fbpx
Truskawkowe marzenie !
Img

…. zerkają na mnie ….. przywołują kolorem, zielenią szypułki, jędrnością … kuszą !
Staram się przejść obojętnie…. Rozsądek podpowiada: „nie” ….. „one przyjechały z dalekiego kraju, nie rosną jeszcze na krajowych grządkach”
….. ale nie umiem… wracam, …..ten zapach ….. i już mnie mają … wkładam do koszyka …. przepadłam. Spece od marketingu zacierają ręce !
Spaceruję po sklepie, już zapomniałam po co tu przyszłam bo cały czas myślę o tych truskawkach i o tym co z nich zaraz zrobię 🙂
Myślę o lecie,wakacjach, słońcu, o ciepłym powiewie wiatru i na myśl przychodzi mi słodki, orzeźwiający truskawkowy koktajl !!!!

Składniki: 
* 200 gram truskawek
* 500 ml kefiru
* cukier trzcinowy,miód lub syrop z agawy do smaku, wedle uznania.Wszystkie składniki wkładamy do blendera do koktajli i miksujemy na jednolitą masę.
Porcja (200 ml) koktajlu ma ok. 130 kcal
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Dietetyczna wersja smażonego ryżu z warzywami
smażony ryż z warzywami obiad na diecie

Dziś coś dla miłośników warzyw i orientalnych smaków. Dietetyczna wersja smażonego ryżu z warzywami. Danie w sam raz dla wegetarian, Czytaj dalej

Dżem truskawkowy – tylko 75 kcal w 100 gramach

Prosty dżem truskawkowy, niskosłodzony o konsystencji gęstego musu. W sam raz do gofrów  (gofry klasyczne i gofry bezglutenowe i bezmleczne Czytaj dalej

Chłodnik z botwinki i rzodkiewki na maślance!
Chłodnik z botwinki i rzodkiewki na maślance

Idealny na upalne dni. Syci, orzeźwia, chłodzi. Do tego błyskawicznie się robi i nie wymaga podgrzewania. Można by rzec, idealna Czytaj dalej

Świąteczny pstrąg z gruszką, suszoną śliwką, goździkami, mielonymi migdałami, cynamonem, imbirem i miodem
Świąteczny pstrąg z gruszką, suszoną śliwką, goździkami, mielonymi migdałami, cynamonem, imbirem i miodem

Zgodnie z tradycją w Wigilię należy zjeść karpia. Jeśli do tego schowamy łuskę do portfela, będzie nam się szczęściło cały Czytaj dalej

12 komentarzy

Tapas de ColoresDodano:  23 kwiecień 2013 - 18:44
truskawki to moje ulubione owoce, tęsknię za nimi
Odpowiedz
NieperfekcyjnaDodano:  23 kwiecień 2013 - 21:12
Kobieto czytasz w moich myślach :) już nie mogę doczekać się świeżych słodkich truskawek! ale ja nie dałam się skusić tym nadmuchanym, za bardzo czerwonych, pewnie w ogóle nie słodkim truskawkom 10zł za kilogram :)
Dodano:  23 kwiecień 2013 - 21:29
te były słodkie :)
Odpowiedz
Olimpia DaviesDodano:  23 kwiecień 2013 - 22:50
Wspaniale wygląda:-). Ja od tygodnia, każdego ranka raczę się szklaneczką truskawkowego koktajlu. Dla tego smaku warto pokusić się nawet o truskawki obcokrajowe:-)
Odpowiedz
Feel harderDodano:  23 kwiecień 2013 - 22:59
To coś dla mnie ! :)
Odpowiedz
MarzenaDodano:  24 kwiecień 2013 - 8:21
Już się nie mogę doczekać naszych truskawek...:-)
Odpowiedz
toPestka!Dodano:  25 kwiecień 2013 - 10:01
prosty i pyszny, co ja mówię - NAJLEPSZY! mój ulubiony
Odpowiedz
doprawione fantazjąDodano:  26 kwiecień 2013 - 16:52
Uwielbiam takie koktajle :) Już nie mogę się doczekać kiedy w końcu pojawią się pierwsze truskaweczki :)
Odpowiedz
doprawione fantazjąDodano:  26 kwiecień 2013 - 16:53
Uwielbiam takie koktajle :) juz nie mogę sie doczekać kiedy w końcu na ogródku pojawią się pierwsze truskaweczki :) mniam....
Odpowiedz
JustynaDodano:  2 maj 2013 - 12:14
Rzeczywiście marzenie:) Tylko szukać truskawek:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 sierpień 2015 - 20:44
A czy można zamiast kefiru użyć mleka? Albo pomieszać kefir z mlekiem?
Dodano:  1 sierpień 2015 - 22:20
Pewnie
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Kreatyna bez słodzika 🙏🔥♥️ Amen 🙏

Moi drodzy, jest grupa osób, która źle reaguje na wszechobecnie dodawaną sukralozę i ja jestem właśnie w tej grupie. U mnie dodatek słodzików powoduje wzdęcia i uczucie przelewania dlatego naprawdę cieszę się, że kreatyna Olini tego zbędnego dodatku nie zawiera. 

