WSPÓŁPRACA

Qchenne-Inspiracje to strona poświęcona doradztwu żywieniowemu mającemu na celu profilaktykę i poprawę stanu zdrowia poprzez dietoterapię. Sposób, w jaki się odżywiamy, znacząco wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie, stan psychiczny i wygląd zewnętrzny (stan skóry, włosów, masę ciała). Świadomość tej zależności jest w dalszym ciągu za mała, dlatego powstała ta strona. Znajdziesz tu porady żywieniowe, sposoby na skuteczną redukcję masy ciała bez efektu jojo, zalecenia dietetyczne w konkretnych schorzeniach oraz smaczne przepisy kulinarne. Moi czytelnicy to świadomi konsumenci, zdający sobie sprawę, że sposób, w jaki się odżywiają, może poprawić ich stan zdrowia, bądź wyraźnie zaszkodzić. To aktywna i zaangażowana społeczność, co widać po komentarzach zarówno na blogu, jak i w social mediach.

Jesteś zainteresowany współpracą?
Skontaktuj się ze mną!

wspolpraca@qchenne-inspiracje.pl

UWAGA: Osoby zainteresowane DIETĄ INDYWIDUALNĄ zapraszam na stronę https://qchenne-inspiracje.pl/dieta-indywidualna/

Co oferuję

ciekawą promocję marki na blogu i w social mediach

wymyślenie strategii działań reklamowych i PR

recenzje książek, pism, publikacji

organizacja konkursów

relacje z konferencji, spotkań, eventów

długofalowy patronat

aktywną i zaangażowaną społeczność czytelników

działania niestandardowe

Reklamy bannerowe

Slider rozmiar 1920 x 470 pcx	Banner między wpisami rozmiar 788 x 83 pcx	Banner w sidebarze rozmiar 254 x 250 pcx
Paralaxa pod wpisami rozmiar 1920 x 1080 pcx	Banner w “Popularne wpisy” rozmiar 262 x 237 pcx	Banner na dole strony rozmiar 920 x 100 pcx

Co istotne:

moim czytelnikom polecę tylko i wyłącznie produkty lub usługi do których jestem w 100% przekonana.
w ramach współpracy zawsze wystawiam fakturę VAT.
nie współpracuję barterowo!!
nie zamieszczam informacji prasowych.

Statystyki bloga – ostatnie 30 dni

Google Analytics

Facebook (stan na dzień. 23.10.2017)

Demografia

Przykłady marek oraz firm z którymi współpracuję lub współpracowałam:

Dietoterapia Lenartowicz (Qchenne-inspiracje)

6 godzin temu

90% moich pacjentów na konsultacji zgłasza problemy z piciem wody 💧💧💧
Zapominamy że pić trzeba, a odwodnienie powoduje szereg objawów min.
📌uczucie zmęczenia,
📌ospałość,
📌senność,
📌spadek koncentracji,
📌ból głowy,
📌nudności,
📌uczucie gorąca,
📌zaburzenia rytmu serca,
📌suchość śluzówek,
📌dolegliwości trawienne,

Woda jest składnikiem tkanek, narządów i płynów ustrojowych. Zwilża błony śluzowe, stawy, gałkę oczną, reguluje temperaturę ciała. Jest kluczowa do prawidłowego krążenia krwi i do tego aby tlen, składniki odżywcze czy hormony trafiły gdzie trzeba.
Jest niezbędna do prawidłowej perystaltyki jelit, trawienia,wchłaniania oraz wydalania.

Czy japoński rytuał picia wody to coś nowatorskiego? NIE.

Nie ważne ile wody pijesz, ważne jak? BZDURA!

Jeśli pijesz wodę w trakcie jedzenia to enzymy trawienne przestają działać i obciążamy pracę układu pokarmowego. BZDURA!

Gdyby to nie była bzdura to dieta płynna i półpłynna z uwagi na lepszą strawność i przyswajalność składników odżywczych nie byłaby zalecana u pacjentów ze schorzeniami przewodu pokarmowego i po zabiegach operacyjnych.
Wypicie soku warzywnego, smoothie, zjedzenie zupy czy rozgrzewającego leczo powodowałoby dolegliwości trawienne i niestrawność. Po niedzielnym rosole dostalibyście skrętu kiszek.

Nie chodzi o wyduldanie pół litra wody do obiadu, ale kilka łyków nikomu nie zaszkodzi ☺️👍

Jak u Was z nawodnieniem w skali od 1 do 5?

Po więcej faktów w temacie zaoraszam na bloga https://qchenne-inspiracje.pl/japonska-dieta-wodna… ... Zobacz więcejZobacz mniej

Zobacz na Facebooku

Likes: 110
Shares: 15
Comments: 25

Skomentuj na Facebooku

5 :) dietetyczka mnie tego nauczyła, kiedyś piłam 2 kawy i 2 herbaty dziennie, teraz 1,5-3 litry wody, lepiej pije mi sie z bidonu Brita, mam miarę ile wypiłem, wyjęłam filtr bo woda mineralna filtrowania

Niestety przy obecnej porze roku ciężko jest u mnie z piciem wody... Zdecydowanie wygrywają herbaty ziołowe i rooibos ☺️ ok 2 litrów dziennie, więc raczej 2 😔

Ja się pilnuje z aplikacją, ale już widzę, że powoli wchodzi mi to nawodnienie w nawyk bo organizm sam się dopomina 👍

Świetny post i dający kopa .Nie mogę się pochwalić piciem wody ale jutro już będzie dużo lepiej.Dziekuje🌹

U mnie 6 - piję bardzo dużo wody, wiecznie spragniona;) .

5! Czuję się nieswojo bez wody w zasięgu ręki

Oj woda to mój dobry nawyk przez dobre kilkanaście lat :) pije minimum dwa litry

Mniej niż 1 😪😪

1,5l w trakcie pracy, lacznie ok 3 litry dziennie😃🥤

A na biurku cola ...ech...

3,5. Ok. 1,5l wody w pracy, do tego filiżanka kawy, 1-2 kubki herbaty i ok. 1 litra wody w domu

A ja nigdy nie pamięta o piciu jakichkolwiek płynów. Praktycznie nie czuje pragnienia. To jest największą meka, zeby jednak zadbać o nawodnienie;(

4 bo staram się pić 1,5 lub 2 l wody codziennie. Tylko nie wiem czy dobrze zrobiłam przerzucając się na dzbanek z filtrem (ograniczam plastik). W ogóle już nie piję butelkowej wody od pół roku i tak do końca nie wiem czy to jest zdrowe.

4 czasami 5. Najlepiej na mnie działa metoda na 1.5 butelkę. Napełniam rano i stoi obok laptopa czy w kuchni czy w salonie zależy gdzie jestem i wtedy sięgam po nią odruchowo. Plus herbaty ziołowe. Niestety równie dużo wypijam kaw 😁i tutaj próba zredukowania nie kończy się sukcesem😌

A czy woda z miodem i cytryna zalicza sie do płynów nawadniajacych? U mnie ostatnio nawet litr dziennie takiej wody idzie :-)

U mnie 5. 3 litry wody to norma. Jakas herbata owocowa, oczywiscie bez cukru. Jedna dwie male kawy, czarne. Czasem tej wody jest wiecej😉

U mnie 0. Dwie espresso dziennie z płynów 😱😫

0... Ale właśnie wzięłam sobie szklankę i sączę 🙂 Ale po kilku łykach nieprzyjemne uczucie w przełyku- zgaga 😟

U mnie 4 -1.5 do 2 l wody dziennie wliczajac 1 kawke i 1 zielona herbate 😉

3,5-4. Zdarza się czasami 5/5😀

5 3 l wody dziennie

1😞

1😢

View more comments

Pokaż poprzedni wpis