fbpx
Świąteczny piernik pomarańczowy z kremem pomarańczowym

Mój ulubiony świąteczny piernik. Z marchewką, skórką otartą z pomarańczy i pomarańczowym kremem z mascarpone i śmietaną kremówką. Moje dzieci mówią że to taki pierniko – tort. Coś w tym jest 😉 
Ten który widzicie na zdjęciach upiekłam w przedświątecznym prezencie dla mojej koleżanki która bardzo go lubi. Zjadłyśmy zdecydowanie za dużo. Aż strach się przyznać. Zwłaszcza do tego że w weekend totalnie go nie spaliłam bo przesiedziałam cały weekend na uczelni. Ale co tam. Już o tym zapomniałam 😉 😉 😉
A Wy jakie grzeszki ubiegłego tygodnia macie na sumieniu? 

Kaloryczność:
Porcja (ok. 150 g) ma ok. 180 kcal 

Składniki:

  • 300 gramów mąki orkiszowej typ. 650
  • 230 gramów brązowego cukru lub ksylitolu
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • łyżka kakao
  • łyżka przyprawy do piernika
  • pół szklanki rodzynek
  • pół szklanki pokruszonych orzechów włoskich
  • 100 ml oleju
  • 3 jajka
  • 3 łyżki płynnego miodu
  • skórka otarta z 2 pomarańczy
  • sok obydwu pomarańczy
  • 2 marchewki
  • 200 ml śmietany 36%
  • 250 ml serka mascarpone
  • 2 łyżeczki żelatyny
  • 2 łyżki ksylitolu

Sposób przygotowania:

  1. Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni (termoobieg). 
  2. Marchewki ścieramy na tarce. Pomarańcze sparzamy wrzątkiem. Ścieramy skórkę i wyciskamy sok.
  3. Przesianą mąkę mieszamy z proszkiem do pieczenia, kakao i przyprawą do piernika. 
  4. Jajka ucieramy z cukrem na gładką, puszystą, kremową masę (ok. 3-4 minuty). Cały czas miksując stopniowo dodajemy sok wyciśnięty z jednej pomarańczy, płynny miód i olej.  
  5. Do mokrej masy cały czas miksując stopniowo dodajemy wymieszane składniki suche. Miksujemy na gładką masę. 
  6. Do masy dodajemy marchew i skórkę z pomarańczy. Mieszamy delikatne łyżka (już nie mikserem).
  7. Wstawiamy do nagrzanego piekarnika na 50 minut.
  8. Żelatynę zalewamy 2 łyżkami ciepłej wody. Odstawiamy do napęcznienia. Po 10 minutach podgrzewamy na małym ogniu. Po całkowitym rozpuszczeniu dodajemy sok z drugiej pomarańczy i podgrzewamy1-2 minuty na małym ogniu. Studzimy.
  9. Śmietanę ubijamy na sztywno. Dodajemy ksylitol. Cały czas miksując dodajemy stopniowo mascarpone i wystudzoną żelatynę.
  10. Kremem dekorujemy zimy już piernik.

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Wielkanocna orkiszowa babka waniliowo – limonkowa

Z pewnością pojawi się na wielu Wielkanocnych stołach. W wielu polskich domach. W moim na pewno. Wielkanocna babka to coś Czytaj dalej

Krem ze świeżych pomidorów malinowych! Najprostszy i najlepszy.

Mój ulubiony! Pyszny, najprostszy na świecie, aromatyczny krem ze świeżych pomidorów malinowych. Robi się praktycznie sam, a smakuje wybornie i Czytaj dalej

Słodka pieczona gruszka z żurawiną na ciepło
Słodka pieczona gruszka z żurawiną na ciepło

Oczekiwanie na wiosnę zaczyna mnie już lekko irytować. Śnieg sypie jak szalony, bez opamiętania, bez zastanowienia czy ktoś go tu Czytaj dalej

Koktajl baza do samodzielnej modyfikacji! Na zdrową tarczycę, mocne kości, czyste żyły i dobre samopoczucie! Co zawiera, że działa jak petarda?
fit koktail owocowy

Koktajl to jest takie, nazwijmy to danie, na które zawsze mam ochotę. Nawet jak się nie wyśpię bo długo pracuję Czytaj dalej

67 komentarzy

AgaDodano:  18 grudzień 2017 - 9:09
Małgosiu IO mogą skosztować?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 grudzień 2017 - 9:45
Tak.
justaDodano:  18 grudzień 2017 - 14:02
Czyli znaczy to, że nie ma on wysokiego IG? Myślałąm że przy IO nic słodkiego nie mogę.
Odpowiedz
WiolaDodano:  18 grudzień 2017 - 9:13
Jakiej wielkości foremka.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 grudzień 2017 - 9:45
Średnica 22 cm.
Odpowiedz
AsiaDodano:  18 grudzień 2017 - 9:30
Gosiu a jedząc cały tydzień ok, można sobie pozwolić na 1 kawałek ciasta w SO i ndz. Dodam że waga w normie ale mam NT i pcos. I jeszcze czym można zastąpić otręby w sałatce żeby było coś zmniejszającego wchłanianie cukru w musli lub koktajlu.?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 grudzień 2017 - 10:06
Asiu tak. Otręby zastąp błonnikiem witalnym.
Odpowiedz
Dorota Dodano:  18 grudzień 2017 - 9:35
Moj weekendowy grzech to zbyt duża ilość makowca z twojego ostatniego przepisu Malgosiu😊 Jest pyszny,gosciom tez smakował bardzo.Kto nie probowal miech szybko piecze,polecam.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 grudzień 2017 - 9:59
Oj tak, pyszny jest ;)
DominikaDodano:  18 grudzień 2017 - 12:41
Zdecydowanie upiekę na święta ten makowiec :)
Odpowiedz
Anulka Dodano:  18 grudzień 2017 - 9:41
Oj czytasz Gosiu w moich myślach!! Też zjadłam więcej grzeszków (ogólnie stosuję Twoją zasadę słodycze raz na tydzień): W sobotę jadłam w cukierni tartę makową, a wczoraj u przyjaciółki kawałek bezy ze śmietaną... Przepyszne ale mimo że jestem aktywna to przez kilka ostatnich dni też się nie ruszałam bo siedziałam jak Ty na zajęciach... Ale chyba masz najlepsze podejście, że po prostu zapomnieć i wrócić dalej do zdrowego odżywiania, prawda? Pozdrawiam!
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 grudzień 2017 - 9:59
Zdecydowanie tak ;)
JolaDodano:  18 grudzień 2017 - 13:29
Pani Małgosiu czy mogę poprosić o przepis na pierniczki przy insulinooporności? Serdecznie pozdrawiam
Odpowiedz
DominikaDodano:  18 grudzień 2017 - 10:02
Hehe, ja to bym sam krem zjadła :D
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 grudzień 2017 - 10:15
;)
Odpowiedz
DominikaDodano:  18 grudzień 2017 - 10:10
Czytasz w moich myślach :) ja zaplanowałam też ciasto marchewkowe z przyprawą korzenną, przełożone pomarańczową pianką z jogurtu greckiego :)
MonikaDodano:  18 grudzień 2017 - 18:08
A może podzielisz się przepisem ;)
Odpowiedz
AniaDodano:  18 grudzień 2017 - 10:34
Gosiu, a czy ten krem jest na tyle gesty by przekroic i i dać go do srodka? Ciężar ciasta z góry nie zmiażdży go?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 grudzień 2017 - 11:55
Możesz dać do środka. Tak.
Odpowiedz
EwaDodano:  18 grudzień 2017 - 10:48
Jakiej mąki użyć w wersji bezglutenowej?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 grudzień 2017 - 11:55
Najlepsza będzie owsiana.
Odpowiedz
kasiekDodano:  18 grudzień 2017 - 11:16
Przepraszam, że nie w temacie ale chciałam Cie Gosiu spytać ile obecnie trzeba czekać na interpretację wyników z food detective?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 grudzień 2017 - 11:54
Od ręki.
Odpowiedz
IzaDodano:  18 grudzień 2017 - 11:47
Ach jak dobrze Was czytać;-) ja też zgrzeszyłam, oj tak, czekoladę moją miłość zjadłam, całą, i serniczka kawałek ale już zapomniałam i jem zdrowo:-)Pozdrawiam.
Odpowiedz
KrysiaDodano:  18 grudzień 2017 - 13:43
Gosiu , doczytałam że Aga pisała o pytaniu czy IO mogą kawałek :) i cieszę się jak dziecko na święta robię. Czy z mąką orkiszową pełnoziarnistą typ 2000 wyjdzie ? Bo mam dużo jej i chce wykorzystać :-) może link do Twojego przepisu z wykorzystaniem takiej mąki. Pozdrawiam przedświątecznie
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 grudzień 2017 - 8:31
Z mąki 2000 nie wyjdzie. Bedzie zbity. Mąka 2000 nie nadaje się do ciast tego typu. Jest za ciężka.
Odpowiedz
aniaDodano:  18 grudzień 2017 - 14:05
A czy bez kremu będzie rówie dobry ? Bardzo lubię ciasta marchewkowe a nie jadam takich kremów. No i widziałam ,że było już pytanie , przy IO można kawałeczek ? :D
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 grudzień 2017 - 8:29
Możesz polać czekoladą.
Odpowiedz
DariaDodano:  18 grudzień 2017 - 14:20
A ja nie grzeszę od 20 listopada😊 odstawiłam całkowicie cukier, korzystam z przepisów Małgosi, waga poleciała w dół 3 kg i stoi od dwóch tygodni😔 ale się nie poddaje i nawet zaczęłam biegac czego nie znoszę 😉 liczę, ze niebawem sytuacja ulegnie zmianie😊
Odpowiedz
IlonaDodano:  18 grudzień 2017 - 15:41
Witaj 😁 czy ten piernik jest miękki od razu czy musi poleżeć,że względu na nietolerancję laktozy muszę zrezygnować z masy smietanowej, ewentualnie oblec polewą z gorzkiej czekolady . może tak być?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 grudzień 2017 - 8:29
Mięciutki.
Odpowiedz
agnieszkaDodano:  18 grudzień 2017 - 16:56
Małgosiu, jak nie mam apetytu przy zapaleniu oskrzeli, to wmuszać w siebie czy przeczekać. Jak zjem nasila się kaszel, teraz dostałam sterydy rozkurczowe i jest trochę lepiej, ale np. mam ogromne obrzydzenie do mięsa, potrafię zjeść tylko bułkę.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 grudzień 2017 - 8:28
Nie wmuszać. Przeczekać. Organizm ma mieć siłę na walkę z chorobą.
Odpowiedz
OlaDodano:  18 grudzień 2017 - 18:09
Gosiu kiedy go upiec na święta. z uwagi na krem pewnie w wigilie?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 grudzień 2017 - 8:27
W Wigilię rano.
Odpowiedz
EdytaDodano:  18 grudzień 2017 - 18:15
Fajny przepis ale tak się zastanawiam czy kakao można zastąpić KAROBEM(córka jest uczulona na NIKIEL i nie może kakao)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 grudzień 2017 - 8:27
Można oczywiście.
Odpowiedz
MagdaDodano:  18 grudzień 2017 - 19:43
Hmmm wygląda pysznie. Tyle że przy alergii na mleko to moge o nim zapomniec ;( chyba,że da sie czyms zastąpić mleczne produkty?
Odpowiedz
JoannaDodano:  18 grudzień 2017 - 20:53
Małgosiu a co myślisz o FODMAP?
Odpowiedz
Daria Dodano:  18 grudzień 2017 - 21:15
Małgosiu, myślisz że warto suplementować olej z wiesiołka na problemy z trądzikiem? Ma znaczenie w którym dniu cyklu zacząć go brać? I jeszcze jedno, mogę równocześnie pić na czczo siemię lniane? Czy otwarte ok. 2 miesięcy temu ale prawie nie używane (lecz szczelnie zamknięte) nie zjełczało? :( - siemie lniane całe, nie mielone. Z góry dziękuję bardzo :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 grudzień 2017 - 8:32
1- tak 2- nie 3- tak
Odpowiedz
SylwiaDodano:  19 grudzień 2017 - 0:20
Małgosiu, co u Ciebie znajdzie się na wigilijnym stole? Podasz może przepis na pierogi z kapustą i grzybami? Pozdrawiam Cię ciepło :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 grudzień 2017 - 8:26
U mnie zawsze barszcz z uszkami, karp w cieście, pierogi, śledź pod pierzynką, kapusta z grochem, sernik, makowiec, kutia.
Odpowiedz
EwaDodano:  19 grudzień 2017 - 7:07
Czy mogłaby Pani określić, czy probiotyk o podanym niżej składzie jest warty zażywania? Z góry dziękuję :) mieszanka probiotyczna (w tym: Bifidobacterium lactis BS01, Lactobacillus acidophilus LA02, Streptococcus thermophilus FP4, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus LDB01, Lactobacillus casei LC03), inulina, składnik otoczki kapsułki: hydroksypropylometyloceluloza, Saccharomyces boulardii CNCM I-3799, substancja przeciwzbrylająca – sole magnezowe kwasów tłuszczowych, składnik otoczki kapsułki: barwnik – dwutlenek tytanu. Składniki 1 kapsułka Bifidobacterium lactis BS01 1,4 x 109 CFU* Lactobacillus acidophilus LA02 6,7 x 108 CFU* Streptococcus thermophilus FP4 5,3 x 108 CFU* Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus LDB01 8 x 107 CFU* Lactobacillus casei LC03 4 x 108 CFU* Saccharomyces boulardii CNCM I-3799 1,0 x 109 CFU*
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 grudzień 2017 - 8:25
Warto kupić.
Odpowiedz
EwaDodano:  19 grudzień 2017 - 9:49
Małgosiu!Przedwczoraj zobaczyłam ten przepis i zaraz upiekłam piernik. Dziś podałam go moim koleżankom w pracy i wszystkie są zachwycone jego smakiem (nawet zaproponowały mi żebym go im upiekła na święta). Jest mięciutki i pięknie pachnie pomarańczami. Dziękuję Ci bardzo za takie cudowne przepisy. Czytam Cię codziennie, od tego zaczynam mój dzień. P.s. Twoje ciasteczka imbirowo - pomarańczowo -cynamonowe zrobiły większą furorę w całej rodzinie (łącznie z dziećmi) niż tradycyjne pierniki!!!Pozdrawiam
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 grudzień 2017 - 9:54
Kochana strasznie się cieszę. Pozdrów ode mnie wszystkie koleżanki ;)
Odpowiedz
OlaDodano:  19 grudzień 2017 - 10:29
Gosiu, przepraszam, ze nie w temacie, ale czy pisałaś może coś o diecie w anemii w ciąży? Jakie produkty szczególnie byś poleciła?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 grudzień 2017 - 10:45
Napiszę już niebawem.
Odpowiedz
AgaDodano:  19 grudzień 2017 - 10:47
Małgosiu a mąka może być zwykła tortowa,a skórę z pomarańczy to sparzyć przed użyciem.POZDRAWIAM:-)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 grudzień 2017 - 12:04
Tak, może być tortowa. Skórkę sparzamy koniecznie.
Odpowiedz
EDYTA Dodano:  19 grudzień 2017 - 18:20
A jeszcze jedno pytanko czy można żelatynę spożywczą zastąpić takim naturalnym zagęstnikiem jak AGAR-AGAR? Pozdrawiam
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 grudzień 2017 - 18:43
jak najbardziej tak
Odpowiedz
DariaDodano:  19 grudzień 2017 - 21:44
Małgosiu, a odbiegając od tematu, czy Twoja jesienna granola cynamonowa z jogurtem będzie dobrym pomysłem po wieczornym bieganiu?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  20 grudzień 2017 - 11:27
Pewnie.
DariaDodano:  20 grudzień 2017 - 13:26
Bardzo dziękuje, tak jak napisałaś jest do zakochania. Moja nastoletnia dziewczynka odstawiła wszystkie płatki i parówki, za co serdecznie dziękuje😚 wszystkiego najlepszego Małgosiu, dla Ciebie i Twoich najbliższych. Ładuj baterie w okresie świątecznym. Pozdrawiam Daria
Odpowiedz
DominikaDodano:  20 grudzień 2017 - 11:46
I teraz sie zastanawiam, które ciasto upiec czy ten piernik czy makowiec? Oba wyglądają pysznie 😀
Odpowiedz
SoniaDodano:  20 grudzień 2017 - 14:26
A pełnoziarnista orkiszowa pewnie tez będzie za ciężka, niestety nie jest określony typ. Czy można wykorzystać kokosowa?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  20 grudzień 2017 - 17:10
Kokosowa nie. Orkiszowa max 700.
Odpowiedz
MartaDodano:  21 grudzień 2017 - 9:59
Zamiast rodzynek może być żurawina? Nie lubimy tych pierwszych.
Odpowiedz
EdytaDodano:  22 grudzień 2017 - 5:59
Jeszcze takie pytanko Małgosiu:Jak podzielić ten ksylitol tzn ile dac cukru do ciasta a ile zostawić do śmietany bo nigdzie nie widzę i nie wiem czy nie doczytałam.... A tak przy okazji ŻYCZĘ CI WSZYSTKIEGO DOBREGO NA ŚWIĘTA DLA CIEBIE I TWOICH BLISKICH 😉 Pozdrawiam
Odpowiedz
SylwiaDodano:  22 grudzień 2017 - 11:33
Czy mogę użyć mąki pszennej?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  22 grudzień 2017 - 13:02
Tak.
Odpowiedz
Asia Dodano:  23 grudzień 2017 - 13:51
Jakiej mąki lub miksu mąk można użyć zamiast orkiszowej?
Odpowiedz
OldżiDodano:  25 grudzień 2017 - 15:04
Małgosiu, ciasto upiekłam, wyszło pyszne:) W przepisie brakuje informacji kiedy dodajemy orzechy i rodzynki Pozdrawiam świątecznie:)
Odpowiedz
SagiDodano:  26 grudzień 2017 - 17:31
Ciasto wspaniałe! Zrobie drugie na sylwestra :)
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds