Obiady
Wege
FIT Koktajle
Dla dzieci
Śniadania
Dania z rybą
Przekąski
Słodkości
Zupy
Sałatki
Lunch BOX
Święta
Praca z ludźmi to nieustanna nauka. Nauka poprzez obserwację, analizy, wyciągane wnioski.
Ja lubię takie analizy i taką naukę, ponieważ nauka to zawsze rozwój, a rozwój to nowa jakość i ogromna satysfakcja.
Każdy organizm jest inny. Inny tryb dnia, inna żywieniowa historia, różne, często nakładające się schorzenia i choroby etc.
Ostatnie dwa miesiące, czyli listopad i grudzień, były dla mnie miesiącami niezwykle istotnymi, ponieważ wcieliłam w życie efekt wniosków z obserwacji ostatniego półrocza.
Kilkadziesiąt osób testowało na sobie nowe proporcje diety.
Efekty? Rewelacyjne.
Co zauważyłam?
Konkretne proporcje BTW czyli białek, tłuszczów i węglowodanów w konkretnych posiłkach i porach dnia dają fantastyczne rezultaty. Ruszają nawet bardzo spowolniony metabolizm. Zwłaszcza u osób z chorobami hormonalnymi, takimi jak niedoczynność tarczycy, hashimoto, czy PCOS.
Osoby testujące dietę wg. nowych proporcji chudły średnio 4 kilogramy w miesiącu.
Nie mogę napisać więcej, nie mogę podać szczegółów, ponieważ sprawiłabym prezent moim koleżankom i kolegom po fachu ;).
Powiem tylko, że nie jest to dieta głodowa i monotonna. Posiłki są sycące i ciekawe.
Jak zamówić dietę wg nowych proporcji i czy dla mnie jest to właściwe?
Dietę zamawiamy standardowo wg zasad i cennika opisanego w zakładce ZAMÓW DIETĘ (klik).
Należy wysłać formularz i czekać na wycenę ( aktualnie na wycenę czeka się 3-4 tygodnie. Po otrzymaniu wyceny czas oczekiwania na dietę to 1-3 dni od momentu wpłaty). Dietę dopasowuję indywidualnie, biorąc pod uwagę preferencje, choroby, nietolerancje etc.
Jeśli Twoje schorzenie dyskwalifikuje zastosowanie nowych proporcji, poinformuję Cię o tym w wycenie i zastosuję proporcje odpowiednie dla Ciebie.
Na jaki okres jest dieta?
Otrzymaną dietę stosujesz 2 miesiące.
Otrzymujesz dietę na 28 dni (5 posiłków dziennie z przepisami co i jak wykonać) czyli po zakończeniu powtarzasz ją od początku.
Jeśli chcesz dalej stosować otrzymaną dietę, nie ma problemu. Jeśli chcesz otrzymać kontynuację bo znudziły Ci się dania, zgłaszasz się do mnie, a ja obsługuję Cię bez kolejki.
Schudłam tyle ile chciałam. Co dalej?
Wysyłasz do mnie maila, a ja instruuję Cię co masz zrobić.
Formularz wysłałam dwa tygodnie temu, czekam na wycenę. Czy także otrzymam dietę wg nowych proporcji?
Tak.
Właśnie miałam pisać maila o kontynuację diety. Czy także otrzymam ją wg nowych proporcji?
Tak.
Jeśli macie jakieś pytania, pytajcie w komentarzach.
Chyba idzie wiosna bo zasypałyście mnie mailami z pytaniami o odchudzanie :)) Spraw jest mnóstwo. Przeróżne historie, przeróżne doświadczenia z Czytaj dalej
Posiłki przed i po treningu to temat rzeka. Pytań na ten temat otrzymuj mnóstwo. Wszystko wydaje się banalnie proste jeśli Czytaj dalej
Czy da się jeść FIT poza domem ? Będąc zabieganym, stołując się na mieście, czy będąc na służbowej kolacji? O Czytaj dalej
Przyszło sporo próśb o rady dla tych, których jednak silna wola opuściła i pofolgowali sobie w te święta. Nie planowałam Czytaj dalej
Maja jakos
Dolaczyc tamte diety ktore otrzymali kiedys? Pytam bo nie wiem czy poza kolejka sa osoby ktore teraz na biezaco zamieniaja ?
Ponieważ nie używam systemu operacyjnego Windows, udostępniłam Pani formularz za pomocą google Sheets. Czy odczytuje Pani tekie formularze? pozdrawiam, Ania
Pozdrawiam serdecznie,
Marta
W diecie chodzi o odżywienie, o właściwą podaż składników odżywczych bo to rusza metabolizm. Jeśli ugotujemy coś na 7 dni to 4-tego dnia to danie nie ma już wartości.
I z tego co czytam w komentarzach, to Gosia podkreśla że ważne są indywidualne preferencje i obserwowanie Malucha. Jak rodzice to alergicy, to szansa na alergie u Dziecka jest dużo większa.
Moja Siostra nie ma żadnej alergii, szwagier niestety ma na wiele produktów, tak samo jego rodzina. Mają trójkę dzieci i niestety każde jest alergikiem, i siostra jadła metodą prób i błędów.
Pewne produkty są bardziej alergizujące (jak na przykład cytrusy, mleko ) a inne mniej. Dobrym przykładem jest fakt, iż jedno z dzieci ma uczulenie na wieprzowine - uczulenie które 'wyszło' dopiero w testach alergicznych jak było starsze, bo nikt nie spodziewał się tego.
powodzenia ;)
Diety z opisu jaki podałaś podejmę się ale wyślij formularz.
Pozdrawiam
Kawę inkę, bez cukru można popijać.
mam problem z ustaleniem aktywności fizycznej przy wypełnianiu formularza. Jestem studentką obecnie mam możliwość codziennych ćwiczeń. Jednak od 25.02 zmieni mi się rozkład zajęć i nie wiem czy będę mogła codziennie wybrać się na siłownię(bardzo mało prawdopodobne), nie wiem czy w ogóle znajdę czas na ćwiczenia, co w takim wypadku ? Chciałabym jak najszybciej rozpocząć dietę, niedawno zdiagnozowano u mnie niedoczynność tarczycy z miesiąca na miesiąc kilogramów przybywa.
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Ola K.:)
Ola :)
1 - choruję na lesniowskiego - crohna , mam idealny obraz kliniczny jelit, morfologię, zero stanu zapalnego, mimo to niemal po każdym posiłku w odstępie od 5 do 30 minut od rozpoczęcia jedzenia, od razu mam biegunkę masz jakies podejrzenie co to moze byc ? Niby objaw nietolerancji, ale na wszystko ? :(
2 - wysłałam formularz, dostałam wycenę, ale planuje w tym miesiącu zrobić testy na nietolerancje wiec będe miała dodatkowe wyniki, poza tym byłam w szpitalu i czekam na wyniki czy sa jakies grzyby, bakterie, wirusy, chce Ci to wszystko załączyć, mam wysyłać formularz od nowa i czekać w kolejce ?
3 - polecasz jakies konkretne laboratorium do takich testów czy jest to bez znaczenia gdzie zrobie ?
4 - wiem ze juz sie przewijało to pytanie, ale zapytam i ja, czy pojawi sie jakis post o moim schorzeniu ? Jestem bardzo ciekawa Twojego podejścia i rad
Wybacz tyle pytań, ale bardzo mi zależy na odpowiedzi, a nie mam obok siebie żadnego zaufanego dietetyka, z Toba jestem juz od dwóch lat i bardzo liczę sie z Twoim zdaniem :)
2 - nie czekasz w kolejce. Jak już ogarniesz badania etc. wysyłasz mi maila na adres z którego dostałaś wycenę i nie czekasz.
3- nie mam żadnego które mogę polecić
4- tak
Zamawialam dietę rok temu odchudzająca podkrecajaca metabolizm i przy zaparciach i placilam 150zl.
Spojrzalam w cennik i wydaje mi sie ze jest drożej?
Zatem indywidualne diety z ubiegłego roku są mniej skuteczne? Dopiero teraz zmobilizowałam się do Twojej diety kupionej przed rokiem i nie wiem czy ją stosować, czy lepiej kupić nową? Dziękuję
POLECAM!!
Pozdrawiam. Renata