A sama kreatyna? To jeden z najlepiej przebadanych suplementów, o czym Wam już pisałam (zapraszam do obszernego posta karuzeli na jej temat). 
W telegraficznym skrócie kreatyna: 
📍wspiera zwiększenie siły mięśniowej,
📍poprawia wydolność podczas krótkich, intensywnych wysiłków,
📍wspiera regenerację po treningu, 
📍korzystnie wpływa na pracę mózgu, koncentrację i funkcje poznawcze. 

W składzie monohydrat kreatyny, witamina B12 oraz aromat czarnego bzu😘.Bardzo polecam kobietom aktywnym,  w szczególności po czterdziestym roku życia. 
Z kodem 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 macie 10% rabatu na produkty @olinipl .

Wieloletnia #wspolpraca #reklama @olinipl

...

201 46
Suplementacja żelaza bardzo często wiąże się z bólami brzucha, nudnościami, zaparciami albo ogólnym dyskomfortem ze strony przewodu pokarmowego co finalnie może skutkować  przerwaniem terapii. Jeżeli tak się dzieje, warto się zatrzymać i pochylić nad formą żelaza i dawką 🔎. 

W preparacie marki Olini zastosowano bisglicynian żelaza. Formę, która jest zdecydowanie lepiej tolerowana przez przewód pokarmowy niż klasyczne sole. 
Na uwagę zasługuje tu nie tylko sama forma żelaza, ale i cała formulacja tj. dodatek: 
📍witaminy C (z aceroli), która ma udowodnione działanie wspierające wchłanianie żelaza,
📍laktoferyny, która oprócz tego, że jest białkiem wiążącym żelazo i poprawiającym jego dystrybucję, wykazuje również działanie przeciwzapalne i pośrednio może sprzyjać obniżeniu hepcydyny, 
📍Quatrefolic® czyli biologicznie aktywnej formy folianu (5-MTHF). 

Co ważne, nie mamy w tej formurlacji dodatku  witaminy B12, która bardzo często pojawia się w preparatach z żelazem mimo braku realnych wskazań do jej suplementacji. 

Warto podkreślić, że na stronie produktu znajdziecie także badania jakościowe wykonane w niezależnym ośrodku badawczym J.S. Hamilton potwierdzające jego czystość i bezpieczeństwo (mikrobiologia, metale ciężkie, pestycydy, WWA, etc. ). 
Produkt nie zawiera także glutenu, laktozy, soji, żelatyny, GMO, konserwantów. 

Jeśli do tej pory suplementacja żelaza kończyła się u Was problemami żołądkowo-jelitowymi, to zdecydowanie warto zwrócić uwagę na ten preparat. 

Z kodem 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 macie 10% rabatu na produkty @olinipl .

Wieloletnia #wspolpraca #reklama @olinipl

...

352 29
Wysokobiałkowa, wiosenna, przeciwzapalna dieta o niskim indeksie glikemicznym dla kobiet, które potrzebują zwiększyć ilość białka w diecie.

Stworzona z myślą o kobietach aktywnych fizycznie w każdym wieku, ale w szczególności po 40-tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie. Kobietach które chcą szczególnie zadbać o masę mięśniową, regenerację i skład ciała. Dieta wspiera redukcję masy ciała, chroniąc masę mięśniową bez uczucia głodu.

📍 30% białka,
📍 35% tłuszczu,
📍 35% węglowodanów,

📍 4 posiłki: śniadanie, obiad, kolacja i posiłek po treningu,

Szczególnie polecam ją kobietom:
📍 chcącym zredukować masę ciała bez uczucia głodu i spadków energii,
📍 aktywnym fizycznie w każdym wieku lub planującym wprowadzenie większej ilości ruchu,
📍 po 40-tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie,
📍 z trudnościami w utrzymaniu masy mięśniowej lub regeneracji,
📍 z insulinoopornością, cukrzycą lub zaburzeniami gospodarki węglowodanowej,
📍 z chorobami tarczycy lub chorobami autoimmunologicznymi wymagającymi diety o działaniu przeciwzapalnym,
📍 przewlekle zmęczonym, z niskim poziomem energii i obniżoną odpornością,
📍 z wahaniami nastroju, skłonnością do podjadania i „zajadania” stresu,
📍 którym zależy na poprawie składu ciała, a nie wyłącznie masy ciała widocznej na wadze.

Skomentuj 𝐖𝐢𝐨𝐬𝐧𝐚 aby otrzymać więcej szczegółów.

...

251 191
W górach które stoją tu od tysięcy lat i będą stały kolejne tysiące jak nas już nie będzie wszystko wraca na swoje miejsce przypominając co tak naprawdę jest w życiu ważne. 

To w otoczeniu natury najlepiej regeneruję ciało i głowę, odnajdując spokój, harmonię i energię do dalszego działania. ⛰️ 
Góry potrafią ustawić priorytety w totalnie właściwy sposób i zmienić to jak patrzę na życie ♥️🥹.

...

468 27

DIETA WYSOKOBIAŁKOWA
Dla kobiet aktywnych i po 40-tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie
Czytaj więcej