fbpx
Wegetariański krem z batatów i soczewicy z mocnym akcentem imbiru i papryczki chili. Zaskocz gości i podaj ją jako przystawkę z domowymi grissini!
Img

Wegetariański krem z batatów i soczewicy to mój najnowszy przepis, który stworzyłam w sobotę. Nieskromnie powiem, że eksperyment okazał bardzo udany, ponieważ zupa smakowała wszystkim.
Genialnie rozgrzewa i doskonale syci. Połączenie soczewicy, którą wszyscy w domu uwielbiamy, ze słodkimi ziemniakami, papryczką chili i słodko – ostrym imbirem okazało się strzałem w dziesiątkę.
Zupa świetnie się sprawdzi w dni takie jak dzisiejszy, kiedy za oknem zimno i deszczowo. Warto ugotować więcej, ponieważ na drugi dzień jest jeszcze lepsza. Po powrocie z pracy tylko podgrzewamy i mamy gotowy obiad na szybko.
Solidny talerz czyli 400 g zupy ma tylko 280 kcal. Doskonale się sprawdzi jako przystawka na przyjęciach podana z grissini (klik).

 
Kaloryczność:
Porcja 400 g zupy ma ok. 280 kcal 
 
Składniki dla 6 osób:
  • 2 litry bulionu warzywnego
  • 2 duże bataty (ok. 700 g)
  • 250 g czerwonej lub żółtej soczewicy
  • 1 duża cebula
  • łyżka klarowanego masła
  • natka pietruszki do dekoracji
  • do przyprawienia: sól, imbir, papryczka chili
Przygotowanie:
  1. Gotujemy bulion warzywny.
  2. W dużym garnku rozgrzewamy klarowane masło, dodajemy pokrojoną w kostkę cebulę i pokrojone na kawałki bataty. Smażymy, aż się zeszklą. Dodajemy soczewicę i zalewamy bulionem. Gotujemy aż zarówno soczewica jak i bataty będą miękkie.
  3. Do zupy dodajemy imbir i papryczkę chili. Osoby, które nie lubią intensywnie ostrego smaku, niech dodadzą tylko imbir, a pominą papryczkę.
  4. Blendujemy zupę. Ja zmiksowałam w blenderze kielichowym, dzięki czemu zupa jest perfekcyjnie kremowa. Lubię, jak zupa z soczewicy jest gęsta. Jeśli Wy lubicie rzadszą, dodajcie więcej bulionu.
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Pancakes bez glutenu, laktozy i białek mleka krowiego. Puszyste. Najlepsze 😉
Pancakes bez glutenu, laktozy i białek mleka krowiego. Puszyste. Najlepsze ;)

Najlepsze na świecie, puszyste, delikatne pancakes. Bez glutenu, laktozy i białek mleka krowiego. W sam raz na śniadanie, lub jako Czytaj dalej

Jabłkowe bounty dla zdrowej tarczycy

  Z wymyślenia tej kompozycji jestem ogromnie dumna. Ten deser skradł moje serce. Absolutnie. Uwielbiam ten smak i tę konsystencję. Czytaj dalej

Pasztet z żurawiną. Doskonały na Wielkanoc !
Pasztet z żurawiną

Nie wyobrażam sobie świąt bez pasztetu na stole. Mama w domu robiła co święta, zarówno na Wielkanoc, jak i na Czytaj dalej

Grillowany marynowany kurczak z warzywami i makaronem spätzle

Kochani, dziś kolejna propozycja na posiłek po treningu. Po tajskim makaronie z tofu, dziś na stół wjeżdża kurczak. Grillowany marynowany Czytaj dalej

64 komentarze

AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 8:49
Mniammmmmmmmm:))) jaka szkoda ze nie mam jej w rozpisanej diecie redukcyjnej od Ciebie Małgosiu:(((

Uwielbiam wszelkie zupy!!!
Odpowiedz
Joanna KamińskaDodano:  27 maj 2015 - 9:02
Warzywa z bulionu wyrzucamy?
Dodano:  27 maj 2015 - 9:41
Ja wyrzucam ale marchewkę możesz zmiksować z zupą.
AnonimowyDodano:  2 czerwiec 2015 - 11:51
Ja nie wyrzuciłam i też jest super. :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 9:30
Małgosiu - nurtuje mnie taka sprawa.
Jak często można jeść owsiankę z bananem, cynamonem i rodzynkami na śniadanie?? Uświadomiłam sobie, że od dwóch tygodni jem ją codziennie poza niedzielą. Powodem jest głównie to, że noszę aparat retencyjny (taki po stałym aparacie ortodontycznym) i trochę mnie bolą ząbki rano. W ciągu dnia jem już wszystko, ale rano najłatwiej owsiankę. Czy robię baaardzo źle?
Dodano:  27 maj 2015 - 10:10
Możesz jeść codziennie jesli Ci smakuje. To jest tak że jak coś zasmakuje to jemy często, też tak mam. Potem nam się nudzi i przestajemy jeść.
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 10:27
Dziękuje za odpowiedź. Już się bałam, że robię źle. A te moje ząbki nic innego rano nie pogryzą :/
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 11:35
a propo częstotliwości jedzenia- mi tak zasmakował bakłażan/cukinia zapiekane z serem pleśniowym ze robie nieraz 3-4 razy w tygodniu- czy ten ser nie zaszkodzi tak często? poprostu uwielbiam te danie i sam ser mi nie smakuje, ale zapieczony uwielbiam!
Dodano:  27 maj 2015 - 11:36
Jedz ;) Znudzi Ci się po jakimś czasie.
Odpowiedz
Buty do salsyDodano:  27 maj 2015 - 9:37
Pyszności! Mniami!!!
Odpowiedz
AGNIESZKA DORSZDodano:  27 maj 2015 - 10:10
Ale trafiłaś. Kupiłam w Biedronce akurat i szukałam fajnego, dietetycznego przepisu. A tu taki rarytas. Dziękuję. dziś będzie na obiadek :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 10:46
Małgosiu, czy znajdę u Ciebie przepis na pierogi z soczewicą? Szukam i szukam......
Dodano:  27 maj 2015 - 11:36
Kochana już niebawem.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 10:53
Małgosiu, dodajesz cały imbir i całą papryczkę? rozumiem, że jakoś je siekasz, wrzucasz do zupy, trochę gotujesz, a później z całą resztą blendujesz?
Przepraszam, za głupie pytania, ale w kuchni jestem amatorem :(
Dodano:  27 maj 2015 - 11:37
Tak
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 10:58
Małgosiu, mam takie pytanie bo nie do końca wierzę czy to możliwe. Jestem na odżywianiu redukcyjnym od ok.3 miesięcy. Zmieniłam zupełnie styl odżywiania, odstawiłam słodycze, jem co 3 godz posiłki zawierające ok 20g białka, 35g węglowodanów (na śniadanie trochę więcej) i 8g tłuszczy, dużo warzyw, owoce do godz.15, dodaję do posiłków pestki, otręby i schudłam już jakieś 6kg. Bardzo się z tego oczywiście cieszę ale dziwię się jak to możliwe bo na razie nie ćwiczę więc tak sobie myślę, że na logikę to waga nie powinna jedynie wzrastać skoro zmieniłam styl odżywiania, nie jem słodyczy itp. Ale jak to się dzieje, że chudnę? Gdzie "wyparowały" te kilogramy? Ja jakbym do końca nie wierzyła choć widzę to na każdym kroku bo ubrania na mnie wiszą ;) Mam nadzieję, że wiesz o co mi chodzi i mi to jakoś rozjaśnisz ;)
Dodano:  27 maj 2015 - 11:38
To normalne. Cóż Cię dziwi ?
Jakbyś ćwiczyła schudłabyś więcej ?
Chodząc, oddychając etc. też spalasz kalorie.
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 19:54
Poza tym nie ćwiczenia powoduja że chudniemy tylko deficyt kaloryczny - czyli mniej kalorii dostarczonych z pożywieniem a wiecej zuzytych na naszą egzystencję codzienną :) Dieta to ok. 80% a ćwiczenia 20%
Odpowiedz
Janusz BartoszekDodano:  27 maj 2015 - 11:12
Wspaniały krem ^^, jeszcze nigdy nie próbowałem połączenia batatów i soczewicy, dlatego tym chętnie bym się wprosił na taki krem :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 11:44
Małgosiu, przeczytałam, ze czystek można zaparzać dwa, trzy razy. Czy też tak robisz? Jest jakiś sens w tym?
Dodano:  27 maj 2015 - 11:47
Tak. Ja parzę max dwa razy.
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 12:55
każda dobra gatunkowa herbata lub ziółka zaparzone po raz drugi tgz. dolewka smakują nawet lepiej niż za pierwszym razem. W dobrych herbaciarniach w ofercie jest zawsze darmowa dolewka :-)
AnonimowyDodano:  28 maj 2015 - 8:07
Z tego co wiem, to nie chodzi o dolewkę właśnie, tylko herbatę czy zioła należy zaparzyć na sitku czy w zaparzaczu i należy je wyciągnąć. Później ponownie je zaparzamy.
AnonimowyDodano:  28 maj 2015 - 14:15
"dolewka" świeżo przegotowanej wody (nie wrzącej) żeby można było ziółka czy herbatę zaparzyć jeszcze raz jest w najlepszych herbaciarniach standardem.
Odpowiedz
Sylwia KamińskaDodano:  27 maj 2015 - 13:13
smacznie wygląda :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 13:16
Małgosiu czy mozna pokroić warzywa dzień wcześniej np. na leczo czy zetrzeć na Twoje słoneczne tagliatelle?
Dodano:  27 maj 2015 - 13:54
Tak ale naczynie w którym będą czekały owiń szczelnie folią spożywczą.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 13:28
Gosiu a ja uwielbiam hummus z Twojego przepisu;) Zwłaszcza z dodatkiem pomidorów suszonych. Świetnie smakuje posypany czarnuszką. Robię go dwa razy w tygodniu , ale pochłaniam na raz pół porcji z selerem lub marchewką. Można tak czy to za duża porcja? Czy takie jedzenie traktować jako posiłek czy przekąskę?
Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam;)
Dodano:  27 maj 2015 - 13:53
Jak Ci pasuje. Nie ma znaczenia czy na posiłek czy na przekąskę.
Odpowiedz
MarcinDodano:  27 maj 2015 - 14:46
Mniam, mniam, u Ciebie to zawsze można znaleźć co pysznego ;) U mnie ostatnio królują takie paluchy z ciasta francuskiego z czarnuszką, myślisz, że i do nich krem batatów będzie pasował? Ile zupki wychodzi z przepisu, chciałem zaserwować znajomym i nie wiem czy dla 7 osób starczy. Pozdrowionka :)
Dodano:  27 maj 2015 - 14:47
Dla 7 osób starczy. Krem do paluchów z ciasta jak najbardziej.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 15:01
A ja tak z innej beczki :) Czy można mrozić kompoty? Np z rabarbaru??
Dodano:  27 maj 2015 - 15:37
Nie mroziłam nigdy.
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 15:46
To nie lepiej zamrozić rabarbar i potem ugotować świeży kompot? :)
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 23:01
Jak nagotowałam za dużo :( no nic będę piła trzy dni z rzędu ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 15:05
Małgosiu jeśli dziś złoże zamówienie na dietę ,to kiedy orientacyjnie ja dostane?
Dodano:  27 maj 2015 - 15:37
za 3- 4 tygodnie
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 17:13
a czy to jest odpowiedni przepis dla mnie jeśli choruje na PCO, insulinooporność? Zazwyczaj staram się wybierać produkty o niskim IG np bataty jem pieczone
Dodano:  27 maj 2015 - 21:40
Tu znaczenie ma ładunek glikemiczny. Możesz zjeść taką zupę spokojnie.
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2015 - 14:24
Malgosiu bardzo prosze o post dot diety w PCOS. Ogromnie wdzieczna bede.
Odpowiedz
Natalia ŁuczykDodano:  27 maj 2015 - 17:45
A jaki jest koszt takiej diety ?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 17:46
Witam,
Małgosiu piszę do Ciebie w sprawie męża. Napisałam do Ciebie mail o takiej treści tydzień temu , ale nie było odzewu, a że bardzo mi zależy żeby męża ratować, więc piszę tutaj. Przechodzę do rzeczy:) Od jakiegoś czasu występują u niego problemy ze skórą twarzy. Byliśmy u dermatologa (ponoć zna się na rzeczy :) )i stwierdził, że to łojotokowe zapalenie skóry. Przepisał krem z Laroche itp., cetaphil do mycia twarzy i jakąś maść robioną. Jednak ja widzę , żę po okołu miesiącu stosowania tego nie ma jakiś spektakularnych efektów. Twarz dalej jest zaczerwieniona, choć czasami mniej czasami więcej. Podejrzewam, że jego problem pochodzi z wewnątrz organizmu i trzeba znaleźć przyczynę. A te kremiki to tylko łagodzenie objawów, które i tak będą wracać. Wysłałam też męża, żeby zbadał poziom wit D3 i wyszło mu tylko 4,2 więc bierze już też tą witaminę 5000 jednostek dziennie. Nasza lekarz rodzinna dołożyła mu jeszcze wapń do tej witaminy 1000 mg. Ja sama doszukałam się jeszcze że wit D3 powinno brać się z K2 żeby wapń odkładał sie w kościach a nie tkankach. Zwróciłam uwagę na jeszcze jeden aspekt. Mianowicie mąż mimo młodego wieku (33 lata) zawsze miał problem z zębami. Po prostu kruszą mu się, 2 musiał usunąć całkowicie. Ogólnie odżywiamy się dobrze, jemy warzywa, sami gotujemy , nie jemy mocno przetworzonej żywności. Może to są też jakieś nietolerancje? Co myślisz o tych dolegliwościach i co byś proponowała? Czekam na wskazówki co robimy dalej :) Pozdrawiam
Dodano:  27 maj 2015 - 21:39
Przede wszystkim przebadać się na okoliczność nietolerancji. Skóra to największy organ i wychodzi na niej wszystko. Te wszystkie mazidła tylko maskują objawy i to też niezbyt efektywne. Koniecznie zmniejszyć ilość mięsa, odstawić mleko krowie na rzecz roślinnego ale nie sojowego, dziennie dodawać 4-5- łyżek otrębów lub błonnika z babki płesznik do czego się da. Pić 2 litry wody dziennie (wiem, tego się trzeba nauczyć, a panowie z reguły mają z tym duży kłopot). Duuuużo warzyw i owoców.
Ale testy na nietolerancję zróbcie. Gdziekolwiek byle szybko.
LekarzDodano:  27 maj 2015 - 21:57
Oznaczcie pc na celiakie. W tescie nietolerancji nie wyjdzie.
AnonimowyDodano:  28 maj 2015 - 15:24
Moze byc tez tak ze stres nasila /wywoluje lojotokowe zapalenie skory,tak mi powiedzial dobry dermatolog,do tego zalecil masc Protopic i uregulowany tryb zycia .
Sprobuj tej masci + to co Malgosia polecila ,powinno pomoc.
POWODZENIA!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 17:55
Czy do tych paluszków mogę użyć jogurtu zamiast kwaśnej śmietany?
Dodano:  27 maj 2015 - 19:04
Tak
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 19:10
Gosiu, do której godziny w dniu mogę jeść owoce? Np truskawki, które o tej porze roku goszczą w moim domu non stop :)
Dodano:  27 maj 2015 - 19:16
Jeśli ćwiczysz wieczorem to do wieczora np. ćwiczysz o 21-szej, zjedz owoce do 20-tej max
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 19:39
A jeśli ćwiczę tak w godzinach od 15 do 17 lub 18 to wtedy jak? ;-)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 19:11
Ile kcal ma szklanka jogurtu zmiksowanego z truskawkami?
A ile kcal ma garść malin? :-)
AnonimowyDodano:  27 maj 2015 - 19:56
A nie mozesz poszukac w tabelach albo na ilewazy.pl?
AnonimowyDodano:  31 maj 2015 - 11:26
A nie masz wagi kuchennej? Wystarczy zważyć truskawki, maliny i jogurt :) wyniki wpisujesz w tabele kalorii i masz gotową odpowiedź ;) Jeśli nie masz wagi, to jak wyżej - wejdź na ileważy.pl
Odpowiedz
PomaranczaDodano:  27 maj 2015 - 19:41
mm jakie pyszności!
Odpowiedz
Air OptixDodano:  28 maj 2015 - 9:18
Moja siostra nie je mięsa, ale wegetarianką nazwać ją nie można. Dzisiaj dopiąłem swego i poszła na badania, bo cały czas boli ją głowa, cały czas śpi - wydaje mi się że ma anemię. Nie widzę nic złego w nie jedzeniu mięsa, sam miałem taki epizod, tylko ja się interesowałem żywnością, tego co jeść i jak jeść, żeby być zdrowym i jednocześnie przybierać masę mięśniową. Na mojej diecie czułem się wspaniale, ale jednak wymagało to czasu, bo musiałem sobie sam jedzenie przygotowywać. A moja siostra nic, jak jej ktoś zrobi to zje, a jak nie to jedyny jej posiłek to jogurt z owsem i miodem. Spoko na śniadanie z bananem, truskawkami, ale to jest jedyny posiłek który sobie zrobi. A tak to żywi się tylko ziemniakami. O zgrozo. Nie chce jeść żadnych sałatek, ryżu, soczewicy, nic. Jak ją zachęcić do zainteresowania się tym głębiej?
Dodano:  28 maj 2015 - 9:23
Dieta wegetariańska jest zdrowa pod warunkiem że stosuje się ją mądrze. Wielokrotnie spotykałam się z osobami które stosują żywienie wegetariańskie a jak wypisały mi 3 dni swojej diety to złapałam się za głowę.
Wyślij siostrę do dietetyka niech napisze jej chociaż tydzień diety aby zobaczyła co i jak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 maj 2015 - 22:16
Ale słodziutka :)
Odpowiedz
Katarzyna WośDodano:  30 maj 2015 - 13:45
U mnie dzisiaj na obiad :) wychodzi absolutnie fantastyczna :) Ja dodałam jeszcze lubczyk bo uwielbiam bardzo! ;)
Odpowiedz
AndrzejDodano:  31 maj 2015 - 21:27
Ten krem jest wprost doskonały! ja bym go nawet nazwał wegańskim kremem, żeby jeszcze podkreślić jego doskonałość i pokazać, że nadaje się do jeszcze jednej grupy osób (weganie) niż tylko wegetarianie. Ale do rzeczy, uważam, że przepis jest świetny, szczegółowo napisany i super, że jest dużo zdjęć, przedstawiających poszczególne etapy gotowania.
Odpowiedz
MariuszDodano:  16 czerwiec 2015 - 11:23
Witam potrawa wygląda wspaniale. Uwielbiam wegetariańskie dania, a to naprawdę wygląda ciekawie. Bataty w takim wydaniu tego po prostu trzeba spróbować. Dzięki za tak fajny przepis.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 listopad 2015 - 13:51
Gosiu, mam prośbę o radę w kwestii uczulenia na soczewicę. Mój syn ma 4,5 roku, kiedy miał ok. 2 lat (nie pamiętam dokładnie kiedy to było) zrobiłam mu zupę z soczewicy (pierwszy raz jadł soczewicę), po której dostał uczulenia objawiającego się dużym osłabieniem i czerwonymi plamami na skórze. W pierwszej chwili myślałam, że to jakaś choroba wysypkowa, ale jak sobie uświadomiłam, że to może być uczulenie podałam mu fenistil w kroplach i w ciągu godziny, może dwóch, przeszło. Chciałabym spróbować ponownie podać mu soczewicę, ale boję się. Czy myślisz, że mogę spróbować? Czy soczewica często uczula?
Dodano:  2 listopad 2015 - 17:47
Soczewica uczula stosunkowo rzadko. Jeśli zdecydujesz się podać małemu soczewicę nie rób zupy bo tam będzie za wysokie stężenie, daj mu łyżkę ugotowanej np do obiadu.
AnonimowyDodano:  2 listopad 2015 - 19:42
Dziękuję za odpowiedź i sugestie. Pozdrawiam
Beata
Odpowiedz
Agnieszka ChudziakDodano:  27 grudzień 2016 - 13:05
Małgosiu a taką zupę to traktować jako, który posiłek? podwieczorek, obiad?
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds