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam :)
Dodano:  6 Maj 2014 - 12:05
szklanka kuskusa zaważy ok. 180 g samej kaszy,
bulion zrobisz w pół godziny, wrzuć do garnka jakiekolwiek warzywa jakie masz +przyprawy i gotuj pół godziny (czas od zagotowania) na małym ogniu
kuskus Halina jest ok ;)
Akosmetyczna SzczecinDodano:  6 Maj 2014 - 12:54
Ślicznie dziękuję za odpowiedź :) dostaniesz drugi podobny komentarz też ode mnie, ale jako anonimowy - bo nie byłam pewna czy się wysłał. A powiedz mi jeszcze czy jak sobie ugotuje taki warzywny bulion to czy mogę go zamrozić, np w woreczkach do lodu ? I żeby smak był intensywny ile mniej więcej użyć wody? Dodam że jestem studentką i gotuję dla siebie i chłopaka, więc jakiś dużych ilości tych kostek nam nie potrzeba :)
Dodano:  6 Maj 2014 - 13:04
spokojnie możesz mrozić w woreczkach,
żeby był bardziej intensywny dużo mniej wody, np. pęczek włoszczyzny na 2 l wody
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  11 Maj 2014 - 21:31
pysznie wygląda i na pewno smakuje :) ja tak troche z innej beczki ale nie wiem na co sie zdecydowac. chce kupic własnie patelnie do grillowania i zupełnie nie wiem jaka. jedni polecaja zeliwne, drudzy zas teflonowe. jaka wy macie? mozecie pomoc?
Dodano:  11 Maj 2014 - 22:23
ja mam z Ikei i jestem zadowolona
Odpowiedz
Katarzyna BecmerDodano:  26 Maj 2014 - 14:26
Ten komentarz został usunięty przez autora.
Odpowiedz
Katarzyna BecmerDodano:  26 Maj 2014 - 14:28
Pycha !! Zaczęłam twój jadłospis dzisiaj i jeśli przede mną więcej takich pysznych dań to WA WA WUMM!!! jak to mówi moja ulubienica z telewizji!
Odpowiedz
SprawdzonyDrob.plDodano:  5 Czerwiec 2014 - 9:10
Danie pięknie się prezentuje! Fajnie też, że jest tak niskokaloryczne - idealne dla osób dbających o sylwetkę.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 Czerwiec 2014 - 12:48
Gosiu czy jak zrobię kurczaczka na grillu elektrycznym to muszę go zawijać w folię żeby nie wyszedł suchy? planuję na sobotę zrobić i podać z Twoją sałatką z rzodkiewki i kalarepki (super pomysł :)
a teraz właśnie się dusi gulasz z indyka, pięknie pachnie mam nadzieję że zasmakuje mojej 2 latce. pozdrawiam :)
Dodano:  12 Czerwiec 2014 - 19:43
tak, chodzi o to żeby para która wydobywa się z kurczaka, nawilżała go,
w ten sposób będzie soczysty
Odpowiedz
Natalia WiewiorDodano:  5 Lipiec 2014 - 9:46
Cześć Małgosiu, Mam pytanie czy zamiast kus-kusu może być kasza jaglana ? Lub co innego byś poradziła :)
Dodano:  5 Lipiec 2014 - 12:22
może być w zasadzie każda kasza,
mi z pęczakiem też smakuje
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  8 Lipiec 2014 - 10:35
Witaj Małgosiu. Czy selera naciowego mozna czymś zastąpuć?
Pozdrawiam serdecznie,
Kaśka.
Dodano:  8 Lipiec 2014 - 12:25
o tej porze roku zastąp ogórkiem małosolnym - będzie pycha :)
Odpowiedz
wyspasmakuDodano:  21 Lipiec 2014 - 15:06
Zrobiłam kurczaka z kuskusem. Pychotka. Do kuskusu dodałam grillowaną cukinię, z porem i papryką oraz koperkiem bo nie miałam takich składników jak Ty. Wyszło też fajnie. Kurczak wyśmienity. Polecam!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  4 Sierpień 2014 - 15:07
mniam!!! ;)
Odpowiedz
shellterDodano:  5 Sierpień 2014 - 16:26
Gosiu pysznościowy posiłek! Największą furorę zrobiła kasza :D Mój mąż który woli na obiad mięsa powiedział że kasza była najlepsza ^^ Całość ogólnie bardzo fajna :) Ja 1/3 kaszy zastąpiłam 1/2 pomidora z solą i pieprzem, mam nadzieję że to nie zmieni zbytnio kaloryczności potrawy :) Polecam spróbować każdemu :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  5 Wrzesień 2014 - 23:53
marynowanie fileta olejem z suszonych pomidorów rewelacja ,pycha, dziękuję za inspirację Lida
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  11 Wrzesień 2014 - 10:52
Super przepisy,będę korzystać,bo muszę zgubić ok.8 kg. Mam nadzieję,że się uda.
Odpowiedz
Zjedz Ze SmakiemDodano:  25 Wrzesień 2014 - 17:56
Super. Ja właśnie sporządzam plan oszczędnościowy i zarazem zdrowy, tak więc ten obiad jest idealny i taki w moich klimatach. Jutro będzie test :) Dzięki za inspirację.
Odpowiedz
SławkaDodano:  4 Listopad 2014 - 22:05
Witam, blog jest świetny, właśnie zaczynam przygodę z twoimi przepisami, dziś pierwszy kurczak na zielonej sałatce z kuskusem, wyszło pysznie, dzięki! Pozdrawiam serdecznie
Odpowiedz
Kuchnia NiedoskonałaDodano:  12 Styczeń 2015 - 13:45
dzien pierwszy trwa u mnie na dobre... po drugim śniadaniu mogłabym chodzić po ścianach taki mam zły humor z braku cukru :( ale jestem właśnie po takim obiadku: http://imageshack.com/a/img540/4215/QPSwQU.jpg i czuję że zjadłam coś pysznego ale się nie przejadłam :) mężowi też na pewno posmakuje taka wersja kurczaka :) Zakupy zrobiłam do piątku i wyszło mi niecałe 150 zł więc nie jest źle. Do tej pory potrafiłam tyle wydać na zamawiane jedzenie w 5 dni.. co w skali miesiąca daje mi 600 zł wyrzonych w błoto - SZOK !
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
Fit PLANER
Planer, który pomoże Ci zmienić złe nawyki żywieniowe i
zaplanować czas
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Sklepy oferujące rabaty dla moich czytelników
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
Used for the like, share, comment, and reaction icons

Drogie mamy, z okazji naszego święta, życzę Wam i sobie także, abyśmy zawsze umiały znaleźć równowagę, balans między pracą, tą zawodową i tą związaną z prowadzeniem domu, dziećmi i rodziną oraz czasem tylko dla nas. 🧘‍♀️💅🏻💆🏻‍♀️💇🏽‍♀️🧖‍♀️💃🧚‍♀️.
Zasługujemy na to ☺️
Pamiętaj, że oprócz bycia mamą i żoną jesteś też kobietą 💚
Nigdy nie będziesz w pełni kochać kogoś, jeśli najpierw nie pokochasz siebie ❤️🌷
Bądź dla siebie dobra 🧘‍♀️
... Zobacz więcejZobacz mniej

Drogie mamy, z okazji naszego święta, życzę Wam i sobie także, abyśmy zawsze umiały znaleźć równowagę, balans między pracą, tą zawodową i tą związaną z prowadzeniem domu, dziećmi i rodziną oraz czasem tylko dla nas. 🧘‍♀️💅🏻💆🏻‍♀️💇🏽‍♀️🧖‍♀️💃🧚‍♀️. 
Zasługujemy na to ☺️
Pamiętaj, że oprócz bycia mamą i żoną jesteś też kobietą 💚 
Nigdy nie będziesz w pełni kochać kogoś, jeśli najpierw nie pokochasz siebie ❤️🌷 
Bądź dla siebie dobra 🧘‍♀️

Skomentuj na Facebooku

Bądź dla siebie dobra - to klucz do sukcesu :)

Bym powiedziała że najpierw jesteśmy kobietami, potem nasze role społeczne: mama, córka, pracownik, inne. Ja odkrywam że nic nie muszę- mam wybór i staram się wybierać dla siebie dobre rzeczy. 😘 Najlepszego Mamusi od Mamusi

Dziękuję i nawzajem 😊👩‍👦

Malgosiu Jestes piękną kobietą😊😊😊... Ech... i jak Ty to robisz, że ciągle wyglądasz jak nastolatka😍😍😍

Dla Ciebie też mamo dużo zdrowia , szczescia i wytrwałości z rodziną i nami 🌹🥰

Piękne słowa i pięknie Pani wygląda 😍

Wszystkiego co najlepsze dla Ciebie Małgosiu !!! 🌹🍀

Małgosiu pięknie napisane, dla Ciebie również dużo zdrowia, miłości i wytrwałości😊❤🌸

Dziękujemy za życzenia, dla Ciebie również wszystkiego najlepszego w tym pięknym dniu🌷🍀🌹🌸

Gosiu jak zawsze jesteś piękna i uśmiechnięta🥰 A fryzura super👍

Ale piękna pani! 😍🤗

Super fryzura 😘

Nowa fryzura - pięknie.

Najlepszego mamusi od mamusi 🌺🍃🌺

View more comments

Pokaż poprzedni wpis
Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej